栄養満点のトーストメニューを教えてください

[1. 匿名]

トースト一枚でなるべく栄養摂りたいです。
宜しくお願いします。

[2. 匿名]

納豆チーズ

やったことないけど…

[3. 匿名]

納豆ースト

[4. 匿名]

納豆、しらすトーストとか？

[5. 匿名]

納豆

[6. 匿名]

カレー乗せたら

[7. 匿名]

玉ねぎのスライスにマヨネーズをかけて、チーズのトッピング

[8. 匿名]

アボカド納豆！

[9. 匿名]

しらすトースト

[10. 匿名]

玉ねぎ
トマト
ピーマン
チーズ
ケチャップ
をのせてトースターへ

[11. 匿名]

ピザトーストとかは？
野菜たくさんのせて

[12. 匿名]

チーズ
レタス
トマト
ハム
目玉焼き

[13. 匿名]

マヨネーズにコーン、スライスした玉ねぎににトマト、とろけるチーズでまいう〜

[14. 匿名]

プロテイン

[15. 匿名]

これにケチャップかけたら最強。

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[16. 匿名]

しらず＆チーズが好きです(#^^#)

[17. 匿名]

定番だけど、目玉焼き乗せ。

[18. 匿名]

納豆にしらす、ついでにモロヘイヤと海苔を乗せたらどうだ

[19. 匿名]

ナスとベーコンのトーストはいかがでしょうか

[20. 匿名]

そりゃバター&ハチミツたっぷり☆

[21. 匿名]

すでに出てるけど納豆トースト

食パンの周りをマヨネーズで囲み、
醤油いれて混ぜた納豆をのせて
スライスチーズものせてトースト！！

[22. 匿名]

出典：blog-imgs-57-origin.fc2.com

[23. 匿名]

ポテトサラダ&チーズでこんがりトースト‼

[24. 匿名]

マヨネーズに目玉焼きをのせて、コショウ俊夫で味付け

[25. 匿名]

照り焼きチキンとマヨネーズ

[26. 匿名]

ベーコンをカリッと焼いたのと半熟の目玉焼き……ついでにとろけるチーズ…

駄目だ‼︎
食べたくなった。

[27. 匿名]

アボカドとサッと湯通ししたほうれん草を置く。
その上に塩ふってバジルふって食べなはれ。

[28. 匿名]

>>15
野菜がない

[29. 匿名]

ピザトースト

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[30. 匿名]

マーガリンと砂糖を縫ってトースト(*^^*)

[31. 匿名]

>>15

美味しそうだけど目玉焼きは一回フライパンで焼くのかな…
生卵のせてトーストしただけじゃこんな風にならないよね
( ノД`)…
できればフライパンやまな板使わない料理がいい！

[32. 匿名]

マヨネーズと砂糖混ぜたやつをぬる。
主人がやっていてドン引き！しました。

騙されたと思って食べてみ。と言われ
食べてみると意外と美味しかったです。
かなり栄養満点ですよ。わら
知ってるひといますか？ちなみに
主人は栃木出身です。

[33. 匿名]

>>24

コショウ俊夫！！でもそれ好きなメニューだよ、私はチーズも追加(･∀･)

[34. 匿名]

キューピーのまるごと果実いちご×バター

最強！

[35. 匿名]

ひよこ豆のペースト(フムス)

[36. 匿名]

>>32
カロリーが満点

[37. 匿名]

クリームチーズ ナッツ 蜂蜜。

美味しくて朝晩食べてたら
栄養がありすぎました。

[38. 匿名]

千キャベツに目玉焼きにチーズのせ

[39. 匿名]

アボカドトースト！
時間があればスクランブルエッグやチーズやベーコンをのせたり♪

[40. 匿名]

トーストしたパンに、レタス、キュウリ、トマト、ツナ、マヨネーズを
はさんだサンドイッチは、いかが？

[41. 匿名]

>>34
ちょｗｗ
それ美味しいけどさ、栄養はどうなのさｗｗ

[42. 匿名]

トーストに何を乗せても
ボリュームだけで栄養は偏ってるよ

[43. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[44. 匿名]

>>24
コショウ俊夫wwwwリアルに吹いたww
芸人さんにいそうな感じですねw

[45. 匿名]

トーストサンドでもいいの？

[46. 匿名]

トーストに好きなもの乗せる
別で野菜も摂る

[47. 匿名]

チョコ乗せて焼く♥

[48. 匿名]

なんかお腹すいてきた…

[49. 匿名]

いっぱい積んでも逆に食べにくい

[50. 匿名]

ハムチーズだけじゃ物足りない私は
ソーセージとマヨネーズも挟んで
くるっとまるめてパクパク。笑
めっちゃうまい～

[51. 匿名]

乗せてオーブン（トースター）でOKじゃなく、別に調理したものを乗せたり挟んだりするのは、別々に食べてもいいかも(^_^;)

[52. 匿名]

納豆＋ちりめんじゃこ＋チーズ
焼きすぎないようにね！

[53. 匿名]

今の季節は
きのこをのせるのはどう？
チーズをのせるのが簡単かな。
あとはマヨネーズに味噌を混ぜてきのこにかけて焼いてみたり、
きのこをオリーブオイルであえてのせてみたり♪

[54. 匿名]

>>15
この目玉焼きのっけトーストを、朝スーツにすっぴん、髪シャワー浴びたてビシャビシャで歩きながら食べてるOLがいてビビったw

[55. 匿名]

>>32
昔食パンにバター塗って砂糖まぶしたパンが市販されてたのは見たことある

[56. 匿名]

私は白米よりパン好きなので夜もトーストがいい

[57. 匿名]

トーストをひとくちサイズに切って野菜サラダに入れてさっくり混ぜる
その日のあるもので、色んな野菜　芋類　玉子や豆腐　豆とか何でも入れちゃう
飽きないで食べれておいしいですよ

[58. 匿名]

あぁ～お腹すいてきたよ～

[59. 匿名]

＞＞41さん
ジャムは果物だからビタミン入ってるってことで解決して下さいな☆

[60. 匿名]

私が毎朝変わらずに食べているメニューですが、トーストにたっぷりのレタス、きゅうり、目玉焼きを挟んだもの。
野菜たっぷりで今日も１日頑張るぞーという気になります。

[61. 匿名]

>>28
だからケチャップ

オムライスって卵とケチャップで完全栄養食だからね
もっと野菜欲しければピーマンとかレタスとか一緒に乗せても良いと思うー

[62. 匿名]

グラタントースト

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[63. 匿名]

すごい手抜きだけど
この冷凍食品をチンして食パンの上に乗せてチーズかけて食べてる。
栄養あるかは微妙だけどジャムよりはマシかなぁーと。

[64. 匿名]

>>27
アボカドトースト、美味しそう！やってみます！

[65. 匿名]

パン屋さんで買ったこしあんを使って
アンバターtoastにﾊﾏってます。

しっとりサクサク美味しいです。
アンバターtoastとTully's珈琲の組み合わせ最高です。＼(^o^)／

野菜は他で補って下さい！

[66. 匿名]

トースト一枚で栄養取ろうとしたら手間かかるからトーストやめてグラノーラにした方が絶対楽

[67. 匿名]

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[68. 匿名]

1、ビタミン摂るために、半熟の目玉焼きをのせよう。加熱しすぎるとビタミン減る。

2、そして、加工肉のハムやソーセージは、ビタミンがムダになるので避けよう。

3、色の濃い生野菜を載せよう。糖分の少ない果物、アボカドなども良い。

さあ、明日の朝から！

[69. 匿名]

トーストを入れたサラダ

[70. 匿名]

出典：image-kinarino.ssl.k-img.com

[71. 匿名]

ヤバい、こしょう俊夫が頭から離れない

[72. 匿名]

キャベツ、人参、ピーマンの千切りを
ケチャップ塗った食パンの上に乗せ
とろけるチーズを乗せて焼く。
毎日こればっか食べてる。明日も食う。

[73. 匿名]

スプラウトもりもりのっけ

[74. 匿名]

パンにマヨネーズかピザペースト塗ってチーズ乗せて焼く。目玉焼きは黄身半熟で。パンの耳で黄身を潰しながら食べるとサイコー！

[75. 匿名]

ど～も～コショウ俊夫で～す！！

[76. 匿名]

[77. 匿名]

だからカレーだって
玉ねぎ、人参、じゃがいも、福神漬け、豚肉

[78. 匿名]

ラピュタパン

[79. 匿名]

きな粉トースト
たんぱく質取れる

[80. 匿名]

もう俊夫のせいで他のコメが入ってこないw

[81. 匿名]

食パンにバター塗って縁をマヨネーズでくるっと塀を作り卵を割り塩胡椒、お好みでケチャップ電話トースターへイン！

[82. 匿名]

私もピザトースト
キノコ、モロヘイヤ、パプリカのせて
この３つは常に冷凍ストック
モロヘイヤはチーズと納豆に混ぜて子供に食べさしてる
揚げたナスも冷凍しておくとピザやパスタに簡単に入れられて便利だよ！
ひとりでお昼だからとにかくチンだけで済ませられるようにしてます

[83. 匿名]

栄養満点をカロリー満点と勘違いしてる人が結構いるね

[84. 匿名]

>>52
これ美味しい！
あと海苔を乗せて醤油を少しかけると最高♡

[86. 匿名]

俊夫ーっ！！！

[87. 匿名]

>>68

なんか、口調が面白くて好き！

[88. 匿名]

ツナコーンマヨネーズトーストに
牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース、インスタント野菜スープなどをプラス

[89. 匿名]

ミロを飲む

[90. 匿名]

ロを飲む

[91. 匿名]

私は目玉焼き乗せるのが好きだね。
あと野菜ジュースも一緒に摂ればいいんじゃないかな。

[92. 匿名]

隣で旦那と子ども達寝てるのに、突如現れたコショウ俊夫とそのあとの俊夫コメに思いっきり吹いたw

我が家では即出ですが、納豆トースト大好きです‼︎

[93. 匿名]

マジメなグルメなトピなのにコショウ俊夫さんのせいで(笑)殿堂入りしそうやないかーい!!

[94. 匿名]

手間がかかるけど、作りたいと思ってるものを紹介。
茹でたエビと、レンジしたたまねぎのみじん切りと、タルタル(ゆでたまご+マヨネーズ)を混ぜたのを食パンにのせて食べる。

[95. 匿名]

トマトトーストおすすめです。
食パンにマヨネーズを薄くぬってハムを2枚乗せます。
その上にトマトを1/4カットを5mmくらいに切って隙間なく乗せます。我が家はパン2枚でトマト1個分です。
その上に塩をふって乾燥バジル(ハーブソルトでも)をかけたらとろけるチーズたっぷり乗せてトースターで焼きます。
熱々なトマトの汁がじゅわっとでてきてボリュームたっぷりで美味しいですよ。
トマト嫌いな主人もこれは好きです。
熱々がいいのですがトーストの底が焦げやすいので私はクッキングシートを敷いて焼いてます。

[96. 匿名]

ホットサンド作るのに直火で焼く網で出来たものがスーパーに売ってて気になった
家電のホットサンドメーカー時間かかって使わなくなったので。
冬に向けていいかな。
このトピ参考にします。

[97. 匿名]

前の日にきんぴらゴボウをたくさん作っといて、
朝パンにマヨときんぴらとチーズかけて焼く。
最後に七味かければ完成ー♡♡♡

俊夫でした＼(^o^)／

[98. 匿名]

俊夫の味が気になる( ´ ▽ ` )笑

久しぶりにガルちゃんで笑ったわ…ありがとう☆

[99. 匿名]

こしょう俊夫！じわじわくる～
最近ずっと落ち込んでいたから
クスッとでも笑えて楽しい(*^O^*)

[100. 匿名]

コショウ俊夫マジで二度見したよ（笑）！

嫌なことがあっても俊夫で癒されたよ！
ありがと〜！

私はトーストはバター派なのでみなさんの見ておいしそうだとはめんどくさがりの私からしてみたらみんな朝から凝ったもん作ってんな〜って印象！

私もがんばるか！

[101. 匿名]

パン
↓
マヨネーズ
↓
アボカドスライス
↓
チーズ
↓
黒胡椒

のトーストをよく作って食べる。

[102. 匿名]

目玉焼きとマヨだけでかなりお腹いっぱいになるしおいしい。
最後塩と俊夫かけることも忘れるなよ？

[103. 匿名]

ダイエット中なのにこのトピ開いちゃって、俊夫というワードでさえ腹減る始末。

[104. 匿名]

>>102
そこはコショー俊夫でお願いします

[105. 匿名]

[106. 匿名]

んもぅやだっ
俊夫いい加減にしてww

[107. 匿名]

>>61

ウシジマ社長か！君は。www

[108. 匿名]

コショウ俊夫の俊夫を「しゅんお」って読んじゃったから、全然意味わからなくて悩んだ！！
「としお」だったのかーーーー！！wwwww
最高です！！！

[109. 匿名]

トーストをマヨネーズで縁を作り、そのなかに生卵を落とし、チーズを振りかけて焼く。
美味しいし栄養満点！

[110. 匿名]

コショウ俊夫❗️❗️❗️

爆笑❗️❗️❗️

[111. 匿名]

>>91

ヤバい❗️

私も真っ先に、この俊夫が頭に浮かんだ❗️

[112. 匿名]

あかんwこしょう俊夫笑けて寝られへんしw

[113. 匿名]

今年度下半期のガルちゃん語大賞になりそうだな。

コショウ俊夫

[114. 匿名]

定番だけど、食パンの上にマヨネーズで囲いを作って中に卵を割り入れて、コショウ俊夫でトースターで焼くのが最高に美味しい！！

てかコショウ俊夫で、笑こらえるのに必死www
隣で寝てる息子と旦那起こしそうでヤバいwww

[115. 匿名]

突然の俊夫ワロタ

[116. 匿名]

>>44

ここで気づいた　笑！
コショウ俊夫は必須アイテムだよね。

[117. 匿名]

トーストではないんだけど、ナスを薄切りにしてコショウ俊夫を振ってフライパンで焼くとおいしいよ！

[118. 匿名]

まだコショウ俊夫引っ張ってる〜ww
俊夫の漢字にも色々あるよねw

[119. 匿名]

>>34
美味しそ〜〜やってみよう。
ありがとうございます。

[120. 匿名]

私も、俊夫は欠かせない存在よ。



http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E7%9C%9F%E9%87%8E%E9%9F%BF%E5%AD%90&oq=%E3%81%BE%E3%81%AE%E3%81%8D&aq=0&fr=yjapp3_and_wvc-ymhnt-ymp#image_5

[121. 匿名]

納豆、玉ねぎマヨトースト。
黒胡椒乗っけたら最高です。

[122. 匿名]

>>121
あ、時代の波に乗れてなかった

黒コショウ俊夫乗っけたら最高です。

[123. 匿名]

食パンに千切りキャベツとスライスチーズ を乗っけて焼く。

[124. 匿名]

もはやトーストメニューじゃなく、コショウ俊夫を使うことしか頭にない私　笑

[125. 匿名]

なんか最近飯テロトぴ多くない？飢えてんの？

[126. 匿名]

柿を薄くスライスして並べ、チーズをのせてチン！
本当に美味しいです。柿買ってきて食べたいよ！

[127. 匿名]

ひじきの煮物にとろけるチーズをのせて焼く。栄養満点です！