運動を全くやってない人！

[1. 匿名]

私は週に1、2回運動をしています。
主にジムでダンスやヨガや筋トレです。
連休や台風で運動出来ない日が続いて何か毒素が溜まってる気がして気持ち悪いです。
全く運動してない人っていますか？
またしてる人はどのくらいですか？
筋肉が衰えてきてる感じもしますか？

[2. 匿名]

とりあえずメタボ

[3. 匿名]

しようと思うけど行動に移せない

[4. 匿名]

まったくしてません。
すこぶる健康です。

[5. 匿名]

どれにどう答えればよいのやら

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

やってない。
危機感大。
このままじゃ寝たきりになってしまう！

[9. 匿名]

職場まで歩いて15分くらいしか運動と言えることはしてない。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

運動神経が元々いい方で調子に乗っていましたがもう30歳で流石にダルダルになってきました。デブにはなってないけどなんか皮膚の下にやわらか〜い脂肪がうっすら付いてて背中が年っぽい（笑）

[12. 匿名]

一切してません。通勤に15分歩くを往復してる位。家事は運動になるって信じてます。実際に腕と足はそれなりの筋肉付いてます。ただ常にお腹がでるなぁ

[13. 匿名]

少し体動かしただけで疲れてしまう
年齢と運動不足がいっぺんにきてます

[14. 匿名]

1日5分間から10分間筋トレやってます、サーキットトレーニングとかシャドーボクシングとか
体調よくなります

[15. 匿名]

ジムはお金かかるから、夜にジョギングしたいけど夜道怖い。

[16. 匿名]

犬の散歩ぐらいしかしてない
果たしてこれが運動になっているのか……

[17. 匿名]

旦那の転勤で仕事をやめて3ヶ月
もともと運動してなかったけど、仕事もやめて家でだらだらすごすようになって
5キロ太って締まりがなくなりましたー(；´Д`A

[18. 匿名]

出典：whatever-free.net

[19. 匿名]

してません。
病院からは、筋肉つけろと言われますが。
動いたら…痛いし。

[20. 匿名]

通勤時に駅まで10分くらい歩くので、それで運動した気になってるw

[21. 匿名]

全く運動してないけどガリガリです
動くとめまいが酷いんです
自律神経失調症なので何もしてなくても筋肉痛になることがあります
よくするためにも適度な運動は大事なんですけどね

[22. 匿名]

運動してる人も書き込んでいいんだね？

[23. 匿名]

家族の目が痛くてロングブレスダイエットを頓挫してから何もやってないわ。

[24. 匿名]

毎朝ウォーキングしてます。
たまに雨で歩かないと、逆にダルくなります。
冷え性が治りました。

[25. 匿名]

平日週1〜2でピラティス。休みの日は朝から3時間ぐらい歩く。

[26. 匿名]

横断歩道走るだけで必死

下手したら次の日筋肉痛

[27. 匿名]

腰痛で病院に行ったら、運動不足と言われました…
そのときは運動しよう！と思ったけど、腰痛治ったのでしないまま。

[28. 匿名]

東京住んでた時は運動しなくても大丈夫だった。
すごく歩くから。
田舎はヤバイ、常に車。

[29. 匿名]

週2～3回外出先に往復50分くらい歩くけど、それ以外はまったく運動してない。
ジムなんか行ってないし、家でストレッチや筋トレもしてない。
35歳で普通体型。
すこぶる健康だけど、お腹と腕がポヨポヨ。

[30. 匿名]

普段車ばっかりであまりにも歩かないので、たまに電車で遠出したりすると翌日筋肉痛になる。

[31. 匿名]

これではいかんと思いダンス始めました！
でもスクールとかじゃなくてPerfumeのライブDVD見ながらひたすら合わせて踊るだけ笑
でもかなり痩せました！

[32. 匿名]

[33. 匿名]

15年以上やってないわ。
運動嫌いです。

[34. 匿名]

動きたくない。疲れる。面倒。
でも食べた～い。

[35. 匿名]

週一ダンス
ストレッチは毎日
自分が楽しめるものだと長続きするよ。

[36. 匿名]

私も何かしなくてはと思いつつ、、

もう美しくなりたいとかより、このまま老化していくのは寝たきりまでが早くなりそうでヤバイから筋力つけたい！！

やっぱりスクワット？？

[37. 匿名]

対局な筋トレトピ

筋トレしている方居ますか？

筋トレしている方居ますか？自宅で出来る軽いものでも、ジムで器具を使用した本格的なものでも筋トレされている方居ますか？ どんなメニューをどのぐらいのペースでやっていますか？ 私はスクワット、プランク、腕立て、腰まわし、チューブを使った筋トレ等やっ...

[38. 匿名]

ずっと運動してないけど、食べ過ぎなければ太らないし、健康。する意味がわからない。

[39. 匿名]

なにもしてない
虚弱体質で、運動するとかえって体調悪くなるwww
医者からも鍛えようとしないで！大人しく安静に暮らしてと言われた

[40. 匿名]

繁忙期に１ヶ月さぼってたらあっというまにダルダルになってしまった！
忙しさに言い訳しないでまた頑張らないと

[41. 匿名]

週２でヨガ、チャリ生活、１日１時間のフラフープ。アラフィフ普通体型だけど、くびれもあるし引き締まってると思うよ。

[42. 匿名]

>>18
なんと醜悪な

[43. 匿名]

ジム行って筋トレ、ランニング4㎞、スイミング2㎞してましたが、足を痛めて療養中なので
今はスイミングだけです。
主さんの気持ち、よくわかります。
早く治って、しっかり体動かしたいです。

[44. 匿名]

踏み台昇降運動おすすめです

[45. 匿名]

犬の散歩で雨の日以外は歩いたり走ってる
でも夏は暑すぎて私も犬もへばって20分が限界で運動不足、涼しい時と真冬は1時間半ずつ朝夕2回行くんだけど

でも歩くだけじゃ歩くためだけの筋肉しか付かなくて長い階段や坂道が登れないです

[46. 匿名]

子供をチャリ(電動無しの)で幼稚園まで送り迎えしてた時はやせた。いつも遅刻ギリギリだったせいで片道15分全力疾走。役員もしてて1日に2、3往復する時もあったから地味にいい運動してたんだと思う。代謝も良くなった気がしたし。
今はバス通園でバス停までトコトコ数分歩くだけ。すっごい楽だけど、ヤバいっす。

[47. 匿名]

一人暮らしなので、風呂も兼ねて週5日は行ってる。
運動は嫌いだったんだけど、習慣になったので、運動しないと落ち着かない。

体重は減りも太りもしてないが、水道代含め光熱費5000円弱。かなり節約出来ている

[48. 匿名]

以前はヨガやピラティス、ストレッチ、ラジオ体操をしていましたが、
体調を崩してしまい今は全くしていません
人からよく「体柔らかいね」と言われていたのですが、
すっかり硬くなってしまいました

[49. 匿名]

運動はしてないし、これからもする気は全くない。動物の心臓の話を聞いてからは余分な運動はやめた。別に長生きしたいわけではないけど、心臓の無駄遣いだけはしないようにしている。

[50. 匿名]

バセドウで勝手に身体が代謝してくれるから
沢山食べてもゴロゴロしてても太らないと調子こいてたら
30過ぎた頃から太り始めました
しばらくして検査したらいつの間にか完治してたｗ

[51. 匿名]

運動しなさすぎてヤバいな～ってEasydoﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞ(？)買った。
楽しいけど、きつくて続いてません(>_<)

[52. 匿名]

普段からやってた方が良いよ、
四十肩とかにならない様に。
四十肩で腕が上がらない、上げるのに痛みが走るの。

[53. 匿名]

まったく運動してない。運動する自分がイメージできない。何をすればいいのかわからないし、やる気もない。
体型は痩せ気味で、貧血はひどいです。
した方がいいんだろうけどねぇ。やらないだろうなぁ。

[54. 匿名]

ジム
→室内はつまらない、他人がいるスペースで息苦しそう、営業時間や混み具合気にするの面倒

テニスなどのスポーツ
→ 決まった時間に決まった場所に行くのが面倒、他人を気にするの面倒

ジョギング
→ 走って着地するときの足への衝撃は体重の数倍だから体に悪そう

…みたいな理由で運動大嫌いな自分ですが、歩くことと自転車に乗ることだけは好き。

歩くのは通勤時に往復40分、自転車は週末に100キロぐらい走ってる。つまりは、自分勝手に自分のペースで、身体にかかる負荷軽めが自分にとっての続けるコツかな。

[55. 匿名]

お金もらってやってる運動

[56. 匿名]

週2〜3ヨガ4年目と週1でレッドコードフィットネスで体幹トレーニング半年してます。

30代半ばまで運動は体育以外ゼロ人生でいわゆる年齢的に何かしないとヤバいという焦りから始めたのですが知識やテクニックゼロだったので素直にインストラクターさんの指導が聞き入れられてとにかく運動楽しい！と目覚めました。
20代の頃より確実に身体のラインは良くなってます！

[57. 匿名]

ヨガやジム、プールに行きたいけどそこまで行くのが億劫
だからといって家いたらいたでぐうたらしてしまう
長年運動してないからか、汗が綺麗な汗じゃないからべたついて気持ち悪い→結局やらなくなる
体動かすのが好きな人が心底羨ましい

[58. 匿名]

現在39歳、生まれて一度も運動らしい運動はしてこなかったせいか、会社で肉体年齢を測ってもらったら65歳でした！ここで運動したら、65歳の肉体が悲鳴をあげそうで余計に運動する気が起きなくなりました

[59. 匿名]

全くしてません
まだ学生ですがケツが少し垂れててオバサンみたいで嫌です

[60. 匿名]

運動って言う固定はやってないけど
通勤は駅まで往復チャリ(雨でもカッパで)
駅は常に全て階段利用
電車の中は座らない、つま先立ちで腹筋に力を入れる
姿勢を常にまっすぐにして腹に力入れお尻をキュッとしめる
買い物する時かごを持ちながらバーベル運動みたいに上限に動かす
歩くときはふくらはぎを伸ばし膝は曲げないように伸ばして歩く
など日常ゆる筋トレします。

[61. 匿名]

ずっと運動音痴をバカにされていたため運動することそのものが怖くて嫌いです

しかし仕事や日々の生活でエレベーターより階段を使う軽いストレッチなど身体を動かすようにはしています

[62. 匿名]

階段登るだけで、死にそうなくらいの呼吸をしてる。

[63. 匿名]

体調崩して以来運動してない…
そろそろ再開しなきゃ…

[64. 匿名]

一人カラオケが運動の代わりかな。
前より声量上がったからインナーマッスルが鍛えられてると思う。毎回汗もかくし。
私は歌うと便秘も治るし肩こりも治る！

[65. 匿名]

>>50
病気治って良かったね！

[66. 匿名]

54さん
100キロってスゴイね
なかなか出来るもんじゃないよね

[67. 匿名]

何もしてない。朝からダルイ。ヤル気ない。

[68. 匿名]

はい、呼びました？

159㎝52㎏

そんなに太っては見えないけど、、、

体脂肪率32%だよ。

さすがにヤバイ気がする。

[69. 匿名]

運動皆無で家から1歩も出ない生活してたら生活不活発病っぽくなった
体調も精神面も体重も重くなって散々
家族がたまたま犬を拾って私が散歩に行くようになって歩く事にハマってそのうち走るようになって筋トレもやる様になって痩せて体調も良くなったw
3年ぐらい運動続いてる

[70. 匿名]

ヨガかフラか習いたいけど、この歳から習うのもなーって億劫になって、また歳とっていくっていう負のループ。

[71. 匿名]

久しぶりにエッチしたら筋肉痛(笑)

[72. 匿名]

仕事が忙しい。
ジムに行くお金がない。
運動する体力がない。
運動すると疲れてしまう。

[73. 匿名]

1日百歩も歩いてない。ほとんど寝てます。寝てるせいでしんどいのかしんどいから寝てるのかさえもうわからない。

[74. 匿名]

運動嫌いすぎてマズイ
しかも引きこもり中、散歩も億劫でできてない

[75. 匿名]

全く運動しない
　　　↓
筋肉衰える
　　　↓
マズイ動こう
　　　↓
即足つる
　　　↓
運動しない。。。。の無限連鎖　　

[76. 匿名]

事務職に憧れてたけど転職先は
予想以上に全然動かない職場でした(^_^;)
以前は接客で動き回ってたから
仕事の後は程よい疲労感で楽しかったけど、
今は運動不足がたたって体調不良やばいです(T_T)

この前思いきって走りに行ったけど
足痒くなってしまいました。
ルームランナー買おうか迷ってます...

[77. 匿名]

運動してないよ
ウォーキング位は始めようかな

[78. 匿名]

1日1000歩程しか歩かない生活を長年続けてたけど、この3ヶ月一念発起して踏み台昇降やってる
元々普通体型で体重は数キロしか減らないけど体脂肪率5%位減って明らかにラインが変わってきた
どんなに疲れてても最低歩数を決めて毎日続けるのがコツ(私の場合は乗って降りるのを500歩)
外が雨でも暑くても昼でも夜でもできるのでオススメ

[79. 匿名]

夏バテで運動やめてた。
涼しくなってきたので運動したいけど、
何から始めようか悩むね。

[80. 匿名]

トランポリンが流行り始めてる（流行らせ始めてる？）けど、10年前に買って挫折済み

貧血なせいか、数分飛ぶと頭痛とめまいがする

あと、どうも汗の出るような暑くなることがかなり苦手みたい
唯一好きな運動は泳ぐこと
でも入るときにメイクを落とさなきゃいけなかったり、でたら髪を乾かさなきゃいけなかったりっていうのが面倒

まぁ運動嫌いなんだろうなw

[81. 匿名]

やってません
田舎なので車移動だし歩かないし
だからといって家で運動とかめんどくさい

[82. 匿名]

何かしら歩いてる
都民だけどこの間の週末朝から出歩いて
夕方ごろ暗くなってきたしなんか足いたいなと思って万歩計みたら二万歩あるいてた
毎日平均一万歩歩いてる
意識的には運動してないのでこれを運動と呼んでいいのかどうか判断に迷うところ
ただ毎日五食食べるけど太ってない。痩せてもないが

[83. 匿名]

こどもの頃に買ってもらったトランポリンを納戸から引っ張り出してきて跳んでみたら、跳んだときの衝撃で尿漏れがハンパなかった…
23歳なのに…
ヤバい…
これって治るのかな(´；ω；`)

[84. 匿名]

やってないけど162㎝52キロぐらいです。
脂肪は軽いからね(笑)！

[85. 匿名]

>>49
一生の心臓の鼓動数は決まっているという説を聞いたことがあります。それのこと？
運動すると、鼓動数が増えてしまうから、結局のところ寿命が縮む。

[86. 匿名]

ヒザ痛めて以来3ヶ月くらいしてない
少食でよかった

[87. 匿名]

全く運動してない。鬱で頭がボーッとしてうまい具合に身体が動かない。
寝ても寝ても眠りたい。これじゃいけないと起き上がるけど作業に取り掛かれない。
痩せたいというよりも身体を締めたいのだがそれ以前の問題をなんとかせねば…。

[88. 匿名]

26歳
早くも膝が弛んできました…

[89. 匿名]

テレビで水野裕子がすごいくびれとお腹の筋肉見せてたけど、ジョギングと一日８分フラフープしてるだけだって
フラフープだけであのお腹になるのはすごいと思った　室内用の小さいの買おうと思う

[90. 匿名]

更年期で心身ともに辛い

以前はやたら筋トレやトレーシーメソッドしたり
街歩きしてフットワークも軽かった

あれから３年劇的変化でスーパーと通院するくらい外出するくらい

[91. 匿名]

日頃からやってなかった私がやったら1ヶ月で挫折した。やっぱ楽しいと思える人向きだわ。

[92. 匿名]

バツイチだから、健康も容姿もあきらめてる

[93. 匿名]

仕事はデスクワーク
趣味はお絵かき
時間さえあればお絵かき

まぁ運動もしないはずですわ

[94. 匿名]

全く運動してなかったけど運動を一度しだすとやはり運動はメンタル面にいいんだなと思いました。

[95. 匿名]

>>85
こわくて運動できないわ、、

[96. 匿名]

ウォーキングくらいしようと思い立ったときに限って台風くるんだもん、、、

[97. 匿名]

デブじゃないけどももの後ろのセルライトが酷い！
お尻も下の方に下がってるし
体型に年齢を感じるので筋肉つけにプールでも行きたいけどお金ない・・・

[98. 匿名]

>>24
結構ウォーキングしてるんだけど冷え性治らん
うらやましい

[99. 匿名]

やってない。腹肉がすごい。
でも、脂肪は軽いのか164㎝48キロ。お尻は学生の頃から垂れてる。昔からしてないから。二の腕や脚はまだ大丈夫どけど、顎の下に肉がついてる。

[100. 匿名]

運動嫌いのインドア、何から始めたらいいんだろうね

[101. 匿名]

普通体型だけどお腹だけやばい
明らかに運動が足りないんだよね？

[102. 匿名]

>>78
興味あります
乗って降りるを500歩やると何分ぐらいかかりますか？

[103. 匿名]

地下鉄の駅から階段で地上に這い上がる途中で立ちくらみしたレベル

[104. 匿名]

ジムとかいったことない。
ただ毎日駅まで20分歩くからそれが運動になってる。

[105. 匿名]

>>104
全く同じです