不安障害の人集まれ

[1. 匿名]

もう６年ほどの付き合いになります。
普通に元気に生きていた頃が懐かしい…。
同じ方集まりませんか？

[2. 匿名]

よる寝る前にベッドで親のことを考えて不安になる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

他のとどう違うんだっけ

[5. 匿名]

心配性とはちがうの？

[6. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうm(__)m

もう限界を超えているのでそろそろ逝こうと考えてた

[7. 匿名]

場面緘黙

[8. 匿名]

テレビなどマスコミが不安情報を撒き散らしているから、益々不安になるのでは？

[9. 匿名]

デパス飲んでたよ

[10. 匿名]

どんな障害？

[11. 匿名]

長期連休で旅行だー！
ってテンションあがるかと思いきや、行きの道中は、鍵とかガスとか電気とかありとあらゆる不安で真顔になりがち。

家が燃えてる妄想ばかりしてる。

[12. 匿名]

不安神経症
パニックになったら治まるまで深呼吸と自分でポジティブな言葉を言い聞かせてます！
一人で長い時間(快速はダメ)の電車には覚悟して乗ってます！

[13. 匿名]

参観日にはデパスを握りしめて行ってます。

[14. 匿名]

些細な事から気になりはじめて不安が不安を呼ぶ
安心したと思ったら別の不安が出てくる

[15. 匿名]

不安障害って初めて聞きました

[16. 匿名]

嘔吐恐怖症からのパニック障害です。

身体には異常はないはずなのに、外に出ると吐くんじゃないか？と不安になり、吐き気がしてきて過呼吸になります。外食もできないし、自宅に引きこもってる。

吐くことばかり考えていて自分でも異常だと思ってる。

[17. 匿名]

主さんはどうして不安障害になったの？
何か原因があるのですか？

[18. 匿名]

ソラナックス飲んでる。
でも一回、一気に飲み過ぎて記憶なくしたことあった。

[19. 匿名]

神経症と不安障害って同じ？

[20. 匿名]

>>15
こういうコメントってどういう意味で言ってるんだろう？

自分の無知を晒してる感じ？

[21. 匿名]

不眠気味の上にPMS重なってキツかったから心療内科行って来ました。
そんなに強くない薬なのにすごく穏やかで逆に怖いくらいです。全然緊張しない…。
常用するのが怖いので生理前の頓服薬として少量しかいただいてませんが、
お守り代わりにするのも一つの案かと思います。

[22. 匿名]

不安障害というか用心深いなとはおもう

[23. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[24. 匿名]

全部飲む訳じゃないけど バックの中には
安定剤、下痢止め、吐き気どめ、胃薬…色々はいってる 友達には絶対知られたくない

[25. 匿名]

ガルちゃんやめなよ
精神に悪影響

[26. 匿名]

普通に元気に生きていた頃が有ったかどうかも分からないくらい病んでいる

[27. 匿名]

>>6
逝ったらあかん

[28. 匿名]

デパス飲んだら体の感覚がものすごく鈍くなってHしても感じなくなってしまった…

[29. 匿名]

私もパニック障害 見ず知らずの人から文句言われるって数年経ってもずっとトラウマ 忘れたいのにあの顔が浮かんでくる うわあああああ 叫びたい症状の時に叫べないのが辛い

[30. 匿名]

>>16
もしも私が貴女のような人を見掛けたらきっと助けるよ。
外出して気分が悪くなったら助けてくれる人もたくさんいることを覚えておいてね。
良くなって外に出られるようになるといいね。

[31. 匿名]

>>17
はっきりとした原因って分からない場合が多いと思う
色んな事が（本人でも気付かないうちに）重なって重なって…って感じじゃないかと

[32. 匿名]

鍵締めたか、窓締めたか、ガス栓は？コンセント抜いた？タイマーつけた？
何度も何度も確認してしまう。
出かけるのが怖くなる。

[33. 匿名]

時が解決すると言い聞かせています

[34. 匿名]

>>16さん

同じだー！今からの季節、ノロが流行るからますます引きこもり……

[35. 匿名]

歯みがき粉のフタ、化粧水のフタ、何回も何回もしめても不安。出掛ける時カギ絶対しめたのに不安。

[36. 匿名]

>>14
人間関係で退職した
嫌な経験して繰り返し思い出して余計ふあんになってしまった
昼間一人でいると心細くなっておかしくなるし
外出中に鍵やガスちゃんと確認したのかな？と
思い出して不安になる

[37. 匿名]

スペア、ストックがないと不安で全て常に2個ずつ購入してた
今、4個ずつに増えた…
このまま無限に増えていきそうで震える

[38. 匿名]

私も嘔吐恐怖症、パニック障害です。
病名もありとても辛いものですが
たまにこれは甘えなんじゃないか、
もっともっと辛い病気の人もいるのに
これを病気と呼んで、あれこれできないと
言ってていいのかと情けなくなります。
気持ちの問題やとらわれすぎて自分を
コントロールできない、こんなものに
人生狂わされたくないです。絶対克服したいです

[39. 匿名]

一年に一回の頻度の 友達に会う前にも デパス飲む 自分でもおかしいと思うけど しょうがない

[40. 匿名]

えー私もそれかな？
親が倒れて介護、お葬式とかどうしたらいいか不安になる。夜になると生きてるかなといつも心配になってる。

[41. 匿名]

28さん

私も不安障害やらパニック障害やらで
精神系の薬飲んでたら性欲全くなくなった。

今は薬飲んでない代わりに、アルコール依存気味…

[42. 匿名]

発表の時とか緊張して声まで震えちゃいます(･_･、)

授業で結構発表があって、憂鬱です。

[43. 匿名]

地震が不安です

[44. 匿名]

わかるー
不安になるよねー
家出る前にやたら確認するし、

[45. 匿名]

不安神経症になって7年経ちました
病気にきっけは父親の死でした
今でも後悔と悲しい気持ちになります
前向きに何事も考えれば症状も出ないと
思うのですが薬に頼ってしまいます

[46. 匿名]

>>20さん。
私も言葉は聞いたことありますが、どのようなものなのかわかりませんでした。
無知なだけかも知れませんが、別に無知を晒したい訳ではありません。
今回、これを見て調べて新しい知識として学習しました！

[47. 匿名]

リーゼ
ジェイゾロフト
ガスモチン
ロキソニン飲んでる

効き目はよくわからん
気休めだよって言われてる
高校生くらいから飲んでる。

[48. 匿名]

常に不安とか緊張してるんだけど全般性不安障害?

[49. 匿名]

苦しい

[50. 匿名]

>>33が全部当てはまるのと最近は発達障害なんじゃないかと思う様になってきた

[51. 匿名]

将来のことが不安で夜中に2回から3回くらい目が覚める
たまに死にたいと思う
生きるってなに？って思う
不安障害なのか？

[52. 匿名]

ガスの元栓、電気、コンセント、鍵の閉め忘れ…色々不安になるから外出したくない。
友達と遊んだ後も、さっきの一言は余計だったかな？とか考えちゃう自分が嫌だ。

[53. 匿名]

私もです。子供の頃の家庭環境、夫との結婚生活からの別居、不倫の発覚、色んなことが重なり全般性と強迫性の不安障害です。陰から人が襲ってくるんじゃないか、外で吐くんじゃないか色んなことが不安で、普通はこんなこと考えないんだって気付いて、不安障害ってものなんだって気付いて少し気が楽になりました。それまでは、何でこんなに生き辛いんだろうと。不安でイライラしては辛かったのが、薬でかなり楽になりました。
人に理解してもらいづらいのが辛いです。

[54. 匿名]

私は十数年のお付き合いです
一旦薬が要らなくなるまで回復しましたが
海外行って症状が酷くなりました
こんな私でも見捨てないでいてくれた両親と
今の彼氏に感謝しながら日々生きてます

[55. 匿名]

ちょっとトピ内容と違うかもしれないけど私は強迫性障害です。毎日がキツい…

[56. 匿名]

>>50
私もそうかと思ったけど違った
自分はアホだと思ってたけどIQは高かった言語系の
でも考え方のバランスが悪いらしい

[57. 匿名]

薬って どうやってやめていけば いいの？
メンタルクリニックに通院しても 治る気がしない。薬に頼るだけじゃなくて 薬を飲まなくていい生活に戻りたい。医者は薬をひたすらだすだけ…。カウンセリングって どこにいけばいいか分かりますか？

[58. 匿名]

私はどうしてなったのか？って考えたけど
たぶん幼少期〜高校生あたりにかけての家庭環境が本当に悪くてそのせいだと思う

たぶんこの先もベースは変わらないと思う。辛い

[59. 匿名]

この間相手の不手際でクレーム入れた。
電話かける時も自分が悪いわけじゃないって言い聞かせたり、周りの友達に意見を聞いたり…
電話の後もあの言い方でよかったかな？とか、色々不安になる。
でも、泣き寝入りも嫌だから…

みなさんはクレームとかいれますか？？

[60. 匿名]

一回、無人島にでも行けば 治る気もする。荒療治で。

[61. 匿名]

私は薬を飲むまでは症状が酷くは無いですが、外出時、家の鍵を
かけたのに車に乗ると途端に不安になり、もう一度家の鍵をかけたかを
また玄関に確認する癖があります。子供の時も鍵っ子だったから、かなり
不安でした。

[62. 匿名]

ソラナックス効くんだけど、眠気が凄くて常用出来ないのがつらい

[63. 匿名]

>>60
荒治療というか、人間関係から開放されてむしろのびのび過ごせる気さえする

[64. 匿名]

どこか誰もいないところに行きたい

[65. 匿名]

不倫が相手の奥さんにバレて
奥さんがみるみる病んで痩せていくのを見て
罪悪感で押し潰されそうになって
デパスを飲むようになりました。

[66. 匿名]

強迫性障害も不安障害に入りますか？

[67. 匿名]

>>11
強迫性障害ですね。
辛いのわかります。

[68. 匿名]

>>41
私は性欲はあるのに感じなくて旦那に毎日せがんで呆れられた

[69. 匿名]

まだ薬には頼ってないけど、とにかく先のことが不安で仕方ない。
結婚して幸せかと思えば、なかなか子供ができないという新たな悩み、不安で仕事もお金の為無理やりいってるかんじ。

友達と会ったり好きなライブ行ったり気分転換しても、その先の不安にかられ心から楽しめなかったり‥
「死にたい」じゃなくて「消えたい」って感じる。

[70. 匿名]

通院先の認知療法のセミナーに行ってます（服薬もしてます）
でも変な人に目をつけられてて行くの少し辛くなってきた
良い人なんだろうけどお茶をあまりにも過度に誘ってきたり色々詮索してきたりちょっと怖い
どこ行っても人間関係って大変ですよね・・・

[71. 匿名]

はい。
私の場合は日によって違います。
起きた瞬間、今日はダメな日だ〜って感じで根拠も理由もないような不安で胸がザワザワします。
そういう日もあればなんともない日もあります。

[72. 匿名]

パニック障害と大学病院から言われ近くの病院を紹介してもらって1年半…その間広場恐怖症にもなってしまい、なかなか治らない事に気持ち的に辛くなってしまい「もう病院へ行きたくない！」ってなってしまい、あるきっかけで病院を不審に思い、思い切って病院かえたら一ヶ月で明らかに正直が良くなった！
今になってよく聞くようにはなったけど
セカンドオピニオンって本当大事だな！と私は思いました。
皆さんが信頼できるお医者様と出会い一日でも早く体調が良くなりますように。

[73. 匿名]

時々変になります。
グーッと胸が苦しくなって
どうしようもなく辛くなる。
メンタルだってわかっているんだけど
通院してた病院は行かなくなり
その時々で安静にしてる。
引きこもりではないけれど
何か人と違う、生きづらい
精神障害はあるんだろうけれどね。
でも、医者によって診断が違ったりして
結局信頼できないんだよね。

けっこう、周りにはメンタルが…って
人はいるよ。
私と同じに感じるかはわからないけれど
みんな辛いんだと思う。

[74. 匿名]

飲むと飲まないのとでは違うものなのですか？？

具体的にはどう違うのでしょうか(>_<)

[75. 匿名]

>>70
病院関係のは同じ悩みを持つ人がいて共感し合えたりもするけど、人間関係を築くのがあまり上手じゃない人が多いから距離感詰められすぎたりする場合はそっと離れたほうがいいかも

自分は関係ないのにそういうところで親しくなってトラブルに巻き込まれたりはよくあるから

[76. 匿名]

鍵の閉め忘れとかで不安になるのって病気なんですか？？
私もよく鍵閉めたかなって何度もガチャガチャ確認しちゃいます。
これは病院に行けば治るんですか？

[77. 匿名]

私は乗り物から降りられない恐怖があって
新幹線や特急 新快速など、
とりあえず駅を飛ばす系は乗れないです
乗ってしまったら冷や汗やら貧血吐き気…

田舎だから車で行ける範囲はちょっと遠くても車。車は個室感覚だから、外だけど少し落ち着く。
いつでも車停めて休めるから。
飛行機なんて今は絶対乗れない(ToT)
外出するのに一大決心が必要です

なんとかなるなる～って言ってみたいな

[78. 匿名]

私も主さんと同じ頃からの付き合いです。
何でこんなにドキドキしてるんだろ、なんでいつも不安なんだろう、なんで他の人は気にならないんだろう…と思いながら、苦しすぎて初めて心療内科に行って、病気だって分かったら少し気が楽になりました。
でも、私はこの6年間いろいろ振り返ったら原因が分かったけど、私をここまでにした人がいなくならない限り、いや、いなくなっても不安な気持ちはなくならないと思います。

[79. 匿名]

>>47
ロキソニンは痛み止めだからただのプラシーボ
腸に穴開く前にやめた方がいいよ

[80. 匿名]

>>76
どれくらい確認しちゃうんですか？

[81. 匿名]

[82. 匿名]

元から不安に思うことが多く、ある事がきっかけでパニック障害に。診断だけもらい薬は不安すぎて飲めずに数年たち旦那が海外赴任中に子供が大きい病気になり私が子供を支えるんだ！とめらめら燃え、毎日片道１時間５０分かけてパニック障害になってから乗らなかった電車で病院に通いいつの間にか完治です！

[83. 匿名]

認知行動療法とか森田療法とか

[84. 匿名]

パニック障害持ちで人がいる所は緊張するけれど思いきって短時間週３パート出てみた。
治ったら出ようと思ったけど治らないまま
やってみることに。
緊張して行く前はお腹痛いし、焦ってミスして一部の人に呆れられつつ３カ月。
慣れてきたけれど家では過呼吸によくなる。
リーゼ飲みつつしのいでる。

[85. 匿名]

今30才で中学の頃から強迫性障害です。
本当に生きてるだけで疲れます。
旦那と離婚しシングルマザーになり２年間娘と二人っきりで生活し、その後うつ病で一年近く引きこもってました。自分を受け入れて薬を飲むようになってからは仕事も家事も出来るようになりましたが、すぐ疲れたぁて横になります。

[86. 匿名]

>>72
なぜマイナスが付くか意味がわからない

[87. 匿名]

>>16さんと同じで嘔吐恐怖症のパニック障害です。
厳密にはパニック障害とは診断されておらず、予期不安と広場恐怖があるだけです。
中学一年で発症し、はや６年。外出の際には黒いビニール袋を二枚重ねてポケットに突っ込んで万が一に備えています。
中学生活は送れなかったし、未だに一人で外出することはできません。(親の車でいつでも帰れる、という保険がないと不安な為)
友達付き合いも　>>30さんのように　嘔吐を許してくれるような方じゃなければ心配で、何度も「もし具合が悪くなって途中で帰ってもいいか？」の確認をしています。

さらに中学３年の頃　強迫性障害を発症。私は少し重かったので入院することになりました。

病弱の養護学校に入学し、親のいない環境で座って授業を受けること、外食すること、校外学習など少しずつですが
訓練をし乗り越えてきたつもりです。パニック障害はトラウマの要素も大きいので　大丈夫だった、という経験を上書きしていくしか
ないのかな…と思っています。最初はものすごい恐怖心で吐き気がするような気がする(気のせい)のですが耐えるのみ(´;ω;｀)

[88. 匿名]

>>74
具体的にどう違うとかは脳科学では説明できない。ただ臨床で効果があったから医者が出してるに過ぎない。

[89. 匿名]

鍵、ガス、電気、タイマー、アイロンとか気になる全てのリストを作って、一つ一つチェックして、そのメモもカバンに入れて外出するとか…不安を消してみたりしたよ。

[90. 匿名]

>>69
先のことが不安なのは誰でもだよ。ここの人は目の前のことが不安なんだよ

[91. 匿名]

>>80
76です。
住まいが2階なんですが、階段降りてまた登ってを2回は繰り返します。
急いでいて確認するのを忘れた時は家に帰るのが怖くなります。
燃えてたり、泥棒がいたらどうしようって

[92. 匿名]

たまにその場にいるのが苦痛になり
逃げ出したくなる。ちゃんとしないとって
思うとどきどきして震えてくる。
これ不安障害ですよね？

[93. 匿名]

電話予約とかも不安にになるんですけど。
電話切ったあと、ちゃんと予約されてるかな？とか。
あと、相手がいついつ電話します!とかの場合もちゃんとかけてくれるかな？とか。
何回も確認しちゃう、そして疲れる。
多分人を信用するのが怖いから。

[95. 匿名]

>>94
心ない言葉で傷つく人います

[96. 匿名]

>>6逝ったらあかん！皆んなで語ろう！

[97. 匿名]

>>90
ここで説教するなよ
みんなと同じように不安は不安なんだし

[98. 匿名]

私も不安障害と診断されました。安定剤を飲んでいます。不安診断と脅迫障害ってちょっと似てることないですか？

[99. 匿名]

拒食症から抗うつ薬や安定剤を飲み始めて拒食症からは回復しましたが、薬は一生飲み続けるしかないと医師に言われてます。
病名は言われてないので不安障害なのかは分かりませんが。
普通を心掛けてるし薬を飲んでいるのは両親と夫しか知りません。
でも毎日不安との戦いだし過剰に人に気を遣ってしまいます。
昨日はちょっと精神的に疲れることがあって沢山の人に会ったのもあって、今日は夕方まで過眠してしまいました。
病気になる前の薬を飲まない自分に戻りたいです。

[100. 匿名]

あまりに酷いコメは通報でいいよ。
後から読む、今苦しんでる人に読ませたくないから。

[101. 匿名]

>>80
心配で確認しすぎて生活に支障をきたすようなぐらいなら強迫性障害という病名はあります。
鍵ならこういうのにかえてみたらどうかな？

[102. 匿名]

私は社会不安障害です。人前で話をしなければならない状況前に不安で心身ともに

おかしくなってしまいます。

昔ならただのあがり症でしたけど、今は病名がつき薬もあるみたいです。

病院には行きたくないです。

[103. 匿名]

旦那が２ヶ月ほど前から不安障害です。
四六時中、今は大丈夫かな？って考えています。
気分が良さそうな日と悪そうな日とまちまちです。
割合的にはしんどそうな日が多いです。
しんどい時どうしてあげればいいですか？

[104. 匿名]

>>16です。

>>30さん、ありがとうございます！

私はもう30年以上も吐いていないんです。だから吐くってどんなものだか思い出せません。それ故嘔吐恐怖が強いんです。中学生までひどいいじめに遭っていて、他人に弱味を見せたくない、これ以上いじめられるネタを作りたくないと嘔吐に対して意識しすぎてこうなってしまったみたいです。

私もつい最近、自宅の側で倒れている妊婦さんを助けたんですが(貧血でした)、自分が助けて貰うのは申し訳ないと思ってしまうんです。勿論人様がそうなっていても迷惑だなんて全く思わないんですけどね｡。私、バカみたいですね(笑)


>>34さん

ノロ怖いですよね！私は多分ノロにかかったら死ぬんじゃないかと思ってる(笑)

でもよくよく考えると、生きるために悪いものを吐き出すんですよね。完全に認知がずれてますよね。

普段はここまで冷静になれるのに、外にでるともうどうしようもなくなってパニック｡。情けないです(-_-)

[105. 匿名]

女性だけの集まりが苦手でパニックになる。
女子更衣室とか特に

[106. 匿名]

みなさんほどではないかもしれませんが、私も真剣に悩んでいます。
旦那が長距離の運転で出かけるときは異常に事故にあわないかとか事故にあう瞬間が頭にうかんだり、家族などが少しでも具合が悪いとなにか悪い病気なんじゃないかと異常に不安になったり、なにかあるたんびに常に常に悪い方に考え、それが頭に浮かびます。これも、不安障害の一環なんでしょうか( T_T)

[107. 匿名]

パニック障害の高校生です
中学の頃から症状があって、不登校でした。 高校入学してから病院通っていて、電車や人混みや閉所の所がとにかく無理でした。 今も薬を飲まなきゃなんにもできないです。 高校も通信制ですがやっとで通っています。
本当に大人数の場所に行けなくて、考えるだけでも身体が震えたり発作が出ます。
姉が結婚したのですが、発作が出るのが怖すぎて結婚式欠席してしまいました。 本当は出席して祝いたかったけど、出られなくて後悔してます。

[108. 匿名]

海外旅行が楽しみだと話す方々が本当に羨ましい。飛行機に乗る事がそもそも壮大な不安でしかない。もう、空港に来ただけで心臓がバクバクしはじめる。
国内旅行でも、レストランや旅館で一人でソワソワしはじめるもんだから、まったりやのんびりなんて気分になれやしない。デパス飲むからすぐ眠くなって寝てしまう。もちろん晩酌飲めない。
子供の頃のように、旅行が楽しみで仕方ない自分に戻りたい。

[109. 匿名]

飛行機の着陸の時、シートベルトしないとダメですよね？
乗り物酔いではない吐き気と恐怖で我慢できなくて起立してしまったら、
CAさんから、立たないでーー‼と叫ばれました
ごめんなさい

一瞬、もう飛行機から降りよう！と思ってしまった。降りる方法は分からないのですが(笑)

[110. 匿名]

パニック、広場恐怖、筋肉緊張不安障害、
３つメンタル持病持ち。14年目。

だいぶ良くなった。

暴露、森田、カウンセリング、色々やったけど、
調子悪い時にやっても何も変わらなかった。

一番の特効薬は、自分に合った先生を見つける事と、時間。この２つが唯一の薬。心の薬。

合わない先生なら、何度でも自分から新しい病気を探すドクターショッパーになのが一番だと思う。

今は寝る前だけ、パキシルとエチゾラムの一番小さい粒、2種類だけ飲んでる。


避けたいけど、最低限の薬は必要。
でないと、体の筋肉が緊張で全て固まってしまうから。

依存しない、エスカレートしない、より多くの薬を求めない。減らす意識を持ちつつ、自分の体に必要な量だけ入れてあげる。

自分のメンタルと向き合うコツだと思う。

[111. 匿名]

家を建てて引っ越したのですがカーテンが薄い気がして外から見られてるんじゃないかっていつもビクビクしてしまいます。隣が少し過干渉気味なので怖いです。だからいつも遮光カーテンを開けたくないけどあの家いつもカーテン閉まってるだらしないとか思われたくなくて開けるけどもうたえられなくなってきました。家なんか建てなければよかったと思っています。

[112. 匿名]

>>72
ちなみに72の者ですが、規則正しい生活は本当に大切と言われました。

[113. 匿名]

ある心理学関係の本に載っていた別の対策は「開き直る」。
これだけ気を遣い、悩んでもうまくいかないなら、もう勝手にしろ、どうにでもなれと。
馬鹿らしい、割に合わんと。

[114. 匿名]

>>104さん

>>87です。
分かりますその気持ち。私もそうでした！

実際はおえっとなる瞬間は一瞬なので
想像してたより苦しくなかったですよ。
嘔吐する前は自分が吐き気を感じることすら恐怖でしたがいざ吐いてみれば楽になって、それ以来吐き気を感じようものならいっそ吐いてしまいたい、と思う程です。
こんなことを文面で読んでも体験してみないことには伝わらないのでしょうけども どうしても言いたかった！笑

[115. 匿名]

パニック障害(ほぼ完治)です。
私の場合は幼い頃からの複雑な家庭環境のせいで不安が強い性格になってしまったと思います。
最初の頃は、そうさせた母親も、病気になった自分自身も何もかも腹立たしかったですが、
あるきっかけで親も自分もすべてを許せた時、辛くなくなりました。不安が強い＝危機管理能力が高いそうです。それを強みにして視点を変えてみるといいかもです。みなさんが少しでも笑顔で毎日を過ごせますように！

[116. 匿名]

不安障害持ちです。急にテンションが上がると躁鬱だと思ってまた不安になります。元気になりたいのに元気になるとそれもまた不安…自分はどうなりたいかわからないです。

[117. 匿名]

私は、不眠、不安、夜寝ていても不安で飛び起きる、頭が何かフワフワ落ち着かない感じ。精神科に受診して鬱が発覚。それから不安障害になりました。
もう、いい年で、この先の生活を考えると不安の繰り返しです。

[118. 匿名]

わたしは、男性恐怖症からはじまり、いじめで、女性まで怖くなりました。ようは、対人恐怖症。
皆が私を見ている感がひどいです。薬を飲んでますが、他人といると、緊張が、ひどいです。
仕事始めましたが、やはり、職場怖いです。
不安障害の人は、仕事したら、他の人に迷惑でしょうか？

[119. 匿名]

>>101
ありがとうございます。
これいいですね！！
私だけ変なのかと思ってました

[120. 匿名]

今、自立支援と障害手帳申請しています。
不安障害で障害年金貰えるのかな？
働けず、生活が苦しいです。

[121. 匿名]

>>62
私もです。ソラナックス、飲むと眠くなるのがまた辛いところです。

[122. 匿名]

>>23「お父さんは心配症」だっけ、懐かしい！

[123. 匿名]

森田療法の本でも参考までに読んでみたら？

[124. 匿名]

毎日爪を切らないと、毎日耳かきをしないと不安でしょうがないのですが、これは不安障害なのでしょうか？

[125. 匿名]

>>16
私も全く一緒です。
外食でおいしく食べれない事とてもしんどいですよね。
あまり理解が得られないと思うので人にも言えないでいます。

[126. 匿名]

取り越し苦労が多いです。。。

[127. 匿名]

完治はしてないけど、数年前までは不安だらけで胃薬、下痢止め、メイラックスに吐くかも！とビニールまで持ち歩いていました。1番辛かった子供の習い事の顔出しを辞めると少しよくなりました。あとは、腹式呼吸を習って毎日やってみたらずいぶんよくなりましたよ！呼吸が浅いといろんな不安がつのるし、腹式呼吸をすると胃腸が元気になって元気がでました。おすすめです。

[128. 匿名]

>>119
全然変なんかじゃないですよ！
あとテレビかなにかで見ましたが何度も確認してしまう事をメモして確認したら丸を付ける！とかしてみたらどうですか？
家から出て不安になっても、そのメモを見たら少しは安心できるんじゃないかな？

[129. 匿名]

デパスって、ボーっとなったり眠気がこない？

[130. 匿名]

>>129
軽い不眠にも出されますからね

[131. 匿名]

パニック障害です。
この病気さえなければ、もっと色々な所に気軽に出掛けたり出来るのにな…って悔しかったり、悲しくなったりします。

[132. 匿名]

>>114さん

>>16です。ありがとうございます！まさにそういってもらえるとすごく気持ちが楽になります。同じ病気だからこんなにわかってもらえるのでしょうか！？

思い出すだけでブルーになる一昨年の冬のインフルエンザ。おぇってなったのに出なかった｡。出なかったから尚更苦しい→さらにトラウマだったんだとわかりました。そうか、ありがとう！

>>114さんはかなり若いときからこうなっちゃったんだね。辛かったね。これからいいことがたくさんありますように。お互い少しずつ治して行きましょうね。

[133. 匿名]

もの盗られ恐怖症みたいな方いますか？
引っ越しなどでヘルパーさんや業者さんが入ったとき、貴重品が見つからないと、盗られたんじゃないかと思い、あの時私がもっと気をつけていたら、と、"タラレバ"で苦しくなります。自分を責めまくって苦しいです。

[134. 匿名]

身体表現性の不安障害です。旅行先の旅館で過呼吸になり救急車で運ばれたあたりが全ての始まりでかれこれ15年の付き合い。パニック発作で過呼吸、多発性円形脱毛、吃音で未だに心療内科でクスリを貰ってます。原因は元々のひとの顔色を伺う性格や自信の無さ、学生時代の友人関係のトラウマ、職場でのパワハラ、親の体調不良、愛犬の死、、思い当たる事があり過ぎます。
パーフェクトな人間などいないとはわかっていても自分に自信が無く他人が羨ましく思えます。

[135. 匿名]

最初はデパスで症状が出てるときだけ飲んでましたが、一向に治りませんでした。

周りからの助言で婦人科へ。

現在、ヤーズというピルを服用中。

私の場合ホルモンバランスを崩してたようで、服用してから不安になることがなくなりました。

[136. 匿名]

学生なのですが、人が多い教室に入る時などものすごく緊張してしまいます。見られているわけでもないのに、視線を感じドキドキしてしまいます。授業で当てられても緊張してしまうし、こういう場合は心療内科に行って薬をもらったほうがいいのでしょうか？

[137. 匿名]

パニック障害5年目だけど、薬物療法でなんとか仕事続けられてるよ。
薬が合えば、寛解しない病気じゃない。

KinKi剛も中川家の兄ちゃんも、YUIも芸能活動復帰できてるんだから、悲観的にならないで！

[138. 匿名]

不安障害でうつ病にもなってしまいました。
嘔吐恐怖もあります。

病気でも一生懸命働いている方もたくさんいるのに、2年も働けずにいる自分が情けなくって毎日消えたいと思ってしまいます。

一度通った病院では薬漬けにされ、未だに離脱症状が朝目覚める時にでます。

私の病気の原因は毒親にあると、次に行った病院でわかりましたが、カウンセリングで今までの事を思い出すと辛くて泣けてしまい、とうとう通院もできなくなりました。

友達も家族も私に頼れる人はいないのに、1人で何もできない事が一番辛い。

[139. 匿名]

レクサプロ飲んでるけど減薬すると症状がぶり返す。
このまま止められないのかな

[140. 匿名]

>>129あと、体重が増えた気もするんだけど、私だけかな？

[141. 匿名]

私も不安感が強いです
特に子供の事になると異常なぐらい
例えば公園で遊んでる時怪我をする想像をしたり、食べてる時喉に詰まらせる想像をしたり風邪をひいたら何か悪い病気じゃないかなど必ず最悪な想像をしてしまいます。
色々な事を心配しすぎて毎日疲れます。
もっとおおらかに育児がしたいのに、、
子供たちに悪影響が出るんじゃないかと不安です

[142. 匿名]

三年目です
ジェイゾロフトとメイラックスのんでます

いちばん酷いときは寝たきりでした

今はだいぶまし！
焦らずみんなで頑張ろ、ほどほどに

[143. 匿名]

不安障害でパキシル処方されている方いますか？

[144. 匿名]

１年前ちょっと前に不安障害と診断されました。服薬とカウンセリングで仕事も復職できるまでになりました。しかしストレスが溜まってくると焦燥感に襲われ過呼吸になり、仕事を休んでしまいます。いつまでこんな風なのかと考え始めるとまた不安になり症状が出始めて…
結婚して落ち着きたいと思い婚活しても上手くいかずストレスが溜まる一方。
焦らないのが一番なのは分かっていますが、早く抜け出したくて無理してしまいます。
こんな自分が嫌になります。

[145. 匿名]

現在、不安障害の方、幼少期に分離不安やホームシックはありましたか？

[146. 匿名]

妊娠してデパスやめてます…不安感すごい
みなさん妊娠時はどうされてたのでしょう？
断薬してから妊娠が理想ですが、なかなかそうもいかないですよね

[147. 匿名]

こういうトピがあると助かります。
誰も理解してもらえないし、家族に症状を話して心配させたくないので、わかってくれる方がいて、落ち着きます。

[148. 匿名]

10年前に不安神経症と病院で言われました。

私の場合は同時期にメニエール、突発性難聴と四六時中喉に違和感がありました。

この病気は完治はないと思います。

最近は自分で「不安神経症になったかな」って思ったら漢方薬を飲んで睡眠を十分にとるようにしてます。

[149. 匿名]

>>143
以前、のんでましたよー！

[150. 匿名]

SSRI飲み始めたら、ほんと性欲が抑え込まれてる感じです。
夫婦生活も無くなっちゃいました。

不安障害で苦しむよりはいいと思うけどなんか悲しい。

[151. 匿名]

不安神経症でした。1番症状が酷い時は、鍵を閉めているはずの玄関やベランダから知らない人が入って来るような幻覚？か夢かも分からないような現象が頻繁に起きてパニックになったり、人と話をしている時に周りに合わせて愛想笑いしようとすると一瞬意識が途切れ頻繁にフラつく...等本当に辛かったです。
私の場合、妊娠発覚で薬をやめてから、不思議と症状が和らいでいきました。私には精神安定剤や抗鬱剤は合っていなかったようです。
仕事も辞め里帰りで実家に帰り家族とゆっくり過ごす内に、子供が生まれる頃にはすっかり良くなっていました。

[152. 匿名]

>>143
パキシルは最近ではあまり出さないみたいですよ。
副作用の問題で。

[153. 匿名]

家族がもしガンになったらどうしよう事故したらどうしようって頭の中が一杯になってきて得体の知れないザワザワ感に追い詰められる。
本当に辛い…
今通ってる病院の先生も頼りない感じだし病院代わった方がいいのかな…
サインバルタとドクマチールを処方されて飲んでます。
早く元気だった頃のように戻りたい。

[154. 匿名]

>>115
あるきっかけってどういうものですか？
私も治したいです…

[155. 匿名]

デパス、レンドルミン、ロヒプノール、ベゲタミン、ヒルナミン、チキザニン、ハルシオン家にあります。飲み分けてます。
もう１５年近く安定剤と睡眠剤飲んでる。睡眠障害出始めて１０年位かな？
震災後は揺れてないのに揺れてる感じが酷いし、ホットフラッシュ出るしで、もう諦めてる。一生付き合わなきゃならない体質だし。
でも、鬱になったのは浮気されて、離婚話が進まなくて、相手の親から責められて、宗教(エホバ)を押し付けられそうになった時だけ。子供の為に踏ん張って、弁護士やらお医者さんやらに死ぬ気で行って鬱から脱出したから、後は呑気に良いお医者さんと相談して、ちゃんと薬飲んで、なんとかやっていけてるから、ポジティブな不安定体調でやってまーす！

[156. 匿名]

私は対人恐怖症です。
丁度さっきまで本屋さん行って克服方法読み漁ってました。年明けくらいから始まる就活が怖くてたまらないです

[157. 匿名]

最近飲んでも変わらない。
久しぶりに会う友達、同窓会、女子会的なものはいつ何がきっかけになってパニック発作が出るかわからないから行かない。だいぶ良くなったけど100%完治とはいえない。

[158. 匿名]

＞＞143
パキシル飲んでましたよ〜
私は量が少なかったのかあんまり副作用が出なかったです。

[159. 匿名]

>>75さん
>>70です
セミナーの方々とは全然関わっていなくて、その方ともまともにお喋りした事もないのですが
その方が困っている所を助けたら変に付きまとわれる感じに。お茶も正直行きたくないので傷つけないように細心の注意を払って何度も何度もお断りしてるんですが分からないみたいで。目が合ったら会釈する程度の関係なのに。
アドバイス参考にいたします　ありがとうございます　感謝です　

[160. 匿名]

>>143されてました。

確かに不安は驚くほど無くなったけど、同時に羞恥心や恐怖心も無くなり、上司とケンカしたり下ネタ口走ってしまったりでまわりから人が離れていき、精神的には楽になったけど色々なものを失いました。

私には合わなかったようです。食欲と性欲もなくなりました。

[161. 匿名]

SSRIってどんな薬ですか？ソラナックスもそう？

[162. 匿名]

>>115
どんなきっかけか知りたい。
自分も母親も許せずに毎日辛いです。

[163. 匿名]

今。
雨が降っていると不安で不安で心が崩れそうです。

[164. 匿名]

>>125さん、>>16です。

私も不安障害と診断がついてみてから、いかに人付き合いに外食って欠かせないものなんだな、と実感しています。

友達には話しているので安心ですが、職場の飲み会とか本当に地獄。行かなきゃ付き合いが悪いだ協調性がないだと言われますからね｡。まあ、慣れましたが(笑)

私は嘔吐恐怖症なので、ビニール袋や、上着や大きめの膝掛けを持っていっていざとなったらそこに、ぐらいの気持ちで食事をします。ちなみに一度もそうなったことはありません。自分で自分に呪いをかけてるみたいな病気ですからね。>>125さんもご自分がプレッシャーから解放されるような方法を見つけてみて下さい。

[165. 匿名]

毒環境でたっぷり育てられた為、思春期の一時期は対人恐怖症。道歩いてて向こうから人が来るだけで動悸息切れがすごかった。色々乗り越えてそれなりにあつかましくなった大人の今でも、気づくといつも一人で、これから先の孤独死とか思うと本当に不安で惨めになる。
素朴な疑問だけど、愛情に恵まれてる人は何故ずっと恵まれた人生送れるのでしょうか？私みたいに生まれつき情的に育ちの悪い人間は、何故いつも孤独なんでしょう？（周りの人達の気持ちはわかりますが）
前世の罪なのかどうかわかりませんが、挽回の機会の壁は果てしなく高くて、あまりに高いが故にてっぺんが霞んでいつも見えない。それを見上ながら、いつものように何故それを見上げてるのか忘れかける私の足元に、これまたいつものように汚い濁流が、あざ笑うようにまとわりついて足を引っ張る。こんな私、見てて楽しんでる連中がいるのか、それとも簡単に助けられない故、ハラハラと見守って下さる方々もいるのか。（どちらも見えない存在としてでの表現ですが…）いやー、病んでますね…すみません。

[166. 匿名]

昨日今日と調子悪かったです。
昨日は皆の前で声震えたし、
今日は先輩に電話を取り次ぎするのにてんぱっちゃったし。
絶対こいつ大丈夫か？と思われた。
薬飲んでもだめ…
会社にいるときは常にそわそわしてる。

[167. 匿名]

薬の眠気についてだけど。

デパスでは眠くはならないコリに効く程度、
落ちたテンションが普通になる感じ。

ソラナックスは眠くなる。
眠くすることで不安感をごまかしてる感じ。
薬が切れたらわかる。

自分としては
睡眠薬とかアレルギー薬の方が眠くなるし、
いつまでも怠さが続くのでつらい。

[168. 匿名]

>>132
同じ病気の人って結構いるものなんですね…
パニック障害っていうと過呼吸が有名ですが。
変な言い方ですけど なんか嬉しいです、同じ悩みを共有できて。ありがとうございます。

[169. 匿名]

>>32
不安神経症ではなく強迫神経症じゃないですか？私の友達も全く同じ症状てそう診断されてますよ。

[170. 匿名]

毎日リーゼをのんでます。
リーゼは安心して飲めます。
薬の副作用が異常にこわくて、風邪とかで処方された薬もネットで調べまくります。

[171. 匿名]

>>65
自業自得

[172. 匿名]

>>169

強迫神経症も不安障害の一種なんですよ。

[173. 匿名]

>>145お母さんにベッタリで、幼稚園にいけませんでした。

同じ環境で育った姉は自立心旺盛でホームシックもかからないタイプです。やはり、生まれつきの性格もあるんでしょうね。

[174. 匿名]

私はトイレに行きたくなったらどうしよう…の不安障害。
出ないのに、何度も何度も…一応一応…ってトイレに行きます。

子供の頃、両親に「絶対に○○しなければならない」という教育を受けてた。
首都高に乗るからトイレには絶対行けないから！
TDLで並ぶと「もうトイレには行けないよ」
「トイレに行かなくて大丈夫？本当に大丈夫なの？この先行けないんだよ、絶対」
こんな風に。

親になって子供に不安を煽ったり、絶対にという言葉は、使わない様にしています。

[175. 匿名]

私も鍵とガスが気になり、何回も家に帰ったりします。
あとは車の運転中にトンネルに入ったり、高速で見晴らしの良い橋を通る時に真っ白になってドキドキして体中から汗がでます。
助手席だと強いけど、まだ大丈夫なんですが運転しなきゃならない時は辛いです。
病院には行った事なくて、薬も飲んでないのですが、病院行ったらましになりますか？

[176. 匿名]

身内が、立て続けに亡くなって不安障害になりました
突然すぎて、周りの人が亡くなってしまうのが怖くて怖くて
人間関係が築けなくなりました
それまでは、元気で明るかったのに
180度変わってしまいました
パニック障害や目眩が酷くて、外出も、ままになりません
病院に行くのにも、やっとこさです(-.-)

[177. 匿名]

お風呂入るの辛い人　いませんか？
本当に辛いです　全自動で体が洗えればって思ってしまいます

[178. 匿名]

鬱と不安障害でジェイゾロフトとレキソタンを処方され飲んでいます。
体調が悪くなると言葉もなかなか出なくなり、手の震えも止まらなくなってしまいます。
同じような方、いらっしゃいますか？
１年位たちますが、薬きれそうになると本当に不安になってしまって、本当に治るのか不安です

[179. 匿名]

SSRIのルボックスを服薬しています。セロトニンを増やして満たされるからか食欲と性欲が無くなると聞きますがら私はどちらも無くなりませんでした。

人それぞれですね。

[180. 匿名]

>>21薬で不安な気持ちって和らぐんですか？
ちなみになんとゆうお薬ですか？

[181. 匿名]

>>177
私もお風呂が恐怖でした
動悸して怖い気持ちに襲われてました
今は薬飲んでるので普通に入れるようになりました

[182. 匿名]

毎日リーゼをのんでます。
リーゼは安心して飲めます。
薬の副作用が異常にこわくて、風邪とかで処方された薬もネットで調べまくります。

[183. 匿名]

リスパダール飲んでます。家に居る時飲むと寝てしまう。集中力が落ちて、転んだり火傷したりした遠因にもなってる感じがする。

[184. 匿名]

>>118
迷惑じゃないよ

[185. 匿名]

財布の中にエチゾラムを入れていて、車や電車移動の時は飲み物を忘れると動悸がしてくる。
いつでも薬が飲める状況でないと安心できない…。
一生付き合う病気なのかと思うと、泣きたくなる。

[186. 匿名]

>>154さん>>162さんへ

>>115です。

文字にするとすごく長くなるので割愛して「あるきっかけ」といったのですが笑、自分で選択できずにそうなってしまった結果(家庭環境)に対して怒りや憎しみをもち続けてても結局は自分が辛いだけだと気付かされたことです。「しょうがない。」と言ってしまえば適当に聞こえますが、ほんとに「しょうがない。」母親も、環境も、自分も許す。執着するより「じゃあそんな環境にうまれたからこそ自分には何ができるか？」を考えてたら人生が好転しました。長文すみませんでした。

[187. 匿名]

不安障害から鬱併発してかなり辛いです。

[188. 匿名]

20歳くらいのとき、精神科に一度行った。

その時もらった薬、名前は忘れちゃったけど、飲んだ後にとても自分の中の幸福感が溢れてきた感覚があって、すごくポジティブな自分がいた。

姉が看護師で、持ってた薬の名前見て、何で精神薬飲んでるの？！と怒られた。

また通いたいなぁ。私、鬱の自信ある。あの薬また飲みたいなぁ。

[189. 匿名]

仕事してた時はレキソタンとデパス飲んでました。
人と関わらなくちゃいけないとなると、緊張、動機、震え、不安感が物凄くあります。
今は仕事してないから飲んでないけど、日常の些細な場面でもいつも緊張しています。

[190. 匿名]

デパスはどこで手に入りますか？？
病院に行かないとですか？

[191. 匿名]

高校の時熱中症になり、その時のパニックや衝撃で出てきた感じ。直後は電車に乗るのが不安で吐き気だったり、呼吸が浅くなったりで辛かった。
普通の生活なのに鬱っぽかったり、常に不安で仕方なかった。デパスも飲んでたし、漢方や針の治療法もしたけど、10年以上引きずって長かったなー。

今は結婚して子供いて、環境が変わったり生活が変わったからか、大分落ち着きました。生理前やストレス溜まると症状出てくる事があるけど…。同じ境遇の人の気持ちは良く分かります。

[192. 匿名]

>>177
お風呂に入ったり歯磨きしたりが苦痛になるのは鬱の症状じゃない？

[193. 匿名]

マジレスすると、
テレビとネットを辞めると治るよ。
情報過多な現代。色んな情報に振り回されてるんじゃ無い？

[194. 匿名]

全般性不安障害です。

思えば小さい頃から不安の強い子でした。
戦争の勉強をしたときは、飛行機が空を飛んでいるだけで空襲！？とか、赤紙が父親に届いたらどうしよう？とか本気で心配してました。

出産をしてからは自分と家族の病気が心配で少しでも体調が悪いと悪い病気なんじゃないかと不安になります。

最近怖いのは、刃物を持ってるときに他人や自分自身を刺してしまうんじゃないか怖くなります。

[195. 匿名]

マイナスつけてる人なんなの？

[196. 匿名]

>>193
自分は情報がないことに不安を感じるから（一度知識の面で失敗してるから）ネット手放せない
一度テレビもネットもやめたときは思考に溺れて気が変になりそうだった
でも現実の中にちゃんとなにか楽しさを見いだせるヒトならそれが理想かもね

[197. 匿名]

私は強迫性障害の加害恐怖です。

本当に、この病気がなかったらどれだけ自由に身軽に生きれるだろう、と思います。見た目は普通だから周りにも理解してもらえず、辛いですよね。

最近は歳をとったせいか、昔よりこだわりが薄れ、あきらめや開き直りの境地で、それが病気にいい影響を与えている気がします。

[198. 匿名]

辛い事悲しい出来事が有ると（自分が直接関係有る事だけでなくニュースで悲しい事件事故が有った時も）

「また悲しい事件事故が起きてしまうのでは」と考えてしまい（不安神経症かな）その日に着た服，その日使ったもの，その日やった事を 再び着たり使ったりするのが怖くなり使えない，それらの悲しい事件の日付を連想させる数字を見たくない　見たら不安になる（強迫神経症だと思う）
かれこれこの症状と２０歳前後から付き合いはじめ，今やアラフォーになりました。

年齢を重ね「そりゃそんな出来事が有れば悲しい気持ちになる。また辛い想い，悲しい想いはしたくない」
「自分だけでなく他人の事でも悲しくなるのは，心が優しいって事では？」
「数字を見ても，事件事故を思い出し嫌な気持ち悲しい気持ちがぶり返してるだけ」
「そもそもワイドショーの見過ぎ。それも事件事故の見過ぎ。ワイドショーを見ないのも手」

など思える様になりましたが，まだ完治はしていません。
頑張って直していこうと思います。

[199. 匿名]

>>143
不安神経症でパキシル飲んでたけど、妊娠を機に断薬した。
産後も飲まずに生活出来てるけど、仮に再度抗うつ剤を飲むことになってもパキシルは断る。

[200. 匿名]

不安障害だけど、他にも持病があるので、
皆さんと同じ薬を飲めません。から、とても辛いです。

[201. 匿名]

妊娠が分かって一気に薬を辞め、3ヶ月ほど、ものすごい頭痛と吐き気でほぼ寝たきり状態でした。
出産後1年は治っていましたが、また発作が起き、薬を飲む毎日です。

[202. 匿名]

強迫神経症に悩まされている

[203. 匿名]

>>180
私がもらったのはセルシンというお薬のジェネリック薬品です。
強さは中くらいで、半減期が57時間とかなり長めのお薬です。
多少の眠気は来るけども、新しい職場での慣れない仕事や受付に対して今日はリラックスした気持ちで行えました。
普段は漢方で抑えて、いざという時の切り札にするつもりです。

人気のデパスはめちゃくちゃ強い上に短時間作用で依存性が高いため、
うちの先生は渡したがりません…。

[204. 匿名]

8年くらいになりました。
毒親が原因です。8年前までバリバリ看護師として働いていたのにもう働けません。
ほとんど引きこもりみたいでつらいです。
不安障害とパニックも併発してしまい、郵便局や役所、銀行に行けなくなってしまいました゜゜(´O｀)°゜ 手続き場面で発作が起きてしまいます。
働いていたことが懐かしい。あの時の自分にも戻れない気がする。
母は1日おきくらいに電話してきて愚痴ばっかり話します。生まれてからずーーーっと聞き役でした。私が辛くなって1年間電話拒否したら母も同じ病気になりました。
母の思考は人の心を壊す力があるのです。 私に言えなくなり自家中毒になったのでしょう。

[205. 匿名]

私は全般性不安障害です！
今はだいぶ落ち着いてて、薬飲まなくなり、病院も行ってません。
普段は普通でも、一人になると何も無いのに不安になったり、孤独感を感じます。不安な要素がある時は被害妄想が進み、無いときは不安な事を探してしまいます。
考えすぎて微熱が続き、耳が詰まったり、汗が止まらなくなったり、めまいや立ちくらみなど、更年期のような症状が続きました。
私の場合は不安障害になったきっかけがハッキリしていたので、原因を改善することで、症状が軽減しました。ハッキリとした原因が分からない方もいると思います。知人に話すと引いた目で見られそうで怖いので、家族以外誰にも話せず隠してました。
ただの心配性とは全く別物です。

[206. 匿名]

保険に入れなくなるって聞いてパニック発作出る事もあるけど精神科もしくは心療内科に行けない

[207. 匿名]

やっぱりがるちゃんて精神障害の人多いな。
そういう人が変なコメントするのかな。

[208. 匿名]

婦人科でパニック障害とか不安障害って言われたりする？

[209. 匿名]

病院変えても薬変えても良くならないのですっぱり薬やめちゃいました
効かないなら飲まないほうがましかな

[210. 匿名]

>>207
変なコメントする人は自覚ないか愉快犯じゃないかな？
明らかにメンタルやばい人と話した事あるけど、
本人びっくりするくらい自分のこと普通って思ってたよ。
逆に凄く仕事も出来て常識人なのに、
睡眠薬ないと眠れないって人にも会った事がある。

[211. 匿名]

不安神経症で電車に乗れない。
出先で倒れて帰って来れなかったらどうしようと言う不安がある。

24の時に発症して、パキシルとソラナックスで徐々に良くなり普通の生活を送れるようになった(電車にも何不自由なく乗れてた)けど、数年前に職場のお局様が原因で再発。
再度、電車に乗れなくなり仕事を辞めた。

今は誰かと一緒なら各駅には乗れるようになったけど、普通の生活に戻れるようになるのかな…
不安神経症になって15年…

[212. 匿名]

レキソタン飲んでる

[213. 匿名]

>>168さん

本当だね。同じような悩みの方々がたくさんいるんだな、って思うともう少し踏ん張ってみようかな、って思えるね。

私はずっと自分がおかしいと思って生きてきた。外食が苦手、歯医者さんが怖い、他人や自分の嘔吐が怖い。働くようになってからメンタルクリニックがぼちぼち開業しはじめて行ってみたら社会不安障害と言われてなんだかホッとした。私がおかしいんじゃない、病気だったってわかったから。

こちらこそ、どうもありがとう。

[214. 匿名]

あの時ああしてれば、ってすごく自分を責めてしまいます。あの間違いで自分は凄く損をした、でもそうやって自分責めてる時間とエネルギーも逆に損してるというか…。これも不安障害です。
もう自分責めなくていいですよね？人を傷つける事でなければ。同意してくださる方、プラスお願いしますm(_ _)m

[215. 匿名]

>>203
私もセルシンです
たしかにデパスは依存しやすいかも・・・

[216. 匿名]

結構いるんだね。
私の周りでは元気で鬱や不安障害なんて聞いたこともない！なにそれ？みたいな人(に見える)が多くて隠してます。
電車に乗ったり出掛けるのにも薬が必須だし、他人の車にも乗りたくない。
遊園地の待ち時間にも不安がよぎったりトイレに行きたくなるけど｢気のせい、大丈夫｣って深呼吸して気をまぎらわせるようにしてます。
でもやっぱり最悪の状況を考えて薬をまた追加で飲んだり…。

自己嫌悪に陥って、普通に暮らせる人がいいなと羨ましくも思うけどもうなってしまったものはしょうがないもんね。うまく付き合って行くしかない。
だから、もし倒れた人を見かけたり友達がこれから先にこういう病を患ったとしたら寄り添ってあげたいと思うなぁ。

元気で普通な人たちには分からない気持ちが分かるから。

[217. 匿名]

>>206

あんたみたいな無自覚な人間が変なコメントをしてるんです。

ここの方々のほうがまともです。

[218. 匿名]

>>217
コメント番号間違えてないか？

[219. 匿名]

>>217

>>207じゃなくて？？

[220. 匿名]

>>178

常用離脱じゃないかな？
主治医相談された方がいいですよ。
　

ベンゾジアゼピン系薬剤の離脱時に起こる現象
反跳現象
薬剤によって抑制されていた症状が一過性に薬剤服用前より強くなる現象

ベンゾジアゼピン系薬剤による離脱症状　ベンゾジアゼピン系薬剤を長期服用すると、ベンゾジアゼピン受容体の感受性低下などが生じ、薬剤の効果が減少することによって、正常なＧＡＢＡ機能への回復が起こります。　その環境下で、ベンゾジアゼピン系薬剤を突然中止...

[221. 匿名]

マイナスつきそうだけど
テレビとがるちゃんやめると不安が減るよ
どっちかでも　減らすだけでも違う
もちろん　自身で実証済み　

[222. 匿名]

>>215
デパスは効きがいい分切れ目の落差（半減期六時間）が物凄く激しいので、切れた時の不安感から必要以上に依存してしまう人が多いそうです。
あとネットの口コミでデパスが広がり過ぎて、安易に求める人が増えてると。
（更に個人輸入出来なくなるとかで駆け込み需要が増してるそう）

私はセルシン出される時も「少しでいい？」と念押しされて6錠だけでしたよ－。
そのくらい慎重な先生の方が安心できるかも。

[223. 匿名]

パニック障害です。
もう12年くらい。
デパスを一日3ミリ、多いときは4ミリ飲んでいたけど、少しずつ断薬し、今は1.5～2ミリです。
歯医者も美容院もエレベーター外食も平気だけど、乗り物だけがどうしても嫌。
乗れるけど、乗りたくない。
なのでずっと乗らずに避けています。
最初はどうして私が？とか一生治らないの？とか考えたけど、もうこればかりはわからないこと。
なので、治らなくてもいいや、今より悪化しなければいいや、薬をずっと飲んでもいいやと思うようにしたら、だいぶ楽になりました。
体調悪い人だって世の中にはたくさんいるし、外出先で体調悪くなったら、誰かに助けてもらえばいいや、吐きたくなったら吐いちゃえばいいやと思ってます。
昔の私には戻れないから、今の私が少しでも生活しやすい様に考え方を変えてみるのも良いかもしれません。

[224. 匿名]

デパスが依存がすごいっていうけど...

私はレキソタンと頓服でセルシン飲んでたけど、止めるときの離脱はどちらも酷かったよ。指示通り減薬しながら減らしても地獄を見た。

作用時間が違うだけで、抗不安剤には離脱は必ずあるよ。

[225. 匿名]

>>146
妊娠を考えはじめた頃(妊娠する２年ほど前)からデパス飲まないようにしていましたが、妊娠出産育児は何があるかわからず不安もあったので、妊娠して最初の婦人科の問診でパニック障害と診断されたことがあると書いたら心療内科を紹介されて、何度かカウンセリングを受けました。デパスは妊娠中飲んでも問題ないだろうとのことでしたよ。時期や状況にもよると思うので、自己判断せずかかりつけの病院を作って相談しながらやっていくのがいいと言われました。
私の場合はホルモンの関係なのか、妊娠中～産後半年くらいは無敵状態でデパスを必要とする状況にはまったくならなかったです。なるべくプラス思考でがんばって！

[226. 匿名]

デパスは肩こりなどにも出される薬で、そこまで強いわけではないはず。
ただ切れる時がわかるから、すぐ飲みたくなる。
1ミリ、0.5ミリ、0.25ミリと細かく分かれているので、自分に合った飲み方をすればいいのでは？

[227. 匿名]

>>79
ロキソニンは緊張した時にかみしめ癖があり緊張性頭痛がひどいのと生理痛が半端ないので飲んでます。婦人科にも通ってますが、精神的なもののようです

ロキソニンは胃が。。。ということで胃腸系の薬のガスモチンも出されていますが、胃もすぐ痛くなる虚弱体質なので…

[228. 匿名]

>>222
そうなんだよね
たしかにデパスはわかりやすく効く。だから魔法の薬みたいに思ってる人までいる。耐性ついちゃうのにね。
抗不安薬全般にいえるけどさ、耐性。

セルシンも飲まないでいれたら飲まないほうがいいよね
徐々に減らすか頓用でいれるように工夫してる

[229. 匿名]

デパスはこないだ向精神薬指定になったよね

[230. 匿名]

>>93
すごくわかる。
そしてきちんと最後に確認しても、
自分のことさえ信用できず本当に○日って言ってたかな？聞き間違えたんじゃなかろうか？って不安になる。

[231. 匿名]

デパスがないと生きていけない。
10月から向精神薬に指定されて個人輸入できなくなるから買い溜めした。

[232. 匿名]

>>214
214です。
プラス押してくださっている方々、本当にありがとうございます。

[233. 匿名]

>>226

医者と学ぶ「心のサプリ」 | デパスがついに向精神薬指定！なぜデパスが乱用されてきたのか

デパスは乱用されることの多いお薬です。その背景には、デパスの薬としての特性だけでなく、社会的背景もあります。ここでは、乱用される「向精神薬」として最も有名なデパスについて、詳しくお伝えしたいと思います。

[234. 匿名]

私の友人もデパス依存います。
本人がそれで楽になればいいんじゃないかな。
価値観と不安や病気に対する態度もひとそれぞれだもの。

[235. 匿名]

私も、家からでるときは、鍵閉め、ガスの元栓、水道の蛇口、冷蔵庫閉まってるか、コンセントは冷蔵庫以外全部抜く…点検終わったら写メ撮るようにしてます。そしたら外出先で心配になっても証拠があるから安心です。
あとは、家の鍵だけがどうしても心配で何回も鍵穴触ったり玄関閉まってるか確認してるところを通りすがりの人にみられるのが恥ずかしいけどやめられない。

薬はソラナックス頓服でお守りにしてます。

[236. 匿名]

>>224
そうですよね。それが怖くてPMS・頓服用と割り切ってます。

ただデパスは、医者も安易には出したがらない薬ということをお伝えしておきたくて。
ググッたら出てくる抗不安薬の代表格ですし、まとめサイトで「デパス飲んだら人生変わったw」みたいな魔法の薬扱いのまとめを見る事も度々ありました。
患者を流し作業で出す医者はぽんぽん出しますから、一応の危機感は持ってて欲しいです…。

[237. 匿名]

不安の９割は実現しない

[238. 匿名]

社会人になってから精神科に通うようになりました…。
高校時代の彼氏がうつ病になって、理解しようと色んな書籍を読み漁って…でも、理解できずに支えてあげられなかった。今ならよくわかるのに…。

デパス、ジェイゾロフト、リーゼ、ハルシオン、レンドルミンetc...ありとあらゆる薬を飲みました。
もちろんその時だけ、なんとなる楽になるだけ、でもまた不安になる、強くなる、消えたくなる、なんのためにこんなに辛い思いをして生きていかなきゃいけないんだろう

[239. 匿名]

>>136
わかる
私は今二十半ばだけど12歳の時学校には行けるのに、いじめられてるわけでもない、友達も迎えに来てくれる、なのに"教室"に入れなかった。

それまでは二十人程度で広々使ってた教室が、1クラス40人のギュウギュウの空間になって息苦しくなり、はじめは席替えのくじ運がよく三回連続窓際の席でなんとか通えたけど、教室の真ん中あたりの席になってからもう入れなくなり不登校になってしまった。もしも信頼できる人がいれば、相談してみるのも手だと思う。

[240. 匿名]

>>165
愛情たっぷりに育てられた人たちは幼少期にちゃんと子供としての欲求を満たす事が出来たから、きちんとした大人になれたんだと思います。
幼少期に子供としての欲求が満たされなかった人達は、大人になってもずっとそれを引きずります。

[241. 匿名]

39さん
わたしもです。友達なのに、話してると動悸がしたり、食事中もうまく食べられるか緊張したり、ひどいときは、1時間くらいたつと頭痛に襲われます。

友達と会う頻度ふやして、逆にデパスは減らしていっています。

[242. 匿名]

パニック障害、広場恐怖症、社交性不安障害なんだと思う　
精神科は行った事ないから病名はつけられてないけど　内科の先生にリーゼもらって必要なとき飲んでる　まあまあ効いてる
町内会は班単位が限界　数年後役員回ってくると思うとつらい

[243. 匿名]

性欲、関係するのでしょうか？
確かに病んで薬を飲んで長いですが、性欲がない。
がるちゃんもやめたほうがメンタルにはいいのかなあと思いつつ、見てしまいます。

[244. 匿名]

今まさに不安に押しつぶされそうです。。助けてほしくて何かに縋りたいけど頼れる人もいないから薬を飲んで自分と戦いながらやり過ごすしかない。

[245. 匿名]

>>129
私もデパスは合わないです。頭ボーっとなります。

[246. 匿名]

薬が口の渇きを感じるものが多くて、元々水分をよく取るのに更に取るから困る。
1日に水、6Lで死ぬとか書いていてびびってます。

[247. 匿名]

子供の学校の行事に行くと緊張しすぎて帰ったら吐いたりします。
この前は学級懇談会の後に過呼吸になりました。
泣いたりした後も過呼吸になったりします。

これも不安障害ですか？誰か知ってたら教えてください。

[248. 匿名]

>>225
希望が出ました。

[249. 匿名]

>>146
私もパニック障害持ちで妊娠中安定期までは我慢していたのですが、産科もできる内科の先生に放談したら飲んでも大丈夫だと言って頂いて頓服で服用していました。
子供は毎年皆勤な程健康です。
絶対安全とは言えないかもですが、病気でもちゃんと健康な子供を産んでいる方は沢山いてるので、頑張ってください！

[250. 匿名]

常に不安感に襲われていておかしくなりそうなんだけど、自分だけじゃない、毎日見ているガルちゃん民の中にも同じような方がいるんだって思えるだけですこし救われた気になる。。

[251. 匿名]

マリッジブルーみたいになって婚約破棄してから、更に酷くなった気がする(;_;)
転職も出来ず、一人暮らしも出来ずで何をするにも１歩が踏み出せなくなりました泣

[252. 匿名]

>>207
病気になったことがある人は、
他人の苦しみがわかるので
あなたみたいな場違いなコメントはしないと思います。

[253. 匿名]

>>244
たくさんの人が人知れず苦しんで眠れない夜を過ごしてると思います。あなただけが特別、あなた一人が苦しんでるわけじゃないから安心してください。辛いですよね。ネットを辞めて音楽でも流してストレッチやトイレ掃除でもするといいかも。私は10年薬を飲み続けましたが、今はずいぶん元気ですよ。薬も必要なくなりました。ゆっくりゆっくり良い方に向かうよう願ってます。

[254. 匿名]

私も物心ついた時からそうです。
その感覚が襲ってくると、動機息切れ、体の力が抜け、恐怖感？なんともいえない嫌な気分になり、それが消えるまで何もできなくなります。
小学校の時は、よく先生に怒られました。でも自分ではどうしようもない。

高校あたりから、それはだいぶ少なくなり、35歳の今は無くなりました。
二十歳の時に、心療内科で「不安障害」と診断され、特に治療はしていませんでした。

私は家庭環境に問題があり、不安障害になりました。
わが子には同じ思いをさせないよう、頑張ろうと思っています。

[255. 匿名]

両親が不仲な家庭で育って、アダルトチルドレンになりました。
20代の半ばで強迫性障害を発症し会社も辞めざるをえなかった。

もうすぐ40歳にになりますが、毒親がらみでいつも不安＆イライラを抱えながら生きてるし、強迫性障害も軽減はしたけど完治はしていません。

長い事心療内科にかかっていて、そことは別にカウンセリングにも通っていますが、旦那の仕事で遠方に転勤になる可能性があり、今までの病院に通い続けるのが不可能になりそうです。
もう不安しかないよ。

[256. 匿名]

>>213
思わなくなってしまった。。。

病気になってからというもの　常にどこかで死にたい気持ちがあって、
ずっと気を逸らしてたんですが　一年前のある日　死にたい気持ちを受け入れてみたらすごく楽に思えて。
そこからは死ぬことを考える毎日です。
なんで辛さを抱えた上で生きる事が絶対とされるのか。
「前に進む」という言葉がありますが「前」とは必ずしも生きて闘うことなのだろうか、私の向いている先には確かに死があるのに…
と毎日ネガティブなことばかり考えています。

遺書も書いて、遺影も決めて　ホテルから飛び降りようと密かに計画していたのですが私、忘れてました。
予期不安、広場恐怖の為　一人でホテルになんて泊まれませんわ…　田舎だからビルもないし。
死ぬ方法すらわかりません。

[257. 匿名]

旦那と離婚したらソラナックスいらなくなった。
あとは眠剤を手放すだけ。

[258. 匿名]

>>253 心優しいレスを頂いて思わず涙が出ました… そうですね、不安を和らげる逃げ場がほしくてスマホばかり眺めているのですが、それも私にとっては精神衛生的に良くないのでしょうね。
今夜はスマホを置いてゆっくりストレッチして、小説でも読みながら眠ります。いつか薬無しでも元気で暮らせる日が来るよう私も頑張ります。
ありがとうございます。

[259. 匿名]

>>30あなたみたいな人がいてくれたらって思ってしまった(･_･、)辛い時って人にも言えないし、皆どうやって日々乗り越えてるのか教えて欲しいです。もう毎日毎日見えない不安と闘うの、疲れました。やめたいのにできない、対処法がわからないです。

[260. 匿名]

自己肯定感ってどうやったら身につくのかわからない。

自信をつける本、不安を取り除く本とかいっぱい読んだけどやっぱりダメ

これから生きていける自信がない

[261. 匿名]

眠りにつくのが怖い。
今日やるべきことがまだまだある、タスクがこなせていないと気が気じゃなくて、眠れなくなる。でも疲れていて動く気力がない。
明日が来るのが怖いといつも寝床で思う。

[262. 匿名]

死ぬ方法が見つからないならば取り敢えず生きてればいいじゃん。

私の友人が、長らくC型肝炎で辛いから死にたいって思っていたけどあなたと同じように死ぬ方法が解らなくてただただ毎日をやり過ごすように生きていたんだって。そうしているうちに効果の高い飲み薬が開発されてほぼ完治したよ。

辛さはわかる。でも取り敢えず現状維持しておこうよ。私も現状維持しておくからさ。

[263. 匿名]

>>256いなくならないでほしい。なんて言っていいかわからないけど、軽々しく言えないけれど。

[264. 匿名]

不安症です。10年近く。
ソラナックス、デパスは出掛ける時、怖いときバッグに入れてます。

[265. 匿名]

メンヘラ
かまってちゃん
って言葉が嫌い。余計人に相談できなくなった。

[266. 匿名]

自分で自分の首を包丁で切ってしまい手術しました。今では、先生との笑い話になるぐらい回復しました。
うつ病も必ず治ります

[267. 匿名]

不安神経症とパニック障害です。

少しでも体が不調だと大病なんじゃないか、死ぬんじゃないかと余計な事を考えて動機が激しくなって呼吸が浅くなり、飛び起きて外の空気を吸いたくなったりします。

心療内科でデパス0.5㎎を処方してもらってます。0.5㎎ならそんなに眠くはならないです。ソラナックスは朝起きれなくなってやめました。

[268. 匿名]

毒親持ちの方プラス
そうじゃなく社会のストレスのマイナスお願いします。
ちなみに私の親は毒親です。
親のせいだけにしたくないけど実際どうなのかなと。

[269. 匿名]

>>262
生きていること自体が辛い場合は・・・

>>263
お優しいんですねありがとう

[270. 匿名]

>>256

私は一度、この世から消えることに失敗したことがあります。そのときはパニック障害の私が新幹線に乗れたんだよ！三時間もだよ！普段は各駅にも乗れないのにさ(笑)おまけに山林で首を括ろうと思ったのに、新幹線に乗らなきゃ、っていう緊張感でロープを忘れてきた。玄関に。

その新幹線に三時間乗れたっていう経験が上書き保存されて今を生きてるよ。

その上書き保存は生きていると見つかるのかもしれないね。

眠れそうなら寝てしまえばいいし、眠れないならばみんなここにいるよ。

[271. 匿名]

>>269

今、無理して死ぬ方法を突き詰めなくてもいいよ。

本当に辛いんだね。

ここで話そうよ、とりあえず。

[272. 匿名]

神聖かまってちゃんみたいなメンヘラと中二病が混在したようなサブカルバンドが増えたせいで、カミングアウトしにくい。
精神を患っていることを真剣に悩んでいる自分からすると、メンヘラもファッションの一部みたいになっている風潮をすごく不愉快に思う。

[273. 匿名]

>>270
すごい！本当にすごい…。でもおっちょこちょい(笑)
良かったですね、確かに生きていれば何があるかわからないですもんね。
お心遣い感謝します。

>>271
どれだけお願いしても死ねなかったので(当たり前だけど)実行するしかないんだなと思った次第です。
この気持ちに終止符を打ちたい。
強迫性障害が大変だったときは確かに毎日毎日本当に辛かったです。
その辛さを思うと…悩むことも死ぬことも大した苦痛じゃない気がします。
ありがとうございます、どこにも打ち明けられなかったので嬉しいです。

[274. 匿名]

きっかけは母が末期ガンで助かる見込みがないと告知されたとき。離れて暮らしていましたが、私にとって唯一無二の味方で、いなくなってしまうことを受け入れられず泣いてばかりで不安が募りデパスを処方されました。

仕事をしながら看病に通いましたが、不安で泣き止まない私は母に最後まで心配をかけてしまい、その後悔は3年たっても消えません。

苦手なのは、病院とお葬式。母を思い出して手が震えて涙が止まりません。あと、時間に余裕がないこと。
余裕をもって行動しないと失敗したらどうしようと不安になります。

[275. 匿名]

何もかも悪いもしもの想像になる

[276. 匿名]

パニック障害で今は外に仕事は行っていません。両親が自営のおかげでなんとか手伝いや家の事を任されて毎日過ごしています。
いつかはまた働きに出たいという気持ちは大きいのですが、大好きな友達に会う事さえ辛い状況で仕事なんて無理かなと思っています。しんどくて働きたくないのではなく、人様に迷惑がかかる事が一番怖いです。
仮に自分が職場にいて、パニック障害の人がしょっちゅうしんどくなって、休んだり仕事場から離れたりなんかされると大変困ると思います。
責任感が強いからこそ、下手に仕事しようという気持ちになれないけど、やはり周りからは甘い、働きたくないだけだと思われてしまいそれも辛いです。
とはいえ、パニックでも働かなければいけない人達もいるのでだいぶと甘い考えだとは思っています。

[277. 匿名]

>>276
全然甘くないよ！そんなのね、自分１人抜けたって仕事は回るんだしそんなに責任負う必要ないよ！
同僚や上司だって体調不良で休むことあるもん、お互い様だから大丈夫だよ。
でも無理はしないで、ご両親のお店で働いてるほうが今は気楽ならそれで全然いいと思うよ。

[278. 匿名]

私生活の中での忘れ等以外にも、周りの目が気になって不安になったりします

結構前に、「これでいいのだ」って言うCMがあって、自分らしくいる為に不安になる度、不安になり過ぎて動悸がした時などに心の中で念じてみたり、声に出して落ち着くまで言ったりします

薬は服用した事はないですが
どうしてもしんどくなったら寝るか、スマホでゲームしたり気を紛らわしたりして時間で解決するようにしてます

[279. 匿名]

母は父と不仲で父はある中で暴力野郎。姑は私の妹が小さい時亡くなってしまい、母に対して、あんたが殺したんだと言ってしまう姑。母はヒステリックでいつも、父、姑の愚痴を言っていた。幼いながら離婚すれば良いのにってずっと思ってた。
母は兄を溺愛して、私は父にそっくり、おばあちゃんにそっくり!って何かしら言われた。悪気がなくて言って事もあると思うけど、母は父、姑を殺したいぐらい憎んでるって子供ながら思ってたから、その2人に似てると言われるとすべてを否定されてる気持ちになりました。
私の母は毒親なんでしょうか？

[280. 匿名]

すきな人のこと考えてる時だけ、いろいろ忘れられることを発見した。
でも人が、特に意地悪なおじさんと女性が苦手。顔見るとお腹痛くなる。

[281. 匿名]

デパスって依存性強いのかな？私も不安神経症で処方されてるけどあくまで不安になったときの頓服として。常には飲んでないけど0.5だからあまり効果出てないのかな？途切れた時とかもわからない…

[282. 匿名]

>>278
私もパニックになったらとりあえず大丈夫、大丈夫って、自分に言い聞かせます。笑われちゃうかもしれないけどスマホのメモ機能に私は大丈夫、絶対に大丈夫とかって書いたりしてます笑
でも不思議と、暗示の力というかそれで精神的にリラックスできるんです。

[283. 匿名]

みんなで気持ちがちょっと安らぐ方法も書きこんでいきませんか？
私から
緑を部屋に置いてみる。水をあげる。
植物や花があるのとないのとで気分が少し違います。薬にはならないけど…

[284. 匿名]

私も大丈夫大丈夫！◯◯大丈夫！◯は自分の名前を書いたメモを見ていました。
家族に見られて、冗談で怖いって言われたけど気休めになりました。

[285. 匿名]

私の場合は好きな音楽を聴く。素敵な風景の写真を見る。お笑い番組でも親友との会話でもなんでもいいからたくさん笑う。

[286. 匿名]

以前勤めてた職場で発症、ソラナックス服用しながら認知行動療法受けてました。ミーティングや会議が本当に辛かったです。動悸や全身の震えから立てなくなるくらい。徐々に減薬して少しずつ適応できるようになり、今年度から職場を変えたらピタッと治まりました＼(^^)／自分の場合、子供の頃のトラウマからそういう傾向があって、さらに仕事のストレスで悪化したのだと思います。環境て大事だと痛感しました！
今はほんと気持ちが楽。辛くて仕方なかったあの頃にはもう戻りたくない。

[287. 匿名]

常に自分を客観視する練習もしてた(*^^*)ドキドキし始めたら、上から自分のことを見下ろすイメージです。緊張している時って視野も狭まって、余計回りが見えなくなって悪い方へ考えてしまうので。

[288. 匿名]

マークスアンドウェブの木のマッサージできるやつを、カバンの中に入れて不安な時は握ったりツボを押したりして気を紛らせます！

[289. 匿名]

>>274
家族が亡くなるのは辛いですよね
私も家族亡くしましたから
何年経っても悲しみは消えません
私は辛くなったら空を見上げるんです
お父さん見てる？私は精一杯生きてるよ
心配かけてゴメン時間はかかるけど
元気になります見守っていてくださいと
心の中で喋ってます少しだけど気持ちが楽に
なるんですよ

[290. 匿名]

とりあえずパニックになりそうだったらゆっくり、腹式呼吸をしてみます。けっこうリラックス効果あります。

[291. 匿名]

昨晩は溜め込んでいた気持ちがぷつんと切れて号泣していました。
泣けると楽になれます。
泣いた後ベランダにでて、ポーっと空を眺めてました。星とかはないのですが…
長らく病院に通い、まだ治りませんがここを見てゆっくり治していこうと思いました。

[292. 匿名]

本当に不安障害の人は、そもそもガルちゃんなんてやらない。

[293. 匿名]

私もパニック障害と不安障害です。
なんとなく不安に感じてきたら発作でちゃうんじゃなうかって不安で頭がおかしくなりそう。
デパスがすぐ飲める環境にしとかないと
不安で仕方ない。
普通に生きたい

[294. 匿名]

デパス飲んでたけど即効性はいいけど
すぐ効果は切れるのでアップダウンが激しいなと思ってました。

今はランドセンに変えてもらいました。24時間近く効果があるし自律神経にも効果あり緩やかに効いているので
発作は出にくくなりました。

ついでにデパス(エチゾラム)
輸入禁止になったね。

[295. 匿名]

292
なんでやらないなんて思うのか
意味んからない
やれてら不安障害でないみたいな
書き方するのは理解がない人

[296. 匿名]

鍵と火の元が不安。アイロンが不安なので、確実に冷めるまで家を出られないから朝は使えない。
冷めているのに気になって、家を出る時に何度も確認してしまう。
ペットなんてとてもじゃないけど飼えない。

[297. 匿名]

友人に実は不安障害だと告白されました。仕事も休職しているそう。どういう風に接してあげたらいいですか？気晴らしにご飯とか、誘わない方がいいですか？プレッシャーになるのかな？何か力になりたいけど、何をしたらいいか分かりません…。

[298. 匿名]

>>24
私も色々薬は持ち歩いてるよ！
小さい頃から頭痛持ちだから、頭痛薬は欠かせないし、あと、セルシンとビタミン剤と下痢止めは持ち歩いてる！

[299. 匿名]

トケイソウのハーブティー飲んだことある方いますか？
効果には個人差があるんでしょうが、感想聞きたいです。

[300. 匿名]

ちょうど今誰にも話せずモヤモヤしてたとこ。
中学生くらいから頻尿、下痢、発汗、ふらつきなどで行動を制限せざるをえなくなった。一人でいる方が楽だった。もう今は薬も飲んでないけど、青春時代みたいなのはなかった。
主人の実家では免許も持ってない、海外旅行もしたことがないと笑われる。何もできない嫁だと思われてるんだろうな。
子供ができてこれからいろんなところに連れてってあげたいけど、一人で大丈夫か不安になる。

[301. 匿名]

ﾃﾞﾊﾟｽ
エチゾラム系が、個人輸入禁止になったね。

皆さんは、大丈夫ですか？

[302. 匿名]

社会不安障害で外に出られなくなった時が
周りの人がいると緊張して動悸激しくなり身動き出来なくなる
呼吸を止めているように固まってしまう

どこを見ていいか分からず挙動不審になったり
歩いていて向かいから車が来るだけで緊張して違う方向へ曲がったり
遠回り遠回りして目的地に着くとか

[303. 匿名]

夏休みにせっかく海辺のリゾートホテルに泊まったのに、津波が怖くてほとんど眠れなかった…。こんな自分嫌だ！！

[304. 匿名]

旦那から殴られてから、自分の言動１つ１つが不安に思うようになった。
友達もいないから、人をイラつかせる才能あるのかと常に不安。

[305. 匿名]

>>6 逝かないで。一生は長いようで短いよ。
焦らなくてもあっという間に死ぬ時がくるのだから。

[306. 匿名]

ワイパックス処方されたけど、全く効かなすぎてビビった

[307. 匿名]

不安神経症にプラセンタ注射が効果的って知って試してみました！
私には効果てきめんで、3回目位から不安がなくなりました。
最初の10日位は不安を鍋の中に入れて蓋をして出させないような変な感覚が続いたけど、今はその感覚すらありません。
プラセンタ注射はリスクの可能性もあるらしいけとど、私は不安神経症がなくなって本当に生きやすくなりました。
勧めてくれたお医者さんに感謝です。

[308. 匿名]

けっきょく、ＳＳＲＩって効くの？

[309. 匿名]

>>265
いやいや常識的に考えてメンヘラは強迫性人格障害のことで
かまってちゃんは承認欲求が強い人でしょ
だから不安障害全く関係ないから

[310. 匿名]

>>308良くも悪くも、効くは効くよ。

合わないと逆に自殺願望沸いたり、やたらハイテンションになるから要注意だけど。

[311. 匿名]

18歳くらいの時に仕事のストレスでなりました。
とにかくいつでも吐き気が凄くて、仕事なんて出来なかった。
ソラナックス飲みながら、何とか頑張ったけど限界がきた。
仕事辞めて、実家で半年療養して、何とか社会復帰。
苦しみの中出会った旦那が、とってもポジティブで、何でそんなに不安なの？そんな事気にするな！って人で、自然と不安感や吐き気がなくなった。
今は別々の人生を歩んでるけど、本当に元旦那には感謝してる。
あの人が居なかったら、実家に引きこもりか、自殺してたかも。
今は一人暮らしだけど、明るく楽しく過ごしてます。

[312. 匿名]

>>300
免許ない、海外旅行行ったことない。
ある意味、事故に巻き込まれる可能性が低いじゃないですか！
別にどちらも自分自身が必要じゃなければ、いらないと思います。

[313. 匿名]

自分では発達障害だと思ってるけど医者からは不安感が強くて仕事が出来ないんじゃないかと言われています

[314. 匿名]

>>145保育園に通う3年間、毎朝泣いて連れて行かれた。
本当に嫌だった、今でも覚えている。
多分その頃からパニックの根が生えてたんだと思う。

[315. 匿名]

幼い頃から分離不安あったタイプは、生まれつき不安になりやすいんだろうね。

成長途中や大人になってから不安障害発症した人は、生育歴や何らかのトラウマでそうなったのかな？

[316. 匿名]

母親が、以前くも膜下出血で入院した事があり、その時兄夫婦の冷たさを知り、親が私を頼ってくる様に。
姉もいるがいい加減で当てにならないし、私は仕事でもうまくいかなくなり、そういう負担からかうつ、不安障害に、今は仕事していません、大学、高校の子供がいるので旦那にだけ負担は掛けられない、仕事をしないと、、、と思うと動悸、めまいの様な感覚に襲われる。デパスは1ミリを朝晩、あと、頓服で渡されてる。
本当に早く治したい。

[317. 匿名]

>>315
>>314です、3年間泣いての通園と、やっぱり性格がネガティヴだからか、よくいじめにあいましたね。
だから、嫌われたくないって気持ちがずっとついて回ります。今は病気で旦那に負担を掛けているから捨てられないかと不安を抱えて毎日過ごしてます。

[318. 匿名]

息が浅くて身体の力をどうぬいたらいいのか分からない。寝て起きてもしんどいし。どこにいても落ち着かない。

[319. 匿名]

正直、発達障害とも診断されたい気もします。不安障害だけだと障害年金は支給されない様なので。

[320. 匿名]

何かをしようとすると頭が焦ってオロオロしてしまう。
姉とカラオケに行くのも、エチゾラム飲んで行き、歌詞によっては涙が出る始末。
楽しむことが出来ない。

[321. 匿名]

>>317私も同じです。不安でマイナス思考で、学生時代は仲間はずれにされやすく、友達いなかったです。生きづらいですよね。

結婚されてるのはうらやましいです。私は貰い手に申し訳ないと思ってしまい結婚できません。モテないですしね。

嫌われるのが怖くて、好かれようと努力しすぎて会社ではナメられてます。

[322. 匿名]

>>309あなたみたいに、ちゃんと区別ができる人がいるといいんだけどね、何でもメンヘラ、メンヘラって覚えたての言葉を馬鹿みたいに乱用するのがいるから困るよね！

[323. 匿名]

>>321最近のトピで、IQが高い人ほどぼっちになりやすいってのを見て、「私はIQが高いのかも、笑」ってわざと考える様にしています。本当に小、中、高と人間関係うまくいきませんでした。
旦那はいるけど、いつも拾ってもらえて良かったと言う感覚があります。
どんだけ自分って下なんだろう。

[324. 匿名]

「今夜は天気が不安定で、ところにより雷がなり激しく雨が降るでしょう。」


天気予報のこの台詞で、もう寝られない私も不安神経症ですか？

[325. 匿名]

神様、今日1日頑張れる力を私にください！

[326. 匿名]

全般性不安障害だけで、精神障害者手帳って、もらえるのかな。

[327. 匿名]

>>324うつとか、天気も左右されるからね。天気がいい時はまだ気分が違うしね。

[328. 匿名]

>>323
平均のIQ100らしいけど私86・・・
70以下は知的障害・・・

[329. 匿名]

>>325

私、神様じゃないけど、あなたは今日一日頑張れるよ。大丈夫。

[330. 匿名]

リスペリドン飲み続けてたら効果はあるけど、むちゃくちゃ太りました

[331. 匿名]

>>256さん

>>16ですが、昨日はあなたにすごく勇気づけられたよ。二ヶ月ぶりにコンビニまで行ってみたよ。あなたのお陰で行くことが出来ました。

あと、嘔吐が怖くて最近食欲がなかったんだけど、苦しいのは一瞬だよ、たいしたことないよって言ってくれたおかげで気持ちが楽になって少しお腹が空いてきたよ。

ありがとうといくら言ってもいい足りないよ。だから生きて。辛いよね。でも生きていて欲しい。

[332. 匿名]

私は不安から来る過呼吸でパニック障害と言われました。
何が不安かわからないのに、とにかく胸がザワザワして、息苦しくなってきます。
動機もすごいです。仕事も辞めましたが、生活がきついのでまた職探しです。でも、そこで馴染めるか…など考え始めたらまた不安が襲ってきて…。皆さんはどうやって仕事をこなしていますか？

[333. 匿名]

不安症とパニックです。
子の参観日這って行って寝込みます。
役員もやっています。
もうね、プライベートは一回も遊びだなんて行ってない。日々の生活で精一杯。
身体がめちゃくちゃだるい。これを一番なんとかしたい。ランチを楽しみたい。外食だめ。ソワソワ止まらない。発作でる。

[334. 匿名]

息子が知的障害の不安障害。
うかつに台風が来るかもねーなんで話したらパニックになるし、時間も何時に行くよと話すとその時間が気になり過ぎるとパニック。
治らないから一生付き合っていくしかないんだろうけど上手く順応してほしいなぁ。
そんな母親の私も不安障害、、、。

[335. 匿名]

>>103
うちも夫婦揃って社会不安障害。旦那は会社のパワハラで2年前から。
私はご近所トラブルで10年前から患ってる。

旦那が調子悪い時はなるべく平静を保って必要最小限のことしか言わずに
ゆっくりさせて様子見してる。

自分もしんどい時に旦那にいろいろ言われてて余計にまいったので。
「大丈夫？」とか言われてもうるさい！ってなってたので・・。
今、思うと放置しすぎられても嫌だけど構われすぎるもの嫌みたいな。
自分でもワガママだと思います（＾＾；

旦那の方は仕事も復職し、寛解に向かってて、そろそろ病院もお薬もお休みできそうだけど、
私は、まだまだ病院通いが続きそう(´・ω・｀)

奥様も支える側で大変だと思いますが・・。無理のないように。
あと旦那さんも、早く寛解に向かうと良いですね。

[336. 匿名]

>>326
私はもらえました。医者の診断書の書き方によると思います。
障害者雇用で働きたかったので医師に頼みこみました。

[337. 匿名]

>>319
今は鬱でも相当、重度じゃないと年金おりないみたいですね。
統合失調症や双極性障害だとおりやすいみたいですが。
私は発達障害（ADHD）とパニック障害の併発で、飲んでる薬も
躁鬱の人が飲んでるようなお薬も出されてるのに「不安障害」「発達障害」では
年金はおりないので、短時間のバイトで何とか生活費の足しに働いてます。

[338. 匿名]

>>306
私は効いてるけど、やっぱり人によるんだね。
デパスはそこそこ効いてたけど止めた時の離脱症状がハンパないほどキツかったので、もう飲みたくない。

[339. 匿名]

>>297
メンタル系は急に当日に調子悪くなることもあるので、ドタキャンされても怒らないくらいの気持ちで「無理ならいいけど、当日、調子良かったらランチ行かない？」くらいの軽い感じで連絡すればいいかと？あと向こうから言ってくるまで、こっちからいろいろ聞かない方がいいかな。対応する方も根気がいるけど・・。私も不安障害を友達にカミングアウトしたら「気分が良かったら、お茶しない？」みたいに軽い感じで誘ってくれたのが嬉しかったよ。

[340. 匿名]

一生デパスとソラナックスを飲み続けなければならないのだろうか･･･と不安だったとき
この本を読んで救われました
この本は私の恩人です

[341. 匿名]

発達障害で場面緘黙
働きたくないって甘えですよね…

[342. 匿名]

SSRIは飲むたび常に吐き気に悩まされて私はちょっと駄目だった
デパスはそこそこ効き目を実感できるけど離脱症状が怖い・・・

[343. 匿名]

>>336
ありがとうございます。

[344. 匿名]

色々な薬飲むのが嫌で漢方の先生のところで漢方薬処方してもらってる。
効き目は確かにちょっと弱いのかもしれないけど、飲むと安心する！

[345. 匿名]

親の性格って大事だよね。
私なんか長子でモロ影響受けたから。生き辛かったのなんの。

[346. 匿名]

就活中電車でパニックになってしまい、過呼吸になって苦しくて電車の中でしゃがみこんでしまったことがあります。
どうしようせめて座りたい・・・と思っていたのですが、みんなイヤホンつけてスマホ見ていて、気づいていないか見てみぬふり。立ってる人達も傍観状態。声もかけづらい空気で次の駅まで座席の隣でしゃがみこみ続けながら耐えました。非常に悲しい気持ちになってしまいました。

次の駅で降りて駅員さんが気づいてくれてホームの座席に横にならせてもらいました。
そうしたら、知らないおじさんが「お嬢ちゃん大丈夫？冷たい飲み物飲む？今買ったばかりだからあげるよ！カバーもあげる！」とカバー付きのペットボトルを差し出してくれました。本当にありがたかったです。
今でもいただいたペットボトルのカバーは大事にとっといてあります。

つらい時に、一言「大丈夫？」と声をかけられるだけで、本当に救われるんだと痛感しましたし、私もおじさんみたいにつらそうな人がいたら見てみぬふりをせず声をかけてあげたいと思います。

長文すいませんでした。

[347. 匿名]

毎晩デパスがないと無理

[348. 匿名]

私も友達に会うときも習い事に行く時もソラナックス飲まないと手や声が震えてしまう
人前で食事するのと字を書くのがこわい
友達の結婚式のスピーチも断ってしまったので本当に申し訳なくて…
当たり前のことが出来ないことが悔しい

[349. 匿名]

348です
不安障害というよりあがり症です、すみません。

[350. 匿名]

348さん

わたしも人前で食事が苦手…
友だちでも緊張しちゃって、特に狭いテーブルで距離感が近いときとか。
普通にそつなくこなせる人がうらやましい。

自分で直すしかないから、普段からリラックスするようにするのと、場数を踏んで頑張ってます。

[351. 匿名]

出産をきっかけに社会不安障害になりました。
一番ひどいときは電車、車に乗るのもダメ、会食もダメで上で誰かも言ってたけど食事が人ととれないということは人とお付き合いが出来ないということに初めて気付き、これからどうやって子育てしていけばいいのか絶望していました。通院してだいぶよくなったけど今でも学校行事、ママ友付き合いは吐き気がするほど苦手でみんなが普通に出来ていることができなくてなさけない気持ちでいっぱいです

[352. 匿名]

不安障害で対人恐怖です。将来、子供作っていいのか迷います。学生時代、ずっと仲間外れだったので、性格が遺伝してしまったらどうしようと思って。

[353. 匿名]

過食嘔吐は、結婚して子供が生まれ自然になくなりましたが、
子供が生まれてからは、子供の心配、家族全員の全ての心配が（健康など）ひどくなり、
今では、トンネル恐怖、高速道路恐怖、出かけるときは、戸締り火の元などなど。。
何から何まで不安にかられています。
少しいいことがあると、次はこれをひっくり返すくらい嫌なことがあるのじゃないかと、素直によろこべません。 もっと堂々と、楽に生きたい…。
でも、私だけじゃないこと、こうして言える場所があることで、少し楽になりました。

[354. 匿名]

長くなります。
私は社会不安障害です。中2の時に発症して、かれこれ30年以上患ってます。今では年々ひどくなってます。
症状は極度の緊張で人前で話せない、極度の緊張で手が震え人前で字が書けない、病院に行くと心拍が早くなりいつも高血圧になるなどなど。人からすれば、何でもないことだと思います。でも、私は本気で治りたいです。つらいです。
PTAが苦痛でたまりません、病院の問診票、市役所で書く書類が震えて書けません。病院が怖くて具合が悪くても行けません。いろいろ、緊張する毎日で働けません。働きたいのに社会不安障害で働けません。どうして自分が‥と泣きたいです。
私と似た症状の方、いらっしゃいませんか？手が震えても、できる仕事ありますか？
心療内科でお薬もらってますが、あまり効果はありません。

[355. 匿名]

家を出る時、なんども部屋のコンセントを見に行ったり、ガスがちゃんと消えてるか見に戻り、戻って確認したのに、車から降りてまた見に行ったり、車に乗ったら今度は鍵の確認何回もして、車に乗って思わず疲れた〜ってため息。不安障害って言葉を初めてきいたけど、私もきっとそうなんだと思いました。

[356. 匿名]

もう、１6年､､､２０で発症してから県外にはいってない。県内でも近場ばかり。
もう、二度と遠出はできないんだなぁ､､､

[357. 匿名]

不安神経症です。
現在は屯用でデパス、夜はベルソムラを飲んでます。とにかく取り越し苦労が多い。考えすぎて疲れることが多い。
こういうトピを見ると「私だけじゃないんだ」と思って涙がでてくる。
もう少し頑張れそうです。

[358. 匿名]

人間関係で会社を辞めて今無職です。
面接に行こうとすると
吐き気と貧血のように真っ青になって動けず
キャンセルの電話をしてしまう。

面接と初日を乗りきれば、後はなんとかなるとおもうんだけど
最初の一歩が重い。

お薬で解消できるのか?
この程度で薬に頼ろうなんて甘いのか。
依存性も気になるー。

[359. 匿名]

>>325
神様「天寿を全うする力を授けよう」

[360. 匿名]

不安障害で、会社いるときは
いつも落ち着かなくて
パニックになるときもあるけど、
食欲はある。
だから自分はまだ大丈夫と思える。
仕事以外では普通なのに
なんでなの…

[361. 匿名]

女性はホルモン・バランスに凄く左右されるからね。深呼吸とストレッチ運動は侮れない。

私は化学物質恐怖症です。知識があれば怖くないと思いつつも、大丈夫と分かるまで避けがちです。昔の鈍感な頃に戻りたい。

[362. 匿名]

高速道路運転できていたあの頃に戻りたい。

[363. 匿名]

物心ついた頃から嘔吐恐怖症。
車も怖くて乗るだけでパニックだった。
でも気分が悪いと訴えると叱られたので我慢してた。
高校卒業して親と過ごす時間が減ると軽減したけど、やはり人の車や外食は憂鬱だしこわい。
２０歳の時に1人で心療内科行きました。

[364. 匿名]

>>327
>>324です、私はIQ36笑！
子供と簡易的なサイトでやってみた。
馬鹿なのにぼっちだ(^o^)

[365. 匿名]

肩とか首が凝っていると症状が悪化するような。

[366. 匿名]

>>22

自分は不安障害じゃないの、ちょっと用心深いのよ。
そう考えるのも面白そう。

ものは考えよう・・・という一面はあるからね。

[367. 匿名]

>>327さん間違えました>>328さんへの返信でした(ｰ ｰ;)

[368. 匿名]

>>362私は、レジで働いていた頃に戻りたい。
こう見えても、1番レジで早くて、間違えがないと言われてたのに。
もう、人のお金なんて触る自身がない。

[369. 匿名]

都会一人暮らしが長くなり孤独で
実家に帰って見たら一気に治った
このまま近くの都会で働く予定

環境にもよるよね

[370. 匿名]

エチラーム300錠買ったけど落ち着かない。絶対足りないよね…。これから先 どうしよう…。
通院したとこで 結局先生は不安障害なわけじゃないから 気持ちなんて理解できるわけがない。
みんながんばってますよ← 同じような方はたくさんいますよ← もっと辛い方だっていまよ← …だから何!?
そんなん言われなくてもわかってる!!! わかってるのにどうにもできないから 病気なんだよね!? どうしろと!?
結局 同じ病気じゃない人は理解できないし 軽く考えてるよね… わかってほしいけど わかってもらえるはずないし…
常に死と隣り合わせで 毎日不安抱えながら 必死で生きてるのに… 辛い辛い辛い。
理解してくれようとしてくれる人はいるけど… 理解してくれる人はあたしの周りにはいない…(´;д;｀)

[371. 匿名]

>>283さん

緑を飾るのはいいですよね！空気がリフレッシュする気がする。

私の気持ちやすらぐ方法は
・不安時に「大丈夫、何にも怖くない」と心で唱える（ものすごく効きます）
・動悸、手汗も「正常、誰にでも現れる」と落ち着かせる

セロトニンを増やすため、日光浴、腹式呼吸、軽い運動、瞑想も続けています。
首コリ、肩コリほぐしも気持ちいいですね。

私も自宅からほぼ出られなかった時があったけど、
今年やっと飛行機に乗れました。
ここの皆さんは真面目で充分頑張っているから大丈夫。
ご自分では「弱い弱い」って思ってるかもしれないけど、
こんなに強い人っていないですよ。

[372. 匿名]

>>193

ネットは一時間程度にするといいらしいね。
でも見始めるとそれでは終わらない。

私もネット減らそうかな。自ら脳を疲れさせることないもんね。
よし、そうする。
ありがとう。

[373. 匿名]

このトピを見て自分も不安障害かも？と思いましたが心療内科に行くことがもう不安で辛い。
昔はうつ病で通っていたけどもう10年以上前だし。とにかく不安です。

[374. 匿名]

皆さん、自立支援受けてますか？
私は、今申請中ですが、障害手帳も一緒に申請しています！
自立支援は、この病気に限り1割で済むし、障害手帳は、バス、映画、美術館などが安く利用できたり、無料で利用できる様です！通院歴にもよりますが、とりあえずググって見て！
そして精神科の先生に「自立支援と障害手帳を申請できますか？」と聞いてみると、割と通ったりします。
私は同時に申請したので、診断書3千円であとは証明写真１枚で申請出来ました。
まだ、結果は来週ですが、やってみる価値はあるかも知れませんよ！

[375. 匿名]

書き込みみてると、みんな性格良さそうですね。
いい人ほど神経症になりやすいのかも。

[376. 匿名]

>>365私は交通事故の後遺症もあるから、それも多分関係してるのかも。

[377. 匿名]

>>370
他のクリニックに行ってみませんか？
ドクターとの相性もあるから。

[378. 匿名]

ずっと小さい頃から不安症だったけど、１年前パニック障害と診断されてから余計に不安感が大きくなって、彼氏や友達と出掛けても楽しさより不安の方が大きくてすごく辛かった。
心療内科行って薬処方されて良くなったけど、もう薬に頼りたくなくて規則正しい生活、１日30分は運動する、腹式呼吸を心掛ける、これだけでも大分良くなった。多分軽度だったからだけど…

あと人が多い所に行くと緊張して無意識に肩が上がってすごく凝るからマッサージしたりするとかなり良くなる。不安感強い時ってだいたい首肩背中がすごい凝ってたりする

[379. 匿名]

障害者枠で仕事探してるんですが配慮してほしいことを面接で答えられなくて落とされてます。
どうしたら不安じゃなくなるのか聞かれてもそんなのこっちが聞きたいよって思います。

[380. 匿名]

>>86
誤字があるからじゃない？

[381. 匿名]

>>37


私もまったく同じです。

自分の好みの洋服とか靴、鞄、全部2個買ってます。

１つは使って、１つは保管しています！

ほんと、モノが増えて増えて仕方ないけど、

１つしかない。というのが不安です(>_<)

[382. 匿名]

＞＞377
ありがとうございます。
相性は大事ですよね きっと。
すごい悲しく虚しい想いを病院で何度かしたので それが軽くトラウマになってしまったみたいで 病院に行くこと自体が怖いです(´;д;｀)

ここのスレ読んでたら あたしだけじゃないんだなって すごく安心するというか 涙が出てきます…。
みなさん ありがとうございます。

[383. 匿名]

これから子供の参観、その後に懇談会。。
また何か発言させられるかと朝から動悸がする
仕事先での接客より、お母さん達との関わりが本当に辛い。子供の為に何とか幼稚園はクリアできたけど、また長い小学校生活か続くと思うとしんどくてたまらない。。

[384. 匿名]

>>16 私も同じです。吐き気止めと安定剤持ち歩く。仕事で前に出るときは必ず飲んでから挑みます。おかげで眠くなってだるいけど吐く恐怖よりまし。

[385. 匿名]

不安な事が将来ホントになったりした時、どうしますか？気持ちの持って行き方、どうしますか？参考にききたい。

[386. 匿名]

近々病院予約しました。
薬は飲みたくないので、、どうしたもんか。。
話して楽になるなら一回いってみよう。

[387. 匿名]

自立支援て自分から先生に言った方がいいの？

[388. 匿名]

レキソタンとデパスがないと不安で外出出来ない

[389. 匿名]

>>371
「こんなに強い人いない」って言葉に涙出ました。ワンワン泣きました。

[390. 匿名]

>>296
まだ見てるかな？私もヘアアイロンが怖くてしょうがなかったんだけど、10分くらいで切れるタイマー式のものにしたら気にならなくなりました。
忘れてても消えてる！と思えば。そもそも心配だから切り忘れている事がないけど

[391. 匿名]

>>387通院して三年目です。
先生からはそんな制度があるとも何とも言ってきませんでした。
私がネットで調べて、先生に「自立支援と障害手帳申請出来ますか？」という風に聞いてやっと申請の手続きをしてくれました。病気でも自分でなんとかしないと、国の補償制度は受けられないんだと実感しました。

[392. 匿名]

みんな手帳貰ってる？

[393. 匿名]

デパスに500件以上プラスついてて笑ってしまった(^o^)

不安神経症でデパス飲んでました。
今は授乳中で内服してないので、生理前とか
不安や心配が襲ってきて苦しくなります…

小学校のときに友達に言われた心無い言葉とか昔のこと思い出してイヤ〜な気持ちになります。
こんなこと思い出しても1mmも自分のためにならない！って
分かってるんですが…思い出に傷つく毎日です。

同じようにどうしようもない事を思い出しては悩む方いらっしゃいますか〜？
またそんな時の対策などあれば教えてください。

[394. 匿名]

外に出ると人の視線が怖いです
何か悪いことをしているような気持ちになります。

[395. 匿名]

小学生の頃に友達に裏切られたり仲間はずれにされたりしていじめられていました。
中学・高校生になってからは周りの目が気になってしまうし、メンタルが弱くて学校に行こうとするとすぐお腹が痛くなります。コミュ障だから人と話すの緊張するし、将来が不安です…人と関わりたくない…

[396. 匿名]

生理前のリーゼは必需品。
家族が帰宅する前に飲まないと、些細なことで期限悪くならないか不安でならない。

もうリーゼより強い薬は飲みたくない。

[397. 匿名]

自立支援医療とは？精神科の通院治療費を軽減できる制度です。

精神疾患はゆっくりと少しずつ改善していく疾患が多く、そのため治療は長期にわたる通院が必要になります。これは精神疾患の特性であるため仕方がないところですが、経済面で考えると「長期間通院しなければいけない」というのは大きな負担です。日本の医療保

[398. 匿名]

本当、皆さん周りを気遣ったり家や家族の心配をしたり素敵な方ばかりですね。
私も完璧じゃないですが、街に出ると気遣いのできない人が多すぎてゲンナリしてたのですが、素敵な方たちもいらっしゃるんだなと思えて嬉しいです。
私は最近目を閉じてストレッチしてます。
そして寝る前は元気な、なりたい自分を頭の中でイメトレ。
いつか現実になる日を願いながら。

余談ですが、昨日のトピの
ホストやってそうな芸能人トピ で大笑いしました。おすすめです(笑)

[399. 匿名]

>>395
大人になると自然と他人に無関心(良くも悪くも)になるよ。
学校行けない時は、自宅で勉強して将来にそなえてて。

[400. 匿名]

現時点で既に精神的にも金銭的にもギリギリなのにこの先どうなるんだろう…

[401. 匿名]

不安障害と１５年くらい向き合っています。

改善策として効いたものを共有します。

•ヨガ（ストレッチと腹式呼吸で心が落ち着く）
•朝太陽のひかりを浴びる
•まずいと思ってたら深呼吸する
•パニック（わたしの場合は声や体の震え、喋れなくなる）になったとしても１０〜２０分で必ず落ち着くと言い聞かせる
•「震えたらどうしよう」「上手くできなかったらどうしよう」など予期不安にとりつかれていたら、思考を遮断する。（未来の心配をやめる）
•お酒を飲み過ぎない（お酒のせいでホルモンバランスや自律神経が乱れる）
•早寝早起き


などです。
みなさんの症状が少しでも和らげばと思います。

[402. 匿名]

私も不安神経症で、一日中動悸がしているような状態でしたが、森田療法で良くなりました。治ってから１２年くらい経ちましたが、薬とか全然飲んでいません。

心療内科の先生がとてもいい先生で、本当しんどいときだけ、それも軽い抗不安薬しか出してくれませんでした。

正しく診断してくれて、私を薬漬けにしないでくれて、先生には本当に感謝しています。

[403. 匿名]

19歳の夏に仕事からの帰宅途中に電車の中で強い吐き気に襲われ苦しみました。やっとの事で帰宅し、次の日から電車に乗るのが不安になり、そこからスイッチが入ってしまい今に至ります。一時期は外では一切飲まず食わず(吐き気に襲われそうで)になり、友達との外食もできず困った事もありました。
あれから20年と少し経ち、だんだんと症状も落ち着き、今は軽い物なら外食もできるようになり、快速電車にも1時間以内なら乗れるようになりました。

今は辛くても必ず良くなると信じて、気長にできる事を無理せずトライしてみて下さい。
他人に言うと理解してもらえないとか、変な目で見られるとか絶対ないとは言えませんが、誰か一人は必ずわかってくれますよ！

[404. 匿名]

今日はデパスもレキソも効かない　
不安というより　鬱がきつい
外来行ってこようかな

[405. 匿名]

環境のせいで、不安障害。パニック障害。
社会をお休みしたら、少しずつ回復してきました☆
原因はストレスからの頑張りすぎ☆
ストレスの怖さ、思い知らされました☆

[406. 匿名]

>>400
福祉手帳申請すれば？
医療費その他税金など諸々安くなるよ

[407. 匿名]

>>358わざわざ面接キャンセルの電話するなんて、すごく偉いですね。真面目で責任感が強くて誠実な方なんだろうな。

面接予約しといて、気が変わって連絡なしでバックれる人がほとんどですからね。いい加減で無責任な人のほうが、なんだかんだ伸び伸びやってるんですよね。

358さん、人間性の高い方だと思うので、ぜひ自信持って欲しいです。

[408. 匿名]

家族が帰ってくるまで鬱鬱と家に引きこもっている主婦45才です。
どこにも誰にも相談できずにいるのでご相談させてください。

何回も警察沙汰を起こす兄弟がいます。
初めの事件は私に連絡があり、両親に知られる事なく解決できましたが、その後２度裁判まで行く事件をおこし、年老いた両親をフォローしつつ今に至ります。

電話がなると鼓動が早くなり、両親からだと鼓動もマックスになります。
話はじめに要件がﾊｯｷﾘしない時などは、又何かあったんだと息まで荒くなり、何事もないとわかると「何で最初に要件をﾊｯｷﾘ言わないのか!!」と泣きながら怒鳴りつけてしまいます…

一度、兄弟とトラブルがある人物が姉の私の家にに来たことがあるので、来客のチャイム音にもおびえてしまいます…

誰も知らない所に行って、閉じこもっていたい願望がありますが、年老いた両親の為にそれも出来ず、吐き気を我慢しながら裁判への付き添いをやっている状況です。

初めて事件を起こした時に精神的におかしくなり、一度だけ心療内科受診経験があります。
毎日起きて眠りにつくまで、自分には又何か悪いことが起こる気がして死にたくなってしまいます。
今、私が病院に行ったら、何か診断がおりますか?生きる事が楽になるお薬もらえますか?
長文すみませんでした

[409. 匿名]

>>41
私もです。もう肝臓もヤバイかもしれないのにお酒抜けるときにとんでもなく不安になり、また呑んでしまいます。呑んだときの方が楽で、普通ってこうなのかなって思ってしまう。
体全箇所がもうすでに手遅れなような気がして怖くて健康診断も受けていません…
３年前ガンの手術受けてから酷くなりました…
毎日毎日、心筋梗塞、脳溢血で倒れるかも、また再発したかも、肝硬変かも、生きていたくもないのに怖くて怖くて生きた心地がしません。

[410. 匿名]

不安が出ると、人に聞いてもらいたくてたまらなくなりますか？それともなにも言えなくなりますか？私は不安から焦りが出てとにかく誰かに聞いてほしいみたいな気持ちでやばかったです、薬で落ちつくまでいきましたが。

[411. 匿名]

>>371さん

「大丈夫何にも怖くない」
この言葉が目に入っただけで涙が止まりません。
やっぱり病んでるのかなぁ…

[412. 匿名]

分かりやすいと思うんだけど、一応貼っておきます。

パニック障害・PTSD・対人恐怖：外出が不安な人のための安心グッズと対策 :: 社会福祉士が教える　こころの病気とのつきあいかた｜yaplog!（ヤプログ！）byGMO

うつ病・双極性障害（躁うつ病）・統合失調症・摂食障害（過食症・拒食症・過食嘔吐）・自傷（リストカット・ＯＤ）・不登校の上手なおつきあい方法、精神疾患・精神障害の人への接し方、医療・福祉制度の活用方法、解説します☆

[413. 匿名]

>>408一度、精神科に行ってみるのもいいかも知れませんね、でも、初めての受診だと、最初にカウンセリングとかされるので、予約が必要な場合があります。一度確認してみてはいかがですか？

[414. 匿名]

>>41
私もです。もう肝臓もヤバイかもしれないのにお酒抜けるときにとんでもなく不安になり、また呑んでしまいます。呑んだときの方が楽で、普通ってこうなのかなって思ってしまう。
体全箇所がもうすでに手遅れなような気がして怖くて健康診断も受けていません…
３年前ガンの手術受けてから酷くなりました…
毎日毎日、心筋梗塞、脳溢血で倒れるかも、また再発したかも、肝硬変かも、生きていたくもないのに怖くて怖くて生きた心地がしません。

[415. 匿名]

私の息子が2学期に入ってから不登校気味です。小学三年生です。
明日は頑張ると言ってくれますが朝になると行きたくないと泣いて訴えます。
毎日何回も話して理由を聞きますが特に大きな理由はないようで。
色々と調べてみたら不安障害かもしれないと思い始めました。
神経内科にかかったほうがいいのでしょうか？
私がしっかりしなくちゃと思いながらも耐えきれなくなってきていて泣いてばかり、おかしくなりそうです。
同じような経験がある方いらっしゃいますか？

[416. 匿名]

>>371さん

「大丈夫何にも怖くない」
この言葉が目に入っただけで涙が止まりません。
やっぱり病んでるのかなぁ…

[417. 匿名]

自分も学生の時から始まりました。
＋強迫性障害も入っています。
今まで一度も病院で診断を受けた事はありません。
若い時に行きたいと思ったけれど母親に止められてやめました。
アルバイトや派遣をちょっとずつやっています。
ろくな職歴もないまま３０を超えてしまいました。
もう遅いかもしれないけれど一度病院に行ってみたいです。
でも病院に行ったからと行ってマシになる気もしません。
周りからは職歴もないしただの盆暗だと思われていると思います。
人からどう思われているか昔は些細な事でも一々気にしていましたが
最近はもうどうでも良くなってきました。
皆さん病院に行かれて症状は少し改善しましたか？
こういった病気は理解されないだろうし薬でどうなるものでもないと
思っています。最終的には状況に耐える事それに尽きると思いますし
自分はそういう性質なんだとあきらめようと思っています。　

[418. 匿名]

私も8年間、不安神経症でした。
自分が自分じゃない感覚、やりたいことが何も出来ない状態でした。

でも今は普通に生活出来ています。
回復はじめの頃、普通にフルで働くのは不安があったので、パートですが…4年目になりました。

神経症の8年で自分と折り合いをつけるというか、物事に対して妥協することを身につけました。

出掛けたくなかったら…無理に出掛けない。必要に迫られたら出掛けなきゃならないし(笑)ぐらいな気持ちで生活することから始めました。出掛けるときには好きな曲を聞いて、おしゃれして気分を高めてから外に出ました。

病院も心療内科に通い、薬を飲むことが私にとってストレスで、引っ越しを機に病院を普通に内科にかえて薬も相談しつつ減らしていきました。ただ不安だったので薬が要らなくなっても、しばらくはお守りがわりに持っていました。今はなんとなく胃薬を持ち歩いています。

[419. 匿名]

些細な事でも考えすぎて不安になる。
何故か真逆の事を考えてしまい“どうしよう”となってしまったり…
毎晩色々考えすぎて、神経が過敏になり寝れない。
そんな時、たまにガルチャン見ると色々な意見が読めるので気が安らぎ助かる。

[420. 匿名]

不安障害だとわかって10年以上たちます。
人前だと過度に緊張したり少し失敗しただけで大汗かいたり… こんな悩んでるのは自分だけだと思ってたけど みんなのコメントを読んで少しはげまされました。
PMSも重なるとなかなか自分でコントロールするのが難しいこともあるけど、あんまりつらいときは我慢せずに薬のんでのりきってます。
ちなみに私はデパスのんでるんだけど、1錠だと眠気が強くて半分にしてのんでます。

[421. 匿名]

家を出る前に、窓の鍵、ガスの元栓を何度も確認して家の鍵を閉めたはずのに、車に乗る前にもう一度家の鍵を閉めたか確認に戻ってしまう。
電子チケット？とやらをダウンロードした時は、携帯が壊れても調子が悪いわけでもないのに、ずーっと携帯が壊れたらどうするかを調べてた。
遠出するときもお腹が痛くならないか、事故に合わないか、そんなことばっかり考えてしまって不安になってる。

[422. 匿名]

みんな不安を抱えて生きているよ。

不安障害の人は普通の人より
少し感覚が敏感なだけ。

周りの友達や同僚にもそれとなく、不安に思ってることを聞いてみて。

意外と同じ不安を抱えてたりする。

[423. 匿名]

元々持病があり悪化しだした時期とパニック発症時期が重なってるから、何かしらおかしいと自分の身体が訴えてたのがパニックという形で出たんだと思ってる。
以前は安定剤はお守り代わりで良かったけど、何度も持病で幼い子を残しての入退院を繰り返したり、服用薬でアレルギーが出たり、その他にも色々あってからは毎日飲んでます。
子どもの学校行事はもちろん電車や車の運転もデパス飲んでました。
パニックはもう10年以上になるけど治るとも治そうとも思ってないです。
薬飲んでたら日常生活に支障ないし、子どもが成人して一段落ついたから何が何でも治さなきゃという気持ちがなくなっちゃった。

[424. 匿名]

>>2
なぜ？

[425. 匿名]

几帳面というか、真面目な方が多いですね。

嘔吐恐怖症のパニック障害ですが、かくいう私も自分では真面目でも几帳面でもないのですが、宅急便や郵便物が来ることがわかっていると、きちんと受けとるか不安になります。具合の悪いときに来てしまったらどうしようと。

周りに話すと｢再配達してもらえばいーのに(笑)｣と言われる。また来てもらうのに罪悪感を感じてしまう。もっと楽に生きていきたい。

[426. 匿名]

やっぱり、ここに集まる方々は線は細いけど相手にちゃんと伝わるように気を回して書いてる方が多いですね。
人が気にしないようなところまで目が行くから疲れるんだろうな…
それを良い方に発揮したら、皆さんスーパーウーマンになれると思いますよ(^^)
私もアルコール頑張って絶たなきゃ…！

[427. 匿名]

>>422うーん。ありがとう。多分慰めて言ってくれてるんだろうけれど、不安障害とただの不安は違うかな。不安が押し寄せてきて普段と違うカラダになっちゃうの。足が痺れたり腹痛、呼吸がおかしい、振るえなどなど。普通の人は電車に乗るのなんてなんともないでしょ。でもわたしは電車に乗るのも万全の体制で（笑）覚悟して乗るって感じ。平然を装ってクールにキメてるけれどワキ汗動悸ハンパ無い。
皆そんなもんだよ、大丈夫だよって意味で書いてくれたんだと察するけれどちょっと違うんだ。

[428. 匿名]

ベタですがYouTubeで歌を聴いてます

中島みゆきさんの
誕生
泣いてもいいんだよ
ファイト

特に、ファイトのライブ映像は圧巻です
自分の存在を認めてもらえるような気がしてきます

[429. 匿名]

>>24さん
まさしく同じです‼
私も御守り袋的なポーチいつでも持ち歩いてます。入ってるか確認したり…(笑)
実際にはおこらないのに予期不安で大変です。

[430. 匿名]

半夏厚朴湯って漢方パニックに効くと見ましたが飲んでる方いらっしゃいますか？

[431. 匿名]

精神安定剤、デパス、エチラームなど個人輸入※オオサカ堂などで買えなくなりましたね！そういった形でお薬購入してた方これからどうしますか？私は病院はいやなのでネットで買える場所根こそぎ調べてますが！ストックなくなったらどーしよう不安m(__)m

[432. 匿名]

>>431

病院いきなよ...

[433. 匿名]

環境のせいで、不安障害。パニック障害。
社会をお休みしたら、少しずつ回復してきました☆
原因はストレスからの頑張りすぎ☆
ストレスの怖さ、思い知らされました☆

[434. 匿名]

数年前に軽度のパニック生涯でした。普段は何でもないけど、不意に強い不安感に襲われ、外出中でもそれが来ると立っていられない程になり本当に辛かったです。指先と背中が氷みたいに冷えてしまって、おさまるまではひたすら我慢。
今はすっかり回復しましたが、どうして治ったのか理由がなく、生活環境のせいだったのかなと思ってます。

[435. 匿名]

>>35
確認障害みたいな感じですか?友達がそれで、何度も何度も確認して、外に出ても親に確認してくれと連絡するので、しめたとかのムービーを撮る。写メを撮るとか、チェックリストを書いて持ち出すとか提案したら、そういう問題ではないと怒られて、病院勧めたらまた怒ってしまったんで。薬とか飲みたくないと。辛いでしょうが、うまく付き合ってくださいね。

[436. 匿名]

パキシルって依存性強いっていうけどどう？
私はそんな先入観あったせいか飲むと調子が悪くなってやめました。

[437. 匿名]

>>71
うわ！同じです！！
他人から見たらまるで別人のようになってますよね。

[438. 匿名]

>>178
もうこれは治らないから、うまいことなんとか折り合いをつけていこう！
って、開き直ってみてください。
薬のんだら症状がおさまるんだから！って。

[439. 匿名]

東北で地震を経験してから地震が怖くて限られた場所にしか外出できません。
まわりに相談しても、日本にいる限りしょうがない、起きる前に怖がる必要はない、海外へ行けなどと言われます。
分かってはいるのですが不安でいっぱいになります。
テレビとラジオの生放送を聞いているとなぜか安心するので、入浴時と睡眠時はラジオを聴いてます。
他にも、家のカギやガスが気になってなかなか外出できません。
心療内科で不安症だと診断され、デパス服用してます。

[440. 匿名]

男の人に襲われてから外を歩いていると不安と緊張で物凄い疲れます
眼鏡かマスクがないと緊張で外に出れません
常に後ろを振り向きます
いつも男に見られてるんじゃないかってキョドります。しんどいです
心療内科行って薬貰って飲んだ方が良いと思ったら＋お願いします

[441. 匿名]

卵巣嚢腫がわかり手術をすることになったのですが ３ヶ月後とのことで ごくたまに嚢腫が破裂する可能性があると言われ 転げ回るほどの痛みと
先生に言われ いつ何時起こるやらと
不安で不安で 悩んでいたところ
蕁麻疹がでて 色々調べた結果パニック障害と
言われ 手術まで大変でした。
今は手術をし あれだけ苦しかった生理痛が
全くなくなったので 安心なのですが
パニック障害は レクサプロとアルプラゾラム
眠れない時に ルネスタ飲んでます。
アルプラゾラムは 喉に異物があるような
何かひっかかってるみたいな感じになり
汗がでて 唾液がでて息苦しくなりそうな
時に飲んでます。
今 仕事をやめて 一旦自分の立て直しを
しています。でも きちんと朝はおきる
家事をする。気がついたところは掃除をする
お手洗いの掃除は必ず毎日する。
と決めて やり続けています。
本心はゆっくり社会復帰したいのですが
母子家庭ですのでなるべく早く社会復帰しないと
と 思ってます。辞めた会社のことを思い出すと
息苦しくなり 耳鳴りがします。
いやなことを思い出すと 辛くて息苦しいです。

[442. 匿名]

夕方になるとイライラしたり物凄く凹んだり気持ち悪くなったり自己嫌悪が激しくなる
この10年デパスとハルシオンが手放せない…。

[443. 匿名]

私は６年てすね。
軽い方だと思いますが息苦しく感じるとパニックになりそうになります。
軽い方なのにそれでも病気になる前とは違う自分になってしまいました(^^;

[444. 匿名]

薬飲まないで眠れなかったりして身体壊すよりは
ちゃんと処方された薬の飲みなさいって医者に言われた。

[445. 匿名]

>>431
かかりつけの内科とかで出してもらえるよ。
別に心療内科行かないとダメというわけじゃない。

[446. 匿名]

パニック障害で外食が苦手な為に、新しい出会いがあっても進展しません。大人になるとだいたいご飯か飲みにいきませんか？になるし、美味しいものを食べさせてあげようとカウンターのお寿司屋さんになんか連れて行かれたときは、吐きそうでたまりませんでした。大将もいい人で食べない私にナマモノがダメなんだろうとウナギなどを出してくれるのに食べられない辛さ。
いいなと思った人がいた時、皆さんはどうしていますか？耐えてお誘いに行くのか、正直にパニックだと伝えるのか。パニックで支えてくれる彼氏や旦那さんがいる方が本当に羨ましいです(；д；)

[447. 匿名]

個人輸入とかしてる方いますか？

せっかく通院出来てたのに、病院行くのも無理になって、でも苦しくなるから通販で届くと楽でいいなって思ったりするんだけど、どうなんだろう

[448. 匿名]

>>387
自立支援医療と障害者手帳を持っています。
私の場合、このような国の援助を親戚が調べてくれて、申請しました。

病院の先生とお住まいの市区町村の役所で詳しく聞くといいですよ。
申請に必要な物を教えてくれますし、その他にも色々援助がある場合がありますから聞いてみて下さい。

[449. 匿名]

想像した不安で生きる事が辛い人➰
リアルな不安抱えた私も何とか生きてるから(o´∀`)b　

[450. 匿名]

>>430
パニック障害で、先生にあまり薬に頼りたくないって言ったら、メイラックスと一緒に貰いました。
診断されてもう10年なので、今はメイラックスは飲んでないけど、たまーに不安な時に少量でもそれを飲むと落ち着きます。

[451. 匿名]

不安障害、パニック障害などは２０~４０代などわりと若い世代に多いらしいよ
年を取って、だんだん図太くなってくると、いつのまにか治っていたという事にもなるらしい
心配しなくていいよ！大丈夫だよ！！ぜったい「こんなことがあったな」と言う日が来るよ！！！

[452. 匿名]

>>451本当？泣きそう…

[453. 匿名]

>>446

打ち明けた方がいいと思います。
それで引かれたらそれまでの人だし、付いて行くけど理由も告げずに食べないと感じ悪いと思います。
優しく受け止めてくれる方と出会えるといいですね。

[454. 匿名]

>>230
そう!そうなんです！
分かってくれてありがとう。

[455. 匿名]

不安障害にPMSが重なると本当死にたくなる

[456. 匿名]

>>430
私は軽いパニック持ちでしたが、半年程リーゼと併用で治りましたよ。

[457. 匿名]

不安障害のトピがのびてて嬉しいなぁ

不安障害の認知度は低く、ただの心配性、思い込みと思っている方も多いですよね。
でも、自分でもコントロールできない不安を抱え、そのせいで生活のさまざまなことが制限されることに一番ストレスを抱え、悔しく悲しい気持ちを持っていて辛いということだけでも知っていただけたらと思います。

[458. 匿名]

不眠も併発してる方、➕お願いします。

[459. 匿名]

>>446
伝えられるならば伝えてしまう、トイレの場所を確認しておく、他のコメントにもあったけど、ビニール袋、ストール、上着などを羽織っていっていざとなったらそこに...と逃げ場を作れば楽になると思いますよ。実際に吐くことなんてほとんどないですから。

私は結婚していますが、外食が苦手なことは理解してくれる相手だったので、お天気のいい日に公園でテイクアウトしたものを食べたり、夜はテラスのあるお店を選んでくれたりしていました。

パニック障害の予期不安はほとんどが杞憂です。うまくやり過ごせれば逆に自信に繋がりますし、とにかくプレッシャーを少なくするようにすれば大丈夫ですよ。

[460. 匿名]

>>446さん

私は今の彼と付き合ったきっかけが
不安障害で地元に帰ってきていたことでした。
もともと友達でしたが、そこまで親しくなかったものの
ただ誰かにわかって欲しくて
自分のこれまでの人生や病気のこと、きっかけ等話していくうちに
私は彼を頼り
彼はこんな私のそばにいたいと思ってくれたようです。

付き合う前から、
どういう状況が苦手かも事細かに話し、
今でも病気のことはよく話しています。
446さんに素敵な方が現れたのなら、
少し勇気を出して話しても良いと思います。
その後の反応は、相手次第ですので、
そこは割り切ることも大切だと思います。
応援しています。

[461. 匿名]

>>453
これからは告げていこうかと思います！
そうですね！パニックが嫌な人はこの先一緒にいてもつらいだけですもんね！
いい出会いに向けて前向きにがんばります(o^^o)

[462. 匿名]

>>459
逃げ場を作るのに上着やストールなどを羽織ってというのは、新しい発想でした！
これで一つ安心要素が増えたので、一つ前進できる気がします(o^^o)
プレッシャーを、減らしてがんばってみます！

[463. 匿名]

>>450
教えてくださりありがとうございますm(__)m
薬局でさっそく買って飲んでみます。

[464. 匿名]

>>456

教えてくださりありがとうございます。

[465. 匿名]

いつ発作が起きるかって不安ですよね。
電車でつり革もって…目の前が真っ暗になり
友達に支えられながら トイレで吐いて
帰りも電車…(|| ゜Д゜)
今は電車には乗りたくない。
人にあれこれと説明しょうもんのら
背中に冷や汗がつたっていくし
顔から汗がすごく出る。
たまに 暗いところに閉じ込められたかわいそうな
赤鬼どんとはわたしのことか。と
赤鬼どんの気持ちを察する今日この頃

[466. 匿名]

>>460
不安障害がキッカケで出会えることもあるのですね！
どんな事が苦手かなどを話せそうな人に出会ったら勇気を出して伝えてみようかと思います。

私は今までパニック障害を興味のない人達には告白出来ていました。この病気がマイナスだと思うからこそ、これ以上近寄らないでと使っていたんです。
考え方を変えて、パニック障害を受け入れてくれる人を探してみようかと思います(o^^o)

[467. 匿名]

幼い頃から悪夢に悩まされていました。何かと不安で不安で、不安になると何も手につかなくなり、すべて駄目にしてきました。周囲からも「君は駄目だ」「君は壊す事しか出来ない」「君は何も出来ない」「君は邪悪だ」とネガティブな言葉ばかり聞かされ、自分でも自分は駄目なんだと思うようになり、何度も死ぬ事を試みました。薬とお酒の量ばかりが増える日々でした。
今の主人は、そんな周囲の人たちを「弱い」と一蹴して味方になってくれました。私が取り乱すと、名前を呼びながら抱き締めてくれるので、安心します。主人に出会っていなかったら、今頃死んでいました。まだ不安は続きますが、生まれて初めて生きていて良かったと思えます。
他人には理解されにくい障害ですが、同じ障害を持つみなさん、無理せず生きていきましょう。

[468. 匿名]

>>457さん、
＋を押そうと思ったら、なぜかマイナスに一票入ってしまいました！ごめんなさい！！！
私も自分が鬱になってみて初めてわかったことがたくさんありました。自分をコントロールすることのできない辛さや、自分の病気を認める辛さ、そして助けてくれる人の優しさ・・・・。
見えない病気は、わかってもらうのも大変だし、何よりも自分でもよくわからないのが一番つらいですけど、これも一つの経験として前向きにとらえられるようになりたいなと思います。

[469. 匿名]

薬がききやすい体質なので、ソラナックス初めて飲んだときの高揚感がすごかったなー。
え！世の中の人ってこんなに怖いものなしで生きてるの！？って世界観かわるぐらいに不安感がぶっ飛んだ。
どうりでみんなプレゼンもスピーチも面接も逃げないはずだなと。薬のおかげで私も逃げなくなったので、病気と分かって良かった。

[470. 匿名]

子供の学校や塾を遅刻しないかずっと気になる。
子供は10分でつくからとのんびりしてるけど、
私は約束の30分前にはいないと不安で仕方ない。
知らないところだと1時間前には近くにいたい人間。
渋滞で時間が予定時間よりかかると、大丈夫、1時間あると自分に言い聞かせてる。
だけど、家を出ると鍵をかけたか、窓は開いてないか、ガスの火は消してあるか、電気製品は消し忘れてないか心配になる。
戻ってもちゃんとしてあるけど、確認したくなる。

他の人も書いてたけど、長時間家を空ける時に、家が火事になってないかと心配になる。
直ぐに戻れない時は、家に電話を掛けて留守電に変わるか確認する。
そして家に近づいていく時に煙が立ち昇ってないことを確認してホッとする。

いつか、治るのかな。

[471. 匿名]

レスを順番に読んでると、それだけで不安のネタ、外出時確認しなきゃいけない項目増えるから、途中で読めなくなった。
苦しいな、ほんと。

[472. 匿名]

嘔吐、虫、地震、病気、つわり、気がキツイ人、あらゆるものが恐い。
デパスは止めたけど、離脱症状が苦しかった。
今は頓服にリーゼを飲んでいる。
こんな私が痛い不妊治療をしながら毎月想像妊娠で苦しんでいる。。

[473. 匿名]

パニック障害を発症して早5年目です。
今はうまくつきあえて、ワイパックスを頓服として使用しています。
元気が取り柄の自分がある日突然前触れもなく、電車の中で発作がおこりました。
電車、車、バス、高速、歯医者、美容院、ひどいときはスーパーのレジですら後ろに人がくると行けなくなりました。

慌てず、無理せずできる範囲ですごしていくうちに今では旅行にも行けるようになってきました。
時々、ダメな時もありますが、前より良くなっていると思います。

なった人にしか大変さは分からないですよね。
今ピークに辛い方、自分にあった薬や対処法がみつかるといいですね！

[474. 匿名]

3年くらいワイパックス飲んで今はすっかり良くなりました。

[475. 匿名]

これだけトピが伸びるってことは、不安な人がそれだけ多いってことだね。なんか安心する。

[476. 匿名]

>>415

息子が中学生になった時、登校時間前になると
トイレにこもるようになり学校に行けない日々が
続きました。
病院に行ったり、追い詰めないように学校を休んでも責めないようにしてました。

息子は人間関係でストレスが掛かっていたようです。
まずは担任の先生に何かなかったか、
確認してみてはどうでしょうか。

お子さんが、1日でも早く心の重みが取れることを願っています。

[477. 匿名]

>>471
私もです
今日は調子悪くてニュース観るのも怖い
影響されてこわくなるので、ここも影響受けそうなコメントは読み飛ばしつつ読ませてもらいました

[478. 匿名]

最近、しょっちゅう地震で揺れるからそのたびに恐怖に襲われる

[479. 匿名]

>>408さん、
つらい思いをされているのですね。私も、>>413さんと同意見で、一度心療内科へ行かれたらいいと思います。私は、薬を飲んで少し楽になりました。薬が合えばいいですし、
自分の状態を把握できたら、少しは改善する方法も見つかるかもしれませんしね。
ただ、心療内科の初診は、早くて１週間後くらいにしか予約を取れないことが多いそうです。
私もすごくしんどい時に、すぐに見てもらいたくて電話をしましたが、
どこも１週間から２週間後と言われ、絶望感に襲われました。
心療内科の初診は、すごく時間がかかるので、時間の確保が難しいそうです。
ですから、それくらいになるだろうな、と心の準備をして電話されると、受けなくてもよいショックを受けずに済むと思います。

[480. 匿名]

不安障害です。

対人ではポジティブな言ばかり言うので
前向きな人だねと言われる

しかし自分のこととなると超慎重、たまに発作が起こりそうになって
不安がでてくる
あ〜、パニックを知らない頃と今では別人！

[481. 匿名]

心療内科の予約が待てない程切羽詰っていたので市の相談窓口に電話しました。そこで心療内科に予約してもらい翌日診てもらえることになったので本当に助かりました。

[482. 匿名]

病歴が長くて病名が変わったり医者も転々で良く分からないけど、
対人恐怖が最も辛い

[483. 匿名]

主婦だけど、スーパーの買い物が苦痛でならない。
品物が選べなくてイライラ。レジに並ぶだけで動悸・・・・

[484. 匿名]

漢方薬を試す方、病院処方の方が安上がりですよ。
心療内科でも出してくれる先生いますよ。

[485. 匿名]

生きることが不安

[486. 匿名]

デパス、エチゾラム、ソラナックス飲んでる
飲むとほんとに何にも気にしなくなるけどたまに記憶飛んでる時ある…。
あと自分が自分じゃなくなるから、普段言わないようなこと平気で言ってあとになって後悔する時もある。
あんまり飲まないようにしたいけど、人と会う時は頼ってしまう…。

[487. 匿名]

>>484
漢方試そうとしているものです。
不安障害からか保険に加入できなくなると思うと病院に行きたくても行けず‥
前に心療内科にかかってから後２年で５年たつので、それから保険に加入して病院に行こうと思っています

[488. 匿名]

心療内科で二月にもらった
メイラックスとレクサプロはまだ服用しても大丈夫ですかね？

一回だけ行った後、症状がよくなって行くのやめたけど、また悪化したから飲もうかと思って、、、

[489. 匿名]

猛暑の中で空腹になるとパニックが出ます。気が遠くなり低血糖みたいな症状出る方いますか？

[490. 匿名]

>>488
使用期限的には問題ないだろうけど、メイラックスだけにした方が良いよ。
レクサプロは抗鬱剤だからやめた方がいい。通常なら飲み続けなければいけない薬だから。

[491. 匿名]

社会不安障害とパニック障害持ちです。
いつなおるんだろう...

[492. 匿名]

病院にすら行けない人はどうしてますか？
悪循環に悪循環が重なってもうどうにもならない…

[493. 匿名]

>>487
484ですが、心配なら内科や婦人科でも出してくれますよ。私は軽かったので殆ど内科で処方してもらっていました。
短期間飲む程度なら保険まで響かないんじゃないかな？

[494. 匿名]

私これで人生狂いました。高校３年の時に発病。
１年遅れで転校した通信制高校を卒業。
その後、３年近く引きこもり、病院の助けもあって徐々に回復。でも、気がついた時には２３歳になってた…。ただ寝てただけの若い時代…。
その後、仕事が飲食のアルバイトしかなく、ずっと続けてましたが、あるきっかけで勉強を始め、２９歳でそこそこの大学に入学しました。今年卒業です。後は司法書士試験に合格すれば、少しはまともな道に戻れるかも…。

結婚？なにそれ？って感じです。
１人で強く生きてやる…。

[495. 匿名]

友達からお風呂に入れないと相談を受けましたが、鬱よりパニックの症状の方が大きかったです。私は不安障害の診断が出たんですが、いきなり訳もなく胸が苦しくなってワイパックスを飲まずに噛み砕くというか、溶かすように言われてます。水で悠長に飲んでる場合じゃないというか、そんな事できないので。でもそれ以外は睡眠障害なんで、また別物ですね。ただ薬は大量に飲んでます。

[496. 匿名]

心配性がものすごく悪化して、日常生活に支障をきたすまでになったら不安神経症になるって言ったらわかりやすいかな？
こういうトピって「そんなの誰にでも当てはまるから！」っていう人が必ずわくけど、心配性とはレベルが違うから。

[497. 匿名]

>>493

487です。保険屋さんには自律神経の病気と診断されたり心療内科に行って5年未満は保険に加入できないと言われました(>_<)でも確かに産婦人科や内科なら大丈夫そうですね！アドバイスありがとうございますm(__)m！！！

[498. 匿名]

>>401さんの
予期不安にとりつかれていたら、思考を遮断する。（未来の心配をやめる）

に近いものがあるかと思いますが、私がお医者さんから受けたアドバイスですごく落ち着いたのは、「(不安感などの)感情がブワッとなりそうになったら、深く深呼吸をして、『今』起きている『事実』を確認する」ということでした。
例えばお腹が痛くなったらどうしよう！？→深呼吸しながら「今」お腹痛いか？→痛くない、だから大丈夫。大丈夫大丈夫。みたいに。

[499. 匿名]

>>492
身内の方にかわりに行ってもらうのはムリですか？

[500. 匿名]

仕事で嫌味を言われ、それでうつ、不安障害になって仕事を辞めたのに、その会社の仲の良かった人から「もう仕事決まったの？」ばかり言われる。
もう、会いたくない。
いい人ばかりだったのに、その話は聞きたくない！毎日毎日焦ってますよ！
高校、大学の子供もいるし、マンションだって買ったのに、あの人が嫌味を言ってこなければこんな事にはならなかったのに。

こんな考えばかり。本当辛い！！！！