これは痩せた！というもの

[1. 匿名]

みなさんは今までで一番痩せた！というダイエット方法、ありますか？試してみたいものに+を押しましょう！

[2. 匿名]

失恋

[3. 匿名]

食べない

[4. 匿名]

腹一杯食べてたのをやめた！
あとは姿勢を正す！

[5. 匿名]

豆腐ダイエット

[6. 匿名]

食べなきゃ痩せる。

[7. 匿名]

育児

[8. 匿名]

片思い

[9. 匿名]

最寄り駅まで歩く

[10. 匿名]

筋トレ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

なんでも続ければ痩せる
続かないから痩せない
あるいは体調壊す

[13. 匿名]

水泳

[14. 匿名]

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

[15. 匿名]

夕飯炭水化物抜き
甘い飲み物を飲まない
禁酒

[16. 匿名]

水泳が一番手っ取り早かった

[17. 匿名]

晩御飯は、サラダと牛肉のたたき少々(カルニチン)

ヒマさえあれば歩く

[18. 匿名]

恋。自然に食欲なくなるもん。

[19. 匿名]

ご飯でもお菓子でも摂取量を減らす

[20. 匿名]

ランニング

[21. 匿名]

私はわりと、恋したりテンション上がると勝手に痩せる。むしろ、イヤな事とかネガティヴな事が続くと太る。食べる事より、そっちに意識が行くタイプらしい。

[22. 匿名]

炭水化物を少なめにして、温野菜をたくさん食べる。

[23. 匿名]

8時間ダイエットって実際どうなの？
今気になってる

[24. 匿名]

最近はただ痩せるだけではシワシワになるだけなので鍛えています。痩せはしないけど太りもしないし肌にハリがでて老化は防げている気がします。20代のガリガリはまぁ許せるけどそれ以降のガリガリはちょっとって感じ。

[25. 匿名]

今月は足パカトピ立たなかったね…。

[26. 匿名]

精神的に辛い時期が長いと食欲は失せるよ

健康的でもないけどマジで痩せた

[27. 匿名]

ツワリで食べれなくて7キロ痩せた

[28. 匿名]

ダイエットじゃないけど、風邪をこじらせて一週間で3キロ痩せた…まだつらい

皆さんも季節の変わり目ご自愛下さい

[29. 匿名]

食べて運動！
食べてっていうのはバランスよく食べてってことなので食べ過ぎないでね。

[30. 匿名]

ウォーキング、筋トレしながら適度に食事制限

[31. 匿名]

りんごダイエット

毎日、りんごだけ食べる

1ヶ月で約10㎏痩せました。

又太ったけど、歳をとった今は、過酷なダイエット

は出来ない(*_*;

[32. 匿名]

ストレス

[33. 匿名]

何か1つで痩せたって事はないかなぁ。。。ウォーキングとか筋トレとかバランスボールとかしつつ食事にも気を付けてたらいつの間にか引き締まってた。

[34. 匿名]

ダンスエクササイズと筋トレ

[35. 匿名]

ジョギング毎日

[36. 匿名]

固形物を食べない
飲み物だけ
でもとんでもないリバウンド付きよ～

[37. 匿名]

失恋

[38. 匿名]

ビール酵母をプレーンヨーグルトに混ぜて食べる。
不味くて食欲減退して痩せた。

[39. 匿名]

アボカドとカボチャ潰して胡麻油と塩だけで味付けした奴！一ヶ月で7キロくらい痩せたかな。

[40. 匿名]

親知らずが痛かった時

[41. 匿名]

簡単に、これさえやれば痩せる…系のものは全て失敗！！

成功したのは「ずーっと続けられることをする。ダイエットを一時的にやるのでなく、習慣を変えること」だけだった。。

夢のない話でごめん。

運動を時々する、野菜を多めに摂る、夕食は早く終える、夜は食べず朝多め、お菓子は少なく、体型隠す服を着ない、背筋を伸ばす、早寝早起き、など。

[42. 匿名]

知り合いが、アーユルヴェーダのエステがめちゃめちゃ効果あったそう。
一回でたっぷり汗かいて（少なくとも１キロ近く落ちる）、代謝も上がったと。
ただ高い…。
今度、クーポン使ってお試しコース行ってみるつもり！

[43. 匿名]

お昼炭水化物抜き。夜も小さいお茶碗に軽く1杯。おかずメインで食べる！

それだけで4㌔落ちた！実家で帰ったら美味しそうなおかず目の前にしたら、夜に抜くのは無理でした^^;

[44. 匿名]

水泳

[45. 匿名]

春雨

[46. 匿名]

ビリーズブートキャンプ
体重はすぐに減らないけど、かなり引き締まる。そして、DVDだから天候に左右されないし、毎日しなくても何日間か脂肪燃焼してくれるから私にはあってた。

[47. 匿名]

ジムでジョギング

[48. 匿名]

[49. 匿名]

胃腸炎…

[50. 匿名]

絶叫しながら走り続ける。
エアロバイク。
水泳。
ウォーキング。
夕飯だけ炭水化物は控える。
ブロッコリーを食べる。

[51. 匿名]

ビリーズブートキャンプが意外とハマった。
週３やって、3週間でやっと２キロ減り、ずっと続けてたら三ヶ月が過ぎた頃、痩せた痩せたと言われるようになった。
体重はそこまで変わらないけど締まったみたい。
ただ辞めると戻り始めちゃうので、今でも週1～2は続けています。

[52. 匿名]

>>41
王道かつ立派だから謝らなくてええんやで

[53. 匿名]

規則正しい生活と適度な運動、朝と夜体重はかって記録する。これだけ☆

[54. 匿名]

ランニング

[55. 匿名]

家族離散して一人、親戚の家での生活。
ずっと平均体重無かった。

[56. 匿名]

>>45春雨は、デンプンで糖質に変わるから食べ過ぎたら太るよ。

[57. 匿名]

夏バテ
今年は本当に生命の危機を覚えるレベルでヤバかった

[58. 匿名]

あと水をたくさん飲む。これだけ☆

[59. 匿名]

ビリーズブートキャンプと夜の主食抜きダイエット

[60. 匿名]

暴れ馬２歳児の子育て

[61. 匿名]

>>56
春雨って2種類あるんだよ！
誰もダイエット中にでんぷんの方選ばないから！

[62. 匿名]

晩御飯を抜く

[63. 匿名]

ストレス！！！！！！！

あんだけ食べるの我慢したり運動したりしても目標体重いけなかったのに、
頭おかしくなるぐらいの精神的ストレス抱えたら、何もしなくても一気に目標体重−3キロも痩せた！
オススメ☆

[64. 匿名]

体重減るのは食事制限
体脂肪減るのはランニングだった

食事制限は気合さえあれば楽だし、すぐ効果が目に見えてくるけど、それだけだとリバウンドしちゃう

[65. 匿名]

腹筋とスクワット

[66. 匿名]

性に合わない営業の仕事をしていた頃。
食欲は減るし、毎日22時過ぎまで働いて、それから夕食を食べる気も起こらず、で、何もしてないのに人生でいちばん体重が減りました。

今、人生で最高体重です。
今の仕事は性に合ってて好きなので、ストレスで食欲が減ることはなさそうです。
はて、どうやって痩せようか。。。

[67. 匿名]

食べなきゃいい

[68. 匿名]

おやつは100kcal以下ダイエット！
運動はもちろんするけど、おやつは毎日gから計算して100kcal以下にしてました。

[69. 匿名]

ストレスがいちばん痩せたな
仕事辛かった時やつれたって会う人みんなに言われた

[70. 匿名]

糖質制限×有酸素運動

この組み合わせは最強だよ。
糖質制限はまるっきりゼロじゃなく
1日ご飯は茶碗１杯までにする程度。

[71. 匿名]

19歳の頃、一日一食にしたら10キロ痩せた。
酒も飲んでたけど生理はとまらなかたよ。

[72. 匿名]

レコーディングダイエットで痩せたよー！
食べたもののカロリー書き出すと、こんなに！とビックリする！
１日の摂取カロリーを決めてそれに収めるだけだから、低カロリーなお菓子も食べられるし、私にはストレスなく続けられた(^^)

まぁカロリーだけ気にしてもダメなんだけどね。
軽い運動もしたよ。

[73. 匿名]

週3で夕食前に30分ジョギング！
そして夕飯のみご飯抜き！
飲み会などは気にせず普通に食べる！
これだけで、1ヶ月1.5キロずつ合計六キロ近く痩せました(^O^)
参考までに、162センチ、54キロからの挑戦でした。48キロになってから夕飯も普通に食べるしジョギングも週1ほどになりましたが、特に変化ありません♬

[74. 匿名]

画像が出てこないけど
この状態で両肘をひざにくっつけるストレッチしたらお腹は痩せる
足はそれほどでもないけど

[75. 匿名]

不健康だけど、夏バテと恋愛のいざこざのダブルパンチは二週間くらいで痩せた＆やつれた。
パンツのサイズが2こ下がった。

あと手っ取り早いのがお腹壊す。
体調辛いけどお腹がぺったんこになる。
どっちもオススメはできないけど。

[76. 匿名]

食前野菜
糖質、炭水化物制限
適度な食後運動

２年で10㌔減

[77. 匿名]

賛否あるかと思いますが
サノレックス
今約10日目だけど4kg痩せた
私には合っていた様で食欲完全に消えて副作用が口渇感だけ
3ヶ月飲み続けようと思うので大幅ダイエットが出来そうです

[78. 匿名]

毎日食べていたお菓子を止める。
２、３キロ位はそれで減った。

[79. 匿名]

病気で三か月入院したら１５キロ痩せた。
しかし、瞬く間にリバウンドして元の体重をはるかにオーバーする事態に。

[80. 匿名]

「あすけん」ってアプリ。と、ウォーキング。
食べた物を入力してカロリー計算してくれる。
アドバイスもしてくれる。

162㎝ 51㎏でこれ以上なかなか落ちなかったけど、３か月で3キロ痩せて今48㎏。

[81. 匿名]

フルーツの青汁！きもいくらい痩せてった

[82. 匿名]

過敏性なんちゃらになって便通よくなって痩せた

[83. 匿名]

いじめ

[84. 匿名]

一時期もやしブームが訪れ、夕食にもやし一袋をチンしてポン酢かけて食べてたら１ヶ月で５㎏痩せたよ。

[85. 匿名]

ストレスで食べ物が
喉を通らず、食欲が無くなり、
みるみる痩せていきました。
気が付けば半年で10キロ減。
すっかり健康になった今でも
ガリガリのまま。

[86. 匿名]

食事減らしてやせても情けない体型になっただけだったから今は走ってる。
音楽聞きながら汗かいた体に風が吹き抜けると体重なんかどうでもいいほど気持ちいい。

[87. 匿名]

>>77

試したけど、ストレス食いにはダメでした。

[88. 匿名]

太る原因で、ダイエット方法が異なりますね。

[89. 匿名]

>>61
もっと言い方あるでしょ
いちいち噛み付いて面倒くさい人だね

[90. 匿名]

ストレスで痩せて、その後病気になってゲッソリ痩せた。
痩せたけど、健康的な痩せ方ではないので、嬉しくもない・・・。

根性がいるけど、やっぱりバランスの良い食事と運動で痩せるのが1番だと思うよ。

[91. 匿名]

一回しか言わないからメモ取ってね。
カロリーを計算し食べ、毎日体重測るだけで痩せるよ。

[92. 匿名]

失恋
あまりのショックで何も食べられなくて１日で3kg減ってた

[93. 匿名]

お局に毎日、ぶつくさ文句言われてストレスがたまり、1年で１５キロ痩せていた。逢う人に病院に行けと言われるくらいになってしまった。

[94. 匿名]

ライザップの本を読んで意識が変わり１ヶ月半で体重マイナス3㎏ 体脂肪もマイナス3%です。
しかも引き締まった綺麗なボディになったような気がします。
あと、あすけんというアプリで食生活や運動なども管理しました。

[95. 匿名]

ペットロスで20キロ痩せた。骨皮になった。

[96. 匿名]

ゆるい糖質制限

旦那が高血糖って指摘されて、栄養士の指導でゆるい糖質制限食に換えた。
同じもの食べてたら2～3か月でかれこれ10キロ落ちた。身体が軽くなったよ。

[97. 匿名]

【貧乏】　太るってお金と時間に余裕がなければ出来ない事だと実感しました。
不健康な痩せ方なのでオススメはしませんが、食べ物に掛けてるお金を減らして定期預金や服とかに回してお金使えない状況にするとかどぉでしょう？
昔、仕事を掛け持ちしてた時も空腹より睡眠が優先でした。
少し経てば少しの食事量に慣れてしまいます。

[98. 匿名]

マイクロダイエット
高いから大事に飲んでまじめに取り組んだ

[99. 匿名]

[100. 匿名]

口内炎が喉ちんことその周辺に次々と発生して、1ヶ月以上まともに食べることができなかった。
2、3キロ痩せたけど、2度となりたくない。

[101. 匿名]

サウナスーツダイエット。

一見普通のジャージ、裏地が総ゴム製で家の中でも、着てるだけで誰でも汗びっしょりになるヤツ。

[102. 匿名]

カーブスに半年通いました
痩せるというより引き締まりました

[103. 匿名]

ラップダイエットで部分痩せ
太ももやウエストの痩せたい部分をジェル塗ってラップでぐるぐる巻き‼時間おいてから取る！を毎日

[104. 匿名]

ストレスで痩せるの羨ましい…
私はお菓子食べちゃって太って更にストレスが溜まる

[105. 匿名]

１日１０００カロリー以内に抑えて食事を摂取している。
無駄なものは食べないようにする。
あとは体重を記録してくれる携帯のアプリで毎日記録つけてました。

[106. 匿名]

>>97
逆じゃない？貧乏人ほど安い炭水化物でお腹を膨らませようとするから太る。
お金持ちは少量で良い食事を摂るからスリムな人が多い。

[107. 匿名]

飲み物を杜仲茶にして、生理前の一週間は豆乳を毎朝コップ一杯飲むというのを、
半年以上続けていたら、－３、４キロ減った。
これだけが体重が減った理由ではないかもしれないけど、辛くないので続けるつもり。

[108. 匿名]

朝　フルーツとヨーグルト
昼　スープとサラダたっぷり
夜　ゆで玉子1個とスープ

どうしてもお腹が空いたら１００カロリー以下のカップスープやスープ春雨でお腹を満たしてた

この生活を２ヶ月半続けて１６２cm４９kgから４３kgまで痩せた

[109. 匿名]

おかゆ

[110. 匿名]

>>23
8時間ダイエット＋筋トレで、1ヶ月で6kg痩せたよ。
でも、元のBMIが29もあった肥満体型なので、私より細い人には効果があるかわからない。

[111. 匿名]

十年ぶりの大学のサークルの集まり。初彼が来るかもって思ったら、当時の体型にもどさなきゃ！って本気スイッチ入って五キロ痩せた(笑)飴すら食べるの我慢した

[112. 匿名]

ママ友ストレス最強。

[113. 匿名]

湯船で毎日太ももマッサージしてたら、痩せたというか1ヶ月後、セルライトが消えて太ももが細くなったことがある。

[114. 匿名]

>>106
食事だけ炭水化物メインにして、あとは普通の生活したらそうなるでしょうね。
本当に生活に困窮したら食事のバランスとか関係なくなるよ。生きる為に最小限のカロリーしか取れないし…。
精神的にも追い詰められるは、家でゴロゴロする余裕もなく仕事してたら食事も喉を通らない（食材すら買えないんだけどね）。
だから貧乏はオススメしません。

[115. 匿名]

耳つぼダイエット。三カ月で７キロ痩せた。
毎週耳につけたのを取り替えに行き体重計られて、意識が高かったんだと思う。
で、お金もかかる。
プロテインとなんかわからないジュース買わされてた。
何を食べてもいいけど一食分を手の平サイズに！

総合したら２０万はかけてる。

でも、やめたらリバウンドしました。

[116. 匿名]

1日1食を2週間。

5キロ減って、そっから普通の食事に戻したけたど増えない！
胃が小さくなったんだろうね。大成功

[117. 匿名]

ご飯とおかずを３食とも通常の半分に。

運動しなかったから変な痩せ方した。
体壊すかもだからオススメはできない。筋トレやウォーキングもやった方がいい。

[118. 匿名]

毎日歩いたら足痩せできましたよ♪
身長体重は153/42＞153/41で誤差ですが、ふくらはぎが太く34㎝有りました。
スキニー履いても岡っ引きみたい(>_<)

4月から歩き始め１日一万歩以上歩いています。
3か月でマイナス3㎝＼(^_^)／
昨日測ったら計4㎝でした！
其にともない太股・足首も細くなりました。

これからも続けますよ！

[119. 匿名]

寒天生活(ご飯を炊く時には雑穀米や押し麦と粉寒天を１本入れる)
サラダをやめて野菜スープを毎食つける(野菜と糸寒天を入れる)
毎日一袋の海草サラダを食べる
毎日２時間の自転車
イワシダイエットで、朝食は毎日丸干しを食べて
０コーラや０アイスなど０シリーズのは
ガンになりやすいし甘いもの中毒になる麻薬作用のある成分が入ってるとかで、摂取をやめて、自分でラカント入れてアイスメーカーで作って
カルピスも、運動する直前に飲んだりして、代わりの０シリーズのは飲まないようにしてました
おやつも、無糖ホットケーキミックスの素でラカントを入れて、炊飯器で炊いたホットケーキを一口大にカットしたのを冷凍保存して食べてました(YouTuberで見付けたレシピです)
これで、３ヶ月で２０㎏痩せました。

[120. 匿名]

試せるようなものじゃなくて申し訳ないけど。

・学校プラス終電までアルバイト
・深夜までダブルワーク

結果的にどっちも半年間で10キロ近く痩せました、しかし辛かったです

[121. 匿名]

お昼だけ野菜粥、おやつは食べ過ぎない程度に和菓子をちょこっと。
あとはウォーキング5㎞程度とエクササイズできるゲーム(Wii fitとかダンスできるもの)を併用して痩せました。
何より汗がスゴい出てむくみが取れた。

[122. 匿名]

職場のストレス笑

[123. 匿名]

私は運動などするのがニガテで続かないので、以前それで痩せた事がある禁酒をしてます。

毎日飲んでたのを辞めたら、飲んでる最中ずっと食べ続けてたのがなくなり、かなり食べる量も減り、まだ三週間くらいだけどあきらかにお腹周りが痩せてきてます。

効果を上げる為に、たまにスクワットしたり、夜は炭水化物をひかえたり。

このまま晩酌はもう再開しないように頑張って、また戻らないようにしたいです！

[124. 匿名]

ガルちゃんではイマイチの反応だけどワンダーコアで手足が細くなり背中もスッキリした。お腹は縦筋が分かりやすくなったよ、多少の筋肉もついた。あと間食を減らしてグミ食べたり…けどお腹周りは駄目、やっぱり動かさないと引き締まらないね、定期的にヨガ教室行って家でリンパストレッチしてる

[125. 匿名]

恋だけで7キロ痩せた。

[126. 匿名]

朝昼普通に食べて夜はもやしだけで6キロ痩せました

[127. 匿名]

昼とかは普通の外食とかコンビニだけど
夜は気分で乾燥めんの蕎麦を茹でてよく食べてる時期が定期的に訪れる（ざる・かけどっちでも）
ダイエットっていうか手抜き＆金欠対策ってのもあるけどｗ

この蕎麦大好き時期がくると大体痩せるしお通じ良くなる気がする
小麦粉率高いヤツはおいしくないしダメ！
3食食べても１００均品～スーパー２００円とかだし、オススメ～
飽きたら無理だからずーっと続けれるわけじゃないけどね～

[128. 匿名]

糖尿病患者用のレシピ本。本の通り作って食べたら
あっという間に８キロ痩せた。低糖質レシピより
糖尿病レシピの方が我慢少ない分痩せると思います

[129. 匿名]

腹八分目ダイエット。途中で食べるのやめる

[130. 匿名]

ピラティスと、お昼をカロリーメイト2本のみにしたら、6キロくらい痩せました。

[131. 匿名]

パワーヨガ！

[132. 匿名]

レッグマジックのDVDをやって筋トレの後、１時間ほどエアロビックス
スルスルっと体重が落ちたけども、面倒だから続かない

[133. 匿名]

Lカルニチンとゴーヤー茶と半身浴。
甘い物が食べたい時は羊羹とかチョコ小袋を食前に炭酸水と。

ご飯は普通に。かたいものをなるべく食べた。食前食後はゴーヤー茶飲む。
汗が流れるまで朝と夜半身浴する。朝の起床時にLカルニチン飲んで帰宅前にLカルニチン。
二ヶ月で66キロ→54キロ
半身浴の時間を取るため早寝早起き（四時半起きて9時半就寝）なった。

一ヶ月停滞期で焦ってスイミングに通い、一日2回一時間バタ足をメニューに足した。
さらに一ヶ月停滞期だったけど、痩せてきだしたらスムーズで54キロ→46キロ。皮余りとかはない。半身浴の時、ヴェレダのシラカバオイルでマッサージしたからかも。

[134. 匿名]

朝をフルグラのロウファットとバナナにしたら、痩せた。
オヤツも食べるし、夜は和食中心にしました。

まだ始めたばかりだけど、軽く散歩もつけてボチボチ。

[135. 匿名]

夜ご飯豆腐、野菜だけ
一日1000キロカロリーほどにおさえる
これで３年前10kg痩せたけど
絶賛リバウンド中
もうこんなにストイックにできない！

[136. 匿名]

職場のストレスで半年で8キロ痩せたことある
辞めたらすぐ戻っちゃった

[137. 匿名]

朝にカップ一杯の白湯を飲む。
元々便秘がちで代謝も悪くて毒素が溜まってたのかもしれないけど
これで便秘が解消されて3週間で2キロ痩せた。
代謝が良くて快便な人がやっても効果ないかも。

[138. 匿名]

ご飯を残すダイエット。
途中で食べるのを止めて、捨てる。
もったいないと思わない人は居ない筈。
だから少しの量を作るようになる。
大皿にお料理を用意するのではなく、一人ずつに盛り分けて食べていくようにする。

慣れたらジム通い。
これに付きます。
考え方を変えるのと、適度な運動。

[139. 匿名]

炭水化物ダイエットで、お米を一切食べないと、痩せるんだけど、数年後、徐々に代謝が落ちて太り始めた。
先月から、お米100㌘を毎食50回噛んで食べるようにしたら、腹持ちが良くて元気に動き回れる。
確かにすぐに2キロは体に水分を溜めるから重くなったけれど、徐々に慣れてきて1ヶ月で元通り❗
やっと、お米が食べられる生活に戻したよ～

[140. 匿名]

つわりでマイナス8㌔

産後リバウンドしたので

間食せず、炭水化物を減らし、
寝る前に腹筋、空中自転車こぎ30回ずつ。
これでマイナス7㌔

[141. 匿名]

デブですが、ソルフェジオ周波数の528を聞いて食欲が無くなり、数日でズボンがガバガバなんですが、同じような人いますか？１日中鳴らしてます。

[142. 匿名]

会社での人間関係のストレス!
10kg以上痩せた！

[143. 匿名]

>>106
私も炭水化物しか食べてなかった。
お昼はうどん２玉とか。安い。
貧乏すぎてお金ないっていうのも痩せるけど、太る奴は何しても食料を調達しようとするもの。周りも貧乏で、得る食料も、米やら小麦粉系。

[144. 匿名]

>>110
８時間ダイエットでカロリー調節したら痩せる。何食べてもいいっつーのは、痩せない。何しろ食べる量が異常。１食が2000キロカロリー超えることは普通の事。

[145. 匿名]

食中毒。
出血性大腸菌0-26ってやつ。
死ぬかと思ったけど。

[146. 匿名]

12kg背負って北アルプス縦走。食べても食べても1日1キロ痩せていく。

[147. 匿名]

恋をすると変わるというのは強ち嘘ではありません。私は想像以上の超不摂生デブだったんで参考にはならないと思いますが、大学時代に人生でここまで熱中したことないと言っても過言でない恋をしてから心機一転、お菓子抜き、飲み物は水かお茶、極力歩く、寝る前に腹筋とスクワット30回、朝はしっかり昼は腹八分夜は主食抜きで温野菜や豆腐、としていたら半年で68kg→52kgまで落とせました。しかし食べるの大好き＆運動嫌いな私にはキツイものでした。それに耐えられたのは好きな人の姿でした。結果振られてしまいましたが、生活を見直すきっかけにはなりましたね。

[148. 匿名]

一人暮らしなら、夜炭水化物食べないだけで随分変わるらしいよ

[149. 匿名]

自炊と運動
一日一食

[150. 匿名]

朝おにぎり２つ
昼食べない
夜ごく少量食べる

[151. 匿名]

人に見られる環境に出て行くこと
閉じた場所にいるとだんだん太る…

[152. 匿名]

ごはんのまえにチンして温めた梅干しをひと粒たべて、朝昼はすきなものをすきなだけ、夜ごはんは我慢して５キロ痩せました ！

[153. 匿名]

逃げられずに精神的に追い詰められた時は食べられなくて痩せる
ひと月で10キロ落ちたこともある
普通体型だったから骨浮くくらいガリになった

[154. 匿名]

脂肪燃焼スープ！166センチ65キロでしたが、いまは51キロに！！
３ヶ月で落ちました。
いまは適度に食べていますがリバウンドなし！
毎日体重計に乗ってるので意識しています。

[155. 匿名]

今、ダイエット中です。
朝は普通に食べる、昼はヨーグルト、夜は食べない。
ルームランナーで30分ウォーキング。
ただ、週末のお酒は辞められない(><)
でもかなり痩せてきました！

[156. 匿名]

失恋！

と　同時に生理が止まったけど…

[157. 匿名]

ジョギングを気が向いた時にしたいだけして、お腹空いた時だけ腹八分目まで食べてたら６キロ痩せました！あと３キロ頑張る！冬になったらジョギング寒そうだからどうしようか考え中

[158. 匿名]

17歳で新体操やめて10kg太ったので毎日2万歩歩く、週に数回ジムで走るか泳ぐ、食事は間食以外は普通に食べるで1年かけて戻しました。筋肉質な身体で今はヨガとウォーキングだけですが18歳の時から出産前後除いて今も体重変動なし！健康診断でアスリートの体型で瘦せ型診断です！

[159. 匿名]

ストレスですぐ痩せます。
ここ最近はストレス痩せしてないけど、昼ガッツリ食べるようになったら、夕食はほとんど入らない。
基本、夕食は炭水化物食べません。

朝食:トースト
昼食:ガッツリ定食
夕食:あたりめ、さけるチーズとか

で、気付いたら3キロ痩せてた。

アラフォー
156センチ45キロ

[160. 匿名]

【生酵素】

[161. 匿名]

｢糖尿病の人の食事｣の本
糖尿病ではないけど、何をどれくらい食べればいいのかわからなくなったので参考までに読んでみたら、一番緩いのならできそうだったのでやった。
おやつも食べてOKだったので割に続いた。
今も体重が増えるとやっている。

[162. 匿名]

パワーヨガと水泳。
心も元気になるし、体力つくよ。

[163. 匿名]

夕飯だけごはん抜きは、すぐに効果出るけど続かない。
出かけてたくさん歩いた日など、腹ペコでごはん抜けなかったです。
これ、続けられる人はどうやってるんだろう。
ひたすら我慢なんでしょうか？？

[164. 匿名]

脂肪燃焼スープダイエット！辛かったけど1週間×2セットで55kgから49.5kgになった！味覚もリセットされたのか甘い炭酸ジュースとか欲さなくなった。あの時は丸顔じゃなくなって、服のサイズも変わって、絶対キープしてやるってテンション上がってた！
でもあれから二年たちじわじわと55kgに迫る勢い…今は炭酸ジュースも飲んでる。もう一度やろうか迷う。。

[165. 匿名]

旦那の浮気
2ヶ月で58キロ→45キロ
信頼してる人からの裏切りはハンパない

[166. 匿名]

車が故障して徒歩で通勤してたら半月で4キロ痩せた。片道徒歩15分位なんだけど。田舎で車社会なので普段いかに歩いてないかを実感した。

[167. 匿名]

ゆるゆるレコーディングダイエットw
レコーディングダイエットの本を一読して、簡単だけどちょっと面倒臭いな...と
オリジナルで始めた

・食べた物
・量
(パンなら○枚とかりんご1/2個とか)
・カロリー
(表記があればその数字、あとは勘w
バイキングとか行ったら食べたいだけ食べて、ざっくり2000kcalとか)

をただひたすら書くだけ
ちなみに面倒臭いのでカロリーのある飲み物でもお酒でも飲み物は書いてない
1日の合計を出したり見直したりもしない

1ヶ月半で4キロ痩せた
2回やって2回目も4キロ

食事制限や運動は一切しなかったから楽だしリバウンドも無かった
けど、書かなくなると3〜4ヶ月かけてジワジワ元に戻る
続けたらもっと痩せたのかな？

やってみるとわかるけど、何故か空腹を感じる頻度が減る

[168. 匿名]

サブウェイだけ食べる！
63キロから50キロまで痩せました。
ダイエットしてるつもりはなく、自然に体重が落ちていき気づいたら痩せてました。
当時日替わりの特サブが290円とかだったので金銭的にもそんなに負担は無かったです。
野菜多くしてもらうと満腹感もありました。
職場近くのサブウェイが潰れてしまい今は普通に食事してますが、以前より太りにくい体質になったら気がします。

[169. 匿名]

4駅前で降りて家まで歩く

夕方６時以降何も食べない

これで二カ月で6キロ痩せました。

[170. 匿名]

病的肥満だったので
肥満外科手術をして
胃を3分の1に切りました
半年たったけど別人です

[171. 匿名]

職場のストレスと
精神的苦痛
＋片思い♡

5kg減継続中☆

[172. 匿名]

無職。
契約打ち切りになってのんびり職探ししてたとき
エネルギー使わないから食欲がなくて
就職決まって健診受けたら８キロやせててビックリした。

[173. 匿名]

なんだっけ？なんとか菌を胃に飼う。バチルス？ピロリ菌？お相撲さんでもアンガールズみたいに痩せる。

[174. 匿名]

夕飯抜き。
てか15時くらいから食べない。我慢できないときは17時まで食べてよし。水分はとるよ。

[175. 匿名]

>>40

まさに今の私です！
スープにしたらヤケドして余計に食べられなくなった…！

[176. 匿名]

ここ見ているとすごいやる気になってきました！私もビリーをまた始めようかな！

ちなみに私は朝昼好きなだけ 夜100キロカロリー内 間食なし 腹筋運動 通勤約2キロ歩いて大体二週間程で３キロ減って、２ヶ月位で７キロ減りました。

[177. 匿名]

ご飯の代わりにキャベツの千切り。
外食は出来るだけ控える。
おかずはしっかり食べてお菓子はやめる。

[178. 匿名]

親の介護などの重いストレスで2年で30kg痩せました(-ω-)その後親が亡くなり介護などの悩みはなくなったけど初めての転勤で地元からかなり離れるとこにつまらないし寂しくて軽いストレスの食べまくるが起こり3年で28kgのリバウンド( °ㅁ° )

リバウンド後は何してもまったく痩せず(=_=)
大幅リバウンド後にダイエット成功した人の話聞きたいですm(_ _)m
あとオーラルダイエットというものが気になり今注文してこれからやるのですがオーラルダイエット経験者いましたら話聞きたいです。
現162cm73kg。

[179. 匿名]

ノロウイルス

2日で5キロ減。そのあと2キロは戻ったけど、トータルで3キロ減だった。

過去最高に効率的なダイエットではあったよ。本気で死ぬかと思ったけど。

[180. 匿名]

>>163ひたすら我慢しかないです。めっちゃつらいけど1か月くらいで慣れてきました。
付き合いの時はチラッと食べてますが。

[181. 匿名]

やっぱり食事制限
運動だけじゃ痩せない

[182. 匿名]

忙しいパチンコ屋さんでバイトしたら半年で１２キロも痩せて、というかやつれてしまった。痩せたら老けたって言われるようになった。

[183. 匿名]

>>23

8時間ダイエットで4キロ痩せましたよー！
始めて2ヶ月！！
育休中やったから出来たけど、仕事始めたら朝ご飯食べる時間早くなるから、体重戻りそう…

[184. 匿名]

うつ病。
「うつ病ダイエット本を出せば流行るのでは？」と思ってたから、その頃まだ治ってなかったんだと思う。

[185. 匿名]

糖質制限×筋トレ×有酸素

[186. 匿名]

明治のシェイク

[187. 匿名]

つわり

[188. 匿名]

産後なかなか戻らなかった体重が、仕事復帰して食事をほどほどにしたら3ヶ月で元に戻った。
仕事って大事だなぁ。

[189. 匿名]

このトピやる気でる！
気がつけば、まさかの60kg超えで萎えていたけど心機一転がんばります。
Thank you!

[190. 匿名]

半年で7kg痩せました
夜は炭水化物少なめもしくは抜き
アプリでカロリー制限と食事バランスチェック
スナック菓子やコーラなどのジュースはやめて
おやつはアーモンドとか

あと一番意識してたのは脂質です
食品の裏ラベル見て脂質が高いものは避けてました
1日の脂質の摂取量を把握してるといいかもです。

これでリバウンドなし、体質が変わり胃下垂になったのか太らなくなりました

[191. 匿名]

190の続き
運動は一切してませんでした。
だから少し肌がだれてきたので
多少の筋トレはしといた方がいいですね

[192. 匿名]

190の続き
運動は一切してませんでした。
だから少し肌がだれてきたので
多少の筋トレはしといた方がいいですね

[193. 匿名]

ウォーキング

[194. 匿名]

8時間じゃなくても、夜18時以降は水だけで、昇降台運動10分とかしてたら1ヶ月で3キロ痩せて、2ヶ月で6キロ減りました！
辞めてもそのまま5年キープ出来てます！

[195. 匿名]

食事は昼のみで制限なし
起床後の1分プランクと50回ハーフスクワットで筋肉に張り？締まるのでお腹が夜まで出ない
時間があればエアロバイク
防風通聖散で浮腫みを取って
1年かけて167/52になったアラフォーです
足パカとスクワットは1年続けています
プランクで劇的にお腹が引き締まったので早く始めれば良かった

[196. 匿名]

>>195
プランクやってみます！( ¨̮ )知らなかったから嬉しい！！がんばろー！

[197. 匿名]

食わなきゃ痩せる
デブはカロリー取りすぎなだけ

[198. 匿名]

病むと１ヶ月で10キロ位痩せる！が もろ病人の顔になる。恋はそこまで劇的ではないけど綺麗に痩せるよね。

[199. 匿名]

157cm56キロ➡︎46キロ

毎日45分ウォーキング
脂肪の吸収を抑えるサプリ飲んだ
駅まで自転車通勤10分×2
寝る前までにお腹を少し空いた状態にさせる

半年くらいで痩せました！

[200. 匿名]

妊娠して17キロ太って
産後16キロ痩せたけどまだ1キロ残ってる。
帝王切開だったのもあって入院中
ベッドから起き上がる事すらつらくて
まともに入院食食べれなかった。
ちなみに産後1ヶ月で15キロは減った( ^ω^ )
なにもしてないのに。