精神的に不安定なのを自覚する瞬間

[1. 匿名]

最近ストレスが酷いな..など、自分の精神状態がよくないって自覚する瞬間はどんな時ですか?

私は気付いたら１時間以上ぼけーっとしてしまってる時にやばいかもと自覚します。

[2. 匿名]

過食、無になって食べる。

[3. 匿名]

すぐにがるちゃんに逃げる自分

[4. 匿名]

何だか分からないけど急に涙が出る時

[5. 匿名]

ガルちゃんやってる時。

[6. 匿名]

ふと辛かったこと思い出して涙が出る時。

[7. 匿名]

動悸

[8. 匿名]

不眠症になった。

[9. 匿名]

じっとしていられなくなる。

[10. 匿名]

気づいたら号泣してる。

[11. 匿名]

もやもや

[12. 匿名]

子供に泣きながら怒ったこと。

[13. 匿名]

サザエさんのタラオの発言行動
ひとつひとつにイライラしてる時

[14. 匿名]

胃がふわふわする

[15. 匿名]

心臓がバクバクッとする

[16. 匿名]

大好物にも食指が動かなくなる

これはヤバいと思って心療内科行ったよ

[17. 匿名]

笑顔が引きつる。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

色んな事が山積みで、やらなきゃやらなきゃって気持ちばかり焦って精神的にもキツい
結局そのうちの全ては出来なかったり
焦って忘れてしまったりする
結果、だらしないとかやる気無いって思われる

人一倍やらなきゃって脅迫感すごいのに
結果的に単なるやらない人と同じ

本当につらい

[20. 匿名]

会いたくて会いたくて震えているとき。

[21. 匿名]

気がつけば床を見つめてたとき

[22. 匿名]

今…不安定。
涙が急に出るし、左顔面痛いし、肩凝りもひどい。
不安感が増してる。辛い…。

[23. 匿名]

一日中寝てる。ご飯もトイレも面倒で目が覚めても1時間は布団から起き上がれず…

[24. 匿名]

なんだか板と板の間に挟まれていて身動きできない感覚に急に襲われる。
わぁぁああー！って実際には叫ばないけど叫びたくなる。

[25. 匿名]

金縛りにあう

[26. 匿名]

いつもなら軽く聞き流せることが出来なくなる。

[27. 匿名]

些細なことで旦那と喧嘩して泣いて過呼吸になりました。

[28. 匿名]

つい、ため息が出る

[29. 匿名]

精神状態不安が始まったら

実はその時すら分からないよ。

暫らくしたら
あ〜また始まったかも焦るけど、慣れたから今は入院はしたくないと、思うだけ

[30. 匿名]

出かけるのが面倒になる。

[31. 匿名]

何にもやりたくない日が、たまにある。。。
やる気が出ない。。。

[32. 匿名]

胸がザワザワ→心の声が出ちゃう→涙が出ちゃう

[33. 匿名]

普段前向きでポジティブなのに、突然たいした理由もなくどん底に落ち込むことがある。PMSとか関係なく突然極度に落ち込み無気力になるとしばらく立ち直れない。もしかしたら躁鬱なのかもと思ってます。

[34. 匿名]

抜毛症でずーっと髪の毛抜いてるとき。
気付いたら結構な時間経ってて焦る。
一回それでハゲ作ったことあってやらないようにしてるけど無意識だからやめられないんだよね。

[35. 匿名]

あんドーナツとかプリンとか
とにかくめちゃくちゃ甘いものが
食べたくなる

あと本当にダメな時は誰にも
相談せずためこむ

[36. 匿名]

周りの知り合いや友達が結婚し、ママになった時。
向こうは分からないだろうけどなんだか遠い存在になった気がして寂しくなる。
そして赤ちゃんが可愛くて可愛くてとんでもないくらい欲しい衝動に駆られたとき。

彼氏くん、早く結婚したいよ。。

[37. 匿名]

すぐ泣いてしまう
すぐイライラする

[38. 匿名]

落ち着いていたパニック発作がでてくる

[39. 匿名]

正直に言いますが…
充実してる人を見ると「チッ

[40. 匿名]

旦那の義家族の小さい事にまでイライラ。
可愛いはずの子供にも当たってしまう。
86歳の大姑にもすごく冷たい態度をとってしまう。

もう私は駄目かもしれない。

[41. 匿名]

SNSに写真をアップする回数が極端に増えた時

[42. 匿名]

眠たいのに眠れない
食欲が湧かない
好きなもの食べても美味しいとか思わない
何をしても気分が晴れない
誰にも会いたくない
怒りっぽくなる
テンションが上がらない

まさに今

[43. 匿名]

部屋中虫だらけになってパニックになるという悪夢にうなされる。

[44. 匿名]

ほんとに不安定なときは
口も動かせないくらい倦怠感がすごかった…。座ったまま動けない…自分がなにかんがえてるかもボヤーっとしてわからなかった。

[45. 匿名]

2ちゃんねるのメンタルヘルス板をちょくちょく覗くようになってる時は確実に病んでます

[46. 匿名]

だんだん部屋が散らかっていくとき。
私は心が乱れると部屋が散らかります。

[47. 匿名]

急に自分にはもう必要としてくれてる人はいないんじゃないかと思い込み、消えたいくらい落ち込む。布団に横になり、このままズブズブと沈んで地球の裏まで行ってしまいたい思いになる。

[48. 匿名]

ストレスがたまると、買い物に走ってしまいます。オークション、ショッピングで大丈夫大丈夫と気が大きくなり、後から後悔。

[49. 匿名]

自分で自分を殴りたくなる。
なんか自分でイラっとする。

[50. 匿名]

独り言が多くなる。
無意識のうちに結構大きな声で出てしまう。

[51. 匿名]

人の幸せを素直に喜べない

[52. 匿名]

むかしの彼とのことを思い出す

[53. 匿名]

ふと気がつくと唇の皮をむいている時。
ボーっとしてむきすぎて血がにじむことも度々ある。

[54. 匿名]

ガルちゃん情緒不安定な方多いですよね。
悪口のコメント多いし。

[55. 匿名]

本を読んでいても、文字を目で追ってるだけで内容がまったく頭に入ってこないとき。

[56. 匿名]

宝くじを無駄に買って心を落ち着かせてる

[57. 匿名]

眠れない。

[58. 匿名]

ちょっとミスを指摘されただけで泣き出したくなる。

[59. 匿名]

夜になって寝ようとしても
頭の中がずーっと何か考えててオフにできない
気づけば朝になっていて昼夜逆転しちゃう

[60. 匿名]

死にたくなる。

[61. 匿名]

大きな声で独り言を言い続ける

[62. 匿名]

声のトーンの調整ができてなかった。

[63. 匿名]

いつも買ってる飲み物が売り切れてたりするだけで、絶望レベルに落ち込んでしまう。

[64. 匿名]

好きだった音楽さえも聞きたいと思わなくなる

[65. 匿名]

ごはん用意したけど食べる気起きなくて辞めることが続いてるとき。
昨日今日食べてなくてもおなかが空く感覚ないところみると結構キテるなって気がついた。
仕事の休憩中もボロボロ涙出たし、そろそろ限界なのかも。

[66. 匿名]

>>62です。トーンじゃなくて、ボリュームです。

[67. 匿名]

ランチで３日連続財布を忘れた。
もうやばかった。

[68. 匿名]

いろいろありすぎる
外出しててもいろんな事を考えすぎて落ち込んだり、いらいらしたりして不安定。
家に居ても考えすぎて涙が止まらない時もある

[69. 匿名]

毎晩怖い夢や、焦る夢、何かから逃げたり戦ったりしてる夢が続く時。汗だくで飛び起きて、夢だったと安心して寝るけど、朝起きるとくたくたに疲れてる。

[70. 匿名]

ガルちゃんですごく盛り上がってるトピがあっても、書き込む気にならないとき。

[71. 匿名]

何をしても何があっても
心が動かない。

[72. 匿名]

他人の大声にビクッとしてしまう。

[73. 匿名]

眠たいのに寝れない。
横になって不安な事が頭の中でぐるぐるー。
今まさにですね。
いくら呑んでも眠れません。

[74. 匿名]

イライラして物にあたったとき。
優しい言葉をかけられて、
泣きそうになったとき。

[75. 匿名]

心の中で、ちきしょう‼︎って言ってます。言った後に、小梅太夫かって、自分でツッコミます。

[76. 匿名]

気づくとボーっと一点見つめてる

[77. 匿名]

水晶買いました。

[78. 匿名]

今。
いつもは大丈夫なのに
たまに何信じたらいいのか分からなくなる。
ひとりぼっちな気分になる。精神的にね(。・ω・。)

[79. 匿名]

何故か急に泣けてくる。
あとは、彼氏に対して好きすぎて不安で
眠れなかったり、変な事を考えてしまう時と
連絡無くても平気な時がある…
メンヘラ？て思うんだけどよく分からん。
暴れたくなったり叫びたくなったりする(しないけど)
ただのストレスかな？

[80. 匿名]

頭の中がうるさくなる時
物がぶつかったり落ちたりした時に響くような音がする。

[81. 匿名]

ありがちだけど、爪を噛んでしまった時。

[82. 匿名]

愛想笑いすらうまく出来なくなってきた

[83. 匿名]

ぼーっとして無になって何も考えていないから悲しいとか感情がないはずなのに、涙が出てきた時

[84. 匿名]

まさに、昨日今日そう。
スーパーで買い物中に涙こらえるのに必死。

26日に相模原の障害者施設の殺人事件があってから、ニュースで一日中この情報をやってるのを、食い入るように見てたんだけど、段々自分のメンタルが不安定になっていくのが分かった。怒りや憤り、なんでこんな罪もない弱者を、とかもう心がぐちゃぐちゃしてきた………。
本当に、許せん‼

[85. 匿名]

おまじないとかパワーストーンとか風水とかのスピリチュアル系にハマりだす時
もちろん効果なくて更に不安定になってる
まさに今なんだけど

[86. 匿名]

好きな人に好きって伝えられない
彼の異動が決まってしまった
時間だけが過ぎていく
こんなの私らしくないかな、と思う。トピ画そっくりよ。頭抱えて、床ばかり見つめて、泣いています

[87. 匿名]

うっかりミスが多くなる。
普段正常な時ではぜったいにありえないようなミスをしている。

[88. 匿名]

逃れるように布団の中でがるちゃん

[89. 匿名]

ぬいぐるみの頭撫でまくってる時…私だけ？

[90. 匿名]

どうしようもなく選択ミスを重ねてきた過去を振り返り、悲惨な現実を受け入れる時。

[91. 匿名]

満員電車で後ろのリーマンが私の肩の上にスマホ乗せてずっといじってて、イライラMAX。
「あんたのスマホスタンドじゃねーんだよ」とキレてしまった。

[92. 匿名]

さっきまで好きだったのに急に憎くなるとき

[93. 匿名]

一日中ガルちゃん見てた。

[94. 匿名]

心臓ドドドッ！あと歩いていると地面が揺れて足がめり込むような感覚。人の話が理解できない。笑顔がひきつる。

[95. 匿名]

鏡と話す時があって、我にかえる

[96. 匿名]

私も、その時その時のチョイスをことごとく間違えてきた。今だから判ること。
頭かかえて、あああああもう私なんかタヒんだらええねん！！ってなる；　夜中とか。

[97. 匿名]

なんか悩み事とか心配な事があると思いつめる前にネットとかガルちゃんとかに現実逃避してます。

[98. 匿名]

仕事で他の人のミスなのに怒られ。
家では認知症の介護と家事。
彼氏は最近そっけないし…。
通勤中運転しながら泣いてたりします。
ボーッとしたり過食したりして
ヤバイなぁって…(;´Д⊂)

[99. 匿名]

不安で動悸してくる時。
眠りに逃げるしかない時。

[100. 匿名]

ターニングポイントはあの時だったなぁ、もしあの時こうしていたら今すごかったなぁ、、、遠い目
いつから始めても遅くはないって言うけど、もう遅いと思うことの方が沢山あるなー。

[101. 匿名]

友達がみんな自分を利用してる人ばかりに思えてしんどくなる
実際そうなんだけどね

[102. 匿名]

この記憶と現在の自分の映像を持って過去の自分を何とか説得して、人生が良くなる方法を伝えたいなぁ。

[103. 匿名]

声を荒げる酒に逃げる

[104. 匿名]

片思いで一喜一憂していて、つらいことの方が多い

[105. 匿名]

若い時に付き合っていた、大好きな人が今どうなっているのかなぁと考えている時。純粋だったあの頃みたいに、思い出して胸がせつなくなる。もうあんなに、人を無条件で好きになる事は無いんだろうなぁ～と幸せになっていてほしい。

[106. 匿名]

人生はいつだってやり直せる、なんてウソ。何歳でも頑張れば逆転できる、とか無理。

と、全てを諦め何やら悟る瞬間。

[107. 匿名]

つゆつゆ坊やの踊りを練習している
一心不乱に

[108. 匿名]

難病を患い、将来が不安で不安で早めに死ぬにはどうしたらいいか考えてしまう時。っていうか今。

[109. 匿名]

家にいるのに帰りたいって思う。

[110. 匿名]

過食
食べても埋まらない不安や空洞

[111. 匿名]

子供もと遊んでたかと思ったら、些細なことに怒鳴ってしまったとき。はぁ

[112. 匿名]

自覚した時に生理前だとあぁ良かったと思う。だからかと

[113. 匿名]

瞼が痙攣するとき。ヒステリックに壁をバンバン叩いてしまうからヤバイ住人と思われてるかも。スミマセンm(._.)m

[114. 匿名]

急にジブリが見たくなる。
暫くジブリの世界に浸る。

[115. 匿名]

金縛りにあう

[116. 匿名]

意味もなく、1人の時にニャーとか猫のポーズをとりながら言ってしまう

[117. 匿名]

顔がこわばって笑顔もつくれないとき

[118. 匿名]

体育の授業の時に「はい！じゃ2人組を作って下さーい」って言われた時

[119. 匿名]

顔の表面がザーッと痺れる感覚がする。

[120. 匿名]

私には姉がいて、姉は県外に出ています。
よくいとこの子どもが遊びに来るのですが、小さい子との接し方が分からなくなって、適当に流したりイラっとしたり。。

姉といる時は、めっちゃ笑ってて、楽しそうで。
私といる時はつまんないだろうなー、と子ども相手に比べてしまいます。
保育士免許まで持っているのに。。人と比べて落ち込む。

トピズレかな？不安定であります。

[121. 匿名]

椅子に座っていて、エレベーターが止まる時のようなフワッとした感じになる。
私の場合これになるとかなりストレスが溜まってる証拠。

[122. 匿名]

やること山積み、多忙とストレスだらけの半年間。
最終的に、毎日毎日胃が痛くなり、ストレスだとは思わず、本気でこれ絶対胃ガンか胃潰瘍だろって思って検査にいったら、ちょっと胃が荒れてただけで
、特に大した原因が分からず。
でもその多忙が明けたとき、嘘のように痛みがスーッと消えた。
ストレスによる胃痛ってホントにあるんだ！！と実感した。

[123. 匿名]

人にあたる。
愚痴を吐きながら大泣き。
一日中布団から出られない。
過食、過眠、常に涙。
昔はアルコールに逃げて
更にとんでもないことに。
クスリものんでるので
それだけはマシになった。

[124. 匿名]

>>4
まさに最近。しかも、職場で。顔死んでそうだし、急に目が熱くなることがなる。お昼時間涙が出る。
職場では良くないと思うんだけど、抑えられない・・・T^T
お休み取った方がいいかな・・・

[125. 匿名]

明日起きられないから寝なくちゃいけないのに、いつまでも起きてるのは
もしかして「寂しいからでは？」と･･
「深いとこ考えてしまってんじゃない？」と･･
気がついて何とも言えない気分になって眠剤飲む時。

[126. 匿名]

卑怯な同僚に騙され、うまいことやられて上司の評価がその嘘つき女にばかり良いこと。
見る目のない上司と卑怯な同僚がいてしんどいです。
計算高く賢く生きられないだけで、正直に生きるととんでもない人生が待っています。

[127. 匿名]

その時がきたら考えればいいことなのに、後々のこと考えてしまって、悪い方に考えてしまう。

[128. 匿名]

だれにはなしかけられても、無言で仕事してるとき

[129. 匿名]

躁のときめっちゃ高額な買い物をしてしまい
本当は必要じゃなかった…と、自分の選択に後悔、過去も現在も、そして未来もきっとそうなんだと
自分さえ信用できない。

[130. 匿名]

無意識にアンパンマンの歌を口ずさみ出すと私的にヤバい時期です。泣きながらだと特に。
なんのためーに うーまれてー
なーにをしーてーいきるのかー
…………………………うん…

[131. 匿名]

眠れない

どうしよう。

[132. 匿名]

ほんとまさに今なんだけど、

最近付き合い出した友達からの惚気のラインが来て、
その友達めっちゃいい子で大好きなんだけどモヤモヤ、、

私は好きな人とデートはしているものの、進展もなく向こうがどう思ってるのかも分からないままなので、いろいろと悩んでるタイミングでの惚気。

ちょっとしんどい〜

すいません妬みです（笑）

[133. 匿名]

髪の毛触っただけでもズキンと痛む偏頭痛が出た時。
初めはわからなくて絶対頭の病気だと思って何度も受診した。

[134. 匿名]

自覚なかったけど、当てはまるものが多々あった。

[135. 匿名]

この時間帯、このトピ伸びそうだなー
って私もここにいるけど

[136. 匿名]

何が君の幸せ？
って、ただ、もう何もしたくない
何も考えなくていいようになりたい

そっと、ひっそりとしていたい。

わからないまま終わる、そんなのはイヤだ♪

もうわかっちゃってるから辛いんだなーこれが。

うーむ、深いよ、アンパンマン♪

[137. 匿名]

>>131
同じく…
もう２時半過ぎてるよー(T . T)

[138. 匿名]

眠れない→がるちゃん
の悪循環(￣▽￣;)

[139. 匿名]

今まさにストレス。
退職届を25日付で提出して2週間経ちました。25日まで精神的なもちそうにありません。会社に行くと動悸、震えがおきます。25日前に行かなくなった場合、損害賠償を請求されますか？

[140. 匿名]

寝過ぎるとき、寝ても寝ても寝れる。
これも鬱のチェック項目に入ってた！

[141. 匿名]

頭痛
微熱
がでます。
バイトを頻繁に休んでしまい凄く迷惑をかけているので行かなきゃと思うと体調わる気なります。
あとは精神的にです。
結婚、子供のことです。
この日に入籍しようと決めた日を二回すっぽかされたからです。
でも結婚指輪、婚約指輪はもうあります！
まだ決心がつかないと言われて別れも考えたけど10年以上一緒にいるし好きだから今が楽しいから結婚のこと考えなくていいやーと言い聞かせてるけどやっぱり不安みたいで。もう27歳なのでそろそろ産みたい。

[142. 匿名]

139です
起きる前にわかる方教えてください。
社長が怖くて仕方ない

[143. 匿名]

精神的に追い詰められると大抵恐ろしい夢を見てうなされる。
これがバロメーター。

[144. 匿名]

>>139
有休はないんですか？
残ってるなら消費できないのですか？

[145. 匿名]

>>139
病欠申請は？

[146. 匿名]

こんなんだもん人の一人や二人殺したくなるよね

[147. 匿名]

>>139
詳しくないからイメージだけど、有給が残っていればそれを利用して、残ってなければ欠勤扱いでお給料が減らされる……のかな……わからない。
ごめん、他に詳しい人～。

[148. 匿名]

139です。
勤めて四ヶ月目なので有給はありません。
病欠申請？初めて聞きました。あの社長に通じると思いません...

[149. 匿名]

一回やばい時、部屋で窓開けてるのに叫びまくってた（爆笑

ギャーーーーってそれでもスッキリはしなかっけど

[150. 匿名]

>>131
私も眠れません

[151. 匿名]

キレてる

[152. 匿名]

返信くれる方々ありがとうございます。
朝が怖くてねれません。
有給の話しは一度もされたことがなく、長年いる上司も一度も使ったことないそうです。

[153. 匿名]

この中で霊感ある人いませんか？

[154. 匿名]

19人殺害した容疑者のことを

わからなくもないって向こう側に引っ張られている自分がいて怖い

[155. 匿名]

妹のタイムラインがしんどい

こんなネイルにしてみましたーあがるーとか。
エクステ行ってきましたーとか。
さて、今日は体のメンテナンスとか。
今から海外旅行ってきまーすのパスポートの写真とか。

芸能人か！！

もう、見るたびに落ちてしんどい。

見なきゃいいのにね‥私もばかだな‥

[156. 匿名]

>>155
たぶん妹さんはそうしてアピールしていないと幸せを感じられない人なんだね。
あなたは揺らがないほうがいいよ。

[157. 匿名]

弟自殺したし、私まで自殺はしないけど、人生に疲れてる時。
生きるのは過酷だと、蟹工船のとなりのミッキーローク主演映画のキャッチコピーだったけど、映画も扱う連中だから、職権乱用で嫌がらせしてまで結婚妨害したのが、今ならわかる。

元彼の会社が蟹工船絡みの会社だからね。
分かっててトドメ刺しにくる人間性のわるい連中が腐るほどいて疲れてるとき。

ムカムカするので。

[158. 匿名]

いつの間にかぶつぶつ言ってる

バカばっかり！って大声で言ってて
自分でビックリする

もう、おかしいよね

[159. 匿名]

１年半前くらいから、自分の首を絞める(力はそれほど強くない)ようになってしまった。
１年半前は精神的に追い込まれていた時なんだけど、病院に行ったわけでもないから、治ってないんだと思う。思考回路は変わらないもの。

[160. 匿名]

>>152
その長年いる上司に相談したら？
あとはハローワークとか労働基準監督署じゃ教えてくれないかな。わかんないや。

[161. 匿名]

>>153霊感がある人 トピで
昨日から守護霊や前世を言い当てる人がいて

私も、わたしもみてください！お願い！
って凄いよ

その人丁寧に真面目に答えてるよ

‥私は信じないからスルーだったけどね

[162. 匿名]

>>154わかる
TVであんまり映さないほうがいいと思う。
その事ばっかり考えてるもん。

[163. 匿名]

>>148
病欠は医師の診断書が必要かもよ。

[164. 匿名]

不眠症

義母ストレス

育児疲れ


毎日死にたいです。

[165. 匿名]

139です
答えてくれた方々ありがとうございます。
いつも出来てることが出来なくなり、眠れなく、会社に行けば動悸、震えが起きます。
心療内科に行くのには大げさですか？
正直自分が甘く、まだ我慢出来るのかなと思ってしまいます

[166. 匿名]

精神的不安定な時を感じたのは、仕事を休む事になり暫くしてジワジワ自覚してきました。
当たり前にしていた日常生活が出来なくなったのです。
それまでは仕事も行けてるから発作があっても大丈夫だと思考的におかしかったです。
身体が機能しなくなるまでは勝手に何もかも普通の事と思いながら生活してました。

なので、簡単に“鬱”とか“病む”といった言葉を使ってほしくないですね…。

[167. 匿名]

>>165
心療内科、大げさじゃないと思います。

[168. 匿名]

>>165
少しでもおかしいと思ったら、早めに病院には行った方がいいと思います。

[169. 匿名]

>>139取り敢えず、病院に行って、診断書をだして貰いましょう。そして、会社にそれを持って話し合いしましょう。とても働ける状態ではないですと。もし、ひどい態度や、脅しがあるようなら、労働基準局に行って相談しましょう。始めに電話で相談してみても、力になってくれるかも知れないですよ。家も小さいながら、事業をしていますが、労働基準局とかは、経営者よりも、従業員の味方だと感じます。

[170. 匿名]

>>165心療内科、通院していますよ。
待合室には若い方から年配の方までいます。

少し偏見？があった昔に比べて
気軽に受診できるようになったと思います。

[171. 匿名]

>>165
私も、心療内科に行くの大げさじゃないと思います。
そこまで症状あるのでしたら
逆に病院行かない方が危ないと思います。
私は我慢しすぎてパニック障害になり、随分長くかかったので
具合が悪いのなら早めに病院に行ってみることをすすめたいです。

[172. 匿名]

139です
みなさんありがとうございます。
心療内科のことを調べるとなぜか涙が止まりません。引き継ぎの人もまだ採用されてなく、損害を与えたと損害賠償を請求されそうで怖いです。法律のことに詳しい社長なのでやりかねません...

[173. 匿名]

139です
震えたり、動悸は社長を見かけたときにしかならないんです。退職届出してるので次の就活してるときにはむしろ張り切ってる？ではないですがそういう状態なんです。なので迷ってしまいますがみなさんに背中を押されて心療内科を受診したいと思います。
診断書がとれたら25日前でも辞めれるんでしょうか？退職届は7.11日に出しました。

[174. 匿名]

>>139会社としても、体調が悪くて動けない人を雇っていても、メリットがないので、本当に申し訳ないですけど体調不良で無理ですと誠意を持って話せば、大丈夫だと思うけど。もう退職する事は決まってるんだから。一緒に付き添ってくれる方いないですか？年上の人がいいけど。

[175. 匿名]

>>139です
朝方なのにありがとうございます。
自分の妻を鬱病にし、全身麻酔で手術をした人に数日で出勤させた人なので通じないと思います。
書いて思ったんですが普通の会社じゃないですよね...

[176. 匿名]

>>165

私は不安神経症なのですが、嘔吐と下痢とパニック発作が日に日にひどくなり、もう限界もう無理・・・と思い、一大決心をして心療内科に行ったら、”予約がいっぱいなので最低でも２週間待ちです”と言われ、その場で崩れ落ちそうになりました（涙）
なので、もうキツイ、これ以上精神的にも身体的にも耐えられないと思う前に、我慢せずにぜひ心療内科を受診されることをお勧めします。

[177. 匿名]

>>176さん
139です
予約でいっぱいだなんて...今すぐどうにかしたいの辛かったですね。電話してそう言われたらどうしようとまた不安になります。

[178. 匿名]

隣の騒音のせいでいつの間にか過呼吸起こしてた
聴覚過敏もあるのでツラい
お金ないので引っ越せないし

[179. 匿名]

過去の嫌なことばかり思い出し、
先々の嫌な妄想ばかりしている時

[180. 匿名]

肌荒れがすごい

こんな朝方まで眠れない

心療内科に行ってみようかな

[181. 匿名]

元々好き嫌いなく何でも食べるのに、偏食になり１つの食品しか受け付けなくなる

今はおろし生姜を乗せた冷奴でそれにネギとか別のものを付け加えるだけで全く食べられないってなる

[182. 匿名]

もう彼氏と一週間会ってない。
私のこと嫌いなのかな…

[183. 匿名]

おはようございます。
朝起きた時に胸がざわざわする日は、ああ・・調子悪いんだなってわかる。
忘れたい事ばかり夢に出て来たりするし。
だから吹っ切るために今窓を開けて深呼吸などしたところです。ふぅぅぅーっ。。

[184. 匿名]

異常な喉の渇き 不眠
夫が急死してから1ヶ月位はずっと続いた。

笑うことが全くなくなった。

[185. 匿名]

我が男の、別の女の妊娠スキャンダルを許すとき。

[186. 匿名]

孤独感が半端ない

現実逃避する

[187. 匿名]

自信が無くなり、

さっき友達に送ったメール、
あれで良かったんだろうか。。とか
誤解されてないかとか、

急に心臓が痛くなって不安で
仕方なくなる。

[188. 匿名]

空回りしまくる時。
考えすぎてる・自分の内側にばかり進んでる時。

[189. 匿名]

前職での辛い思い出が走馬灯のように思い出される時。

[190. 匿名]

不正出血した時

イライラや涙が止まらない時など、すぐ出血します…

[191. 匿名]

なにをやっても
何一つ満たされない感覚に陥ったとき。
もうどうしたらいいかわからない。

[192. 匿名]

あれほど好きだった趣味に集中出来ず、挙げ句関心が無くなった時

[193. 匿名]

仕事で理不尽な扱いを受け彼氏に電話したけど、冷たくあしらわれて少し責められた時、ごめんなさいと大声で叫んでいたとき。
次の日仕事休みました。

[194. 匿名]

楽しんでいた趣味にも関心が薄れて今じゃ手付かず。
最近、お酒の量も増えつつあるなぁ…　

[195. 匿名]

みんな、昨日は眠れましたか？
私も10年近く鬱病で通院してます。
辛くて病院に行こうとしている方、こんな時にと思うかもしれませんが、病院に行く前にぜひ生命保険、医療保険に入られて下さい。
私は、ちょうど保険を解約した後にどうしても辛くて心療内科を受診したら入院になり、その後保険に入ろうとしても全く入れませんでした。
県民共済などの安いものでいいと思うので…
私のように長く通院する事になる事もあるので検討してみて下さい。

[196. 匿名]

突然 涙ながれたり 胸がバクバクする。辛い
安定剤飲んで 落ち着けって自分に言い聞かせてる

[197. 匿名]

悔しくて、悲しくて、辛くて、気が付いたら一人で号泣している。その後負けず嫌いがやって来て、ムキになってひたすら仕事と家事を黙々やってる時。
そんな時の私は、マックスに不安定だと思う。
仕事と家事を完璧にやりこなしていくうちに、冷静さと優しさを取り戻す。その時は殆ど無口ですが、色々とグチャグチャ考えながら頭の中で一つずつ整理している。見た目は変わりませんが、相当不安定です。私は悪くないと思っていた事が、やがて反省に傾き最後は晴々しくなってます。

[198. 匿名]

身体に異変がおきる
そして心気症みたいになって結果更に気分が沈む
今それで今日は病院巡りしてきます

[199. 匿名]

前の職場で陰湿な嫌がらせされ長い間、人間関係に悩み精神的にもボロボロになり逃げる様に退職。
やり直す気持ちで転職したけど、ずっと嫌がらせされてきたおかげでかなりの人間不信に陥って今の職場でも孤立気味。

被害妄想かも知れないけど周りの人が、仕事の話をして居る時でも自分の悪口を言っている様に思えてしまう。
周りと打ち解けようとしても人と接する方法が思い出せない。
もう、人間社会で生きていける自信が無く山に篭って畑でも耕してひっそりと誰とも会わない生活がしたい。

[200. 匿名]

何かあるたび
「どうせ私なんて....」卑屈になる。

[201. 匿名]

失踪したくなる時

[202. 匿名]

上の騒音一家5人がうるさすぎて天井に向かっていつも暴言吐いてる

[203. 匿名]

夫のケータイチェックがやめられない
１０年近く夫がゲーム依存だと思ってたけど、
いつの間にかゲーム仲間とのチャット依存に変わってた
いつからだったかは分からないけど、かなり長いかも

表向き自分からやめたことになってるけど
本当は隠れて続けているのは、すぐ分かる

ゲーム依存になってから夫拒否のレスになって不妊治療までしたけど
最終的に子ども諦めた
レス解消は今後も不可能って言われたのに
チャットでは他人とHな言葉をやり取りして楽しんでる

私は不妊治療のために退職したから無職だし
話し合いや離婚する気力も沸かない

それなのにどうしてもケータイチェックしてしまう
見ると吐き気がするのにどうしても見てしまう

[204. 匿名]

話し合いが出来ない時
すべての言葉が自分を否定されている様に感じて喧嘩口調になってしまう。

[205. 匿名]

家にいるのに、逃げたい、帰りたいって思ってる時。
どこに逃げるんだろう、居場所なんてないのに。
一人で暮らしている、ここが私の唯一の居場所なのに。

今日の夜からまた孤独で苦しむんだろうなぁ

[206. 匿名]

とにかく隣の芝が青く青く茂ってみえてしまう

[207. 匿名]

>>12
同じです。私も子供を泣きながら怒ってしまいます。
ママ友付き合いは子供の行動で立場が悪くなったりします。私はイヤミを言われっ放し。
まだやんちゃな我が子にお利口にしてくれと懇願。
別にお友達に乱暴したりしていないし、みんなと仲良くしているのに、もっとお利口に！なんて、私がどうかしてます。

[208. 匿名]

夜中に無心でお菓子を食べてた時。
あと、本当に些細なことで旦那を怒鳴りちらしてしまうとき。後で我にかえってめちゃくちゃ後悔して泣きながら謝る。申し訳なさすぎて自分が嫌になります
疲れてるのにごめんね…

[209. 匿名]

>>202

うるさいのほんとイライラしますよね(>_<)
管理組合に通報して注意してもらえないですか？？
度を越してるなら言う権利ありますよ！

[210. 匿名]

最近、毎日モヤモヤ気分(-_-;)
何をしてても楽しめない。
イライラ、ムカムカ、モヤモヤのループ………

[211. 匿名]

恋愛ドラマや映画を絶対見たくない

[212. 匿名]

>>155私は姉のタイムラインがウザく感じる。無職の私に対し、充実した自分を見せていいね押せとさ。

[213. 匿名]

何かしようとする時、心臓のバクバクが止まらない……。
しかも何故か突然泣けてくる……(泣)

こんな事のループが続いてます(泣)

[214. 匿名]

爪を噛んで、全指の爪が深爪になってる。

[215. 匿名]

学校行事
PTA

勿論行ける範囲で参加、協力しているが、役員とか頑張ってるママさんたちを見ると、自分が場違いな気がしたりする
(以前の転勤先で、ママ友いじめに遭ったから)

[216. 匿名]

>>51
わかる

[217. 匿名]

音に敏感になる。
急に漠然とした不安感に襲われ、呼吸がしづらくなることがある。

[218. 匿名]

じっとしていられなくて、夜中に暗い部屋の中を何往復も歩き回っていた時。
将来起こるであろう悪い出来事ばかりが頭に浮かんで、フラフラしながら数時間歩き回っていた。
やめたいと思ってもやめられない。
ちょうど断薬している時だった。

[219. 匿名]

結構、みんなしんどい思いしたり病んだりしながら頑張ってんだと思ったらちょっと元気出たぞ！
自分だけが苦しいなんて思うとますます悪化するからね〜。
さぁ洗濯干そう！

[220. 匿名]

定位置じゃない場所にハサミとか片付けちゃう時

最近は要冷蔵の食べ物をラップしラップ置き場に一緒に置いてしまった。

[221. 匿名]

感情を我慢して我慢して、爆発
そして後悔
しばらく立ち直れない時

[222. 匿名]

パニック症状

最近は歯医者での麻酔、ずっと口を開けてられるか不安になる。子供が痛い時に押すスイッチと汗対策でダイソンの扇風機ガンガン付けてくれる。

プラネタリウムも45分間、出れません。ってアナウンスでパニックになり子供たちにバレない様に気持ちを落ち着かせるのに必死でした。

[223. 匿名]

涙を堪えられないとき
コミュ障すぎて大学生活辛くて、
先日帰りの電車でボロボロ涙出てきた
堪えようと思っても全然止められなくて
精神不安定だなと感じた...

[224. 匿名]

キャラ的に人前では悩んでるのは出せません。

髪の毛抜いてる自分に気づいたり、
1人で涙が止まらない時や、
ひたすら1人になりたい時、
誰か助けてって思う時、
頼る人がいないと思う時、
死にたくなる時、

だけど、病院に通ったら
更に悪化しそうなので
私は後で幸せになると
信じて乗り切ります。

[225. 匿名]

本当は、親にも望まれていなかった存在じゃないのか?と思うことがある

[226. 匿名]

Kelly Osbourne - Come Dig Me Out With Lyrics! - YouTube

Kelly Osbourne - come dig me out! I love Her! you 2 ? ;D

ベッドが私を床へとのみ込んでいく
床が私を地面へとのみ込んでいく
そして土を被せられ埋められてしまう
心が無事に動き始める前に

そんな風に感じる時あるな…。
気持ちよくて沈んでいくのとは違うんだ。

[227. 匿名]

どこにも行きたくない

[228. 匿名]

フラッシュバックが起きるたび、自分の頭を殴ってしまう時

[229. 匿名]

夜中に何度も目が覚める。

そして漠然とした不安に襲われてなかなか眠れない。

離婚についてモメていたときに、こんな感じだった。

[230. 匿名]

頭が重くなる
頭に凄い重力がかってるような感覚…

[231. 匿名]

夜中に孤独感で泣くとき
妙にざわざわして焦燥感がするとき
鬱っぽい時の初期症状（自分の場合）

[232. 匿名]

痒くも無いのに体を掻きむしって傷だらけになってる時
気付くと血がでてる

[233. 匿名]

秋になって日照時間が短くなると、突然寂しくて不安定になる。気力が一気に無くなる。
毎日そわそわして仕方ない。

[234. 匿名]

意識しないと笑顔が作れない。

[235. 匿名]

生理前

[236. 匿名]

認知症の祖母に強く当たってしまった時

[237. 匿名]

涙が止まらない時

[239. 匿名]

もう無気力。
どうしようもない不安がこみあげてくる。
なにもしたくないし布団に寝込むくらいしか出来ない。
外部から受ける刺激が怖い。

[240. 匿名]

ちょっとした物音とかに驚いた後、ずーーっと動悸が止まらなくなる。（一時間とか）
寝てるときは歯を食いしばってしまうし、こぶしも握りしめていることが多い。

あと、子供の頃以来の爪を噛む癖が再発して、ネイルがボロボロに。
口にマニュキュアのかすが入ってようやく気が付くとか、無意識の時の自分怖すぎる。

在宅仕事だからまだいいが、原因がペットロスにあるために、どうしていいかわからない。動物（犬は特に）を見かけると外でも泣いてしまうため、散歩人がいなさそうなくっそ暑い炎天下をあえて選び、買い物に行っている。ハッキリ言ってもう死んでしまいたい。

[241. 匿名]

髪の毛抜くのがやめられない。
常に動悸が激しくて息苦しい。
休みの日は一日中布団の中。音の無い静かな部屋にいる。

生理の周期がだんだん短くなってしまったんですが、ストレスのせいだと思います。
この場合、心療内科と婦人科どちらに行くべきなんでしょうか？

[242. 匿名]

ふいに涙がこぼれたとき

[243. 匿名]

最近かなり年下の同僚達の結婚妊娠出産が立て続いて心のバランス取れなくなってる。
使えないヤツばっかで愚痴を言い合ってた子達がどんどん辞めていく。自分だけが取り残されていくと思ったら不安で泣いてしまう。高齢独身ツライ。

[244. 匿名]

車を運転中とか、部屋にいるときに「死ね死ね死ね！皆死ね！」と大声出すこと。死にたいのは自分なのにね。旦那はもう慣れた様子です。やばかったのは仕事中「シネシネシネ…」と呟いたのを周りに聞かれたこと。。声を抑えられないのが辛い

[245. 匿名]

今、失業中

近所の目が気になる
近所の人に会いたくない
チャイムが、怖い
ビクビクしながら、生活しています

何も悪い事していないのに…

[246. 匿名]

いつでも家を飛び出せるように準備しているとき。
特に用事も無いけど化粧をして、ポーチごとに小分けにし、携帯の充電は減らさない。
すぐにリュックに詰めて、何かあったら飛び出せるようにしている。

[247. 匿名]

出会い系メールに頼ってる。
見た目で気に入られてちやほやされて、どこか安心してる自分がいる。癒されるから。
自己承認欲求っていうのかな？
時々虚しくなるけど、しないと寂しくなる。

[248. 匿名]

あいつが言った
そんな事もわからないの！というパワハラな言葉が毎日頭をグルグルする

[249. 匿名]

母が亡くなった後で父から
「本当は、お前の下に妹か弟がいたんだよ。」って言われた時はショックだった。
祖母との折り合いが悪かった母は３人目の妊娠の時に
「これ以上女が増えても仕方がないから処分してくったいね！！」と言われたとか。（処分＝堕胎）
今みたいに出生前に男女が判明する時代じゃなかったから。
「世継ぎは男子で！」と言う信念が変わらなかった祖母もキツい女性だったけど
お互いが亡くなるまでいがみ合ってるのってどうなのかなぁ・・・。と思うと
産まれて来るはずだった妹か弟が不憫でならない。
それを突然思い出すから息苦しくなる。

[250. 匿名]

呼吸を無意識に止めている。
気付いたら腹式呼吸を心掛けてる。

すぐに死にたい人生辞めたいとか思ってしまう。

[251. 匿名]

ガルちゃんやってるとき

[252. 匿名]

生きるのが怖くて胸が痛くなった

[253. 匿名]

のどのあたりが硬くなって唾を飲み込むのが困難になってきたら危険
腕が痺れて物を持ったり掴む事が難しくなる
めまいや吐き気がある
今の世の中は嫌なことや腹の立つことだらけだからな

[254. 匿名]

中学時代の初恋の人が夢に出てきたときかな。
もう何十年も経つのに。。。毎回私の報われない想いで終わる。
こういう時って、だいたい現実が満たされない時が多い。または不満を持ってる。
ある意味分かりやすいから助かる。悲しいけど。

[255. 匿名]

朝方相談した>>139です。
心療内科受診したところ、鬱状態ということで診断書を出してくれることになりました。相談乗ってくれた方々ありがとうございました。
ここで悩んでるみなさんも受診して何か変わることがあるかもしれません

[256. 匿名]

イライラしてむかつく人のことばかり考えていて
だるくて家から出る気しない時

[257. 匿名]

胸に重石がのってるような息がつまる感覚がときどきある
同じ人いますか？

[258. 匿名]

仕事で同僚の使えないおっさんにちょいちょい失礼なこと言われる
元気なときは受けながすけど、生理と他のストレスとが組み合わさり不安定なときは、
何か言われた瞬間なにか押し迫る感じがして、急いで（周りから見たら普通にすっと）トイレに行って、個室に入った瞬間ボロボロ泣きだす
怒りで無言で泣いて自分の足殴ったりする
そんで何事もなかったかのように、真顔で席に戻る

ほんと病んでる
でも誰にも見せたくない

[259. 匿名]

何でもかんでもどうでもよくなってきたとき。憎まれ口叩かれても怒りすら湧かない。

[260. 匿名]

朝は調子が悪く昼過ぎから段々体調が良くなる。

[261. 匿名]

病院に親と同居できないか言われただけで、下痢にみまわれてます。
いろんな家族があって、みんながみんな家庭円満家族仲がいい訳ではないから、病院なのに安易に同居とか言わないでほしい。
また、精神安定剤飲むようになる前触れを感じる。

[262. 匿名]

妄想と現実の区別をつかなくなった時

[263. 匿名]

よく夢を最近見る。
よく考えたら友達って逆ギレされて我慢してた自分がいた。
今なにも動く力が起きなくて洗濯物も回してない。
寝てます。
ここまで我慢せず離れれば良かっただけなのに、自分が弱いせいでここまで自分を追い詰めてたなんて。。

[264. 匿名]

自傷行為でしかイライラを抑えられなくなりました。

[265. 匿名]

自分の寝言で目が覚めた時。
普段、口には出さない不満や愚痴が出ててビビる。
昼寝の最中なら一人だからいいけど、夜だったら旦那に聞かれてそうでヤバい。

[266. 匿名]

笑えなくなったとき
笑えるけど声だして笑うほどのことはなくなったし
愛想笑いもできなくなった
あと目がどうしても死んでしまう
昔みたいにぱっちり開けない
表情がないから

[267. 匿名]

顔が火照る。

[268. 匿名]

頭がごちゃごちゃと言うかモヤモヤする
痛くはないんだけど
おかしくなりそうな感じがする

[269. 匿名]

夢で泣いて起きても泣いてる。
本当にしんどい時は必ずなるので目安にしてる。

[270. 匿名]

文章を書くのがすごい下手になると言うか
文字を打っているとわけがわからなくなる。
がるちゃんの書き込み、メール、LINE、
Twitter等...。
案の定、誤字脱字も多い。思考能力や学力が
低下してると思う。

[271. 匿名]

>>238
フルネームみたいなの何？　名前？誰の？　書いて大丈夫？通報しなくていい？

[272. 匿名]

ささいなことで切れて物を投げまくるとき。ドアに穴開きました。

[273. 匿名]

肌のノリが悪い。顔色も唇もどす黒い。

[274. 匿名]

飲食店でバイトしてるけど、疲れてる+8時間以上の勤務時とか、わりかし些細なことにイラッとして客や仲間のスタッフにブチギレそうになる。まあしたことないけどw
客の注文なんかも、音としては聞こえるのに内容が頭に入ってこない時がある。数秒固まってしまう時とか。
接客、というかコミュニケーションに向いてないんだろうなあ…

[275. 匿名]

親から連絡が来た時。
動悸がして、手が震える。

[276. 匿名]

心の中で誰かを殺してる。
嫌いな人だったり、自分自身だったり。
殺し方もメッタ刺しみたいな、残酷な方法で。
そんな時は、いまストレスたまってるなーと思う。

[277. 匿名]

あの容疑者の恍惚な姿を見て
ずごい！！って思ってしまった
そんな自分はおかしい、やばいと思う

[278. 匿名]

泣きながらひたすら土下座をしてる夢
ハッとしておきたら
情けなくて涙出た。

[279. 匿名]

普段は普通だけど、出会いも無いので、たまに結婚生活をしている自分が想像できず、このまま独身なんだろうなぁという空気みたいなものにフワッと包まれる感じ、もしくは風が吹き抜ける不思議な感じに襲われる事がある。ほんの一瞬なのですぐ日常生活に戻れるから特に人に話したことも無かったけど。

[280. 匿名]

朝がくると辛い
夜になると安心する

学生～会社勤めしてる間ずっとそうだった

結婚したらいつの間にか治った

[281. 匿名]

自分以外の人全てが羨ましく疎ましく思える。

[282. 匿名]

口癖はいきたくない、帰りたい。いきたくないは（仕事に）行きたくないだけでなく、生きたくないのだと思う。

[283. 匿名]

>>255
受診できて良かったですね！

[284. 匿名]

いつも、なんか謝ってる。
おかずが少なくてごめんね、ちゃんと家事できなくてごめんね。
いつか捨てられるんじゃないかと不安。

[285. 匿名]

不安と恐怖が押し寄せてくる。
心臓がバクバクして息苦しい。

[286. 匿名]

学生時代を思い出して涙が出る。
青春していた。どうして今はこうなったって
いつの話だよって感じだけど

もうすぐアラサー

[287. 匿名]

幸せを壊す。とにかく相手を壊す。
壊さないとやっていられなくなる

[288. 匿名]

田房永子さんのマンガ、面白いと思ってた。
だけど読後は胸部が圧迫されるような感覚がある。
いままで私は田房さん側の人間だと思ってたのに、
あれ？田房さん母と言動が似てるな…と気づいてしまった。

[289. 匿名]

気づいたら泣いていた
慰めてくれる相手もいないので
泣いていたってどうしようも出来ないと
フッと我にかえる時


寝たいのに人生が不安で仕方なくて眠れなくてガルちゃんを見続けてる時

[290. 匿名]

ご存知か？ガルちゃんなんて餌に過ぎない。
この世で病まない奴は異常だだろ。
忙しくさせて考える事すら異常だと洗脳ささる。税金でシコタマ贅沢してるヤツらが居ることを認識した方がよい。

[291. 匿名]

貴方さえいなければ家の中が明るいのに、と毎日姑さんに言われる。
その神経質みたいの子供にも遺伝するんでしょうね冗談じゃないわ、と言われる。
あーやだ、こんな給料の安い嫁貰いたくなかった、よその家が羨ましい、とため息つかれる。

わたし、彼女が台所に立ってる後ろ姿見るたび、殺したくなるんです。おかしいですよね。
もう疲れて壊れたんですねきっと。殺意とか、・・どうかしてる。

[292. 匿名]

他人の冷たい一言で涙が溢れてとまらなくなるとき

[293. 匿名]

>>291
つらいね
離れて暮らすべきだとおもうよ
その姑とこれから一緒に居てもいいことなんてない

[294. 匿名]

呼吸の仕方を忘れるとき。

[295. 匿名]

疲れで湿疹がでてて、無意識に掻いてしまっているとき。
ドキドキして耳の奥がガンガンなって息苦しくなるとき。

[296. 匿名]

今放送中のポケモン見るとここ半年は毎回見ると泣いてしまう(笑)うるっとじゃなくて涙流して泣く。今のシリーズの1話を見てからずっと見てる。初期のアニメは幼稚園の頃見てて中学生くらいには卒業したから10年ぶりくらいに毎週見てる(笑)昨日も号泣した。

[297. 匿名]

バッチフラワーのレスキューレメディを４滴、水に入れて飲んでる。
気休めだけど、少し落ち着くよ。

[298. 匿名]

15年以上前に亡くなった母に会いたくて泣きたくなるとき

[299. 匿名]

昔は泣けてたけど、今は泣きたくてもなけない。
あと、常に何か食べてる。食べないと安心できない。
仕事も何もかも辞めようかな。もう５０過ぎのおじさんから受ける、ねちっこいイジメに耐えられない。

[300. 匿名]

夜ベッドで声を出して号泣。
昼間とてつもない孤独感に襲われてざわざわを求めて外出。
外出先でもふとした瞬間に涙がでてくる。
わたしの存在意義ってなんだろう、、、

[301. 匿名]

PMSがひどい。
1歳の子供に手をあげそうな衝動になる。
一線は何とか越えてない状態。
旦那が休日に気ままに一人出掛けると、必ずイヤミ混じりのメールを送ってしまう。

[302. 匿名]

シャンビリ。わかってくれるひといるかな。

[303. 匿名]

自分はまだおかしくないと思ってたけど
いろいろあって精神科に強制入院させられたよ

手遅れになる前に病院で受診するべき

あ、即出だけど、保険は病院へかかる前に入っとくべきだよ

[304. 匿名]

解決しない事をグルグル考える事？

[305. 匿名]

くだらない事で他人にイラついたりする時はストレスたまってるんだなと自覚。

[306. 匿名]

がるちゃんで名前も知らない誰かの優しいコメントを読んだだけで涙が出たとき

[307. 匿名]

胃が何も受け付けなくなる。
チョコすら食べられない。

[308. 匿名]

何も見たくないし何も聞きたくない、誰とも関わりたくない、話したくない

無な空間にいたい

景色すら見たくない、何も見たくないし見ても癒されない

重症だと自覚してます

[309. 匿名]

ある程度の付き合いがある人にフラれた瞬間、生きてる価値ないとか思いました
元々人に依存するタイプなので趣味を持つとか出来ない
パートナーが居ての自分の時間は気持ちにも余裕が出るけど今は仕事して誤魔化してるが疲れが取れないし苦痛で仕方ない

[310. 匿名]

今日も精神科に行ってきました。
会社に提出する診断書を見たら、初診日 平成20年7月20日。
私、8年もここに通ってるんだ…。と悲しくなりました。

[311. 匿名]

母が倒れてから、友達もいないし会社にも仲良い人はいなくて相談する人、話しを聞いてくれる人が1人もいない。何もないときはいいけど仕事でうまくいかなかったときとか体調が悪いときとかもの凄い不安感に襲われる。今日もそう。
泣きながら車運転して家で思い切り泣いた。
前は会社で泣きすぎて過呼吸なった。

[312. 匿名]

とっさにしかめ面してしまう。
人がこっちを向いた瞬間、電話が鳴った瞬間。眉間にシワが寄る。
イライラして、心が落ち着いてない証拠だね。
いつも平常心で居たいもの。

[313. 匿名]

無我夢中でお菓子を並べて食べあさってるとき
ポテチやらチョコやらいろいろむさぼって気付いたら完食してる
美味しいとか味わうとかじゃなく、ただ腹に詰めてくだけの作業をし出したら自分的におかしいとき

[314. 匿名]

胸がぎゅっとなる。
安静にしてても息苦しくなる。

みんな早く良くなりますように。私も。

[315. 匿名]

誰にも会いたくなくなる。
人と顔を会わしたくない。
外出したくない。

[316. 匿名]

友達募集チャットみたいなので紛らわせる

とにかく誰かに相手されていないとヤバい

リア友には迷惑かけれないので連絡しない

[317. 匿名]

腕切って縫合されてる時。

[318. 匿名]

仕事中とかに
突然テンション落ちて
泣きそうになる

なんで私生きてるんだろう？とか
そんなことばかり頭に浮かんでしまう

[319. 匿名]

常にだけど酷いとがるちゃんで過去の男や嫌がらせされた奴男女問わず悪口書き込みまくる
重症だと2ちゃんでも書き込む
今その時期
人間不信で自分も大嫌い

[320. 匿名]

定期的に消えたくなる。死にたいわけじゃない。消えたい。
周りの人も私のことなんか忘れてくれていい。私も忘れたい。

[321. 匿名]

自分の欠点ばかり目について、あれこれネットで解決策を探しているとき

[322. 匿名]

死にたくなって、いつどうやって死のうか考えて、しばらくそのことしか頭にない時。実行に移せないから生きてるだけな状態。

[323. 匿名]

人から言われたことは全部嫌みに聞こえる、とにかくネガティブ、人の笑い声、足音、すべてにイライラしていた時がありました。平日は仕事だから何とかオンモードで乗り切り、土日は家から一歩も出ず、電話もでない、そんな時期がありました。

[324. 匿名]

人の「笑い声」が苦手・・
勝手に笑われてると妄想していたりする。
統合失調症まではいかないけど、
全てネガティブに考えすぎてると思う。

[325. 匿名]

動悸がしたり、手が痺れたり、眠れなかったり、どうすることも出来ないことでドカーンと落ち込んだりブルーになったり・・・メンタル強過ぎのダンナに話すと怒られるから、ますます酷くなる。
そんな時は気軽に心療内科に行きます！
先生に話しを聞いてもらうだけでスッキリ。
ちょっとお守り代わりの頓服のお薬をもらう。
でもって飲んだことないけどあるだけで安心。

[326. 匿名]

毎日しにたいよ

[327. 匿名]

子供時代を思い出して涙が出てくる

[328. 匿名]

人に言われたことを気にする
悪気なく言ったとしても許さない

[329. 匿名]

お絵かきトピでお絵かきするのが楽しくて楽しくてめちゃくちゃハマってたのに
幸せそうな親子のイラスト見て急につらくなって絵を描く気力がなくなった時
すごく眩しすぎて…

[330. 匿名]

視線恐怖症と過呼吸

[331. 匿名]

考え事で上の空で会話が入ってこない時
なんなら受け答えすらどもって何も言えなくなる
で、気付いたら側に居てくれる1歳の息子に泣きながらありがとうありがとうって言ってる時
無駄に感謝したくなる時がある

[332. 匿名]

>>321
これ！まさにこれ！

[333. 匿名]

視線恐怖症と過呼吸

[334. 匿名]

生理前とか、仕事辞めたくなって、いつもならボーナスの為！退職金の為！厚生年金の為！って思うのに、
いや待てよ…こんな世の中でそもそも別にいつ死んでもいいし、年金貰えなかっても、の垂れ死んだら良くね？

って思った時。

[335. 匿名]

家帰ってきた瞬間涙が出てきた時。

[336. 匿名]

普段ならスルーできることがスルーできなくなる。
嫌な事してきた相手がすごく憎くなって頭の中でそいつを無茶苦茶にしてここでは書けないくらいような事して苦しめる妄想をしてしまう。
転職するまえも、した後もこんな妄想してしまうから、私に仕事は向いてないのかもしれない

[337. 匿名]

職場の人、近所の人が気がついたら嫌いな人だらけになっている。
やっぱり人間嫌いな私。
生まれてきた家族も嫌。義理の家族も嫌い。
はやく消えてなくなりたいと思う。

[338. 匿名]

気力がわかないときがヤバいです。
そのうち、わたしという物体が、消えてなくなりそう。

[339. 匿名]

心配しなくても、日本の女はだいたい精神疾患持ってる障害者だから(笑)

[340. 匿名]

すぐに心臓がバクバクして頭が痺れたみたいになる
あれってパニックなんだろうか

[341. 匿名]

朝一で嫌いな奴の席に行ってすかしっぺをしたはいいが
それがかなりの臭さだったらしく
「誰か昨日にんにく食べた？」と話題が盛り上がってしまい
犯人なのでそれに乗りきれず

っていうとき

[342. 匿名]

力を振り絞って自分の頭をガンガン殴って、嬉しくてヘラヘラ笑っている時。

その後に悲しくなって泣いてしまっている時。

[343. 匿名]

過呼吸になる

[344. 匿名]

原西のギャグ動画全部見て大爆笑した後に大泣き。完全に不安定

[345. 匿名]

昔流行った音楽を聞いてると訳もなく涙が流れて来て号泣。
そのうち身体がワナワナしだして色んな声が聞こえてしまう。
数年前にODでリスカも経験してるので
何とも言えない気持ちになる。

[346. 匿名]

今その真っ只中。
じっとしていられないか、全然動かない時とで極端。躁鬱の気があるのかな。

[347. 匿名]

皆自分のこと嫌いだと思ってしまう。自分なんて…って常に思っちゃう。人が羨ましくみえる。自分だけが不幸だと思っている。常に頭の中で、辛いを連呼してる。

[348. 匿名]

なんかイライラして「うるさい」って叫びそうになる。…言ったらおわりなので抑えてるけど…

[349. 匿名]

人目のあるところで泣きそうになったとき。我慢してても涙目。
あとは異常なくらい人目が気になるとき。

最近会社ではだいたいそう。
でも就活中もそんな感じで、またあの辛さを味わいたくないし、再就職できる気もしないから、なんとかあと2年は続けたい
まだ入社して3ヶ月だし、会社を辞めるような時期ではないと思う
ただ、これを吐き出す場所がなくて、辛さが増す

[350. 匿名]

朝起きた瞬間に生きてる事にガッカリしてしまうとき

[351. 匿名]

胸が痛いとき、心臓悪くなったかなって思うとき

あとは寝るとき布団で目がどこも見てない感じがするとき

[352. 匿名]

知り合いや、友達と会いたくない時…

[353. 匿名]

胃が痛くなったり息苦しくなったりする。
わたしの場合は本屋の児童書のコーナーに行くと緩和される

[354. 匿名]

妊婦さんや子連れを見るとざわつく。
結婚して数年は微笑ましいなー。って思ってみてたけど、別の感情が出てきて凄く嫌だ。
嫉妬と焦りで不安定になってる。
あーやだやだ。

[355. 匿名]

身体の浮遊感

[356. 匿名]

お腹痛くなって下痢になるー

[357. 匿名]

>>207さん

もうママ友付き合い辞めたらいかがですか？
初めは淋しいと思うかもですが、楽になりますよ！
お子さんが悪いんじゃなくて、あなたとママ友が合わないだけなんだと思います。
今しかないお子さんとの時間を大切に過ごしてください。

[358. 匿名]

失恋して、向こうのただのきまぐれで連絡来た時かなぁ。
復縁なんてもう無いってわかっているのに、嬉しくなる自分もいたりして。
ボロボロから立ち直りかけている時に、また落とされるからまだまだ不安定なのかなって。

[359. 匿名]

この世は電磁波でネガに感じるように操作されてるんだよ。なるべく電磁波遠ざけて！
まあなかなか信じてもらえないけど。本当だよ

[360. 匿名]

とにかくやる気がおきない。
じっとしているのに呼吸が苦しくなる
なぜなんだー！

[361. 匿名]

幸せそうな家族を見た時。
仕事して、資格の勉強して自由に生きてる！をしてるつもりだけど、心がざわつく。

[362. 匿名]

死んだらどーなるんだろ？
って考えて怖くなって
過呼吸になり
怖い･･･怖い･･･
って震えながら言ってる時
絶対夜寝る前で酷いとオールです

[363. 匿名]

話が止まらなくなる。旦那に一方的に話し続けてる時。

[364. 匿名]

動画とって動画の中の自分と話してるとき

[365. 匿名]

こんな時間なのに大盛カップ焼きそば食べちゃうとき
げっぷがにんにくくさい

[366. 匿名]

後から考えるとよくわからないことをSNSで投稿してる時。ある時は普通、ある時は(主に軽いフラッシュバックのような時)他人をこき下ろしてしまう。白黒判断っていうけど私のは完全に白いこともないグレーか黒。対人関係で他人が憎くなると(向こうがなってもしょうがないぐらいの決めつけた言い方でもあるんだけど)苛烈な怒り方になること。

[367. 匿名]

旦那がいるとき、触ってほしくない、離婚したいけど、家買ったし、子供小さいから、無理。
旦那といる空間は精神不安定。

[368. 匿名]

調子がいい時はがるチャンに書き込んだりするけど
調子がいまいちの時は見るだけで内容も頭に入ってこない。
それでも一応毎日がるチャンは開く。

[369. 匿名]

心療内科で薬をもらうようになってもうすぐ3年。きっかけは母の死が辛すぎて苦しかったから。
でも今は、ヘラヘラ仕事しない上司にイラついて、我慢できずに顔に出てしまっています。
口調もキツくなり、これじゃダメだと思ってもコントロールできない。

結果、私より毒舌なのをうまく隠して、ハイハイと言うことを聞いているおばさんの方が上司うけがいい。

たまにちゃんと見てくれている同僚にありがとうって言われるだけで泣きそうになる。

今日キレたらどうしようと毎朝心配になるけれど、そもそも我慢して生きてて楽しいのか？とも思ってしまう。仕事はやめられないから、心を無にして機械みたいに働きたい。

[370. 匿名]

仕事帰りに電車のホームから線路を見て飛び降りようかって一瞬思ってしまったとき

[371. 匿名]

ちょっとしたことでブチっとキレて
物蹴ったり投げ飛ばしたりするときwしかも全力でw泣きながらw

[372. 匿名]

嫌なことあると髪の毛掻きむしる。もう、頭があちこち瘡蓋だらけ…

[373. 匿名]

>>308
でもガルちゃんをしてるという矛盾。書き込む気力はあるんだね笑

[374. 匿名]

LINEを未読スルー

[375. 匿名]

同級生や同窓生を見かけた時
自分より年下の子が子供を連れて歩いている時
ざわつく
なんでみんなと同じように出来ないんだろって泣きたくなる

[376. 匿名]

ずっと喉の下、胸より上くらいが苦しい。
モヤモヤするような重いような掴まれてるような。
でも原因がわからずなにしてもなくならない。

[377. 匿名]

>>376
あご下の肉がもたついてるんじゃね？
そりゃ苦しいわな

[378. 匿名]

>>377
痩せてるんだけど笑

[379. 匿名]

>>377
性格悪いねー

[380. 匿名]

仕事に追われると目の前の書類をシュレッダーにかけたい、燃やしてしまいたい衝動にかられる。
人にやつあたりした直後に我にかえり「この態度はダメだ！」と急に穏やかな態度に戻そうとするのでただの感情の起伏が激しい人になっている。っていうのを平日毎日自覚しているのですごくしんどい。

[381. 匿名]

自分を大切にとき出来ないだろうか…相手のことが嫌いじゃない程度に好きだったりすると体の関係を持ってしまうことが多い。で、結局大切に扱われるわけもなく被害者面しちゃう。これは男が悪いわけじゃなくて、自分が悪いことは分かっている。もうアラサーで周りは着実に幸せを掴んでいるのに、私だけ繰り返している。もはやそういう状況に自ら飛び込んでいるんじゃないかと思う。
セロトニン増やすサプリとデパスで頑張ってます。

[382. 匿名]

>>302断薬ですか？私も飲んでました。辛いですよね。何日か寝たきりになりました。

[383. 匿名]

>>380
しんどいのはむしろあなたの周囲では？

[384. 匿名]

男と喧嘩する度、胃痛がして
いろんなことがどーでもよくなってくる。

イライラの解消法ってみんなどうしてるのかな。自分は、ひたすら心が落ち着くのを待つだけ。
実は、今そうなんだ。

[385. 匿名]

スーパーで買い物中や喫茶店に座ってる時とかに突然
あ、、ちょっとしんどい
と思ったらどんどん息苦しくなってお腹や心臓がバクバクする
心のなかで
ヤバい、、これ以上酷くなったら周りがビックリする、救急車呼ばれてしまうかもって怖くなる
デパスって薬飲むとわりと治る
けどいつなるかわからないから不安でしょうがないです

[386. 匿名]

>>383
そうですよね、仰るとおりです。もっと理性的にならないといけない。時間に終われているのが余裕の無さに繋がるので効率的に仕事をこなせるようになりたいです。

[387. 匿名]

仕事から帰って、夕飯の味噌汁を一口飲んで号泣した時。
あー疲れてるんだなーって自覚した。

[388. 匿名]

夫の祖父の危篤の一報が入り、
仕事終わりに車で面会のために病院まで4時間かけて駆けつけ、帰りに義母に義妹を送っていけと言われて遠回りして帰り、朝の5時にやっと家の近くについた時。
涙が止まらなくなった。
寝ないで仕事に行きました。

[389. 匿名]

洗面所にかけてあるタオルを無意識にハサミで切っていたこと。 母に全力で心配された

[390. 匿名]

>>301
わたしも今PMSです。
辛いよね…。
私はいつもこの時期旦那と離婚したくなります。

[391. 匿名]

>>376
空気珠か、逆流性食道炎かも。
どちらもストレスが原因になることが多いです。
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ

[392. 匿名]

>>384
一人カラオケで
飲んで歌って食べまくる(￣▽￣;)

[393. 匿名]

無理して笑ってるとき。笑わなきゃって思ってしまってるとき、わからないが結構追い詰められてると思う。

[394. 匿名]

水に溺れるところを想像して息苦しくなる。
シャワーを浴びるのも怖くなる。

[395. 匿名]

職場のチームリーダーの人がクソみたいな嫌な態度のヤツで、隣で毎日仕事しなきゃならないストレスにずっと耐えていた。
口が悪くイヤミもイチャモンも言われまくってて今日、何かがプツンと切れて、
ランチに出たときそのまま立飲み屋で昼間から一杯やった♪すっごくストレス発散になった(^_^)
あんなクソヤローと一緒の仕事、真面目にシラフでなんてやってらんねー！
これからはもっとどんどん嫌われてやろ♪
イヤな女って思われた方が全然ラクだわ〜！

[396. 匿名]

>>395
息抜きは大事だけど昼のお酒はアルコール依存症になりやすいから程々に！

[397. 匿名]

彼がペアリングをくださったのでインスタにアップしたのに、この写真だけいいねつかない
みんなひどいよ

[398. 匿名]

夫から憐れむような目で見られたとき

[399. 匿名]

ずーっと何か考えてる。考えすぎて負の連鎖。

[400. 匿名]

曇り空が程よい暗さで落ち着く

[401. 匿名]

お腹すいてもないのに何かしら食べてる。
足下からぶわーっと黒いモヤモヤがくる
感覚。普通に歩いてるのに自分だけが
止まってて周りが動いてると感じる時。

生きる事に疲れたけど子どものためにしねない

[402. 匿名]

>>397
(〇´°ω°)bいいね！

[403. 匿名]

営業してた頃、気がついたら人前でご飯を食べれなくなってたとき。箸とかフォークを持つ手がプルプル震えて、心臓バクバク。文字も書けない。ワキ汗でスーツぐちゃぐちゃ。アルコール依存症か適応障害だったと思う。

数年後に妊娠出産。すっかり完治したと思ってたら、産後うつ発症。飛行機恐怖症。車の運転も橋が怖くて出来なくなった。パニック障害かも。ツライ。

[404. 匿名]

頭がすーっと冷えてクラクラチカチカすると自覚したころにはもうストレスにやられてた

[405. 匿名]

ぼやーって何か上がってくる感じ。そのまま暗い考えがぐるぐる離れなくなる

[406. 匿名]

服など買い物したあと、迷って買わなかった別の色の方が良かったかもと後悔してしまう。値段も3000円とかで高いものでもないのに、あー3000円を無駄遣いしたと泣きそうになる。
時には交換に行くことも。往復の電車代1000円近くはなぜか気にならない。
買い物するたびこんな調子で、すごく疲れる。

[407. 匿名]

>>392
コメントありがとう。
今度やってみるね。

[408. 匿名]

初めてスピード違反で捕まって、日頃から溜まっていたストレスが爆発してキレてしまったら
白バイの人が私が納得いくまで話を聞くから話してと言ってくれてちゃんと聞いてくれた
業務上の優しさなのにホロッと涙が溢れそうになりました

[409. 匿名]

>>291
そんな嫌な人の為に、あなたの人生を潰すのはもったいない。
相手より先に死んでしまわないよう、健康に気をつけてください。
体が健康なら、精神も守れたりする。両方やられるとキツイ。
好きな物食べたり、自然に癒されたり、優しい人や物や音に触れてください。
似たような状況なのでレスしました。おせっかいだったらごめんなさい。

[410. 匿名]

眠ろうとすると、シャーシャー耳鳴りがする。

頑張って眠ろうとするほど、涙が止まらなくなる。

早く眠って夢の中に逝きたいのに、呼吸が苦しくなってくる。

このまま死ぬのは一番の理想だけれど。
苦しむのは自分で最後にしたいから、苦しみ生きるのが償い。

って思う時。

[411. 匿名]

ずーっと考えてると精神が疲弊してくるので、考える時間を決めてる。
１時間なら１時間。
時間が来たら、掃除したり、お風呂入るとか、別の事を始める。散歩に行くときもある。
それか、youtubeで音楽でも見聞きしながら、その場でストレッチやその場足踏みをする。
それでも無気力になる時は、寝る。

鬱っぽい気分の時って、やたら首や肩がこる。突っ張ると言うか。
だから、優しく首や肩のコリをとるために、優しくマッサージしたり
首を温めたりする。ちょっと楽になるから・・・。

[412. 匿名]

自分に害を与えたでもない人に攻撃的になれる人って人生楽そうで羨ましいなと思う時はだいぶ疲れてる
冷静な時はそんなこと羨まない

[413. 匿名]

関西弁イライラする。
関東からきたし、
おせっかいと図々しさ
ヒトのことに土足でふみこむ感覚に
引きこもりたくなる。

[414. 匿名]

>>397すてきな写真ですね❤
イイね

[415. 匿名]

失恋してからこの先人を好きなることがあるのかなーって考えると不安でしょうがなくなるとき。

前向きに考えれば現実もそうなるって信じて、前向きを意識してるんですが、うまくいかないことばかりで不安に襲われます。

心から安心できて幸せだって思える日が来ますように☆

[416. 匿名]

なにもしたくない。

このまま時間だけが過ぎる。

引っ越して環境かえたいけど
引っ越し作業ができない…

いっそ全部便利屋任せにして
なにもかも捨ててしまおうか…

[417. 匿名]

>>397
いいね×100

[418. 匿名]

呼吸が苦しい

恋ではない。

動悸かな？

[419. 匿名]

車を擦ってないのに（ミラーで確実に確認した）、でも、もし擦ってたら…とそればかり考えてる。

いつもそう。本当に何事もなくて大丈夫なのに、不安の種を探してそれに執着していつまでも考えてしまう。脳内リピート。
この習性、治したい

[420. 匿名]

幸福な人なんか見たくない！と激しく思う時
本当に自分が嫌になる。
不幸になると人を羨むようになるんだね・・。自分の変化が悲しい。

[421. 匿名]

また眠れないや…

できないことが増えていってる気がする、

いや、確実に増えているな。

１日のはじまりと終わりはどこだろう

[422. 匿名]

123

1：23

[423. 匿名]

やばい眠れない　2：45

[424. 匿名]

金遣いが荒くなる
過食
イライラ
悪循環
理性が効かなくなる…

[425. 匿名]

足し算引き算できるのに

お金の計算せずに
遣いきってしまうときある。

まだ借金がないならセーフかな。

[426. 匿名]

衝動的に髪切りたい！

バッサリ切りたい気分

この気分がほんものなのかどうなのか？

あ゛あああああああー

[427. 匿名]

旦那が言う嫌味、いつもなら聞き流せてるのに精神的にきつい時はものすごく傷ついてしまって1人別の部屋で大泣きする。

泣きわめいてる時は酷い状態。

今も旦那の一言が気に障って泣けてきたのでトイレに引きこもって泣いてます。