自分なりに努力してること

[1. 匿名]

お菓子は１袋食べるのではなく
半分残すようにしてます

[2. 匿名]

歯磨き。教わった通りに磨くように努力。
口臭激減した。

[3. 匿名]

禁酒
１年半です

[4. 匿名]

[5. 匿名]

トマト
ヨーグルト
納豆
一日どれかは食べるようにしてる。

お菓子は食べない！

[6. 匿名]

生きる意味について考えない

[7. 匿名]

腹筋とたれ尻予防にスクワットを日課にしてる

[8. 匿名]

辛いことがあっても、笑顔でいるようにしてる。

[9. 匿名]

食材を無駄にしない

[10. 匿名]

努力 頑張る 根性 気合い 鍛練。

こういう言葉と無縁な人 ＋

[11. 匿名]

人の悪口は言わない

[12. 匿名]

なるべく階段を利用する

[13. 匿名]

おやつを減らす
最近腹ポチャがヤバイから(°д° )!!

[14. 匿名]

ごはんのおかわりをしない

[15. 匿名]

もう歯医者から逃げない。

[16. 匿名]

夜は炭水化物食べない。
おかず少しのみ。

[17. 匿名]

人間関係

[18. 匿名]

ものぐさで短気でどうしようもない人間だけど職場では一生懸命猫被ってるよ

[19. 匿名]

会社で毎日１つのことは覚えるようにしています。

[20. 匿名]

ダイエット　一食は、鶏のささみと野菜のみ
絶対痩せてやるー

[21. 匿名]

旦那に対してのイライラをガルちゃんに置いていく

[22. 匿名]

明日からダイエットするって毎日気合いをいれて頑張る。

[23. 匿名]

休日はチャリで30km走る。
低所得だけど毎月3万は貯金する。

[24. 匿名]

どうしても散らかるので

せめて向きや角を揃えて置くようにしてみる。

[25. 匿名]

コンビニに立ち寄らない。
これだけでかなりの節約になった！
よくよく考えれば、コンビニって飲みもんとか食いもん全部定価だもんね。
あとコンビニでの買いもんって浪費してるって意識が薄い。

[26. 匿名]

お金を稼ぐことかなー

[27. 匿名]

子供寝かせたあとお菓子食べていいのは週二回まで

[28. 匿名]

１日１食、腹八分目で体重維持。
その代わり週末は好きな物を好きなだけ食べる。

[29. 匿名]

自分の現状に対して、不平・不満は口にしない

[30. 匿名]

むやみに羨ましがらせないこと
35超えると格差が開いてくるし
本人の努力で埋められない色々なことが
出てくる

[31. 匿名]

口ひげなど、毛関連

[32. 匿名]

普通にしてるだけで、怒ってる顔にみられるので、外にいるときは、口角上げるようにしてます。
上げすぎると不自然なので、なかなか難しいですが。

[33. 匿名]

毎朝フラフープ10分

[34. 匿名]

スナック菓子は極力食べない。
ポテチは３年位食べてない。

[35. 匿名]

旦那の小遣い高すぎなこと
１５万ぐらいあるのに少ないって言ってるけど
子供できたらどうするつもりか

[36. 匿名]

みんなそれぞれ努力してるんですね。
ダラダラ毎日過ごしてたらダメだな…。
今日から何か出来ることあるかな。頑張ろう。

[37. 匿名]

毎日何かしら発酵食品を食べる。

[38. 匿名]

努力は必ず報われる！！

[39. 匿名]

体型維持

[40. 匿名]

歯をセラミックにした。

一般人だけど

[41. 匿名]

最低週1回ジムへ行くこと

[42. 匿名]

揚げ物禁止。
から揚げが食べたくなるけど、食べない…！

[43. 匿名]

メイク
苦手ですが、頑張ってます。

出典：t.pimg.jp

[44. 匿名]

英単語1日50個覚えるようにしてます。

[45. 匿名]

私もお菓子我慢してます。
チートス食いてぇぇぇーーーーーっ！！！

[46. 匿名]

毎日早起きして運動。ゆるーいカロリー制限。夜は腹筋(^^)

[47. 匿名]

子供との会話。
必ず寝る前に布団の中で、学校での今日の出来事を聞くようにしている。
５分でめた１０分でも。

[48. 匿名]

結婚前、料理なんて軽く焼き飯とか卵焼きとか作る程度だった。

けど結婚して子供たちもできて家族の健康を預かる身になってから栄養のバランスとか考えたり、家族が飽きないようにレパートリー増やしたりしている。
クックパッドとかレシピサイトにお世話になりながらだけど、覚えたメニューはレシピノートを作って忘れないように毎回メモ。

旦那さんからは毎日作っているから段々美味しくなってきたと言われます。

もっともっとたくさん料理を知って家族の元気の源になるようかな頑張ります！

[49. 匿名]

ダイエット。
正月から5キロ落としたのに彼氏に「顔変わったよな〜。良いのか悪いのかわかんないけど」って言われてモチベーション下がった

[50. 匿名]

苦手、ぱっと見合わないなーと思った人とは一切付き合いたくもないし話したくもない。今までは好きな人とだけで何も不便もなくやってきたけど、子供がいる今はそれじゃ不便も多いし子供にもかかわってくるから、かなり人付き合い努力してます。

[51. 匿名]

育児中だけど、子供を寝かせた後に、気休めの美顔器でお手入れしているアラフォーです(>_<)

[52. 匿名]

甘い飲み物は１日にコップ一杯まで
甘いお菓子が好きなので、せめて飲み物だけでも控えようと思って

[53. 匿名]

>>49 うちも母に「頬骨で過ぎー、痩せすぎ（実際、痩せる余地はまだある」って言われてモチベーション下がりましたけど実際、まだ減らすべき脂肪あるし周りは綺麗になったとほめてくれるのでダイエット継続してます。運動しながらとか、間違ったダイエット方法じゃないのなら自分に誇りをもって♪ヽ(´▽｀)/

[54. 匿名]

人に迷惑をかけない

[55. 匿名]

日々の掃除
髪の毛やホコリに気づいたら、ガムテープで床をペタペタ

こまめに動くから、カロリー消費もかねて（笑）

[56. 匿名]

何か良い事があってもむやみに人には話さない。
相手の性格や精神状態によっては妬まれたりよけいなトラブルを生むから。

[57. 匿名]

毎日ヨガorエアロバイク！
しかし大食漢なので痩せません(*^_^*)

[58. 匿名]

>>30 さらっと読んだけど（笑）羨ましがらない、じゃなくて羨ましがらせない、なんだね！上から目線のコメント（笑）

[59. 匿名]

>>58
みたいに過剰な反応しちゃう人もいるから
気遣いが必要になっちゃうんじゃない？

[60. 匿名]

30すぎると代謝落ちますね！
これからウォーキングしてきます！

[61. 匿名]

努力迄はしていないけど、諦めなくて良かった事を書きます。
お化粧に興味を持つこと。
よそ行きのメイクをする機会もそうないし、と適当にしていましたが、少し奮発して若い頃に愛用していたブランドを買い直しました。やっぱり、きれいになれるならお化粧っていいなと思いました。

[62. 匿名]

無理しない
ストレス溜めないこと
ストレスは万病の元だし、太る原因にもなるんだって。
だから、無理してまで頑張りたいこと以外はやらないようにしてる。

[63. 匿名]

家でできるお金のかからない美容。
ヨガや筋トレや綺麗に見えるメイクやファッションの研究に健康食。
二十歳前からずっと努力し続けてきて、これで不細工とか言われてももう親に言えって話。

[64. 匿名]

1人でお風呂入れる時は湯船浸かりながら腹筋くびれ運動。今まで３０回で満足してたけど５０回にした
TV見ながらストレッチ。
晩ご飯の準備中にお尻垂れを少しでもマシにする太もも上げ運動

寝る前布団に入ったらブリッジ簡単バージョン１０秒×3セット
こんなもんですが、一応毎日やってます。

[65. 匿名]

健康に良い食品
蒟蒻ゼリーとかトマトジュース、ヨーグルト
等　変にポテチは食べない

[66. 匿名]

玄関まわり（タイル）は毎日水拭きをする。
靴の裏も毎日、雑巾で綺麗にする。
シーツは毎日新しいものにかえる。（洗う）

掃除本を読んでなんとなく始めたけど、
帰宅した時や寝る時、夫がちょっとだけ嬉しそうで嬉しいです。

（恥ずかしながら、以前はシーツは
3日に1回くらいしかかえていませんでした）

[67. 匿名]

>>23 ３０ｋｍ自転車ってすごい。笑

[68. 匿名]

寝る前に子供、夫、自分のその日の褒められるポイントを日記にして書いてる。
ちょっとは優しくなれてるかな〜
どうかな(^_^;)

[69. 匿名]

ありません。だって不細工は何をしても許されない損をするんでしょ？なら努力しても無駄じゃん。

[70. 匿名]

家でできるお金のかからない美容。
ヨガや筋トレや綺麗に見えるメイクやファッションの研究に健康食。
二十歳前からずっと努力し続けてきて、これで不細工とか言われてももう親に言えって話。

[71. 匿名]

出来るだけ下腹を引っ込めておく。
姿勢も良くなる、腰の負担が軽くなる、あと痩せるらしい。
最初の２つはそうだったが、やせない(ToT)

[72. 匿名]

仕事休まない
昼職だから仕方ないけど昔風俗やってたから簡単に休めた。具合悪いって言えば他の子いたから
5連勤頑張ってるな―自分

[73. 匿名]

節約してお金を貯めること

[74. 匿名]

夜は炭水化物抜きにして日中はなるべく体動かすようにして毎朝体重をノートに書いて太らないようにしてる！　あと美肌の為に中から外からケア(^O^)　美容が趣味になってる

[75. 匿名]

とにかくデブにならないーーーー
腹八分 おっくうがらずに動く歩く
たまに外食しておいしいもの食べてます。

[76. 匿名]

姿勢を良くすること。段々習慣になる。

[77. 匿名]

けっこう大嫌いな人職場にいます。
そいつの話し合わす事

[78. 匿名]

共働き家庭ですが、その日やりたくない家事はさぼる。
無理して全部やろうとしたら体調壊したので、
絶対無理はしないようにしてます。