エアロバイク

[1. 匿名]

エアロバイクでダイエットしてる方いませんか？
わたしは週3回負荷を軽くして1時間ほど漕いでます。
一緒にがんばりましょうー！！

[2. 匿名]

地味にうるさいのよねw

[3. 匿名]

エアロバイク欲しいけど
どんなのが良いの？

[4. 匿名]

出典：livedoor.sp.blogimg.jp

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

出典：www.tvgroove.com

[8. 匿名]

あれはジムでやったほうが良いよね

[9. 匿名]

以前買ったエアロバイク。サドルが硬くて尻が死んだ(+o+)

[10. 匿名]

うちのは埃かぶってる…
頑張ろう(^^;;

[11. 匿名]

[12. 匿名]

出典：nme-jp.com

[13. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[14. 匿名]

前にニッセンで安く購入したエアバイク
いつも音楽を部屋でかけながら
リズミカルに漕いでました。
頑張ったらやはり効果がありました

[15. 匿名]

[16. 匿名]

トピ画争いすごw

[17. 匿名]

ほとんど関係ない画像w

[18. 匿名]

ライダーうざい

[19. 匿名]

[20. 匿名]

一緒に痩せようで

[21. 匿名]

[22. 匿名]

[23. 匿名]

買ったんですが、お尻？お股？のところが痛くなりませんか？

タオルあてたりしてるけどずれるｗ

[24. 匿名]

トピ画のうさちゃん可愛すぎ( ´ ▽ ` )ﾉ

[25. 匿名]

エアロバイクとうさぎ、どう関係があるの？

[26. 匿名]

エアロバイク効果があった方いますか？
エアロバイク程度の負荷では足は太くならないっていうことらしいですが、毎日漕いでるとなんとなく足が太くなった感じがするんですよね。
これを乗り越えれば細くなるのか…。
なので、これ以上太くなったらマズイと思い一回止めてしまったのですが、もし効果あったよー！という方いましたら体験談聞かせてくださいー！！

[27. 匿名]

エアロスミスとチョコのエアロくらいしかわからない。
誰か正解教えて。

[28. 匿名]

>>27
正解なんて無いのよ

[29. 匿名]

競輪選手みたいな脚にはならないの？

[30. 匿名]

[31. 匿名]

多分自宅用ではメジャーなアルインコの持ってるけどお尻が痛すぎてすぐ挫折。
自転車競技の人用のお尻部分にクッションが入ったスパッツも買ってみたけど、それでも駄目だった。
自宅で埃かぶってる。誰か引き取って。

[32. 匿名]

エアロバイク関係ないけどうさちゃんかわいすぎ

[33. 匿名]

負荷を軽くして漕げば筋肉むきむきにはならないよ。

[34. 匿名]

>>27
レオタードはエアロビ

バスはエアロクィーン

サーフスーツ？はエアロクィップ

女の人のポーズはエアろくろ

トピ画のウサギだけ分からん(笑)

[35. 匿名]

椅子の硬さは百均ので充分だから、丸椅子用のクッションつけると少しマシになるよ
毎日乗ってると痩せるっていうより全体、特に足のむくみがスッキリ取れる

[36. 匿名]

ジムでランニングマシーンとクロストレーナー(画像のやつ)をやってるけど
エアロバイクの方がよかったりする？

ちなみに目的は
有酸素運動とヒップアップと太ももひきしめ細くって感じです。

[37. 匿名]

コナミのエアロバイク買ったけど放置になってる…
高かったからホント勿体無い事した

[38. 匿名]

アルインコのは別売でサドルカバーあるよ。お尻が痛くなる人用の。
でもそのカバーだけではまだ固いので中に梱包用のプチプチを２～３枚重ねて入れて使ってる。
私はこれで結構楽になりました。

雨が降ったりしてジョギングに行けないときにテレビ見ながら３０分、なかなか良いトレーニングになります。

[39. 匿名]

クロストレーナーは最強！ってうちのジムで薦められてた。
確かに腕も動かすし、全身運動だよね！
頑張ったら、かなり痩せました。

今は子育てでジムに行けないので自宅でエアロバイク頑張ってます！
天気に左右されないし、快適！
自宅でやるダイエットで一番真面目に続けられてます。
アルインコ使ってますが、音も静かですし、場所も取らないですよ！

[40. 匿名]

やり始めて２ヶ月
身長167センチで53.5キロから51.5キロへ
食事制限はせず１日30分ほぼ毎日漕いでる
私は筋肉無くて脂肪が多く、上半身痩せてるのに下半身がデブな土偶体型だったんだけど
太ももの間に隙間ができた！
膝の上の肉も減ってきた！
下っ腹もへっこんできた！
あと尋常じゃないくらい汗かくから肌がきれいになったのと、代謝が上がって冷えなくなったよ！
これからやる人は参考にしてね！

まだまだ頑張ります！

[41. 匿名]

私は、エアロバイクではありませんが、ロードバイクとローラー台を使って同じような事を毎日しています。
負荷を軽くして、引き足を意識し、膝から下は無いものと考えて力を入れないように漕いでいます。
エアロバイクの方は、母子球にペダルが当たるようにして漕ぐといいですよ。
ケイデンス90で30分だけしてます。
2週間経たないくらいだけど、足細くなってる…！

[42. 匿名]

お尻に負担がかかり降りたあと変な歩き方になってしまう

[43. 匿名]

エアロバイク歴1年半くらいです‼︎
エアロバイク買ってからジムに行くのはやめました。
自宅で筋トレとエアロバイクを続けてます！
劇的に痩せる！とかはないですが、
食事制限しなくても体重キープできてます(o'ω'o)
食事制限もすれば痩せると思いますが…^^;
1日30分でも続ければ全然違う‼︎
テレビやPCいじりながら運動できるので有り難いです(^o^)

[44. 匿名]

アルインコ推し多いけど、イグニオはどうですか？
エアロバイクとルームランナー買おうと思ってますがブランド名で迷ってます。

[45. 匿名]

アルインコの3.5万くらいのを買って、
負荷1（一番軽い）で毎日2時間+
食事制限（カロリーを基礎代謝以内）と
併用していたら、地味ーに痩せて来たよ。
1ヶ月2キロ減×半年で気長に計画していたけど、2週間で

夜66/朝65→夜63/朝62 くらいまで減りました。辞めると戻りそうだから、
地味に続けます。

海外ドラマやバラエティーの録画を見ながらスマホや雑誌片手にこいでます。
「20分を6回でもいいから、とりあえずやろう」と思って、こぎはじめると、
「めんどくさいからあと10分…」と
思って流うちに、1時間経つ事が多いです。

他のトピで誰かが書いてた「youtubeでカラオケしながら」も、腹筋に力入れながらこぐと汗がめちゃくちゃでます。
（あとは、好きなグループのライブDVDとか）

飽きっぽい人は、エアロバイクのおとも（暇つぶし）を日替わりで色々試すと飽きないと思います。

おしりは、アルインコのカバーを
つけても最初は痛かったので、
最初は、細長く折りたたんだバスタオルを、
ふんどしみたいにジャージの
中につめてこいでました。

今は、おしりが慣れたのか、タオルなしでも大丈夫です。
ダラダラこぐのに飽きたら、たまに、
「10秒全力でこいだあと50秒普通にこぐ」を繰り返すヒートもどきもしてます。

[46. 匿名]

>>44
どっちも続ければそれなりに効果はあるから、迷うなら見た目の好みや値段や、
置き場所（移動できるか等）で
パッと決めちゃえば、どちらを買っても
そんなに後悔はしないと思うよ。

[47. 匿名]

>>31
普通にクッションをしばりつけて
こいでるよw

小学校とか公民館に寄付したら
喜ばれそう！

[48. 匿名]

みなさんすごいです！！
効果あるんですねー！！

私もエアロバイクを毎日30分は漕いで2週間くらい経過してますが、体型の変化をまったく実感できません…。
やっぱり食事制限は必須なんですね…。

[49. 匿名]

榮倉奈々さんも、図書館戦争への出演をきっかけにトレーニングにはまって、
エアロバイクもしてるんですよね！
テレビで見たら、めちゃくちゃ早漕ぎで、
自分とは次元が違った！

[50. 匿名]

新着の中だとこのトピが一番面白かった
笑った笑った

[51. 匿名]

ダイエットを決心してから1日1時間こいでます！
間食をやめたのも大きいとは思いますが、1カ月で4キロ体重が減りました。
日焼けも気にしなくていいし、夜でも安心だし、これからも頑張ろうと思います。
1万円位で買ったアルインコです。

[52. 匿名]

私も一ヶ月ほど前に購入しました！
トランポリンダイエットかランニングマシーンかエアロバイクのどれにしようか散々リサーチしてエアロバイクにしました！
とってもぐぅたらなので、座ってできるものの方が長続きするかと思って(笑)
さらに購入したものは背もたれつきw
できるときは朝晩20分しています。
アルインコの物でとても静かです。
毎日できてる訳じゃないので体重の変動はマイナス一キロだけ(;´Д｀)
頑張ります！

[53. 匿名]

アルインコの買ったけどやったりやらなかったりだ。
ちゃんとやります！

[54. 匿名]

モチベーション上がるお話もありましたね！
私も頑張るー！！！

[55. 匿名]

去年買ったけど、続かない…
また頑張ってみようかな。

[56. 匿名]

>>55
せっかくあるんだし（タダだし）
思い立ったが吉日で、やってみたら？

普段、一息つく場所（リビングや自室の
ベッドの横やテレビ、pcの吉永）に
置くと、目につくから、意外と続くよ。

私は、三日坊主だから、邪魔だけど
ダイニングとリビングの間の
ソファの横（テレビの真ん前）に
置いたら、続くようになったよー。

（写真は拾い物です）

[57. 匿名]

>>31
私もアルインコのを持ってます。
サドルカバーとプチプチをつけてもお尻が痛くなるので、
自転車用のスパッツを買いましたがそれでも痛い。
多分同じ姿勢で漕いでるからだと思いました。
最後の手段に、100均の座布団を2枚重ねたら、スパッツよりも痛くありませんでした。
一度お試しください。

[58. 匿名]

古いマンションにアルインコのマグネットバイクを置いてます。
コルクマットにヨガマットに防振ゴムを置いても、
漕ぎだすとゴーという振動が下に響いているんじゃないかと不安で。
一軒家ではない方は、対策どのようにされていますか。