美肌になる為or保つ為にしていること

[1. 匿名]

私は美肌を保つ為に毎日ビタミンレモンか、キリートレモンを必ず1本飲んでます。いまで1か月程経ちました。化粧のノリが良くて吹き出物がマシになりました。他の方の意見も聞きたいです

[2. 匿名]

食べ物が偏らないように

したいなと

[3. 匿名]

煙草は吸わない。喫煙者とは付き合わない

[4. 匿名]

外出する時は日傘をさす！！
紫外線こわいよぅ！

[5. 匿名]

早寝早起き

[6. 匿名]

顔を無駄に触らない
髪の毛も縛る！

[7. 匿名]

毎晩トマトジュース飲んでます〜！
心無しか肌荒れましな気が…！

私も他の方の方法聞きたいです(*^^*)

[8. 匿名]

ローズヒップティーとルイボスティーを毎日
ニキビ知らずの肌になった

[9. 匿名]

ストレスを貯めない
睡眠時間は十分に取る

[10. 匿名]

毎朝晩たっぷりの泡で洗顔して高いスキンケア

[11. 匿名]

シャワーで顔を洗うのを止める。
あの水圧の刺激で荒れたりするらしい。

[12. 匿名]

口内炎用にチョコラBB飲んでいますが、肌にもよさそうですね！

[13. 匿名]

睡眠

[14. 匿名]

日光をなるべく浴びない。信号待ちでも日陰に入る。

[15. 匿名]

主、お金かからない？

[16. 匿名]

脂質が多いものを食べ過ぎないようにしてます

[17. 匿名]

＞＞1　キリートレモンって結構いいの？

[18. 匿名]

ナッツ類をたべる

[19. 匿名]

紫外線対策はしっかり

[20. 匿名]

水をたくさん飲む

[21. 匿名]

毎日、トマトジュースと甘酒飲んでる
効果は特に出てない

[22. 匿名]

ビタミンCはやっぱりいいイメージある

[23. 匿名]

キレートレモン美味しいよね
ただ糖分とかが大丈夫なのか気になるとこ

[24. 匿名]

洗顔後すぐ保湿

[25. 匿名]

半年に一度くらいのペースでレーザートーニング受けにいってる。

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[26. 匿名]

睡眠重要
あとはあまり肌に負担のかけない化粧をする
よっぽどカバーしないといけない肌状態じゃないなら、コントロールカラーとコンシーラーとお粉とハイライトで充分肌は綺麗に見える
ファンデーションを塗らないで済むならその方が肌のためにもいい

[27. 匿名]

たまにパックしてる。

[28. 匿名]

やっぱり紫外線対策と規則正しい生活は欠かせない！！

[29. 匿名]

ドリンク系は糖分気をつけてね！

[30. 匿名]

愛用の洗顔なくなったから牛乳石鹸の赤バージョンで洗ってたら、愛用のよりも綺麗でスベスベになってビックリ

今は牛乳石鹸赤を愛用してますw

[31. 匿名]

便秘にならない‼‼

[32. 匿名]

納豆、豆腐などを毎日たべるように意識したら…
肌のキメが綺麗になって、何故かシミまで消えて行く((((；ﾟДﾟ)))))))

[33. 匿名]

タバコを吸わない
あと、あんまり洗いすぎない
化粧は夜洗い流すクレンジングクレームで落とすのみ。洗顔料は週に一回くらい。
朝も水かぬるま湯のみで洗う

高須クリニックの院長も言ってたよ
皮膚はどんなに高いものを塗っても皮膚吸収しない。
取り込まないって。
あとは便秘にならないようにしてます

[34. 匿名]

朝晩できるだけローションパック

[35. 匿名]

安いシートパックだけど、この半年毎日やったら、肌のザラつきなくなった。

[36. 匿名]

出典：media.sk-ii.jp

[37. 匿名]

今までドラッグストアで買った安いオールインワンや化粧水塗ってたんだ。でも顔ぱさぱさで、皮膚科で調合してもらったクリーム塗ってびっくり。そんな高くないし、それ一つですむのにかなり潤う！だからこれからは皮膚科で買うことにしました。

[38. 匿名]

>>1はあんまり良くないの？
飲んでみようかと思ってたんだけど？

[39. 匿名]

仕事辞めて毎日の化粧をやめたら肌がすごく調子いいです

[40. 匿名]

肌のためじゃないけどヤクルト毎日飲んで3ヶ月。肌がましになった気がする。腸もきれいにするの大事だね

[41. 匿名]

毎朝、キウイ一玉と無糖ヨーグルトに蜂蜜入れたのとフルグラに豆乳が朝食メニューです！
一か月位毎日ですが肌荒れは良くなったかな？妊婦

[42. 匿名]

>>41あ！今まで三日出ないの当たり前で苦しいしキレ痔になる事もしばしばあったけどこの朝食メニューに変えてから毎日快便です笑

[43. 匿名]

>>41妊婦？？∑(ﾟДﾟ)違います笑

[44. 匿名]

毎日、朝起きて一番に、常温のトマトジュースを飲んでます。
飲み始めて３日目あたりから、ざらついてた肌がなめらかになりました！！
サプリメント飲むより何倍も効果ありましたよ！！

[45. 匿名]

お酒を飲まない

[46. 匿名]

ハイチオールシーホワイト飲んでる！

[47. 匿名]

コラーゲンとるときは、ビタミンCも一緒に飲む。

[48. 匿名]

トピ主です！トピ採用嬉しいです！キリートレモン、ビタミンレモンはダイコクドラッグで62円でまとめ買いです。笑 ダイコクは時々タイムセールするのでその時にも爆買い！笑

[49. 匿名]

毎日、
ローズヒップ（中身は食べる）、ルイボス、トマトジュース、豆乳飲んで
無塩、無油のミックスナッツ２０粒食べる

ローズヒップは飲んで一週間だけど、飲んだ次の日には効果が出た！

[50. 匿名]

シートパック‼️ を貼っつけて湯船に10分間 ツルピカ

[51. 匿名]

チョコレートやスナック菓子、インスタント食品を
食べるのを一切やめました。
生理前に必ずできていたでっかいふきでものが出なくなり、
すごく快適です！　あと顔のくすみも消える。

何かを積極的に摂るより、食事の見直しをしたほうが
効果が目に見える気がします。費用もタダだし、少しやせるし
いいことづくめだよ。

[52. 匿名]

デブって肌がツルツルだし、あまり油とか、肉とか抜かないようにしてる
痩せてもシワシワはね。もう元に戻らないらしいから

[53. 匿名]

アボカドを毎日食べてる
美味しいわ

[54. 匿名]

キレートレモン派
野菜フルーツ肉魚をバランス良く
エスティローダーの美容液
シャボン玉石鹸で洗顔
肌に合うのかここ数年ニキビにはお会いしておりません

[55. 匿名]

スーパー銭湯のサウナに通ってる。
ストレス解消にもなるし、肌の調子もいい。

[56. 匿名]

用がない時は基本ノーメイク！
お手入れは化粧水くらいしかしないけど肌キレイだと褒められる

[57. 匿名]

生姜とか食べて内側からデトックス

[58. 匿名]

>>45
ニューハーフかと思った

[59. 匿名]

米麹の甘酒を飲む

[60. 匿名]

>>1
原材料見てみると、あんまり続けるのは良くないと思うよ。

[61. 匿名]

とにかく日焼けしないように。
車乗るときも窓に日焼け防止フィルター貼ってます。南国だけど色白と言われます。

[62. 匿名]

質の良い眠りに勝る美容液はなし！

[63. 匿名]

紫外線予防なんかは外からすることも大事なんだけど、日頃のケアは中からが本当に大切だと思う。煙草吸ってるのに肌ケア気にしてたらびっくりする

[64. 匿名]

ピーリング石鹸使う
ニキビ出来にくくなった

[65. 匿名]

トマトジュースは良いんですか？
普通にトマトかじるんでもいい？

私は30代過ぎたらどんな高い美容液使おうが、睡眠には勝てないと思っています。

[66. 匿名]

マッサージに定期的にいく
疲れをためないのが 地道に効くよ

[67. 匿名]

ルイボスティー毎日飲んでるけど あまり効果ないな…

[68. 匿名]

お白湯

[69. 匿名]

アスコルビン酸飲み始めました。
炭酸水に混ぜてますが、酸っぱい(>_<)

[70. 匿名]

みんな美意識高い。見習わないと…
ローズヒップテー買ってきます

[71. 匿名]

主さん・・キレート、だよ・・・

[72. 匿名]

ヨクイニンを飲み始めました！
飲んでる方は効果ありましたか？？

[73. 匿名]

私も皮膚科行こうかなぁ
餅は餅屋だよね…

[74. 匿名]

しばらくほったらかしにしていたスチーマーをまた使い始めました。

朝晩、シートパックしながら。

透明感がでて、肌荒れが良くなりました。

[75. 匿名]

値段はともかく、毎日キレートレモンって、太りそう!薬局の小瓶で売られているけど、炭酸飲料だよね。
サプリにしたら?

[76. 匿名]

睡眠、快便　トマト
非喫煙

[77. 匿名]

日中職場ではプーアル茶、家では白湯。人と一緒の飲み会以外では冷たいものとお酒は一切飲まない。肌もだけど痩せてるよ。

[78. 匿名]

砂糖、乳製品・肉、グルテン、ワインを摂取しないようにしてる。

[79. 匿名]

高濃度ビタミンCサプリ飲み始めた。
ちょっと高いけど。
心なしか肌色が明るくなってきた。
この勢いでシミが消えないかなー。

[80. 匿名]

カフェイン断ち、禁煙、白砂糖を一気に初めて１ヶ月。初め、好転反応で頭痛とか眠気が半端なかったけど、肌が真っ白になりました。

[81. 匿名]

>>48キレートレモンね

[82. 匿名]

私も皮膚科行こうかなぁ
餅は餅屋だよね…

[83. 匿名]

ビタミンCはアスコルビン酸で摂るのが安上がり。

[84. 匿名]

65さん
生トマトよりトマトジュースのほうが効率的にリコピン摂取できますよ

[85. 匿名]

キレートレモンって太るほどカロリーあったっけ？？
スパークリングのがおいしいよ

[86. 匿名]

20年くらい豆乳飲んでます。
美白に良いと思う、ここ最近は甘酒と割ってます。
ストレス性の肌トラブルがあったときに効き目が感じられます

[87. 匿名]

青汁を毎日飲む
ナッツを食べる
パックや保湿クリームを欠かさない
週一でピーリング

これでニキビが落ち着きました

[88. 匿名]

体を洗ったら冷水シャワーを2分ほど浴びてる。
肌に水がつくと水玉になるよー

[89. 匿名]

>>11
知らなかった…
毎日風呂入った時シャワーで顔洗ってた

[90. 匿名]

毎朝納豆食べてます

[91. 匿名]

保湿成分や油分は大切だけど過剰に与えないのも大事
特にオイルは1滴の差が大きいからちゃんと肌の様子を見ながら塗る

[92. 匿名]

>>45って誰？オネェ？

[93. 匿名]

毎日鏡を見る

[94. 匿名]

調理油はココナッツオイルのみ。
サジージュースを毎日飲んでいる。
紫外線対策は一年中。

[95. 匿名]

ルイボスティーはお茶がわりに2年ぐらい
毎日飲んでるけど、何の効果もない。

[96. 匿名]

肌って90%は遺伝だからねー
特に何も気をつけなくても綺麗な人は綺麗

[97. 匿名]

皮膚科でヒルドイドもらってる。あとは、健美酢ってカルディで売ってるしAmazonでもあるけど、それを飲んでる。
けれど、生理前の今なんかはスナック菓子食べてアイス食べて、めちゃくちゃ。でも荒れない。

[98. 匿名]

もし肌荒れしている人がいるなら、
何が原因でそうなるのかを知ることも大事だと思います。
わたしはずっとビタミン不足なのかと思って、
チョコラBBを飲んでましたがそれでもできものなどが出来て困ってました。
でも鉄分不足であることが分かって、
サプリメントなどを飲むようになってからは大分良くなってきました！

[99. 匿名]

毎日青汁を飲んで便秘解消
水じゃなくて牛乳でわると飲みやすいよ

[100. 匿名]

1度に沢山のビタミン取っても尿になって出てしまうのでやはり三食バランスよく摂ることです
私はできませんが。
キレートレモン美味しいですよね

[101. 匿名]

ヒルドイドをたっぷり塗って保湿

[102. 匿名]

良かれと思ってシートパック毎日してたら肌の水分量が多すぎって肌診断で言われた
やり過ぎも良くなかったのね

私が最近で1番肌が綺麗になったと思った時は彼氏にフラれてご飯食べられなくなった時に宿便がでたらツルツルになった
便秘とかやっぱり良くないんだね

[103. 匿名]

>>11シャワーを直接顔に当てるってこと？ みんな手ですくって洗ってると思ってた

[104. 匿名]

濃縮還元じゃないトマトジュース飲んでます。

[105. 匿名]

この季節トマトばっかり食べちゃう！
でもいまからここ読んでたら、トマトジュースの方がいいのかな？！
調べてみる

[106. 匿名]

>>105
生のトマトの方がいいよ
トマトジュースは塩分多い

[107. 匿名]

飲み物は水かお茶を主に飲んでる。

[108. 匿名]

クレンジングは時間をかけて丁寧に、顔を洗う時は必ずぬるま湯、洗顔料はしっかり泡立てて優しく洗う程度にしたら、毛穴のざらつき？や毛羽立ちがかなり収まりました！
本当は熱いシャワーでガシガシ洗いたいけど、我慢…

[109. 匿名]

トマトは加熱して、油と一緒に食べると通常の3倍栄養を吸収できるよ。

ちなみに私はトマトをカットしてオリーブオイルで軽く炒めたものにチーズとバジル載せてオーブンで軽く焼いて食べてるよ〜

おいしいですよ。

[110. 匿名]

なるべく紫外線を避ける

[111. 匿名]

キレートレモン砂糖の塊では？
私はアミノ酸、マルチビタミンサプリ
グルタミン酸を少量摂取
一日に二回分けて取ります。
ホホバオイルも手放せません。

[112. 匿名]

>>108
メイク落としは時間をかけずに素早くの方がいいですよ。

メイク落としは洗浄力が強いので馴染ませた瞬間ブワッと汚れが浮きます。
それを肌の上でいつまでも撫でてると汚れを肌に擦り付けてる事になり負担が、かかるんです。

[113. 匿名]

週2回、水素吸引に通っています。
肌はツルツルもちもちになり、手荒れもなくなり体の調子まで良くなりました。

[114. 匿名]

いい年してニキビ体質なので皮膚科の漢方薬飲んでます。
化粧水などはアテニアのゆるぎ肌用のやつ。
チョコ大好きだったけどすぐ肌に出ちゃうので我慢しまくり。

[115. 匿名]

南紀白浜温泉水とオイル。
クレンジングもオイルで。
オイルはホホバ、セサミ、マルラを使い分け。
マルラは今まで使った中で一番合う。
あとは最近始めた青汁と華舞のヒアルロン酸入りのコラーゲンパウダー。

[116. 匿名]

日焼けしないように日焼け止めを塗る。

[117. 匿名]

生理前の白の膿の吹き出物出るときと出ないときがあるけど出ないときの食生活を思い出せないー！

恐らくスナック菓子かな…

ルイボスティー、効果わからない…
はとむぎ茶はシミほくろが消え白くなりました。
けど体を冷やすときいて悩み中…

[118. 匿名]

日に当たらないことかな。

居間は一年中カーテン閉めてます。

[119. 匿名]

チアシードを食べてます。
水に戻してから食べるんだけど、見た目がアレなんでちょっと抵抗がある人もいるだろうな。
そういう私も食べる時は毎回「うわ～…」ってなるけど、ヨーグルトに入れるとプチプチしてて美味しい。

[120. 匿名]

>>89
シャワーはダメって知ってたけど普通にシャワーで洗い流してた（笑）
そっちほほうがすっきりするから。
手で水をすくって流すとちゃんとせっけんとか落ちてない気がして不安になるから。
同じ人いないかな～？

[121. 匿名]

資生堂のコラーゲンをのむ！

これが一番効く！

[122. 匿名]

最近使った美容品ホント凄くて
特に効果も期待なんかせずに買って使ったけど
実際は驚く程効果がでて買って数日足らずで
肌ツヤや至る穴まで引きしまって市販の
とは格段に違うかなり期待できる美容品です

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[123. 匿名]

ストレスからやめてた煙草またすいだしたら
くすみと歯茎、唇の血色が気になって
自己嫌悪。。
トマトジュース飲むと心なしか翌朝
白くなってる。
ああ煙草やめなきゃな、、