1日に美容・ダイエットにかける時間は？

[1. 匿名]

みなさんは１日に
どんな美容・ダイエット法を
どのくらい時間していますか？

私は全部はできてないですが
できることなら

筋トレ
ウォーキング
半身浴
ストレッチ
パック
スチーマー
リンパマッサージ
などなど全部したいです
でもごろごろもしたい…

[2. 匿名]

５分位？
いや５分ないかも

[3. 匿名]

ダイエットは明日から

[4. 匿名]

まぁ10分くらいかな

[5. 匿名]

食事制限と寝る前に足パカぐらいしかしてないなぁー

[6. 匿名]

ゼロ

[7. 匿名]

ガルちゃん民に聞いちゃいけない

[8. 匿名]

スキンケアに20分かけるから朝晩で40分くらい

[9. 匿名]

寝る前に脚パカで10分くらい…
通勤中は座らないで階段上り下り頑張ってるけどこれは運動にはならないかなー

[11. 匿名]

今日こそはウォーキングしようと思うけど、雨のせいにしてしてない。
雨降ってホッとしてる自分がいる

[12. 匿名]

半身浴に一時間

[13. 匿名]

半身浴の2、30分だけ

[14. 匿名]

ちょいちょい家事の合間に筋トレ、有酸素運動、ストレッチやっているけど、たぶん合計で3時間くらいかな？

[15. 匿名]

パック
5分ぐらい

[16. 匿名]

踏み台昇降1時間、
脚のマッサージし30分で
12キロ痩せました。
でも、疲れて帰った日もそれにとらわれて、こんなに時間かけないと痩せた体はキープできないのか…と悲しくなって、辞めてからは15キロ太りました。
痩せた体を保つこと、本当に大変なことですね、

[17. 匿名]

ウォーキングとかランニングしたいけど子供小さいと時間が作れない。。
旦那帰ってきてからだと夜遅いし次の日のこと考えると無理だし
早朝もきついよなぁ。
朝から運動したら仕事中眠くなってしまう

[18. 匿名]

お風呂入りながらマッサージとか
出勤を徒歩にしてウォーキングとか
そう言うのがありなら多分4～5時間
なしなら30分

[19. 匿名]

１日中、食べたい欲求と戦っているので、眠っている時間以外は全て。

[20. 匿名]

効きそうな化粧品をネットで探す活動に1時間ぐらいかけてしまうw

[21. 匿名]

スキンケアのみかなー
夜だけで30分くらい。
運動もしないといけないとは思うけど、
仕事で疲れすぎてなかなかできない。

[22. 匿名]

朝晩30分ずつくらい

[23. 匿名]

通勤で自転車30分徒歩10分階段5分
スキンケア5分髪のセット15分

[24. 匿名]

1分くらい顎肉とる運動。
してたけど、この間ノロウイルスにやられていっきに2キロ痩せて顎肉なくなった。

[25. 匿名]

時間かけてるって書いたらマイナスくらいそうww

[26. 匿名]

ゼロ分
休日はジムで1から3時間ウォーキングとランニングします(•̀௦•́)و

[27. 匿名]

仕事帰りにウォーキング30分もしくは
テレビ見ながら筋トレ30分
それ以上は続かない！笑

ながら運動は時間の有効活用になるけど
ちゃんとやらなければ意味がない。
通勤時の服装はラフでOKな為ウォーキング用のスニーカーを合わせやすい格好で行き、帰りは真剣にウォーキングしながら帰ります。
筋トレも目をそらして声だけでも楽しめる番組を見て筋トレがメイン、テレビはBGM程度です。

その他、体顔髪のケア朝晩で30分
ストレッチ5分（パックをやるならこの時に）

細かいの入れても1時間くらいかな？
筋トレ、ウォーキング以外はたいして時間を使った気にはならないことばかり！

[28. 匿名]

CMの間に色々してる

[29. 匿名]

今日は痩身エステとフェイシャルいったからお風呂と合わせて5時間くらい。
普段は2～3時間くらい。独身だから時間はある。

[30. 匿名]

90分

10分筋トレ
60分 ラン
20分 ストレッチまたはヨガ

[31. 匿名]

ダイエット系は犬の散歩1時間と半身浴1時間で計2時間。
でもこれはリフレッシュも兼ねてるから苦痛じゃない。
美容系は30分くらいと短いかもw

ダイエットは運動はもちろんだけど、ぶっちゃけ日々の食事制限が一番効果あるからね。
スタバでフラペチーノとか絶対頼まず、毎回無脂肪ミルクのキャラメルマキアートとかしたり、日々の努力の積み重ねです。

[32. 匿名]

気分的には24時間(^^)v

[33. 匿名]

スキンケアは朝晩で１０分あれば足りるけど、毎晩お風呂でのリンパマッサージ１０分。やせて体調も良くなりリバウンドもしないのでやめられない。

[34. 匿名]

仕事後に10キロはしってから
ジム行くから
３時間くらいかな。

休日は5時間は運動してる。

[35. 匿名]

10分位 自転車に乗っただけで膝が痛くなる
やっべぞ

[36. 匿名]

美容っていうのかな？
化粧にかける5分のみです。

[37. 匿名]

風呂入る前にワンダーコア→風呂あがりにスチーマー→毛穴洗浄→スキンケア
すんごくうまくいった日はこんなん

[38. 匿名]

二重あご防止運動　１分だけです

[39. 匿名]

ガールズちゃんねるなのにこういうトピ本当伸びないよね(´・ε・｀)

みんな女子力ないんだな

ちなみに私は1、2時間くらいかな
お風呂上がりが時間かかる

[40. 匿名]

かかとがガチガチなので、お風呂上がりにテレビ見ながらかかと削り？でガリガリこするだけ。しかも２分くらいで疲れてやめてる、まだ２０代なのに。

[41. 匿名]

朝スキンに5分
お風呂に20分
夜にスキン＋ストレッチ10分

[42. 匿名]

こんだけみんなズボラなのにガルちゃん民は自称美人が多い。
やっぱり多少可愛くなくても美容関係（クリニック、エステ）の人は綺麗に見えるもん

[43. 匿名]

2～3時間以上かな？

[44. 匿名]

3分ぐらいかな

朝出かける前にファンデして眉毛書いて

帰ってきて化粧落とす程度

美容というより身だしなみレベルのことだけど

[45. 匿名]

最低２時間 最高４時間くらい？
とりあえず、毎日自分とビリーを基本と、腹筋するのとラジオ体操を４種する約束してる。
昼間は用事したり、仕事したいから４時に起き運動。とりあえず、帰ってやる気力ないと思うからビリーの基本とラジオ体操４種してる。帰ってからは腹筋のみするので気持ちが楽です。超絶肥満からダイエットしてるけど、なんなかんや痩せてるほうが得ですよ（まだ小デブだけどそれでも周りも自分も変わった）？ファイト

[46. 匿名]

お風呂入りながら色々で一時間
クリーム塗ったりウォーキング含んでも二時間くらい…しんどいときはつらいけどお風呂入ったらやるしかない

[47. 匿名]

お風呂上りにパック5分
脚のマッサージ20分

[48. 匿名]

プールで水中ウォーキング
1～2時間
ダイエット効果はないとか、かえって体を冷やすから余計に太るとか言われだしたけど
私には合ってるようで以前もそれでかなりのダイエットに成功した
最近また再開しだした
肌が全然違う
お肌にとって運動って大切なんだなと思った

[49. 匿名]

朝夕15分くらいワンダーコア
夕方活発な柴犬散歩　30分
ウォーキング　30分
昼食抜き　間食なし　　

[50. 匿名]

夕食後30分ウォーキング
お尻歩き5分
プランク1分

[51. 匿名]

・ウォーキング（朝夕それぞれ40分ずつ）
・踏み台昇降（一日30分　※雨の時）
・食事制限（炭水化物を減らし、野菜や海藻、豆乳を主に摂る）
・間食制限（小腹が空いたら野菜ジュース、寒天、ガムなど摂る）

[52. 匿名]

バレエエクササイズを毎日お風呂前に10分くらい。

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[53. 匿名]

ヨガを一週間で6時間くらい。
起きてすぐのプランク3分、朝食前のエアロバイク20分、犬と散歩50分、一日置きの高温反復浴40分くらい？？
マッサージとかながら運動、エアロバイク更にちょこちょこしてるのはわからない。
一日にすると運動してる感ない。

[54. 匿名]

2時間家の廊下を往復してます
360kcal消費♪

[55. 匿名]

バストアップに１０分と
毎日の健康的な食事をとることに時間を割いてる

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[56. 匿名]

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