出すだけ&切るだけの一品

[1. 匿名]

ジワジワと暑さが本格化してきましたね。

一汁三菜を心がけていますが
暑くてやる気も減退、日々の料理で献立もマンネリ化しています。

だすだけもしくは（ほぼ）切るだけの一品を教えてください。

主は納豆、冷奴、もずく酢、トマトとモッツァレラのカプレーゼ、、サラダ、キュウリとチクワのマヨネーズ和えが定番です。

[2. 匿名]

ニンジン

[3. 匿名]

さしみこんにゃく！

[4. 匿名]

サラダチキン

[7. 匿名]

冷奴

出典：googirl.jp

[8. 匿名]

温泉卵

[9. 匿名]

惣菜

[10. 匿名]

冷奴にキムチ(｡-_-｡)

[11. 匿名]

んまっ

[12. 匿名]

かまぼこ

[13. 匿名]

めかぶ

[14. 匿名]

カロリーメイト

[15. 匿名]

チーズ入り笹かまぼこ

[16. 匿名]

ちくわキュウリ、ちくわチーズ、ちくわめんたいなどは？

[17. 匿名]

冷や奴の上に、キムチ、みょうが、納豆、オクラを日替わりで乗せる！笑

[18. 匿名]

さつまあげ

[19. 匿名]

さつま揚げ。
軽くチンしたり炙ったりして、プレーンなもの生姜醤油で。

[20. 匿名]

好き嫌いあるけど、カプレーゼ

出典：www.murakamifarm.com

[21. 匿名]

殆どというか、全て薬味みたいになってしまいますが。
大葉と生姜とミョウガを千切りにして、少し、お醤油でもだし汁でも何でもいいけど、掛けて。
上に刻みネギ乗せると更に良い。
薬味系の大好きな私には至福の時。さっぱりするし美味しいです。

[22. 匿名]

漬物

[23. 匿名]

キュウリの浅漬け作っといと切るだけ！

[24. 匿名]

かつおのたたき

[25. 匿名]

刺身

[26. 匿名]

ところてん

[27. 匿名]

マグロアボカド

[28. 匿名]

キュウリとタコ(なくてもいい)を乱切りにしてキムチの素と和えるだけで美味しいです。オススメ

[29. 匿名]

卵豆腐！

冷やして食べても温かくしてもおいしい。

[30. 匿名]

ネギトロ丼！
ご飯炊くだけー

[31. 匿名]

ほうれん草のお浸し

[32. 匿名]

ポテトチップス砕いて(お好きなので良いけど、私の勝手なオススメは塩)。
玉ねぎ、出来たら新玉なら浸さず辛くないから より楽かな。それを薄切りにして。
和えて、マヨネーズも加えて更に和える。
お終い(笑)。

お好みで、一味とか七味とかかけてもピリ辛で美味しいです。

ほんと簡単過ぎだけど、コレが意外と美味しいんです。

[33. 匿名]

酢の物大好き！

キュウリとトマト
キュウリとタコ

もうなんでも！合いそうなものは入れちゃう。

[34. 匿名]

アボカドをサイコロ状に切って、キムチと混ぜたらおいしかった。
味が薄かったら麺つゆ追加で。

[35. 匿名]

長芋を短冊切りにしてネギとポン酢かけるだけ！

[36. 匿名]

マリネとか市販のかつおのタタキ

出典：www.mizkan.co.jp

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[37. 匿名]

茗荷きゅうり塩昆布

[38. 匿名]

マグで温泉たまごの作り方
1.マグカップの中に水を入れる
2.その中に卵を落とし、黄身に穴をあける(爆発を防ぐため)
3.レンジで1分〜くらい
醤油でなく、めんつゆをかけて食べるのがおすすめ

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[39. 匿名]

セブンの枝豆

[40. 匿名]

カップ入りのもずくをお皿に出して、千切りキュウリ足すだけ

[41. 匿名]

たたききゅうり
夏の定番

[42. 匿名]

冷奴に子持ちめかぶ
冷やしトマト
焼きナス

[43. 匿名]

きゅうりに味噌つけて食う
栄養失調で痩せるよ

[44. 匿名]

シーチキン

[45. 匿名]

みそきゅうり。

[46. 匿名]

サーモンとアボカドのサラダ
マグロでも美味しいです
丼にしても可

[47. 匿名]

今日はざるそばと枝豆と焼くだけの肉だよ～

[48. 匿名]

長芋千切り 鰹節と本つゆで
はんぺんチーズ掛け
キュウリとツナのマヨネーズ和え
キャベツと塩昆布の和え物

[49. 匿名]

ハッセルバックポテト

薄く切りこみいれて、塩、オリーブオイルかけてオーブンでやく

[50. 匿名]

宮崎の 冷や汁 好きです
我が家は キュウリと大葉を使います

[51. 匿名]

アボカド丼

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[52. 匿名]

ポキ
単品で食べても、ごはんにのせて丼ものにもできるよ

出典：www.kashikoi-life.sakura.ne.jp

[53. 匿名]

人参とツナのサラダ
千切り人参に塩をして、しんなりしたら水分を絞って
ツナとマヨネーズで和える。

[54. 匿名]

刺身はんぺん
わさび醤油で食べるとうまい

[55. 匿名]

オクラ納豆

オクラは軽くレンチンしてキッチンばさみで切って納豆に投入。あればかつお節を乗せる。

[56. 匿名]

タモリさんの豆腐丼、おいしかったよ

タモリさんが考案した「豆腐丼」が美味しすぎると話題に！ - NAVER まとめ

タモリさんのレシピはどれも美味しいと評判ですが、今「豆腐丼」が再び話題になっています。火を使わずに作れて簡単です。お豆腐なので夜食にもピッタリですね。

[57. 匿名]

今日ヒルナンデスでやってた
炊飯器でピラスが良いなぁと思った(^^)
炊飯器にご飯、オニオンスープ、ブロッコリー半分そのまま、エビ、トマト、ニンニクチューブ入れるだけってやつ。

[58. 匿名]

キュウリを切ってゆかりで和える。
仕上げに軽く醤油！

[59. 匿名]

せいぜい切るだけのメニューって主は言ってるのに
そこそこ手間ひまかかるメニュー出してる人はなんなの？>>49とか

[60. 匿名]

豆腐に山形のだし。

[61. 匿名]

このトピ私向きだわ。ありがとうございます。

[62. 匿名]

>>59
じゃが芋に切り込み入れてオーブンに入れるだけやん。

[63. 匿名]

>>49
今度作ってみよ！
何度で何分か教えてほしい！

[64. 匿名]

プチトマトに生ハムを巻く。

[65. 匿名]

59 人のコメントに文句つける前にメニューのせろ

[66. 匿名]

流水麺に大根おろしとめんつゆをかけて

[67. 匿名]

冷ややっこにごま油をチョイ足しするとおいしい

[68. 匿名]

刺身こんにゃく
水を切って、タレを付けて食べるだけ。
ダイエット食になる。

[69. 匿名]

適当にスーパーで安いお刺身買ってきて漬け丼にする。
漬けといた刺し身とウズラの卵と大葉と乗っけて出来上がり。

[70. 匿名]

厚めの油揚げを焼いて醤油かけるだけ。
少し手間かけるならかつお節、ねぎ。

[71. 匿名]

>>62
火を使わないような、手のからん料理を教えてくれってトピじゃないの？
>だすだけもしくは（ほぼ）切るだけの一品を教えてください。

「工程の少ないレシピを教えてください！」みたいなトピならともかく

[72. 匿名]

ごはんの上にからし高菜と温玉のせて高菜丼

[73. 匿名]

>>63オーブンで250℃30分から40分位です！

ちょっと手間隙かけるレシピですいません(T-T)でもチーズとかバターとか挟んでもおいしいのでぜひ！

[74. 匿名]

かいわれのハム巻き。

[75. 匿名]

茄子を切って塩揉みするだけ。
きゅうりとカニカマをマヨネーズで和える
塩こぶとピーマンを和えるだけ

[76. 匿名]

茄子をラップで巻いてレンジでやわらかくなるまで加熱。
焼きなす風にしょうが醤油やポンズで。

[77. 匿名]

暇がある時にゆで卵作っといて麺つゆ、しょうが、にんにくで漬けておけば後は切るだけ！好みだけど半熟の方が美味しいからゆで時間は８分くらいがおすすめ

[78. 匿名]

コンビニのサラダチキンとキュウリ、トマトを切って胡麻ダレかけて棒々鶏風に食べる

[79. 匿名]

パウチパックされてる出汁巻き玉子を買ってきて、好きな厚さに切って食べる

[80. 匿名]

冷凍枝豆。冷凍からだして放置するのみで美味しい！

[81. 匿名]

>>74
うまそー。マヨネーズがいいね。
やってみる。

[82. 匿名]

>>9
惣菜の意味、勘違いしてるよ！

[83. 匿名]

大根サラダ

[84. 匿名]

長芋と明太マヨあえ

出典：www.budounoki.info

[85. 匿名]

ハッセルバックポテトやってみよ。

[86. 匿名]

スライス玉ねぎと、したらば
ゴボウドレッシングに白ゴマぱらり

[87. 匿名]

カブとかキュウリとかキャベツとか時間ある時に浅漬けにしとくと、いつでも一品できて楽

[88. 匿名]

ちくわきゅうり
画像は拾い画ですが
海苔を巻いてわさび醤油で食べるのが
好きです。
晩酌のつまみにもなりますよ。

[89. 匿名]

クリームチーズの海苔巻き
チーズだけでも美味

[90. 匿名]

サバ缶。

[91. 匿名]

スイートコーンのホール缶をしっかり水切りしてマヨネーズで和えてマヨコーンサラダ
スプーンですくって食べる

[92. 匿名]

ざく切りキャベツにごま油・塩・いりごまで味付け

[93. 匿名]

>>62
それはそうなんだけど、トピ主の出すだけ、切るだけ、って条件には当てはまらないってことでしょ。
まぁ、トピ主の希望だとそんなん惣菜しかないわ！って思っちゃうけど

[94. 匿名]

あー腹へったぁー(*^^*)
どれも美味しそう❗

[95. 匿名]

大根を千切りして余裕あれば塩もみ→ツナとポン酢とあえる。ちょっと時間置いたほうが美味しい。

[96. 匿名]

カプレーゼ食べたい〜！
モッツァレラ高い〜T_T

[97. 匿名]

長芋を短冊切りにして醤油かポン酢かけるだけ

[98. 匿名]

私は困ったときの枝豆です！
常に冷凍してあります。

[99. 匿名]

味付きチキンをスーパーで買ってきて、オーブンで焼くだけ。
めちゃうま！

[100. 匿名]

もやしをレンチン(ズボラじゃない人は茹でて)したものと細めに切ったハムを、マヨネーズとめんつゆ、レモン汁であえる。

もやしサラダ、美味しいですよ！

[101. 匿名]

ポコッ！　案外いける♡

[102. 匿名]

うちは困ったときのしめさば！

[103. 匿名]

つか火を使ったりレンチンでもダメなの？
あくまで切ったりそのまま出すだけ？

[104. 匿名]

ツナやさばの水煮缶の缶詰使った混ぜご飯。

塩こんぶを一緒に混ぜたり、ネギや生姜や大葉の薬味をのせたりアレンジ可能。

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[105. 匿名]

わかめとちいさく切ったチーズをあえて味ぽんをかける。

[106. 匿名]

>>73
人の話を聞けないタイプwだね

[107. 匿名]

ボイルイカの輪切り+水菜+パスタ用ジュノベーゼをジップロックに入れて揉み込んで出来上がり

[108. 匿名]

>>49
すっごくいい！

[109. 匿名]

トマト

[110. 匿名]

トピ主です。
皆様簡単な一品、美味しそうな一品ありがとうございます！

私の言葉足らずのために手間暇論になってしまい申し訳ないです…。
「（ほぼ）切るだけ」なので簡単でガスコンロを使わず調理できれば大歓迎です！（個人的には電子レンジ、オーブン、トースター使用でも十分ありがたいです）

>>49さんの一品も目新しく美味しそうなので是非真似してみたいです。
温泉卵なども簡単にできるんですね〜。

まだまだ皆様の一品、お待ちしております。

[111. 匿名]

>>104
おいしそー！
やってみよっ

[112. 匿名]

>>110
主は優しいのぅ

[113. 匿名]

三つ葉とちくわを切って塩昆布とごま油で和える。

[114. 匿名]

クリームチーズの塩麹和え
クリームチーズのおかか和え

酒肴ですみません。

[115. 匿名]

とろろ昆布と鰹節にお湯を注いで出し醤油で味付けしただけのお吸い物

[116. 匿名]

短冊切りした長芋に白だしと練りわさび加えてわさび漬け〜(^o^)
まぐろのブツ切りで山掛けもいいよね。

[117. 匿名]

ところてんの上にキュウリの酢の物添えて食べてみる

[118. 匿名]

皮をむいた丸ごとの玉ねぎにバターをのせてラップしてやわらかくなるまでレンジでチン。
おしょうゆかポン酢をかけてめしあがれ。

[119. 匿名]

イカそうめんとオクラを和えたイカオクラ

[120. 匿名]

さつまあげチーズ挟み
さつまあげにとろけるチーズや大葉を挟んでトースターかレンジでチン。

厚めのさつま揚げなら、半分にカットして間にチーズを挟む。
薄めなら2枚使いでチーズを挟む。

説明が下手でごめんね。
出来上がりイメージとしては↓↓な感じ

出典：imgcp.aacdn.jp

[121. 匿名]

岩下の新生姜

[122. 匿名]

塩味の鯖缶を汁ごと皿に移し輪切りの長ネギを入れラップしてレンチン。

[123. 匿名]

今日これ作った!!!!
キュウリと塩昆布のみ!!!!

[124. 匿名]

餃子の皮ピザ
ツナやベーコン・ソーセージなど、あるものでOK
後は、トースターで焼くだけ

出典：recipe.suntory.co.jp

[125. 匿名]

どこかのお料理blogで見た貝割れとチーズ切ったのをおかかとお醤油で和えたの美味しいよ

[126. 匿名]

卵かけごはん

[127. 匿名]

どっかのブログで見た
ピーマン生細切り、塩こんぶ、マヨネーズ
三つ盛るだけでO.K.
食べる時にちょこちょこ混ぜる。
つまみに良いよ。

[128. 匿名]

たたききゅうり
綿棒できゅうりを砕いて
ビニール袋に入れて塩と味の素入れて揉む

[129. 匿名]

>>74
懐かしい･･･よく母がお弁当に入れてくれたおかずです。思い出させてくれてありがとう(ㅅ˘˘)♡*.+゜

[130. 匿名]

みんな美味そうなの作るなー
美味しそう～

[131. 匿名]

アボカドと まぐろ刺身ブロックを乱切りし なめたけの瓶詰めのなめたけで和えるだけ
ガラス容器に盛ると見た目もキレイ

[132. 匿名]

>>123
私はこれにごま油を入れるのが好きです！

[133. 匿名]

>>88
わさびマヨにすりごま入れたの付けても美味しいね。

[134. 匿名]

>>120
良いアイディアだ。真似してみよ。

[135. 匿名]

ご飯にしらすを乗せて卵の黄身又はウズラ卵を乗せ甘めのタレでかき混ぜ食べる。余裕があれば刻み大葉や小葱をちらしても

[136. 匿名]

乱切りきゅうりのゆかり和え。
を今日メニューに追加。ここ見てよかった(笑)
ありがとう(*^^*)

[137. 匿名]

それにしもアボガドマグロ丼の人気の高さよ

[138. 匿名]

ご飯にちらしずしの素とツナ缶を混ぜる。細かく切ったたくわんを混ぜるとなおよろし

[139. 匿名]

長いもを短冊切りしてポン酢をかける

[140. 匿名]

茹でた小松菜、えのき、ゆで玉子、うどん等に
めんつゆをぶっかけてます。
めんつゆ重宝してます。

[141. 匿名]

最近は、買ってきた袋のままレンジで加熱できるモヤシがあるので、チンしたものにポン酢とごま油と豆板醤とスリごまを和えるとピリ辛モヤシができます

[142. 匿名]

ごめんちょっと切るんだけど、白髪ねぎか白ネギ刻んで、タコにのせて塩かけてピリ辛ラー油かける！
おいしいよー

[143. 匿名]

私もキュウリのゆかりあえアイデア、早速夕飯にプラスしました！ありがとう(^^)

[144. 匿名]

きゅうりを叩いて塩もみし、刻んだ梅干しとおかかで和える

[145. 匿名]

春雨サラダ
春雨、きゅうり、ハムを醤油とごま油、ウェイパーで味付け

[146. 匿名]

湯葉のお刺身大好き！

[147. 匿名]

ナスの薄切りにチーズをかけてレンジで2分くらい…　　
できたらしょうゆかけていだたきまーす(^-^)
料理じゃないね^^;

[148. 匿名]

ツナとなめたけの炊き込みごはん
米2合に、ツナ缶1つとなめたけ適量を入れて炊くだけ！
おいしいよ

[149. 匿名]

大根おろしの上になめたけのせるだけ

[150. 匿名]

豆腐の上になめたけ乗せる
おいしくて簡単♪

[151. 匿名]

中華クラゲ
そのままでも、きゅうりの薄切りやサラダフレークと和えても
調味料要らずです。

[152. 匿名]

冷凍枝豆

[153. 匿名]

>>38
ラップはするんですか？？

[154. 匿名]

納豆にキムチのせたやつ

お通じもよくなるし、手軽でいいよ！

[155. 匿名]

皮酢、すもつ、ところてん、板わさ、たまごとうふ

[156. 匿名]

鯖缶にスライス玉ねぎ、醤油入れて混ぜたのを、冷奴に乗せて、さらにカイワレ乗せる。バランスとれてヘルシーで美味しいよ。

[157. 匿名]

アボガドにわさび醤油でお茶碗一杯いけるよ！納豆混ぜるともう幸せだよ、私は(*´▽｀)

[158. 匿名]

葉生姜味噌
味噌はレモン汁やマヨネーズで解いてもよし
金山時で食べてもよし

出典：zinpei.blog.eonet.jp

[159. 匿名]

素敵なトピ発見！
明日、義兄が来るので
参考になります(･`◡´･)