ダイエットの神が降りてきてる方

[1. 匿名]

出産後10キロ以上太り、ダイエットに何回も挑戦してきましたが、途中であきらめたり投げ出したり…
一度もキチンと成功したことがありませんでした。

そのまま7年、最近初めて意志の強いダイエットの神が降りてきています。

リバウンドは嫌だし、無理してまた途中でリタイアするのも嫌なので、ウォーキングと軽い食事制限だけでやっています。

まだ一ヶ月も経過していませんが、挫折の気持ちが今回はありません。初めてです。

同じような状況の方、よいアドバイスや励まし合いなど、語りませんか？

[2. 匿名]

八百万の神はどこにでもいます

[3. 匿名]

痩せたーい

[4. 匿名]

何を隠そう
私がダイエットの神である

[5. 匿名]

[6. 匿名]

神様わたしにも降臨して欲しい

[7. 匿名]

1年前に神が舞い降りて10キロ痩せましたが、
1年かけて元に戻りました 笑

[8. 匿名]

頑張れよ―！！

[9. 匿名]

5年前神が降りてきて25キロ痩せたけど子供産んだらあっさり戻った。
また痩せようと思ってはいるもののまだモチベーションが上がらず。

[10. 匿名]

先月、突然神がおりました。ウォーキング1時間してます。ジーンズがゆるくなりました。

[11. 匿名]

デブ神しか来ない

[12. 匿名]

降りてきてるよー！
数字に出ると楽しいよ

[13. 匿名]

生まれてから肥満の女神にしかあった事がありませんw

[14. 匿名]

うんうん、無理なくできる範囲の事やるのが正解だよ。
がんばれ！

[15. 匿名]

神はあなたの心にいますよ

[16. 匿名]

主よ
その調子でやりなさい

BYダイエットの神

[17. 匿名]

[18. 匿名]

ダイエットすると決めた瞬間はヤル気しかないけど、必ず諦めの気持ちが芽生えてくる…
芽生えないうちにガンバレ！

[19. 匿名]

ちょっ…
夜中に食べてる人のトピ上がったとこだよ（笑）

[20. 匿名]

4年間ずっと太り続けてたのが、一念発起してここ1ヶ月で3キロ痩せました。
目標は10キロ減です！

晩御飯を豆腐や枝豆のみにして、朝昼はしっかり食べる食事制限とダンベル運動してます。

[21. 匿名]

夜中に降りてきて
次の日の朝に帰る日帰りダイエット神なら
しょっちゅうです。

[22. 匿名]

丁度、さっきからやる気が急に出てきたところ！
さらにやる気がでるようなトピ無いかな～って、がるちゃん開いたらこのトピあったよ！

[23. 匿名]

夏バテした

[24. 匿名]

>>17
胸もこんなになくなるんですね！

[25. 匿名]

はいわたしです
15キロ痩せました。一緒に頑張りましょう　
今おからにはまってます！満足感あっておすすめですよ

[26. 匿名]

主さんガンバ♪

[27. 匿名]

わたしも4年ぶりにダイエットに本気になっています！
というのも久しぶりに好きだった人に会うことになったからなのですが。（笑）
キッカケはアレですけど、続けるからには本気になろう！と、奮起して居ます！がんばりましょう！！

[28. 匿名]

ダイエットの神は夜に来て朝に帰る夜型の神様です。
私の場合は。

[29. 匿名]

やっぱり産後ってふとるの？

[30. 匿名]

はい
1年ほど前ダイエットの神が降りてきて燃え上がって13キロ痩せました。
今もリバウンドせずに維持できています。

[31. 匿名]

もう年なのかな？
昔みたいに身体が丈夫じゃない
相変わらず他の人よりも食べる量は多いけど
夏バテは生まれて初めての事

[32. 匿名]

降臨してきても、すぐに昇天されてしまう。

[33. 匿名]

うむ、私も(*´∀｀)ノ

今まで結局リバウンドしたり続かなかったり
だけど今週ジム通いがstart！


これは続けなければ！、！

[34. 匿名]

猛烈な睡魔が襲ってきて
食欲よりも勝っている

[35. 匿名]

降りてきてくれても、長居してくれない。
もっとゆっくりしてって～

[36. 匿名]

>>29
個人差はあるけど産後すぐ戻る人も居ればそのまま痩せないって人も居ますね
とくに人数重ねるうち痩せるの難しくなってくる。
まあ努力しだいでは戻せますよ

[37. 匿名]

からかわれて、笑いで誤魔化したりネタにするのはもう疲れたよ。
ムカつくー！見返したい！！

[38. 匿名]

いま現在、２キロ落ちました。生理後の高温期を利用して階段を使ったり半身浴で汗をダラダラかいて代謝を上げてみたりナッツを食べて炭水化物をエネルギーに変えてみたり いろいろオーソドックスなことをやってます。体重よりもなによりも、ズボンがブカブカになったり顔がスッキリしてきているのを見てるとモチベーションが上がります。これがなかったら、やめてるかも。

[39. 匿名]

年齢重ねて痩せにくくなった。
ようやっと1年半かけて10キロ減らした。
食事制限とウォーキングをしないと、増加傾向になる。
食べたいものを食べるけど、野菜やおかずメイン。
炭水化物は日中に。

以後、一生ダイエットだと思っているので、好きなものも食べつつも数日の間で微調整していってる。

[40. 匿名]

>>24
ほんとだー！！

[41. 匿名]

ジム通うか悩んでるけど痩せるかな？
ムダマイナス
意味あるプラス
お願いします⭐︎

[42. 匿名]

先日ライブへ行って、立ちっぱなしでペンライト振っていたら
帰宅してからも食欲がなくて…それから1キロ減った！！
キープするべく食事に気を付けている。
また近々ライブへ行くので、また減るかな？と期待している。
普段運動はしないけれど、やっぱり体を動かすと減るんだね。

[43. 匿名]

特にいつまでに痩せたい！というのはないので、ゆる～くやってます。効果もゆっくりだけど、一番続いてるかも。そこそこ食べてるから、ダイエットのストレスもないです。

[44. 匿名]

食欲なくてあんま食べてないけど痩せない

神様！
これが歳というやつですかっ！？

[45. 匿名]

>>4
お前だったのか

[46. 匿名]

生きてると何かしら食べなきゃならないイベントが出てくるから普段は質素にしてる
もちろん全く食べないとかじゃなく栄養は考えて３食取ってます

[47. 匿名]

今ファスティング2日目です
6日目までやるつもりです
痩せるぞ〜〜！

[48. 匿名]

婚カツアプリで知り合った人と会うためなんとなく足パカとストレッチを続け、ご飯は昼だけがっつり、朝はアボカドヨーグルト、夜は豆腐納豆で過ごしてたら見た目が引き締まってきた。
目に見えて成果が出てきたからなんとなく戻るのがもったいなくて続けてる

[49. 匿名]

どうやら、わたしの神は
ミロのヴィーナスだ。豊満なボディが美と富の象徴だった時代、カムバック❤

[50. 匿名]

私も先月神が舞い降りダイエット始めました！

食事+スクワット+足ぱかやってるけど100グラムすら減らない…。

神が天に戻ってしまいそうですがここ見て再びやる気が起きました！

トピって1ヶ月？書き込み出来るんですよね？

せめて１ヶ月後には100グラムは落ちていてくれ～!

[51. 匿名]

貧乏でもう削れるところが食事しかなくもやしと豆腐ばかり食べてます。後期の妊婦なのに2キロ痩せてしまい、中期に太りすぎたためそれが落ちついただけで問題はなかったのですが産まれてからもこんな貧乏が続くかもしれないと考えたら食欲がなくなり食べる気にもなりません。こんな時にダイエットの神も貧乏神も降りてこなくていいからと切に思います。

[52. 匿名]

主です
神のもとで（笑）こんなにも頑張っておられる方たちがいると知り、ますますヤル気が出ました！
ありがとうございます！

トピが採用されたのも神の力だと思い、このまま居続けてもらえるように頑張ります！

[53. 匿名]

ダイエットは3ヶ月目以降からが勝負！！

[54. 匿名]

ダイエットの神の御言葉

体を動かしなさい。
夜の炭水化物は控えめにしなさい。
そして悪魔の誘惑に負けないよう、早くお休みなさい。

[55. 匿名]

やる気がなくなってきたら、YouTubeで「仰天ダイエット」を見て再び神様降臨させたり、Perfume・少女時代など脚の綺麗な人の動画を見て踊ってました。

[56. 匿名]

>>17

皮がたるんでないのがすごい！若そうだもんね。

[57. 匿名]

ダイエットの神か〜ウケますね！笑
私は3人子供産んで、妊娠中全員20キロ増でしたが毎回産後1年あたりで神が降臨してくださり無事戻ってます。本当に神が降りるまではプラス10キロのままなんですが。
そもそも20キロ増が駄目なんですが、妊娠中の体質みたいで増えちゃいます。

[58. 匿名]

ダイエット一か月経過、２キロ痩せました。
でも今日は沢山食べちゃった。また明日からゆっくり頑張るー！！！

[59. 匿名]

ダイエットしてズボンがサイズダウンしたら以前のサイズは潔く捨てる。買い直した新しいサイズだけ揃える。ついでに部屋着も新しいサイズに揃える
こうやってサイズ戻ってもうちには着られる服が無いとプレッシャーかけます。

[60. 匿名]

-11kg 達成！停滞期に突入したっぽいけどあと5kg くらい落としたいな。主さん、一緒に気長にがんばろね(^^)

[61. 匿名]

ちょっとちょっとー！
ここに大量にいるなら1人くらい私のところに来てよねー（；￣ェ￣）！

[62. 匿名]

9キロダイエットに成功。
目標体重は欲をかかず、3キロ減くらいに設定するといいよ。
それをクリアしたらまた3キロ減の体重を設定、といったふうにすると無理なく続けられる。

あと、毎朝体重計に乗ること。
辛いけど、現実を直視するのは大事！
乗らない日が続いた後は、もれなく体重が増えてるよ。

ダイエットアプリに体重の変遷を記録するのもオススメ。
私はsimple dietっていうアプリに記録してるけど、体重を入れると自動的に折れ線グラフにしてくれる。
折れ線グラフ見るのも楽しくやる気も出るよー。

[63. 匿名]

神が降りた理由を知りたいです！

[64. 匿名]

私の場合、1年前にダイエットの神が下りてきました。
1年前までは165cmで52kgだったのが、今は48kgに！
意志が弱くて、もう52kgでもぱっと見は太って見えないしいいかな～なんて思っていた時に、胃腸不良が続いて・・・。
知らぬ間に50kgを切っていて、念願だった40kg台になっていました。(といっても、49.8kg)
せっかく40kg台になったんだからと思い、とりあえずその体重をキープすべく食事制限＆運動を頑張ったら48kgになりました。
いまは普通の食事をしても太る事はありません。
病気で痩せた時が狙い目ですよ！

[65. 匿名]

>>61は何を言っておる。

そなたのところにも神はいるのじゃ。
気づいていないだけじゃぞ。

[66. 匿名]

平日は頑張るのに土日で緩んで体重カムバックの私にも神が欲しい

[67. 匿名]

私も今までは食べないダイエットとか 話題のダイエットに食いついては貧血とリバウンドを繰り返してた。
でも今年から体綺麗になりたいって心から思って、食事の質変えてお菓子は毎日食べない、週一だけランニング初めて５ヶ月目、３キロ痩せて前よりお腹周りと顔がすっきりしてきた！痩せて好きな服が着れるようになったのが楽しくて太りたくなくなったよ。今回はリバウンドしなそう。
主さん、一緒に頑張りましょう！！

[68. 匿名]

運動系は３ヶ月過ぎから効果出てくるみたいだよ。痩せなくて落ち込んですぐにやめるんじゃなくて、気長に続けたほうがいいよ。

[69. 匿名]

一ヶ月前に久しぶりに体重量ったら59キロ
なんと娘を出産した体重を超えていた、、
なんとか50キロを切りたいとウォーキングと食事量を減らして頑張っています
なんとか3キロ落ちました
まだまだ頑張ります

[70. 匿名]

チャンスの神様はハゲててツルッと滑ってなかなか掴まえられないから、見つけたらすぐ掴まえろ！って昔言われたんだけどダイエットの神様もハゲてるのかな…私には掴まえられない(T ^ T)

[71. 匿名]

暑くなってきてダイエットの神降臨中

朝食は朝起きて葡萄で水分補給
グラハムクッキーとホットミルク

昼食 ストレスでがっつり

夜 暑さでバテて冷奴とアボカド、野菜の煮浸し

ほとんどこのルーティンで月に2kg減った

土日はポテチ、ケーキ、お酒、チーズ
何でもアリにしてます。

[72. 匿名]

ダイエット始めて効果が出始めたとき
欲しい服をワンサイズダウンして先行予約した。
数ヶ月後には何としてでもお気に入りの服を着たい！という思いがモチベーションになったよ。

[73. 匿名]

>>54

はい、カモ様

[74. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[75. 匿名]

私も５月からダイエットの神が…！
５月からパーソナルトレーナーをつけて
ジムに通い、食事制限もしています。
ジムは高いけどパーソナルトレーナーをつけているおかげでサボらずに通えています。
159 26歳です。
体重は微々たるものですが、やはり運動のおかげて見た目は結構やせてきました。引き締まってきました*\(^o^)/*
ただ…都内のパーソナルトレーナージムは高すぎる！！

[76. 匿名]

まぁまぁな年齢ですが、

筋肉維持して体型改造に励もうと思います。

[77. 匿名]

お菓子間食しなくなったら
少しずつ痩せてきた

[78. 匿名]

>>73
>>74

やめなさいww

[79. 匿名]

神様来てくれても、生理前に食いしん坊がやって来る…毎月そんな繰り返しです。。。

[80. 匿名]

ダイエットの神はツルツルどころか、髪の毛ふさふさなんじゃない？

誰でも掴めるけど、その手を離すか離さないかが運命の分かれ道。

わかっていながら、呆気なく手を離してしまう人が多いのが現実なのではなかろうか……

[81. 匿名]

今月に入って会社帰りに休まずジムに行って30分～60分のウォーキングをしてます。
食事も以前より少～し制限してます。
人生で初めてです。

ダイエットの神様！
もう少し続きますように(-人-)

[82. 匿名]

私の周りをちらちらと
飛んでたのは蚊じゃなくて
ダイエットの神だったのか

振りはらって叩き潰してた

[83. 匿名]

ドカ食いと甘い飲み物をやめてマイナス二キロ。
停滞してます。神様行かないで！あと六キロ痩せたいから。

[84. 匿名]

ちょっとした食事制限のみでゆるーくやってます
3月から3.5キロ減りました
元々仕事が立ち仕事で、10キロ20キロ持ったり体動かす系なんで、あんまり運動してないです
運動した方がいいんですけどね！

[85. 匿名]

わたしも今ダイエットしています。
1週間ぐらい前から始めました！
雨の日以外、ジョギング20分、ウォーキング30分。
頑張ってます！3か月は効果でなくても、続ける

[86. 匿名]

一ヶ月で5㌔落とした！
このままじゃ夏を満喫できないと思ったので…！！
ダイエットの神様が逃げませんよーに！

[87. 匿名]

>>75
そのアプリいいよね

[88. 匿名]

メイクが大好きな私

だけど
メイクしたみっともないデブより
スッピンでも痩せてる人のほうがずっと綺麗に見えるとわかった時…

あの時から
ダイエットの神は私のそばにおられます

[89. 匿名]

>>82
おいおいw

[90. 匿名]

太っている人…おデブさんは、なにもしないでただ突っ立っているだけでリアルコントなんだよねw
悪いけどおデブさん一目見ただけで「ぷっw」笑えちゃうわ

[91. 匿名]

夏ってなんとなく痩せやすそうな気がする
暑くて食欲出ないこと多いし運動すれば大量に汗かけるし

[92. 匿名]

私もいまダイエットの神降臨中です！
5月から始めて今マイナス6.4kg！

本当に現実社会に恋の相手を見つけると
するする痩せていきます！
元がかなり太いのでまだまだだけど
今の所反動とかなく継続中です！

[93. 匿名]

去年から私の周りにヒーマン様が現れてこそこそ隠れてる。
堂々と居座られる前にそろそろ決別しなくては。
神様呼び寄せます！

[94. 匿名]

降りてきてる！！
体重計乗ってちょっとのちょっとでも減ってたら嬉しい！まだ頑張ろって思う！
まぢでこのまま頑張る！
大好きなお菓子我慢！！

[95. 匿名]

画像のセンス凄 （^人^）☆神

[96. 匿名]

>>64
すごい～スリムですね！羨ましい！
私は同じ身長で64さんより10kg多い58kgです。笑

元々が70kg超えそうな所から、これはヤバい・・と、
私にも神が降りてきてダイエット始めました。
開始から2年近く経って今もゆるく継続中です。
少しずつですが、これからも頑張ります。

[97. 匿名]

先週降りてきました。
空腹の快感を久しぶりに感じることができました！
うれしい。

絶対私は痩せる。

[98. 匿名]

ハーゲンダッツ♡

[99. 匿名]

ダイエットの神様は……
急性膵炎と共にやってきました……
低脂質で高タンパク(食材が限られてしまいます。)
1ヶ月で4キロ落ちました。
160センチ・65キロが今では48キロになりました……
良い事なのか悪い事なのか……

悪い事なので、脂っこい物の暴飲暴食は、体を壊すから、少し節制した方が良いよ。

[101. 匿名]

マックスデブの私に神が降臨しました
どんなに頑張っても痩せられなかったのに、つわりであっさり－５キロ減量中
落ちついたらきったあっさりリバウンドでしょうけどw

[102. 匿名]

あーうらやましいー
私は毎日おりてきてるのに小腹がすいたら
すぐにかえっていく
食べたあとは またおりてくるけど長続きしません

[103. 匿名]

ダイエットとは一生維持するものである、太るくらいなら食べない方がいい

[104. 匿名]

神様が降りてくると一気にやりすぎて、一時は痩せるが、だいたいそういうのってリバウンドで、元にもどるかそれ以上に肥えちゃうんだよね…
一生ダイエットするつもりでいないと

[105. 匿名]

>>51
もやしと豆腐しか食べれない程貧乏なのに、なぜ子供を作った…
子供が不憫

[106. 匿名]

妊娠前57キロ
つわりで53キロ
出産時63キロ
退院時56キロ
産後5ヶ月で48キロ

いままさに神が降りてきています！
服、特にパンツ類が合わないです。

食事は和食寄りですが、普通に色々と食べます。
ただ間食は控えてます。
甘いものを食べたい時は、甘酒飲むか、少しだけにするか…
あと、お尻歩きと足パカやってます。

体重が落ち始めると、モチベーション維持できます！
産後の恩恵はもうすぐ終わりそうなので、維持していかなくては！！

[107. 匿名]

二ヶ月前に振られた人と久々にご飯行けることになって半月前からダイエットしてます。やっとマイナス2キロ(>_<)
ウォーキングと足ぱかとスクワットとオチョダイエットと造顔マッサージしてます！会うまでに56まで落としたいな〜

[108. 匿名]

生活の一部をダイエット仕様にすると継続しやすいと聞いて実践してます
自分は、通勤の交通機関を一部徒歩に変えて一日5キロウォーキング！

[109. 匿名]

順調に減り始めたと思ったタイミングで、生理前の体重増加ゾーンに入る。
毎月、この繰り返し。

[110. 匿名]

ここ2〜3年ダイエット神いる！

でもこの春からデブ神がうっすら姿現してる、完全体になる前に追い払ってやる〜って思ってるのになかなか消えてくれない・・

歳とって食欲減ったのに、体重減らない。アラフォー恐るべし。

[111. 匿名]

降り立ち生理前になると去っていく。

[112. 匿名]

ほぼ毎日ウォーキングして夜食事抜いて一ヶ月で3キロ減。このまま月に3キロずつが目標。
みなさん家の中でなんかやってる事ありますか？雨降るとウォーキング出来ないから家の中で出来るおすすめの運動教えてください。

[113. 匿名]

私も二ヶ月前から続いてます
食べないダイエットでリバウンドしたくないので、
筋トレと有酸素運動を組み合わせて、食事に気をつける程度なので
体重にはなかなか反映しないのですが
体脂肪率が4パーセント減って
また頑張るぞーと、昨日からあすけんも取り入れてみました

[114. 匿名]

ダイエットの神様が３月から本格的に降臨しました。毎日、ビリーとステッパーとラジオ体操をしています。今年の２月までは８４キロありました。3月で80キロ、今70.3kg( ☆∀☆)目標はとりあえず60キロ（細い人を目標にすると挫折しそうなので）昔から肥満なので正直運動しんどいし挫折しそうになるけど頑張りますd=(^o^)=bとりあえず無駄食いしたい気持ちはなくなりました。木曜日に憧れの人にあうから300グラム痩せたいけどやせるかな？（見た目変わらないと思うけど自分の気持ちのため(笑)）皆さん、頑張りましょう

[115. 匿名]

薄着のこの季節、体型気になりますよね。
手足が細いのでまだ大丈夫って思ってたら向かい風を受けた時にシャツがペタッと張りついた己の腹の出っ張り具合に驚いた。覚えもないのに妊娠？って思っちゃった。とりあえず夕飯抜きました。
今日から頑張ります。

[116. 匿名]

子供にお腹のお肉タプタプと言われ
何〜。・°°・(＞_＜)・°°・。と神降臨となりましたが、夕食を並べると神昇天を繰り返す！
本当に痩せなければならないのに！

[117. 匿名]

わたしにはこれまでないほどの
過食の神がおりてきています

去年から

服や下着をすべて買い替えなくてはいけないレベルになる前に

早くお引き取り願いたい

服きつい パツパツ

[118. 匿名]

ダイエットの神様なんているのか？？
なんて懐疑的でしたが
今年の年明けに降りてきました！
「これか！！」って感じでした。

糖質制限と筋トレをしたのですが
炭水化物、デザート、小麦粉系のものを絶っても
全然平気！まったく辛くなかった。
野菜をいっぱい食べてジムに週2日通い
体重がスルスル落ちるのが楽しかったです。

7キロ落として半年キープしています。
リバウンドしないように注意してます。

[119. 匿名]

ウェディングドレス着るためにダイエットして人生初の神が舞い降りた。食事制限とダイエットDVDで8Kg減。試着ではファスナー締まらなかったけど当日は13号から6号に。本当に頑張って良かった！

[120. 匿名]

80キロ前半。ゴールデンウィークからスタート。もうすぐ60キロ代に突入します。
目標は50キロ前半です

[121. 匿名]

やっと舞い降りて、今8キロ減
目標はあと5キロです！！
Lサイズがあれ？大きい？まさかMサイズ着れちゃう？ってなりました
普通にオシャレしてた頃に戻りたい！
自分に自信を持ちたい
頑張ります！

[122. 匿名]

数年前、ダイエットの神が下りてきて２年で４０キロのダイエットに成功
結婚、出産を経て気が付けばストレスで過食してしまい５０キロ近くリバウンド。
恐ろしいほどあっという間に・・・一年かからずだったと・・・
ダイエットって一生続けるものだと痛感しています・・・

[123. 匿名]

可愛いアプリも励みになるよ！カナヘイのダイエットアプリ使ってるよ

[124. 匿名]

頑張って!

[125. 匿名]

159センチ63キロ→55キロまで痩せました
今もダイエット継続中
会社のおじさんにドラム缶と言われ神降臨！
でもまたドラム缶と言われてしまった
あと5キロ痩せて見返したいので頑張ってます

[126. 匿名]

ダイエットの神よりお金の神様降りてきて～♪
色々お掃除頑張ってるんだけど、
臨時収入あったよ！

きっとダイエットの神様もいます。
洋服とか部屋のがらくたすててスッキリシンプルな生活にするのもまたダイエットに集中しやすい環境作りも大切。

[127. 匿名]

昨年１１月頃には人生最大級の失恋しました。二ヶ月もしないで15きろ減
ショックで食事、睡眠が取れなくなりました。
その後脱毛に悩まされ、食事をしっかり取る努力、
もともとすごく太ってしまっていたので
85→70→65《イマココ》
７０キロからはダイエットで痩せて
今まさに停滞期。
目標は161センチ50から53くらいです。
最近綺麗になったや美人だと言われたり、某女優さんに似てるなどテンション上がってきたので、もう一度力入れ直し中です。
元彼さん 私にはあなたより痩せた私の方が貴重だよ！ありがとうって感じです ^ ^

[128. 匿名]

ホワイトニングを始めてから間食をほぼ
しなくなりました☆
着色を気にして飲み物も水がほとんどです^ ^
今週、来週と続けて親知らずの抜歯が
あるのでこのまま良い調子が続くといいなと
思います☆
運動はダンスエクササイズを1時間
エア縄跳び1時間
ワンコの散歩朝夕合わせて2時間頑張っています(*^_^*)

[129. 匿名]

ジムに入会した！
夫は長期出張中！
今こそと神が降臨したその時！
女の子の日になっちゃいましたヽ(；▽；)ノ
無駄な時期とは分かっていても運動するべきかなぁ…

[130. 匿名]

生理中は血流が悪くなるから、体の巡りを良くする運動はダイエットに効果的ですよ♪

[131. 匿名]

ずーっと神は降りてこなくて、半ばあきらめていたところ、先週急に舞い降りた！

61kg→58kg
筋トレと有酸素運動の組み合わせが自分にはあっているみたいです。

[132. 匿名]

おお〜！タイムリーなトピ！
他スレにも⇩書いたのですが、

急に、太ってるのが嫌になって、
健康的に半年で12kg減らす方法を
計算した所、私の基礎代謝量なら、
毎日の食事を1000キロカロリーにして
毎日200キロカロリーを運動で消費すれば
可能だと分かった。（徐々に運動での
消費カロリーを増やして、最終的には
食事1200、運動400が理想）

自分は飽きっぽいので、食事の組み合わせはもちろん、運動の組み合わせも、
ストイックに一種類の運動を続けるより
何種類もの運動を日替わりでチマチマ組み合わせて、とにかく合計が200になればいい、というやり方の方が続くだろうと考えて、色々検索した結果、

・エアロバイク40分 100キロカロリー
・カラオケ熱唱15曲 100キロカロリー
・駅まで歩く（20分）60キロカロリー
・ラジオ体操 30キロカロリー

などを組み合わせる事にした。

昨日、カラオケ熱唱をやってみようと、
テレビでyoutubeを検索したら、
好きな歌手のwiiカラオケの動画が
大量にあり、気がついたら30曲、
2時間ぶっ通しで、ノリノリで踊りながら歌っていた。

それがすごく楽しかった。
（前置き長くてすみません）

こんなに苦にならない運動は初めてだ！
と感激しました。


⇧これに加えて、「前日夜に食べ過ぎた分は、翌日午前に調整する」というルールで運用しています。

12時までに摂取するカロリーを
「1000-（前日の12時以降に食べた総カロリー）」までとしています。

昨日は、「エアロバイクをこぎながらyoutubeカラオケ」で
200キロカロリーのノルマを消費しました！

3日目で、169/66→63.6 です。
数日で減る分はベンか水分だと分かっていても、やっぱり嬉しいです！

[133. 匿名]

>>21
日帰り神でも、2日に1回来る常連さんになってもらえたら大歓迎！

でも今、ドーナッツ食べたい神が
降臨してる。
こっちは、帰って下さい…

[134. 匿名]

やっぱりウォーキングは欠かせない。
何となく、体型にバランスが取れてくる。
まだ細くはないけど(^^;

私はとりあえず３キロ痩せたい。
主お互いがんばろー。

[135. 匿名]

>>125
実はそのおじさんが神なんじゃ…？
うちにも来て欲しい！！笑

[136. 匿名]

みなさん、神降臨のきっかけって何かありますか？

[137. 匿名]

皆さんウォーキングって家の周辺を歩いてますか？
ウォーキングが苦手で水泳始めたけど、終わった後お腹空きすぎてやばいです。
がっつり食べたくなるので意味ないやん！って感じになっちゃってます

[138. 匿名]

夢の中で、華奢で綺麗な女性を見かけて、
よく見たらそれが自分だった。
自分だから、顔は美人じゃないんだけど、
スラッとして、ワンピースがすごく似合っていて、全然違う人みたいだった。

「痩せたら、あんな風になれるんだ」と
思った瞬間、神が降りてきました（笑

早く鏡越しにあの女性に会いたくて
頑張っています！

[139. 匿名]

>>136ある日いきなり食欲が落ち着く時があるからそれをチャンスだと思って。
>>137自宅周辺だったり、近くの山らへん(笑)
田舎だからモチベーションに繋がる視覚への刺激がなく、景色に飽きるのが難点(^^;

[140. 匿名]

>>51そんな環境に産まれる子供がかわいそう…
子供ってめっちゃお金かかるよ大丈夫？

[141. 匿名]

>>132
リバウンド決定！

[142. 匿名]

定期的に神がイケメン（画像）をつかわしてやる気を出させてくれるので
「来月デートするから痩せなきゃ！」と
仮定して頑張る！笑

[143. 匿名]

>>139
音楽聴きながらだと飽きないよ！
古いけど、アジカンとか聴くと
歩くのもテンションあがる！

[144. 匿名]

来てますよー
半年ダイエットしていて20キロ痩せました
着られなかった服が着れるのが楽しくて鏡毎日見てます
元デブなので目標まであと10キロあります
あともうちょっと‼頑張ってます

[145. 匿名]

>>137
電車で隣駅まで行って、歩いて帰って来ています。
田舎だからバスもなくて、歩き始めたら帰宅するまで歩くしかないw

幹線道路が川沿いにあるので、
川沿いの歩行者用の道を歩いてます。

[146. 匿名]

失恋するとダイエット神が長居してくれるよね…

前に失恋した時は、「見返したい！」とかより、相手のことを考えてしまうのが
苦しくて、夏休みを利用して近所の
市営プールで毎日3km（60往復）って
決めて泳いだら、毎日好きなもの食べて
いたのに4kgくらいやせたし、
相手のこともだんだん考えなくなって、
良いことづくめだったよ！

[147. 匿名]

>>141
主です
みなさん、いろんな方法や工夫で今まで頑張って来られてるんです。
私にはすごく励まされたり、参考になるレスばかりで、大事に読んでいるんです。

傷つけたりからかうようなレスはやめてください！

[148. 匿名]

>>137
水泳って、痩せなくはないけど、
決して華奢な感じの痩せ方しないと思う。

私は水泳部だったけど、とにかくお腹すくし、筋肉つくものの、効果的に痩せるといった感じはなかったかなぁ。

その点ウォーキングは
負担なく続けられるし、食欲も減退するし、歩けば歩くほど痩せられる。

[149. 匿名]

ライザップのチーズタルトを頂いたので朝ごはんがわりに食べちゃいました(*^^*)濃厚で美味しかったです。はまりそうです(笑)でも、はまったら意味ないので我慢します。美味しかったのでおすすめ♪ヽ(´▽｀)/194kcalで結構大きかったですよ。満足できる量です

[150. 匿名]

>>149
美味しそうだね。どこに売ってるの？

ライザップというだけで、食べても痩せる気がするw

[151. 匿名]

8時間ダイエット中で、1ヶ月で4キロ痩せました。
元の体重までまだまだだけど、がんばります！

[152. 匿名]

>>150さん ローソンの袋に入ってたからローソンには売ってると思います(*^^*)昨日いただいたのでまだ売ってるかな？自分で買った訳じゃないので詳しいことわからなくてすみません。多分、ローソンです。

[153. 匿名]

そうか

エア縄跳びか…！！！

これなら…やれるんじゃないか⁈

[154. 匿名]

>>141は
ひねくれた心の持ち主だね

太ってる痩せてるそれ以前に
一生懸命やってる人の心を折ろうとする
その心持ちが非常に醜い

ダイエット以前に
まずそこをなんとかすべし

[155. 匿名]

今まさに降りてきてます。
出産してから11年間ジワジワと太り続けて10キロ増。
主人や子供は「気にしない方がいい」「太ってないし、ダイエットなんて体に悪い！」とか言っててその言葉に甘えてたら、気付いた時には友達の中で一番デブになってました。
友達に露骨にマウンティングされた瞬間、ダイエットの神が舞い降りました！！！

主さん、私も同じ境遇です。
なんだか今回は心が折れないんです。頑張りましょう！！

[156. 匿名]

>>147
別にからかってレスしてるわけじゃないんだけども。
栄養のこととか少しでも勉強したらあんなカロリー設定でダイエットなんてお話にならないんですよ。
トピ主さんもこんなところで書き込みしたりするよりその時間走った方が痩せると思います。

[157. 匿名]

>>152
教えてくれてありがとう〜
ローソン、のぞいてみるね

[158. 匿名]

みなさん、ダイエット神に対抗して
やる気をくじこうとする貧乏神が降臨してるようです。

お気をつけて…

[159. 匿名]

>>112
youtubeで適当にビリーとかカービーとかやってるよ。AKBとかももクロ踊ったり。

[160. 匿名]

>>155
その友人も実は神かもね（笑

「神は、あなたの身近な人の姿であなたの前に現れるのです」（格言）

[161. 匿名]

>>156
主です
今後はスルーすることにしますが…
トピに関係してる状況でもなさそうなのに、わざわざ来てコメントする…(ｰ ｰ;)
おヒマなんでしょうね笑
あなたこそ、こんなところでレスされてるヒマがあれば友達作ったらどうでしょうか笑

[162. 匿名]

トピ主さんや他の人が、わざわざ噛み付くから喜ぶんと思う。
傷ついたのかもしれないけど、そういう時こそスルーで。

私は、何もせず産後に18キロ減って前より細くなったんだけど
卒乳する前に、今の食欲を落ち着けなければ考えている。
明日、温泉付きのジムに見学に行く。

[163. 匿名]

ダイエット中にいらない忠告は付き物
そういう言葉に惑わされてたらいつまでも痩せられない。もちろんダイエット依存や拒食症はこわい。
でも自分で自分のやれる度合いくらいは分かってる。他人の話は聞き流し頑張ってる

[164. 匿名]

>>160
あぁ！Σ(ﾟДﾟ)そうだったんだ！
神はこんなに近くに居たんだ！ようやく気付かせてくれたんだと思ったら、さらに頑張れそうです。

[165. 匿名]

授乳中だから
って甘えてる私。

そろそろ降りてこないかなー

[166. 匿名]

エアロバイクいいですよー！
天候に左右されないし、日焼けしないし、スッピン部屋着、テレビやスマホしながらできます(⌒▽⌒)
4ヶ月で6キロ痩せて美容体重維持できてます！

[167. 匿名]

１８時以降絶食
ベランダで１時間その場足踏み、エアジョギングしています。
結構な汗かきます！
イヤフォンで音楽聴いたり、TVerなどを見てると退屈しません(*ﾟ▽ﾟ*)
天気関係なしで出来るのでオススメです♪

[168. 匿名]

ダイエットの神＝女性の主治医
腎炎悪化＋高血圧の為、体重を減らす様に言われました。
高血圧は腎臓を傷める為、降圧剤も複数飲んではいるけれどこれ以上増やす訳にもいかない。
薬は体重に比例して量も多くなるのだから、ダイエットをしなさいと怒られました(泣)
先生に言われたダイエット方法は以下の通り

・体重は朝と夕の２回測る
　食べた量と出した量を把握することが出来る
・前日の体重よりも０.１ｇでも少なくなることを意識する
　絶対に増やさない
　だからといって、食事を抜いてはダメ

これだけ
先生はこの方法で１年間に１０ｋｇ落としたそうです。
経験者の言葉は説得力があります。
私も言われた通り実践し、順調に減っています。
前日より減らそうと思うと、食事や運動にも気を使う様になりますよ。
また、体重１ｋｇに対して血圧も１下がるとのこと。
標準体重まで落とし、降圧剤を減らすことが私の今の目標です。

[169. 匿名]

>>137
ウォーキングよりお散歩に近いですけど、ぶらりと近所の氏神さままで歩いています。

途中に商店街があって、よく行くドラッグストアの薬剤師さんに「頑張ってますね！でも無理をしたらダメですよ！」と言われました。
どうやら、お店の中から私が歩いているのが見えていたようです。
恥ずかしくて経路変えようかと思いました。

[170. 匿名]

半年前に神が舞い降りてきてただいま−22kg！
ダイエットなんて10年ぶりで痩せしろがあっただけだと思ってる。
食事制限、毎日ウォーキング10km
楽しいよ！

[171. 匿名]

>>166
補足
食事制限なしです、食べ過ぎない程度になんでも食べます。
エアロは心拍計ついてるので、脂肪を効率よく燃焼できることも大きなメリットです。
踏み台やその場足踏みなどの室内運動は性に合わず続きませんでしたが、エアロは苦にならず続いてます(^-^)
自分に合う食事、運動方法は人それぞれなので、参考までに。。

[172. 匿名]

4月に好きな人と距離が近づいたのと人生初のダイエットに踏み切ったのが偶然にも同時期でこれはやるしかない！！と始めました。

160センチ62キロから、今は56キロに落ち着いていますが目標は50キロです。
痩せはじめはかなりキツかったけど慣れれば習慣になるので腹7分目の食事もYouTube見ながらの軽い筋トレも続いています。

恋愛のほうはうまくいってるのか微妙ですが（笑）ダイエットはこのまま続けていきたい！

[173. 匿名]

５㎏やせたけど、下っ腹だけがまっっったく痩せず、
他の部分がはっきりと痩せたので奇妙な体系になっています…。
神様、私の下っ腹どうしたらいいの？？

[174. 匿名]

>>173
普段の姿勢をよくすると下腹もやせるって見たことあるよ
ダイエット頑張ってて偉いね
一緒に頑張ろ！

[175. 匿名]

私も先月降臨！
5キロ痩せた所で、今日から生理・・・
生理の時のモチベーションの保ち方を教えてほしい

[176. 匿名]

去年の9月からスクワット、足パカとエアロバイクを継続しています
筋肉が付いて疲れにくくなり、思考がポジティブになりましたよ
以前から食事は1日1食でしたがタンパク質を多めに取るようにしてます
166/64が167/54のアラフォーです
スクワットのおかげかな？何故か身長が伸びました

[177. 匿名]

私もまた神が降臨なされた
先週ファスティングやって、今週も3連休があるのでその時にファスティングやろうと思ってる
やっぱ細い人って魅力的だよね
どこまで魅力的な女性になれるか試してみたい！そんな理由です

[178. 匿名]

神が1月に降りてきた
66kgから、現在54kg(163cm)

もう、あら探しにデブなんて言わせない

毎日5〜8km走ってる
あと2kg落とす！

[179. 匿名]

>>176
身長も体重も近いから、励みになります。

[180. 匿名]

アラフォーです。身長161。
数年前ついに65キロに…
さすがにやばいと思い1年で10キロ落とし
ゆるくゆるくダイエット続け53キロに。
しかし年末からダラダラしてたら3キロリバウンド。
最近やっと神がおりました。
ながらウォークというものを結婚記念日にもらったからです（笑）
これを毎日やってたら快便になり
ウエストが明らかにかわった！
まだ5日くらいなのに！！！
体重も1キロ以上戻ったからです。
食べてるし毎晩呑むしお菓子も食べてますが
運動で締めていきます！

[181. 匿名]

私も、たった今神が舞い降りてきてくれた！と思ってダイエット開始しま〜す！

[182. 匿名]

私は去年の５月に神が舞い降りてきました。
筋トレと食事制限で、72キロから53キロまで落としました。
150センチなので50キロ切りたい。
痩せておしゃれするのが前より楽しくなって、
毎日楽しいです！

[183. 匿名]

突然ダイエットの神が降りてきて、健康的に一ヶ月立たずに八キロ痩せれました！
156センチ65キロだったのが今57キロです。
とりあえず50キロ目指してがんばります！

[184. 匿名]

>>114です。ダイエット頑張ってたのに突然 手術跡（左股関節）に激しい痛みが(T-T)ステッパーでふみしめるのがいけなかったのかはたまた運動のしすぎか。２、３日安静にしようと思います。ダイエットの神様も逃げないようにしっかりキープしときます。皆さんも、体には気を付けて無理はなさらずに頑張って下さい。あー、運動したい（；￢＿￢）

[185. 匿名]

まさに昨日！
自分でもヤバいと思ってましたがついに旦那に「なんか太ったね…」と言われました(´；ω；`)

今日からレコーディングダイエット始めました。
5キロ落とします！

[186. 匿名]

生理の時のモチベーションを教えて欲しい！
やる気になっても生理で体重増えて
生理の後は元に戻ると思っていてもどうしてもやる気がなくなってしまう
で、生理後のスタートに遅れる

[187. 匿名]

私のとこにも神が来ては帰っていく…
生理のときって本当にやばい食生活になる月がある
めげずにまた神に来てもらって頑張ろう
まだ2キロしか落ちてない…

足パカとか筋トレとゆるい食事制限続けるぞー！

[188. 匿名]

生理周期ダイエットってのやってる
生理後一週間だけウォーキングやら筋トレやら真面目にやって、生理前一週間だけ豆乳飲むってやつ。
めちゃくちゃ楽なのに２ヶ月で三キロ痩せたよー
今生理前なのに

[189. 匿名]

>>29
私は産後というより妊娠で太りました。。
産んでも赤ちゃんの体重しか減らず。。

[190. 匿名]

グループラインで話してる時、
私へのコメントにだけワザと豚の絵文字使ってきた女性がいて、ダイエットの神が光臨しました！

その人は、嫌いだけど友達の友達といった感じだからなかなか縁を切れずにいるような、元々嫌いだから尚更腹が立った〜〜‼︎

半年後に友人の結婚式で会わないといけないから、それまでに痩せてやる‼︎

[191. 匿名]

皆さんはどういったキッカケでダイエットの神様が降りましたか？
無理矢理海に行く予定でも作った方がいいのかしら(泣)

[192. 匿名]

あと1ヶ月でオーストラリアにホームステイに行くので、頑張ろうと思います。

[193. 匿名]

>>191
ビキニ買って、よく使う部屋全部に全身が映る姿見を置いて、
家にいるときは基本、ビキニでうろうろしてると、やる気でるよ！

[194. 匿名]

わたしもー！！
今月からジムに通い始めました。
朝、昼しっかりの夜は炭水化物抜き。
我慢しすぎはよくないと思いお菓子食べたくなったらアイスコーヒー飲んでます。
頑張りすぎたら続かないよ～と今日ジムのおじさんに言われちゃうくらい頑張ってます。
結果が出るのは３ヶ月後すぎてからと言われたので体重減より３ヶ月サボらず通うのを目標に頑張ります。

[195. 匿名]

>>191
写真の中の自分が太りすぎててびっくりしたから、今度こそ本気でやらないとヤバいと思ってダイエット神に降りてきてもらいました。
くじけそうになったらそのヤバい写真を恐る恐る見てやる気を起こしてます…

[196. 匿名]

病気で3ヶ月で25キロぐらい太ってから10キロまでは落としては、リバウドを繰り返してる。
今年こそはリバウドなしで、体重戻したい。
薬飲まなくてよければなぁ。ホルモンバランス整うとすぐに痩せるのに…。まあ病気と共存しながら痩せなくてはならないのは大変だけど、お洒落したい恋愛したいから頑張る‼︎

[197. 匿名]

この画像を励みにしてる(笑)小さい子にこんな悲しげな目で言われたら切なくなる。頑張ろう♪

[198. 匿名]

胃痛とともにダイエットの神が来ました（笑）
食べると胃痛がするので結果小食になり、5キロ落ちました。
痛みを伴うのは何故なのか、神よ…

病院行って胃痛を抑えつつ、朝昼食べて夜はあまり食べない、で維持してますが
お腹ポッコリは運動せよとのお達しなのですね、神よ（泣）

[199. 匿名]

リストラとか婚約破棄とか入院とか重なって自殺願望が強かったときにビリー隊長に出会い習慣になりました。そして、エクササイズが好きになりました。でも、鬱っぽいのは変わらないし自分をまだ嫌いだけど運動をしてるときだけ自分を好きになるd=(^o^)=bだから運動を続けてます♪

[200. 匿名]

まさに今神が降りてきています。
数日前からお菓子をやめることに成功。多分この先お菓子ドカ食いすることはないと思う。

[201. 匿名]

昨日、彼氏とお盆休みの旅行の申し込み行ってきました。
これから旅行当日までの約２か月間で、最低５kg落とします！
「旅行」とか「同窓会」とか「友人の結婚式出席」とか、こういう具体的な目標がないと、わたしにはダイエットの神は降臨しません・・

[202. 匿名]

>>112
踏み台昇降おすすめ♪
わたしは楽天で安い昇降台買って、TVみながらやってるよ

[203. 匿名]

５年かけて１１１キロから６５キロに減量しました。まだ太めだけど外を歩いていて冷たい目で見られることはなくなりました。痩せられない人はいないから頑張ってください。

[204. 匿名]

意地悪く書いてるかもしれないけど、基礎代謝以下のカロリー摂取はまず筋肉が落ちるし元のカロリーに戻すのが怖くて拒食症を引き起こす人が多いから本当にやめといた方がいいと思う
｢美人の食卓は1日2000kcal｣って本とか読むといいかも。痩せるには食べる事がどれだけ大事かわかると思うよ

[205. 匿名]

>>204
運動しながらでもダメなの？
基礎代謝以下でも、お菓子や油を
やめて、きちんとタンパク質、野菜、
炭水化物をとっていれば大丈夫じゃない？

[206. 匿名]

>>204
あなたみたいに「こうした方が効果的だよ」ならアドバイスだけど「リバウンド決定！」は
ただの悪口・嫌味だからなあ…

書き手の性格の違いが出るよね。

[207. 匿名]

>>144です。やっと60kg台になりましたd=(^o^)=bっていっても69.9kg誤差の範囲。でも、自分的にはこれですごくモチベーションが上がりました。運動が軽いのしかできなくて不安でしたが何とか目標の憧れの人に会うまで60kg台になるがクリアーできそうです♪ヽ(´▽｀)/とりあえず、今日も軽い運動とちょこちょこ日常的に動いてカロリー消費しようと思います。今日も暑くなりそうなのでみなさんも体に気を付けてよい１日を(’-’*)♪

[208. 匿名]

>>207 すみません。>>114でした。>>144さんデブのとんだとばっちり失礼しました。(T-T)テンション上がりすぎて自分の番号間違えました。申し訳ございません(T＿T)

[209. 匿名]

２ヶ月に一回はダイエットしてて一回我慢できずに食べちゃうとそっからすぐに元通りを何回も繰り返してた。
でも今回は職場まで電車通勤にして駅から自転車でいくことにした！往復で一時間の自転こぎプラス食事制限。
１ヶ月でマイナス３キロ
自転車で通勤してるから職場の人にダイエットしてるの知られてて今更車通勤にもできないし珍しくダイエットの神が降りてきてる

[210. 匿名]

わたしも一年くらい神に寄り添って頂いてまして、7キロくらい痩せました！(^^)
合うあわないはあると思いますが、しだいにダイエットに必要な事が分かってきた気がします。
①リバウンドをしたくないのであれば、やはり最低限の運動は必要
②体重と食べたものを管理するため、ダイエットアプリをダウンロードするか、記録する
③夜はなるべく米をさける。痩せやすい時期などは特に。
補足ですが、②の記録するのは、やっぱり生理などでむくんできたりする時期があって、それに惑わされてダイエットを止めてしまいがちですが、長い目で見ると痩せていたりするので、それを視覚的に感じるためにも、モチベーションをあげるためにも意外に重要かなと思いました。他にも何か情報があれば教えてください。皆でがんばりましょうね！

[211. 匿名]

4月にとつぜん舞い降りてきてくれたダイエットの神様のおかげで
157/58から157/53までやせることに成功！
でもここ2週間まったく落ちないしむしろ見た目がプニプニしてきたような...で、去りかけてしまったのですが、
またなんとか舞い戻ってくれました！

停滞してるので、とりあえずからだの歪みとりに整体に行ってみようかな

[212. 匿名]

計るだけダイエット！というアプリを
使ってます。

こうして見ると、やっぱり、毎日記録してる時は、ジグザグしながら少しずつでも
落ちてるけど、記録しなくなると
あっと言う間に増えてる(ｰ ｰ;)

体重すごくて驚かれると思いますが、
あえて恥をさらします…

[213. 匿名]

今月か来月エアロバイク２万円くらいの買う

[214. 匿名]

ここ見て、さっきから休んでた運動再開した！
舞い降りてきてくれーーー

[215. 匿名]

主です
みなさんのコメント励まされたり参考になっています。ありがとうございます。

私も７年間、見放されていた神様が今回はまだ見守ってくれてます^_^

私に神が降りてきた瞬間は…
急に暑くなったので、部屋着の半パンを出してきた時でした。
去年も愛用していたリラックス用の半パン。
はいたら…パツパツだったんですT_T

今まで試着室でのパツパツは、太ったから仕方ないと言い訳できていましたが…
さすがにリラックス着がパツパツなんて
情けなくて悔しくて。
しかも去年はなんともなかった…ってことは…

ひとしきり泣いて、今は自分への怒りをパワーに続けてます。

挫折心まったくでてきてません。
お互いがんばりましょうね！

[216. 匿名]

昨日、UNIQLOにいってスポーティーなパーカー（名前忘れました。すみません。）買いました♪LサイズとXLサイズとしちゃくしたらLサイズのパーカーは胴体はカッコよく着れたんだけど二の腕がパッツンパッツンで結局XLを買いました。でも、XLにしたらかなり見た目ぶかぶか(T＿T)これはこれでかわいいですけど、でもだらしない印象。もっと痩せたら二の腕も痩せますか？二の腕痩せはどうしたら効率良いでしょう？二の腕だけ極太でショックです。良いアドバイスあったらお願いします

[217. 匿名]

最近、神が降りて来たきっかけは…

洋服の整理をしていたら高校時代の
クラT（文化祭でお揃いで着たクラスTシャツ）が出て来て、可愛いデザインだから
『おお、丁度いい。夏のパジャマ代わりに使おう』と思って着てみたら…

パッツパツ！！

なんというか、入るのに、見た目が
本当にゴツくて、高校時代と、
全然！全然違う！！

当時から8kg以上増えているのに、
脳内補正で『見た目（体型）はそんなに変わらない』と思い込んでいたけど、
実際は、くびれや凹凸の角度だけそのままで、一回りも二回りも大きくなっていた
だけだった…

みなさんも、若い頃のTシャツがあれば
着てみて下さい。すごいですよ！

[218. 匿名]

>>216
結婚式前に、式場のドレス係のお姉さんに教えてもらったダンベル体操が効きましたよ。

両手にダンベルを握って、ボクサーみたいに拳を掲げてから、後ろに向けて、
肘打ちするようにスイングします。

[219. 匿名]

>>218 >>216です。アドバイスありがとうございました。ダンベルが良いんですね？最近、可愛いダンベルも多いので試してみようと思います(*^^*)

[220. 匿名]

特茶とウォーキングとストレッチと食べ順ダイエットを始めました

特茶は高いけど気が緩んだ時、特茶飲むと
私ダイエットしてるんだった！と戒めになります

６７、５㎏→６４、５㎏になりました
あと１０㎏は最低でも痩せたい

[221. 匿名]

気になってる人に可愛い顔なんだから痩せたらもっと可愛いのに、と言われたのがきっかけです。
数ヶ月後友人の結婚式もあったので食事制限、運動は嫌いなので仕事の時は全力で動くようにして７キロ減。
元がデブすぎるのでまだ１０キロ以上減らさないと標準にはなれませんが、頑張りたいです。

[222. 匿名]

私にもついに神が降りてきたー！と4キロ痩せもう少し頑張る！！
と、思っていたのに昨日物凄い食欲に襲われなんと1日で1キロ増(´Д｀)
もう、自分のダメさに泣きたいです。。。
でも今日から頑張る！
皆さん喝下さい(>_<)

[223. 匿名]

>>114です。憧れの人にあってきました。結果かなり驚かれました。最初、私をみたとき固まられました(笑)そんなに驚かれる私のほうこそビックリです。というか本当に固まられて最初、私が悪いことしたかと思いました(笑)）でも、喜んでもらえました( v^-゜)♪嬉しかったです。今朝の体重は69.2kgでした。目標の60kg台で会うをクリアーできました。次会うのは１０月くらいになりそうです。それまでに、10キロ痩せたいけど厳しいかな？頑張ります。（整形外科の５０代の先生なので恋愛関係とか望んでない憧れの人です。 次会うまで最低リバウンドをせずにキープ、頑張って痩せますd=(^o^)=b）あと、みなさん、筋肉つけて痩せるほうがより痩せて見えると思います♪頑張りましょう

[224. 匿名]

体型ぼろくそ言われた痩せなきゃ

[225. 匿名]

≫223
主ですm(_ _)m
すごい！相手にびっくりされるほど体型変化してたんですね！頑張りの成果だなぁT_T
私も今回は体重計つかってないんです。
いつも数字にまどわされて、生理前後の体重増加にやる気をくじかれてしまうから、今回は数字にはこだわらず、見た目、服のサイズ感などで判断してます。
まだまだ神様見守ってくれてます。
こんなことが初めてです。
絶対頑張って痩せましょうね！

[226. 匿名]

２０３すごい頑張りましたね

[227. 匿名]

去年の3月に出産して、半年後から体重測っていたんだけど測るのサボり始めちゃって、
春から職場復帰したらまさかの制服のホックがハマらない！！
と慌ててまた体重測り始めました
測っていた時は、全然体重減らないじゃんやってらんない！と思ってたんですが、長い目で見たらちゃんと少しずつ減ってました…！
この下降曲線を励みしてまた今日も頑張る！
皆さんも一緒に頑張ろ！

身長は157cmですが、筋肉が全然ない体型なので脂肪が詰まってます。

[228. 匿名]

>>225 >>223です。ありがとうございます。私もこのトピのおかげでふんばれてます。神様も踏ん張ってます(笑)お互い目標体重まで頑張って減らしてキープしていきましょうd=(^o^)=b

[229. 匿名]

この前のマジクリュで１ヶ月１０キロも痩せれた（笑）
ああいうのってほんとに効果あるんだね

[230. 匿名]

去年ダイエットの神が降りて来て、半年で17キロ減85→68
その後神はお帰りになってしまった様で、更に半年掛けて元に戻ってしまいました(´；ω；`)自分の馬鹿

先月からまたダイエット始めて6キロ減です。食事制限と筋トレしてます！頑張りましょう！