このトピを覗いた人は必ず何か少しでも体を動かして下さい

[1. 匿名]

大袈裟な運動でなくても、ストレッチ、軽い体操、軽くヨガ、軽くスクワットや腹筋、足踏みなどなど、
何でも良いのでこのトピを見たら、せっかくだし皆で体を動かそう！きっかけになれば良いな。
何したかコメントして教えてね！主は今からヒップアップ体操だ！

[2. 匿名]

心臓動かしてるよ

[3. 匿名]

足パカします

[4. 匿名]

やる気になった。
よし、立ってみる。

[5. 匿名]

ソファーに座って足上げてます
お腹に効く～

[6. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[7. 匿名]

ヤダよ

[8. 匿名]

寝てるので腹筋5回しました

[9. 匿名]

タイトル見てスルーしようと思ったけど
太ったから恐る恐る開きました、、、


背筋やります！

[10. 匿名]

右足を左足に乗せたよ

[11. 匿名]

このトピ覗いたら4日ぶりにお通じきそう！
ありがとう！！

[12. 匿名]

ごろ寝左向きから右向きにしました

[13. 匿名]

ジムに行ってきます！

[14. 匿名]

スクロールで親指動いてるよ。

[15. 匿名]

肩をグルグル回す

[16. 匿名]

指動かしたぜ～

[17. 匿名]

指動かしてるよ

[18. 匿名]

ソファに寝転がって足首回してます

[19. 匿名]

冷蔵庫に食い物あさりに行ってくるわ

[20. 匿名]

えーのぞいてしまったわよ〜

[21. 匿名]

クッキー焼いた後に車洗おう！

[22. 匿名]

スクロールで親指を、今は。フリックで右人差し指動かしたよ♥

[23. 匿名]

パン食べてる
あ、口を動かしたからいいんだよね？

[24. 匿名]

貧乏揺すりしてます

[25. 匿名]

９時から遊歩道を一時間ほど散歩してきました。
気持ちいいですよね

[26. 匿名]

体操しよう。

[27. 匿名]

口を動かします！モグモグ!!

[28. 匿名]

足首まわしながらコメント！！

[29. 匿名]

動く気ないのになんで開いたんだろう…

[30. 匿名]

[31. 匿名]

電子レンジでチンしたグラタンを取りに行ってくる！

[32. 匿名]

目玉の体操
何気にスッキリします(^-^)

[33. 匿名]

寝ながら見てるので足ぱかやるぞ！

[34. 匿名]

空中椅子で、牛乳を飲みきりました。

[35. 匿名]

♪ ∧_∧
　 ( ･ω･ ) ))
(( (　つ ヽつ、　　♪
　　〉 　　 )　))♪
　（__ノ^(＿)

[36. 匿名]

重い重い腰をあげて、庭の草むしりしてきます。。

[37. 匿名]

2階から1階に降りました!

[38. 匿名]

>>2
ツマンネ…

[39. 匿名]

休みだから今からS○Xです

暑くて嫌だなー

[40. 匿名]

一週間前からスイッチがやっと入って、毎日一時間程フラフープ、ストレッチをしてる。
後は持続させるだけ(^^)
ガンバるぞ

[41. 匿名]

何もしてないのに腰からお尻が痛いので今日はおとなしくしてる

[42. 匿名]

>>38
You too

[43. 匿名]

えー 今まで家事をやっていっぱい動いてきたのにー 笑

じゃ お茶いれてきます

[44. 匿名]

ウインクします

[45. 匿名]

リアルに腹筋5回しましたよ～(*ﾟ∀ﾟ)ゞ

[46. 匿名]

日曜の午前だからかまだ皆あまり運動する気ないね～(笑)
寝る前とかにやるのかな
私は今から洗濯干します

[47. 匿名]

足パカ前に挑戦したら3日目くらいに股関節を傷めてしまった。やっと良くなってきたからうつ伏せで腿を交互にあげる運動します！

[48. 匿名]

今、パソコンの前から隣の部屋まで歩いてベッドに移動します。
もう一眠りしてきます。

[49. 匿名]

了解です。トイレ行ってきます

[50. 匿名]

クイックルワイパーしてきた。

[51. 匿名]

ムラムラしてきたし、しこるか

[52. 匿名]

座椅子に座りながら足バタバタしてみた

[53. 匿名]

>>51
じゃあ私は彼氏のお手伝いしよう♡

[54. 匿名]

仕事の休憩中なんで、イヤでもあとで動きます。
紐かけします。

[55. 匿名]

ふっとい足組み直したわ

[56. 匿名]

久しぶりにストレッチしたよ。
鬱で辛くて出来なかったから良かった。
ありがとう。

[57. 匿名]

掃除機かけました！

[58. 匿名]

寝返りしたよ

[59. 匿名]

洗濯します

[60. 匿名]

札幌市民です

昨日からよさこいソーラン祭で追っかけやっているから体動かしています

[61. 匿名]

トイレ掃除してきました！暑いっ

[62. 匿名]

(￣◇￣;)ノ先生〜
熱があるから休んでいいですか❓

[63. 匿名]

その場足踏み！ひざを高く上げて腕は大きくふるだけ！テレビ見ながら１５分とか楽勝だよ

[64. 匿名]

>>39
(￣ー。￣)…馬ヤラしい

[65. 匿名]

ゴルフ打ちっぱなしいってきまーす＼(^o^)／

[66. 匿名]

一通り部屋の掃除して、落ち着いたところでこのトピ開きました。
もう動きたくない…
でも開いたからにはと思い、脚やせ運動します。こんな時間から汗だくかぁ。

[67. 匿名]

掃除機かけて
休んでたら
トピあけてしまったわ。
じゃーない、次、キッチンがんばろう。

[68. 匿名]

お尻の穴をキュッと締めました

[69. 匿名]

スマホ触ってるから
親指は動いてるよ

[70. 匿名]

つま先交互に動かしてみました。

[71. 匿名]

アイスを取りに行こうかな

[72. 匿名]

ストレッチしました
とっ とどかないー（苦笑）

[73. 匿名]

ウエストひねりながら参加してるよー

[74. 匿名]

いい機会だからこれから掃除始めよう。

[75. 匿名]

お腹すいたので、腹ごしらえしたら動きます( ☆∀☆)ビリーとステッパーするぜ♪

[76. 匿名]

ランニングしてきたー！3キロくらい！
スッキリ＼(^o^)／

[77. 匿名]

>>76
マジで？スゴイっすね！

[78. 匿名]

腹筋10回したよ！

[79. 匿名]

トピを覗いてしまったので、コンビニ行くついでにお散歩したよ！（笑）でも背筋伸ばしてモデル歩き？するように心がけた。汗いっぱい出たけど気持ち良いねぇ〜♪

[80. 匿名]

間違ってクリックしてしまった…
お昼ご飯作って買い出し行ってきます…

[81. 匿名]

今から出勤なので

駐車場から会社まで歩きます

残業になりませんように・・・

[82. 匿名]

絨毯にコロコロかけました。

[83. 匿名]

バランスボールに乗ってます。

[84. 匿名]

窓閉めた。雨降ってきたなぁ
生理だし筋肉痛だし明日仕事だと思うと動きたくない…スタバのストロベリーフラぺ食べたい。

[85. 匿名]

洗濯干したぜ
さて、またごろ寝だ

[86. 匿名]

開いちゃったから床拭き掃除してきた！
汗だく！いい運動になりました(^^;

[87. 匿名]

[88. 匿名]

そろそろご飯作らないと。動かないけどお腹減るな。今日はトマト煮込みハンバーグ( ￣▽￣)腹へった

[89. 匿名]

雨でテニス中止になったからダラダラしてる。動きたくない…でも明日が来るのが嫌だ！！！！

[90. 匿名]

暑くてダラダラしてたけど、ウォーキング行ってきますﾉｼ

[91. 匿名]

動かなきゃ！って思って反射的にお尻をふってしまった…

なぜだ

[92. 匿名]

みんな頑張ってるのかな？
ヨガもどき少しやってる(⌒-⌒; )

[93. 匿名]

散歩行って来た
夜10時１５分から1時間walking
久し振りだったので体力の衰えを感じた

[94. 匿名]

間違えた
夜9時１５分からです