すぐにお腹がなってしまう

[1. 匿名]

私は朝8時に食事をして11時頃にはお腹が空いてしまいます。下手したら11時30分頃にお腹がなってしまいます....
みんな私と同じ条件だと思うのですが、私だけお腹がなってしまいます。毎回とても恥ずかしいです。
みなさんは、すぐお腹がなりますか？また、その対策などあれば教えてください！

[2. 匿名]

なっても気にしない

[3. 匿名]

職場で鳴りそうな前に「おなか空いた〜〜〜〜」と言います。職場仲良いので

[4. 匿名]

水飲む

[5. 匿名]

わたしよくするのが背筋を伸ばす！

[6. 匿名]

ゼラチン飲むとイイよ

[7. 匿名]

屁をこく

[8. 匿名]

私もそんなもん。気にしない！
仕事上、問題ないのであれば途中で牛乳やお腹に少し溜まるものを口にしてみてはどう？
ココアとか。効果あるよ。

[9. 匿名]

水分摂ってもお腹なっちゃうよね

[10. 匿名]

わたしもです
テスト中で静かだと余計目立って恥ずかしいです(/ _ ; )

[11. 匿名]

私もよくお腹空くので食いしん坊キャラしてます！あっ、お腹なっちゃったーでおわりますよ！もう恥ずかしくともなんともないです

[12. 匿名]

なるなる！
昆布食べる笑

[13. 匿名]

ぐーピタ

あれ、効果ない

[14. 匿名]

一緒に悩み解決しましょう。

で私もすでに、お腹が鳴っています。

[15. 匿名]

>>7
まってwww私今きっと夜中のテンションだからめっちゃ笑ったwww
たこ焼吹き出しそうになったわ！！！

[16. 匿名]

休み時間に許されるなら、お菓子やカロリーメイトをコッソリ食べる。

[17. 匿名]

しょ、消化してる音だからっ

[18. 匿名]

私は、消化活動の音もうるさいです。

[19. 匿名]

朝から食欲があり
大盛カップ焼きそばと
山盛りごはん食べてから出掛けるので
昼、あんまり腹減らないから
いつも菓子パン一個だけです

[20. 匿名]

おなかが空いていなくてもゴロゴロ鳴る。人前だと恥ずかしいしどうにかしたい。水を飲んだくらいじゃ止まらない。

[21. 匿名]

11時前にはすでにランチの事を考えて仕事してる、ちなみに3時くらいから晩御飯の事も考えてる、、、

[22. 匿名]

お腹いっぱい食べた後の方がやたら鳴って困る！
しかも音が大きくてしばらく止まらないんだけど、同じ人いる？

[23. 匿名]

お昼頃食べながらお腹鳴るのは変？(^-^;

[24. 匿名]

お腹なっちゃったって宣言する。あと、こまめに何か食べられる環境だといいんだけど。

[25. 匿名]

学生のとき、テストの時間にやたら鳴ってて気まずかったな。

[26. 匿名]

タンパク質も一緒に取るようにして腹持ちを良くしてるよ。
パンならウインナーと卵焼き、ご飯なら納豆と卵。
じゃないと10時頃からお腹なる…。

[27. 匿名]

>>1
お腹なるのだけじゃなくて、オナラもヒドいんです。
音がなりそうだったので我慢したら、お腹の中でオナラっぽいクゥ〜って音がしてしまうんです(笑) もう自分の内臓が嫌になります！！ 汚い話でゴメンさない

[28. 匿名]

子供の卒業式の時はヤバかった〜生理前になると凄くお腹が鳴る丁度式と被って案の定おなかが鳴りやがるシーンとなってる時「頼むから校長マイクロで喋ってくれー」って思ってて式どころでは無かった。

[29. 匿名]

朝抜いて昼食べると鳴る気がする。
こまめに水を飲むとかが良いのかな

[30. 匿名]

アメ食べると、ちょっとおさまる

[31. 匿名]

私もです！
どれだけ食べてもお腹空いて鳴っちゃうし
しかも爆音なので学生時代からずっと悩んでます。
飴とかチョコじゃ余計胃が刺激されて鳴るので、
鳴りそうな時は空気をたくさん吸い込んで
お腹の中にためて息を止めてると、
鳴らなくなるもしくは音が小さくなります。
（音をお腹の中で殺すイメージ）
それでも鳴っちゃうことがあるのでヒヤヒヤですが、
これでかなり助かってます。

[32. 匿名]

昔から鳴るの悩み。静かだと余計そればっか考えてしまう。鳴りそうでやばいときは手のひらの中心をペンとかでおもいっきり押すとおさまるよ！
あとは、グミ食べると耐えれる！飴はなぜかダメ(^_^;)

[33. 匿名]

学生の時は悩んでたなー
ガヤガヤしてる時は鳴らないのにテスト中の静かな時に限ってめっちゃ鳴る(笑)

脳みそフル回転すると糖分消費してお腹がすぐ鳴ってしまうから休憩時間とかにクッキーとかミニおにぎりをつまんでしのいでた!

[34. 匿名]

私もそうで過敏性腸症候群持ちです

朝ごはんは必ずごはんにして二杯食べる
たくさん食べると腸の動きも活発になるので朝お通じがくるようにする。
(おならを我慢するとお腹の中で鳴るので)
お守り代わりに医者でもらった下痢止めをいつもポケットに入れておく
休み時間に何か口に入れる

学生時代は休み時間用におにぎり持っていってました

[35. 匿名]

逆に朝ごはん食べたらゲロ吐いちゃう…
昨日朝ごはん食べて職場行ったら10:30位に急にこみ上げて来てデスクの上でゲロしました。トイレに駆け込む余裕もないくらい急にこみ上げてくるので。
みんなに迷惑かけたし、やっぱりそういう体質なのだと諦めてます。でも朝はお腹空くので今日もしっかり食べて行こうとは思いますが。今日も吐いちゃったらすみません、、、

[36. 匿名]

私もすごい悩んでいました。

今は矯正下着着けて胃を圧迫してます笑
鳴りにくくなりますよ。少しは

[37. 匿名]

>>1は、たぶんお仕事してる時の事だよね
私の場合は、朝いっぱい食べるとか、
お腹減って鳴りそうなら、昼までに小休憩あるなら炭酸飲むとなんとなく膨張感で鳴らなくなる

[38. 匿名]

私の経験では背筋伸ばして姿勢よくすると鳴りにくいかな！
音を小さくしようとして背中を丸めるような体勢は逆に鳴りやすい

[39. 匿名]

胃の時は、息を止める。
腸の時はどうしようもない。

[40. 匿名]

お腹鳴るの辛いよね。私も、昔からよく鳴る。地響き？雷？って感じでぐおおおおぉ〜！って。長い。音大きい。
高校の時は授業の合間にカロリーメイト食べてたけど、授業に集中できなかった。シーンとした空間が今でも恐怖。卒業後は、腹鳴りで神経使うの本当にしんどかったから、事務は諦めスーパーに就職した。ブラックだったけどw

[41. 匿名]

>>37 いいえ 学生です
授業が押して休み時間が短くなり、何も買いに行けなかったりします
炭酸はオナラが出るので控えてます

[42. 匿名]

あぁ、お腹すいた

[43. 匿名]

ゴロゴロゴロ
グゥ〜〜ゥウ
ゴゴゴゴゴォォォオ

[44. 匿名]

主は学生なんだね。
カバンに小さなおにぎりやカロリーメイト、パンなどを常備して、時間おしちゃっても休憩中に口に押し込むしかないね。太るよーって人もいるかもしれないけど、食べたらお腹鳴るのがおさまるから私はそうしてた。お腹すいてなくても仕方なく食べてた。それもつらかった。ちなみに医者に行っても異常なしだった。お腹が鳴るのがおさまる薬があればいいのに！！

[45. 匿名]

もう２０数年前だけど、中学生で朝練の為に早い時間に朝食→朝練(メッチャ動く)→授業。２時間目あたりからお腹が鳴りそうになる。3時間目ヤバ過ぎでとうとう鳴りだす…。
恥ずかしさで授業に集中なんてムリっすーーー！！
因みに部活は卓球部。遅刻するとグラウンド走り込み。でも担任が顧問だったんだけど、その先生の時の卓球部は強かった。

[46. 匿名]

胃も鳴るけど腸も鳴るT_T
キューーとかググッとか

[47. 匿名]

キュルルって感じならいいけど
グ――ッ！！って牛のうめき声みたいな
低音で結構大きい音鳴るから恥ずかしい...

[48. 匿名]

私食べてる時に鳴る。
空腹の胃に食べ物いれて胃の動きが活発になるせい？？謎…

[49. 匿名]

学校にサプリと言う満腹になる的なのって持って行っても大丈夫かなぁー
ゼラチンって持って行ったらお菓子と間違えられるか！

[50. 匿名]

私は気にしすぎて腹鳴恐怖症に
なりました。
今はなんとか気にしないよう
気をつけていますが、テストの時は
気が気じゃない‼︎
あんまり気にしすぎず、何かお腹に
入れて安心感を得ることが効果的と
最近気づきました‼︎

[51. 匿名]

今もコルルルルルゥ〜って鳴りました(-_-)

[52. 匿名]

>>45追記。
そう言えば食後にもお腹が鳴った時、友達に“消化凄いね”って言われた事があるよ。消化中も鳴るのか！！って当時は思った。今思えば体質もあるのかな？？

[53. 匿名]

お腹鳴らない薬誰か開発してくれ〜

[54. 匿名]

静かな所ほど緊張してお腹鳴ります(>_<)

学生の時はしょっちゅう鳴ってたなー

そんなにお腹空いてないのに
あれなんなんでしょうね。

[55. 匿名]

学生〜20代はこれでもかってくらい鳴りました
静まり返ったテスト中にグオ〜〜ッと鳴った瞬間、前の席の友達がビックリして椅子からガガッと半分腰を上げたのを思い出した…音が凄すぎてお腹の音だと思わなかったみたいです

職場ではクラッカーをこまめに食べてしのいでましたよ
もそもそしてるので少量でも割とお腹に溜まります
しかし不思議な事に、アラフォーの今はすっかりおさまりました
何なんだ？若さだったのかな？

[56. 匿名]

鳴るな鳴るな！と言う時程
爆音でグリュグリュグルー

特にテスト中や
映画館で静なシーンの時に…
大学病院へ診察に行きました
結果
『腸が動いて健康的!問題なし』と
帰されました
鳴らないよう常に何か食べてる

[57. 匿名]

横になると特に鳴りませんか？
ゴロゴログルルルって音の他に、水がボコボコと泡立つような音もします。エステや美容院のシャンプー台でよく鳴って恥をかいています（涙）
これってガスが溜まっているのか、水が溜まっているのかどっちなんだろう。どっちにしても代謝異常っぽいけど。

[58. 匿名]

わかる〜‼︎
でもお腹が空くのは
朝ごはんの量が少ないからだと思います
最近気付いたのは
鳴る前に必ず空気がこみ上げて来て
暫くするとお腹が動き出します
だから空気が関係するのかな？
因みに腸も活発で
ガスが溜まりやすかったり…

[59. 匿名]

>>27

大丈夫！あなただけではありません！
みんな同じです*\(^o^)/*笑

[60. 匿名]

空腹時もそうだけど、お腹がゴゴッて、おならと勘違いされるような音が出る。腸の音？
ビオフェルミン飲んだら、マシになったと思う。
昔ポップティーンとかに、お腹の音対策のアイデアがよく載ってて、真剣に読んでたなあ。
なりそうになったら、机を動かして音をごまかす、とかさ…

[61. 匿名]

空腹時に鳴るのは
消化するためのぜんどう運動を胃が利用して
胃の掃除をしてるのだそうですよ。

満腹時に鳴るのは
消化活動の音はもちろんですが、
食べ物や飲み物と一緒に空気をたくさん食べちゃってると鳴る度が上がります。
その場合はオナラやゲップも増えます。

[62. 匿名]

分かる！
お腹空いてないのになるから恥ずかしい。
学生時代は本当に嫌だった。
ましておならやゲップも出やすい。
本当に嫌になる！

[63. 匿名]

私も今自動車学校通ってるから静まり返った学科の教室でグーグーグーグー鳴りまくって恥ずかしすぎる(´；ω；｀)
しかも食べたら10分とかでお腹ピーピーになる体質だから、間食なんかしたらお腹鳴るより危ない事態に陥るし
もう辛すぎて嫌だ｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

[64. 匿名]

私は(あっ、鳴りそう!)ってなったら、お腹にグッと力を入れると、とりあえず音は止まる。
でも自分、腹筋弱いからこの体勢長続きしないんだよね。
だから上手くタイミング見計らって力入れてます。
タイミング誤ったら悲惨な事になるんだけど。
腹筋鍛えようかな？

[65. 匿名]

気にすると余計鳴る。

会議とか、講義は密接してるし
最悪！

だからバタバタ動き回る飲食店で
お仕事してます。

[66. 匿名]

中学生の時、同じ班に意地悪な子がいて、お腹が鳴るたびに大きな声で「あれー、今何か音が聞こえたー」って言われてた。悔しいのと恥ずかしさでいっぱいだったけど、どうにも出来なかった。

[67. 匿名]

空腹時は勿論のこと満腹時にも鳴ってしまいます。
昼食後に グーグー 鳴ってしまうので職場で
「万年空腹」と笑われてます。

[68. 匿名]

ゆっくり息を吸ってゆっくり吐く

[69. 匿名]

私もおなかが空いて鳴るんじゃなくて、おならが動いてなる様な感じだった。
本当に辛かったなぁ。病院いっても異常なしだし。
家では鳴らないのに。

[70. 匿名]

セックスの時も鳴るから困る。消化してるときの音。横になると鳴るから仕方なくフェラしてる。

[71. 匿名]

職場であらかじめ予定があるミーティングの時は、こっそりチョコ食べる。
予定外のミーティング！汗
なんも用意してなくて…変に姿勢変えたりゴソゴソして、結局注目されてる時に
…グルルル～…恥ずかしいよ～。

[72. 匿名]

あたしもよく鳴る（笑）旦那にお前の腹はF1サーキットか！って言われた

[73. 匿名]

もしお腹が鳴ってしまったら、私はアンパンマンの「顔が濡れて力が出ない…」みたいな口調で「お腹が空いて力が出ない…」と言っている。
たまに誰かが飴ちゃんをくれる。

[74. 匿名]

私もそうです。学生のころは地獄でした…。
私の場合は、緊張で唾を飲み込む癖があり、その時に空気も飲み込むので胃の中に空気が溜まって、大きいお腹の音が鳴ってたみたいです。
今は事務の仕事してますが、その癖を直すようにしたら大分マシになりました。

[75. 匿名]

腸にガスがたまりやすい体質なので、しょっちゅうポコポコ、ギュー、グルグル鳴ったりおならも出やすい。
静かな場所だとホント困る！
最近はガスピタンを事前に飲んでおくと大分ましになる事がわかったよ。

[76. 匿名]

私も学生時代ほんとに悩んでた…
3～4時間目だけでもいいから、授業中にBGMでも流したらどうなんだろ。
クラシックでもジャズでも何でもいいから。
お腹の音が気になって授業に集中できないよりいいと思うんだけどなぁ。

[77. 匿名]

私も朝ごはんかなりしっかりと食べないとお昼前にはお腹鳴っています。
しかも特にお腹すいたわけでもないのに！
食べてすぐも消化する音がすごい。
どうにかしてくれ〜(Ｔ▽Ｔ)

[78. 匿名]

でっかい音とか変な音は自分も恥ずかしいし聞いてしまった相手も困るだろうから勘弁して欲しい
いったいお腹が鳴る音で辛い思いしてきた人がどれほどいるんだと思うと気が遠くなるね。

[79. 匿名]

>>69
分かるかも・・・
なんかガスが溜まってるというか、いつかオナラかゲップになりそうな空気の塊が動いてる感じ
空腹どころかむしろ苦しくて食べる気起きない

[80. 匿名]

私もです！
中肉中背だけど、消化するのが早いのかな？？
職場でもいつもお腹空いてるよねって言われますw
開き直ってもうなすがままw

[81. 匿名]

鳴らしとく。

だからと言って食べない。

身体はその内それに合わして来る。

[82. 匿名]

ガッテンで腹巻きすると音が緩和されるってやってたけど
お腹の音が大きく、長く鳴るタイプだからそんなの気休めにもならない

[83. 匿名]

静かなシチュエーションになるとみぞおちの辺りが
盛大な音たてて萎もうと張ってくるのが分かる

[84. 匿名]

>>57
わかる！わたしもです。
特に仰向けになると必ず鳴ります。。
寝るときも常に(泣)
美容院やエステ行くのにも
勇気がいります。

[85. 匿名]

ていうかお腹なりそうな時水飲むって逆効果じゃないですか？？

私水飲むと倍くらいひどい音なりますよ

私だけなのかな

[86. 匿名]

飲食店で働いてるんですが、仕事前にがっつりご飯を食べてます。でもちょうどお客さんが入って来る頃にお腹が鳴り出す。席に料理を出すタイミングで鳴る時はホントに恥ずかしい。お客さんこの店員飢えてるのか？と思われてそう(T^T)

[87. 匿名]

高校時代は吹っ切れてお腹空くしーって昼前にパンとか食べまくってたけど、中学時代は只々恥ずかしくてしんどかったー！
お腹鳴るの気にしてるとも思われたくなかったし昼前にもの食べる人いなかったし。
トイレでこっそり、、も音とかニオイとかでバレると思ってできなくて…
思春期はつらい！
でも大人になると気にならなくなったよ

やはりお腹に何かいれるのがいいと思う！
ちぎったモチとか内ポケに忍ばせといて休み時間に、こそっと！

いま悩んでるどこかのあなたへのアドバイスになったら嬉しいな！