いつも幸せそうな人に共通する、感情コントロール術7つ

[1. 匿名]

いつも幸せそうな人に共通する、感情コントロール術7つ | TABI LABO

イライラ、クヨクヨ、ムシャクシャ、メソメソーー。 このような感情によって、日々、自分が乱されていると感じる人はとても多いと思います。けれど、これは非常に大きなリスク。もし心当たりがある人は、ここで紹介する感情コントロール術を実践してみてください。仕事をはじめとした人生のさまざまな局面で、大きな武器になるはずです。

◇01.すべての物事を「想定内」と受け止める
◇02.喜怒哀楽を必要以上に意識しない
◇03.等身大の自分ができることしかしない
◇04.実力の8割が出せれば合格！
◇05.反省はしても自分を責めない
◇06.失敗は一気に返上しようとしない
◇07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

[2. 匿名]

無理です

[3. 匿名]

やってみようかな

[4. 匿名]

へぇ　×　20

[5. 匿名]

理屈っぽいなあ
いい加減が一番

[6. 匿名]

それができたら苦労してないんじゃヴォケ！！

[7. 匿名]

私には無理かも(笑)

[8. 匿名]

これなかなか難しいな、
いつまでも幸せにはなれない気がする(´-ω-｀)

[9. 匿名]

08．裕福な家庭に生まれた

[10. 匿名]

執着持ってしまう

[11. 匿名]

理解出来る
でも、7番目の項目はしょうがないかな？って思う

[12. 匿名]

7が個人的には難しそう

[13. 匿名]

出典：www.discas.net

こういうひと

[14. 匿名]

『だって、「幸せそう」って思われたい！』とか思ってるうちは絶対幸せになれないってことだな(笑)

『だって、「幸せそう」って思われたい！』女性ファッション誌のキャッチコピーに賛否両論、「全く理解できない」との意見も

『だって、「幸せそう」って思われたい！』女性ファッション誌のキャッチコピーに賛否両論、「全く理解できない」との意見も女性誌「Domani」のキャッチコピー『だって、「幸せそう」って思われたい！』に対して、 「どういうモチベーションなのか全く理解できない...

出典：up.gc-img.net

[15. 匿名]

難しい

[16. 匿名]

そうしようと思ってできるものではない！
生理もあるしホルモンバランスから気分の浮き沈みがあっても仕方ない！

[17. 匿名]

そういうのは生まれ育った環境が大事だからね
実践して見てくださいって無理だからね

[18. 匿名]

いつも幸せそうに見える人は、意外と幸せではない。幸せそうに見せようとしてる

[19. 匿名]

明石家さんまさんとか？

[20. 匿名]

◇04.実力の8割が出せれば合格！

これすごく納得
自分が完璧主義なところあってイライラしがちだから

[21. 匿名]

付き合いの長かったかつての友人と喧嘩別れして、ああもう多分2度と会わないんだろうなー。と落ち込んでましたが
想定内の出来事と受け止めて、喜怒哀楽を必要以上に意識せず過ごす、に共感した。
淡々とやっていけたらいいなと思う

[22. 匿名]

適当が一番だよ
人生には山あり谷あり

[23. 匿名]

幸せって気持ちの持ちよう次第なところあるからね。
他人から見てどんなに恵まれた環境にいても幸せと感じられない人だと幸せな人にはなれないし。

出典：up.gc-img.net

[24. 匿名]

03.なら出来そうな気がする(^ ^)

[25. 匿名]

>◇07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない
執着しないなら最初から要らないってなる
難しすぎる…

[26. 匿名]

欲を出さず、ほどほどに、ってことか。

[27. 匿名]

生理前に毎回沈んで仕事中どんより。ひどい時仮病使って休んでしまう。
試してみようかな(´・д・`)

[28. 匿名]

執着しないのは難しいね
ある程度の執着があって、それが満たされることで幸せを実感できることもあると思うけど…
それだと失ったときにダメージが大きいからNGなのかな？

[29. 匿名]

超自己中人間になれたらいいんだけどね…

[30. 匿名]

自分が幸せだと思ってれば幸せなんだよ

[31. 匿名]

幸せそうな人の共通点って言うより、何でも受け流す無気力な人の共通点って気がする

[32. 匿名]

向上心との軋轢。下流でへらへら幸せそうに笑っている人。ああなりたいとは思わないけど、本人が幸せならそれでいいんだろうな。

[33. 匿名]

ライフイズビューティフル理論と同じ？笑

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[34. 匿名]

じゃあ、世間のマウンティングをなくして欲しい
すぐBBAとか言うじゃん

[35. 匿名]

うーん…。
でもそういうのが良い評価の社会じゃないよね。

[36. 匿名]

1だけは無理だな

だいたい流れで悪い想定をする事が多いけど、
それが本当になった時、非常に動揺する。
色々なパターンを想定するんだけと、
悪い方ばかり当たってしまって、ショックを隠せず
かなり長いこと落ち込んでしまう。

[37. 匿名]

頭ではわかっていても行動に移すのは難しい

[38. 匿名]

上記のような人間、存在するの？
執着をなくしたら生きていけないでしょ。
いまある生活レベル、家族、恋人、健康。いつでも手離せるってことよね。仙人にでもならない限り無理。綺麗事だよね。

[39. 匿名]

え、>>1に書いてること全部できてるけど、ただの暗い人だよ私。
全て自己完結で済ませたくなるから、人との関わりを避けるようになった

[40. 匿名]

出来ることから心がけるといいね。
教えてくれてありがとう。

[41. 匿名]

いつも幸せそうに見られようと思うことがストレスになって幸せを感じなくなりそう。
幸せは瞬間的に感じるものであって継続的に感じるものでははない

[42. 匿名]

自己啓発本ぽい文章は嫌い。

[43. 匿名]

イメージだけど、
いつも幸せそうな人って、
人間味が無くて逆になんとなく怖いな～って思ってしまう私は幸せではないのかな（苦笑）

[44. 匿名]

恋愛、仕事、モノに執着しないってどうゆうこと！？

[45. 匿名]

なんか全部を天然で満たしてる人は、おめでたい人って感じで周りにストレスを与えるかも

[46. 匿名]

蛭子さん

生きていく上で一番幸せなことは「自分の考えている事を行動に移して実現する事」と述べている。

不特定多数の人が見るブログやSNSで“幸せアピール”をする事に疑問を抱いており、「他人の幸せそうな姿なんて見て誰が喜ぶの？みんな不幸になるように呪いをかけてるかもよ。とにかく人にやっかまれることはしないほうがいい。絶対にしっぺ返しが来る。そもそも他人に好かれよう嫌われまいという気持ちが強すぎ。大体今日これ食べたとかどこに行ったとか、うちのネコちゃんが可愛いとか、要するに“私楽しい人生を送ってます”というアピールでしょ？。そんなもん誰も知りたくないし、どうでもいい。人間が知りたいのは他人の不幸。だから楽しいことは一切投稿するなと言いたい。」と批判的な意見を述べている

[47. 匿名]

努力しようって話じゃん
出来なくても
絶対無理って言ってるうちはそのまま

[48. 匿名]

生温〜く生きてたらいいのかな。

[49. 匿名]

流されやすくていいっていうこと？

[50. 匿名]

すごいぬるま湯な生き方。こんな守るだけしかない人生は嫌だ。

[51. 匿名]

どれも難しそうだけど特に

06.失敗は一気に返上しようとしない
失敗したらすぐに大焦りでカバーしたいタイプだから無理っぽい

07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない
すべてに固執してるわ

[52. 匿名]

店員さんでも、容姿とか金あるなしにかかわらず、
親切だったり優しかったりするのは、余裕があって幸せな人かなって思う。

店員さんでもピンキリだと思ってので。

[53. 匿名]

１しか賛同できない。それ以外は負け犬じゃん。

[54. 匿名]

人と比べる事
人に比べさせる事

まずこの二つを止めることからやっと始まると思う

[55. 匿名]

読むだけでなごむわ〜

[56. 匿名]

所謂ゆとりの考え方。幸せそうに見えてもストレスたまりそう。

[57. 匿名]

「まあいいや」
「そんなこともあるよね」
って全てを受けとめられたら幸せなのか？

[58. 匿名]

駐車場に並んで待っていてやっと自分の番になった時に
割り込んできた軽に停められるのも想定内？

[59. 匿名]

3と4はできてるけど、向上心がないだけで5でそんな自分を責める

[60. 匿名]

いっつもニコニコして幸せそうにしてた子いたけどいきなり理由もわからず自殺しちゃったから
幸せなんてわからんよ

[61. 匿名]

うちの幸せそうな猫でも、お魚焼いてる匂いとかに執着してるよ。

[62. 匿名]

人は人、自分は自分を徹底するのが一番手っとり早いと思う

[63. 匿名]

>>58
それを絶対に許せないから注意して後ろに並び直させることを選ぶか、
余計な争いはしたくないからむかつくけど無視する自分を選ぶかは、
自分が一番よくわかっていて想定内じゃないw

起こった出来事にどう対処するかは自分次第

[64. 匿名]

変に人に期待して裏切られるからがっかりするので、始めから人に期待しないようにした。

そしたら、上手い距離感となり、自分の場合は、むしろ上手くいってる。

[65. 匿名]

いつも幸せな人は良くも悪くも感情のコントロールなんてしてないと思う。

[66. 匿名]

そもそも、理不尽でどうにもならないムカーッ！が時々起こるのは想定内

[67. 匿名]

適当→いい加減→良い加減(笑)

[68. 匿名]

私、結構当てはまる

まぁ、いいか。
どうにかなるでしょ。がモットー

おばさんだからかな...(´・ω・`)

[69. 匿名]

トピ主さん、ありがとう。
手帳に書き写しとく。

[70. 匿名]

何だろ…
これ全部やってみた所で、心から幸せになれなさそう。

失敗から生まれる幸福も沢山あるよ。

[71. 匿名]

今したいこと欲しいものをなるべく我慢しない。
失敗しても、惨めな時の自分も否定しないで受け入れる←コレ難しい

[72. 匿名]

たいしたつらいことがないから感情が乱れない。
つらくない人生ならそれは優しくもできるよ。
私の義姉がそう。
人生イージーモードみたいな。

[73. 匿名]

こんなこと実際にやったらストレスが貯まって具合悪くなる。
いつもポジティブとか小さい事を気にしない人は、あれは生まれ持った性格。

[74. 匿名]

大人になって、大体はそんな感じに生きれるようになった気でいるけど、７だけは無理だなー（笑）

[75. 匿名]

温厚なのかな？実行出来ればストレスとか大分減りそう

[76. 匿名]

項目を他人に当てはめて、誰がそう見えるかは関係ないんだよね
ただの自分へのチェック
共感できなければこれが全てでもないし、
何を幸せと感じるかは自分で決めて良いことだしね

[77. 匿名]

わかる気がする。友達がいい意味で適当に生きてる子で執着とかない。いつも楽しそうにしてる。

[78. 匿名]

>>23
美智子様、ホントお綺麗！！
こないだ母親と話してたら、天皇陛下とのご結婚に関して美智子様のご両親が猛反対されてたことを聞いて、大変だったんだな〜って思った。結婚してもご苦労の連続だったし。トピズレですが。

[79. 匿名]

したいけど、中々できない。人なつっこいひととか人に執着してなさそう

[80. 匿名]

◇07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

死ぬまで無理だわ
執着がないってことは葛藤もないってことだよ
そんな人生より欲にまみれてる今の方が幸せだわ

[81. 匿名]

私ほぼ全部あてはまってる。
あだ名のんきちゃんです。

[82. 匿名]

若かりし頃はこんなのムリだと思う

[83. 匿名]

執着ってなに？

[84. 匿名]

>>1みたいな事を言いたがる人はたまにいるけどさ

違う日には違う事言ってる時も多いのよね、その時その時は本気なのよ

真に受けちゃいけないのよ　その人の本気は　あんまり　　

[85. 匿名]

何だかんだ、落ち着いて冷静にいろ？ってことかな？

[86. 匿名]

>>58
目の前にDQNが現れた
さてどうする？

自分へのストレスチェックとか、大人の対応度チェックとかになるよねw

[87. 匿名]

生き方のマニュアル本がほしい

[88. 匿名]

◇01.すべての物事を「想定内」と受け止める
◇02.喜怒哀楽を必要以上に意識しない
◇03.等身大の自分ができることしかしない
◇04.実力の8割が出せれば合格！
◇05.反省はしても自分を責めない
◇06.失敗は一気に返上しようとしない
◇07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

これが幸せかどうかは人による
あくまで「幸せそう」なだけだから

[89. 匿名]

あつくるしい努力人は幸せそうに見られないってことかい？

[90. 匿名]

◇07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

これはもう、修行僧のレベル。

[91. 匿名]

他人の評価を気にしているうちは、そういう事が幸せで、
ある日突然、友達も家族も居なくなった時にも、無人島でも生きていける強さが1にはある気がします

でもそんな状況に陥ることはあまりないからね。

[92. 匿名]

人間関係の本がほしい
オススメありませんか？

[93. 匿名]

よく年を取ると欲が無くなったり、
大きな病気すると価値観が変わったりするっていうけど
そういう感情に近いんじゃないかな?　
人や物、お金などあらゆる執着心が無くなれば確かに人はうんと生きやすくなると思う。

[94. 匿名]

幸せそう（幸せとは限らない）

[95. 匿名]

モノとかに執着しなくて、どんどん断捨離できるのに、恋愛になると執着してしまう。。

最近音信不通された彼氏にまだ執着してしまう自分がいやだ。。

[96. 匿名]

世の中には淡白で自分に甘い奴って事でいいですか？
自分は幸せと思い込めるかもしれないけど、周りは結構迷惑しそうな人だね。

こういう自己啓発系のヤツって結局口先だけで胡散臭さしか感じないわ。

安藤美冬さん、笑っていいともで“ノマド”を語る - NAVER まとめ

安藤美冬さんが3月18日の「笑っていいとも」に出演。“ノマドワーカー”という新たな概念についてタモリさんと会場の皆さんに説明しました。途中、タモリさんは「ぜんっ...

[97. 匿名]

親が離婚とか死別とか苦しい生活を乗り越えた人にはできるかもしれないけれど、若い人には難しいよね

[98. 匿名]

よく読んだらこの記事、自分語りじゃん(=_=)

こういう人　回りにもいるわ。
幸せそうな人は　こんな計算高いことは考えてないような気がする。

[99. 匿名]

どれもこれも難しいですよね…。
７の執着を持たないってのは分かる。今１番意識してるところです。
恋愛で相手への執着がある時は、ちょっとした事でも悲しくなったり苦しくなったり…。相手も息苦しくなっちゃって、結局うまくいかなくなっちゃったり。
１００あるものをいきなり０にするのは難しいから、まずは９０、８０…って感じで、徐々に無くしていけるようにしてます。

[100. 匿名]

執着や俗念を捨てるなんて未練を残すことなく
昇華していく仏さんみたいだね。

現役で生きてる限り無理そうだわ…

[101. 匿名]

女子と仲良く過ごせる方法を知りたい。
私、三十路なんだけど、
ずっと２人(後輩辞めて１人だった)職場に新人が５人も入ってきた。
学生時代から複数人での行動・会話が苦手だった。
なので、新人が仲良くなっていく中、私は仲良くなれずに、形としてお局状態。
職場は遊びの場じゃないから、プライベートで仲良くなる必要もないけど、仲良くなっていく新人を見てると羨ましい。

って書きながら思ったけど、トピずれだよね。
ごめん。

[102. 匿名]

>>102

女性は男性と違って職場で本当の友達は見つけられない。

彼女たちの実状は上辺だけだと思います。

気を遣う必要もなければ
煩わしさいイザコザに巻き込まれる可能性も低いのでそのスタンスでいいんですよ*^o^*

[103. 匿名]

わたしほぼ当てはまってるけど、別に幸せそうとかゆわれないよー。悩みなさそうとか、淡々としてるとかゆわれるけど

[104. 匿名]

07だけ無理だなあ
執着してしまう

[105. 匿名]

要は鈍感になれって事だよね？
鈍感力

[106. 匿名]

何も考えていなければ幸せなんじゃない？
人間は考える葦　幸せになんかなれない

[107. 匿名]

人生プラマイゼロだよ
不幸だけも幸せだけもないから

[108. 匿名]

これって血気盛んでまだまだこれからな若い人には無理だし、こんな若者いたらどんな人生歩んできたのか心配になってしまうような。

アラフォー、40代過ぎたあたりからはこんな感じに気負わずいた方が細く長くやれそうだけど。

[109. 匿名]

仏教、悟りの教えだこれまさに

[110. 匿名]

執着があるからストレスを生む
善悪の判断も歪んでゆく

[111. 匿名]

誰にでも平等に接するってどうしたいいの？？

[112. 匿名]

執着をなくすか。。

小さい子供を他人に預けて働くことに疑問を持ち始めた。
でも、仕事=お金 っていう執着を捨てきれない。

でもでも、お金も大丈夫だよね。

よぉーく考えよー お金は大事だよ～

[113. 匿名]

今以上の幸せを求めるなってことじゃないの？
現状に満足する＝幸せそうに見える＝より幸せになる機会に恵まれる
最善を尽くして福を待て
欲張るな、と言いたいのではないかと

でもどう頑張ろうがどう欲張ろうが個人の勝手だし人それぞれなんだけどね
なにが幸せかも人それぞれだし
>>1みたいにリストアップしちゃうのはちょっと違うと思った

[114. 匿名]

こういう自己啓発系の記事や本ってたくさんあるじゃない？
そういうものに触れた時、「こんなの絶対できない！持って生まれたものでしょ？」と100％否定から入る人と、「なるほど、そういう考え方もあるのね。この中で私に足りないものはこういうところかな？」と100％は受け入れられなくても、そのうち30％でも自分に取り入れられないか？とアドバイスを生かす工夫をする人。この二人が同じ環境で育ったとしても、絶対に後者の人生の方が豊かになるだろうね。

[115. 匿名]

>>23
美智子様…(ToT)素敵！
今、子育てに悩む私に突き刺さり、この先も永くであろう響くお言葉です。

[116. 匿名]

禅の世界では「執着しない」というのは「何事も無気力」とは違います。今人生が楽しくないなら、「まだ執着している」という状態です。「執着しない」というのは「一瞬を大切にする」ということで、いつも目の前の一瞬に集中し、一瞬前は全て手放していくという感覚だと思っています。それはとても楽しいんですよ。世界がキラキラする感覚です。嬉しいことも辛いことも、全て「愛しい」のです。

[117. 匿名]

やっぱこの7項目揃ってても金がなかったら幸せそうになんかしてられないわ！

[118. 匿名]

116の方ありがとう。無意識の中でそういうことでした。本当にありがとう。

[119. 匿名]

>>46
わかるー！
自己満、リア充アピール。
SNSやってる人の意図がよくわからない。笑

[120. 匿名]

幸せと言う人にではなく、幸せそうな人に聞いたの?不思議

等身大って大事だけど、それが逃げに使う子多いから。そういうふうに努力しない人はどうなんだろうね。これって限界まで努力した人にはいいけどね。
他の事は良いことも書いてあったなー。

全体的に私の人生幸せだなー。と思う。ただ、不幸せ時代もあって、毒親も毒親だったし。その頃は実際不幸せだったけど、他の人比べてさらに不幸に感じた。でも、不幸だからこそ他人と比べるから。今は富も名声も人望も普通だけど、普通だからこそ比べず幸せと思う。

産まれながらにして、(下)は不幸だし
中は幸福だし。
上は超幸福

って事。

親から18からすぐ離れると幸せの近道ですよー。

[121. 匿名]

喜怒哀楽を意識しない。
っておもしろいね。

確かに、私いま怒ってる！悲しんでる！嬉しい、楽しいとか意識しすぎてるとドツボにはまる時あるね。

感情も意識せず流す、か。禅だね。

[122. 匿名]

>>116
やっぱり猫は合ってるわけだね。
幸せそうだし、周りも幸せにしてくれるもんね。
でも人間が猫ぐらいの思考で生きていくってできるのかな…

[123. 匿名]

これが噂の悟り世代か

[124. 匿名]

自分でいうのも変だけど、すっごくプライドが高くて負けず嫌いだった。
ここ最近『ま、いっか』を口癖にしだしたら本当に楽になったよ〜。心も穏やかになれた。
何よりも最近周りからも”なんか雰囲気変わったよね”とよく言われるし誘われやすくなったよ。

『まっ、いっか』って◇01.すべての物事を「想定内」と受け止めるにつながるのかも。

[125. 匿名]

全ての物事「想定内」と受け止めることは、やってたな。
傷つくのが怖くて、考えられる全てのことを想定してたからね。

石橋を叩いて叩いて叩き壊して
「ほら！危なかった！この橋」ってタイプだし。

[126. 匿名]

>>23
この言葉はステキだな。
母の愛情と、やはり美智子様の人柄が出てる。

[127. 匿名]

幸せの基準は人それぞれ。

例えば、貧乏でも大家族で子供に囲まれて暮らすのが幸せな人もいれば

子供はひとりっ子で、多少余裕のある生活が幸せな人もいる。


ただ、どんな環境にあっても幸せを見出せる人は素晴らしいと思うよ

[128. 匿名]

恵まれた環境にいながらも愚痴しか言わない人いるよね。
愚痴、ため息、悪口は全部自分を不幸にすると思う。

友人でいたんだよね、愚痴しか言わないの。

当たり前のことや想定内のことを周りにしてもらっても愚痴ばかり。

自分が想定してないくらいのことをしてもらって初めて喜ぶんだけど、その後もすぐ愚痴。

もーう！うんざり！ってくらい愚痴。

でも、誰よりも今不幸だよ。その子。