絶対に肌に良いこと！！！！

[1. 匿名]

汗をかくことは良いことですよね

でも、時間がないから
お風呂で汗をかいてます

[2. 匿名]

トマトジュース

[3. 匿名]

早寝！

[4. 匿名]

早寝

[5. 匿名]

納豆を食べる

[6. 匿名]

水をたくさん飲む。

[7. 匿名]

充分な睡眠

[8. 匿名]

健康な食事と睡眠！！

[9. 匿名]

適度な運動で汗を流す

[10. 匿名]

毎日睡眠をしっかり摂ること

[11. 匿名]

化粧をしないで、まる１日すっぴんで過ごすこと

[12. 匿名]

暴飲暴食をやめる

[13. 匿名]

よく寝ること

[14. 匿名]

加湿は大事～
乾燥肌だから！

[15. 匿名]

毎日のクレンジング

[16. 匿名]

日焼けしないこと！

[17. 匿名]

[18. 匿名]

ストレスをためない。
怒りや憎しみをもたない。

[19. 匿名]

早寝！
わかっているけど夜更かししちゃうんだけど…

[20. 匿名]

禁煙

[21. 匿名]

ストレスをためすぎないで、うまく発散すること

[22. 匿名]

豆乳＋甘酒飲み始めて2週間になるけど肌荒れが治ってモッチモチのお肌になった！

[23. 匿名]

寝る前にスマホ見ない

[24. 匿名]

洗いすぎない

[25. 匿名]

体に良いものをプラスで食べるより
体に悪いものをマイナスした方が効果がある

[26. 匿名]

酸化した油を取らない　

[27. 匿名]

腹八分目

[28. 匿名]

良質なお肉を食べる

出典：nishida-lymph.com

[29. 匿名]

手作りのグリーンスムージー

[30. 匿名]

擦らない！とにかく擦らない
クレンジング、洗顔、タオルで拭くとき、化粧水、乳液…
とにかく皮膚を擦らない

これだけで明らかに肌の状態がかわる

[31. 匿名]

脂質と糖質を抑えた食事

[32. 匿名]

湯船にのんびり浸かる。

[33. 匿名]

アサイー

[34. 匿名]

メイクを毎日すること。
肌を休めるためにメイクしないというのは、間違い。メイクは保湿になる。

[35. 匿名]

夏に屋内倉庫で検品作業のバイト行った時、汗ダラダラかいて大変だったけど、3日くらいでお尻がツルツルになった
普段はザラザラの肌質だったから凄く嬉しかった
バイト辞めたらまたザラザラ肌に戻ったけど

老廃物って案外汗でしか体外に排出されないものなのかもね？

[36. 匿名]

睡眠、禁煙、ビタミンを摂る。
あとは保湿、ストレスをためないこと。

[37. 匿名]

睡眠
バランスよく、野菜を多めに食べる
週に1日以上素っぴんで過ごす
帰宅したらすぐ化粧を落として保湿する
ストレスを溜めない

2つくらいしか出来ませんが…

[38. 匿名]

１ヶ月引きこもって、完全なスッピン、紫外線ゼロ、を続けたらどうなるのかやってみたい。

[39. 匿名]

白砂糖はまじアカン

[40. 匿名]

ゴマ、トマトなど抗酸化作用のある物を食べる

[41. 匿名]

頭皮と顔はつながっているからヘアカラーも老化につながると聞いた

[42. 匿名]

便通を良くすること
ヨーグルトと食物繊維をしっかり摂る。

[43. 匿名]

>>26
ポテチ食べながらここ読んでたｗ
酸化しまくった油で揚げてるよねポテチって

[44. 匿名]

若い頃、肌が超絶綺麗だった友人達は乾燥肌、タバコでアラフォーになってシミ、シワがすごくなってしまった。
なるべく陽に当たらず、肌を乾燥させないことが１番大事なような気がする。

[45. 匿名]

10時には寝る
夜更かしした翌日は昼寝

とにかく睡眠たっぷり

あと日焼けしないこと。

[46. 匿名]

クレソン！！！

[47. 匿名]

なんだかんだオイリー肌は勝ち組

[48. 匿名]

引きこもること　引きこもりニートの肌はキレイ

[49. 匿名]

いい水を飲む

[50. 匿名]

便秘をしない

[51. 匿名]

ポテチ、チョコは肌に良くない。

[52. 匿名]

若い子とSEX

[53. 匿名]

スナック菓子、インスタント食べない！
納豆や野菜よく食べて、汗かいて、とにかく保湿たっぷり！　これらを続けてたら肌診断が乾燥肌からキメが細かく水分油分も問題なしになった(^3^)/
タバコは論外！中学生から吸ってる友達が30過ぎて肌が悲惨になってる

[54. 匿名]

早寝早起き、快眠快便、好き嫌いなく腹８分目！

[55. 匿名]

無職のときに化粧せず、ずっと引きこもってたら肌きれいになった。
ファンデーションは肌に悪い。

[56. 匿名]

睡眠不足が半年間続いた時見事に目の下が弛んだので睡眠は大事。
あとは何が何でも紫外線に当たらないこと。
親戚に何年も寝たきりのおばさんがいるけれど、お肌の透明感がハンパない。少女のように透けてて常に上を向いてるからなのか重力に負けることなくたるみもさない！

[57. 匿名]

がるちゃんをしないこと。

[58. 匿名]

化粧をしないこと。
特にファンデが。連休中に化粧しないで引きこもってたら肌つるつるになった。
紫外線の心配がなければ素肌で毎日いたいんだけどなぁ

[59. 匿名]

人口調味料とか加工食品以外は、人間が食べてきた物で本当に身体に悪い物なんてないですよ。

[60. 匿名]

水で洗う

[61. 匿名]

パックしてスチーム
赤ちゃん肌に！

[62. 匿名]

ポテチを食べない

[63. 匿名]

排便

[64. 匿名]

アボカド！

[65. 匿名]

50歳過ぎてます。
喫煙と日焼けをしてる友達とは10歳以上の肌の差が出て居ます。
勿論私1人の話では有りません。
若い時からの意識でかなり変わります。

[66. 匿名]

トキメク恋愛♡

[67. 匿名]

ストレスをためないことです。

長らくフェイスラインのニキビが膿んで大変でしたが、結婚して退職したらキレイになりました。
ついでに生理周期も安定して、ムダ毛が薄くなり、滝のように流れてた脇汗も減りました。
ストレスでホルモンバランスが乱れてたんだなーと実感しています。

[68. 匿名]

ローションパックで保湿＆オイルでフタ
あと曇りでも部屋にいても日焼け止め、お通じを良くする
これを心掛けていて結構色々な人に肌(は)キレーと言われます

[69. 匿名]

なるべく界面活性剤の入ったスキンケア商品を使わない。

[70. 匿名]

適度なマッサージ、やりすぎはだめ。

[71. 匿名]

肌に良いことハダラボ♪

[72. 匿名]

日焼け止めが苦手で顔には少し塗ってますが、夏でも手足には塗りません。
やっぱり塗った方が良いのでしょうか？
日焼け止めというか、化粧も嫌いで仕事の時だけ化粧してる状況です。

[73. 匿名]

朝、顔は洗わない、

[74. 匿名]

日焼け大敵！！！
タバコもダメ！！

禁煙３日目にして、周りの人から　肌綺麗になったって言われた！！自分でもビックリ！！実際、化粧ノリと手触りが全然違う！！

[75. 匿名]

SKII

[76. 匿名]

ヨーグルト！

[77. 匿名]

派遣で１ヶ月朝から晩まで日の当たらない事務所で働き
紫外線をシャットアウトしたら
肌が白くなった

[78. 匿名]

今は、塗ったほうが肌に良いファンデーションなど多いのでは…？

[79. 匿名]

煙草は吸わない
週一しか化粧はしない
パーマカラーリングしない 現在は白髪染めへな
紫外線を浴びない
夜更かししない
カラコンツケマしない
マッサージしない

これ実践している50前の人見た目35才ぐらい

[80. 匿名]

恋愛&セックス

下ネタでも何でもなくて、高額な健康食品や美容液よりも効く！
肌も髪もツヤツヤになるし、精神的にも安定する。

愛し愛されるねが一番

[81. 匿名]

ハイチオールc♪

[82. 匿名]

とにかく触りすぎない！摩擦のことね。

スッピンで部屋掃除してて、ほこりとか気持ち悪いし顔二回くらい洗って日焼け止め付けたり繰り返した日があって、肌が真っ赤になった。

[83. 匿名]

ごめん！
夜更かし毎日のようにしてるけど、肌荒れない！
肌質の問題もあるよ！

[84. 匿名]

化粧してない日でも、洗顔料使って顔洗いますか？

[85. 匿名]

アボカド半玉毎朝食べる。肌が明らかに調子いい！

[86. 匿名]

アボガドは食べる美容液って言うもんね。私も食べよ～。

[87. 匿名]

ピアス
タトゥーをしない

肌を傷つけているせいか老化が早いと思う

[88. 匿名]

トマトジュースはまじで効く。
ニキビきえたし、肌も美白になった。
今まで納豆とか肌に良いと言われるものは試してきたけどトマトジュースがダントツで肌に良い。

[89. 匿名]

トマトｼﾞｭｰｽ、でてますけどホントいいです。
寝る前に飲むと脂肪燃焼効果もあるらしい。

[90. 匿名]

甘いものを食べない！
本当肌綺麗になる

[91. 匿名]

将来エステとか注射しなくていいよう高めのスキンケア使うようにしてからキメが前よりかなり細かくなった！　肌は本当に大事だよ！太るより肌ボロボロになる方が断然嫌

[92. 匿名]

日焼けしない事と
ビタミンCをとること！

2年くらい続けてたら色白なと言われました

[93. 匿名]

>>38
白くなってシミだけが浮き上がるよ。
療養中の人みればわかるよね。

[94. 匿名]

良いこと聞いたわ
豆乳と甘酒とトマトジュース買ってくる！

[95. 匿名]

>>38
>>93さんも書いてますが、本当にかなり色白になります！ニキビも全くできません！が、既にあるシミが薄くなることはありませんでした…。
産後1ヶ月、真夏に完全に引きこもった結果です。久々に会った友人に肌の白さには驚かれました。

[96. 匿名]

会社を辞めた時に3ヶ月間失業保険で生活をしていて、
食料を買いに行く以外はほぼ全くと言っていいほどその期間家から出ないでいたら死人のように恐ろしく白くなった
ただ久しぶりに外に出たら、眩暈・立ちくらみ・頭痛・吐き気・腹痛のオンパレード
日光を浴びることも大切なんだと実感させられた

[97. 匿名]

何しても綺麗にならないときはならないという結論に達しました。私の中で。

[98. 匿名]

>>43

うーん・・・でもポテチなら大丈夫だと信じてるｗ

[99. 匿名]

恋をする。

[100. 匿名]

エステ

[101. 匿名]

前に一週間くらい入院したとき
３食バランスの良い食事と、間食なし、メイクなしで
肌がつやっつやで毛穴も消えたよ
普段の生活がいかに余計なものを食べ、
余計なことをしているかがわかる・・・（メイクは好きです）

[102. 匿名]

最近ファンデやめて水おしろい+コンシーラーにしたら
軽いからか肌の調子がめちゃくちゃ良くなった

普通のパウダリーとかリキッドがいかに肌に悪いか実感した

[103. 匿名]

化粧水と水を1:1の割合で混ぜて、たっぷり肌に使う
朝晩マスクを3分間だけする
水を2リットル飲む

結婚式を挙げる前に、エステの人に↑を毎日続けていたら肌が綺麗になります！って言われた
化粧水もマスクも安いのでいいんだって(もちろん肌に合うものじゃないとダメだろうけど)

[104. 匿名]

タバコを吸わない
ビタミンC、トランサミン、ヨクイニンを飲む。
紫外線ブロック。
洗い過ぎない。

[105. 匿名]

>>96
日光というか、運動不足の血行不良では？

[106. 匿名]

洗顔しないこと
日に当たらないこと
魚を食いまくること

男の皮膚科医に聞いたてっぱん美顔法
日本人は魚からビタミンＤを穫れるので日光に当たる必要は　あ　り　ま　せ　ん

[107. 匿名]

アボカドとトマトと甘酒買ってきたww

[108. 匿名]

>>38
病気で1年半全く外に出ずにすごしたけど
肌はそれほど綺麗ではない

確かに超のつくほどの白さになったけど
シミ・ソバカスは消えない
目の下の青クマが目立つ
肌荒れも普通にする
季節の変わり目に窓を開けて風を浴びると吹き出物がでる

ただ、角栓は全くできなかった

[109. 匿名]

>>108
私も病気で何か月か入院して外出なかったし化粧もしなかったけど、
肌別にきれいにならなかったｗｗｗ
普通なまま。

[110. 匿名]

>>22混ぜて飲むんですか？それとも2種類飲むんですか？ヽ(；▽；)ノ