スポーツジムのエアロビやってる方！

[1. 匿名]

ダイエット目的でジムに入会しました。
エアロビに興味があるのですが、スタジオに中々入りづらくて…。みんな友達同士なのか仲が良さそうです初心者が入りづらいのです。
やってる方どうですか？
ランニングマシンとかで走ってるよりはエアロビの方がいいでしょうか？

[2. 匿名]

ランニングマシーンは単調だからエアロビのが楽しいと個人的には思ってる

[3. 匿名]

エアロビいいね!

[4. 匿名]

出典：stat100.ameba.jp

[5. 匿名]

ピラティスとかヨガとかズンバとかエアロビに限らず色々なプログラムがあるよね。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

以前通ってました
友達同士の人とか多かったけど、気にせずに1人でやってました

何度かいくうちに、会釈するくらいの仲の人はできたかな

[8. 匿名]

レッツ！エアロビ！

[9. 匿名]

エアロビって８０年代の香り

[10. 匿名]

スタジオの教室に通ってる人たちの連帯感はすごいね。
私はマシンで黙々と走ってるだけです。

[11. 匿名]

まずはエアロで基本的なステップを覚えた方が、ステップやズンバにも入りやすいね。私は合わないから中級クラスから上には行ってないけど、

[12. 匿名]

ロッカー内のおばさん同士の悪口聞いてると、とてもじゃないけど参加しようと思えない。
私は黙々と筋トレ派です。

[13. 匿名]

ほんとにエアロビクスやってる人は、エアロって言うんだよ

[14. 匿名]

暇を持て余したマダムたちの定位置みたいのが暗黙の了解で決まってるのがウザい

[15. 匿名]

遠慮しないでどんどん入ればいいと思いますよ。私も最初は躊躇しましたが、できるようになれば楽しいし、会員なんだから堂々としてればいいですよ

[16. 匿名]

出典：828.girly.jp

[17. 匿名]

いつも通っている人達は定位置があって、そこに見慣れない人がいるとちょっと微妙な空気があって最初は怖かったです。
でも段々慣れてくると知り合いも増えて楽しかったな。
腰痛で辞めてしまいましたがまた通いたいです。

[18. 匿名]

ズンバたのしーよ！

[19. 匿名]

楽しそうでいいですよね。
でも私はリズム感がないので、井森美幸さんのようになりそうで怖いです。

[20. 匿名]

質問いいですか？
ジムでエアロビしてるのを見ている側だけど、週一とかでも効果あるんですか？
インストラクターはキレキレで踊ってても、レッスン受ける側の人たちはゆるく動いてるだけだし。そんなにゆるくて効果出るのかも疑問。

[21. 匿名]

ズンバやってみたいけどなー
勇気がねぇ

[22. 匿名]

エアロたのしーよー。

ステップとか間違えるけど気にせず楽しんでます。

[23. 匿名]

常連の意地悪おばさんグループに「あの人達下手なくせに前にいくよね」と更衣室で嫌味を言われて、そのクラスが険悪な雰囲気になっていました。
ジャグジーもずっと占領しておしゃべり三昧だったし、皆が言ってもジムのスタッフもその人達には何も言えないみたいでもう他のジムに行こうと思って辞めました。

[24. 匿名]

インストラクターです！ぜひ初心者の方に前の方でやってほしいです。
やりづらかったら後ろの方でもいいので、参加してほしいです！

[25. 匿名]

20代半ばの時に一人でジム入会しました。
40代以上が8割のジムでした…でもスタジオ入りずらいのは初回だけだったかな。特に誰とも仲良くならなかったけど慣れちゃえば大丈夫！
マシンだけだと飽きるので日替りはどうでしょう？

[26. 匿名]

ステップや難しいターンが出来るととても楽しいですよね。

[27. 匿名]

>>1
常連さん同士だと仲いいからね。
でも、やってるうちに顔見知りになったりすると思う。
あと、場所は気をつけたほうがいいよ。前の方や鏡の見えやすい場所は、上手な人や常連さんだったりするから。みんな大体場所がある。
後ろの方ならまず大丈夫。
まぁ、慣れないと自分も焦るから、後ろなら気楽だし（笑）

初級コースから、まず始めてみては？
有酸素運動だから、身体にいいし楽しいよ。

[28. 匿名]

ベテラン古株おばちゃん達がスタジオ前列陣取る。笑

[29. 匿名]

私が行ってたとこは、土日はベテランのおじさんおばさんが陣取ってる感じで嫌だったけど、平日の仕事帰りは若い人が多くてやりやすかった。
最初は間違えまくると思うので、初級クラスの一番後ろの端の位置を取って、先生や前の人の振りを真似してたらだんだん付いていけるようになると思いますよ。
エアロだったらあっという間に時間が過ぎるし、汗もいっぱいかくし、楽しいですよ。

[30. 匿名]

インストラクターの追っかけしてるおばさん軍団ってやっぱりどこにでもいるの？

プログラム始まる前から行列作って場所取りしたかと思えば、次のプログラムが始まる前に大慌てで着替えてまた熾烈な場所取り… みたいな人達がいてドン引きした。

[31. 匿名]

最初は、後列から始めて他の人と顔見知りになったり、自分も上達してかたら、ジワジワ前の方に場所が変化していくw

[32. 匿名]

超人見知りですが、結婚式の為に痩せたくてドキドキしながら参加しました。
人目につかないようにいつも開始ギリギリに入って終わったらすぐにジムの方に移動してました(笑)
有酸素運動は元々苦手でしたが、ダンスが好きなのと、担当の先生の動きや指導がとても素敵で見事にはまりました(^^)
半年くらいしたら段々会話できる方もできましたよ♪
体脂肪も減りつつ、ストレスも発散できて良いことばかりです！おすすめです♪

そんなこんなで、イントラにならないかと声を掛けられ、資格を取り今月デビューしました。

びっくりぽんや＼(^^)／

[33. 匿名]

>>32
すげーな！

[34. 匿名]

エアロ
難しめのコリオ出来ると、俄然楽しくなる
ステップも地味だけと汗が爆発する
私は常連なんか気にせず一人でやってたよ

[35. 匿名]

うちの親戚の男の子がインストラクターやってるけど、
今のエアロビって、昔と違ってちょっと流行りのダンスみたいな感じだったよ。

[36. 匿名]

>>32

すごいですね〜！
好きだけではなく素質があったんでしょうね。
今月デビューとのこと、頑張ってくださいね。
応援しています！

[37. 匿名]

25くらいの時にジムに入ったのをきっかけになんとなく始めたら、すごいハマりましたw
週3で通って、上達して最終的には一番難しいクラスに通ってました〜
インナーマッスルも鍛えられるし、汗は大量にかいて肌の調子はいいし、楽しいしで、いいことだらけでしたよ！
周りはほとんどおばさまだったので、付かず離れずで誘われれば飲みに行ったりもしてましたよ〜
ハマる人はすごいハマると思います。
おすすめです！！

[38. 匿名]

超上級クラス、皆が出来ると若い先生はどんどん難しいのを取り入れて来てもう訳わからなくなって脱落しました。
先生も頑張って考えてくれているんだろうな。

[39. 匿名]

最近通い始めましたが
おばちゃん達の動きの良さにビックリします！
私は身体はかたく、動きは鈍く、筋肉なくでどんくさいですが開き直って頑張ってます。1番最初は出来なさすぎてすごーく恥ずかしかったけど、慣れてくると出来るようになったり動けるようになったりするので楽しいですよ！！

[40. 匿名]

スタジオ後方の空いた場所に入ったら、隣りのおばさんに「この人が入って来ちゃってさ～」と大きな声で言われました。
反対側の隣りの人が「大丈夫。入れるよ」と言ってくれたのが嬉しかったけど、次回は行く気になれなかったなぁ。
昼ドラみたいなイヤミを言う人が本当にいることにビックリ。

[41. 匿名]

まだ慣れてないプログラムで、あたふたしてると「邪魔！」みたいにどや顔でこっちに突進してくる人がいるｗ

[42. 匿名]

運動苦手でしたが…ジムに入会しエアロ大好き人間になりました(￣▽￣)
難しいコリオができるようになると達成感ありますね〜
まずはやってみることが大事だと思うので、後ろの方で参加してみてください(｢･ω･)｢間違えても気にしない♩

[43. 匿名]

ダイエット目的でジムに入会。
週1・2回しか行かない生活でも、1年半で7キロ痩せました。

知り合いもいないし、友達作りに行っているわけでもないので一人で黙々とがんばりました。
入会して6年経ちますが、いまだに一人で黙々です（笑）

エアロビいいですよ。ランニングマシーンよりも楽しいので、時間がたつのがはやいです。
慣れてきたら、筋トレ→スタジオで入ると、より効果がアップします（インストラクター受け売り）
前の方だと常連のおばちゃん達がいるので、最初は後ろの方に入れば大丈夫ですよ。
せっかく入会したのですから、楽しまなくては！
何か言う人がいても、ストレス発散する場所なのに、かわいそうな人・・と思えば問題なし。

お互いがんばりましょう。

[44. 匿名]

ヨガかズンバで悩んでいます。
どっちがダイエットに向いていますかね…

[45. 匿名]

>>30
うちのジムにも居た。
イントラのファンの方々はエリア会員になって、色んな支店に追っかけてた。
服も着替えてて、まじ気合いの入り方が違ってた。
ファンの中にまじ美人な40代女性が居て、私の中で「姉御」ってあだ名付けて尊敬してたわ。
本当ダンスきれきれで上手だった！

[46. 匿名]

勇気出して出てみなよ
群れてるやつなんて少数だし
爆音で踊ると楽しいよ

[47. 匿名]

こういう説もあります。

【マジかよ】ジムに通うのは金の無駄！頭で想像するだけで引き締まった体になるしwwwwww : ユルクヤル、外国人から見た世界

運動している自分を想像するだけで、実際にジムに行ってトレーニングするのと全く変わらない効果がある。このような驚きの研究結果が、このたび行われた新しい調査で報告されました。

米オハイオ大学の研究チームが、神経生理学会誌「The Journal of Neuroscience」に論文を投稿。

ただエクササイズしている場面を想像するだけで、筋肉を引き締め、萎縮を遅れさせることも、さらには筋肉をより強くすることも出来ることが判明。実際ジムに行くのと同じ効果があることを意味する、と科学者は述べています。

[48. 匿名]

もう５年に成ります。
入り辛いのは初めだけですよ。
初めはぺこりと会釈からで良いのでは無いですか、その内誰かしら話しかけて来る様に成ります。
先ずはチャレンジして下さい。

[49. 匿名]

間違いなくズンバです。
スタジオのみんなが一体となってはじける感サイコーですし、汗ダラダラでます。
ジムのヨガはストレッチレベルな所が多いと、私は感じています。

[50. 匿名]

とても楽しくてやめられなくなりますよ♪
同じ初心者クラスでも、イントラさんによって、難しさや動きが全然違います

好みやイントラさんとの相性もあるので
いろんなイントラさんに出てみて下さい
最初はみんなできませんが、エアロビクスは慣れなので、必ずできるようになりますよ！
勇気だしてスタジオへ！

[51. 匿名]

>>9
>>13
和気あいあいでエアロをやってるオバチャンたちが
「エアロビ」って言ってる印象があります。
地域によっても違うのかもしれないけど、
この20年くらいの間に通っている東京都心のジム、
7-8箇所ではそんな感じがします。

[52. 匿名]

>>33
>>36
ありがとうございます！
当たり前だと思いますが毎回反省ばかり、
不安も大きいのでお声掛け嬉しいです(TT)
先は長いので落ち込みすぎず頑張ります！！

[53. 匿名]

オバハン軍団より、エアロやズンバにﾄﾞﾔ顔で紛れ込んでる勘違いハゲ爺がうざい

[54. 匿名]

田舎のスポクラはジジババの憩いの場

[55. 匿名]

私もジムでレスミルズの汗ダクなスタジオと、中級のエアロに参加しています。
エアロは昔ながらのエアロビクスというよりダンスという感じで、上手く踊れるようになってくると本当に楽しいですよ！
前に何かで読んだのですが、エアロは体と一緒に脳も動かすので、ボケ防止にも役立つそうです。

[56. 匿名]

私もジムでエアロ・ボクササイズ・ヨガ・ピラティスやってますが、特に話す相手もいないですが気にしません。いつも始まるギリギリの時間に入って終わったらすぐ出ていくので人の関わらないです。性格によるんでしょうね。

[57. 匿名]

体力的にキツイから、ひとりでもくもくとやるより、みんなで頑張ろう！みたいな雰囲気になるんだよね。
段々顔見知りになってきて、待っている間しゃべるようになる。
オバサンたちは面倒見のイイ人多いから、ひとり知り合い作るとそこから広がっていくよ。

[58. 匿名]

ズンバ、レス・ミルズに似てるラテンダンスプログラムで「メガダンス」ってのがあります。以前、インストラクターやっていました。ヒット曲で踊るので盛り上がるし、曲によってテーマ(ヒップホップ、バーレスクなど)があるので楽しいですよ。
お客様のレベルを見ながらプログラムを組み立てて1時間で5〜6曲。
是非、チャレンジしてみて下さい！

[59. 匿名]

私も去年からダイエットと美容、健康の為に通ってます(^o^)
パーソナルトレーナーさんに聞いたら、マシンだと同じ筋肉しか使わないけど、エアロなどのレッスンは全身の筋肉を使う運動になるようにしてるからレッスンに積極的に出た方が良いと言われましたよー(^^)

[60. 匿名]

>>58
YouTube観てきました~~~！もろダンス系でかっこいいですね~！
踊れたら楽しいだろうな。私多分へっぴり腰になるわ(笑)

[61. 匿名]

インストラクターさんの選曲がいつも楽しみでした。
懐かしい曲が今風にアレンジしてあるのも楽しいし、今時の曲を聴くのも新鮮で今度アルバム借りてみようと思ったり。
刺激をもらえます。

[62. 匿名]

ズンバを先日はじめて参加しました。
楽しいけど内気な自分は先生が笑顔で踊りながら至近距離にきたとき自分は自然に笑顔がつくれなかったです。
あと声をだしてーって言われても恥ずかしくて、、そのうち慣れるのかな。
今のとこズンバはそれきりでストレッチとかの静かなクラスを数回やってます。
このトピみてまたズンバとかエアロやってみたくなりました。

[63. 匿名]

最初は緊張するかもしれないけど、通ううちに顔馴染みさんも増えて気にならなくなるよ。姿勢に気をつけて、大きく動くと汗いっぱいかけて、痩せると思う！私は一時間走るよりスタジオ派だったな。
旦那との出会いもエアロだし、いろんな意味でおすすめしたい^_^