スポーツジムのメリットデメリット。

[1. 匿名]

最近シェイプアップのためスポーツジムの見学と体験に行ってきました。会員になって続けられるか不安です。お金を無駄にしてしまいそうで。
スポーツジムのメリットデメリットを教えてください。

[2. 匿名]

メリット 一人で黙々と出来る

デメリット サボってしまう

[3. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ダイエット出来たよ〜

[6. 匿名]

メリット 治安面
デメリット 水虫うつされる

[7. 匿名]

4秒差
ザマア

[8. 匿名]

会社帰りに行こうと思ってたけど、仕事で疲れて全然行かなくなった。
意志が弱い人はトレーナーでもつけないと無理。

[9. 匿名]

メリット　結果にコミットできる
デメリット　辛い　料金が高い

[10. 匿名]

ジムに時間取られるのでスケジュールがキツクなる。

[11. 匿名]

スポーツジムでバイトをしていました。
メリットはいろんなレッスン(エアロビとかヨガとか)に参加できたり、トレーニングマシーンを使えたり、トレーナーにアドバイスをもらえることだと思います。
デメリットは強いて言うなら強いて言うなら人間関係でしょうか。
古株の会員さんが幅をきかせていたりすることもあるので…
あとは通うのを面倒くがらず続けられるかどうかだと思います。

[12. 匿名]

ジムの人間関係に入り込むと煩わしいから
ジムで友人などを作らず黙々とマシンしたりエアロやヨガしてる。

行くまでがめんどくさいけど
行くとすごくテンション上がってくるから、
取り敢えず行くように頑張る。

[13. 匿名]

メリット 痩せる

デメリット
世間話しに来てる常連の集団おばちゃん達が迷惑
たまになんか言われる
お金かかる

[14. 匿名]

メリット
痩せれる
ストレス解消

デメリット
みんなが私をエロい目で見ること

[15. 匿名]

弟がジム行ってますが
オヤジとかおばちゃんで、トレーニング中にすっごいジロジロ見てくる人がウザイと言っていた

[16. 匿名]

メリット、やる気と結果が出る。
デメリット、付き合いがめんどい。

[17. 匿名]

地味にサウナが気持ちよかった！
月額じゃなくて１回ごとの利用が可能ならなぁ。

[18. 匿名]

メリット
元気出る
デメリット
風邪とか胃腸炎もらう

[19. 匿名]

ひとり黙々とマシンをこなしたいわたしには、市営のジムが性に合う
他人との交流が苦にならない方は、スタジオレッスンなどが楽しいと思う

[20. 匿名]

ジムって汗だくになるのでは？みんなスッピンなの？

[21. 匿名]

メリット→管理されて、直ぐに？結果が出る。
デメリット→痩せた後に、管理下から解放されてのリバウンド。

[22. 匿名]

デメリットはお金って言うけど
月に1万円程度で体鍛えて、ストレス解消やダイエット、ジムによってはサウナとかお風呂とか充実してたり
相当安上がりな趣味だと思うけどね

[23. 匿名]

メリット 外で走ったりしないから安心、楽。
デメリット 仕事の後で行くのしんどい。おじさんに見られて気持ち悪い。

[24. 匿名]

数年前にジムに通っていた時、
父親程の年の差のバツ2男性にしつこくされて嫌な思いした。
あと個人情報収集が好きなおばちゃんに職場を調べられたり。

高額ジムじゃない限り、変な人も沢山いるので注意して下さい。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>20
もちろん汗だくだよ。
会社帰りのOLとかはお化粧したままたけど、家から来る専業主婦とか常連の主みたいなおばあさんとかはスッピンの人も多いかな。いろんなタイプがいるから気にしなくて大丈夫だよ。

[27. 匿名]

数年前、一時期通ってたけど、仕事が忙しい時期とか全然行けなくなり、休日は体力回復に精一杯でジム行く気力がなくなり、結局辞めました。

30代になり激太りし、まさにダイエット中ですが、3週間ちょっとで58kg→54kgに痩せました。

・食事制限…1日800〜1000キロカロリーに抑える。アプリで管理（私はあすけん使ってますが、好きなアプリでOK）
・有酸素運動＆無酸素運動…踏み台昇降＆腹筋・腿上げ・スクワット組み合わせて1日30分〜1時間半
・18時以降は極力食べない。我慢できない時は野菜スープとかにする。
・糖質の高いもの（ご飯・麺・パン・ジャガイモとか）は夜は絶対避ける、糖質の高いご飯は朝か昼にする。
・出来るだけ階段使う
・ジュースお菓子を完全に断つ
・冷たい飲み物を飲まない。白湯をたくさん飲む
・あくまでストレスかからない範囲でやる（反動のどか食い防止）

全部毎日きっちりやってなくても、上記心がけたらするする減りました。
要は、摂取カロリーより消費カロリー多くすればいいので、ジムじゃなくても続けられる方法のが良いと思います。

[28. 匿名]

>>20
もちろん汗だくだよ。
会社帰りのOLとかはお化粧したままたけど、家から来る専業主婦とか常連の主みたいなおばあさんとかはスッピンの人も多いかな。いろんなタイプがいるから気にしなくて大丈夫だよ。

[29. 匿名]

メリット
トレーナーの方に色々アドバイス貰える
汗かいてリフレッシュ
筋力つけながら健康的にシェイプアップ

デメリット
サボりがち
ジムまで行くのが面倒
定期的に行かないと痩せないのでトレーナーに後ろめたい

私は三日坊主で自分でウォーキングとかストレッチとか続かないので、ジムに行ってます。
サボってしまう事もあるけど、お金も払ってるし、引き締めたいしって思って通ってます。

[30. 匿名]

メリット→運動した後の達成感、爽快感、いつの間にか引き締まったボディ。

デメリット→通う目的を明確に保ってないと、いつの間にか常連の派閥争いに巻き込まれて厄介な事になってたりする。。

[31. 匿名]

水虫！！
これしかない。

[32. 匿名]

メリット ストレス解消
デメリット 場所取りが下手な人が近くにくるとストレスが倍増する

[33. 匿名]

メリット
色々なスタジオレッスンを体験！楽しく身体を動かしてスッキリ！
デメリット
常連や主のような会員との関係
スタジオ内の場所取りやら、人気イントラやら。面倒臭いので私は友達を作らず1人黙々とレッスンに参加してます。

[34. 匿名]

煩わしいコミュニティに関わりたくないので、公営のジムに行ってるよ。
プールもスタジオもやらないから充分。
ガチの人が多いからテンションあがるw
私もガシガシやってサッと帰る。
都度払いだからお金かからないし。

[35. 匿名]

>>27
スポーツジムのメリットデメリットですよね⁈

[36. 匿名]

やっぱりどこのジムでも古株に気を使うなどの意味不明なストレスが発生するもんなんだね。

金払って自分より先に入ってただけのひとに気を遣って好きな場所取れなかったりって
まったく意味解んないわ。

[37. 匿名]

本当、人間関係の煩わしさは、せっかくストレス発散しに行ったのにその何倍ものストレスがたまるほど面倒くさい！
なぜかめちゃくちゃ威張り腐ってるババア、何様？
その取り巻き二、三人も、そうとうな根性悪だし。
なんか、
低次元な縄張り争いがバカらしくて、やめたろかと何回も考えたけど、スタジオは楽しいからガマンしてる。
はあ、でもいつまでもつか、時間の問題かな。

[38. 匿名]

汗ばんだ自分を男達にジロジロエロい目で見られる気持ちはどう？笑

[39. 匿名]

日本だけだよ、ジムでバカみたいな気を使わなくちゃならないなんて。
外国のジムは、他人なんて関係なし。
古いから威張るとか、仲良しグループで動くなんてあまり見ない。
だから、日本のジムは、通わない。

[40. 匿名]

ジムのシャワー室や更衣室の床が気持ち悪くて…髪の毛とかどうしても落ちてるし。なので、いつもシャワーできない。
あれどうしたらいいんだろう。

[41. 匿名]

ジムまで歩けば相当な運動量になると思い至り止めた

[42. 匿名]

メリット
ダンスなど、振りができるようになると嬉しい。楽しく通ってれば結果は鏡や体重計の数値にちゃんと反映されてる。
デメリット
下手に人気イントラに何かを聞いたり声を掛けられようものなら取り巻きのおばちゃん達にターゲットにされて、男好きだのありもしない噂話を広められたりする。

[43. 匿名]

>>41
でもジム行かなかったらそもそも歩かなくない？笑

[44. 匿名]

>>1
シェイプアップって言葉久しぶりに聞いた気がするw

[45. 匿名]

ジムまで車で来てる人ってバカですか？

[46. 匿名]

>>39
ここは日本ですがwww

[47. 匿名]

>>45
田舎のジムは全員車ですよ。

[48. 匿名]

トピズレすみません。職場は都内なんだけど、終電間際の電車で帰るから仕事終わりに都内の洗練されたジムは通えない。かといって休みの日までジムのために電車で通える気はしない。よって住んでるところ(北関東の僻地)に唯一あるカーブス？に休みの日だけ行くという選択肢しかないのだけど、いかにも地元のおばちゃん達の縄張りっぽい…参入しない方がいいだろうか(._.)

[49. 匿名]

メリット→ジムでしか出来ないプログラムや器具があるので鍛えたい箇所を鍛えられる

デメリット→群れをなすおばちゃん軍団&ジロジロ見てくるおっさんのキモイ視線

[50. 匿名]

14
頭おかしいのか?
ジムより心療内科に

[51. 匿名]

デメリットで行くのが面倒くさくなる時があるぐらいしか思いつかない。

話かけられることもないし、場所取りでもめることもいし、そんなに人間関係ってあるの？行っているジムは全くないです。

[52. 匿名]

習慣になるといかないと気持ち悪くなる。

メリット 体を動かす
デメリット 何言ってるかわからないw

海外在住時代の話しでした。

帰国してから行こうかと思ったけど、夫におばさんが威張っていて捕まって話し相手にされたり、いろいろ派閥争いがあったり、私が行ったら自分も詮索されるから行くのを禁じられているので市民プールしかいってない。

[53. 匿名]

メリット　
痩せる　
健康になる
ストレス発散


デメリット
友達とかできると
なんかやりづらくなる

[54. 匿名]

メリット→ストレッチでもダンスでもヨガでも、イントラに正しい体の使い方を教えてもらえる。家で動画等見ながら自己流でやっても、間違ってたらあまり効果ない。

デメリット→確かにスタジオの場所取りとかあるし、最初は常連の人達に気を使うかも知れないけど、私は平気でレッスンに出続けたら、なじんだよ。

[55. 匿名]

どこのトピでも必ず 旦那が夫がって言う人いるね、何なの？w

[56. 匿名]

いつも決まったスタジオレッスンに出たり、イベントなんかに参加したりするとてると話すようになって、まずはランチ、それから飲みと誘われて付き合ってるうちに気付いたらイザコザにまで巻き込まれてたりするんだよね。
だからジム友欲しいとか思わないんだったら話しかけられても挨拶程度に留めとくといいのかも。

[57. 匿名]

>>46
なんで外国のジムの話しをしたらダメなの？
私も日本のジムは通いたくないと思ったよ
日本人独特の、集団、仲間意識みたいなのが外国には無い、という、単なる話でしょ
ここは日本だよ、というコメント、なんかイヤ。
視野が狭い。

[58. 匿名]

そっか、
やっぱり色んな人が出入りしているから
色んな菌が蔓延してるのですね

[59. 匿名]

バスのマットで水虫を移されたって人がいた。それ以来マットは踏まないようにしている。

[60. 匿名]

トピ画
オカズにさせて頂きます

[61. 匿名]

メリット：痩せられる
デメリット:スタッフが低レベル(コナミ)

[62. 匿名]

メリット:スタジオレッスンが楽しい、気に入ったIR のレッスンには必ず参加します
デメリット:ウェアにも流行があるので買い換えにお金が掛かります
スポーツウェアって結構高いですよね

男性のトレーナーにはナルシスト勘違い野郎が居るし アドバイスが欲しい時は女性トレーナーに相談してる！

[63. 匿名]

>>45
ジムに来るのに車だろうが公共交通機関だろうが
関係無いし、気にしてる方が頭がおかしい。
地方は何処に行くにも基本車。

腰を痛めやすい仕事してるので
予防で体鍛える為にジムに行きだして
メリットは腰痛にならなくなった。
デメリットは結構な筋肉が付いてしまったこと。
腕、足、お腹…
力入れるとかなりカチカチです。

人間関係が煩わしいって人多いけど
ストイックに体鍛えてたら
そんなの全く関係ありません。

[64. 匿名]

筋肉バカがいて、フンフン言いながらダンベルやっててキモかったし、愚鈍なおばさんがダンスのクラスにいてついていかれなくて見てるのも見苦しかったし、それが嫌で辞めた。他の人がやってるのを
見れちゃうからなんか不愉快で。

[65. 匿名]

>>63
だから筋トレやトレッドミル、スピニングだけやるとか、黙々とスタジオレッスンだけやって終わったらすぐにスタジオ出るとか、ストイックにできるなら煩わしいことなんてないんじゃない？
でも何度もジムで顔合わせでるうちに、自然と会話して成り行きでご飯や飲み会に誘われたりする事もあるでしょ。
そういう誘いをきっぱり断れるなら何も問題ないっつーの。

[66. 匿名]

ろくにアドバイスしてくれないトレーナー、
つけづめギラギラのトレーナー、
やる気なくした

[67. 匿名]

日帰り温泉施設とかにもいるよね、常連のババア軍団。
自分専用のロッカーとか洗い場があって、他の人が使ってると機嫌悪くなるの。誰の物でもねえっつうの。
自分達のルールがあってそれ守らないと仲間で悪口言いまくり。

[68. 匿名]

>>65
だから黙々とやれば？
私はジムに体鍛えに行ってるんであって
人付き合いの為じゃない。
そんな事で煩わしくなるんだったら本末転倒。
群れなきゃ何も出来ないのかな？

[69. 匿名]

>>40
うちはビーサンとかでOKだよ。

[70. 匿名]

ほんとおばちゃん軍団、邪魔だよね

朝から晩までいたり、ジムが生活のすべてのような人が多すぎ！
ロッカールームで悪口、スパで悪口、人が集まれば避けられないものなのか…

お金払って煩わしい思いをするのが嫌で市のスポーツセンターの方がいいのかなって最近考えてます
気にしないのがいちばんだけど、おばちゃんたちって関わってこようとするからね、、面倒な存在…

[71. 匿名]

真面目に通ってジムでシャワー&お風呂を済ませて帰ると、家の光熱費が減る。それを励みに頑張りました。

[72. 匿名]

水虫？！イヤだーシャワーやめようかな。

[73. 匿名]

私がいってるジムは専業主婦が多いから、
縄張り意識や色気づいたおばさん連中が苦手。
他の会員の文句言ってたり。
この前風呂場のシャワーの場所取りしてたみたいで気付かなかったらイヤミ言われたよ。

でもやっぱりメリットとしてモチベーション上がるし外じゃないから天気関係ないし危なくないから通う。

[74. 匿名]

質問ですが、1日に何時間ジム行ってますか？
効果も教えてください

[75. 匿名]

>>68
メリットデメリット書くとこでしょ？
デメリットとして誘われる煩わしさをあげてるんですけど？
黙々とできるあなたはデメリットなんてないでしょ？

[76. 匿名]

デメリットってないと思う

通い始めたら体動かすのが好きにる
通う頻度が増えると顔なじみが増える
体も絞れて友達も増えてメリットしかないよー

敢えて言うなら会費がかかるぐらい？

[77. 匿名]

>>74
ストレッチに始まり
マシンを使って筋トレ
4㎞のランニング
2㎞の水泳
最後に温泉に入って
3時間半程です。

[78. 匿名]

みんなそんなにおばちゃん軍団に苦労してるんだー
私のところは良い人ばっかりで忘年会とか飲み会がよくあって、和気藹々としてます
おばちゃんもよく声をかけてくれて親切な人しかいないけど

[79. 匿名]

おばさん連中って…ガルちゃん民だって大した変わんない年齢だろうw
むしろこんなに攻撃的でガルちゃん民の方がジムで嫌われてそう

[80. 匿名]

>>75
さっきから、私にやけにつっかかってますけど
煩わしさが私のデメリットなんて一言も書いてませんけど～？
筋肉付き過ぎたのがデメリットで書いてますよ～。
他の人に関わってるヒマ無く、黙々と頑張ってるんで(笑)
つっかかるんだったら、ちゃんとコメント読んでからにしてくださいね。

[81. 匿名]

メリット→痩せたし、バレエを始めダンス系にも良く出たので姿勢が良くなり身長が30過ぎなのに35で辞めるまで伸び続けた
毎晩のように夫婦で行ってたので、水道代が激安になった

デメリット→40過ぎて始めたバイオメトリクスは高いし食事作りが面倒過ぎたのに1キロしか痩せず、体脂肪も30%→29%だったが、そのメニューを一緒にに夕飯だけ食べてた旦那は3キロ痩せた

[82. 匿名]

私が行っているジムでは、顔見知りはあるけど、話しかける事も話しかけられる事もないので、ジムで友達できたと聞くと、どうやって飲みに行くほど仲良くなるか不思議で思ってたけど、悩む人こんなにいるんだ。

[83. 匿名]

ジム歴二年大学生です

メリットは気持ち良く汗がかけること。主にスタジオだけど音楽に合わせて体を動かすのが楽しくて続いてる。レスミルズプログラムおすすめ…！
デメリットはやはり人間関係、とゆうよりストーカーじじいがいて本当気持ち悪い。待ち伏せとかされるし差し入れとか持ってこられるんだけどどう対処すればいいのかわからず怖いです

[84. 匿名]

メリット
痩せる
デメリット
辞めたら半年でもとに戻る

[85. 匿名]

メリットは痩せることと肩凝りが軽くなること。なんとなく生活に充実感が生まれること。
デメリットはプチ潔癖症には色々とキツイ。
出来る限り触らないで済む器具だけ使ってます

[86. 匿名]

メリット→体を動かすのが好きだから楽しくできた。

デメリット→昇格しジムどころじゃなくなった。おばさん軍団が苦手。昔、スポーツで体壊したからゆっくりやりたいのに、「昔やっていたからできるでしょ」みたいな見方をされた。

[87. 匿名]

>>80
ごめんね絡んで
もうやめる

[88. 匿名]

>>80
ごめんね絡んで
もうやめる

[89. 匿名]

出会いはありますか？

[90. 匿名]

>>40
私はビーチサンダルを持って行って、シャワー室ではいてます。

[91. 匿名]

筋トレ中に絶叫する男がいて嫌だった。「んんあぁぁ〜っ！」みたいな。変に耳に残るしキモかった。

[92. 匿名]

>>90さん
ビーチサンダルいいアイデアですね。
マネしようかな。
>>40さん
私はシャワー室出たところで、タオルで足裏を拭いてから、パイル生地のルームシューズ(洗えるから)を履いて更衣室に入ります。バスマットは水虫もらいそうだし、更衣室の髪の毛ヤバイですよ、なかなか。

わたしのメリットは半年で20キロ以上落ちた。
デメリットは落ちるのは楽しくていいんだけど、体型変化に伴いあれもこれもとウェア代などがかかるのと、いろんなレッスンに参加した挙句、パーソナルトレーナーをつけたいとか悩んで更なる出費を増やそうとしてること。

おばさま方には大変お世話になってます。

[93. 匿名]

>>11
いるいる古株ババァ！
私は年代が違ったから関係なかったけど、人の良さそうなおばさまとかコソコソして隠れてたり、露骨な嫌味言われてたり。
ロッカーも自由なのに決まった場所があるみたいで1度知らずに使ってたら意地でも退きません！みたく囲まれて荷物取りづらいし着替え出来ない…嫌な思いをして辞めたよ。

[94. 匿名]

ジムに週3で通い （プールでウォーキング）
食事コントロールと断酒で3ヶ月で15キロ減ったよ

ただ、結果だけ見ないでください
習慣付けるまでの強い意志が必要です
更に大変なのは維持継続、苦戦中です
自分次第だと思う 結局

[95. 匿名]

>>74
週3～4日 昼間,３時間位スタジオレッスンやってます(ダンス系が多い)
全然痩せませんよ
周りを見ても痩せた人いません、少し痩せたかな？って人は食事療法や病気した人です
でも楽しいですよ(^-^)

[96. 匿名]

>>89
出会いを求めて来てる人が実際居ますが…
そう言う人はジム内で浮いてますよ～

[97. 匿名]

友達作りとか出会い目的の人に馴れ馴れしく話し掛けられたり、呑みに誘われたり、「昨日、駅で見かけた」とか言われるのが物凄い疲れる…仕事以外での煩わしさは勘弁。
でも身体を動かすのは楽しいのでレッスンは大好きです。
場所取りで古株に何か言われるのは嫌なのでいつもギリギリにスタジオに入って終わったら即出ます！

[98. 匿名]

あまりの運動不足にジムに行ってます．
週2-3回
45分のスタジオプログラム1つ＋筋トレちょっと＋余裕があればランニング15分と
全部で1.5時間くらいしかいません．

一人でもくもくとしてるので友達とかいませんけど，変な人間関係もありません．．
ジムで友達できる人はどうやってできるのか・・．

[99. 匿名]

ジム歴15年くらいです。
前に行ってたジムは人の良さそうな会員さんばかりで、場所取りの必要はありませんでした。
3年前に新しく出来たジムに変えたら、人間関係が大変になり、初めて場所取りというのを経験しました。
たかがスタジオに入るだけなのにすごくストレスを感じます。
会員さんの悪口を言い過ぎて、ジムのオーナーに追い出された人もいましたが、監視カメラで見ていた？とか、よく分からない話をされて追い出されたそうです。
監視カメラで音声拾えるとは思えないですけど。

[100. 匿名]

ジム通ってたけど挫折しました！
運動は好きだけど、行ける時間は混んでいるのが辛かった！筋トレマシーンを変なおばさんやおっさんが占領しててサクサク回れない。ランニングマシンも順番待ち。スッキリしたいのにイライラが溜まるので、ジム辞めて1人黙々と早朝ランニングしてます。24時間いつでも行けるジムがあればいいのにな〜

[101. 匿名]

メリットは…
ヨガとピラティスのスタジオレッスンだけしか受けてないけど、爽快感がありよく眠れるようになった。

デメリットは…
オバ派閥には絶対に加わらないようにしているので実害はないのですが、
イントラによっては彼らが掛け持ちしているよそのレッスンへの勧誘がしつこいとか、こちらのペースを無視した運動補助をしてくるところ。いきなり身体に触れるとか。

更衣室でのサンダル履きは、転んだ人がいたみたいで禁止になってしまいました。

[102. 匿名]

公営のが安いのは知ってるけど、会費もったいない精神で頑張れるタイプならジムのがいいかも。←私
お風呂とサウナはマメに行ってるから元は取れてると思ってるｗ
水虫は、家帰ってから毎回ちゃんと足洗えば大丈夫ですよ。

[103. 匿名]

お風呂大好きなのにうちはプロパンで冬場なんて2万近くなるから
最近ジムでお風呂だけでもと思って通い始めた
プールで泳いでお風呂つかってシャワーを思う存分使ってる
自宅では料理以外ガス使わなくなったから、ジム代にはなってるかなぁ

デメリットは、わりと近いとは思うけど、歩いて15分だから少し面倒
家を出ちゃえばいいんだけどね
庭にジムあったらいいな～って思う（笑）

[104. 匿名]

体験に行ったら斎藤工みないな人にレクチャーしてもらい、通うなら痩せなきゃ。と変なことになってる（笑）