一人暮らしの方1ヶ月の食費の最高最低金額教えてください！

[1. 匿名]

これから一人暮らしをする予定です。
食費が1番節約しやすいと思うので参考に教えてください！
食べた内容もできたらお願いします(^^)

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

春から大学生になって一人暮らしするので、自分も知りたいです！

[5. 匿名]

出典：gakuron.jp

こんぐらい

[6. 匿名]

平均して１日1000円くらいかな。あ、酒代は別です。

[7. 匿名]

最高　八万
最低　三万
外食かコンビニ弁当が多いため

[8. 匿名]

月3万
あんまりカツカツにするとマジで倒れる
野菜スープはいいよ

[9. 匿名]

飲みに行ってばかりだかなー
科目が食費か交際費かわからない。

[10. 匿名]

食費＋雑費＋交際費で5万円くらいでやってました。

[11. 匿名]

貧乏なので七千円。

[12. 匿名]

給料が少なかったので、約1年、1か月2万円でやりくりしていた頃がありました！(米、調味料含む)

お惣菜、冷凍食品、お菓子は一切買わず。

時間があったから出来たことかも。

今は、忙しい職場なので加工食品に頼りまくり(^_^;)

[13. 匿名]

一人暮らしは食費で節約しちゃだめだよー！免疫力低下して病気になりやすくなって病院代かかって結局マイナス。
野菜、お肉、魚バランスよくね。無理ならお惣菜半額とか買っちゃえ。

[14. 匿名]

最低７０００円
最高１万５０００円

貧乏なので超節制するんだけど、たまに普段我慢してる分反動がきて、一気に使っちゃう月がある…。
節約の意味とは

[15. 匿名]

最高で80000円を一年間して15キロ太った(笑)

[16. 匿名]

仕事の日・・１日５００円
休みの日・・１日１０００円
って決めて生活してた。なんだかんだで１ヵ月１６０００円くらいだったかな。
１人自由快適だからこそ、半額シール貼られる時間にスーパー行ったりしてた。

[17. 匿名]

賄い付きのバイトだと1万という月があった
国産には拘れないので業務用の店で
購入した物を友達とシェアして2万くらいです

[18. 匿名]

3食自炊なら1万円あったら余裕！
ネットチラシで安い食材を見付けるのが趣味になったよ。

[19. 匿名]

外食などしなければ2、3万じゃないかな？
あとお昼とか、学食や社食を利用すればもうちょいかかるかもね！

[20. 匿名]

こちらも最低８０００円です。
都会の都心では無理ですが、地方の都心でも、おつとめ品をねらい、動物性たんぱく質は鶏むね肉、大豆製品の安さはいわずもがな、お魚は１週間に２回くらいにしてると、セール品等運よくめぐりあえると、これくらいにおさまります。

最高は１万４千円
ボーナスでた月は…ちょっぴり豪華…。

月の支出１０万以内に収めなきゃ赤字だから、これくらい抑えなきゃ、破産する。

[21. 匿名]

月1万ちょいだと思う
基本自炊でお弁当作って持って行ってるよ。
友達と出掛けた時の外食は食費に換算してないよ

[22. 匿名]

外食ばっかで最低と最高あまり変わらず7〜8万

[23. 匿名]

最高は13万です
仕事忙しすぎて自炊めんどくさくて毎日外食&休日にホテルのレストランでコース料理食べるのがストレス発散になってました

最低は5000円です
北海道に住んでいる親戚が農家で年に4回くらいたくさんおいしいお野菜などを送ってくれるので買い物する必要がなくなるのでこの値段です

[24. 匿名]

最高10万
飲み会続いてたから
最低2万
無人販売、道の駅を友人と利用して折半したり、（野菜は丸ごとだと冷蔵庫が小さいため保存が難しいから腐らせる事が多かったので）その都度買うのがベスト
旬のものは安かったりするので季節外れは買わないようにしていた

[25. 匿名]

３・４人分作って冷凍してた。手間とコストを下げられたよ。

週３日はそれを消費する（又は作る日）
週２日は使い過ぎに注意しながら食べたい物食べる。
週２日は友達とどっかでお金のことは気にせずに食べる。
っていう１週間だったなぁ

[26. 匿名]

食費に10万以上使えるなんてすごい！！
わたしがやったら家賃と食費で給料全部消えてしまうわwww

[27. 匿名]

家賃、食費、光熱費…気になる一人暮らしの出費平均 - NAVER まとめ

一人暮らしのみなさん、みんなが月にどれくらいお金を使っているのか知りたくないですか？そこで、20代の一人暮らしを中心に項目ごとの生活費平均をざっと調べてみました...

[28. 匿名]

食費１０万使ったら、食費だけで月の収入こえるｗｗｗ

[29. 匿名]

外食込なら最低月3～5万はかかる＠東京
食べる物にセコセコすると貧乏臭い人間になると思う。

[30. 匿名]

都内だけど、八千円が限度。
他に切り詰めようがないから、常にお腹が減ってる。

[31. 匿名]

自炊するかどうかで決まるかなー
うちは自炊なら1人2万円(日用品込み)でいける
外食とか人付き合いが多いとかなりかかる･･･

[32. 匿名]

自炊覚えると月3万でかなり食べれるよ。
（たまの外食なら余裕でできるよ。）

料理覚えるのは、料理道具揃えるのから始まって初期投資はかさむけど、長い目で見れば安上がりになる。

[33. 匿名]

１ヶ月１万円以下を目指したけどけっこうつらかった
深夜まで残業代がない取引先との接待飲みが多い仕事だったので
翌朝起きれずにお弁当どころじゃなくなったり
スーパーへの買い物もきつかった
１万５千円は可能
＠都内

[34. 匿名]

自炊と外食半々で３万くらい。

[35. 匿名]

15000から20000ぐらい。外食が続くと野菜もとらな、と思ってついレタスとかきゅうりに手が伸びがちだけどあんなもん栄養なくて高いばっかだからねー。にんじん、じゃがいも、玉ねぎのような「今日カレー？」な根菜を常備して自炊してました。

[36. 匿名]

ダイエットも兼ねてあまり食べなかったら最低６０００円くらいだった。朝はお茶漬けとコーヒー、昼は１００円くらいのスティックパン（１０本くらい入ってるやつ？）１本、夜はキャベツのペペロンチーノ（麺抜き）みたいな。１ヶ月で１０キロくらい痩せて変な生活だったな。もちろん働いてました。

[37. 匿名]

食費しか削れないからって節約しすぎるとストレスがたまって
時々お菓子やお惣菜を多く買って後悔する
無理はだめね

[38. 匿名]

本当は自炊して１万とかにしたい。
今は自炊+お弁当買ったりして３万すぎかな。

実際は疲れてめんどくさくなったり
スーパーですぐ食べられるお弁当やお惣菜をみるとついつい買ってしまう。
切り詰めよう～

[39. 匿名]

一人で自炊って…
冷凍の不味い食事を食べ続けるのもね…
食費はケチっちゃダメだよ健康に悪いから病院代がかさむし行動の効率も下がる
働いている以上病院に行かなきゃ他人に迷惑になるんだし…
それよりもお酒タバコなどの嗜好品や外食や遊興費、服代を減らすべき

あと学食や社員食堂や会社の仕出し弁当があれば
それを利用すればコンビニよりも安いし栄養バランスもいいよ

[40. 匿名]

最高は2万5千円。デパ地下とか物産展とか駅弁フェアでついつい買ってた
最低は1万円。 真夏で食欲なかった
今は平均で1万3000円。ほぼ自炊
食費は切り詰めすぎるとストレスたまって続かないから気をつけて

[41. 匿名]

最高　月3万
最低　月1万

1日1食しか食べないので必然的に金額は少ないです…。

[42. 匿名]

都心住みですが…
一人暮らしのキャリアも10年以上ですが、
イチイチ考えたことも無いし、毎月、支出を計算したこともないw

みんな偉いなぁ…
私は先に貯金したら、後はキチンと使い切るタイプです(^_^;)

[43. 匿名]

同棲中なのですが二人で３万ちょいくらい。ありがたいことに米は実家から送ってもらえてます。夜分(1日１食分)しか作らない&おかず代だけなので　もうちょっと節約出来そうなんだけどなぁ……。今月から出費帳つけてます。

米代ういてて、1日二人で1000円なら安く感じるけど　１食しか作ってないからね。これが3食つくるってなったら、献立かんがえるの大変ね…。

ちなみに自分１人だったらダイエット食で野菜と肉があれば大丈夫なんで月10000円あれば全然いけると思います。

[44. 匿名]

最高　2万5千
最低　1万
ほぼ自炊。外食あると最高額行く。
ひじき煮やきんぴら、ほうれん草のおひたしなど休日にまとめて小分け冷凍。朝お弁当箱に冷凍したおかず+卵焼き(茹で卵)+前日の残りの肉系で詰めてる。冷凍はカップが収納できるこれ使ってる。
画像は拾い画でダイソーのやつ。

[45. 匿名]

>>39
ん？外食より食べなれた自炊の方が美味しくないかい？

[46. 匿名]

節約無しで、3万〜3万5千

[47. 匿名]

学生時代は毎月食費2万以内におさめてました
基本毎日自炊で、晩ご飯はメイン＋副菜＋汁物＋果物と、しっかり食べてました
お酒飲まないし、お菓子もたまに買うくらい
コンビニはほぼ行かなかったです
消費税とか値上げもあるから、今なら2.5万以内くらいになるかな？

最高は覚えてないけど、社会人になって毎日お昼が外食だったときは毎月4〜5万使ってたかも

最初はムリせず、頑張ってくださいね

[48. 匿名]

最高4万最低2万
毎月2万五千〜3万以内にしてる。ちゃんとビタミンとか取らないと皮膚や粘膜弱くなって通院代が余計にかかると学びました。

[49. 匿名]

>>45
一人分を作るのは難しいの
作れても毎食違うのを作ると食材費が割高になるから
結局、ある程度の量を作っておいて数食同じ物を食べたり、冷凍したりしなきゃ節約にはならないの
二人分ならなんとか美味しさを維持出来るという感じ

[50. 匿名]

15年位前に一人暮らししていたので、物価が違うとは思いますが、、
週一で外食してたけど、それは抜いて月1万２千円くらいでした（当時でもかなり安く上げてる方かと）。
月に１度、愛用のスーパーがお休みしたのですが、その前日の夜は激安（半額からさらに半額で25％とか）
になるので、その日に飛騨牛を買ったりと、割引を利用して、そこそこおいしいものは食べてました。
普段の日も、仕事終わりにスーパーに行くとちょうど安売りが始まってたので、安く抑えれたと思います。

野菜は傷みにくく使いやすいものを常備（じゃがいも、にんじん、たまねぎ　など）。
レタスとキャベツはどちらかだけ。
肉や魚は食べきらない分は買ってすぐに冷凍するとかして、食べ物を腐らせないのが
一人暮らしの自炊で安く上げる肝かと思います。がんばってください。

[51. 匿名]

私が一人暮らししてた頃は食費は4万以上5万未満って決めてた。
その分友達と遊ぶ頻度を少なくしてやり繰りしましたよ。
少食ならそれに越したことはないけど食べる事我慢するとストレス溜まるからw

[52. 匿名]

もうすぐ一人暮らしするのですがトピ見てびっくり。
食費ってそんなにかかるんですか！？
1ヶ月1万円で収めようと思ってた笑

基本自炊して昼はお弁当作って夜は仕事で帰りが遅いので食べないと思うのですがキツイですかね？
お菓子とかはケチなので滅多に買わなくなりそうw

[53. 匿名]

最低 8,000円
最高はわからない
たまたま料理好きで三食自炊だから1万円超えたことはないけど、刺身や牛タタキ作って食べたりお酒も飲んでます

チラシ見てお肉お魚は安い日にまとめ買いして冷凍するか作り置き
野菜果物は新鮮なものをその都度買う

作り置きだけだと味気ないからメインは作りたてを食べたり、朝用のパンとマフィンは週2で作ってます

[54. 匿名]

>>14
すごいな！節約方法知りたい

[55. 匿名]

主さん。
同じようなトピたーっくさんありますよ。

[56. 匿名]

私は最低5千円でやり過ごした事があります
毎日お弁当作って職場に持っていきました。毎日チャーハンとかおにぎりとか、オカズ無しでしたが。
夕食も作ってたけどそこまで辛抱した！という記憶は無いです。適度に節約したら、一万あれば十分やっていけると思いますよ。

[57. 匿名]

最高3万
最低1万5千円

専門の時は基本3食自炊でした
スーパーで安いものを買って
献立組んでました。
お米は親から貰ってました！

[58. 匿名]

>>52
１日３３０円くらい。野菜中心なら行けるかも。工夫頑張って。

[59. 匿名]

私は一人暮らし時代は、
1週間分を2000円でまとめ買いしてやりくりしてました。
100円くらいの野菜を三～四種類に卵1パック、
鶏肉、豚肉、魚を1000円分くらい。あとは1玉30円のうどんとか。
友達との食事、飲み代をけちらず美味しいもの食べれば、家での食事を質素にしても耐えられました。

[60. 匿名]

最高 12000円
最低 8000円

100グラム100円以上のお肉は買わず、鶏胸肉メインでもやしフル活用w
週2で飲み行ってましたが、節約してました！

[61. 匿名]

ひとり暮らしの対敵は病気。
数十円の暖房代をケチって寒くて風邪引いて、
数千円の病院代を払って後悔したことも。
ただ、変に高い市販の薬を買うよりは、病院で処方して貰う薬の方が全然安い。
万が一の出費と言うのもあるので、ぜひ頭に入れておいて。

[62. 匿名]

大学生の時一人暮らしをしました。
初めの1年程は毎週1000円と決め買い物をしていました。お米は楽天で5キロ1000円。
一ヶ月の食費は約5000円と切り詰めていました。

だんだんと油断して、お菓子を買うようになってしまってからは増え…最後の1年は1万円くらいかかってしまったかもしれません。

一人暮らし楽しんでくださいね(^^)

[63. 匿名]

平均で2万円+外食で5000円くらいかな
ズボラで自炊が面倒で、レトルトご飯と高野豆腐とツナ缶だけは常にストックしてます
調理器具も使うのは電子レンジとフライパン、ピーラーと大根おろしくらいで
いろんな野菜をピーラーで山盛りスライス、大根おろしでおろせるものは何でもスリスリします
肉と魚だけは惣菜で買わない(焼きたてが好き)、フライパンにペーパー引いて焼いたり蒸したりします

[64. 匿名]

友達が菓子パンばかり食べて倒れた>_<
やっぱりバランスは大切。
1人分だったらお惣菜とか買った方が安くつく場合もあるよ。ご飯と味噌汁だけ家で作れば。
調味料とかキッチン用品もそんなに揃えなくて済むし。

[65. 匿名]

最低5000円。

とにかく節約しようと一番切り詰めやすい食費をとにかく抑えた。結果、１ヶ月で７kgも体重が落ちちゃって、さすがにやめた。

最高でも外食入れても20,000円くらいです。

[66. 匿名]

水商売してたら食費うく。
同伴や店で食べ物食べたり。
お金にも余裕できる。
大学生多かったよ。

[67. 匿名]

独身の一人暮らしの食費が、今4人家族の食費とほぼ同じ。あの時、節約しとけば良かった。頑張れ！若い子！

[68. 匿名]

トピ主です
皆さんコメントありがとうございます！参考になります！
1万円以内の方は１日どのような食事をしていましたか？
私も自炊中心に頑張ろうと思います！

[69. 匿名]

コメント読む限りだと外食は高いみたいだね。

[70. 匿名]

箇条書きにしてみたよ(^o^)
★だいたい一万円ちょっと
★三食自炊でお昼はお弁当
★安いスーパーを探す
★買い物は週１でまとめ買いしてそれ以外の日は緊急でない場合以外は買わない
★買い物から帰ったらその流れですぐ食材の下準備に取りかかる
★お弁当用のおかずを作って小分けにして冷凍
★野菜や肉魚は食べやすい大きさに切ったり下味を付けて冷凍
★ご飯は電気代節約の為一気に沢山炊いて小分けにして冷凍。保温はせず、炊けたらすぐに小分けにする

ざっとあげてみたけどこんな感じ！
休日の下準備次第で毎日のご飯作りがかなり楽になります！
いちいち包丁とまな板を出して野菜を切ったりするのは大変なので(°▽°)
冷凍庫とレンジとケトルはまじで役立つ！！！

長々ごめんね！
一人暮らし楽しいよっ(o^O^o)

[71. 匿名]

70です
連投失礼っ！

わたしのある日の食事(毎日しっかり食べる派です)

朝ご飯
パンケーキ(休日焼いて冷凍。朝チンするだけ)
チキンとキャベツのトマト煮込み(作り置き)
キャロットラペ(作り置き)
ヨーグルト(自家製です)

お昼ご飯
お弁当(おかずは三品～四品くらい)

夜ご飯
親子丼(休日にもも肉を小さく切って下味を付けたものを冷凍しておき、朝冷蔵庫に移動させておく)
キャロットラペ
お味噌汁

こんな感じ★
参考になれば(o^O^o)

[72. 匿名]

奢ってくれる男性見つければ外食費かからない。マジで。

[73. 匿名]

学生が一ヶ月間の食費なんか控えてるはずないし

[74. 匿名]

お弁当買うと高いから自炊してます。

大体月5万位です。

[75. 匿名]

日曜朝市で4〜5000円買い物
1週間〜10日かけて自炊

だから2万〜3万毎月
大好きないちごの時期だけかなりいちご買うから高くなる

[76. 匿名]

やっぱり自炊して外食を減らすと安くなる事に気づきました。お肉は冷凍して、野菜は小分けに使いあまったご飯も冷凍。
ミートソースは冷凍して3ヶ月くらいもつらしいのでジップロックに入れて冷凍してパキパキ折って解凍してご飯にかけてたべたりしてます。

[77. 匿名]

自炊
7000円〜12,000円に抑えてます。

[78. 匿名]

一日2000円で計算してたから(昼と夜ほぼコンビニ、酒代、タバコ代込み)1ヶ月60000円が平均かなー。

最高も最低もほぼ変わらず。

今はタバコはやめました。

[79. 匿名]

半身浴にはまって、2リットルの美味しい水ばかり飲んでたなー

なにげに水やジュース、お酒代ってかかるよねー

[80. 匿名]

１ヶ月一万円代の人が多いけど、本当に食べているの？お米や野菜など実家から貰っているのかな？

私は１日1000円で１ヶ月三万円ぐらいでした。時間がある時はまとめて作って週３日はストック食材を食べ、他の３日はその時の気分で作って食べて週１日は外食でした。お昼はお弁当持参で。

カレー、唐揚げ、ハンバーグ、肉そぼろなどメンイになるのを作ってストックして置くとアレンジしても食べれるので楽ですよ。お弁当にも入れれるし。

今、結婚して二人暮らしですが１週間一万円で１ヶ月４万円です。

食べなければ節約出来るけど、食事は楽しみだし体壊したらキツいので、光熱費など他のの節約を考えた方がいいですよ。

[81. 匿名]

¥2〜30000 外食込み

[82. 匿名]

外食あわせて15,000～2万円。
食べるのが生き甲斐なので、たまの外食だけは外せない。
普段は炭水化物が大半で、蛋白質と脂質がそれに続く。
時折、ほんとに狂おしいほど甘いものが食べたくなるときがあるんだけど
多分、脳が欲してるんだろうな。

[83. 匿名]

１日1000円で決めてました。乾物系(春雨)は一人暮らしの味方です！賞味期限も長いので。三食野菜春雨スープ+お握り(炊く)+半額惣菜で月2万から3万程度(お菓子込み)でしたよ！業務用スーパーや薬局(食品扱ってる店舗)があるといいかもしれません。普通のスーパーより安いので、1000円あれば結構買えます！

[84. 匿名]

朝は食べない
昼は　コンビニやサブウェイやカフェランチ
夜は一人ご飯だとどうでもよくて　適当におかずつくって　納豆ごはんとか　うどんとか
間食のお菓子買ったり
たまに友達と外食
お酒は飲みません
2万～2万5千円　ぐらいです。

御馳走してくれる気のいい危険じゃない男友達が数名いると
高いもの、美味しいものは　がっつりごちそうになって
ストレスたまらないｗおすすめ