旦那さんの健康管理 どんなことされていますか？

[1. 匿名]

栄養管理など、どんなことに気をつけていらっしゃいますか？
ちなみに我が家では白米を酵素玄米に変えようと何度も試みましたが、
好みではないようで白米に戻りました。

[2. 匿名]

雑穀米は？

[3. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[4. 匿名]

塩分控えめ、野菜たっぷり

[5. 匿名]

旦那さんwww

[6. 匿名]

肉 魚 野菜をバランス良く夕飯に出す 。

[7. 匿名]

出典：image.news.livedoor.com

[8. 匿名]

食事

[9. 匿名]

家庭では野菜の品数を増やす
メタボ気味なので

[10. 匿名]

塩分、糖分過多にならないようにしてるくらいかな～

[11. 匿名]

いろんな調味料を
減塩とかカロリーオフとか
コレステロールオフとかにしてる。

[12. 匿名]

塩分あんまり気をつけてなかった気を付けないと

野菜沢山たべさせてます
お弁当作ってる

[13. 匿名]

野菜、発酵食品、魚を多めに出す。

[14. 匿名]

栄養バランス

[15. 匿名]

肉は与えなくても自分で買って食べるので
毎朝野菜たっぷりのご飯作ります。あと牛乳も飲ませます。

[16. 匿名]

出張で外食のことが多いので、家で食べるときは野菜多めの栄養バランス良いものを作るようにしてます。

[17. 匿名]

ストレスの多い仕事なので、せめて私がストレスの原因にならないよう気を遣ってます

[18. 匿名]

してない。

[19. 匿名]

給料も安いし、毎日半額の惣菜食わせてる。こいつは半額のオカズでも元取れないぐらい安月給

[20. 匿名]

野菜中心の献立で、魚メインをなるべく多くしてます。

[21. 匿名]

・

[22. 匿名]

朝ごはんもちゃんと用意して、夜は野菜たっぷりで、油っこいものは控えめにしてます！

R1ヨーグルトを毎日必ず1本飲んでもらうようにしたら、風邪をひきやすかった旦那が風邪ひかなくなりました！

[23. 匿名]

一汁三菜

[24. 匿名]

本人が勝手にやっているけど、効果なし
私は、季節の野菜を出すのみ

[25. 匿名]

平日は忙しくてどうしても寝る時間が遅くなってしまうので
休日は出来るだけゆっくり寝かせてあげる＆起きてからもゆっくり体を休めさせる

健康管理とは違うかもしれませんが

[26. 匿名]

やっぱり食事に気をつかっています。
野菜を多くして、なるべく薄味で。
運動不足も解消して欲しいけど、こればっかりは本人のやる気がないとなんともならない。

[27. 匿名]

旦那の性欲管理担当してますわ♡

[28. 匿名]

しない
本人にしなくていいって言われた
好きな時に好きなもの食べてそれで死ぬなら本望だって
好き嫌い激しいから尚更そうなのかも

[29. 匿名]

お互い太りたくないから夜一緒に公園を歩いてるよ

[30. 匿名]

人間ドック

[31. 匿名]

毎食、野菜多めにはしてる。
後、脂っこい物はなるべく避けてるけど
私も旦那もお肉大好き❤

[32. 匿名]

一汁三菜
調味料はさしすせそ

[33. 匿名]

塩分には気をつけてます。
昼食はほぼ外食で揚げ物やラーメンばかりみたいで。
実家が濃い味付けだから物足りないみたいだけど。

[34. 匿名]

必ず野菜
元々濃い味育ちなので薄味気をつけてる

たまに料理の味付け失敗したら
薄味にしたのー。と言えば渋々納得してる

[35. 匿名]

白米好きでおかずより白米を多く食べたいタイプなんだけど、糖とか気にした方がいいんだろうか？

[36. 匿名]

一緒にランニングしたりジム通いしてます
あとは減塩を心がけてるぐらいかな

[37. 匿名]

とりあえず揚げ物控えめ、野菜たっぷり

[38. 匿名]

自分は野菜たっぷり、良質なたんぱく質を摂る様にしてるけど、

旦那は、用意しておいても、
気に入らない野菜炒めとか、大根の煮付けとかは、食べないで捨ててある。。。

それに健康気遣って薄味で作っても、
ドボドボしょう油掛けて食べたり。

結局、たばこスパスパ吸ってるし、
食の健康なんて、、アホくさ。

[39. 匿名]

黙ってたら毎日ビール１缶飲むから、ダイエットも考えて週に２日は休肝日を作らせた。
・・けど、仕事頑張ってるご褒美もないと可哀そうになり３週間くらいで休肝日を１日に。

[40. 匿名]

カロリーオフや減塩調味料は使わないようにしています。
醤油、味噌、塩は原材料の少い物を選んで買っています。減塩の醤油は良くないと聞いたので

[41. 匿名]

コレステロール高めって言われてからめっちゃ食事気をつけたけど結局本人が気をつけて食べなきゃ意味ないんですよね。
だからほったらかしてます。

[42. 匿名]

遅く帰るから、旦那の分だけ、とっておくけど、
結局メインのおかずだけでご飯食べて、
野菜サラダは食べてない事が多い。
もう知らない〜。

[43. 匿名]

>>38
健康以前の問題だね。
サイテーな旦那。

[44. 匿名]

十六穀米にしてます。
あとお酒かなー
お酒好きなのでビールはプリン体０のやつと、
野菜中心の食事かな
お弁当持って行ってるので三食私の作った物で
体が出来てます。

[45. 匿名]

私も減塩とかより自然の調味料を減らして使ってる。成分よりも、身体のどこかに異常が出たりしてもっと減塩をしないといけなくなったときの切り札は残しておきたい。

旦那の朝と昼がおにぎりとかパンだけみたいだから夜は炭水化物のないメニューを中心にして、
野菜とタンパク質を食べてもらってる。

深夜になることが多いから、胃もたれしないように、かつバランスよく考えるのが結構難しい。

[46. 匿名]

自分もそうなんだけど、
野菜や豆製品をたくさん薄味で食べたり、雑穀米取り入れたり、体に良さそうな事はしてるけど、

結局お菓子食べたりして、意味ない。

旦那も薄味や油物が無いと、
気持ちが満たされないのか、
こっそり部屋であんぱんや羊羹やバナナ食べてたりするから、意味が無い。

[47. 匿名]

ご飯に押し麦入れてる。
入れても白米だけで炊いた時の味や食感と変わらないよ。

[48. 匿名]

栄養が偏らないようにバランス重視しています。

あとはお味噌汁にお味噌控えめにして豆乳足したり味付けの時にお砂糖のかわりに甘酒使ったり出来るだけ無添加の物を使うように心がけてます。

定年まで頑張って元気に働けるように健康管理は嫁の努めだと思ってやってます。それが効いてるかは定かじゃありませんが主人の肌年齢は23歳血管年齢は27歳です(実年齢39歳)

[49. 匿名]

っていうか、いい大人の健康管理まで妻の仕事なの？そりゃ食事作るのは奥さんだけどさ、外で何か勝手に食べるし、そこまでしなくちゃいけないのか？いつも違和感を感じる。大人なんだから、健康ぐらい自分で管理すればいいのでは？

[50. 匿名]

>>49
妻の役割が生活費を稼ぐことメインならそうかもね。
私は稼ぎをあてにされてないぶん、役割は家庭内のことだと思ってるから、
いいとか悪いじゃなくてその家次第じゃないの？

健康管理は個人で、ってやりかたもありなんだろうとはおもうけど、
ここに書き込んでる人はそれを楽しめる人だと思うよ。

[51. 匿名]

>>49
家族なんだから、お互いの健康に気を使い合うのは当たり前だよ。
あなた寂しい人だね。

[52. 匿名]

家計もそうだけど、個別で！っておうちもあるもんね。
別に49さんに妻がやるべき！って言ってないから
妻がやる家もあるのねーって思えばいいと思うけど。

ただ、健康も家計も、協力しあったり状況を共有して情報を集めたり対策をとる方が
より大きな結果を作れるとは思うよ。
やるべきとは思わないけど。

[53. 匿名]

最近は毎日、キャベツの千切り｡
好きらしく半玉ぺろっといく｡

後は味噌汁に野菜
おひたしなど野菜中心｡

なんせ
体重が･･･やばいので･･･

[54. 匿名]

家計も体調管理も別、お互い好きなものを好きなように食べる家庭なんてあんの？

なんで結婚したんだ？

[55. 匿名]

とりあえず49が生活に満たされてないことはわかった。

[56. 匿名]

料理をバランス良くかつ満足感
仕事のストレス解消の為に様々な方法での癒し

[57. 匿名]

食事＋ユーグレナ（ミドリムシ）2人で飲んでいます。

[58. 匿名]

>>53
キャベツは癌予防に1番良い野菜って見ました！
うちも頻繁に摂り入れるようになった。

[59. 匿名]

食生活以外だと、ストレス溜めると頭痛とか出やすいタイプだから極力ストレス溜まるであろう文句は言わないようにしてます。
あと休日はスカッシュに誘って一緒に運動したり。

[60. 匿名]

特にしてないなー

定期的に歯ブラシ交換しとくくらい。

[61. 匿名]

食事を作らない。

そしたら勝手に自分で体に良いもん食べてるよ。
これに限る。

[62. 匿名]

糖尿病予防に食事の前にヨーグルト食べるようにしてます。
あとは、調味料をちょっとづつ身体にいいものに変えてます。

[63. 匿名]

結婚してバランスの良い食事に変わったらしく、ニキビや口内炎がなくなりましたよ！
あと、最近腹巻をさせてるww
旦那さんもお気に入りです笑

[64. 匿名]

もずく酢を常備してる
酢は脂肪分解に良いそうだから

[65. 匿名]

お菓子食べてると睨む

[66. 匿名]

以前、健康に気を使っていましたが味付けが薄いと文句を言われ挙句の果てに怒鳴られたので旦那には濃い味付けにしています。相手の為にと思っていましたが馬鹿らしくなりました。

[67. 匿名]

早く死んでほしいので、油分、塩分なにも気を付けてない。むしろ多目のほうがおいしくなるので。

[68. 匿名]

痛風の持病があるので、食べる順番を決めて与えています。
１ もずく酢
２ 野菜
３ プリン体0の発泡酒
４寝る前に低脂肪牛乳


これで、昨年の夏からは発作はありません。

[69. 匿名]

タバコ辞めない　
アルコールも控えない夫には
健康の気を配るのは無駄と判断し
諦めました。

本人が意識しない限り無駄！

夫のためではなく、
子供と自分の為に　
野菜の多いヘルシーな食事。
フルーツと
ヨーグルトを毎朝食べてる。

家族みんな同じ食事だから、夫も食べてる。
外で何食べようがかまわない。
まずタバコ辞めない限り意味ないから。

[70. 匿名]

ダイエットも兼ねて、二人とも夕飯だけ糖質制限メニューにしています。
食後はえごま油をスプーン一杯飲み、ケフィアヨーグルトを食べる！
晩酌は糖質ゼロの発泡酒に、つまみはチーズや漬物。

二人してほんの少しずつ痩せてきました（笑）。

[71. 匿名]

薄味、野菜多め、カロリーより糖質少な目
結婚して5年で7キロ痩せた

[72. 匿名]

酒もタバコもだからそのうち死ぬと覚悟だけしてる。今更習慣は変えられないらしいし。
外食一切なし(酒とタバコ代かかる)で3食私が１から全てを作る。よって、何があっても私に責任はない。

[73. 匿名]

タバコ辞めてほしい、、
最近家でもお酒飲み始めたし。

[74. 匿名]

健康のために和食と考えても、醤油と塩と砂糖をわりと使う。

[75. 匿名]

会社の健康診断結果みて、食事考えます。
外では何を間食してるやら…

あと、普通に暖かい出迎え
お風呂 布団ですかね。

｢わしゃ旅館の中居さんか!?｣
と毎日思うけど…

[76. 匿名]

ストレスも体に悪いらしいから比較的ニコニコしてる。

私がストレスで先にお迎えがきたりして。

[77. 匿名]

野菜多めにとか 夜は炭水化物はいらないとか
とにかく、～要らない、～欲しいと沢山の
注文をつけてきます。

太ると私のせいだとせめられる。
その度 へこみます。
お弁当をつくっていた時期もありますが
朝 昼 晩とプロのアスリート並みの栄養管理の
徹底を言われ続け 情けないですが少々病みました。


外では牛丼や唐揚げを毎日食べているらしいし、
運動も一切やらず タバコも吸う。

妻も夫の健康管理は勿論大事ですが、本人の健康管理も大切だと思う。

今朝も準備して つくった朝ご飯のおかず(卵焼きと野菜春雨スープ)にいちゃもんをつけられて
悲しい気持ち((T_T))

もう自分で好きなよーに食して欲しい。

[78. 匿名]

うちも痛風持ちなので、毎日、野菜は絶対食べさせてます。

[79. 匿名]

サプリメントを飲んだり一緒にウォーキングしてます

[80. 匿名]

独身時代好き放題食べ、飲みしていた夫！
食事管理を徹底し結婚1年で、夫の体重を15キロ減量に成功(^^)v

健康診断もいつも満点！あから15年経った今でも同じ体重キープしてます。(≧∇≦)b

とても可愛い夫です(//∇//)

[81. 匿名]

野菜や大豆(味噌汁、納豆等)をバランス良く食べられる様にしています。
魚と肉は一日置きで。
朝は5年前？位からグリーンスムージーを作り、野菜、果物、ヨーグルト、牛乳を飲んでます。
毎年、風邪で寝込んでいた夫もスムージーで風邪をひいても市販の薬で治る様になったよ。

[82. 匿名]

やばい、なんもしてないや。同じ仕事だし、朝も早いし、あんまりつくれない。でも、野菜いためはすきでよくたべてくれてる。建設業で毎日へとへとだから、手のこんだ料理もなかなかむずかしいなぁ。でも、惣菜は嫌いだから作ってるぐらい。