旦那や自分が夜勤多い人！

[1. 匿名]

旦那の部署が変わり、これまでずっと日勤だったのが夜勤ばかりになりました。日勤後に夜勤の日もあり、健康面がとても心配です。
旦那さんや自分が夜勤多い方、どんな事に気をつけてますか？

[2. 匿名]

帰ったら眠たくなるから寝かせてあげる早く起きては言わない寝たいだけ寝かせてあげる

[3. 匿名]

特に気をつける事は意識してないけどご飯は一緒に食べるようにしてます！

[4. 匿名]

出典：boots-room.up.n.seesaa.net

[5. 匿名]

旦那が夜勤してるけど、特にケアはしてません。
共働きで私も朝早いし(´∀｀)

[6. 匿名]

自分が夜勤多いです。
仕事中の食事は時間が不規則で…
夜中とか、お腹空いてお菓子つまんじゃうことも(>_<)

頑張ってお弁当作ったり、家では野菜ちゃんと摂るように気を付けています。

[7. 匿名]

彼が水商売なのでほぼ朝帰りです。ご飯は冷めても美味しい物を作る様に気にかけています！！

[8. 匿名]

夜勤の時の連勤は日中家にひとりにさせる。
ちゃんと寝てもらわなければ！！

[9. 匿名]

夜勤終わりはお昼食べたら夜まで寝てる
その間子供2人は寝室に入らない様に気をつける

[10. 匿名]

夫が夜勤明けの日はできるだけ休ませる。
「○○しといて」とか言わない。
当たり前か…

[11. 匿名]

まず睡眠を優先。休日はしっかり身体を休ませる。

準夜勤固定だけど、閑散期は日勤に回されたり、繁忙期は深夜勤に回されたりとすることがあるので、交替前日はリズムを整えるために休ませてもらうようにしてる。

[12. 匿名]

日中、静かに眠れる環境にする。
子供連れて、公園にいったり買い物出かけたり。
起きる夕方には戻ります。

[13. 匿名]

自分が次の日休みの時はなるべく起きて待ってる
その時くらいしか一緒にご飯できない…

[14. 匿名]

夜10時以降だよ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

昼間寝やすいように遮光カーテンに変えました、

[17. 匿名]

@

[18. 匿名]

昼夜逆転です

[19. 匿名]

転職してかれこれ3年ほど ずーーーっと夜勤の仕事してるダンナ。
本当すごいなと思います。
帰ってきたらお風呂入ってご飯食べて夕方まで寝てます。
時々 帰ってきて寝ずに
そのまま旅行に行ったりお出かけに行く事も…

[20. 匿名]

はいはーい！(∩´∀`∩)*゜
私も旦那も二交替夜勤が月に4～5回ありまーす！
旦那の夜勤の日は息子達とカップラ食べたり楽しんでます！

[21. 匿名]

うちの父は３交代勤務です。
３交代勤務は給料が良いときいたことがあるので、それは良いんですが毎日のように家にいて、、、うん。。

[22. 匿名]

なるべく静かに過ごすようにしてるけど…子供いたらそうもいかないしなぁ。音の大きいおもちゃとかはなるべく持たせないようにするくらいだなー

[23. 匿名]

>>14
それ多分夜勤手当が発生する時間のことじゃない？

会社の方針や2交替か3交替かで夜勤の勤務開始時間も違ってくるよ。

[24. 匿名]

うちも夜勤で三交代制です。
明けの日はお昼寝させてますよ。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

旦那が夜勤で共働きだと本当に夫婦の時間って無いに等しい
仕事に加えて家事も育児もこっちの負担が大きいし
でも協力してとも言いづらい
私の身体に限界が来そう…(◎_◎;)

[27. 匿名]

主人が毎日夜勤です。帰ってきたらきちんとご飯を用意して、昼間は2ヶ月の息子が子供がギャン泣きしない程度にあやす。
ご飯の時間くらいしかゆっくり出来ないので一緒に食べます。これから私もフルタイムの仕事に復帰する予定なのでどうなる事やら…

[28. 匿名]

主人が夜勤が多いです。
アイマスク買ったり、寝心地のいいパジャマを買ったくらいかなぁ
私が３時にパートから帰るので、お弁当を作って主人にとっては朝食、私にとっては昼食を一緒に食べます。
私が休みの日はたまーに早く起きてきてくれて、ランチに出かけたりします。

[29. 匿名]

自意識過剰かも知れないけど夜勤明けで、朝から酒を買う時、…ろくでなし。だと思われてそう…。

[30. 匿名]

お互いに夜勤があります。

とりあえず寝かせてあげたいし、寝かせてもらいたいから、子育て・家事に期待しない。頑張らない。

土日祝に旦那が明けで帰ってきたら、子ども達連れて夕方まで出掛けるようにしてます。

[31. 匿名]

夜勤してます。日勤・夜勤どっちもありのシフト制です。

明けで寝すぎない。寝すぎると夜眠れなくなって昼夜逆転するから。
昼夜逆転すると、マジで心を病む。
昼間に寝れても寝た気がしないし、夜寝れないって本当辛い。

[32. 匿名]

旦那が三交代で三週に一週は夜勤です。ベッド、枕を良い物にしました。

[33. 匿名]

夜勤後のなんとも言えない疲労
寝かせてもらえる事ってほんと助かります

私は夜勤終わって3時間位寝て起きて、保育園にお迎え行って、買い物お夕飯で夜ゆっくり起きて寝てます

子供たちも土曜だと慣れてしまって、夜勤後は私が寝ている間自分たちで遊んでいてくれます
近所のママもその時間一緒にうちの子と遊んでくれたり、周りの皆に助けてもらって夜勤終えるたびに皆の存在をありがたいなーって思います

[34. 匿名]

旦那が夜勤があります。
ご飯も会社から出るのでいいですが
結構ジュースばっかり飲んでるみたいなので
飲み過ぎないように…と
ちょこっと言うぐらいですねf(^^;
結婚前は私も夜勤がある仕事でした。
夜勤明けでよくお腹を壊してたので
消化の良いものを食べてました。

[35. 匿名]

睡眠をよく取る。寝かせて欲しい。
実家に住んでたときに
祖父母がいきなりリフォーム始めちゃって
工事の音で夜勤前後全く寝れなくて
丸２日近く起きてた時は本当辛かった…
体調も崩れたし、寝るって大事だなと思った。

[36. 匿名]

>>29
分かるw
朝から？！って思われてないかと思うときあるw

[37. 匿名]

旦那は出張が多く、ほとんど家にはいない。私は病院のカテーテル室で働く看護師で夜間や休日はオンコール体制。
夜間帯、ほぼ緊急カテーテル手術に当たるので仮眠も取れない。明け方に終わっても、シャワーを浴びて新しい術衣を着たまま詰所のソファで少しウトウトしてそのまま日勤。
中学生の子供が2人いるけど、月5日は子供だけで生活してる。（子供のご飯は出勤前に作って家を出てくる）兄妹仲良くしてくれて家のことを手伝ってくれるから有難い。
体力温存のために、オンコールで呼ばれるまではソファで横たわる、週1日は全てのスイッチを切って腑抜けになることかな。なかなか出来ないけど。

[38. 匿名]

私は夜勤というより一昼夜交代だから丸一日お家帰れない(*_*)身体ぼろぼろ(*_*)出勤は月10日でいいから通勤ラッシュ苦じゃないけど、彼氏が暦どおりの休みだから常に恨めしい。

[39. 匿名]

夫は会社員なので夜勤なしですが、私は看護師で夜勤しています。
日勤の時は5時ころに起き、夜勤の時はぎりぎりまで寝て家のことはあまりしていませんが夫からは何も文句は言われていません。むしろ「ちゃんと寝てね」って言ってくれます。
これも子供がいないからできることなんでしょうけど(´-ω-`)

[40. 匿名]

日勤と夜勤がある場合は、夜勤明けで昼間寝過ぎないようにすることだと思います。
寝過ぎてしまうと昼夜逆転して日勤の前日に寝られず、そのまま出勤が辛いです。

[41. 匿名]

介護の仕事をしています。月6回の夜勤しています。夜勤と言っても朝の9時から翌日の9時までの24時間勤務です。本当は夜勤をやりたくないけど、夜勤の職員が居なければ仕事も成り立たないです。
夜勤をしている方、本当にお疲れ様です。一緒に頑張りましょう！

[42. 匿名]

夫の夜勤前後に静かにするために常に自分が出かけるって難しくないですか？
うちは一緒に昼間に寝てます
家が狭く寝室とリビングキッチンが隣り合ってて仕切りはフスマ、なので家事や小さい音量のテレビやパソコンのキータッチや本をめくる音でも、目が覚めて出てくるので、私は何も出来ません

[43. 匿名]

3交替、月9-11回の夜勤あります。
1歳過ぎの子どももいるから、深夜明け仮眠とってお迎え、夕食、お風呂、寝かしつけ、旦那のご飯…
準夜前は買い物、夕食の準備…
日勤深夜はとにかくあるもの食べさせて早く寝かせて自分も寝る…
ゆっくり休みたいけど、平日家にいる時間もあるからそれなりにやってます。
旦那も協力的だからギリギリやっていけてる(^^;

[44. 匿名]

夜勤って言っても昼間寝てられるんだし、仕事するのが夜ってだけでしょ？って思う方もいるだろうけど…

全然違うんですよ！
夜中に起きていて仕事をするって、昼間にしっかり寝ていても眠くなることもあるし、体もなんとなくだるくて調子が良くないです。
私は自律神経の関係か、夜勤の時は決まってお腹の具合が悪くなります。
休憩も明け方だったりして、そこで飲食するからね。

昼間に寝るときは物音が気になるので、耳栓を使っています！
そして遮光カーテン！
目が覚めると、夜勤が余計に辛くなるので…
世の中は起きている時間ですから、少しでも夜の状態を作りたかったです。
協力しているご家族の方、支える為のご苦労もあるかと思いますが、本人は感謝していますよ！

[45. 匿名]

夫は基本は昼間の仕事（8時半～17時半）、土日休みです。これに夜の仕事があると18時半くらいに帰ってきて、夕食。21時前に一度寝て、23時くらいに起きて夜の仕事
に行き、帰りは朝の5時半くらいです。その後、また昼間の仕事に行きます。これが、３ヶ月くらい続くことがあります。
朝ご飯は、眠いので食べない。おにぎりを持たせていたのですが、食べるときがないからいらないと。昼はどこかで会社の人と食べたり、お弁当を買ったりしているそうです。なので、夜ご飯を野菜多めで、バランスよく作っています。あとは寝たいときに寝てもらう。
年度末は忙しいので、今日は21時半に行きました。明日からは、また昼夜です。倒れないといいけれど…

[46. 匿名]

今夜勤中です
不眠症になりやすくなるので寝れそうな時は寝かせてあげて下さい
体ボロボロなります………

[47. 匿名]

夜勤って言っても昼間寝てられるんだし、仕事するのが夜ってだけでしょ？って思う方もいるだろうけど…

全然違うんですよ！
夜中に起きていて仕事をするって、昼間にしっかり寝ていても眠くなることもあるし、体もなんとなくだるくて調子が良くないです。
私は自律神経の関係か、夜勤の時は決まってお腹の具合が悪くなります。
休憩も明け方だったりして、そこで飲食するからね。

昼間に寝るときは物音が気になるので、耳栓を使っています！
そして遮光カーテン！
目が覚めると、夜勤が余計に辛くなるので…
世の中は起きている時間ですから、少しでも夜の状態を作りたかったです。
協力しているご家族の方、支える為のご苦労もあるかと思いますが、本人は感謝していますよ！

[48. 匿名]

＞＞29
うちの夫は夜勤がありますが、夫の同僚は夜勤明けの朝からパチンコの開店に並ぶそうです。
私、平日朝からパチンコに並んでる人、仕事してないダメなおっちゃんがパチンコでお金使ってんのかと思ってました(笑)。そうばかりではないと、夫が夜勤の仕事について初めて知りました。
あなたのことも、きっと誰かはそう思ってるかもです・・朝から酒か、働かんのかって(笑)。

[49. 匿名]

介護の仕事してて夜勤は16時30分〜翌日9時30分まで…仮眠2時間って言われてるけど寝れません‼︎月に8回入った時はさすがに堪えました。今は月に5〜6回入ってます。たまに夜勤明けの翌日休みがない時もある…ツライ。

[50. 匿名]

近々結婚を前提に同棲する彼が土日休んで週変わりで朝勤と夜勤のローテーション。
生活リズムが一週間で代わるから本当に身体を壊すんじゃないかと心配です。
ここの皆さんの意見やアドバイスを頭にいれて頑張ろう。

[51. 匿名]

うちは旦那が夜勤アリの仕事で私は日勤のみ
旦那は、丸一日出てて次の日のお昼前に帰って来るから
私が仕事の時は夕方まで好きに寝てたり寛いでるみたいです
仮眠も取れるみたいだけど忙しいときは２時間くらいしかとれないみたいなので
きつそう
休日が一緒になった時は一緒に昼食食べてそれから暫くしたら
旦那だけ寝てますよ
別にそんなに気を遣うことでもないかな
眠そうな時は静かにしてあげるくらい
あと休日一緒にお出かけとかはあんまりあてにしたらダメかな

[52. 匿名]

うちの旦那は製造業で、生産計画によって、
日勤体制になったり、四勤二休シフトになったり、日勤と夜勤交代番になったり…そして今現在は、夜勤専門で土曜まで出勤（帰ってくるのは日曜の朝）のため、　休みと言えば日曜の夜中の時間帯って感じの勤務体制です。。

体はこのシフトに慣れてしまえば本人は大丈夫みたいです。でも、体内リズムとしてはやっぱり健康上良くないですよね…ほとんど母子家庭状態…。
子どもたちともコミュニケーションとれておらず…それもどうなんだかなぁと思います。
それから、夜に男の人が家にいないというのは、やはり物騒というか、なんか気持ち悪さがあります。

[53. 匿名]

旦那、私ともに看護の三交代。
すれ違いばっかりだし遠出も滅多に出来ないけど
お互い相手の出勤時間に合わせて睡眠、食事が
出来てるからまだよかったかな？子供が出来たら
日勤常勤を考えています。