表情が暗い

[1. 匿名]

昔から辛い事が多く
大人になった今も新しい場に行くと暗い人扱いされます
表情自体が暗いんだと思います
新しい場に行ったら笑顔にしてみたり声のトーンを上げてみたりしてますがダメです

表情を明るくするにはどうすればいいでしょうか

[2. 匿名]

口角を上げる

[3. 匿名]

無理に明るく振る舞うと情緒不安定になるよ
私がそうでした

[4. 匿名]

美味しいもの食べて、よく寝る
自分が思うほど自分は不幸でないんだと知ること

[5. 匿名]

明るい服やアクセサリーで誤魔化す

[6. 匿名]

テンション低い人が無理してテンション上げるの疲れてしんどいから、真顔で普通のテンションで面白いことをボソッっというキャラになるのがコスパいい

[7. 匿名]

根暗で暗い人のそばにいる人も波動を受けるから周りが配慮するんだろうな

[8. 匿名]

くらい自分を受け入れる

[9. 匿名]

表情が暗いって、攻撃する側の口実だよ
とある聖職者が「表情が暗い人間は環境破壊と同じだ。
ニコニコしてろっつーの！」って言ったのを聞いたことがある

[10. 匿名]

「ネクラなんよ！」ってネタにするしかねぇ
無理すると暗いのに明るく振る舞う痛い人やよ
ネタにしてる人のがマシ
本質は変えられないし、本質って見破られるもの。苦労人らしい強くて優しい人っているよ。取り繕うよりもそういう人になってみたら？魅力あるよ。

[11. 匿名]

暗い人認定されても別に私はかまわないな
どのみち職場なんて仕事しに行くだけの場所で
友達作るところじゃないんで気軽に話しかけられたりするほうが煩わしい

[12. 匿名]

こめかみにキュッと力入れるだけで変わる

[13. 匿名]

>>1
無理に明るくすると後々が辛いし反動で余計病むよ。
仕事に支障ないなら別にそのままで良くない？

[14. 匿名]

[15. 匿名]

暗い人扱いとは？

[16. 匿名]

>>1
表情じゃなくて内から滲み出る雰囲気が暗いんだと思う
そういう場合は笑顔作ってもなんだか不気味だし、声のトーン上げても無理してる感じが出る
明るく振る舞おうとするより、落ち着いてる人を目指すといいのかなと思う
新しい場で馴染むの早い人いるけどそういう人を目指さないで、落ち着いて真摯に誠実に振る舞って時間かけて信用積み重ねていくのがいいと思う

[17. 匿名]

暗くなった原因に根本から向き合うしかない。作り笑いしても何の解決にならん。いつもブスっとしてる人は親への怒りがある。

[18. 匿名]

親の死や相続放棄で親戚中を駆けずり回って心身がボロボロになって
しまいましたが暗い表情で生きるのは嫌なので自分を取り戻そうと積極的に人の中に入っていったら陰で変な人と言われてショックでしたよ。今ではさらに精神が強くなり変な人と言われた情緒不安定だった根元すらも浄化しました。

[19. 匿名]

まず卑屈さを治す
昔から辛いことが多くって言い訳やめる

[20. 匿名]

>>17
若い時からそうなら、育った家庭環境が悪い人が多いよね

[21. 匿名]

辛くても無理に明るく振る舞うのは逆効果なんだよね。

[22. 匿名]

>>14
これのどこが表情が暗いの？
可愛いし口角も上がってるし。

[23. 匿名]

>>1
私も暗いけど笑顔で声のトーン上げるのは逆効果だった
無理してる必死感出るし素は違うからずっと続けられないから前は明るかったのに次会った時は暗いとか変な落差が出てしまって余計気まずい
真顔で声のトーン低めでいたほうが無理してない自然体な感じでいいと思う
周りからするといつも一定でいてくれたほうが接しやすいと思う

[24. 匿名]

昔から辛いことが多くのレベルによる
そういうことも、生きてればあるよねくらいなら、自分だけが不幸なわけじゃないんだしと前向きに考え方を変える
滅多にないような辛い経験を多く積まれたなら、それを乗り越えてきてる今のままの自分でいいと思う、無理に明るくするなんて無理

[25. 匿名]

>>1
他人を暗いとか明るいとか、平気で口に出して評価する人の方がヤバいって💦
新しい場がどんなのか知らんけど、レベルが低すぎるよ

[26. 匿名]

パソコンの横にスタンド鏡を置いておくといいよ。置くだけでいい。
ペット好きならSNS動画をみるといい。みるだけでいい。
これで優しい空気を醸し出す人にはなれると思う。明るくなくていいよ。

穏やかな雰囲気を歳をとって持っている人は少ないよ。そこを目指そう。

[27. 匿名]

>>17
横ですが、ほんとそう。
地元にいる時は「なんか悩んでる？」ってよく聞かれた。別に私は普通なのに、顔に表情が無くて何考えてるか分からなかったと思う。
地元離れてからは一度も言われないけど、表情の暗さは残ってると思う。 口角下がってるし

[28. 匿名]

>>14
「…。」

[29. 匿名]

学生の時に無理やり某カルト宗教の座談会に参加させられて暗い表情をしてたら信者のおっちゃんに暗い顔するなって怒られました。やっぱり根本的に信仰がおかしいものとは距離を置いて正解でした
家庭環境が悪いのに暗い顔して何が悪いの

[30. 匿名]

ボサボサの黒髪をやめる

[31. 匿名]

理由があって暗い表情になるのに無理に明るく振る舞うと事情を知らない人からあの人変な人って言われる。薄っぺらい人に

[32. 匿名]

>>14
てか、くりまんじゅう見てると酒呑みたくなる

[33. 匿名]

>>30
ヘアケアと暗い表情はあまり関係ないのでは？

[34. 匿名]

>>25
人は他者に自分を見る。暗い顔の人を見ると自分が暗い沼に落ちそうになり慌てて否定する心理が働きアナタ暗いよと言う言葉になる。

[35. 匿名]

暗い気持ちでもないのに、昔から何もしてない時の表情が真顔です。
楽しい感情とか持ってるわけだから気にしなくていいんよ。

[36. 匿名]

>>30
ある。いつも愚痴ばかり言う人は金あるのに癖強い髪のまま美容室行かない。粗悪な安物着てる。

[37. 匿名]

>>1
同じです。

持病もあるし、生活の不安もあったりして、多分思っている以上に人生に絶望感が出ていて表情が暗いんだと思います。
あと、自分のことを話したりしないので基本黙っているので、暗いと言いたいところ「静かだね」とあきれたように言われることが多いです
自分がいない場所で「暗い」と言われていたのは聞こえてしまったことがあります

ただ、別に口数が少ないだけで性格もひん曲がっているしお笑いも好きです
割と高齢者に、しゃべらない＝暗いと思ってる人もいるので放っておいています

[38. 匿名]

>>13
病むね
だって自分じゃないんだもん、当たり前だが
楽しみ見つけて生活を更にイキイキさせる方が早いな

[39. 匿名]

>>31
チグハグになるんだよね
無理しても
人が見てないと思って、フト気を抜いた瞬間見られたりさ
仕草がヘンテコになったり

[40. 匿名]

>>1
元気で明るいのを求められても無理なんで、必要なとき以外関わらないようにした

[41. 匿名]

>>1
非常識な人の前では真顔にしかならない

[42. 匿名]

>>25
人に対して表情暗いとか自己愛しかそんな難癖つけないよね

[43. 匿名]

>>1
なんでそんな暗いの？って
昔会社の先輩(年下)に言われたけど、課長以下お前らのパワハラ、イビリ、陰湿な嫌がらせのせいだろと心の中で思ってた。

[44. 匿名]

>>1
目尻は下げ、口角はあげる。
上機嫌で、嬉しそうな雰囲気、態度を心がける。

[45. 匿名]

>>1
学歴や家庭環境、生活レベル(経済面)とか文化レベルが似てる人たちの集団に行くと心開けるかも。今いるところは、あわないのでは？

とりあえず、感じのいい人になるべく、前向き、プラス思考、「上機嫌」なふりする。近寄りがたい、とっつきにくいと誤解されないようにする。

[46. 匿名]

>>1

いきなり陽キャにはなれないし、ならなくていい。でも気をつけないでいると、無口＋無表情、仏頂面、マイナス思考、ネガティブな雰囲気でてる感じだと、なに考えてるかわからないド陰キャすなわちイコール不気味扱いで、近寄りたくない付き合いづらい、扱いづらい女性のレッテル貼られるから、饒舌じゃないなら、表情、声のトーン意識するしかない。演技するつもりで上機嫌を心がける。うれしくなくても、喜んでなくても、朗らかな雰囲気にする。
不平不満、愚痴とかマイナスなことは言わない。

プラス思考、前向きを勝ち気な発言と履き違えないように。

[47. 匿名]

>>1
真面目で繊細だから、悩みや不安、キズつけられた感情が顔や雰囲気、態度に出ちゃうから、周りに誤解されるどころか、攻撃されたり敬遠されたりして、辛く、悲しくて余計に陰キャになる悪循環なんだよ。
私もそうだった。
無意識に顔がこわばってるのでは？
笑顔づくりに慣れてないと、にっこりしようと思っても顔が引きつったり、ぎこちなくなるから、鏡見て練習。口角はあげて、眼は死んだようにならないように。普段から、店員さんとか、近所の人とか誰にでも自分からニコニコして、練習したほうがいい。

[48. 匿名]

>>3
わかる！やっぱりそうだよね？
私も根が暗いのに明るく振る舞ってたからかずっと情緒不安定だったけどやめたら安定した（笑）

[49. 匿名]

無理に作らなくて良いと思いますよ
大事な場面では多少は必要だけど､いつも無理矢理してると壊れますよ…

[50. 匿名]

>>25
ヤマト運輸　事務職だと、平気で本人に「暗い」だの、聞こえよがしに「暗い」とかいうよ。

[51. 匿名]

>>1
気の合う友人増える(増やす)と、楽しいから、嬉しくて自然と明るくなると思います。孤立しない、人とのキヅナ、つながりがあると前向き、プラス思考になって自信も出るし。
やっぱり受け身、消極的だと思われると余計に陰キャ、コミュ症扱いになって不利。能動的で、積極的だと主体性ありで、陽キャみたいに思われる。

[52. 匿名]

>>1
いまいる新しい場所って、転校先の学校？進学先？バイト先？職場？引っ越した先の人間関係？
まだ慣れてないからじゃん？別途自分の居場所を作るといいよ。仮に職場で慣れないなら、休日に趣味とか習い事して、気分転換するとか。資格の勉強して、キャリアアップもおすすめ。
もし未婚で結婚願望あるなら、婚活もおすすめ。
私27歳まで無表情、仏頂面、眼が死んでる、どんよりした雰囲気のド陰キャタイプだったからわかるんだけど、リア充すると、心がリラックスして、表情も自然な笑顔になるし、雰囲気変わるよ。顔がこわばるのは、キズが深くて心が硬直してるから。無口は治りにくいけど、周りに対する、協調性、気遣い、思いやり、気を利かせるという意味での「空気読む」ができてればいいと思う。

[53. 匿名]

>>1
自信つけて自己肯定感あげる。髪形、髪色、メイク、服装で、イメチェンする。
私も表情、雰囲気がド陰キャなんだけど口うるさく、過干渉で支配的な親だったから、髪染めるな、ピアス開けるな、派手な色の服キルナ、露出控えろとか、制約多くて不自由だし、結婚するまで実家ぐらしだったし、余計陰キャだった。母からすると、黒髪、薄化粧の古風な感じが、上品で、装いが派手だったりするのは下品扱いだった。
無口でおとなしそうだと、ナメられるし、見下されて軽んじられるから、明るい色の服着るとか、「形」からはいるのもあり。

[54. 匿名]

>>6
野崎？

[55. 匿名]

>>1
何となく雰囲気が暗い感じで話す内容まで重くて暗いんじゃ救いようがないけど笑
そうじゃないなら無理して明るく振る舞うとかやめたほうがいい
暗いんじゃなくて落ち着いてるって感じる人もいれば
明るいけどテンション高いタイプが苦手って人もいる
世の中いろんな人がいるよ

[56. 匿名]

日本って完璧主義だよね いじめが起きやすい構造

[57. 匿名]

>>50
「あぁ、そうですか？キャハハ」って言う

[58. 匿名]

そのまんまの自分を愛してあげて
（かくいう私は愛してあげれていないが）

[59. 匿名]

常日頃、私は楽しい事を思い出したり脳内で楽しいBGMか流れているから口角が無意識に上がっているよ
目もそうだけど、目尻下げ口角上がる様に意識はしてる