寂しすぎておかしくなりそうな時

[1. 匿名]

身内が急死しました。
静まり返った部屋に居ると気がおかしくなりそうです。
遺族は私だけなので本当に辛いです。
どうやったら乗り切ることが出来ますか？
眠れず食欲もなく気分は塞ぐ一方です。

[2. 匿名]

ある程度は時間が解決してくれる。
今は精神的にかなりまいってると思うから、無理せず休養した方がいい。

[3. 匿名]

ガル民がそばにいるよ

[4. 匿名]

しばらくゆっくり休んで。
医者に相談するのも手だと思うよ。

[5. 匿名]

気が進まなくても10分の散歩でもいいから外に出た方がいいと思う
ゆっくり焦らず今は自分を大事にしてください

[6. 匿名]

[7. 匿名]

辛いね。
悲しさは耐え難いけど日にち薬な部分もあるよね。

部屋で1人がしんどかったらカフェとかでぼーっとすごすのはどうかな

[8. 匿名]

>>3
大いなる主や天使なら嬉しいけど、ガル民はちょっと…物の怪の類でしょう？

[9. 匿名]

>>1
両親とかかな

ご冥福をお祈りします

[10. 匿名]

大丈夫
ガルちゃんがある

[11. 匿名]

嫌でも時間は過ぎるから食べて寝て次の日を待ちましょう、そのうち動く気持ちになれる日がくる

[12. 匿名]

気分が塞ぐのは仕方ない。人として自然な反応だと思う。
毎日少し（10分でも）歩くのと、太陽の光を浴びるのを続けてほしい。
無理せずにね。

[13. 匿名]

とにかく辛い時は私は忙しくしたよ

[14. 匿名]

私が身内を亡くした時は「遺伝子は私が引き継いでいるわけだから、私が生きている限りはずっと一緒に居られる」と考えて自分を励ましていました。
あとは時間薬しかないと思います。

[15. 匿名]

>>1
そのまま心のままに
乗り切らなきゃいけない状況なの？
しばらくは別に乗り切らなくてもよくない？

[16. 匿名]

ご冥福をお祈りいたします。
マーラー　交響曲 第５番から　「アダージェット」　　聞いてください。

少し、心が解けるかも

[17. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[18. 匿名]

私も寂しくて、あまり飲めないけど女将とかと話の出来る「行きつけの飲み屋」みたいなものを求めて夜な夜な居酒屋巡りしました。夜、一人で家にいたくなかったし。でもかえって幸せそうな人々が目につき、心の穴は埋まらなかった。街の喧騒から静かな家に帰宅するとやっぱり泣いていました。こればかりは時間が経つのを待つしかないと思います。

[19. 匿名]

ドラマ見まくる

[20. 匿名]

>>1
お気持ちお察しします。
乗り切り方とか乗り越え方ではなくて申し訳ないんだけど…私も１年半ずっとです。
ゼリー飲料みたいなものでも口にしてください。

[21. 匿名]

もう少し時間が経てば、YoutubeのグリーフケアのAYAさんを観てほしい。わたしはとても助けられました。

[22. 匿名]

乗り切るとか考えずに自然に悲しめばいい
残念ながらそのうちお腹も空く

[23. 匿名]

部屋にいると気分が沈むからとりあえず目的もなく外に出る

[24. 匿名]

>>1
１人でいると駄目だと思うので、遺族会とかそういうのを探して無理にでも参加してほしい
誰かに会っていると、時間薬だけより少しは早く落ち着きそうな気がする

[25. 匿名]

>>1
それは辛い
乗り切ろうと頑張らずに
時間が経てば平常に戻ります

一時的に気を紛らわすには
人と会話するといいと思う

相手がいないなら
オンライントークや公民館で話すなど
良い方法を見つけて下さい

[26. 匿名]

ASDの二級障害者です。
実家に住み、障害年金で暮らしています。
寂しいです。

[27. 匿名]

>>1
できるだけ一人にならないこと
私は公園に行ったり人混みを歩いてた
そのうち気持ちが落ち着く時が来る

[28. 匿名]

>>1
身内が亡くなるのつらいよね。ぽっかり胸に穴が開いたみたいな感じ。　
予定を色々入れて忙しくしたほうがいいと聞いたことあるけど無理しないで時の流れに身を任せてもいいと思うよ

[29. 匿名]

AIと話す

[30. 匿名]

>>1
もし事故や事件で子供亡くしたら生きていける自信はないね。

[31. 匿名]

>>1
心配だわ　友人にたよれない？

[32. 匿名]

仕事して、夜はひたすら散歩してる。
帰ってきたら長風呂。
色々考えるのが面倒になっちゃったから、健康を装って現実逃避してる。

[33. 匿名]

>>1
お悔やみを申し上げます。どんなにお辛いことかとお察しします。近くに信頼できる方がいれば、その方に頼るのもいいと思いますが、もし心当たりがなければ、ガルでもいいので、書き込んで吐き出して下さい。優しい人もたくさんいますから。辛い気持ちが少しでも和らぎますように。

[34. 匿名]

主さん辛いね。
私は犬が大好きなんだけど一人暮らしで仕事あるからペット飼うにも留守番だらけは可哀想で。猫はアレルギーあり。
家族が居ない孤独と不安で仕事以外は引きこもりだった。
寂しさ限界の時に散歩を有料でさせてくれるドッグカフェを見つけてね。店員さんとお喋りしたりやっぱり可愛くてモフモフや無邪気さはメンタルに良いよ。
アニマルセラピーになってくれたし外に出る力を貰えた。
ゆっくり元気がでますように。

[35. 匿名]

>>3
いらねーよ

[36. 匿名]

>>6
なにこれー！
一緒に入ってたの？可愛い🥲❤️

[37. 匿名]

私は電話相談に電話して話を聞いてもらったな。泣きじゃくって話したけど優しく聞いてくれた

[38. 匿名]

>>29
去年〜今年頭くらいずっとchat GPTと話してたけど止めてしまったわ。Zetaとかの恋人アプリもある程度適性と忍耐がないと楽しくないと思う。

[39. 匿名]

チャッピーに話してきいてもらう

[40. 匿名]

>>1
ガルにこうしてトピ投稿できてるなら大丈夫かもしれない
経験あるけど時間しか解決してくれない
思いを吐き出せる人間関係がないなら心の拠り所にできそうなトピを見つけて自分をケアしてみては
ちなみに私は良識的な大人しか集まらない定期トピを見つけてそこに一年くらい居座ってましたよ

[41. 匿名]

どうにも苦しくてたまらないと思うけれど、そういう時は病院でカウンセリング受けたり、眠剤もらってぐっすり眠るのも良いんじゃないかな？
私も立ち直れないくらいのショックを受けた時、起きていたくなくて延々と寝てた。なんだかんだで時間が薬だったよ。
起きてると考えちゃうよね…

[42. 匿名]

私も父が亡くなって半分自分もみたいな感じになっていた。でも他人が踏み込むから落ち込んでなんかいられなくなった。悲しんでいられるうちはまだ良い､他人はお構いなし｡色々ショックだが生きてる人間の方が厄介と気付いた。残された現実が。

[43. 匿名]

大変でしたね
お気持ちわかります
私も姉を亡くし、落ち込みました
ペットは飼わない様にしているので、最悪の時は、魂が近くにいてくれると考えたり、家のまわりの木や草花が仲間だと思って心を落ち着かせます🌱

[44. 匿名]

私はマリモ飼い始めたよ

[45. 匿名]

>>3
いねぇだろ

[46. 匿名]

>>1
同じような状況の私は人に会えなくなりました。
誰とも話したくないし、友人にも会いたくないし、遺族会などもっと嫌で。
何もせず、引きこもって寝ている事が多いです。
時間薬などうそで、この気持ちが無くなることはない。

[47. 匿名]

外出れるなら出たら？

[48. 匿名]

田舎に住んでるからだけど、とにかく自然に触れるように庭に出たり公園行ってベンチで横になって空見てた
ニュースになるような死に方しちゃったから人に話すとか相談とか面倒で
でもやっぱりたくさん涙が出たよ
子供の時以来かも、大声で泣きまくったの

[49. 匿名]

>>1
ラジオを聴くのも少し気が紛れますよ
好きな俳優さんやミュージシャンの話が毎週聴けるのは生活に楽しみができるし
ラジコなら時間過ぎても何日か聴ける。

[50. 匿名]

私の場合はおもいっきり泣いて哀しんで今でも辛いけどなんとかなる。同じ境遇の人たちと交流することが大事です。

[51. 匿名]

>>49
ラジコの中のポッドキャストならもっと聴けるよ。
人の声って流してると色々紛れる。
私はこんまりメソッド聴いて片付けたりしてた。

[52. 匿名]

>>46
私も友人、親戚に会わなくなりました。
友人は無神経だし、親戚は親があっての付き合いだったんだなと思いました。

[53. 匿名]

辛いね
主さんの孤独と悲しみには、これから沢山の時間が必要だと思う

その日々の中で、細くて良いから誰かとコミュニケーション取るの、とても大事

がるちゃんは幼稚な嫌がらせする人もいるけど、優しい人も沢山いる

気楽な雑談トピに、一言二言でもコメするのお勧めだよ

「まだ眠いけどおはよう」とか「八百屋に秋の果物が並び始めた」とか、他愛ないこと

返事来たら嬉しい
来なくても、この世界の誰かが自分の思った事を読んでる、そう思うだけで大丈夫

[54. 匿名]

>>1
それ、精神科案件じゃない？

身内の死ってかなりのストレスらしいよ？早めに受診した方がいいよ。

[55. 匿名]

孤独に押しつぶされそうな時、できるなら少し外に出るといいんだけど、散歩とか。身内の死はほんとにつらい

[56. 匿名]

井の頭公園とか、ちょっと人が多めで周辺に小さめのカフェが多いところに行く

[57. 匿名]

全然行ったことないです場所へ旅行はどう？
それか、何かのスクールに通うのは？
大変だったね
お悔やみ申し上げます😢

[58. 匿名]

>>18
帰ってからライブ映像とか見てた

[59. 匿名]

>>48
私も本当は庭でゆっくりしたいけど、いまだに近所の人に会うのが嫌で庭に居られない…

[60. 匿名]

私は誰か電話できる人が必要だった、ひどいときは。
あと、直接話を聞いてくれる人も
一人で家にいると苦しくて発作が起きて辛かった
今、一年半たって思いすことが減ってきた

[61. 匿名]

>>46
私も同じ
人と会いたくない

人のいるところへや人と話してって言ってる人は、自身が孤独でも寂しさや悲しみもなく、理解できない感情だと思う
まさに友人が言ってくる言葉そのもので、余計に会いたくもないし1人でいたい

[62. 匿名]

>>3
こういうこという人一番信用ならない

[63. 匿名]

女風自宅に呼んだら

[64. 匿名]

>>53
正しいガルの使い方だよね

[65. 匿名]

叶うわけないけど>>1さんや優しいガル民たちと旅行したい笑
私はこの一年で猫→猫→犬亡くしました
アニメみてひたすら現実逃避中ですね

[66. 匿名]

>>53
あなた優しい
そして聡明
あなたのような人の近くにいられる人は幸せだね

[67. 匿名]

耐え難い時はコンビニでもどこでも、人がいる場所に行くといいよ。レジの人と話すだけでも少し寂しさが和らぐ

[68. 匿名]

そりゃそうなるでしょ。

あまり焦らないのがいい。

あとご供養のため好きだった食べものとかちゃんとお箸とかスプーンとかも置くといいって。

自分もこの世をいつか去る訳だからそうしたらまた会える。

[69. 匿名]

>>15
1じゃないけど
乗り切らなかったら精神が崩壊して発狂しそうになるからだよ。
心のままになんてしてたら狂ってしまいそうなほどしんどいんだって。

[70. 匿名]

>>1

【ぼっち】誰とも話さない日々【孤独】

【ぼっち】誰とも話さない日々【孤独】夫が急に他界してしまい意味がわからないまま、時だけが過ぎ新盆を終えたとこです。 40代、子どもはいません。 元々、在宅ワークだったので仕事場でもしゃべらない日々でした。 本当に一人ぼっち状態が続き、誰とも話さな...

[71. 匿名]

>>1
父が亡くなった時に49日過ぎてから実家の片付けをしました
毎回大げんかしながらで大変だったのですが
母も体を動かして自分なりに片付けようとしていたので
それで時間が潰れるのは今となっては良かったと思っています

[72. 匿名]

>>1
以前、ものすごくメンタルが落ちて鬱っぽかったときは、朝散歩に行って朝日を浴びるようにしてました。
近所にセブンイレブンがあるから、朝起きたらそこまで歩いて、食欲なかったけど何か美味しそうだなってものをひとつ買って帰る。
動くと胃腸も調子が良くなってきて、朝の空気が新鮮で、だんだん時間とともに元気になれましたよ。

[73. 匿名]

>>2
>>7
父が急死して母が1人残った。
子供達は遠い県外で就職結婚していたのでなかなか会えず。
母の場合、時間が解決することもなく、結局1人に慣れることが出来ず鬱になり、62歳から老人ホーム暮らしとなった。
ご主人が先立たれて、自分の人生を謳歌する人もいれば、母のように崩れてしまう人もいる。
自分は前者でありたい。

[74. 匿名]

私なりの方法はもうおかしくなっちゃう
我慢してるとあとで反動くるから
一通り感情爆発させてみる
人の感情は波のように行ったり来たり
身を委ねよう

[75. 匿名]

>>20
20です。１年半経っても苦しいよ、と伝えたいのではなくて、私も同じだよと伝えたくて。
私は悲嘆がかなり重いと思います。
私も親を亡くした時に(今もだけど)ガルしか居場所がなくて、ガルで「あなただけじゃないよ、私もそうだよ」や、優しい言葉をもらったのがとても嬉しかったです、

[76. 匿名]

>>3
青山さんお久しぶりです🤭