スマホ依存症について語りませんか？

[1. 匿名]

さっきリビングでスマホいじってたら親になんでいつもスマホばっかりやってるの？って言われ思わずキレました
それで自分はスマホ依存症なのだろうか？と気づきました
今はスマホを常にいじらないと居られなくなるスマホ依存症が増えていると聞きますよね
外を歩いても歩きながらなんの緊急性もないのにスマホいじってる人や、食事中やトイレや入浴にまで持ち込む人もいるみたいですね
スマホ依存の人は自分がスマホ依存症なことに気づいていますか？

[2. 匿名]

私や、助けてくれ

[3. 匿名]

ガルちゃんでそれ聞くー？

[4. 匿名]

ガル依存はスマホ依存に含まれますか🙋‍♀️

[5. 匿名]

暇なときはガルやってる
立派な依存症
休みの日は10時間近く費やしてるみたい

[6. 匿名]

[7. 匿名]

それだけでキレるの怖い

[8. 匿名]

スマホっていうか、パソコンなら。ちょっと休憩、って時にかならずニュースとか見ちゃう。テレビも一緒なんでは。

[9. 匿名]

家に忘れたときの絶望感ヤバい
仕事して帰ってくるだけなのに

[10. 匿名]

原因はドーパミン中毒とのことですよ。
私はグレースケールモードにして少しでもドーパミン抑えようと頑張ってます。カラフルに戻すと脳がドクっとするのが分かるよ。色って物凄い効果があるんだって。
あとスマホ使えなくするケース、冗談みたいだけどオススメです。

[11. 匿名]

まずは実家依存をやめましょう

[12. 匿名]

歩きながら動画見てるやつ危ない
そのうち規制かかりそう

[13. 匿名]

[14. 匿名]

スマホ依存っていうか、、、
外出たら暑すぎるし、平成後期のお金なくても楽しめた時代は終わって、お金なかったら何もできない世の中に逆戻りしてるから、スマホくらいしか庶民が楽しめる娯楽はない。AI、仕事の複雑化で脳が疲弊していて読書も頭に入って来ないと思う。

[15. 匿名]

トイレにさえ持ち込んで
スマホするのは依存症
友だちといるのにずっとスマホしているのも依存症

[16. 匿名]

食事時はなんか見ちゃうなあ・・・パソコンだけど

[17. 匿名]

>>1
リビングでスマホいじってたら親になんでいつもスマホばっかりやってるの？って言われ思わずキレました

そんなんでキレるとか何歳なの？
家事くらいやりなよ

[18. 匿名]

スマホいじりすぎて指痛い

[19. 匿名]

>>1
＞外を歩いても歩きながらなんの緊急性もないのにスマホいじってる人や、食事中やトイレや入浴にまで持ち込む人もいるみたいですね

あなたは違うんですか？

[20. 匿名]

>>11
こどおばでスマホ依存て依存以前の問題だよねw

[21. 匿名]

>>1
気付いてる

[22. 匿名]

日本人ほぼほぼ依存してると思うよ

[23. 匿名]

依存症だけど、それを悪いとも改善すべきとも思ってない
依存してて幸せな毎日だよ

[24. 匿名]

>>7
確かにｗ
スマホ依存よりもそっちの方が問題

[25. 匿名]

YouTubeでも見るかって動画観てても、すぐスマホ開いちゃうんだよねどうしたらいんだべ

[26. 匿名]

キレるなよ

[27. 匿名]

>>17
もしかして釣りトピ？😱

[28. 匿名]

昼間は新聞読んで
夕方はNスタ視聴して
夜だけスマホ

[29. 匿名]

>>2
わざと会社のロッカーに忘れて帰る

[30. 匿名]

スマホやめたい。
ふと思ったけどスマホ流行る前は何してたんだろ。テレビ観てたのかな。
スマホやめて本読みたい。気持ちはあるのに。

[31. 匿名]

そろそろインスタ見るのやめようって閉じた直後に そういえばアレいつだったかな… って調べ物始めてる

[32. 匿名]

自分の中ではパチンコ依存症からスマホ依存症にシフトチェンジしたからヨシとしてる

[33. 匿名]

生活が乱れ始めたら、依存と思っています
食事中に触って食事がだらだらになる、会話ができない
寝る前に触って不眠になる
勉強中に触って、提出物が疎かになる、成績が下がる、、

[34. 匿名]

外ではスマホは弄らないけど私はスマホ2台同時に使うスマホ中毒です。改善する気もないよ。誰にも迷惑かけていないし。

[35. 匿名]

日本の高校生のスマホの平均利用時間が6時間44分でしょ
前年度の調査と比較して25分も増えてた
子どもでこれなら、大人も相当スマホに時間使ってるんじゃない？
国民がもうおかしくなってると思う

[36. 匿名]

>>1
「キレた」ことがスマホ依存症の証かもね。

言われて「え〜そうかな？」って反応じゃないっていう。

[37. 匿名]

スマホ依存で検索検索☝🏻

[38. 匿名]

>>30
スマホやパソコンが普及する前は、テレビとビデオテープで映画鑑賞とかよくしてたな。あと、雑誌と本。あとは手芸かな。

[39. 匿名]

>>1
スマホ依存より
そんな小さな事でキレる方が気になるけど
発達とかあると依存しやすくキレやすいから調べてみたら？

[40. 匿名]

私も
たすけて

[41. 匿名]

寝る前に何かを読みながら眠りに入るクセが、tiktokが出てきてから延々と見続けてずっと眠れない

[42. 匿名]

>>20
こどおば自体よりそんなことで親にキレるのがヤバい

[43. 匿名]

>>1

[44. 匿名]

>>32
何かわかる。人って何かしら依存してるよね。悪く言われないけど、砂糖だって毎日摂れば立派な中毒だし、アルコール、たばこだってそう。

[45. 匿名]

スマホやってないとフラッシュバックすごいから

[46. 匿名]

スマホの目覚ましで起き、
天気をネットでチェックして洗濯をどうするか決める、　
ウォーキングしながらポッドキャスト聴く、
料理作るためにレシピ確認する、
その日1日のやる事リストをスマホで確認して行動する、
子供の学校からの連絡をアプリで確認する、
寝る前にYouTubeで動画見る…

スマホなけりゃ生きていけないんだな…

[47. 匿名]

>>2
私も。スマートウォッチつけてから少しマシになったけど、こうやってまたガルしてるからダメだな。

[48. 匿名]

>>1
スマホ認知症にまで症状が進むと物忘れの悪化や仕事の段取りの低下、強いイライラや感情のコントロール障害などなどが現れるからスマホ依存症のうちに早めに治療しましょう

[49. 匿名]

スマホ忘れて遊びに行ったり仕事に行ったりしちゃうんだけど、特にストレス感じないので私は大丈夫なのかな？
クレカ派なのでスマホで決済してないのもあるけど

[50. 匿名]

>>43
たまに9が発生してるけど、それ以外は該当なしだった

[51. 匿名]

ひひひ

[52. 匿名]

買い物依存症ゆえスマホ依存症になってます
今はほぼお店で買うことないからねー
コレ欲しい〜アレ欲しい〜ってスマホ眺めながらいつも思ってるよ！

[53. 匿名]

>>29
アラーム切り忘れで会社で鳴り続ける惨事

[54. 匿名]

1週間スマホ断ちしてみたら凄くスッキリしたよ！！

LINEも全部通知オフして自分のタイミングで開くように決めてから無駄に触ることが無くなったよ！ガルちゃんは開くけど笑

[55. 匿名]

>>1
それだけでキレるってガキ？

[56. 匿名]

私も家の中(Wi-Fi環境)では依存症傾向だわ。
ただ、家から一歩でも出たらスマホは1秒も見ないし歩きスマホはガチで死ぬほど嫌い。

私が外にでたら1秒もスマホを見ないし歩きスマホも100%しないっていうのは、この↓電話料金が証明してくれてると思う。

毎月の電話維持費は多い月でも50円(ごじゅうえん)。

私がもし歩きスマホしてたらこの金額で済む訳がない。緊急時のためにスマホはいつも持ち歩くけど、外では1秒も見ない👇️

歩きスマホは1秒もしない

[57. 匿名]

>>10
私もスマホロックコンテナ買った
緊急連絡あるかもしれないから、電話には出られるやつ…
あれにスマホ入れると、その瞬間から頭がシーンとなるのがわかる

[58. 匿名]

>>25 分かる。ご飯中テレビでYouTube流して更に手元でスマホいじってる。終わってる

[59. 匿名]

>>31 そしてそのまま、またインスタやTikTokのループw

[60. 匿名]

>>50 え、私ほぼ当てはまった…このままじゃダメだ…

[61. 匿名]

スマホでゲームやっててふと見たら飼ってる犬がずっとこっち見つめてて切なくなった。すぐスマホ放り投げて撫で回したけど。家ではなるべくいじらないようにしていきたい、、

[62. 匿名]

>>56
どうでもいい報告だね

[63. 匿名]

お風呂とトイレに持ち込むようになったらやばいなーと個人的には思ってる。

[64. 匿名]

>>15
メディアで聞いた話しだけどスパイ防止法成立で当局がスマホを遠隔操作して
インカメラで見られているらしいよ😃

[65. 匿名]

電車で見ないようになりたい。

[66. 匿名]

スマホいじる時間を、読書や片付けや趣味や資格試験の時間にあてたらなんて充実した毎日なんだろう！って思いながら、インスタをスクロールし続けていつも気付いたら0時を過ぎてる。

[67. 匿名]

さっき7000円かけて頭と顔のマッサージして来たのに帰ってスマホやって振り出しに戻る
アホか💢

[68. 匿名]

スマホ依存辛くて、ふと見返した5年前の日記でも辛いって書いてあるの見つけて、長年目を酷使してること(体を大事にできていないこと)に罪悪感を持ってる…。とりあえず土日は見ない！って決めて、始め守れなかったりしたけど最近習慣化してきた。それでも平日触りすぎだからまだ困ってます。

[69. 匿名]

>>57
電話には出れるということは触ることができるってこと？どんな構造のコンテナか知りたいのでお手数ですが商品名を教えて欲しいです🙇

[70. 匿名]

>>1
踏切内に入ってることに気付かず
電車に轢かれて死んだ人が居たよね？
依存症の人はあんな風になるんだろうなと思ってる。

電車にはねられ女性死亡“歩きスマホ”で…（2021年7月14日掲載）｜日テレNEWS NNN

先週、東京・板橋区の東武練馬駅の脇の踏切で、帰宅途中の３１歳の女性が電車にはねられ、死亡する事故がありました。当時、女性は、警報音が鳴る中、踏切内に立っていたということです。 警視庁は、女性が自殺を図ったのではなく、事故だと判断しました。なぜ、...

おそらくだけど「危ない」とか「逃げろ」って
言ってくれた人は居たと思う。
でも忠告は聞こえなかったんだろう。
記事では周囲は気付かずって書かれてるけど
絶対に何人かは気付いてたと思うよ。
見捨てたと思われたくなくて見てなかったということにしたんだろうな。
私に言わせれば見捨てた人間が悪いんじゃない、
聞かなかった人が悪いんだと考えてるよ。

[71. 匿名]

>>1
歩きスマホしないし食事中入浴中はスマホ見ないけど暇さえあればずっとスマホ見てた
趣味がないので読書始めたらハマってスマホ見る時間減ったよ
200ページくらいの本なら約2時間で読めてその間スマホ見ない
今までスマホどんだけ見てたんだよとゾッとする

[72. 匿名]

>>1
スマホを機種変するのに数日必要だった事があって。その間スマホを触らない日を過ごしました（接触不良でうまく充電出来なかったから電池を持たせるために）その数日、気持ちが穏やかになってて驚いた。そのまま触らない時間過ごしたら良かったのに元通り。あの穏やかな気持ちは忘れられないからもう一度スマホから離れてみます。長文失礼しました。

[73. 匿名]

今日スマホを見ないようにしてたら、頭がクリーンな感じがしてテキパキ動けた
いつもは少しでも時間があれば休憩がてらスマホしたりして、それがダラダラ続くとかえって疲れるんだよね
分かってるんだけどスマホ断ちが続かない
多分明日はスマホ見ちゃうと思う

[74. 匿名]

>>1
古い世代なのかスマホは週に2，3日ぐらいしか使わないよ
通常は電源切っているし
これでバッテリーが長持ちする

[75. 匿名]

ここ見てる時点で依存症だよね

[76. 匿名]

>>19
立ってたの今知りました主です！
私は外で歩きスマホは基本しないし食事中もいじらないし家でもトイレや入浴中は持っていかないですよ
でもそれ以外は暇さえあればスマホです

[77. 匿名]

むしろスマホ以外することない(最低限の家事とか除いたら)

[78. 匿名]

>>76
一人暮らしすれば死ぬほどスマホできるよ？

[79. 匿名]

>>1
1日辞めれない人は依存。6時間辞めれない人は深刻な依存で危険信号。
辞めなと言われるとキレ散らかす人は依存。

ただスマホは依存させるように作られてるから仕方ない気もするけど意識して距離置かないと駄目だと思う。美味しいからと言って甘い物ばっか食べてたら糖尿病になるように、楽しい便利だからとやり続けると認知症や記憶障害とか様々な弊害が起きる。

スマホ認知症とは？治らないの？チェックリストで対策をしましょう | コラム ｜認知機能セルフチェッカー

スマホ認知症とは？治らないの？チェックリストで対策をしましょう | コラム ｜認知機能セルフチェッカーホームご利用者様の声よくある質問コラム医療関係の方へ自治体の方へ医療機関リストHOME > 認知症の種類 >その他の認知症スマホ認知症とは？治らないの？...

[80. 匿名]

まさに私。ガラケーのときはスマホのやつをバカにしていたけどいざ自分がスマホに代えたら自分がバカになってしまった。

[81. 匿名]

スマホ依存はスマホに支配されている状態
やめたくてもやめられないとか
いまスマホ触るべきじゃないのに触ってしまうとか。←歩きスマホとか、動画など見ていてそちらに集中しなきゃなのにスマホとか

スマホ触ってても、自分のなかで理由や決めごとがあれば良いそうです

「いまから30分ガルちゃんする！」とか「SNS投稿するためにSNS開く！投稿したらすぐ閉じる！」とか、「推しの情報知りたいのでそのために開き読み終わればすぐ閉じる！」とか
自分もそんな感じで決めてやっている

[82. 匿名]

子供2人いるけど私がスマホ依存
パートねストレスでスマホいじってしまう
欲しい物出品してるかメルカリみちゃう

[83. 匿名]

スマホが必須品なのがキツい

連絡ツールとして手放せない物に
ゲームやネット等の依存性付加

[84. 匿名]

昨日はスマホを4時間44分も使ってしまった

[85. 匿名]

>>1
お風呂はチップロックの中に入れて入ります

[86. 匿名]

>>69
遅くなってすみません汗
特に何か特殊な名前があるわけではないようで、スマホロックボックスや、タイムロックコンテナと商品名には書かれてました
恐らく楽天やAmazonでもこの名前でいろんな商品出てくると思います
スマホを一回り大きくしたような形状で、充電コード差し込む付近とスマホの電話を受けるときにスワイプする部分に穴が空いてるような形状の商品を購入しました

[87. 匿名]

>>46
それが今の標準だよね。
問題なのは、道を歩きながらでも、何をしようが、スマホに目が釘付けで周りを全く見ない人が増えてるってことだよね。

[88. 匿名]

家でダラダラX、がるやっちゃう
だけど歩きスマホはやらないよ〜

[89. 匿名]

ボーッとスマホスクロールしてる時より、同じスマホでもスマホゲームしてる時の方がまだマシというか、とりあえずゲームクリアして目的のノルマ達成して進んだという達成感あるので精神衛生上良い

ボーッとスクロールしてる時はなにも生まれないから、、。

[90. 匿名]

>>86
教えてくださりありがとうございます。結構真剣に悩んでいたので助かります🙇