スマホ依存症にならないように気をつけている事

[1. 匿名]

紙の本を読む

[2. 匿名]

ガルちゃんやってる時点で

[3. 匿名]

XとInstagramでひたすらSNS懸賞

[4. 匿名]

依存症になってる時間がない

[5. 匿名]

ガルちゃんしながら言ってもな

[6. 匿名]

[7. 匿名]

リアルを充実させる

[8. 匿名]

仕事中はガマン

[9. 匿名]

外では見ない！

[10. 匿名]

もう手遅れ

[11. 匿名]

ベッドに持ち込まない

[12. 匿名]

YouTube見る時はタブレットにしてる

[13. 匿名]

私もだけど、ガルしてる時点でだいぶスマホ依存な気はするよね笑
これほど無駄な時間あんまないやろ

[14. 匿名]

スマホのゲームはしない。
信じられないくらい時間が溶けるし視力が悪くなったから。

[15. 匿名]

食事中はしまう

[16. 匿名]

SNS断捨離したら見る時間減った

[17. 匿名]

泡沫サタデーナイト！を熱唱する

[18. 匿名]

ベッドの上でスマホいじるの厳禁にしてる

[19. 匿名]

ニートだからリアルに一日中見てる

[20. 匿名]

がるちゃんをやらない
インスタも

[21. 匿名]

移動中は景色をながめるようにしてる

[22. 匿名]

重たいスマホケースにしたら腕が怠くて見なくなった

[23. 匿名]

ガル以外（SNS）はしない

[24. 匿名]

ちょっと出かける時は置いてく

[25. 匿名]

使い方は暇潰しにとか同じだろうからなる人は予防しても多分なるんじゃない何にでも依存しがちな傾向なんだと思うスマホ依存したくなければ他の依存先探すしかない

[26. 匿名]

ガルを見ないようにする
最近同じようなトピばかりだしたまにでいいよ

[27. 匿名]

タイマーかけてる。1時間使ったら通話以外1時間ロックかかる自動アプリ使ってる。

[28. 匿名]

ガルは平日5時間まで
休日は10時間までって決めてる

[29. 匿名]

>>14
無料ゲームに累計30万も課金しちゃった
目が覚めてからゲームアプリは絶対やらない

[30. 匿名]

そんなに長ながみるほど面白かったり興味をひかれるものがない

[31. 匿名]

寝室にスマホを置かない

[32. 匿名]

元からPC表示だったからスマホ表示の10行が3行以下で読める小ささだったけど
今回何かがアップデートされてめちゃくちゃ小さくて見づらくなった(1ミリ四方の文字)
レスバなんて夢のまた夢くらいの小ささだから変な人に絡まれても前よりずっと無視できる
もうほとんど見えない、すげえ
スマホ表示は幼稚園児のひらがな練習帳としか思えないからそっちを使う気にもならない
こんなでかい字で間に合う理解力ならそりゃ信じられないバカばっかいるわけだという大きさ

[33. 匿名]

移動中はスマホは見ない
なるべくTVを見る

[34. 匿名]

タスク書き出して終わるまではスマホ遠ざけてる
仕事中は見れないし依存まではいかないかな

[35. 匿名]

スクリーンタイム週平均3時間以内と決めてる
前はぼーっとスマホ見てて7時間とかだったから心を入れ替えて見ないようにしてる
みんなどのくらい？

[36. 匿名]

視力が少し落ちたから、考えないといけないと思い始めてる

[37. 匿名]

>>32
＋だからあえてそのままにしてある
小さすぎてうんざりしてすぐやめれる
マジでおすすめ

[38. 匿名]

>>35
4時間いく時もある
YouTube観てたらすぐにそれ以上いく

[39. 匿名]

こないだ具合悪くなった数日、1日19時間越えだったわ
ウトウトしてもアプリが落ちないとかもあったけどスマホ本当怖い

[40. 匿名]

推しを作らない

[41. 匿名]

ガラホに替えた（通話のみの契約）

[42. 匿名]

ガルちゃん書き込んでもトピ申請まではしない

[43. 匿名]

>>1
寝る前、布団に持ち込まない！
これ辞めたら1日の使用時間だいぶ減った
目も悪くなるし良いことない

[44. 匿名]

>>2
私はPCでしかガルちゃんしないから該当しない！

[45. 匿名]

外では基本しない
電車の中も…スマホしてないの見渡すと自分くらいしかいない皆スマホ見てるね

[46. 匿名]

>>44
そっかあ
じゃ、スマホ依存じゃなくてがるちゃん依存だね

[47. 匿名]

文字を書くこと
気分を上げるためにガラスペン買ってみた
楽しい
インクが高くてラメ試したいけど…って思ってたらセリアにかわいいインクがあって嬉しい！
新聞の名言みたいなコーナーを書き写したりしてる

[48. 匿名]

>>3
当たるのかしら

[49. 匿名]

>>4
それ
依存症になるほど時間がない

[50. 匿名]

>>35
スクリーンタイムってアプリ開いたまま他のアプリ立ち上げたりして見てなくても加算される？スマホによるかな？
今日出かけてたからほぼ触ってないのにガル2時間になってるーw

[51. 匿名]

むーりーー

[52. 匿名]

>>1
リアルが忙しく充実している

[53. 匿名]

散歩してるとスマホ見なくてもいいから外出してる

[54. 匿名]

なんとなく見る時間を減らす

[55. 匿名]

>>14
視力悪くなる+斜視が怖いね
私も昔はやってたけどアラフォーで老眼になってきたので画面見るのが辛くなって自然とやめれた
今は太らないためのジョギングが趣味だからゲームどころかスマホも必要な時だけしか見ない

[56. 匿名]

>>44
スマホだとスクロールさせた時にほとんど
広告を踏んでしまい飛ばされてしまう
PCじゃないとやってられない

[57. 匿名]

一日の平均スクリーンタイムが12時間20分って結構まずいですかね、、、？

[58. 匿名]

>>44
SNSはもう見なくなったけどガルはどうなん？
これもSNSのうちに入るの？
その境界線がわからない。
そうだとしたらやめる。

[59. 匿名]

依存症にならないには、どうしたらいいかを
客観的に考えられる人は、まだ大丈夫で
依存症になってる人は、自分で全く気づいていない

[60. 匿名]

>>59
確かに何かへの依存症は気づかないうちにあっという間に陥ってるんだけど、
やり過ぎだと気づいててもやめられないという認識を持ってる人も少なくないよ
だから、気づいてれば依存症じゃない、というのは間違い