21時に帰宅。何か食べる？

[1. 匿名]

最近21時くらいに帰宅することが多いです。

それからご飯食べるのもな〜と思いますが、皆さんならどうしますか？？

[2. 匿名]

缶ビールと惣菜を

[3. 匿名]

夕飯まだなら普通に食べるよ

[4. 匿名]

シリアル食べる

[5. 匿名]

12時くらいから何も食べてないなら食べる
17時くらいになんか食べちゃったら食べない

[6. 匿名]

出典：www.calbee.co.jp

。

[7. 匿名]

納豆、豆腐の単品だけ
炭水化物は食べないな

[8. 匿名]

何時でも夜ご飯食べてないなら普通に食べる
お腹減りすぎてたら寝れないし

[9. 匿名]

袋麺にもやしがっぽり、卵いれて栄養バランスをたす

[10. 匿名]

ビールでサプリ飲んで風呂入って寝ます

[11. 匿名]

>>3
私もがっつり食べる。食べないと痩せちゃうから無理してでも食べる。

[12. 匿名]

お茶漬けとか食べたい

[13. 匿名]

お腹減って眠れなくなるからおかゆ食べる

[14. 匿名]

眠れないくらいお腹空いているとかじゃなければ、食べない
食べるとしてもゆで卵とかヨーグルト

[15. 匿名]

何時に就寝なのかが重要、寝るまでに4時間空いてるなら食べるよ

[16. 匿名]

夜9時なら何も食べないなあ
豆乳などを飲んで終わりにしちゃう

[17. 匿名]

たまに21時くらいに帰宅する事あるけどおにぎり1個とだし巻きとか重たくないものを食べてる。じゃないと眠れない

[18. 匿名]

食べるよ。今さっきビーフン作って食べた

[19. 匿名]

>>1
お腹空いてれば食べる空いてなければ食べない

[20. 匿名]

前は21:00以降は飲み会以外は食べないと決めたけど、最近、仕事忙しくて22:00までに食事を終えるようにしている。さっきも子どもに合わせてピザとポテト食べてしまった。。罪悪感

[21. 匿名]

介護の仕事してて遅番だと帰宅が21時とかになるけどその時は早番とか休みの日とか料理できる日にたくさん作っておいて作り置きしてる。
それを温めて食べたりしてるけどどうしてもの時はカップ麺だったりコンビニ飯だったり楽してる。

[22. 匿名]

ノンアルコールの飲み物
おつまみ
自分にお疲れ様ってする

[23. 匿名]

胃がもたれるし太るし、すぐ寝るから食べないようにする
食べても豆腐、納豆、オイコス、フリーズドライの野菜が入ったスープや味噌汁とかの軽いものにする

[24. 匿名]

0時に普通の量食べてたら異常に太ってしんどいよ
倖田來未の18時以降食べないの逆のことしてるようなもんだもんね
お腹気持ち悪くてシャワーもしんどいし寝付けないし
とりあえずおかず一品減らしてみようと思う
どしたらいいんだろ？
おにぎり二個にするとか？

[25. 匿名]

>>1
少しでも食べた方がいいと思います。理由は代謝が落ちるから。

[26. 匿名]

>>1
お腹空いてるから食べるよ

[27. 匿名]

>>2
私は🍺とサラダチキンとサラダとせんべいを食べてる。
疲れてても食欲はあるのよ

[28. 匿名]

食べるよ、朝や昼が適当だから夜くらいは野菜やたんぱく質を摂りたい

[29. 匿名]

>>3
21時に帰宅して、それから作ったり買ってきた物を食べたりしてるの？
めっちゃ太ってそう

[30. 匿名]

普通に23時頃食べてる
太ってきた

[31. 匿名]

>>1
軽くご飯と味噌汁くらいかな

[32. 匿名]

私なんて遅番だと21：30帰宅だから
それから夕食だよ
お腹空いてるから普通に食べちゃう

[33. 匿名]

ポテチ。夜中に食べるポテチは何故美味しんだ？

[34. 匿名]

>>24
早めに晩ごはん食べて、それでもお腹空いた時だけ春雨ヌードルとか食べるのはどうだろう
わたしも夜中にがっつり食べてたけど、
小さいサイズの服を来たくてただいまダイエット中だよ！

[35. 匿名]

さっき犬の散歩から帰ってきていまガッツリ夜ご飯食べてるんだけどw

[36. 匿名]

>>1
納豆をつまみにビール

[37. 匿名]

>>1
今帰宅して、ご飯食べながらトピ開いた
22時過ぎてるが微塵の躊躇も感じない私はきっとダメウーマン🙋‍♀️ャ−!!

[38. 匿名]

豆腐とか食べてるとなんか安心笑

[39. 匿名]

食べないって選択肢があることにびっくりなデブです

[40. 匿名]

>>1
夕食抜きのまま寝るという選択肢は私の中にはない

[41. 匿名]

納豆ご飯

[42. 匿名]

>>1
酒飲む

[43. 匿名]

>>1
夕飯食べてないなら食べる
軽めなご飯って感じで

[44. 匿名]

なんなら夕飯食べてもお腹空いて
寝る前にヨーグルトとか食べるデブです

[45. 匿名]

お腹空いてたら食べる。おかずがあるなら食べるし、なかったら納豆ごはんとか、キムチうどん卵とか。

[46. 匿名]

>>1
ビールとつまみ、くらいかな？

[47. 匿名]

>>3
デザートもしっかり頂く

[48. 匿名]

タンパク質なら食べるかな
炭水化物は食べない

[49. 匿名]

>>1
お腹空いてたら食べる
そうじゃないと明日辛くなるから
私は遅くなる時は帰る前に乗り換え駅の駅ビルの飲食店とかで食べたりしちゃう
その方が早めに食事取れて寝るまでの時間が空くからいいかなと思って

[50. 匿名]

>>1
今日、残業して22時半に自宅着いたけどいまビール飲んで煎餅食べながらガルしてる
あーお風呂入らなきゃ…

[51. 匿名]

パン！

[52. 匿名]

サラダチキンと野菜とか。
炭水化物は抜く。

[53. 匿名]

>>1
今帰宅してこれから準備してます
疲れたー

[54. 匿名]

食べます
それで一日を終えるのさ
食べることは気持ちいい
気持ちよくなってから、寝る

[55. 匿名]

食べるし、飲む🍺

[56. 匿名]

>>1
おにぎり一個
茶漬け

[57. 匿名]

>>6
さっき食べた🍺笑

[58. 匿名]

通常通りの食事をしてるよ。
寝るのは12時とかだし。

[59. 匿名]

>>37
私も！
22時過ぎ帰宅が多いけど、ガッツリ食べちゃう！

[60. 匿名]

ちくわだけにしようと思ってたのに今のり天食べてます。

[61. 匿名]

忙しくて帰宅が遅くなる日って、お昼ご飯の後はほぼ何も食べずに夜9時って感じだよね。
そのまま寝たらエネルギー不足で身体に悪すぎない？
そのまま寝る人ってよほど蓄えがあるの？

[62. 匿名]

>>1
お茶漬けくらいと言いたいけど私はガッツリいくわ

[63. 匿名]

9時なら普通に食べちゃう。9時半なら低糖質パン➕ミネストローネか豆腐の味噌汁、ゆで卵ぐらいにする。

[64. 匿名]

>>1
残業ですか？
21時なら気にせず食べます
23時過ぎても普通に食べていたら、一年で4kg増えましたので、お気をつけください…

[65. 匿名]

霞

[66. 匿名]

牛乳とデカフェでアイスラテ作って夕飯代わりにしてる。
でも、固形物食べたくなるよ。

[67. 匿名]

唐揚げ、チーズ、納豆、ゆで卵、ナッツ類、お茶

[68. 匿名]

>>59
いいんだよ！ちゃんと次の日の為のエネルギーチャージしないと！

[69. 匿名]

自分は20時以降は食べない派
朝昼しっかり食べるから
21時以降でカロリー摂ったら
太る一方になってしまう。

[70. 匿名]

太らない体質だから時間気にせず普通に食べる

[71. 匿名]

誰かと呑みや食事以外でその時間に敢えて食べる人は
120%おデブさんですね。
ワザワザ聞くってことは常習性だと思うんで

[72. 匿名]

>>1
食べて帰ります家で食べないから
ノーカウントでお願いします