少食で体調がいい人

[1. 匿名]

大食いタイプです。胃もたれがあまりにも酷かったので数日粗食で過ごしました。
そうしたら体調もすこぶる良くなり食後の眠気や途中覚醒も減りました。
少食のほうが体調いい人いますか？

[2. 匿名]

1日2食です

[3. 匿名]

大食いの言う粗食とはどんな内容なんだろう

[4. 匿名]

いちいち質問すんな

[5. 匿名]

腹八分目に医者いらず

[6. 匿名]

>>4
少食マウントなんでね

[7. 匿名]

[8. 匿名]

最低限の栄養はしっかりね
年取ってから医療費で高くつくで

[9. 匿名]

現代人は食べ過ぎって言われるもんね
猿の実験でも餌を節制してた個体の方が老化が抑えられてた

[10. 匿名]

私も大食い
あればあるだけ食べちゃう
少食にはあこがれるけどなかなか胃がもたれない

[11. 匿名]

最近食欲なくて1日1食でも大丈夫

体調はあまり活気はないかな

[12. 匿名]

そりゃいいにキマッてる
長年一日1〜1.5食だけど、健康診断異常無しで数値等も医師から褒められるよ

[13. 匿名]

お腹が鳴ってるくらいが動きやすい

[14. 匿名]

量より質に左右されると思うんでね
量だけで語っても分からんわね

[15. 匿名]

1日の摂取カロリー、女性の平均が1200だけどそれ以上食べてしまうけど最近夜だけ米抜きにしたら体調良いです

[16. 匿名]

3日に1食だけど1食に8kgの炭水化物は食べるよ

[17. 匿名]

>>13
お腹が鳴ると、あぁ若返りホルモンでてるわ〜と気持ちよくなるｗ

[18. 匿名]

少食だと便通が悪くならない？

[19. 匿名]

　

[20. 匿名]

まぁ現代人は動かない割に食べ過ぎだよね
3食もいらんわ

[21. 匿名]

>>19
ご飯が多いな

[22. 匿名]

少食にすると便通が良くなる
胃腸への負担が軽くなるからかな
でも大食いなので続けるのが難しいです

[23. 匿名]

>>7
私も。でも生理前だけは1日2食になる
食べるの大好きだから食べ放題行ってたくさん食べようと思えば食べれるけど育ち盛りの子供じゃないしそこまできっちり3食食べなくても生きていける

体感的には消化するものが多ければ多いほど体力消耗する気がする

[24. 匿名]

>>1
昔超少食＆偏食だった。
慢性的な頭痛と倦怠感あった。
お酒に逃げるようになって、それとともに食が太くなった。
２年で20キロくらい太った。体調安定し始めて驚いてる。
とりあえず慢性頭痛と冷え性とはおさらばできてる。
その人にとっての適性体重とかはありそうだよね。

[25. 匿名]

>>6
おいおいトピ主の文章すら読めないのか…

[26. 匿名]

お腹いっぱいって苦しくて嫌いだから、いっぱいになる前にやめるようにしてる

[27. 匿名]

>>12
体重何キロ位だろ

[28. 匿名]

>>16
超少食というほぼ不食だね！
10食/1ヶ月 ってことだよね

[29. 匿名]

夜の晩酌のために朝昼は少食でカロリーを抑えて間食もしない。夜も炭水化物はほぼ無しでおかずもヘルシーだけどお酒で台無しにしてる。
体調はとても悪い。

[30. 匿名]

>>10
太れるのも才能だよね

[31. 匿名]

>>2
一回の食事量が多いから一日一〜二食にしたら痩せた。制限せずに好きなだけ食べるからまだまだ太ってるけど。空腹な時間を長く設けるのは自分に合ってると実感している。

[32. 匿名]

>>22
それあなたの考える少食は世間で言う少食じゃないね

[33. 匿名]

>>9
粗食がいいみたいね
ゆで卵とかバナナとか納豆食べてる
外食のときは気にしない

[34. 匿名]

>>30
まず胃が受け付けないと太れないもんね

[35. 匿名]

お腹が空いて食べたいのか、ストレスで食べたいのかわからない時がある。
イライラや疲れやハイテンションで、興奮状態だと食べちゃうけど、そういう時にごまかす食べ物が決まってるといい気がする。

[36. 匿名]

>>1
食事は腹5〜6分目辺りが丁度良い

[37. 匿名]

>>4
ブロックしまーす♪

[38. 匿名]

>>2
回数じゃなくて量が大事じゃない？

[39. 匿名]

芸能人の1日1食は撮影で“差し入れ”が半端なく現場現場であるから1.5食くらいにはなってると思う

[40. 匿名]

>>4
エーへへっ

[41. 匿名]

>>15
基礎代謝もそんなに少なくないよ

[42. 匿名]

>>7
だから年齢高く見えるのかな

[43. 匿名]

>>30
知り合いが健康診断のたびにもっと太るように言われるらしいけど、太れるものなら太りたいと言ってた
胃腸が弱くて食べてもすぐお腹壊して出てしまうんだって

[44. 匿名]

暑くて食欲不振で今日桃６個しか食べてないや

[45. 匿名]

>>3
少食の人の大盛りでしょ。

[46. 匿名]

>>7
元々この人ぽっちゃりしてたはずだから
食べれば食べるほど太るタイプなのだろう

[47. 匿名]

>>45
それは、とどのつまり
普通量なのでは

[48. 匿名]

>>7
1日一食だと口臭くならない？

[49. 匿名]

>>41
基礎代謝は案外低いよ

[50. 匿名]

>>7
余計なお世話だけど、この人は逆にもっと食べた方がいい気気がする
綺麗な肌だったのに、いつの間にか皺っぽくなったよね

[51. 匿名]

>>7
不健康そうだよね

[52. 匿名]

>>1
やっぱり食だと実感したのが、少し重たい話でごめんだけど、癌で数年前に１ヶ月近く入院して半月以上絶食で点滴生活だったの。(来年寛解予定)
肌質も良くなるわ当たり前だけど痩せるわ、なんなら髪質も良くなったw 不摂生だったんだわと実感

[53. 匿名]

>>1
満腹になるまで食べると動くのが億劫になったり眠気がするので

朝昼は敢えて少なめに食べるようにしてる。
(夜は満腹&満足したいのて多めに食べるようにしてる。)

[54. 匿名]

私も今は栄養バランス整えた少食にしていて体調がいい
でも元大食いだからそれでも一般人の普通〜ちょい多めの量だと思う

[55. 匿名]

熱出した時とか体調悪い時は無理に食べない方がいいらしいよ
消化にエネルギー使っちゃうから
水分だけ取って寝るのがいい

[56. 匿名]

>>7
斎藤工も1日1食って言ってた
俳優さんはみんな細いもんね
太りやすかったり顔に肉付きやすい人は大変だよね

[57. 匿名]

確かに、食べ過ぎると逆にしんどい
お腹すいたら少し食べるくらいが丁度よい。

[58. 匿名]

ダイエットで1日1食夕食だけにしてて確かに割とすぐ痩せたんだけど、夕食後に高い頻度で下痢するようになったんだよね
なんかあまり良くない気がしてやめちゃった

[59. 匿名]

夕食以外はタンス地下部食べないようにしたら、けっこう調子がよい
夏場は食欲なくて朝とお昼は果物とヨーグルトとかにしてる

[60. 匿名]

なんかメンタル不調な感じで、午前のパート終わりに昼食なにしようって考えるの面倒になって、飴とか舐めて終わりにしてたら痩せて調子よくなって、何故かメンタルの不調も治った
メンタル不調治ったら食欲出てきて、今日はあれ食べたい！って感じの欲求が戻ってきて、昼食もたらふく食べるようになったw
でも毎日じゃなくて、今日はいいかなって日は軽くナッツとか食べて終わりにしてる

[61. 匿名]

昼しかまともに食べないよ
今34だけど15歳からずっと
朝は豆乳と小松菜とバナナのスムージー
昼は仕事で外食
夜、何も口にしない寝る
健康診断は問題ない

[62. 匿名]

長年、お昼のみの一食だったのが、3食食べないと体によくないと言われ3食にしたら20kg太って、血圧も高くなった

[63. 匿名]

もともと胃もたれしない過食タイプだけど、転職して食べる時間がなくなって、頭痛がなくなった気がする？
気のせいなのかなと不思議に思ってる

[64. 匿名]

>>7
この人は、子役時代の顔写真見たらぽっちゃりして見えたけど年齢的に顔だけふっくらしやすかったとかじゃないの？

私自身、子供時代にそういう子だったので。東洋人の幼い子や若い女性にはよくありがちだし。

[65. 匿名]

90年代までは一日２食以下とか欠食したら太るってやたら言われててかなりの人が信じてたように見えたけどね。実際にどのくらいの割合の人がそれを真に受けてたのかは知らないけど。

ただ、あの当時の芸能人で一日２食以下とかにしてた人はきっと既に居たんだろうな。おそらく。

表に出してたかは別として。

[66. 匿名]

>>1
胃もたれで苦しみ続けやっと
解決策が出ましたw
夜は油っこいものは食べない
揚げ物、パスタ、ステーキなど
食べるならお昼
基準は食べ物の消化時間を調べることです
寝る時間に合わせて消化が終わるように計算する
私は一日２食（16時間空ける）
ちなみに油っこいものは5〜6時間消化に
かかります
腹八分目で調子いいです
ご参考に。

[67. 匿名]

>>59
めっちゃ考えたわ
炭水化物ね！

[68. 匿名]

>>9
食事がエンタメだから
毎日アイスプリングミチョコ食べれるとかハイパー貴族だよ
早く死ぬくらいなんてことない
というか全然早くないし

[69. 匿名]

あんまり食べないガリですが元気です。

[70. 匿名]

体的には消化ってすごいエネルギー使うことらしい。少食にしてやるとそれに使う力が温存されて体が楽なんじゃないの。

[71. 匿名]

>>65
相撲取りは太るために1日2食なんだって言われてたよね

[72. 匿名]

>>38
3食規則正しくて量が少ない。
おやつも食べてるけど太らない。
ガリだけど体調も悪くない。

[73. 匿名]

>>2
私も朝と昼しか食べない。
夜は一刻も早く寝たい。

[74. 匿名]

>>9
江戸時代も二食だっけ。

[75. 匿名]

>>18
なかないよ。
食事の内容はしっかりバランス良く摂ってるから。
あと、便通問題は水分摂取量が足りてない時に起きる。
便の80%は水分だから。

[76. 匿名]

>>71
お相撲さんは、その一度に摂る量が常人の3倍くらいだから０００

[77. 匿名]

だけど長生きしてる年寄りは3食きちんと食べてりはよね。食欲旺盛だよね

[78. 匿名]

◯6時間断食でスルッと5キロ痩せた。今までで一番簡単で確実なダイエットと喜んでいたら、ある日突然動悸と立ちくらみが。それから2年間激しい動悸とめまいに苦しんだ。今思えば栄養失調だったのかも。もともと少食な方はダイエットは気を付けて。今は少しポチャでも元気に動ける体に感謝しています。

[79. 匿名]

>>26
お腹いっぱいになると高確率でお腹壊すんだけど、
そもそもサラダだけでお腹いっぱいになるからご飯もメインも食べられないんだ…
栄養が心配だけど健康診断はずっとオールＡ
体調は微妙だけどそれは栄養というより単に夜更かしによる睡眠不足と加齢かなー

[80. 匿名]

はーい

[81. 匿名]

>>7
サムネに推し使われてるって思ったら案の定w
まだそう思ってる人達結構居てびっくりする
ずっと本人否定してんのに
今はちゃんと3食食べてるよ
近年また舞台やり出してからは動く分食べないとってなったらしい

[82. 匿名]

>>19
これ初めて見たとき不謹慎だけど私これくらいでちょうどいいから足りない子と実家帰った時強制で食べさせられる私の食事を交換してあげたいと思った