早朝に勝手に目が覚める

[1. 匿名]

現在43歳
歳のせいもあるのか、数年前から朝の6時前後には勝手に目が覚めます
休日でもです
なので、ここ最近は暑さを凌ぐ為にシフト自由の屋外仕事のパートを早朝に行くようにしてます
涼しいうちに仕事を終わらせられるし、その後1日長いのでだいぶと気楽になりました

早朝に勝手に目が覚める方いませんか？

[2. 匿名]

早朝どころか深夜に目が覚めるけど？

[3. 匿名]

私もあります。早寝早起き、遅寝早起きって感じです。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

大体おしっこしたくて目が覚めるよ

[6. 匿名]

年寄りがそうだよね

[7. 匿名]

はい　年のせいです　

完

[8. 匿名]

トイレが近くなるから起きるね

[9. 匿名]

40歳だけと何故か絶体に4時半頃に一度目が覚める。
寝入る時間ら24時とか25時とかバラバラなのに何故かハッと目が覚めるのは4時半。
でも元から過眠体質だからそこからまた寝るんだけど

[10. 匿名]

26歳です
子どもの頃から3時頃目が覚めるからもう少し寝たい

[11. 匿名]

夜中に起きてまた寝る→昼間眠い→昼寝する→夜中に起きるの無限ループ

[12. 匿名]

夜中の1時に寝ても朝5時〜6時くらいに目覚める。

[13. 匿名]

深夜3時頃に目が覚めて困ってる
せめて5時までは寝たい

[14. 匿名]

私も昔はよく寝れたのに最近はそう
長い時間眠り続けられるのも若さらしい

[15. 匿名]

>>1
誰にでもある老化ですね
寝るのも体力がいるそうです

[16. 匿名]

>>1
年齢はあるかもね
私は5時に覚めるよ

[17. 匿名]

>>1
どんな屋外パートだろう？早朝だし。清楚かなぁ。

[18. 匿名]

私も全く同じ
普段は9時10時だから今は暑いからなのもあるかも

[19. 匿名]

分かる！調子悪いと何度も何度も起きる
辛い…助けて

[20. 匿名]

>>1
学生時代に一人暮らしをしてた影響もあるのかもしれないけど
４時台に目が覚める身体に。

だって誰かが起こしてくれるわけでも無かったから
自力で起きる習慣が付いてしまった。
今でこの状態だから、年配者になったら
３時台に起きるようになるかも？

[21. 匿名]

というか午前6時で早起き？普通でしょ
早起きっていうなら4時～5時だよ
実際そう言う人いたし

[22. 匿名]

>>2
私も夜中に何回も目が覚める
自律神経の乱れや強いストレスを抱えてるからだと思うけど 本当にイライラして熟睡出来ない

[23. 匿名]

歳も同じだ！朝方5時〜6時台に目が覚める
本当は7時まで寝ていていいのに、遮光カーテンの隙間から日差しが漏れてくるのが気になるのか目が覚める

[24. 匿名]

日の出と共に猫に起こされます

[25. 匿名]

若い頃とか平気で7時間～8時間ぐらい余裕で寝れたよね。今なら5～6時間寝たらめちゃくちゃ寝れた方。

[26. 匿名]

>>1
６時なら良いよ〜私、中途覚醒が酷くて１時３歳５時くらいで目が覚めるからぐっすり寝た気にならないよ

[27. 匿名]

>>1
勝手にって主の許可何て要らんのよ

[28. 匿名]

>>1
私もそれで7時からの仕事してた
でも、睡眠障害だったみたいで数年続けてたら寝不足からの疲労でメンタル病んだ

[29. 匿名]

だいたい途中で起きると2:22、3:33、4:44だったりする。
それでトイレ行ってもう一度寝ても6時前に目が覚めるので平日はTHETIMEの目覚めのいい音を聴くようにする

[30. 匿名]

うらやましい、、
9時半まで爆睡だよ
休日はそれでいいけど平日毎日6時起きがきついw
自然に目が覚めるまで寝られる夏休み最高〜

[31. 匿名]

>>1
何か重たいな、って目覚めたら旦那が乗ってました。

[32. 匿名]

>>5
それで目が覚める時間が、目覚し時計並みに正確

[33. 匿名]

まとめ寝をするのは近代になってからで
それまでは数時間寝を1日数回にわけて寝るのが一般的だったらしい

犬見ててもちょこちょこ起きてるもんな

[34. 匿名]

>>1
更年期、pmsで不安感が強い時は目が覚めちゃう

[35. 匿名]

6時ってもう朝ごはん食べ終わってる

[36. 匿名]

今38だけど学生時代の朝練きっかけで学校が遠かったこともありもうずっと4時頃には自然と目覚める
早朝の静かな時間が1番好き まだ薄暗い中飲むコーヒーが美味しい

[37. 匿名]

トイレで深夜の3時とかに目が覚めるよ…膀胱がもたない

[38. 匿名]

旦那がトイレ行ったりすると目が覚める🫩
朝までぐっすり眠りたい

[39. 匿名]

6時なら丁度良い時間じゃない？

[40. 匿名]

>>5
これよ　これ
そして二度寝ができなくなった

[41. 匿名]

>>1
47歳だけどロングスリーパーで、いったん寝たら10時間くらい目が覚めない
昔からずっとそうなんだけど、年とっても変わらないのかな

[42. 匿名]

朝の6時前後って感じに寝てるか知らんけど普通じゃないの？
夜中2、3時に寝てって話なら別だけど

[43. 匿名]

それって体内時計がちゃんとしてるからでは？？
良いことだと思うけど

[44. 匿名]

私なんて今日休みなのに午前3時に目が覚めたよ

[45. 匿名]

わたしも
昔は時間あれば寝れてたし、土日は予定なければお昼過ぎまで寝れてたのに

寝れるって若い証拠なんだよ
年寄りが早起きになるってこういうことなんだろうなって思ってる

[46. 匿名]

>>32
毎朝4時に膀胱が限界きて起きる
膀胱の容量上げたい

[47. 匿名]

>>5
きゃははは、おばちゃんじゃん！！

[48. 匿名]

>>1
ハイ、ハイ、ハイハイハイッ！
あるある探検隊　あるある探検隊！

のリズムですね

[49. 匿名]

>>1
私もそう。その代わり朝昼が眠くてたまらず、糖尿病じゃないかと言われたことがあります。

[50. 匿名]

>>1
逆に羨ましい
私は睡魔が凄まじい

[51. 匿名]

41歳。午前2時に寝て6時に目が覚め、そこからもう寝られない。
昼間眠いわけでもないので睡眠不足でもないみたい。

[52. 匿名]

更年期で眠れない時期と眠れる時期のサイクルがどうやら季節の変わり目でくる

[53. 匿名]

>>1
6時前後なら別に普通
3:30くらいに毎日神経性胃炎と共に早朝覚醒していた時は心療内科に通ったけど

[54. 匿名]

夏はそうだけど冬は全然起きない

[55. 匿名]

>>1
塩化マグネシウムを毎日とるようにしたら中途覚醒しなくなった
NICHIGA(ニチガ)【粉末状】塩化マグネシウム 食品用（国内製造）900g 食品添加物 瀬戸内にて製造 にがり [05]というのを飲んでる。
飲んでる量は耳かき数杯分くらい。
「中途覚醒 塩化マグネシウム」で検索するといろいろ出てくる。

今気が付いたんだけど空腹時の寝る前とかに飲むといいらしい。
食後に普通に飲んじゃってた。
今度寝る前に飲んでみる

[56. 匿名]

>>9
必ず4時半？
体が重くてとか気配を感じてとか・・
歳のせいではないようなw

[57. 匿名]

>>26
かわいい誤字

[58. 匿名]

>>1
40過ぎてからいつのまにかそれがデフォになってきたけど、
あんま気にしないで二度寝するか眠れなくても横になってるとウトウト出来るときもある
気にするとなんか落ち込んでしまいそうで…

[59. 匿名]

>>9
あるある

[60. 匿名]

深夜早朝目が覚める

[61. 匿名]

>>1
6時ならまだいいよ
4時17分くらいに目が覚める

[62. 匿名]

>>57
言われて気付いた(〃ω〃)笑笑

[63. 匿名]

>>5
これ結構勘違いらしいよ
実際は何かしらの原因で目が覚めて、あ、トイレに行きたいかも？、ってなってるだけなんだって
朝まで寝てても漏らすほど溜まってる訳では無いんだって

[64. 匿名]

>>1
ようこそ更年期へ。
私の始まりもそんな感じだった。

[65. 匿名]

45歳
20時にはスマホ閉じて21時過ぎに布団にはいる　生理前とかに寝つきがめちゃくちゃわるくなったりする　それ以外は大体布団にはいって一時間以内には寝てる　5時前や5時半くらいに目が覚める　こんなもん？

[66. 匿名]

おしっこで目が覚めて、一応また寝るけど怖い夢
そしてめちゃくちゃ眠いはずなのに、早朝覚醒5時

勘弁してくれ眠剤も飲んでるのにどうしたら

[67. 匿名]

夜中早朝に目が覚めると普通だけど
そこからまたねて7時とかおきなきゃいけない時間におきるとめちゃくちゃだるい
絶望感よ
体操して顔洗って手首温めてようやく目覚める
手首あたためた瞬間前向きに思考が変わる
毎日欠かせん

[68. 匿名]

>>1
年齢上がるごとにそうなってきた
お年寄りが早起きな理由が分かってきた

[69. 匿名]

>>1
シフト自由のパートって
めちゃくちゃ気になるよー

[70. 匿名]

>>9
騒音の可能性は？

[71. 匿名]

42歳、12時就寝
ほぼ3時30から4時ごろ目が覚めてしまう
そこから寝れない
かなりストレス抱えてる自覚ある
けどどうしようもない、辛い

[72. 匿名]

私まだ更年期じゃないけど自律神経の乱れで不眠症　いつでも中途覚醒するよ
なんか気にしたらドツボにハマってしまって…気にしたらもうダメです………中途覚醒どころか寝付けなくなってしまった
年だからこんなもんか　と思って気を楽にされると良いと思います

[73. 匿名]

>>5
早いと三時間遅くとも五時間くらいでトイレで起きちゃう。
寝た気がしないからほんと嫌だわ〜。

[74. 匿名]

50代半ば。
22時ぐらいで寝落ちしてる。
消灯して、真っ暗にしたら、そのうち寝てる。
でも、それから3時間寝たかどうかで目が覚める。
すぐ眠れるときもあるけど、大抵は二時間ぐらいは眠れない。
そして早朝に寝落ちするけど、出勤日は、もっと寝ていたい気持ちのなか、頑張って起き上がる。
昼から働ける仕事で雇ってもらえないかと真剣に考える。

[75. 匿名]

>>1
いいじゃないですか？なんか困ります？6時なんてちょうどいい　ベッドでのんびりできるし

[76. 匿名]

>>28
それじゃ、6時だと遅いよね

[77. 匿名]

6時ならちょうどいいじゃん
と思った

[78. 匿名]

日の出に目が覚めて日の入りに眠くなる