子供の頃から嫌な夢ばかり見る

[1. 匿名]

アラフォーですが、記憶がある幼稚園生の頃から嫌な夢や悪夢しか見ません。とりとめのない夢や嬉しい夢など一切見ません

内容としては現実で意地悪されたこと、酷い扱いを受けた時の夢を繰り返し見ます。その現実に受けた嫌な記憶が夢の中で更に進化してもっと最悪な状況に陥り、踠き苦しみます。。
眠ると必ず夢を見るため、眠るのが怖い時もあります。眠りは浅い方だと思いますが、こんなにも嫌な夢ばかり見るものなのでしょうか。。

同じように毎度悪夢にうなされる方いませんか？
そして目覚めの悪い睡眠をどうにか変えられた方いませんか？
教えてください

[2. 匿名]

ヒーリング音楽かけて寝る

[3. 匿名]

私も昔からそういうタイプだけど
フルタイムで仕事してた時は一切夢見なくなった
今はやめたから無職なんだけど眠剤飲んでる

ただ眠剤によっては副作用で悪夢あるから要注意だけど

[4. 匿名]

>>1
鼻とか悪くて眠り浅くない？親御さんに聞いてみたら？小さい頃夜驚症なかったか

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
寝入り時にいい事楽しい事思いながら寝るといいと聞いたよ。
嫌だったこととか悲しいこと考えながら寝ると引きずるって。

[7. 匿名]

>>1
寝る前に10分窓開けて酸素濃度を高めてから寝ると睡眠の質が上がるよ。いまは暑いけど。
寝具やパジャマも拘ってみて。悪夢から解放されますでしょう。

[8. 匿名]

>>5
こんな場所あるの！？
そしてなぜトイレ？
悪夢の内容ってこと？

[9. 匿名]

子供の頃はなぜか中途半端に飛ぶ夢をよく見た

[10. 匿名]

「これも才能」と考えて『悪夢ちゃんねる』ってサイトを立ち上げて、毎日の悪夢を公開して収益化する。

[11. 匿名]

現実で嫌な思い出がたくさんあると、悪夢を見やすくなります。私も学生時代にいじめられたり、大怪我した経験がありますが、悪夢は見なくなりましたよ。楽しい趣味に没頭すれば、ストレスは減りますよ。心療内科や精神科で診てもらうのはいかがですか？

[12. 匿名]

私もよく悪夢を見て夜中に目が覚めるよ
個人的には体調崩す前とか、ストレス溜まってる時に見やすいっぽい

悪夢見たら、自分は疲れてるんだなと思ってなるべくその週末はノンビリするようにしてる

[13. 匿名]

>>5
AIで遊ぶな！

[14. 匿名]

>>1
幼少期に幸せじゃなかった
眠るための栄養・安眠するための栄養が不足してる
高血糖
カフェイン・酒・タバコ
セロトニンの不足

色々あるよ

[15. 匿名]

>>5
わー、夢の中に出てくるトイレってまさにこんな感じのことあるわ
和式はもう出なくて洋式だけど笑

[16. 匿名]

たまにお金の詐欺被害に合う夢を
よく見る。
朝起きて、貯金額を見たら
悲鳴をあげてる結末で
朝目覚める。

[17. 匿名]

>>7
多分なんだけど、鼻が悪くてイビキかく人とか寝る前だけ酸素濃度あげても寝てる間に無呼吸になって眠り浅くなって悪夢見ると思うよ

[18. 匿名]

>>5
まさにこんな夢見たことあるよ
眠くて起きるの面倒でトイレ我慢してるとトイレの夢ばっかり笑

[19. 匿名]

>>1
よくグレムリンが銃を向けてる夢見ます

[20. 匿名]

>>1
悪夢外来もあるみたいよ

[21. 匿名]

>>1
私も子どもの頃から50代の今まで怖い夢を見ます。
苦しくて目が覚めたり、ハッ❗️って起きる時もあります。
あまりに酷く、中にはグロい夢もあるので
覚えている程度にあらすじを書いて
AIに、
この話を感動するショートショートにして！と
お願いして（ハッピーエンドとか）
その話を読むようになったら悪夢は見なくなりました。
面倒くさくなってAIに書き換えてもらうのをサボると
また悪夢を見るので
悪夢をみたら今もやってます。
ちなみに毒親育ちで子どもの頃から母親にいじめられていました。

[22. 匿名]

色付きの夢を見た　プレゼントのリボンが真っ赤だったから覚えてる。
普通はモノクロらしいね。

[23. 匿名]

>>1
私も寝る時に南側を頭にしたら悪夢が消えた
寝る方向があるみたい

[24. 匿名]

私もだよー
叫びながら飛び起きたりしてる
母親もそうなので遺伝かなーって
一回だけ、知らないゴールデンレトリバー数匹に囲まれて抱きついたりする幸せな夢見たことあるけど。それも幸せ過ぎて寝ながら泣いてたw

[25. 匿名]

>>18
トイレに座りながら会議する夢見た。自分の座ってる便器の💩が流れなくて焦る夢

[26. 匿名]

>>15
私も洋式バージョン見たことがあります！
皆で何かお喋りしてるの。どんなトイレなんだ。

[27. 匿名]

そういう時って食いしばりがあると思う
食いしばってると悪夢見るよ
日常から歯をひっつけないように意識する事をおすすめする
夢って寝てる時の状態が良くないのが顕著に出るから

[28. 匿名]

>>6
楽しい事がなかったので
なろうみたいな物語を作りながら寝るようになった
悪夢は減ったよ

[29. 匿名]

>>5
おねしょの予感w

[30. 匿名]

たぶん神経質傾向が高いのかなぁ
私も子どもの頃からそうなんだけど、リアルで怖い夢を良く見る

[31. 匿名]

>>5
あるあるw夢の中の、プールのようなトイレ。
用を足したいけれど、夢の中でも「このトイレは嫌だ〜」ってガマンをして、目が覚めたら即効トイレに駆け込むの。

[32. 匿名]

>>1
サウナ行くとぐっすり寝れるから悪夢見なくなるかも
もしくは酵素ルームで仮眠はどうかな?

[33. 匿名]

>>32
ごめん酸素ルームの間違い

[34. 匿名]

若い頃、腕からブロッコリーが生えてくる夢をよく見ました。

[35. 匿名]

>>27
そうなのかな、歯軋りひどいから悪夢ばかりなんだろうか。
マウスピースしてるけど結局食いしばってるのは変わりないんだよね。
どうしたらいいんだろ。

[36. 匿名]

心臓の上に手を置いて寝たら悪夢を見るって聞いたことがあるよ。
そこから絶対置かなくなった。

[37. 匿名]

>>1
私は昔から何かの化け物に追いかけられる夢と「もう帰ってご飯を作らなきゃいけないのに出口が見つからなくて帰れない！」って慌ててる夢しか見ない⋯。

楽しい夢とかいい夢を見てみたい。覚えてないだけなのかもしれないけど。

[38. 匿名]

>>15
こういうの？

[39. 匿名]

>>17
つ朝晩のサイナスリンス

[40. 匿名]

>>5
こういうトイレが水浸しか汚くて使えない状態

[41. 匿名]

現実に居ない兄が、夢の中で私を変な人から守って死ぬ夢。

小学校に入った頃（その兄は、初回の時に小学校高学年だった印象で、どんどん年を重ねる）から見る。

目が覚めると、悲しい。

[42. 匿名]

>>4
よこ
私も年中副鼻腔炎で眠り浅くて悪夢みる
とくに気持ちに余裕がないと単位が足りない夢とテスト控えてるのに勉強してない夢とかみる

[43. 匿名]

>>40
よこ
私もそれたまにみる
周りに人もいてこんなところでトイレできないって絶望する

[44. 匿名]

主さんに該当するかわからないけど
低血糖だと悪夢見るらしいよ
寝る前に少し甘いものとってみたら

[45. 匿名]

>>1
悪夢障害（ナイトメア症候群）だよ！治療しな。

[46. 匿名]

>>40
私もそれよく見る

[47. 匿名]

交感神経優位だと悪夢みるらしいよ

[48. 匿名]

いい夢1割しか見ない
幼稚園のときから、底がない崖から落ちる夢、怪物に指を食いちぎられる夢、追いかけられる夢、歯を抜かれる夢等
アラサーでもホラー系ばかり
毒親育ちだからかな

[49. 匿名]

>>1
煮干し食え

[50. 匿名]

>>1
ちょっと違うかもだけど
予知夢をみる。必ず人が死ぬ系の

[51. 匿名]

>>40
私もよく見ます！
きっとトイレが綺麗で使えてたらお漏らしに繋がっちゃうのかな？笑

[52. 匿名]

私もとにかく目的地に中々辿りつけない夢を何度も見る
なんか間違った方に行って益々遠回り
大体定期的に見る

[53. 匿名]

>>1
昔よくやったおまじないだけど、見たい夢を紙に書いて枕の下に入れて寝る。
その通りの夢でなくても、嫌な夢は見なくなったよ。
本とか、絵でもいいよ

[54. 匿名]

私は左向きで寝ると高確率で悪い夢見る。

[55. 匿名]

コンタクトが目に残ってる夢見た
普段は裸眼でライブとか行く時しか使ってないんだけど
怖かった

[56. 匿名]

私もよくみる夢をAIで画像化してもらってる
最近の悪夢はこれ

[57. 匿名]

>>3
眠剤の本当の悪夢は認知症になる事だよ

[58. 匿名]

独身時代は、追いかけられて逃げて、崖っぷちまで追い詰められる。そこから落ちるところで目が覚める感じ。
結婚してからそういう夢は見てない。
毒親からのストレスのせいだったと思っています。

[59. 匿名]

似たようなことを言ってた友達は
背中も肩も首も、バキバキに凝ってた
旅行の時に「辛くて仕方ない」って言ってたから、軽くマッサージしてやろうかと思ったら、凝り固まってた
揉むと辛いだろうレベルだったから、さすってさすって撫でて撫でて、軽く押してって、けっこうやったら、次の日「身体軽い、夢も見なかった」って
食いしばりもしてたから、歯医者とマッサージといいところ探して行きなよって言ったけど、お金かかるのイヤかわかんないけど誤魔化してた
今は漫画喫茶にお高いマッサージチェアもあるから、試しにいってみたら？

[60. 匿名]

>>9
わかる!
家の天井までとか

[61. 匿名]

>>28
ものごころついた頃からやってる。そして横になる=妄想捗る=眠れない！の図式が完璧に仕上がって入眠下手くそw
寝るためには己の秘めたパワーで世界を救って自分は永遠の眠りエンドに無理やり持っていくしかないけど、年齢的にもう秘めたパワーとかの妄想もしんどいwあ、アラフォーです。

[62. 匿名]

>>50
当たってるってこと？
有名人とかでなく身近な人？ちょっとギクリとして怖いね

[63. 匿名]

>>1
抑肝散とGABA(ネルノダ)飲んで寝てる

[64. 匿名]

>>15
尿意睡眠中の深層心理で皆ドアなしトイレダンジョンの夢見るの不思議

[65. 匿名]

>>39
本気で鼻が悪いとサイナスリンスでスッキリするのはやった後10分程度なのよ。

[66. 匿名]

私も同じです。どうしてなのか、どうすればいいのか分かりません。

[67. 匿名]

>>5
和式ではないけど、夢の中でいくら探しても扉がないニーハオ洋式トイレしかなくて絶望する夢を見たことある。

[68. 匿名]

>>1
強いストレスが続いていて悪い夢を見ることがとても多かったけれど
人生あきらめて早期退職引きこもったら頻度が減りました

[69. 匿名]

>>38
私が見た夢ではこれの1つ1つのトイレに段差があって、トイレによってバラバラで高低差がある感じ

[70. 匿名]

>>1
父親が死んでからもマジで良く眠れるようになった今まで夜中だろうとなんだろうと用事があれば容赦なく叩き起こされてたから眠りが浅かった

[71. 匿名]

>>1
35歳過ぎたあたりから抗不安薬を内服してから眠るようにしてる（一番弱いやつね）

[72. 匿名]

>>21
よこごめん

その話を読むようになったら悪夢は見なくなりました。
面倒くさくなってAIに書き換えてもらうのをサボると
また悪夢を見るので
……
って
見なくなったのだから、書き換えてもらう夢そのものがないよね？？？
なのに、面倒でサボるという事そのものができないはずなんだけど……。
これはどういう事なの？
それとも悪魔ではないけど、ぼんやりした夢は何かしらみてるっめこと？

[73. 匿名]

そりゃいやだなー
よちよち

[74. 匿名]

ストレスかトラウマ体験かな？ひどいトラウマは記憶がない場合もあるから

[75. 匿名]

>>5
さっき見た

[76. 匿名]

>>72
21です
悪夢をよく見るので
毎日のようにAI書き換えをやっているうちに
悪夢を見なくなりました
でもしばらくするとまた悪夢を見始めます

面倒くさくてAIに頼まないでいると、また悪夢が増えてきます
あーダメだーってなってまたAIにお願いします
こんな感じで繰り返してます。
あらすじ書いてAIに投げるだけですが
結構あらすじ書くのも面倒くさいです
悪夢を見るたびにちゃんとAIに書き換えてもらえば
もしかしたらもう悪夢を見ることはなくなるのてまは？と思っています。

[77. 匿名]

>>76
説明ありがとう。
しばらくすると原因はわからないけどみはじめる、んですね。

書き起こすの面倒な場合は
音声入力してみては？誤字脱字も入りますけど、そこまで気を使わなくてもいいんじゃ？と思う。
ぜひやって見てください


あと、根本的に
悪魔って環境で見るので、寝巻きを変える寝具を変えるエアコンの温度かえる（肌寒いくらいで衣類での調整がいいらしいですよ。子供の学校の保健室頼りで先日案内きました。熱中症対策で。）

もうひとつはメンタルの方
何か不安や不満はないんですかね？
なけれはやはり、悪魔って上記のような事かと。
私も昔エアコン戦争していて26度を超えると絶対に悪夢を見るんです。夫が温度変えて27とかになってるときに悪夢でめじめて怒り狂うというのを繰り返してました💢

[78. 匿名]

>>57
そりゃ、薬は飲まないほうがいいに決まってる
でも眠れないことで普通の生活が送れないなら飲んだ方がいいと思うけど

[79. 匿名]

主さん、私も同じでした。
子供の頃は殺人鬼に家族殺され、自分も追われて…みたいなのばかり。
大人になってからは主さんみたいなのも増えました。
いつからか子供の時には希死念慮を持つようになりました。
親は彼らなりにあれでやってたのだと思いますが、他家庭から見たら虐待に見えたでしょうし近寄りたくない家庭だったと思います。
せめて夢の中でくらい楽しい想いをしたいのに。
今は夢を覚えてることがかなり減って、見てもすぐ忘れるようになりました。
それでも悪夢だった時は残念な気持ちになります。
結婚してしばらく言われたのは「寝言で何か怒ってる？か何か言ってるよ」です。
修学旅行でも一度大声を出したと翌朝言われ恥ずかしい思い出です。

[80. 匿名]

>>62
マイナス付けられてるけど本人が一番嫌なんだよ。
暗い話ではなくいつも
葬式どうする？とか
死ぬ時痛かった？とか話してたり
死んだって分かっていて(もちろんその時点ではリアルでは生きている)一緒にいたり。

[81. 匿名]

>>5
こういう夢見る
なんかめっちゃ汚くてできないトイレとか

[82. 匿名]

>>10
AIで動画化して公開してもいいかも！

[83. 匿名]