O脚さん、いらっしゃい！

[1. 匿名]

皆さんＯ脚を直す努力などしていますか？

先日、服を鏡に当てて見ようと全身鏡の方へ歩いて行ったら、そこに写る自分の歩き方があまりにも変でびっくりしました(笑)
膝下がぐわっと広がっていて体もゆらゆら…

Ｏ脚を直すために効果があったことなどありましたら教えてください！

[2. 匿名]

XO脚なんですが‥(涙)
どうしたら治りますか？

[3. 匿名]

出典：www.ebisu-ebisu.com

[4. 匿名]

色々試したけど私のO脚はしぶとかった…

[5. 匿名]

ヘーイ

[6. 匿名]

面白いトピたたないかな

[7. 匿名]

私も知りたい！
ショーパンとか履くと丸わかりだから、ロングスカートばかり履いてる

[8. 匿名]

一時期整体に通ってた時は真っ直ぐになって背も伸びた!!
そこが潰れちゃって通えなくなったら自然とO脚に戻ったよ

[9. 匿名]

O脚は直せる！
まず立ち方を意識しました。そのうち内ももラインに筋肉が付くのを感じたよ。
歩き方も意識すると本当に綺麗な足になるし、尻肉もなくなる（笑）

[10. 匿名]

はい。O脚です。
スカ－トは勿論スキニ－も不細工(>_<)
ゆとりのあるデニムとパンツしかはけない…もう諦めました。

[11. 匿名]

>>3
なんかイラストがダメだね
かかとをわざと離してるみたいじゃん
かかとをくっつけてもふくらはぎが外側に向いてて隙間あいちゃうのがO脚だよね

[12. 匿名]

胡散臭い女

[13. 匿名]

山本千尋のゴムベルトを買いました！

時々膝周り巻いて
開いて閉じてってしる。

なんとなく、効いているような。

[14. 匿名]

骨盤を締めて、筋肉をつけたら治るらしいです。ジムのトレーナーさんに言われたけどなかなか難しい。

[15. 匿名]

骨盤のゆがみもあるし、膝下が外側に向いてる
正面から見ると特に左足がヒドい
意識してみると左足の小指側にに重心をかけて立つ癖があってそのせいで左足の小指も外側に少し潰れてる
バックも左側にかける癖がある
原因は長年の生活習慣だと思う
わかっていても、なかなか治せないのよね

[16. 匿名]

O脚直せば背って少し伸びるのかな？

見た目悪いし、治したい。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>8
整体って、骨って動かせるのかなぁ？？

[19. 匿名]

子どものころひどいO脚で、ギプスみたいなのつけて矯正させられてた。見た目も下半身ロボットみたいで、つけると痛いといつも泣いていたらしい。

母に「病院に言われるまま7万もだして買ったけど、あんた全然ダメでね、泣いてるのもかわいそうだからやめたわ！」って大人になってから聞いた。

足はまっすぐにはならなかったけど、あんまり気にしないで生きてる。いまもO脚用ギプスってあるのかな？

[20. 匿名]

ブーツ履いたときふくらはぎの外側が当たる

[21. 匿名]

出典：up-origin.gc-img.net

[22. 匿名]

長年O脚で諦めていたけど40代になってから、毎日ストレッチをやって股関節の可動域を広げたり、骨盤が正常な位置に戻ってきたら、自然とO脚が治っていた。健康診断で身長がこの年で1.5cmも伸びていたのも驚いた。カーブしていた膝下が真っ直ぐになったからだよね。
体が金属みたいに硬かったけど、一年かけて全身柔らかくしたら、O脚改善という副産物が付いてきて嬉しかった。

[23. 匿名]

O脚って骨ではなく筋肉のつきかたと聞いたけど、絶対骨曲がってるよね

[24. 匿名]

膝は内側向いてて足首は外側に向いてるからひどい
O脚のストレッチとかやっても治らない
指3本入る

[25. 匿名]

>>21見ると、輪郭・骨格は一般人っぽいよね

[26. 匿名]

これは何脚？

[27. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[28. 匿名]

雑誌に載ってる体操とか色々試したけど、全然治らないです。
先に書いてる人いたけど私はブーツ履くとくるぶしの上くらいが痛い。

[29. 匿名]

大島優子もO脚？
膝下が湾曲してるのかな？

出典：up.gc-img.net

[30. 匿名]

足が長く細い人が多い

出典：up.gc-img.net

[31. 匿名]

前田や有村や小嶋なんて私からしたら羨ましい
菜々緒は別格過ぎる

[32. 匿名]

足組むのがいけないらしいけど、なかなか治せない…

[33. 匿名]

佐々木希もちょっとね

[34. 匿名]

上はCanCam、下はJJのモデルオーディションだそうです。やっぱりモデルはみんな足きれいだね～！

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

出典：mdpr.jp

[35. 匿名]

>>11>>21>>30
立ち方や足の力の入れ方を変えるだけで治りそうだけど、どうなんだろう？

[36. 匿名]

バレエの1番と5番（3番だったかも）が効果的らしく1年欠かさずやって、歩き方、座った時の姿勢まで意識する様にしたけど余り効果なかったな。股関節が柔らかくなって力を入れれば膝が寄る様になったけど根本的には改善された感じがせずに諦めた。調べてみると治るO脚と治らないO脚があることも分かった。いまは歩き方が改善されたことで歩いている時の姿勢が以前よりは綺麗になったと思う。

[37. 匿名]

ものすごく酷いO脚で歩き方すらおかしいレベル。
治したいけど体のあちこちが歪んでるからどこから治していいのかわからない

[38. 匿名]

ひざ下外側の骨が出てる

[39. 匿名]

33よりひどいO脚でした。。。

膝の間にバスタオルを四つ折りからもう一回追って長方形になったものを挟む。
落とさないように膝の内側を意識しながら軽くスクワット。
膝がひっつくようになりましたよ♪

[40. 匿名]

美容関係のプロが周りにいる芸能人ですらO脚を治せていないんだから無理だと思って諦めちゃった。菜々緒さんなんて一番に直したい筈だけど直っていないからね

[41. 匿名]

松田聖子さんもデビュー当時はひどいO脚だったらしい。
今は真っ直ぐですよね。

[42. 匿名]

電車とかで座ってて足閉じるのがつらい…ただ筋肉が無いからかな？
みんないろいろ頑張ってるんだね！>>39さんのやってみようかなあ

[43. 匿名]

足首からぐわんと外側にO脚が始まっている、この部分が気になって仕方がない！！
パンプス試着したときのガッカリ感…

[44. 匿名]

ここに書いてある事、柔軟以外は全部やったけど治らなかったよ。柔軟は試す価値ありそう。

[45. 匿名]

高校生の頃に友達に言われて
すごく気にするようになり‥
本当に色々試した結果、
おしり歩きが1番目に見えて
効果でました。足も細くなったし‥！
だけど、半年くらいサボってて
最近元に戻ってる気が‥Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ

[46. 匿名]

私は中学までの写真は足が真っ直ぐなんだよね。これって治るケースなのかな？

[47. 匿名]

靴底見たことある？
私は親に均等に減る歩き方しなさいと
子どもの頃から言われてた。

[48. 匿名]

デスクワークなので、膝を閉じて足の裏を地面にしっかりつけて座るようにしています。
こうして内転筋を鍛えるとO脚防止に効果があるらしい。
暫くは立ち上がって歩く時に股関節に少し痛みと違和感がありました。
それが数日後、股関節が「ゴキッ」っと大きな音を立てまして…もしかして骨盤動いた？？
その後、膝を閉じて座るのが苦痛じゃなくなりました。
これでO脚改善するといいんだけどなぁ…。

[49. 匿名]

出典：cdn-obs.line-apps.com

[50. 匿名]

とにかく椅子にちゃんと座るようにしました

1番効果あったのは、
足を揃えて、膝がくっつくように意識しながらスクワットというか、足を曲げていくこと

これやってまっすぐになりました

[51. 匿名]

>>26
X脚みたいに見える

[52. 匿名]

出産した時にしっかり骨盤矯正すると、骨盤が緩くなってるから矯正しやすいと聞きました！

でもそれまで待てない！！

[53. 匿名]

Ｏ脚で反張膝です。
横から見ると膝が後ろに反ってるので、前傾姿勢になってしまいます。
疲れやすいし年々酷くなっているようです。膝に負担がかからないように体重を増やさないよう、お医者さんから言われました。

[54. 匿名]

[55. 匿名]

O脚が悩みで今まで膝同士をサポーターでくっつけ合っておうちで過ごしたり、気を付けの姿勢から、つま先だけ少し開いて、かかとどうしをぴったりくっ付けたまま直立不動で5分静止したり(汗が出るほど)、でもあまり効果なかった。
ところがヨガに通うようになり、人より体がガチガチに硬い事がわかったので、自宅でも毎日ストレッチして柔軟性を高めた。
1年半くらいで、開脚しながら胸が床にペタンと着くようになったり後ろに反り返っていた骨盤が(でっちりだった。)、反り返らなくなるなど、全身がくねくねに柔らかくなった。
気がつくとO脚じゃなくなっていた。
膝を縛るのではなくて、上から直して行けば良かったんだなとわかった。
歩き方もカッコよくなり、スカートも履けるようになりました。

[56. 匿名]

私 チビブスですが足だけはまっすぐでした。
優一の救いw

[57. 匿名]

膝下からぐにゃ！とすごいカーブで曲がっている。本当に酷すぎて、通りすがる人達が振り返るレベル…
整体か整形で治った方いますか？
治るなら行きたい

[58. 匿名]

いやもう足首の上から外側に曲がってますよ…
もう何しても直らないと思う

[59. 匿名]

[60. 匿名]

膝の形がおかしいんです
治らないよね

高校生の時、私Ｏ脚なの〜ってつま先付けてかかと開けて言ってた女子がいて
私の方がＯ脚だと見せたら気持ち悪がられた事あった

[61. 匿名]

お風呂上りにストレッチをやるだけでも結構変わりました！習慣になったら辛くないし半年くらい続けたらほぼ真っ直ぐまで治りました。ふくらはぎをしっかり伸ばす事とバレリーナの方がやるような開脚は股関節にも効くので特に良いと思います。
あと立っている時は踵に重心を置くことを意識するだけでも変わると思います。

[62. 匿名]

先天的なO脚は治らないんですよね
そんな私も酷いO脚です

でも、筋肉をつける位置等気にすることでマシに見えるようにはなるそうですよ

[63. 匿名]

骨切り術しかないんですよね。

怖くてできない…(T-T)

[64. 匿名]

O脚なのにガニ股です…最悪…

[65. 匿名]

Ｘ脚というと真っ先にボブサップを思い出す

[66. 匿名]

日本人はＯ脚が多いって外人さんがテレビで言ってました。ヒールはいてる歩き方がだらしないって。正座とか床に座ったりとかも関係あるんですかね。

[67. 匿名]

日本人は正座する文化だから仕方ない

[68. 匿名]

内もも鍛えてマシになってきて
鏡の前に足揃えて立って、膝にグッと力入れて何秒かキープをしてたら、ちょっとマシになってきた。
普通に立つのと膝に力入れて立つのじゃ、膝の開き具合が違うから
筋肉が足りてないんだなーって思う

[69. 匿名]

>>34
徳澤直子の脚が一番きれい
山田優は細いけどこうやって立つとあまりきれいじゃない