夏の疲れが蓄積してきた…

[1. 匿名]

起きた瞬間からだるい
食欲がない
とても浮腫む
頭痛は冷房のせい？
身体がバキバキ
外で動くと息切れ
どう解消していますか？
あと一ヵ月？二か月？を乗り切るために、どんな工夫をしていますか？

[2. 匿名]

とにかく寝る

[3. 匿名]

多分、冬も冬で体の不調訴えてそう

[4. 匿名]

朝の早い時間に少し散歩
食事はあたたかいものを
湯船に浸かる

[5. 匿名]

風呂は湯船に浸かる
寝るときは冷房を朝まで効かせる。掛け布団を掛けて、半袖長ズボンで寝る

[6. 匿名]

出来る日は昼寝してる
普通にスーっと寝てしまう

[7. 匿名]

昨日から体だるくえ鉄分とってみたよ

[8. 匿名]

>>1
ラジオ体操

[9. 匿名]

2歳児を自宅保育しながらの妊婦生活死にそう。

[10. 匿名]

さらに歯医者で疲れマックス

[11. 匿名]

なんか寝つきが悪いし起きても眠いんだけど私だけ？

[12. 匿名]

クエン酸。

[13. 匿名]

>>1
夏の疲れというより、慢性的な体の疲れでは
そもそも体をケアしてんのかな

[14. 匿名]

わかるー
もうぐったり
2歳の育児するのも相待ってへとへと
疲れた。。

[15. 匿名]

夏の疲れなのかずーっと体調悪い
これは更年期なの？更年期って本当にずーっと体調悪い？

[16. 匿名]

愛情一本

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>9
ほんとお疲れ様です
ただでさえ2歳の相手するだけでも大変なのに妊婦さんなんてもっと大変だよね。。
お部屋の中でも熱中症気をつけてね

[19. 匿名]

>>1
何歳？それはまずくない？
41だけどそんな症状一つもないよ
朝起きてすぐダルいってなんかの病気では？

[20. 匿名]

>>1
家で体力作りするしかないかな

[21. 匿名]

>>18
ありがとうございます

[22. 匿名]

できるだけエアコンの効いた部屋で過ごす。

[23. 匿名]

妊婦に夏はまじで危険レベルでしんどい

[24. 匿名]

お盆休み、イレギュラーにお出かけで張り切ったりご飯作りも休めずで、トドメきそうで怖い
とにかく省エネで朝少しでも良いから食べて、アルコール控え早めに寝てる

[25. 匿名]

同じ行動してても、涼しい季節と違って
夏は暑さと汗かくだけで疲れるのでしんどいです…

[26. 匿名]

>>19
私なんて47歳だけど超元気
毎朝ランニングして筋トレしてから仕事行って23時までに寝る生活続けてるから夏バテとかもない

[27. 匿名]

もう既に連休後に酷い風邪ひいて寝込んだ
まだ引きずってる

[28. 匿名]

単に夏の疲れなのか、糖尿病なのか、処方してもらっている睡眠薬の副作用なのか
どれも当てはまりそうで怖い

[29. 匿名]

>>1
とにかく昼寝
30分でもいいので睡眠確保して少し筋トレしてよく食べる
今はこの生活で頑張ってる

[30. 匿名]

梅酒か梅シロップをのむ

[31. 匿名]

死ぬ〜〜助けて〜〜

[32. 匿名]

>>1
ダルくて
階段とか上がるだけでしんどかったけど
ポカリ飲んで鉄分とったら
元気になった。

[33. 匿名]

>>23
妊婦の時って、何もなくても悪阻やホルモンのせいで怠かったり酷い便秘なったりあるよね
横になっても縦になっても何しててもダルかった

[34. 匿名]

私の母も学校で運動部だったこともあり、毎朝ジョギングや、階段の昇り降りなどこまめにやってたんだけれど、更年期障害で寝たきりになり、これには運動しても勝てんわと思った

[35. 匿名]

>>2
寝過ぎても逆に疲れちゃう…
体力が衰えてるのか
たっぷり寝ても起きたらだるいし
ゆっくりした次の日の仕事の朝がだるすぎて起き上がれない…

[36. 匿名]

>>2
寝られないのです
加齢なのかな

[37. 匿名]

この暑さだもんね。今のところ睡眠をしっかりとって少しずつでも筋トレしてる。あと麺類ばっかりにならないようにしっかり食べてる。思ったよりは大丈夫だけどまだまだ夏は長いからこの先はわからない！
お盆で義実家の集まりがあるけどそこでドドーッて来ちゃうかもしれない。

[38. 匿名]

関東はわりと涼しい日があったのでまだいけそう
私の身体はあと一週間後ぐらいが辛いと言ってるのでお盆頃にまたトピ立てて欲しい

[39. 匿名]

>>1
顔中に赤い斑点が出だした
毎年夏の途中に出る
出来るだけ体も顔も休めたいけど中々難しいね

[40. 匿名]

>>9
土日に一日中子どもの相手するだけでも私はキツいのに、自宅で毎日相手しながら更に妊婦とか大変すぎる〜。体調気をつけてね。

[41. 匿名]

>>3
もしかするとそうかもしれないけど、疲れの解消方法が冬ならできても 暑さゆえにむずかしい問題とかあるじゃん
とりあえず夏の疲れはどうしましょうってことで、意見交換できたらいいんじゃないかな

[42. 匿名]

暑くても湯船にしっかり浸かる。

[43. 匿名]

>>36
わかる
私も寝たいなって思って横になるんだけど結局寝れずです

[44. 匿名]

去年よりは涼しい感じなんだが(関東海側)
麻痺してるだけかな笑

[45. 匿名]

>>3
冬は元気いっばいだよ
夏との落差が凄い…

[46. 匿名]

少し涼しくなった頃も熱中症になる可能性はまだまだあるから
その時も無理しないこと

[47. 匿名]

>>44
関東、去年よりはマシだと思うわ
凄い暑がりの私でもそう感じる

[48. 匿名]

暑いから冷たいものを飲んだり食べたりしたいけど、飲み過ぎるとお腹壊すからしんどい

[49. 匿名]

キューピーコーワゴールドを飲む

[50. 匿名]

寝る前に飲むノンカフェインの栄養ドリンク

[51. 匿名]

冬の方が１００倍体調悪い

[52. 匿名]

>>2
暑くて寝れない
エアコンガンガン付けると具合悪くなるし

[53. 匿名]

>>15
同じく。エアコンが寒いけど温度上げたりすると暑い。午後3時くらいまで動けない。一応更年期のイライラ向けの漢方は飲んでる

[54. 匿名]

汗で色んな栄養も流れるっていうよね
マグネシウム、鉄分、カリウムとか
食欲わかないかもだけどやっぱ栄養のある食物を食べるのが一番かと
とくにマグネシウムが不足すると疲れとか頭痛が起きやすくなるって

[55. 匿名]

>>1
外行って暑くなってだるくなったら、適温に設定したクーラーが効いた部屋でゆっくり過ごす
水分多めに取ってごはんも最低限食べる
頭痛い時はおとなしく休む
朝はラジオ体操する
解消するまでは言わないけど、やらないより全然マシだと思ってる

[56. 匿名]

朝一で、湯呑みの白湯に梅干しをドボン
梅干しを突いて崩してそれを飲む、毎日

[57. 匿名]

>>1
なんなら１０月下旬まで暑い時あるもんね。
そんで「あれ？今日は涼しい？」って思う日が数日あったあとにいきなり「寒っっ！！」ってなる。

そういう時って、半袖の若者とライトダウン着た高齢者が同時に街なかを歩いてるんだよね

[58. 匿名]

>>52
除湿でもだめ？

[59. 匿名]

旅行中から胃とお腹の調子悪い

[60. 匿名]

あー疲れたが口癖だよ。
今年はレバニラ炒めをよく食べるようにしている
あとうなぎも安いから5回くらい食べた。
焼き肉ランチしたら３日は元気だったよ
４日目には疲れてたけど

[61. 匿名]

>>51
同じ
冬は拷問

[62. 匿名]

>>1
分かる！急に暑くなりずっとくそ暑いからしんどいね、、
私も1日に何回もやはい？熱中症みたいになってるし、胃腸も壊し気味だししんどい。
朝に味噌汁を飲む、トマトやスイカを食べる、鉄分取ったりして何とか過ごしてる感じ。

[63. 匿名]

>>19
病名の付かない心身の不安定なことってあるのよ。不定愁訴と言ってね。自律神経の乱れ。
元気なのは結構だけど、弱ってる人に言う言葉かどうかよく考えてね。あなたはそういう気遣いのできない病気なのかな？

[64. 匿名]

>>2 眠くて仕方ないのに寝ようとしても寝れない

[65. 匿名]

>>2
最近喉痛くて咳で夜眠れない。

[66. 匿名]

頭痛とか眠気とか・・・

[67. 匿名]

>>1
頭皮も疲れて抜け毛が増えてきた
栄養が行き渡ってないかも

[68. 匿名]

>>44
私は千葉住みだけどだいぶマシ
去年は毎日ピーカンだった…
今年は涼しくて涙出そう

[69. 匿名]

軽度の熱中症なりかけなんじゃないか

[70. 匿名]

>>1
疲れを取る時間が無い

[72. 匿名]

めちゃ出てる
朝ウォーキングしてるけど、半端なく疲れる
汗かきすぎると
頭痛くなってくるし
クーラーも寒すぎると辛い
体温調節難しいよね

[73. 匿名]

>>1
耳下腺が腫れた('A`)
唾石症でもおたふくでもないので
夏バテが原因の免疫力低下でしょうって言われたわ

対策：水分をこまめに取る・不要不急の外出を避ける

[74. 匿名]

夜ぐっすり眠れないからか、スッキリしない。
部屋の温度を快適に保つのが難しい。

[75. 匿名]

>>1
キウイかスイカを食べる
スイカは熱中症にいいらしい

[76. 匿名]

先週都内を1日歩き回った
その日はテンション上がってるからいいんだけど問題は次の日、疲れが溜まりすぎて使い物にならない
回復に何日もかかった

[77. 匿名]

>>15
わたしは漢方処方してもらうまで浮腫めまい頭痛ほてり動機精神不安やばかった
毎日同じくらいの時間に倒れ込んでぐったりしてたよ
一度婦人科行ってみては

[78. 匿名]

朝一から足腰が痛い
疲れがとれない、風呂をためたくても浴室があつすぎてむり

[79. 匿名]

先週、喉に粘膜が絡んだような感じがする…となり、パートから帰宅したら少し寒気のようなものを感じて体温測ったら38℃超え。
４日位寝込んで、ロキソニン服用してなんとか熱も下がったけど、鼻詰まりと同時に味覚が無くなった。
いつもは熱の風邪ひかないけど、久々に熱出て食欲も落ちた割に体重減らないし…😭
疲れも溜まっていたせいもあったかも。

[80. 匿名]

毎日足がつるのが夏の日常だったけど
今年はマグネシウムのサプリ飲むようにしたら
全然つらなくなった
たくさんお茶飲んだりスポドリ飲んでも
ミネラル補充出来てなかったんだなーと思う

[81. 匿名]

暑くて、毎日イライラする！

[82. 匿名]

>>1
時々冷房疲れ？みたいなのあるわ、暑い部屋なのに、なんか解凍される感じと言うか心地良い時がある

[83. 匿名]

梅干し！！
紀州南高梅果物みたいにフルーティーで美味しいよ！！
あと2ヶ月は暑いので梅干しで乗り切ろう！

[84. 匿名]

暑すぎてちゃんと息してない時ある

[85. 匿名]

>>11
いや、私もだよ🤭

[86. 匿名]

そこまで暑くない地域だけど水にポッカレモン入れて飲んだり、お酢をとるようにしてる
私、元気

[87. 匿名]

>>1
食べ物で暑さに対抗してるよ
オクラ、納豆、モロヘイヤなどネバネバなやつ
あと、ステーキやポークソテーなどスタミナ料理っぽいやつ

[88. 匿名]

>>39
汗疱？
私も毎年手足に出来るけど

[89. 匿名]

>>14
同じ
2歳児疲れるよねー
1人になりたいって口に出しちゃってる

[90. 匿名]

>>47
涼しい日があるよね。
去年はなかった気がする。
とはいえ、いきなり40℃近く暑くなったりして加齢で体力がないからか、調整追い付かなくて結局弱ってるｗ

[91. 匿名]

今日はちょっと長めに眠れたわ

[92. 匿名]

なんとかスーパーまで行って来た！

[93. 匿名]

>>1
プールで泳ぐ。夏満喫するっきゃない。夏だけ生理いらねぇー

[94. 匿名]

朝起きた瞬間から身体がダル重い。
全身ガチガチ。
仕事の日は栄養ドリンク飲んでます。