毎日を楽に生きる方法

[1. 匿名]

生きていて毎日を楽に生きる方法が知りたいです。
私の場合はほとんどの悩みが人間関係なのですが、無理して人に合わせなくていい練習をしたら、1人にも慣れてストレスも減ってきました。みなさんの実践された方法も知りたいです。

[2. 匿名]

寝たい時に寝る

[3. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[4. 匿名]

金曜日は惣菜の日と決めた

[5. 匿名]

いつかしぬよ！　なかむた

[6. 匿名]

笑いのネタにできるわ、くらいに物事を考える

[7. 匿名]

足るを知る、感謝の気持ちをもつ、良いところを見る、自分の心に素直になる

[8. 匿名]

自分が食っていける分きちんと稼いで犯罪者にならなきゃオッケー

[9. 匿名]

いろいろモロモロ諦める。期待しない。人は人。自分は自分。

[10. 匿名]

人や物、何か気になることがあっても、
何か理由があるんだろうな、仕方ない
そう思うように生きると楽

[11. 匿名]

取り敢えずエアコンの効いた部屋が有れば贅沢は言わない

[12. 匿名]

いや〜
今日もガルったわ〜

[13. 匿名]

明日旅行だから、今のうちに全部終わらせなきゃ！って考えると皿洗いや洗濯が楽

[14. 匿名]

寝る

[15. 匿名]

人生死ぬまでの暇潰しだよ
私は楽になったよ

[16. 匿名]

図々しく振る舞う

[17. 匿名]

>>6
同じく！
この苦しみも、いつかネタにして笑ってもらおう！って感じ

[18. 匿名]

どうせ100年後は知り合いほぼ誰も生きてない。
人からどう思われるかなんてどうでもいいよ。
人生は短い、やりたいこと全部やる！

[19. 匿名]

仕事で病んで転職したんだけど、まあボチボチ、評価されなくてもいいや、的な考えでやってるから、あんまりストレスない

[20. 匿名]

ガルちゃんやめてYouTubeで好きなもの且つ平和な動画を見る。

“平和な”が重要！

YouTubeのコメ欄もガルみたいな荒れコメントあって気が滅入るからなるべく視界に入らないよう消しとくんだよ👍✨

[21. 匿名]

溜め込まない かなぁ
会社でパワハラされても黙って上司(事なかれ主義)に相談だけしてじっと耐えてたけど、最近言い返して怒鳴り散らしてたらすごく楽になった
ストレスで肌も荒れてたけどいい感じ😁😁‼️
屈しないぞー

[22. 匿名]

>>19
そっか
私も適応障害で辞めて次にすすむのが怖いから、見習いたいな

[23. 匿名]

めっちゃおすすめの作家だれ　?

[24. 匿名]

ただ時間が過ぎるのを待ってる毎日。

ネトフリも漫画アプリめYouTubeも飽きすぎて辛いから

[25. 匿名]

断捨離して楽になった

[26. 匿名]

>>4
私は水曜日はレトルトカレーの日

[27. 匿名]

仕事。苦手なことが多くて、いやでいやで辞めたい

[28. 匿名]

>>1
合わない人とは距離を取る。最低限の接触。職場ひどい時は転職。
あとはよく食べよく寝てよく遊び、元気に過ごす、

[29. 匿名]

悩みをもたない

どうにかなるでしょ！って考える
めっちゃ楽だよ

[30. 匿名]

>>4
うちは金曜日は夕飯作らずに各自です

[31. 匿名]

>>1
人に合わせないでいると妙に孤独を感じて落ち込んでしまう。。。

[32. 匿名]

>>4
うちは外で食べる日って決めてる

[33. 匿名]

>>1
人を変えようとしない

[34. 匿名]

>>2
不眠症になって、寝るということが不自由になり、寝る時間をコントロールしたくなり、幸福度が下がった
もともと寝ることだけが救いだったのにさ

[35. 匿名]

毎日50点くらいを目指す

[36. 匿名]

>>1
わりとマジメに快便
一日に何度かしっかり出るけどその度に爽快＆幸せで、イヤなことも忘れちゃう
本当に生きやすい体質だと思ってる

[37. 匿名]

>>1
少しだけスピる
大安で一粒万倍日だから新しいもの下ろそう、とか
先勝だから午前中に行動起こそう、とか
神社行こう、とか

[38. 匿名]

気楽に生きたいのにネガティブ思考の母親が不安を煽ることばっか言ってきてもうやだ

[39. 匿名]

今日の事だけ考える

[40. 匿名]

私は子育てで疲弊してる 5歳と2歳
どうしたら楽に生きれる…？
ストレスで早死にしそうだな とか
ストレスでがん細胞生まれそうだな って毎日思ってる

[41. 匿名]

日本が苦しいのって終身雇用だから転職できない。それで労働環境がヤバいわけじゃん。
だから、その状態にならなければ良いんだよ。
つまり、医者とか、看護師とか、美容師とか、介護士とか資格の仕事に就けば転職できるから、イジメにあっても
平気じゃん。

あとは起業して飲食店するとか。自分が社長になればいいし。

[42. 匿名]

>>20
海外のブッシュクラフト動画見てるｗ
虫とかアウトドア全然ダメだから自分でやろうとは思わないんだけど

海外のガタイのいいおじさんが山に分け入ってこつこつと山小屋作って、
釜作ってご飯作ってお湯沸かして自然眺めながらお茶飲んだりしてんのみると、なんかめちゃくちゃ癒される
生活自体が想像力と体力で満たされてて
便利で安心な生活はいいけど、頭使いすぎてしんどいんだなって思う

[43. 匿名]

>>34
私眠剤飲んでるよー

[44. 匿名]

気弱な性格だけど、確認事項とか失敗とか、申請しないとあとで悩んでクヨクヨするから、小さいことでも確認、自己申告するようにしてる

いちいちうるさいと思われてると思う

[45. 匿名]

>>1
社会と縁を切り専業主婦になる、、、

[46. 匿名]

眠くなったら寝る
お昼過ぎに起きる
遊びたくて遊ぶ
お腹空いたらご飯を食べる

[47. 匿名]

若い頃に仕事が続かなくて色々と文句ばかり言ってしまったけど、40年以上たって、自分の我がまま、同僚に対しての気づかいの無さなど気がついて、昔の仕事仲間たちに申し訳無い気持ちがいっぱいになってきた…｡ごめんなさい…｡情け🥺無いばぁばです…！

[48. 匿名]

今日、予算もないのに
お金のかかる趣味の相談をAIにして
おしゃれなカフェでモーニングする
出発時間とルートを出してもらって
ちょっとだけやってみようかな…と
思えたら、ほんとう、気持ち次第で
人生は退屈にも不幸にも、幸せにも
見え方が変わるんだなと思ったわ
まあ、お金はないんだけどさ…

[49. 匿名]

睡眠時間を増やすと体の調子良いしなぜか嫌なこと思い出さなくなるから楽に生きやすくなった。

[50. 匿名]

>>1
悩み事が出てきた時に『3年後もこのことで悩んでるだろうか？』って自問すると、たいてい3年後はないなって結論になるから、とにかく静かに嫌なことが過ぎ去るのを待てるようになるよ〜！

[51. 匿名]

>>1
うん、嫌われても良いですって開き直ったら楽になった

[52. 匿名]

>>1
食の固定化
楽だよ毎日同じ献立は

[53. 匿名]

他人に期待しない生き方がすごい楽。

[54. 匿名]

やりたい事に集中してそれ以外の人間関係とか他人の悩みとか社会の困り事とか世界平和とか悩まない。
自分に集中する。それだけ。

[55. 匿名]

出来る限り小さな無理をしない。
少し無理すれば仕事行けるな〜くらいの体調なら潔く休むか、必要最低限のことしてサッサと早退。
見栄を張らず、出来ないことは出来ないと言う。助けを求める。（求められたら応じる必要もあるけど、得手不得手は人によって違うので）

[56. 匿名]

>>16
図々しく振る舞える人を羨ましく思うけど、ちょっと真似したら、その後しばらく自分の言動を思い出してすごく落ち込みそう

[57. 匿名]

睡眠時間はこれぐらいがいいとか1日3食食べなきゃいけないとか世間の常識みたいなのどうでもよくなった。
眠かったら寝る、お腹が空いたら食べるに切り替えたら体が楽に生きやすくなった。
そうやって他のことも徐々に変えていく。

[58. 匿名]

>>1
あまり長期の目標を立てない
1年とか1ヶ月とか短くして、その時が来たらまた考える

[59. 匿名]

>>7
足るを知る　わかっているんだけれど難しい

[60. 匿名]

すぐ希死念慮が出る。薄く弱くだけど。
　だから、一日一日過ごせれば上等じゃーん、(手帳にヒトコト)書けるいいことがあれば凄いじゃーん　位でマインドセットすることにした。
　無理な誘いや依頼は断って、日々平均の保守を心がけて生きてるよ

[61. 匿名]

>>8
それだけじゃ社会の役に立ってないんだよね

[62. 匿名]

>>39
それいいですね！今日のことだけ考えるって意外と出来てないです。
先のことばかり考えて不安に陥ります。
今日のことだけなら意外と悩み少なくなっていいかもです。

[63. 匿名]

>>28
転職癖ついた

[64. 匿名]

嫌なこと嫌って言ったら、へーそんなん言うんだとか言われた。私だったら言えなーいすごー！だって。

[65. 匿名]

[66. 匿名]

何にも考えない。
嫌な人とは距離置いて、関わらない。
早く寝る。
苦しい時は安定剤飲む。
負けていいし、争わないし、諦める。
１日をやり過ごす事を積み重ねる。
それで早く人生を終えたらいいなと
思いながら生きてる

[67. 匿名]

嫌な出来事もいつか忘れるか笑い話になるから大丈夫。いつもピンチだ！って焦って生きてる割にはなんだかんだ元気に生きてるから。

[68. 匿名]

>>1
他人に期待しない、自分にも過度な期待を持たない。
自分でコントロールできないことは、悩まない考えない。
極端な話、生きてるだけで十分ＯＫ。

そう思っていれば、何かちょっとしたことでも親切にしてもらったら心から有難いと思えるし、失敗したり嫌なことがあっても、むやみに自分を責めたり（反省は必要な時もあるけど）、悶々と考え続けたりせずに済む。

[69. 匿名]

私は、悩み事の9割は本当に起きないと思って生きてる
だから悩み事ができても寝れば忘れるタイプだから毎日が楽よ！

[70. 匿名]

[71. 匿名]

お昼寝とお酒。定期的に医療機関で検査して安心です。さあ、今日も冷たい缶酎ハイを飲むぞ。絶好調。飲み過ぎにご注意を。

[72. 匿名]

常に脳内で、自分か他人に怒ってる。
だから疲れるしミスにも繋がる。

やめたい。人生の無駄。
この異常な過干渉やめたい。

[73. 匿名]

わからないことを無理にわかろうとしない。
自分と関係ないことに意識を向けない。
この２つを意識したら楽になった。

[74. 匿名]

アドラー心理学の「課題の分離」を知って楽になれた

[75. 匿名]

>>3
笑っちゃった
でもほんとこんな感じで居るのが良いんだろうね

[76. 匿名]

楽しいこと考える
悲しいことは思い出さないように意識する
美味しいもの食べる
悩み事ばかり考えて自分をいじめない
中年になったら好きな人とだけ会う、苦手な人には会わなくていいと割り切る
読書や映画鑑賞など自分だけで楽しめる趣味を何個か作る
毎日自分のことを自分で褒める
健康に気をつける
筋肉は裏切らない

[77. 匿名]

>>65
この言葉いいね
他人に冷たくされたり嫌われるとすごくすごく凹むタイプだからこの精神心がけたい

[78. 匿名]

>>50
しかもそれ案外2〜3ヶ月のスパンで解消されてたりするんだよね。