無理するのが美徳という考えがやめられない

[1. 匿名]

主は30代です。
タイトルの通りですが、無理するのが美徳という考えがやめられずに困っています。
朝から熱があるのに無理して出勤したり、主に体調面で無理してしまいます。
おそらく、無理して頑張っている自分によっているんだと思います。
ですが、それを続けていると心が不安定になり常に疲労感があるため、なんとかしてこの考えを改善したいです。
もともとは仕事も無理してキャパ以上の量をやるタイプで、みんなのために頑張らなきゃ！とやっていましたが、内容は伏せますが前職でただ搾取されてただけだったなと感じる出来事があり、仕事面については改善されました。

ちなみに他人に対して無理してでもやれ！ということは全く思わないです。（現に体調悪いのに無理して出社した後輩を帰らせたこともあります。）
自分のこととなると無理は美徳！頑張っている私！となってしまうんです。
もし解決方法がありましたら、ご教示願います。

[2. 匿名]

いや、悪い事じゃないけどね。その結果が貴方にとって悪いだけで。

[3. 匿名]

無理をしたら周りに迷惑かけるじゃん
病気うつすかもだし、仕事のクオリティだって怪しい

[4. 匿名]

>>1
カウンセリング

[5. 匿名]

>>1
>朝から熱があるのに無理して出勤したり、主に体調面で無理してしまいます。

本気で迷惑

[6. 匿名]

>>1
好きでやってるんでしょ？
自由に好きに無理したらいいじゃん
なんで解決したいと思ってるの？

[7. 匿名]

もう熱があるのに来るのは迷惑、に変わったんだよ
アップデートして

[8. 匿名]

この15年まともに昼休取らずにデスクでお昼軽く食べながら仕事してます！暇な人ほどゆっくりランチできるんですよね〜…

[9. 匿名]

苦行しても悟りは得られないと釈迦が言ってたから、もう無理すんな

[10. 匿名]

まずは今までの自分を肯定してよく頑張ったと褒めてあげるとかは？

[11. 匿名]

どMってだけなのでは

[12. 匿名]

消えろ
迷惑

[13. 匿名]

>>1
熱があるのに無理して出勤したり

これは周りからしたら迷惑だから私はやらないけど、他は主と同じ。美徳と言うか、苦労するのが癖になってる。
親がそれだけ頑張ってる姿を見てきてるから、自分もそうなってる感じ。
あと思春期の頃いじめられたりして、自分の価値が低いから、自分より周りの方が大事だと思ってしまうところもある。
私も改善したいよ。

[14. 匿名]

>>1
熱あるのに出社はやめときな。今コロナもインフルも流行ってる。子持ちには死活問題になるんだよ。

[15. 匿名]

頑張るのと自分を粗末に扱うのは違う。と自分で認識することだと思う。
結局風邪引いてしんどいのも自分、仕事でボロボロになるのも自分。
他人はそれを見ても何もしてくれないし、特に何も思わないよ。

[16. 匿名]

若いのに偉いね少しは休めること覚えて行こう、24時間自由時間の私の爪の垢を煎じて飲む？

[17. 匿名]

>>1
こういう人って結婚すると配偶者には無理することを強要するタイプなんだよね
他人は許せるけど家族は許せない、みたいな
なんで頑張れないの！私はこんなに頑張ってるのに！ってなる

[18. 匿名]

>>1
同じような人が会社にいて注意したら「幼少期のトラウマがあって…誰も頼ることができなくて、、、、アタシには毒親が、、うわ〜ん」って泣かれたんだけどぶっちゃけどうしろと？？大人なんだから勝手に解決してください

[19. 匿名]

熱がある時は感染症だと大変なことになるかもしれないから休んだら
他人に迷惑かけないなら自分の気分がいい方でやっていけばいいと思う

[20. 匿名]

>>1
同僚は迷惑だろうね

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
今時、貴重な人ですよ
言われてたことしかやらない「指示待ち国民」の究極が、
トクリュウ犯罪ですからね。

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>1
なんでもだけど、無理して良い結果を出しても無理しないで結果出さなくても、何も変わらんのよ

[25. 匿名]

性分でしょ
私の母親がそういうタイプで早死にしてた
今はそういう人だったんだと諦めてる

[26. 匿名]

＞ちなみに他人に対して無理してでもやれ！ということは全く思わないです。（現に体調悪いのに無理して出社した後輩を帰らせたこともあります。）

本人はそのつもりでも、周りがそれを引き合いに出して無理を強いることもありそうだから程々にしといた方がいいと思う。
◯◯さんはしんどくても頑張ってるんだから君も〜みたいな。

[27. 匿名]

まだ30代だし、
色んな本を読んで、色な考え方を知ると良い。
そうすれば少しずつ変わって自分を許せるようになるかも。

[28. 匿名]

>>17
それは主に限らず誰でもそうでは？ソファーでくつろぐ旦那にキレてる奥さんばかり。

[29. 匿名]

もうそうやって熱出しても頑張ってる自分に酔ってるんじゃない？
会社にそういうタイプでコロナでも出てきて、まわりにうつした人いたよ。
そこから赤ちゃんがいるような家族にうつった人もいて心底迷惑だった。
体調不良の時来るのだけでもやめてほしい。

[30. 匿名]

熱で出勤はさすがにしないけど、家では熱でフラフラでも家事はやる。体温39度近くてもお皿洗わなきゃとか洗濯しとかないとってなる。これはもう性分で仕方ないけど、よく言われる「睡眠と栄養とってゆっくりする」が出来ない。

[31. 匿名]

私の周りは
無理して勉強した人が良い会社入って
無理して会社に尽くした人が出世して
無理してダイエットした人が綺麗になって
無理して男に合わせた人が良い旦那つかまえてる
遺伝子良い訳でもないのに無理しない私はなーんにもないw

[32. 匿名]

>>1
自己完結してるなら別にいいけど、無理して頑張ってて偉いねを求められるのイヤだ　あと熱があるのに出勤はただの迷惑だよ

[33. 匿名]

体調悪いと周りは気を使うし、うつされたってなったら恨みをかうよ
それを美徳と思ってるんだろうなと気付いた人にはアホ認定されるし

[34. 匿名]

>>1
＞朝から熱があるのに無理して出勤したり、主に体調面で無理してしまいます。
＞心が不安定になり常に疲労感があるため

周囲にすごく迷惑だよ
感染症なら人に移すこともあるし、移さないとしても適度に休まない人は急に倒れて迷惑かけるし無理してる疲労感オーラも周囲を不快にする
搾取されるだけの問題じゃないって客観的な目で見ないといけないよ
客観的に見て人に迷惑をかけてると分かってもやめられないなら精神病だからカウンセリング案件だと思います

[35. 匿名]

自分の職場にいたら迷惑だなと思ってしまった
人には無理してでもやれ！とは思わないとはいうけど、
結構態度に滲み出てることもあるよ
この残業しなきゃ終わらない！って怒ってる人と同じ

[36. 匿名]

朝から熱あるのに無理して出勤したり…はないけど、熱がなければ咳がひどくても出勤しちゃう。
仕事中に熱っぽい気がしたりひどい腹痛や下痢があっても早退するのが申し訳なくて帰りたいって言えない。
無理しても定時まで頑張る。

[37. 匿名]

>>9
「苦行は意味ない、智慧が大事」ってやつね

[38. 匿名]

>>1
真に自分を労わってくれるのは自分だけ
私は発熱があったら周りに迷惑をかけないためにさっさと連絡して仕事を休んで、さっさと病院予約して午前中で全て済まして寝転がる

[39. 匿名]

うちの母がそういうタイプなんだけど
余計に周りに気を遣わせる場合もあるし熱があっても出社は迷惑かかるし
自己犠牲してるようで利己的でもあるんだよ

[40. 匿名]

>>25
私も早死しそうだな。。

[41. 匿名]

>>28
熱出て会社休むってなった時とかにキレてくるってことだよ

[42. 匿名]

>>31
それは無理というより適度な努力じゃない？
適度な努力はより良い未来の為に大事だと思う
無理はいけない

[43. 匿名]

本人はそんなつもりなくても､苦労は美徳のマインドが周りの迷惑になってるよ
頑張る方が正義､の図式でなんかこっちがサボってるみたいな気持ちにさせられる

[44. 匿名]

私も主タイプの人間だけど「無理は美徳！頑張っている私！」ではなくて「人に迷惑かけられない、私がやらなければ他の人が困る」という思考なんだわ、責任感強いようで実は自分以外を信じていない傲慢さに気付いた、自分がいなくても回るし周りの人たちは自分より優れている。

[45. 匿名]

>>1
主が自分で自分に酔ってることに気づいてるように、もちろん周りも主のそういう所に気づいてる。頑張ってるのに悪いけど、それってやっぱりダサいことだし、仕事上では利用されてたりもするかも。そのダサさにもっと客観的になって、やればやるほどダサいと自覚してったらやめられるかも

[46. 匿名]

>>35
分かるわ、うちがまさにそんな状況
人手不足だから上は業務効率化だ何だと体のいい事を言ってるけど、要は「大変だろうけどもっと上から人を減らせ減らせと詰められているから現場の事情とかは考えず人だけ減らします」みたいな状況
現場が自助努力で何とかしてあげる必要は全くない、出来ないものは出来ないで報告すりゃいいんだよ、上にマネジメント能力がないだけの話なんだから

[47. 匿名]

>>8
要領が悪いか、仕事量が偏りすぎなのでは？
ご飯も食べられないのはおかしいよ

[48. 匿名]

>>1
the昭和
なんでこんな思想が生まれてしまったのだろうか
令和になってやっと見直されてきたのに
いまだにこういうマインドのやついて迷惑

[49. 匿名]

>>6
自営業と個人事業主みたいなのがむいてるかも？
たいてい無理してというか自分が働けば働くほど収入増えるみたいな感じだから
凄い働いてる人多いしそれが苦じゃないみたい

[50. 匿名]

やめたいのにやめられないというのは依存の状態ですかね？

[51. 匿名]

>>48
その思想の人たちが日本を発展させてきたんだよ

[52. 匿名]

>>5
本当これ。「ガル子さんは出勤してるんだからー」って周りに言われて周りが休めなくなるんだよね。しかも主さんタイプの人って「私は頑張ってるのに」とか言いながら周りの休んでる人に文句言う人多いし。

だから、周りのためにも体調悪い時は無理せず主さんは休んでほしい。

[53. 匿名]

>>1
そのままでも良い様な、程々にで

[54. 匿名]

>>1
こういう人って他人にも求めるタイプだからそれが嫌だわ。あの人は頑張ってないだの。結局は他人の目が気になる性格だからそうなってるんだと思うよ。自分が他人のことをすごく意識している。

[55. 匿名]

>>44
そうそう。日本人の特性らしいよこれ
外人や在日はそこまでしないと人事部の人は話してた
>>1
美徳とは思ってない

[56. 匿名]

>>26
横だけど、以前住んでたマンションで重度知的障害のお子さんを頑張ってケアしてるお母さんが、マンションの集会や町内会の仕事を進んで引き受けて車椅子（みたいな、ベビーカーの大きいのみたいな）に子供乗せてあちこち顔出ししてて、「あの人が頑張れるんだから、他の人はもっと出来るよね？」みたいな引き合いに出されることが多くて、内心迷惑だった。冷たい人間でごめんな。

[57. 匿名]

>>17
母親がそういう感じで、キャパ超えて頑張りすぎて疲れてイライラして家族にやつあたりして迷惑だった。こっちが手伝うのも許容できないし休んでって言っても休まない。困ったもんよ。

[58. 匿名]

うちの義実家は地元の人達に〇〇様と呼ばれる清和源氏系の武門の名家だから凄いよ
弱い奴は死ねみたいな家訓があって義父のお父さんなんて人生で一度も病院行かずにガンで亡くなった

[59. 匿名]

>>1
体調不良になってる時点でできないやつだよって認めてみよう。できる人は自己管理できるもんだよ。

[60. 匿名]

>>51
だからって令和にまで持ち込むなよ
アップデートしろ、ばあさん

[61. 匿名]

>>1
みんな書いてるけど熱があるのに出社は迷惑だよ
ただの風邪だとしても小さい子供がいるご家庭、高齢だったり持病を持ってる親御さんのいるご家庭にうつったら責任取れないでしょ
自分に酔ってるって自覚できてるまではいいけどその結果他人がどうなるかの視点が抜けてる
自分が無理することで回り回って迷惑かけるって自戒して抑えるしかない

[62. 匿名]

旦那の部下が、体調悪いのに頑張ったのに評価してくれないんですか？と言ってきたので、体調悪いなら休め、無理して頑張って倒れたりしたら周りが迷惑だと言った。
パワハラ認定された。

[63. 匿名]

>>1
事前に連絡すれば、会社は代わりを用意するものでそれでちゃんと回るんだよ。具合悪かったら休んでください。感染症うつされるのも職場で倒れられるのも、気を使わされるのも周りが辛い。

[64. 匿名]

うちの妹
地元、今日は観測史上の最高気温らしいって言うのに、頑なにエアコンを使わないらしい。熱中症で脳細胞やられたら取り返しつかないよとかどんなに脅しても、暑さに慣れてるからどうってことないとか、エアコン使う人間は弱っちいみたいなマウントしたりする。そして汗だくで頑張ってるとか大袈裟にアピールしてくる。こんな偏屈人間なので扱い辛すぎて困る

[65. 匿名]

>>1
私も若い頃は同じだったけど歳を重ねて単純に無理できなくなって考え方が変わったかも
頑張り屋さんな自分を好きって程度ならいいんじゃないかな

[66. 匿名]

>>44
自分が体調悪い時に助けてもらった恩義があるなら、他人が体調悪い時に助けてあげたらいい。それだけ。

[67. 匿名]

人って暇すぎると病むように作られてるらしい
まぁ生き物なら暇せず動かないと衣食住を提供できないし繁殖もできないから理にかなってるんだけどね
仕事をせずにニート無職してる人の方が精神おかしくなっていくのは普通のこと
楽をしている事に罪悪感がつくようになってる

[68. 匿名]

>>52
わかる。

私なんか熱でフラフラになりながら仕事してたからね というお局とかね テロ行為なんだよ

[69. 匿名]

>>49
横
自営業でマジでそれ
家に持ち帰ってまで仕事してるしMっ気があるとしか思えないけど楽しいから別にいいかって感じ

[70. 匿名]

>>1
AIを相手にして、認知療法をやったほうがいいよ。
無料で出来るからだまされたと思ってやってみて。かなり効果はある。

[71. 匿名]

周りを疲弊させるタイプね
母親が主さんみたいでマジに地獄
不機嫌を撒き散すから仲良くしてくれる人は皆無
ひとりで生きて行く事をおすすめ

[72. 匿名]

>>68
その熱とかも厄介でさ。コロナとかインフルとか色々あるじゃん。私の職場そう言う人が無理やり出勤して毎年感染拡大するのよ。やばい時は取っ替え引っ替え感染症になって一時的に10人くらいいない時期あったよ。

[73. 匿名]

>>1
分かっていても、こんな風に考えちゃうのわかる

[74. 匿名]

私もキャパ以上に頑張っちゃうのをやめられないから、まぁまぁ気持ちわかるよ。
私の場合は自己卑下が酷いのが原因。
自分なんて他人の何倍もやってようやく人並みなんだから、みたいな気持ちが拭えない。自分のこと自分で褒めてあげられたら良かったんだけどね。

やっぱ解決法はカウンセリングかな？

[75. 匿名]

>>5
それですよ。迷惑極まりないですよ。治してから来いやって。それで八つ当たりされても敵わんぞってね。

[76. 匿名]

>>1
発熱していても出勤したいなら、病院で検査受けてからにしてほしい。

ゲホゲホ咳までしてるのにマスクもせず、インフルやコロナ持ち込んでみんなに移してるバカがいるんだよね。まじで迷惑。

[77. 匿名]

>>3
自分がいなくても会社はまわる、仕事も進む。
トピ主さんが自営業なら話は別だけど。

[78. 匿名]

>>61
自分のことしか考えてないただのわがままだよね。

[79. 匿名]

>>56
多分そのお母さんもお子さんが変な目で見られたりして居心地が悪くならないように頑張って顔出してたんだろうな…
どっちも悪くないけどそれを引き合いにだして無理言ってくる方にモヤる。

[80. 匿名]

>>1
メンタル壊すよ
私がそうだった
早めにメンクリ行きなよ

[81. 匿名]

>>64
妹さんはいくつくらいの方なのですか？

[82. 匿名]

>>1
主の大切なひとが主と同じことしてたら嫌じゃない？
漠然と無理しないようにするっていうんじゃなくて、眠りの質が悪かった日の翌日は残業しないとか、微熱と頭痛がセットで来た日は大事を取って極力仕事を休むとか、主にとっての無理をしないで済むような何か明確な基準をつくっておいたほうがいいと思うよ。

[83. 匿名]

>>1
無理した方がいい

[84. 匿名]

>>1
他と人に熱移したらどうしようとかも思えない？
移したら人に迷惑かけるだけとか加害者なるとか
周りも優しくして心配もしてくれるけど同時に「早く帰りなよ」と呆れて迷惑がってることもあるから
無理しても周りが本人気遣って疲れて迷惑するだけなんだよ
周りのことを考えたら？

[85. 匿名]

旅行添乗業務してた時にその考えの同僚が居て、すごい迷惑だった。39度有ったけどユンケル飲んで熱さまシート貼って添乗した、とか、お腹緩かったけどオムツ履いて行ったよ、とか…。そういう緊急時の為に待機スタッフや添乗出来る事務員とかいるのに、私が休んだら皆に迷惑かかるからって。お客さんや他スタッフや旅行先にばら蒔くとは思わないのかな

[86. 匿名]

>>1
そんなに悩むほど熱があったり体調が悪いの？
30代ならまだ元気な人が多いよ。
なにかの病気じゃない？

[87. 匿名]

>>81
48だよ

[88. 匿名]

頑張ってると思うし素直に真面目で責任感があるんだなとは思うよ。
いい加減な人もいっぱいいるからね。
でもトピ主さんみたいなタイプって見ててもしんどいのよ。
トピ主さんが思ってなくても、こっちも同じように求められようなプレッシャー感じる。
今は体調不良の時は出てくるのが嫌われるわけだし、時代に適応していくって必要なことだよ

[89. 匿名]

発熱してる人に来られる時迷惑
特に感染するインフルエンザとか

[90. 匿名]

>>1
なんていうのかな

無理せずに休むと、「まだ動ける」っていう気持ちと、「休もう」っていう気持ちが同居するじゃん？

でも無理を続けて一線を超えてパンっって視界が白くなって倒れました。その時の休むって「それしか出来ない」ではあるけど、そこの感覚と迷いがなく一途、確信してるという愛。

この二つは「天才とバカは紙一重」みたいなもんで絶妙で神ががってるくらい似てる。だから実際にここに身体と心の全てをフルパワー・全身全霊を持って飛び込んだ経験がなければ、見分けられない。

主はこれまでの人生経験でそれを薄々感じてるから「美徳」って表現するほどまでになってる

[91. 匿名]

>>1
>無理して頑張っている自分によっているんだと思います。
ですが、それを続けていると心が不安定になり常に疲労感があるため、なんとかしてこの考えを改善したいです。

これを言ってる時点で、自分のための頑張りよね
改善したい理由が“自分の心”が不安定になって“自分が”疲れるんでしょ？
自分のことしか考えてないよね
周りのことを考えれてたら改善したい理由でこの言い方はしない

自分に酔ってるって自分で言っちゃってんじゃん
それが本音だよ　
それをみんなのために〜とか言っていい人っぽい認識してるのがズレてる

[92. 匿名]

>>5
主も困ってるから相談してる

[93. 匿名]

>>69
社畜で無理するの意味わからないから
主みたいな自分との戦い好きな人は個人事業主として自分で自分の仕事したらいいと思う

[94. 匿名]

私も基本、主さんみたいな考え方だけど。
熱がある時は行かないけど、少し調子悪いくらいなら、仕事に行くタイプだし、頼まれると断れないタイプです。

で、頑張ってる自分が大好きなんだけど、40代で体壊しました。手術も二回して体力無くなって、やはりストレスが良くないだなと思い、頑張り過ぎないようにしました。

主さんも気付いたなら、大丈夫です。訓練ですので、頑張り過ぎないように気をつけてくださいね。

[95. 匿名]

>>60
婆さんじゃねーわ。むしろガルでは少ない今どきの正社員共働きだよ。あなたみたいに今しか見えない、認めない単細胞な若者と一緒にすんな。

[96. 匿名]

>>1 主です。みなさん回答ありがとうございます。
私は新卒の職場でいじめにあって、そこから自己肯定感が低くなりました。常に周りの目を気にしてオドオドしてしまうんです。
結婚して子供もいますが、家事や育児に関しては程よく手を抜いてできてると思うので、仕事に関してだけ、無理してしまいます。
みなさんの周りに逆にプレッシャーを与えているというコメントをみてとても反省しました。
自分としては周りに強要しているつもりもなかったし、むしろ自分は劣っているので頑張らねばという気持ちでした。
まだまだ、みなさんのご意見お待ちしています。

[97. 匿名]

自分さえ良ければいいって考えやめてほしい
感染症とかで周りに迷惑がかかるかもしれないって意識を持ったらそこまでおかしい頑張りするのも無くなるのでは？

[98. 匿名]

>>1
半年前、それで職場で倒れて大迷惑をかけてしまいました。
体調不良に関してはリスクが大きく、よほどの事でない限り、無理したところで最終的に誰も得しませんね、、

[99. 匿名]

>>1
好きでやってるならいいんじゃない？
ただ、あなたみたいな人が上司や先輩だったら嫌だね。後輩は帰らせても自分は頑張るっていうところにさらに酔ってそうだけど、まわりは相当気つかってると思うよ。

[100. 匿名]

ひと昔のドラマもそういう系がいたよね。程度によるけど遺伝子には刻まれてる気がする

[101. 匿名]

>>55
夫が外国人だけど、残業も自分の担当以外の業務も給料が減ったとしても断るよ。
仕事よりプライベートや個人を尊重するんだよね。

[102. 匿名]

>>1
アダルトチルドレンかもしれないです・・。

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