老化をなるべく抑えるための食べ物飲み物など

[1. 匿名]

アラフォーです。
ここ数年で一気に老化が進んだ気がします。
食べ物や飲み物で毎日くらい続けて摂取して老化を少しでも抑えられるものがあったら知りたいです。
教えてください。
主が今続けているのは純ココアを飲んだり、純りんご酢を飲んだり、たまにブロッコリースプラウトを食べたりし始めました

[2. 匿名]

トマト丸かじり

[3. 匿名]

鮭

[4. 匿名]

ルイボスティー飲んでる

[5. 匿名]

鮭が老化に良いと聞くので、週一は食べるようにしてる

[6. 匿名]

納豆

[7. 匿名]

猪木の水

[8. 匿名]

ブルーベリー

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

不老不死の果物「いちじく」

[12. 匿名]

[13. 匿名]

この前のホンマでっかTV

[14. 匿名]

ジャンクフードや脂っこい物を取り敢えず避ける

[15. 匿名]

>>1
すっぽん。
すっぽんの生き血を飲み、すっぽん鍋を食べれば、
元気一杯でお肌もツルツル✨

[16. 匿名]

ミックスベリーが続けやすくて抗酸化作用高い

[17. 匿名]

梅干し

[18. 匿名]

発酵食品ぜんぶ
酒かす、麹、糠漬け、ヨーグルトぜんぶ

[19. 匿名]

ザクロ

[20. 匿名]

加工肉
大腸がんリスクを考えて
でも、好きなんだよね

[21. 匿名]

大根 おろし

[22. 匿名]

発酵食品

[23. 匿名]

食べるカロリーを減らす
糖化が進まないので老いが遅くなる

[24. 匿名]

>>1
ホンマでっかＴＶでやってた
１位 納豆
２位 鮭
３位 卵
４位 トマト🍅
５位 海藻
６位 味噌
７位 アボカド
８位 ヨーグルト
９位 にんじん
１０位 コーヒー

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>1
実際は気持ちが一番細胞に影響を与えるらしいよ

食べ物は何を食べるかより、何を食べないか、あと食べるなら量とか質が大事みたい。
辛いものは薬味程度にする
酒とスナック菓子は控える
腹八分目を心掛ける

[27. 匿名]

毎日グリーンスムージー飲んでる

見た目は知らんけど加齢臭が消えた

[28. 匿名]

>>1
トピ立てばっかしてるからだよ

[29. 匿名]

>>3
チリ産は逆効果ですか？

[30. 匿名]

にんにく

[31. 匿名]

コラーゲンとタンパク質取る

[32. 匿名]

トマトジュースくらいしか飲んでない。
でもここ最近、値上がり酷くて続けられないかも…

[33. 匿名]

[34. 匿名]

>>2
リコピンが重要
トマトまるかじりよりもケチャップ飲んだ方が効果あるよ

[35. 匿名]

シナモンパウダー紅茶に入れて毎日飲んでる
食べ物ならトマト、人参、鮭はよく食べるようにしてる

[36. 匿名]

>>1
とにかくたんぱく質

ダイエットのためだったんだけど、食事に鶏胸肉と豚肉をうんと増やしてみた。

それまで｢老けた…｣と思うことが多かったんだけど、最近はなんか、持ち直した感がある、全くたるまない。

体重は全然変化ないけど、体力と回復力がエグいことに、アラフィフなのに

[37. 匿名]

>>1
アンチエイジングに良い食べ物・飲み物に異常に執着して必死になってるって老いる恐怖から目を背けたいだけの現実逃避で生きてる空っぽな人間なんだよね。
自分の内面や人生の充実に自信がないから、外見の劣化が怖くてたまらないの。
食べ物や飲み物っていう手軽に口に入れられるものに頼るのって、一番楽をして若さを買い戻したいっていう浅はかな怠惰の現れ。

根本的な運動不足や睡眠不足、日々のストレスといった面倒な生活習慣の改善からは逃げ回ってるくせに、「トマトが～」とか「白湯が～」とか表面的な情報に一喜一憂して、若返った気になってるのが本当にイタい。

ぶっちゃけ、どれだけ高級なスーパーフードを摂取したところで、生物としての老化は1ミリも止められないからね。
内面のアップデートを怠ったまま、食べ物ごときで若さにしがみつこうとしてるの、客観的に見たらただの往生際の悪い痛々しい若作りおばさんそのもので本当に滑稽だわ。

[38. 匿名]

素焼きアーモンド

[39. 匿名]

ザクロがいいと聞いたことがある。

[40. 匿名]

>>7
猪木も老化には抗えなかった

[41. 匿名]

食べ物より睡眠8時間

[42. 匿名]

アイハーブでサプリランキング見てたらオメガ3が上位にいる事多いんだよね
せっかく日本にいるんだから青魚も適度に食べた方が良いなと思った

[43. 匿名]

本日チアシード始めました。
グリーンカーテンの出来次第にはなりますがバタフライピーも試せたらなと思ってます。
健康効果ってスイッチの入切みたいにパッとわかるもんじゃないからプラスの効果実感できたらいいなくらいの気持ちで食べてる。

[44. 匿名]

>>1
食べ物めちゃくちゃ気を付けてる感じなので、他コメ参考にしながら２点オススメがあるよ
トピずれだけど日焼け止め万全にするのと、水仕事の時に必ず手袋する
シミができると老け見えするし、水仕事で手袋してない人…顔は頑張ってても手に年齢出る
手袋をしてる人としてない人の差は歴然

[45. 匿名]

>>1
トマト！

[46. 匿名]

>>28
飛躍ばっかしてるからだよ

[47. 匿名]

>>9
ヘタ取って水で洗えばそのまま食べられて最高！

[48. 匿名]

飲み物は結局腎臓に負担がかからない水がいいみたいだよ

[49. 匿名]

赤ワイン

[50. 匿名]

>>24
みたみた
56歳の先生めちゃくちゃ若くて驚いたよ30代ぐらいかと思ってたのに

[51. 匿名]

>>49
もちろんメルシャン

[52. 匿名]

>>3
DHA

[53. 匿名]

なんでもバランスよく食べる。

栄養面だけの話ではなく、いろんな味や食感、香りを体験することも脳への刺激として必要。
「これがいい」と同じものばかり食べると脳の感覚も鈍るよ。

[54. 匿名]

>>7
面白くない

[55. 匿名]

>>1
何品目かをバランス良く食べる
後は食べ過ぎない

[56. 匿名]

赤や黄色のパプリカ

[57. 匿名]

>>11
いいや、「ときじく」

[58. 匿名]

ブロッコリースプラウトとカシスパウダーを摂ってるよ

[59. 匿名]

>>24
鮭苦手なんだよね、サーモンでも良いのかな
サーモンも苦手だけど…

[60. 匿名]

>>24
値上げの波に乗りすぎてないって意味でも納豆助かるな！

[61. 匿名]

>>1
何を食べたらよいかの前に何を食べるべきではないかを先に考えたほうが効率がよい
現代社会にはあまりにも身体に毒のある食べ物がそこかしこに蔓延してるから
人体に有害な食べ物は健康体を削る⇒老化に直結

[62. 匿名]

食べる量を減らす

猿の実験で餌の量が少なかった猿のほうが若さを保ってたんだって(毛並みがフサフサ)

[63. 匿名]

うちの母が周りに若い若い言われるけどナッツ、ドライフルーツ、ヨーグルト、はちみつ、オーガニックティーみたいな割と自然派っぽいもの好き

[64. 匿名]

>>26
昔1日に１回写真でもいいから何かを見てときめくといいって見た事あるよ✨あと赤いものがいいって聞いた事ある。鮭、トマト、ザクロ、赤身肉とか

[65. 匿名]

>>1
ばーさんになったらココアやリンゴ酢は癌になるよ
1番良いのは鮭だって東大出の医者が言ってた

[66. 匿名]

>>9
リコピン

[67. 匿名]

魚の中ではサーモンが1番好きで、腹持ちいいから毎日納豆食べてるよ

[68. 匿名]

ブロッコリーだ！いや、トマトだ！豚肉がいいらしい！と振り回されずに、バランスよくを心がけてる。

[69. 匿名]

>>1
味噌汁　納豆　ぬか漬け食べて腸活をする。

[70. 匿名]

>>1
松本人志がガンになったってニュースになってたけど、かなりカップラーメンとかインスタントラーメンが好きってよく話してたからそういうのってやっぱ体に悪いのかなってなってる

[71. 匿名]

でもこだわってる人の方が老けてたりするよねw
若くみられます、っていう人も全然年相応だし

[72. 匿名]

1年前から健康に気をつけた食事にガラッと変えたら、見た目的な老化の改善は？だけど、健康診断の結果はめちゃくちゃ良くなった。

[73. 匿名]

すっごい食生活無茶苦茶で、好きな物好きなように食べて、何なら酒も煙草もバカバカしてた親戚のお爺ちゃん。誰よりも見た目若いし実際誰よりも長生きした

元々の体質が強固だったかもだけど、結局楽しむ人生送るのが1番若くい続けられるんだろうな

[74. 匿名]

コーヒーインスタント程効果が高い。

[75. 匿名]

リンゴ酢
本当にめちゃくちゃいいですよ！

トマトジュースに混ぜて飲んでます

[76. 匿名]

豆乳

[77. 匿名]

100%果汁ジュースはやめたほうがいいらしいですよ
健康にいいと思って飲んでる人いるけど

[78. 匿名]

>>13
とはいえこれ見てもやっぱり納豆は食べる気にはなれない

[79. 匿名]

ザクロ100%ジュース

[80. 匿名]

甘酒

[81. 匿名]

老化も遺伝子で決まるんじゃないかなー
７０才でたばこ吸うのにすごい肌きれいな人知ってる

[82. 匿名]

卵は日焼け予防と肌に潤いを与えるって
毎日半熟ゆで卵1個食べてる

[83. 匿名]

和食

[84. 匿名]

>>29
チリ産だけどｃ国企業なんだよね
防腐剤？べったり塗ってる動画見た

[85. 匿名]

40過ぎて、シミも老人性なんたらの赤いシミも大量だし、最近爪が平ら気味になってて広がって見えるから調べたら…これも加齢とかww 加齢とか老化とか言葉出るの辛いわ。

[86. 匿名]

>>78
大豆のサプリ飲んでる

[87. 匿名]

>>13
おぉアボカド🥑以外はほとんど毎日とってた

[88. 匿名]

>>81
そうなんだよね
タバコ吸うしジャンクフード大好きなアラフィフの旦那は私より肌キレイでつるつるなんだよね
私のほうがブツブツ

[89. 匿名]

揚げ物炒め物、お菓子アイス甘いもの食べてれば老化加速しやすい。何を食べるかではなく、最初に何を控えるかが重要。植物油脂や砂糖は控えたほうがいいよ。

[90. 匿名]

>>13
え？全部、積極的に摂取して私はこの仕上がりか😅

[91. 匿名]

粗食が一番効果あるよ
常に若干、空腹というあたりが老化防止の免疫が活発になるのよ
逆に、食べ過ぎや間食で空腹感を忘れるのは老化を加速させるよ
これは長寿にも直結するから、
活用は個人の価値観にもよるけどね

[92. 匿名]

>>26
気持ちも影響が大きいなら、抗老化目指して、好きなもの我慢して、好きじゃないものを無理してまで食べるってのも良くないということか
もちろん抗老化とか以前に偏食はよくないだろうけどさ

[93. 匿名]

お菓子やファストフードなどジャンクなものは控える
栄養バランスよく、良質の油も適度に
悪いものは良いもので相殺されない

[94. 匿名]

鮭が老化に効くのか。なんか納得。
思い返すと親族に、認知症3人いたけど
脳内出血や事故で強く頭をぶつけた事で
認知症になった。老化現象での認知症は
今のところいないな。
鮭漁が盛んな地域です。

[95. 匿名]

>>13
右側のモロヘイヤは何位？

と思ってホンマでっかTVの検索したら、モロヘイヤは「１位の納豆が苦手な人の代用品」として紹介されてたのね
モロヘイヤ・オクラ・もずく・めかぶ等のネバネバ食材は糖の吸収を抑えてくれる優良食材なんだって、老化に直結する糖化を防いでくれるって事かなあ

[96. 匿名]

>>70
よこ
ガンの話で言うと加工肉や添加物入ってるものは言われてるよね
ウインナー、ハム、ベーコン、市販のドレッシングやマヨネーズ、安いパン、カロリーゼロのもの、日持ちする食品など
全ては避けることは難しい…ガチの自然派みたいな人じゃないと
でもなるべく加工肉は極力避けてるしドレッシングも裏の表記見て果糖ぶどう糖液糖入ってない商品選んだりはしてる

[97. 匿名]

鮭は2日に1回
キウイは黄色
卵は毎日
ヨーグルトは無糖
トマト系は身体冷やすからときどき
毎日野菜多めの弁当つくる
プルーンレーズンナッツは常備する

[98. 匿名]

>>37
外見がどうのこうの誰もそんな話してないのに。誰の何の話を始めちゃったの？自分語りが痛々しくてw

[99. 匿名]

>>13
納豆って食べすぎるとよくないんでしょ？難しいよねバランスが…

[100. 匿名]

ごま!
何でもすり胡麻を大量にまぶしてるよ

[101. 匿名]

>>99
食べ過ぎって1日に10パックも食べたりするの？笑

[102. 匿名]

>>70
カップラーメンやインスタントラーメンなんて
どう考えても体に悪いでしょう

[103. 匿名]

発酵すると毒素が抜けるらしい
大豆製品でも納豆や味噌はいいけど、豆乳は違う

[104. 匿名]

>>36
肉食べないと、体力低下するし肌艶なくなるよね

[105. 匿名]

>>1
アラカンだけどもう20年近くすっぽんコラーゲンとプラセンタのサプリ飲んでる
それなりに歳は取ったと思うけど美容院に行くと毛量と髪の伸びるスピードにびっくりされる
あとシミが出来ても知らない間に消えてたり毛穴が目立たない様に思う。

[106. 匿名]

>>34
それ言うならトマトジュースだよ

[107. 匿名]

>>5
でもそれが、チリ産のトラウトなら
話は変わってきそう。

[108. 匿名]

血糖値を上げすぎたり下げすぎたりしない食生活

[109. 匿名]

>>105
よこ
シミが消えてるの凄い
それはすっぽんコラーゲンとプラセンタどっちが作用してるのか気になる…
でもプラセンタは飲んでたこと有るけど頭皮が臭くなったのでやめてしまいました

[110. 匿名]

>>1
バランスが大事だよ。
一群(タンパク質→爪、皮膚、細胞)→魚介類、肉、卵、大豆、アボカド
二軍(ビタミン、ミネラル→循環バランス)→緑黄色野菜、淡色野菜、果物
三軍(食物繊維、ミネラル)→海藻、きのこ
四軍(カルシウム、自律神経)→乳製品
五軍(良質な脂質)→ナッツ、植物性油
六軍(血流)→ニンニク、生姜等の根野菜類
を少しずつ何種類も摂る＋水分摂取＋運動

最強

[111. 匿名]

>>34
おバカなYouTuberみたいだねw

[112. 匿名]

>>36
怖い。
ターボかかり過ぎて周りを困惑させないでくださいね

[113. 匿名]

同じくアラフォーの40歳。

タンパク質は大事だと意識しています。
今日は、トマト&オニオン来て、チキンステーキ食べた所。太らないためにライスは抜き

[114. 匿名]

>>37
あなたは内面アップデートされてるんですか？意地悪婆さんみたいですよ？

[115. 匿名]

>>113
お米もお食べ
なんでも食べてた方が老けない

[116. 匿名]

>>31
猫がお魚のウェットフードを食べるようになったけど長生きで毛がツルツルになったよね。

[117. 匿名]

ザクロ100%ジュース
すっぱいけど、お肌にいい

[118. 匿名]

>>115
コメ食べると、すぐ腹肉つくんだよね。
一日のどこかでは小さな🍙食べます

[119. 匿名]

>>78
ネバトロうどんや冷や奴が美味しいのに

[120. 匿名]

>>107
横です
そうなんですか？
ショック……

[121. 匿名]

食べない空腹時間が長ければ長いほど内臓が休んで若々しくいられるというよ
卵や肉は炎症作用があるから毎日は食べるなとか

[122. 匿名]

>>1
ジュースのまないとかは。

[123. 匿名]

>>99
私は平日に1パック食べてた
２年ほどして食後に吐いてしまうように
胃ガンか？と怖かったけど納豆食べた後だけだと気付いてやめてみたら大丈夫だった
豆腐や醤油は大丈夫なので納豆アレルギーだわね
大豆系は強すぎなのかもね
わりと常食すると悪影響出る話聞く

[124. 匿名]

>>107
切り身に抗生物質めっちゃ打ってから出荷してるからね💦

高いけど、ロシア産とか買ってる
（これも安全かはわからないけど）

[125. 匿名]

>>30
古代エジプトの時代にピラミッド建設に携わる人々が食べていたそう

[126. 匿名]

>>100
体調悪いけど何が原因かわからずで食事の内容聞いても問題ない、でもどうもおかしいと食事の食べる寸前の写真を撮ってくるよう言ったらゴマだらけだったって話をテレビでみた
ゴマ減らしたら改善したらしい

[127. 匿名]

>>73
体質がほとんどかもですね
何もせず長寿の人は腸内環境が良く結果筋肉合成とかに長けた人な気がします
普通の人は自分の体質に合う生活、食生活を見つける
これが長寿の秘訣！とかも合わないなら体調悪くなります

[128. 匿名]

顔だけど、脂っぽいモノ食べてぐっすり寝るとつやつやになる
油抜きダイエットしてた頃は顔がシワシワだった…
脂分大切

[129. 匿名]

>>36
更年期からはタンパク質摂取がより大事になってきますよね
私もタンパク質メインに野菜と果物って感じです

[130. 匿名]

数日前のホンマでっかでは、納豆が一位だったよ

[131. 匿名]

>>123
私の先輩は大豆食べすぎて不正出血したっていってた
イソフラボン取りすぎはよくないね

[132. 匿名]

黒にんにく
ブルーベリー
納豆
モリンガ
抹茶
サーモン
キウイ
酒粕
リンゴ酢
もずく
わ

[133. 匿名]

>>1
アサイードリンク。おいしいから続けられる

[134. 匿名]

黒にんにく
ブルーベリー
納豆
モリンガ
抹茶
サーモン
キウイ
酒粕
リンゴ酢
もずく
ミニトマト
ブロッコリー
シナモン
ヒハツ
デーツ
アーモンド
卵

[135. 匿名]

>>101
女性の場合は納豆は1日1パックまでじゃなかった？
イソフラボンが女性ホルモンに似てるから2パック以上食べると良くないって聞くけど
豆乳もだけど

[136. 匿名]

>>135
一時期1日3食納豆食べていた＆豆乳飲みまくってたら子宮筋腫できまくったので容量は守りましょう。
私は毎年子宮がん検診いってて、発覚しました。
それがなかったら気付かないでエスカレートして手術するまで増えていたかもしれません。

[137. 匿名]

>>1
加工品は控えたほうがいいよ

[138. 匿名]

>>1
これはガルできくより
AIに聞いた方がいいような

[139. 匿名]

>>2
ミニトマトの方が栄養かあるし食べやすい

[140. 匿名]

>>14
毎日ジャンク食べてる。

[141. 匿名]

>>1
すごい若く見える60代のひとに何をしたらそんなに若くなるんですか？と質問したら
特になにもないけど毎日欠かさず飲んでるのは
よつ葉牛乳
と聞いてからよつ葉はちょっと高いと思いながらも飲み始めたら調子がいい

[142. 匿名]

>>135
横
日本人は味噌汁や醤油でも摂取しているのであんま食材として毎日食べない方がいいと言われてますね、なので豆腐やらは週一かニぐらいにしてる

[143. 匿名]

>>102
でも好きで毎日1回は食べてしまう😅
野菜、チャーシュー、メンマを買ってきてトッピングしてるからまあいいか！って

[144. 匿名]

>>136
子宮筋腫って閉経すると小さくなるって母が主治医に言われたって。
だから子供のグーくらいの大きさらしいけど経過観測となった。

[145. 匿名]

>>143
毎日は良くないよ。せめて週1だよ。

[146. 匿名]

>>59
そこらの鮭は不味いから、鮭児やトキシラズとかは？
めちゃくちゃ美味しいよ。

[147. 匿名]

>>71
卵が先かニワトリが先かと同じで、老けを気にしてるからこだわってるんだと思うよ。運動しないしお菓子や脂身ばかりでも若く見える人は、何もしない気にしない。

[148. 匿名]

よもぎ茶

[149. 匿名]

>>145
色々食べて毎日食べて快便か？が大切。
健康な食事を採っていても、ずっと便秘な人もいるしね。

絶対に快便のほうがいいに決まってるよ。

[150. 匿名]

>>90
それ私も思ってたw

[151. 匿名]

>>14
何かを食べる事を考えるより、何を食べないかの方が大事なんですよね。

[152. 匿名]

>>13
信憑性かたしかならこれが答え

[153. 匿名]

最近ぬか床デビューした。体にいいと聞いたから。夏野菜が美味しく食べられるよ

[154. 匿名]

>>59
アスタキサンチンのサプリにしたら？

[155. 匿名]

>>78
マジでそれ！
たまごとトマトたくさん食べてるからいいや。

[156. 匿名]

>>2
オリーブオイルと一緒に摂ると良いんだって

[157. 匿名]

>>146
ヨコだけど、普段食べるには高級すぎるよw
鮭児なんて一尾10万前後するのにw

[158. 匿名]

老化したくないのなら食べないことだよ
食べれば食べるほど老化が進む
たとえば同じ洗濯機を使い続けるとして。一日３回回していると一日１回回しているのでは部品の劣化具合も変わるよね
使えば使うほど摩耗するのが体。あまり食べずに死なない程度に食べるのが一番老けにくい

[159. 匿名]

>>107
地域によるのかもだけど店頭に並んでるの、全てチリ産なんだけど…
秋鮭は北海道産を見かけるけれど、年間通すとチリ産のみ
海なし県

[160. 匿名]

>>158
GACKTは26歳から1日1食

[161. 匿名]

>>59
鮭とサーモン、何が違うの🤔

[162. 匿名]

不安とかネガティブな感情を消す。
細胞が産まれ変わらなくなるよ。

[163. 匿名]

>>1
食べるものの質も大事だけど血糖値を上げないようなものを食べる、そういう食べ方をすることも大事みたいだよ
血糖値スパイクって糖尿病とかだけでなく、老化にもよくないみたいなので

[164. 匿名]

>>2
トマトは加熱した方が良いらしいよ

[165. 匿名]

適度に脂質も摂取する

[166. 匿名]

>>15
すっぽんを食べる機会がないな…
すっぽんのサプリメントがずっと気になってるんだけど、どうなんだろう？

[167. 匿名]

>>10 勇次郎が言うとすげー説得力あるw

[168. 匿名]

>>144
横だけど
筋腫があると閉経が遅くなる傾向があるらしい
できる場所や症状によって手術するかどうかは変わってくると思うよ。
私も10年以上経過観察だったけど、月経過多と貧血がひどくて閉経までまだ5年以上ありそうって言われて手術した。
母はそのまま閉経して小さくなったらしい。

[169. 匿名]

>>160
おじいちゃんやん！

[170. 匿名]

>>153
私も、春から始めた！
大根、茗荷が好き、子供もきゅうりのぬか漬けなら食べる。
糠床色々工夫するの楽しいよねー♪

[171. 匿名]

>>87
実年齢と見た目年齢は？
効果ある？

[172. 匿名]

>>13

テレビの美容番組で「朝鮮漬け」が順位に入って無いって事は珍しく正しい情報を出してるって事ですね。
ミツカンがこんなものを販売してました。
アレラの粘着体質がもう気持ち悪くて、気持ち悪くて…
今度は納豆の起源まで捏造しだすのかな？

[173. 匿名]

>>167
たしかにw

[174. 匿名]

>>164
トマト缶でトマトスープとかでもいい？
生トマトちょっと苦手

[175. 匿名]

>>52
アスタキサンチンでしょ

[176. 匿名]

>>24
ミックスナッツ入ってないんだ‥

[177. 匿名]

>>171
38歳です！
実年齢よりは若くは見えてる…はず
肌トラブルなし、変にたるんだりやつれたりしてない、髪の毛も綺麗な方かも、白髪も数本（少しでも伸びたら根本から切るので無い風には見せてる）
でも元々童顔、骨格ストレートだし子どももいないのもあるかも

[178. 匿名]

食べるものばかりに片寄らないほうがいいよ
食べたら循環させなきゃいけないし運動も大事

[179. 匿名]

>>90
私も食べてる
けどアラフォーガクッときたわよw

[180. 匿名]

>>100
全部ゴマ味で飽きませんか？

[181. 匿名]

>>174
トマト缶とかトマトジュース(両方とも加熱加工してる)の方が、リコピン吸収率が高くなるらしい

[182. 匿名]

>>159
よーく探すとアラスカ産やロシア産があるんだよね。

[183. 匿名]

>>13
豆腐と鯖缶無いんだ？

[184. 匿名]

>>48
意識的に毎日1リットル飲んでみた時があって、お腹が綺麗になって肌綺麗になった。田中みなみを真似して３リットルを飲んでみたことあるんだけど体調悪くなった。

[185. 匿名]

>>7
元気水ですかー！

[186. 匿名]

>>158
鶴太郎は一日一食で超自然派の食事をしてるけど仙人みたいになってる

[187. 匿名]

>>1
去年からお高い天然の蜂蜜食べだしてから風邪ひきにくくなったし口唇ヘルペスも悪化せず直りが早くなった。
蜂蜜の免疫がいいんだろうとプロポリスも飲んでみようかな？と思ってるところ。