ながら運動

[1. 匿名]

どんなことしていますか？

私は歯磨きしながら踵の上げ下げしています。

[2. 匿名]

　

出典：www.showa-con.co.jp

[3. 匿名]

TV観ながらかかと落とし

[4. 匿名]

>>3
どこにだよ

[5. 匿名]

ソファーで横になりながら足の上げ下げ

[6. 匿名]

>>2
せめて今年のにしれ

[7. 匿名]

>>1
テレビ観ながらお尻歩き。

[8. 匿名]

バーベル100kg担ぎながらスクワット

[9. 匿名]

銭湯で入浴しながら天井眺めて背中を伸ばす

[10. 匿名]

>>1
シャンプーしながらスクワットしてる。あと料理しながらかかと上げ下げ

[11. 匿名]

スーパー行く時カートは使わない
2リットルのペットボトル買う時も意地でも使わないw

[12. 匿名]

>>4
？
血糖値下げるのに効果的なかかと落としって運動があるんだよ

[13. 匿名]

ゲームしながらブルガリアンスクワットしています

[14. 匿名]

>>4
よこ
(　ﾟдﾟ)技じゃないよ

[15. 匿名]

>>4
かかと落としってアンディーフグの技じゃないよ

[16. 匿名]

>>1
踵が痛くなってきちゃったんだけど
みんなフローリングに裸足？

[17. 匿名]

>>1
キムタクの娘さん達は工藤静香からかかと落とし？踵に刺激を与えて身長を高くした。

[18. 匿名]

風呂掃除の時はつま先立ちでかかと濡らさないゲーム

すこーしだけ浮腫みにくくなったし、足拭く範囲狭くていい

[19. 匿名]

>>1
それよく聞くけど危なくない？
足グキッとして歯ブラシ喉に刺さらないようにしてね！

ちなみに私は歯磨きしながらスクワット派

[20. 匿名]

サブスク動画見ながら涼しい部屋でエアロバイク漕いでる

[21. 匿名]

>>20
エアロバイクいいよね。
最強のながら運動だと思う。

[22. 匿名]

横になってる時、仰向けに寝て股関節のストレッチしたり、お尻上げるヒップリフトしてり、足パカしてるよ。スマホいじる時間を有効活用。

[23. 匿名]

>>3

[24. 匿名]

洗い物してる時は爪先立ち

[25. 匿名]

>>1
ツイストエアロステッパー踏みながら
このコメしてる

[26. 匿名]

>>2
昔は1週間違いで岐阜新聞主催と中日新聞主催で開催されてたよね〜。

[27. 匿名]

貧乏ゆすり

[28. 匿名]

YouTube見ながらスリコで買ったゴムのチューブで肩甲骨ストレッチしてます

[29. 匿名]

アプリで英会話する時は家の中でうろうろ歩きながら。

[30. 匿名]

>>22
朝起き抜けにやってるー！

[31. 匿名]

みんなえらいなー

[32. 匿名]

出典：up.gc-img.net

寝ながらパカパカやってる太ももめっちゃ細くなるよ
画像みたいに両足じゃなく片方ずつやった方が効く

[33. 匿名]

仕事が動き回るけどゆっくりゆったりした動き(テキパキやるのはあまり良くない)ので、めっちゃお腹へこましてキープしながらやるってのを実践したら少し体重減った
でもそこから減らない上に、止めたら戻ってしまった
今度はヒップアップ意識しながら仕事しようと思う

[34. 匿名]

>>1
猫を抱っこしながらスクワット。

[35. 匿名]

ながら運転かと思ってびっくりしたわ