筋トレYouTubeおすすめ

[1. 匿名]

二の腕、下腹、お尻、体型が崩れて来て見て見ぬ振りをしてましたが、流石にまずいとYouTubeで筋トレ動画漁ってます。が、色々あり過ぎて、絞れません。。

「初心者」「短時間」「反り腰改善」など検索かけてますがそれでも多くて迷います。
どうかおすすめの筋トレYouTubeあったら教えて下さい！

[2. 匿名]

人気の絶頂は超えてるけどのがちゃんやっぱり見やすい。
再生すると説明抜きですぐ動画始まるから毎日続けやすあ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

なかやまきんに君

[5. 匿名]

鉄球を足につけて逆立ちで歩く

[6. 匿名]

きんに君

[7. 匿名]

びっくりした
筋トレ関係の過去トピ巡ろうとしたらタイムリーにこのトピが立ってくれて助かった
参考にします！

[8. 匿名]

劇的に〇〇に効く筋トレみたいなサムネばかりだけど、コメントみたら腰とか関節いわす系の指摘が多かったりするから気をつけてね

[9. 匿名]

きんに君

[10. 匿名]

グロングの前田さん

[11. 匿名]

のがちゃんねる、やりやすいからたまにやるけどちゃんとしたプロの人ではないよね？ジムトレーナーとかちゃんと体の知識のある人の動画の方がやっぱ安心する。

[12. 匿名]

⚫️タロー・トレーニング強化書
個人的に解説がメチャ分かりやすく(声、話し方、滑舌良し)、基本理念が「ケガをせずに、健康にトレーニングを楽しむ」なので、オススメです。

[13. 匿名]

目についたものを、とにかくやってみる
どれやっても同じだから
迷ってる時間がもったいない

[14. 匿名]

再生回数多いものがいいよ
それほど見られてるってことは、やりやすいってことだから
続けるためにはやりやすさ大事

[15. 匿名]

なるねぇ3種類の動画を３年続けてるけど痩せて足が細くなりました。

[16. 匿名]

反り腰なら
美容整体のうちやま先生の梨状筋はがし
の動画が効きました！
腰の隙間がないと仰向けで寝てるのが楽になってビックリしました。
他の方もあげてますが、のがチャンネルとかビーライフのまりこさんのヨガも分かりやすいです。

[17. 匿名]

ヤー！

[18. 匿名]

まずは人気の「1日5分お家で！」みたいなのを続けて習慣を手に入れる
次にきんに君や自分の環境に合ったトレーナーとか理想の体型に近い人のを観て本格的に頑張る

[19. 匿名]

お尻はこれが効いた
ミニバンド使ったら二週間で効果が出てきた

【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK）

⬇️有料級特典を138個をプレゼントします?? https://noga-channel.com/ ✔️厳選38種のトレーニングメニュー ✔️のがトレ動きつき解説100種目 忘れずにお受け取りください? チャンネル登録よろしくね? ?オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/pa...

[20. 匿名]

B-Flowのマリコさんが好き
背中エクササイズおすすめ

【1日10分】贅肉のない美しい背中と二の腕をつくる - BEST FIT #492

『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム https://b-life.style/program/406/ ※プログラム概要 　・7月5日（月）からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です 　・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます 　...

[21. 匿名]

今古賀翔さん。理論的に説明してくれるから筋トレメニューの組み方など参考にしてる。ボディビルやパワーリフティングの人なので全部は真似出来ないけど見てると何故かモチベが上がる

[22. 匿名]

初心者向けかはわからないけど
海外の人だけど私は毎日この人のやってる
部分痩せはできないから全身鍛えるやつ
有酸素要素も入っててやり終わったあと爽快感あるよ

DAY 1 Back to Basics - 25 MIN Full Body HIIT Home Workout - BEGINNER FRIENDLY, No Equipment

Day 1 / 14-Day BACK TO BASICS CHALLENGE - Team, let’s get the party started with this Full Body Fundamental HIIT workout with bodyweight only! Burn calories, get your heart pumping and feel strong ?? You’ve got this, let’s tick off this workout of...

家での自重トレは、根気よく長期的に見ないと他人にもわかるくらいの目に見える効果は難しい
ジムでのウエイトトレーニングでさえ最低でも3か月は続けないと変化はないって言われてる
だから家トレをやっていくうちに、多分ダンベルやエクササイズバンドなど、道具も必要になってくると思う

[23. 匿名]

ガチ目にやりたい時は、パーソナルトレーナーの門脇さんのhiit me fitをやってるよ。
女性だしやりやすい。

[24. 匿名]

やっぱりなかやまきんにくん
世界一楽な筋トレ&有酸素を毎日やってる
徐々に体重減ってきたし身体がスッキリする

[25. 匿名]

オガトレ

[26. 匿名]

どれがいいか迷っている時間がもったいないから、とりあえず目についたもの片っ端からやってみてる

[27. 匿名]

KEIKO by BEST BODY LIFEおすすめ
この人の腹筋１００回＋他の人の腹筋４分ぐらいのやつ毎日やってるけどお腹縦に割れて来た
KEIKOさんの筋トレ動画はほどよくきつくて、でも継続しやすいきつさだからチャレンジしやすい

[28. 匿名]

>>10
分かりやすいよね
筋トレはきんに君だけどストレッチはこの人の動画参考にしてる
色んなストレッチがあるしわかりやすくて無駄がない

[29. 匿名]

筋トレはのがチャンネルと林慧介uFitの２つをその日の気分でやってます。

林さんのはもしかしたら男性向きなのかもしれないけど、短時間で物凄く効果があります。


ストレッチは、オガトレがおすすめです

[30. 匿名]

>>24
どのぐらい減りましたか？
ウォーキングと食事制限してるけど月マイナス0､5キロペースなので
やってみようかな

[31. 匿名]

>>13
同じ
誰のっていうより鍛えたいところ検索して出てきた動画適当に開いてやってる

[32. 匿名]

ラランドニシダ

[33. 匿名]

ジェシーズトレvlogってチャンネル見てる
シンさんが体は美しくて、でも素朴で、初心者にも寄り添ったトレーニング教えてくれる

[34. 匿名]

>>1
竹脇まりなさんおすすめです！
一つの動画が短くて初心者向けもあるので継続しやすい！あと音楽が良いです！

[35. 匿名]

>>4
私も断然きんに君
説明が的確

[36. 匿名]

個人パーソナルトレーナーとか怖くて利用できないよ。
カリスマ系のトレーナーさんに金蔓にされてる人を何人か知ってる。
宗教と変わらないな、と思った。

[37. 匿名]

効果出やすいわかりやすいのは下半身の筋トレ
お腹や二の腕とかの脂肪は筋トレよりジャンプ運動やダッシュとかやった方がいいかもです
ケツ上げるのは筋トレでないとムリだけど脂肪落とすのはジャンプとかのが効いている感じです

[38. 匿名]

ルイボス

[39. 匿名]

>>30
身長165cm
ピークで67kgありました…3ヶ月くらい前かな
今朝は62.2kgでした。
サボってた時もありましたがやり始めると減るペースが早い気がします。

[40. 匿名]

バックランジおじさんのsexyfitness
ブルガリアンスクワットもおすすめらしい

[41. 匿名]

>>4
さっきなかやまきんに君の滝汗ヒートトレーニングやった！
励ましてくれるし、優しさが伝わって頑張れる

[42. 匿名]

>>1
石本哲朗さんのトレーニングは説明がしっかりしているのでやりやすいです。
初心者でもフォームが崩れにくい筋トレなど、無駄なく効率よくできるよう発信されています。
筋トレはすごい筋肉痛になるし、しんどいですが、きちんと狙った部位にききます。