筋トレ　おすすめのYouTube

○なかやまきんに君公式ホームページ https://nakayamakinnikun.com ○筋トレ女子＆男子必見『お尻＆内もも10種目10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○世界最速で痩せる筋トレ＆有酸素運動 6分間 https://youtu.be/jzUlLi6JFVA ○世界で一番キツイHIIT 10種目7...

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21. 匿名 2025/02/12(水) 22:03:42

>>17
腹筋は誰でも既に割れている

2件の返信

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22. 匿名 2025/02/12(水) 22:04:20

>>1
たけまりさんの地獄のシリーズは効果絶大

のがチャンネルの40分くらいのもめちゃくちゃ辛いけど、ウエストくびれる

ufitの林さんの自重筋トレ30分のはめちゃくちゃ筋肉痛になるから効果を感じてモチベーション上がる。

このお三方のをローテーションで週に2回か3回やって食事制限無しで7キロ痩せました。
くびれも出来てお洋服も楽しく着こなせるようになりました😊

お互いに頑張りましよ〜

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23. 匿名 2025/02/12(水) 22:04:35

カズハの筋トレ
最初はこれやり切るだけでやばかったけど、続けたら楽にできるようになった。

あとこれここのトピで言ったら身も蓋もないけど、動画見ないとできない動きのやつは長続きしなかったな。
スクワットとかプランクとか動画再生しなくても覚えてられるもののほうが思い立ったときにできるから続く。
私はズボラだから動画再生するのすら面倒で続かなくなっちゃったから今は覚えてるやつしかやってない。
あとはスマホゲーム好きで広告再生中にドローイングしたりとかしてる。

1件の返信

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24. 匿名 2025/02/12(水) 22:04:45

蒼井そら

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25. 匿名 2025/02/12(水) 22:04:55

>>5
マリナは全然痩せなかったし、腕のエクササイズが不愉快になるくらいキツいだけで続けるのが嫌になった

1件の返信

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26. 匿名 2025/02/12(水) 22:06:48

>>1
なかやまきんに君
毎日滝汗チャンネル
週に3回～4回交互にやってます。
毎日滝汗チャンネルは音楽付きなので、楽しく飽きずに初心者でも続けられています。

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27. 匿名 2025/02/12(水) 22:07:16

>>8
この人の動画本当にいいよ
背中〜足までやってるけどちゃんとすれば引き締まるよ！
筋トレ後のストレッチもしてる

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28. 匿名 2025/02/12(水) 22:08:09

>>1
私もなかやまきんに君がいい！
分かりやすいし彼の優しさが伝わるし辛い筋トレ一緒に頑張ってるって感じる。

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29. 匿名 2025/02/12(水) 22:09:28

>>14
筋トレ動画だけで233本も動画出してる
再生リスト

ふくらはぎが太いのが悩みです。どんな改善方法、治療法がありますか？youtu.be

高須クリニックホームページ ↓↓↓↓ https://www.takasu.co.jp/

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30. 匿名 2025/02/12(水) 22:09:30

ひなちゃんねる

1件の返信

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31. 匿名 2025/02/12(水) 22:09:51

CALISLIFE

2件の返信

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32. 匿名 2025/02/12(水) 22:12:14

>>5
甲高い声と謎に高いテンションについていけなくて見なくなっちゃった
今は安定のなかやまきんに君

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33. 匿名 2025/02/12(水) 22:12:56

名前知らんけど
喋るキウイさん

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34. 匿名 2025/02/12(水) 22:17:17

>>8
私もももみさん見てやってる
短いから毎日続いてる
でも少し負荷が物足りなくて、なかやまきんに君に手を出したんだけど、続かなくなったから結局ももみさんに戻ってきた

+8

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35. 匿名 2025/02/12(水) 22:25:47

なかやまきんにくんの世界一の有酸素筋トレを週5から4やってる
筋トレ続かなくて入院して一気に筋力無くなったから、とにかく続けやすいやつってことでやり始めた
最初からキツいのは運動嫌いには無理だからって理由もある
1ヶ月くらい続いたけど最初はきつかった腕のツイストもだいぶマシになってきたからしばらくはこのままやっていく予定

この動画の後にエアロバイク30〜40分漕いでる

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36. 匿名 2025/02/12(水) 22:30:22

>>15
この人の筋トレ、ダイエット理論ガチ勢じゃないから続けやすいんよね
停滞期でやられたメンタルも持ち直せる話が多い

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37. 匿名 2025/02/12(水) 22:30:26

>>31
「初心者向け」って書いてるのにきつくてヒーヒー言いながらしてます（笑）
でも短時間でめちゃくちゃ効いてるかんじします！

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38. 匿名 2025/02/12(水) 22:31:37

>>21
どれだけ腹筋を鍛えても皮下脂肪があったら浮き上がってこないんよね

1件の返信

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39. 匿名 2025/02/12(水) 22:34:00

SNSで筋トレとかストレッチのおすすめ動画が出てきた順番に10個やることにしてる

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40. 匿名 2025/02/12(水) 22:35:07

山本先生の動画

1件の返信

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41. 匿名 2025/02/12(水) 22:35:46

サイヤマンが出ていない

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42. 匿名 2025/02/12(水) 22:38:02

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。m.youtube.com

○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 https://youtu.be/SjmZGTU9tPM ○世界で一番楽な筋トレ全身9種目(解説付き) https://youtu.be/hMSUxAJHwyc ○世界で一番楽な筋トレ第1弾 https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ ○世界で一番楽な筋トレ第2弾 https://youtu.be...

なかやまきんに君の有酸素運動10分間を初めて3日目。明日も頑張るよ。

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43. 匿名 2025/02/12(水) 22:39:44

今古賀翔さん
めっちゃ分かりやすい

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44. 匿名 2025/02/12(水) 22:41:28

なーすけ
イケメンマッチョだから目の保養にもなる

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45. 匿名 2025/02/12(水) 22:42:24

>>23
これいいよね。難しいのはスルーしてるけど

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46. 匿名 2025/02/12(水) 22:43:25

>>15
二郎系ラーメンは流石に…

問題ないです

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47. 匿名 2025/02/12(水) 22:44:24

>>15
たまにショートで見かける良い声のイケメンキウイさんか…

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48. 匿名 2025/02/12(水) 22:48:15

>>15
あの人好き！
髪ある頃はトゲトゲしかったけど、スキンヘッドになってからは気のいいおっちゃんって感じで優しいw
生理の事とか踏み込んだ事話してても嫌な気分にならないし、追い込み過ぎてノイローゼみたいになってた時に「人生ってダイエットのためだけにあるわけじゃない」って言葉に救われた。

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49. 匿名 2025/02/12(水) 22:48:18

>>40
けっこう｢ボディビルダー目指してます！｣みたいなガチな感じの動画だけど、丁寧に解説してくれてるから初心者でも分かりやすくてよく見てるよー！

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50. 匿名 2025/02/12(水) 22:49:34

>>9
こいつ口悪いからやめておいた方がいいよ

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51. 匿名 2025/02/12(水) 22:50:11

>>10
出た、きんにの業者さん
いくら貰ってるのかな？

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52. 匿名 2025/02/12(水) 22:50:57

レオさん　湘南
イケメン
一緒にトレーニングを妄想してる

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53. 匿名 2025/02/12(水) 22:58:28

ちょっとハードなのもあるけど、アメリカ在住？のリナオオクマさん
ピラティス動画が多いけど、ヨガの動画もあるし、ストレッチの仕方も教えてくれる
3分からの動画も多いからおすすめ

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54. 匿名 2025/02/12(水) 23:01:03

>>5
この人あまり人気ないよね
テンション高いのもウケないんだろうけど、有名になりすぎて色んな有名人とコラボしすぎなのがなんかなあと思う
あとダンナは出てこなくていい

2件の返信

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55. 匿名 2025/02/12(水) 23:01:04

>>31
私もこの方の動画は好きでやっています！
淡々と始められて時間も強度もちょうど良い

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56. 匿名 2025/02/12(水) 23:03:11

>>5
声と顔面がウルサい

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57. 匿名 2025/02/12(水) 23:03:16

>>15
この人好き
マッチョカウンセラー化してる感じがいいw

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58. 匿名 2025/02/12(水) 23:05:28

>>15
筋トレ系YouTuberのトレーニングをぶった切ってましたね
「1週間でマイナス○○」は無いです
とか、スッキリした

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59. 匿名 2025/02/12(水) 23:07:37

きんに君で体を温めるてのがちゃんねるとCALISLIFEのプランクを1時間位やってる。各5〜10分だから出来る

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60. 匿名 2025/02/12(水) 23:08:32

ユウトレ
この人の少し前の動画は割とやりやすいものが多いと思う
初心者向けだし、変に騒がしくないのも良い

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61. 匿名 2025/02/12(水) 23:10:03

>>21
これ腹筋の話になると言う人必ずいるけど、腹筋の形が浮くようにしたいって意味で言ってるのまだわからないの？

1件の返信

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62. 匿名 2025/02/12(水) 23:12:11

前田の筋トレ

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63. 匿名 2025/02/12(水) 23:19:00

コアラ小嵐　結構イケメン

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64. 匿名 2025/02/12(水) 23:27:44

>>8
ももみさんの動画が1番効果あったし、余計な説明とかもなくサクッと始まるからずっとお世話になってる！背筋半年続けてたら背中に綺麗な筋が出現してきてモチベーションあがってます！今からプランク頑張る。あと後ろにいる犬がかわいい

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65. 匿名 2025/02/13(木) 00:14:17

>>54
私は好きだわ。

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66. 匿名 2025/02/13(木) 00:21:21

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67. 匿名 2025/02/13(木) 00:45:43

>>30
スポブラとあつ森で炎上して悪いイメージしかない

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68. 匿名 2025/02/13(木) 01:18:41

これ効果あったよ。全体的にかなり引き締まった。特にウエストと脚。
しんどいけど、15分だからなんとか毎日続けられた。
もちろんこれだじゃなくて、ウォーキングをやったり食生活にも気を遣ったところ、半年くらいで15キロ痩せました。

【ジャンプなし!】静かにできるのに効果絶大！15分間の全身”脂肪燃焼” HIIT(高強度インターバルトレーニング)m.youtube.com

【BBL夏ボディ30日ダイエット！】トレーニング18 この企画を通して、【自分史上最高のカラダ】を作り、夏を迎えましょう！ Workout 18！！本日は腹筋のHIIT!! 今回は15分のロングバージョンでも長いのはちょっと…と敬遠されている方いるかと思います。ただ、...

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69. 匿名 2025/02/13(木) 07:44:32

>>1
私はやってないけど、上司はきんに君のYouTubeで筋トレ始めて少し体重落ちて体が楽になったって言ってたよ

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70. 匿名 2025/02/13(木) 08:02:18

>>8
犬がウロウロしてるやつかな
効果出るまで続けられなかったけど二の腕や背中は私の理想に近いんだよね

1件の返信

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71. 匿名 2025/02/13(木) 09:16:33

>>70
ww
猫もいるよ

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72. 匿名 2025/02/13(木) 09:42:47

>>13
爆尻ってよく言ってるけど下品だなーって思ってるし
この言葉使ってる人は見ない

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73. 匿名 2025/02/13(木) 09:43:24

>>15
食べても大丈夫、筋トレの敷居も下げてくれた人

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74. 匿名 2025/02/13(木) 10:44:13

私はたけまりさんの動画楽しいから続けやすくて好きだなあ
筋トレじゃなくてHITとダンス中心にしてるからか、体痛めるとかもないし
ただ劇的に痩せることはない
体動かして楽しくなるためにやってる感じ

私北陸に住んでて地震のあとも余震が続いてて怖くて鬱々としてたけど、まりなさんの動画みながら運動してる時は楽しくて余震の怖さ忘れられたんだよね
だからまりなさんには感謝してるよ

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75. 匿名 2025/02/13(木) 12:12:07

>>38
本当にそう。9月からなかやまきんに君の腹筋やってるけど、まだまだだよ。みぞおちあたりは良い感じになってきたんだけどね（涙）

でも確実に筋肉量は増えたしまだまだ続ける。

1件の返信

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76. 匿名 2025/02/13(木) 13:40:42

ごちゃごちゃうるさい事言っている人や字幕がうざいのは嫌だわ
黙って黙々と筋トレしている方が良い
そのかわりどうしたら身体の筋を痛めないかはしっかり教えてくれると尚更ポイントが高い

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77. 匿名 2025/02/13(木) 15:52:31