あすけん始めようの会【レコーディング】

[1. 匿名]

このトピを見た人であすけん始めたいと思いつつ始めてない人、ぜひ始めましょう。今始めましょう。

私は登録しました。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

これの記録が続く人はダイエットも続くわ。
根本は同じだよね。ダイエットもマメじゃないと続かない

[3. 匿名]

あすけんの女の人がウザくて続けられなかった

[4. 匿名]

7/1からあすけん始めました！
最初は1日3000キロカロリー摂取してたけど
今は1700キロカロリーに抑えてます。
1.8キロ痩せました！引き続き頑張ります！

[5. 匿名]

今どきあすけんよりAIのが簡単で使いやすいよ

[6. 匿名]

全然いい点取れなくて嫌になる

[7. 匿名]

食材をグラムで量っているからあすけんは不便だった
グラムで入力できたらいいのだけど、今はどうなのだろう

[8. 匿名]

めんどくさすぎてやめた
ダイエットは続いてるよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>6
野菜を沢山食べる
お菓子とかスイーツとか菓子パンと酒は200kcal未満
高タンパクにする
アンダーカロリーにしすぎない

これで70点以上取りやすいしたまに80点超える

[11. 匿名]

ダウンロードしてプレミアム期間の１週間だけやったけど
それ以降3ヶ月くらい放置してる

基本自炊だから、マイレシピ機能が便利だった！
逆にマイレシピが無いと入力めんどくさい

[12. 匿名]

>>3
励ましが責められているように感じてしまったのは、わたしがサボってたから

「お久しぶりですね」とか言われるとイヤになっちゃう
あすけんもだし昔の任天堂WiiFITでも‥

[13. 匿名]

>>1
脳内が、ゲーム感覚になったらこれ効くよね。

食べた後に入力するんじゃなくて
もう食べる前に全部入力して、実行するだけっていう。

[14. 匿名]

ゆるく続けてるけど、推奨の1300kcalだと貧血起こすわ

[15. 匿名]

>>1
あすけんって何？
明日へケンケンパーの略？

[16. 匿名]

アボカドたべたら脂質が爆上がりしちゃうから
半分にしないとダメよね〜

[17. 匿名]

あすけんで全体的なバランス取りつつ、チャッピーに具体的にどうしたらいいか（ビタミンCが不足しがちなんだけど何食べたらいい？とかマック行くけどバランスよく食べるにはどうしたらいい？とか）確認しながら1ヶ月続いてる。
もともとコレステロール高めなのをどうにかしたくて始めた。
不思議なことにあれだけ食べてたお菓子欲がぱったりなくなって、お菓子をやめたことで毎食もりもり食べられるようになった。
痩せ型なので健康的に太れるように設定している。

[18. 匿名]

あすけん5、6年登録してやったりやらなかったりしてるけどめっちゃ真面目に記録してあの女を泣かせないように生活してたら痩せる
当たり前だけどやめたら即太る笑

[19. 匿名]

昔よりあの女が優しくなってる？
100点がけっこう出るようになった。脂質高めでも高得点くれるわ。運動けっこうしてるからかな
てかどう考えても普通の食事は無理だわw

[20. 匿名]

5月から有料会員です。
1300キロカロリーにしてます。
やらないと右肩上がりに太るけど、やっててもそんなに落ちない。
あの女はすごくムカつく。ロボットか動物にすればいいのに。
痩せると自己肯定感あがるから、続けるけどね。

[21. 匿名]

>>9
一体どんなサプリ飲んでんだよww

[22. 匿名]

お酒好きだから、ないと太るし食べ過ぎる。
私も先に食べる予定のもの入れて、どのくらい飲んだり食べたりできるか逆算してる。

[23. 匿名]

自作の料理の登録の仕方がわからなくてめんどくさくなる

[24. 匿名]

>>21
ヨコだけどマルチビタミンとかでもこんな感じだよ？

[25. 匿名]

>>3
すぐ泣くし

[26. 匿名]

栄養素より
カロリーの記録メインで使ってる
オーバーしないように心がけるようになった

[27. 匿名]

数年前にあすけんとカロママを同時に無料版を使ってたけど、両方のイイトコドリのアプリが欲しかった
それぞれいい部分とめんどい部分あって、両方を使って割り出してたけど、3ヶ月間1日1400カロリーでおさえたら、10kg痩せた
多分どっちも有料版なら その辺のデメリットは解消されたのかもしれない
目標までは行かないけど、10kg落ちたところで なんか満足しちゃって辞めてしまった
その後に何回か試したけど続かずに3年かけてしっかりリバウンドしました😭
また本気でやらないとヤバくなってきたからやらないとだけどやる気になれないでいる

[28. 匿名]

あすけんは指針が用意されてたり指導してくるのがうざいんだよね
こちらは数値を見て考えたいのに「ただ記録する」だけをさせてくれない
ちょっと使って自分の傾向が見えてきたところでやめちゃった

[29. 匿名]

>>12
壁打ちしたいんだよね
それなのに「相手」されるとやる気が底をつくというか笑

[30. 匿名]

>>6
わかる。何をやっても塩分と脂質がいつも超えてウンザリしてやめる→でも気になるから始める　のリピート

[31. 匿名]

昨日から始めた
初日から98点でやらなくてもいいかもって思ったw
とりあえず7日間(プレミアムの無料期間は続けてみる

[32. 匿名]

>>2
うん
私は4年前メタボ脱出して
ずっと美容体重キープしてる
あすけんで人生変わった

[33. 匿名]

>>21
よこ
あすけんではミロもサプリになるよ

[34. 匿名]

>>7
たとえばだけど
50gと記録したてくも100gしかない場合は0.5と入力すればいいよ
プレミアム会員なら色々変えられるみたい

[35. 匿名]

>>23
これ
適当に冷蔵庫の余りもの、適当に調味料足して炒めたやつとかの名もない料理みたいなやつの登録がめちゃくちゃ面倒

[36. 匿名]

昨日から2年ぶりに再開したよ。
わたしは夏に太りやすいので、気をつけていく！

[37. 匿名]

>>23
調味料含む材料を全て登録してる
量は大体このぐらいかなと想像になるけど

[38. 匿名]

>>13
うん
パズルみたいに楽しめたらこっちのもん
ビタミンAが足りないならこれ、とか
今日は脂質オーバーしそうだから
アイスはパルムじゃなくてあずきバーにしとくか、とか

[39. 匿名]

お菓子を余分に食べた時は
あすけんの女には黙っておく時がある

[40. 匿名]

>>7
私課金してるから無料でもできたかは分からないけど、私も食材の重さなので基本はマイレシピに50gで登録して、0.5とかでやってますよ！一般の商品とかもそれでいけます。

[41. 匿名]

やめな。
病むよ。

[42. 匿名]

>>19
私も結構100点とれてるけど、確かに毎日運動してるわ。
マック食べても100点でびっくりしたことある笑

[43. 匿名]

>>28
そんなの聞き流せばいいんだよ
時間はかかるけど栄養バランスもよくなるしやる価値はある
初めの半年は異常な食欲との戦いが辛かったけど
いまは普通にお腹が空くだけになった
カロリーもなんとなくの目安で一週間ぐらいで調整すると楽

[44. 匿名]

だいたい４０点台しかでない。
タンパク質が足りないと毎回言われるからプロテイン飲もうかな

[45. 匿名]

>>13

朝昼で様子を見て
夜ご飯で足りない栄養素を摂取できる献立考えるのがパズルみたいで楽しい

[46. 匿名]

6月から始めた
最初に入れたのあすけんだけど、その後にカロミルとカロママも試しに入れてみたものの使いづらく感じたので削除
あすけんのほうがまだいい
レコーディングダイエットなんてどうせ自分には続かないと思ってたけど、とりあえず1か月半続いてるし、意外と食べてたんだなって可視化されて実感してる

[47. 匿名]

たんぱく質足りないって言われるから、お昼ご飯に魚肉ソーセージかゆで卵追加したら、仕事中に感じてた口寂しさみたいなのが消えた

[48. 匿名]

結構入力が面倒くさい。
数日後めんどくさすぎる！になってやめたこと数回

[49. 匿名]

なるべく100点をとるように頑張っています。

自分の思いつくレシピではマンネリなので
あすけんのレシピ本、
体組織計も買ってみました。

運動は苦手ですが、8000歩を目標にしてます。

[50. 匿名]

いつもカロリーと栄養素を褒められるのだけど、痩せないのよ・・・

[51. 匿名]

>>4
すごい！
もともとがカロリー摂取しすぎとはいえ、約半分に抑えるのはつらくないですか？

[52. 匿名]

ビタミンA、ビタミンCが不足しがちなんだけどみんな何食べてる？
あすけんでは小松菜、キウイとかすすめられるけど、食べてるのよ

[53. 匿名]

>>50
食べる量はちゃんと正確に計ってる？

[54. 匿名]

>>3
これ人をイケメンとかキャラクターとか選べたらいいのにね

[55. 匿名]

>>52
小松菜いいよね！
エッセンシャルのマルチビタミンみたいなドリンクに頼ってるけど、取り入れやすいのは人参かなぁ
うちは大量にもらうので味噌や塩つけて食べてる。そんで塩分過多になるw
野菜ジュースとか、ハヤシライス作ったら高得点もらえるかも

[56. 匿名]

>>42
運動がいいのもあると思うけど、食事のアドバイスはある程度アルゴリズムが見えてきてちょっと適当じゃね？と感じることが増えたw

[57. 匿名]

体重だけ記録してただけで14キロ減りました

[58. 匿名]

>>55
うんうん、小松菜は常備するようになったよ。
にんじんもいいんだね！
なるべくサプリやジャースには頼りたくなくて💦糖分が気になるし、子どもにはサプリ飲ませられないからさ。
とりあえずキウイは一日一回食べようかなと思ってるよ

[59. 匿名]

>>52
ビタミンAは南瓜、たまにレバー食べてる
ミロや野菜ジュースでも摂れるけど太るしなぁ…
ビタミンCは季節の果物で

[60. 匿名]

昨日からはじめました。塩分があっという間に過剰になる・・・・

[61. 匿名]

マニュアル読むのとか大好き人間だから、栄養素がデータ化されて分かりやすいのがすごく合ってる。
数日先まで献立を入力しておいて、必要なものを買い足して…って感じで献立メモとしても使えるね。

[62. 匿名]

今月から有料会員に
ここで「あすけんの女」とか「あの女」って呼ばれてるのに吹いた
科捜研の女みたい

[63. 匿名]

あすけんやっててもお菓子も食べるし焼肉も食べるし飲み会も行くけど深夜のドカ食いや無意味食べは減った気がする
１００グラムでも減ると褒めてくれるからその瞬間だけやる気になるけど普段は泣かせてばかりだわ
あと入力忘れててまとめてやろうと思っても前日のお昼がもう思い出せないんだよねｗ

[64. 匿名]

朝に今日食べる予定のものを全部入力してみた
で、足したり引いたりすればいいんだよね
この使い方がベストかも

[65. 匿名]

今月から始めた。
毎日入力するの手間だけど、コレで痩せたら安いもんだ！と課金。
無事２kg減ってる。
週末の外食で毎回太って体重戻すのが大変だけど、何もしないより断然良い！

[66. 匿名]

飽和脂肪酸どう頑張ってもすぐ超えちゃう

[67. 匿名]

>>52
食べ物で摂取するの大変すぎて心が折れそうだから足りない分はサプリで取ろうと思う

[68. 匿名]

>>3
私も苦手でカロミルにした
続けることが肝心