同じ物を毎日欠かさず食べている人いますか？

[1. 匿名]

何をいつ食べていますか？

[2. 匿名]

朝バナナ

[3. 匿名]

プロテインもカウントするなら毎日飲んでる

[4. 匿名]

>>1
質問する前にトピ主さんがお題についてある程度語りなさいよ。テキトー過ぎませんか？

[5. 匿名]

トライアルのカツ丼、毎日買いにいって毎日お昼に2個食べ寝る

[6. 匿名]

朝・昼・夜のいずれかで

・スムージーボウル
・チョコモナカジャンボ

どっちか食べてる
あと必ず朝食にはミルクティー

[7. 匿名]

米

[8. 匿名]

牛乳

骨貯金

[9. 匿名]

牛乳
ないと焦る

[10. 匿名]

納豆御飯
具沢山御御御付け
沢庵

を夜ご飯に食べています🍚

[11. 匿名]

毎朝、食パン食べてる

[12. 匿名]

ミニトマトは毎日食べてる

[13. 匿名]

朝もずくとヨーグルトを食べてるよ

[14. 匿名]

朝晩キウイ🥝

[15. 匿名]

朝に納豆と味噌汁

[16. 匿名]

朝必ずヨーグルト食べる

[17. 匿名]

グミ

[18. 匿名]

>>1
珈琲

[19. 匿名]

朝はきなこ餅と緑茶のみ

[20. 匿名]

>>2
糖尿病になるよ

[21. 匿名]

夕食にもずくと鯖缶
血圧のために食べてるけど地味にちょっと下がった

[22. 匿名]

職場行ったら必ずドリップのコーヒー入れて、牛乳足して無糖カフェオレ作って仕事始める。
忙しいと昼近くまで作れないけど。

[23. 匿名]

夕飯にキムチともずく

[24. 匿名]

朝は目玉焼き

[25. 匿名]

夕食に

[26. 匿名]

毎日特茶飲むよ

[27. 匿名]

納豆
毎朝食べてる

[28. 匿名]

いつ食べるかは決めてないけど白米

三食のうちどこかに必ずお茶碗一杯のご飯を食べないとガス欠になる

[29. 匿名]

朝にヨーグルトとゴールドキウイ、ヤクルト

[30. 匿名]

朝は食パン
お昼はおにぎり
夜はヨーグルト

[31. 匿名]

ヨーグルト
朝に必ず

[32. 匿名]

白米
卵

[33. 匿名]

>>5
西友に売ってる300円のと同じかな

[34. 匿名]

>>20
そうなんだ

[35. 匿名]

>>4
そうだそうだ

[36. 匿名]

梅干しかなー

[37. 匿名]

ビタミンD、ニンニク卵黄、アマニ油、納豆、亜鉛、無塩ナッツ

夫だけど。アラフィフだけどめちゃめちゃ元気だよ

[38. 匿名]

>>20
一本くらいならなりません

[39. 匿名]

10年間、朝食はワカメとナメコの味噌汁にご飯だけ
これで便秘知らず

[40. 匿名]

粉末ローズヒップかけたヨーグルトは毎晩食べてる

[41. 匿名]

御御御御御御御御御御御御付

[42. 匿名]

オーバーナイトオーツ

毎朝のご飯

[43. 匿名]

豆腐、ミニトマト

[44. 匿名]

もち麦ご飯
おからパウダー

[45. 匿名]

>>20
あなた医者? 2の他の食生活や生活習慣を知らないでなんでそんな事言い切れるの? まあ医者はそんな適当で無責任なこと言わないか。

[46. 匿名]

>>1
夜　納豆
カレーの日以外欠かさず食べてる。

[47. 匿名]

毎朝、無糖ヨーグルトにオリーブオイル少し入れて食べてる
その後にトースト
なんとなく血糖値上昇を抑えられそうな気がして

[48. 匿名]

なんか同じものを毎日食べるのってどんどん効果落ちてこない？

[49. 匿名]

朝にレタスとトマトのサラダ
これに気分でお魚とかホタテを入れたりする

[50. 匿名]

夜、冷凍ブルーベリー

[51. 匿名]

納豆

[52. 匿名]

>>1
ブロッコリースプラウト、１パック
バナナ小２本
効果は分かりませんが

[53. 匿名]

朝、高野豆腐の煮物を必ず食べてる。
めちゃくちゃ薄味にして

[54. 匿名]

朝に
・低脂肪ヨーグルト
・素焼きナッツ
・冷凍ブルーベリー
・米ぬかパウダー
を混ぜて食べてる。

[55. 匿名]

[56. 匿名]

>>25
スルフォラファンが健康に良いんだよね！
私も週1で食べるようにしてる

[57. 匿名]

健康のためにお酢を毎日欠かさず飲んでる。飲み始めて最初の1週間くらい目に見えて痩せたんだけど、体が適応してきたのか？変わらなくなって、今も飲んでるけど全く痩せてない。

[58. 匿名]

>>5
セコマのホットシェフのカツ丼、めっちゃうまいよ！

[59. 匿名]

朝　オートミール
腹持ちがよいから。

[60. 匿名]

朝納豆

[61. 匿名]

食後のヨーグルト。
朝は食べたり食べなかったり。

[62. 匿名]

>>1
朝ごはんはトマトスプラウトゆで卵お味噌汁ごはん納豆豆腐
ほぼ毎日

[63. 匿名]

お肌のために、酒粕入りの味噌汁に、白ごまをおおさじ１杯いれて朝食に食べてます。

[64. 匿名]

高たんぱく質牛乳、ゆで卵、バナナ、ギリシャヨーグルト、全粒粉入り食パン、キウイ、もずく酢、納豆、豆腐
ダイエット中だからこれは毎日必須にしてる

[65. 匿名]

>>25
私も毎日食べてる！美味しいし切る手間もなく手軽で助かる

[66. 匿名]

ゆで卵か目玉焼きを毎朝食べてる。
理由は何となく。

[67. 匿名]

朝たまごとバナナと紅茶に牛乳入れる。パンは食べたり食べなかったり。夜ご飯のあと、冷凍ブルーベリーとヨーグルト。

[68. 匿名]

プチトマト10個くらいともずく酢と納豆と豆乳とシナモンと夏の時期はキウイ2つ

[69. 匿名]

朝食だけ固定

納豆ごはん
魚肉ソーセージ
スライスチーズ　２枚
野菜サラダ

この組み合わせでタンパク質が20g摂れるし、加熱の必要無し

[70. 匿名]

キウイ🥝

[71. 匿名]

朝食に目玉焼き🍳

[72. 匿名]

毎朝納豆ご飯

[73. 匿名]

>>10
おみおつけの漢字初めて見たんだけど
そう書くんですね…すごい…
勉強なりましたありがとう

[74. 匿名]

めかぶ

[75. 匿名]

チョコレート効果
朝食と昼食の間と昼食と夜ご飯の間の2回食べています

[76. 匿名]

>>1
朝食
ゆで卵と味噌汁は必ず食べてる

夜はプレーンヨーグルトに凍らせたバナナ半分とブルーベリー入れたやつ

なんかいつもそうしてる

[77. 匿名]

>>65
私も切らずに食べてたんだけど刻んで5分から10分ほど放置して食べるといいんだって。知ってから少し面倒くさいけど刻んで少し放置してから食べてる

【青髪のテツ】ブロッコリースプラウトは「刻んで放置」が正解！話題の栄養成分を最大限に引き出す裏ワザ | 『あたらしい日日』 こんな時代のニューノーマルな暮らし方。食と農、生活情報をお届けします

こんにちは、スーパー青果部の青髪のテツです。みなさん、ブロッコリースプラウトは食べていますか？サラダの彩りやトッピングとして手軽に使える便利な野菜ですよね。特に「スルフォラファン」という栄養成分に注目が集まっており、健康意識の高い方を中心に

[78. 匿名]

朝か夜に、くるみ

[79. 匿名]

>>25
これって洗って食べてる？

[80. 匿名]

ギリシャヨーグルト
ゆで玉子
プルーン3粒　カルシウム摂取するため
納豆ご飯

[81. 匿名]

ヤクルト

[82. 匿名]

チョコレート朝昼晩に1個ずつ
たまに2つ

無塩ミックスナッツを昼に食べる。ほぼ毎日

[83. 匿名]

>>25
これにドレッシングかけて食べるのですか？お気に入りのドレッシングや味付けあれば教えてほしいです。ピエトロドレッシングばかりになってます

[84. 匿名]

>>1
冷凍オーガニックブルーベリー少量を朝食後か昼食後に食べてる。

[85. 匿名]

>>1
朝食に無糖コーンフレーク、りんご、バナナ、柑橘（今週はバレンシアオレンジ）、ナッツ（今週はカシューナッツ）

[86. 匿名]

>>1
酢玉ねぎを汁ごと煮干しにぶっかけたものを毎朝たべてる

[87. 匿名]

>>25
ガン予防してくれるんだよね
うまいの？

[88. 匿名]

うちのダンナ5年くらい同じメニュー

ささみのグリル
カット野菜サラダ
プロテイン

昼も夜も

[89. 匿名]

バナナ、ヨーグルト、カボチャの煮物、白和え、コーンフレーク、ポケモンパン、梅干し、卵！

[90. 匿名]

>>87
普通に美味しいよ癖はないから比較的誰でも食べやすいかと思う。ドレッシングかけて食べたりごま油でナムル風も美味しいよ

[91. 匿名]

トマトジュース

[92. 匿名]

>>25
これ買おうと思うんだけど皆さん種はどうしてますか？
わからなくて、かいわれ型のを勝ってしまう

[93. 匿名]

オートミール毎日朝に食べてる

[94. 匿名]

かぼちゃの煮物

[95. 匿名]

>>25
私も毎日食べてたんだけど、スプラウト系はお腹にガスが溜まるって健康診断で指摘されたんだよね
毎日じゃなくて隔日とかのほうがいいかも

[96. 匿名]

朝にトマトジュース、毎食イヌリン溶かしたお茶と高カカオチョコ、アマニ油

[97. 匿名]

>>4
ダミートピじゃね

[98. 匿名]

酢玉ねぎ入れた納豆

[99. 匿名]

プレーンヨーグルト（きな粉、バナナを入れて）

[100. 匿名]

>>73
御御御付け
本当だ、おみおつけって打ったら出て来た。
初めて知った、すごい！

[101. 匿名]

ヨーグルト、バナナ、キウイ、トマトジュース

[102. 匿名]

>>8
あれ？、
牛乳飲むと逆に
骨粗鬆症リスク高まるって
いうやつなかった？

[103. 匿名]

キウイとブロッコリーは毎日食べる
栄養面でキウイはフルーツの王様
ブロッコリーは野菜界のキングと何かで読んだから

[104. 匿名]

>>5
添加物ヤバそう

[105. 匿名]

朝のトースト、ココア、ジャム入りヨーグルト

何十年も同じだよ

[106. 匿名]

めかぶご飯

[107. 匿名]

朝、米麹の甘酒を無調整豆乳で割って飲んでる。
味が好きなのもあるけど、　肌やお腹の調子が良いような気がする。

[108. 匿名]

>>87
美味しいよ！
私はよくサンドイッチのレタス代わりにしてる

[109. 匿名]

>>1
ブロッコリー🥦
毎日、毎日食べてる、夕食の時
身体に良さそうだなぁと思い続けてる
効果は分からん

[110. 匿名]

>>104
脂質もやばそう、、勇気！？あるな

[111. 匿名]

ヨーグルト

[112. 匿名]

>>7
やっぱりさ、白米は美味い！しみじみ思う

[113. 匿名]

>>111
姉さん、糖分ヤバいかんね
無糖でフルーツなんかいれたら良いんだろうが

[114. 匿名]

>>87
これね、スーパーフードだよね
いい習慣だ

[115. 匿名]

>>1
アサイー濃厚ジュースとトマトジュース
ヨーグルトは毎日一年中欠かしません
おかげで便秘とは縁知らず

[116. 匿名]

>>102
ヨコ
そうなの？初めてきいた

[117. 匿名]

朝食前にトマトジュース
朝食は、ごはん、納豆、とろろ昆布

[118. 匿名]

ヤクルト

[119. 匿名]

固定メニューの人いますか？お腹は空いてるけど考えるのが面倒くさくて…栄養あってこれだけは食べてます！とかあれば共有してほしいです…

[120. 匿名]

>>113
そうなの？？
そろそろヨーグルト飽きたからやめようかなって迷ってたけど本気でやめようかな

[121. 匿名]

>>113
自分は糖分と添加物がヤバくてやめたけども無糖生フルーツや純粋ハチミツで再挑戦しようかな？と思ってます！

[122. 匿名]

朝から玄米パンとブルーベリーと黒にんにく、梅干し一つずつと、液体プルーンスプーンひとさじ

[123. 匿名]

>>119
朝食はトマトジュース+リンゴ酢+アマニ油、プロテイン、アイスコーヒー、オートミール粥、ビタミンサプリで固定

[124. 匿名]

>>119
そうそう！教えてもらいたいよね

[125. 匿名]

米

[126. 匿名]

>>86
私は酢玉ねぎに納豆を入れて食べてる

[127. 匿名]

甘酒と、ココアパウダーを入れたコーヒー

[128. 匿名]

>>119
朝昼固定です
手間なく体に良いものと思って試行錯誤してたどり着きました
固定にしたらめちゃくちゃ楽になりました

朝はトマトジュースりんご酢入り、高カカオチョコ、ピーカンナッツ、無糖ヨーグルトに冷凍ブルーベリー、アマニ油、味付け卵、バナナかキウイ
昼は高カカオチョコ、サラダ(作り置き)、アマニ油、めかぶ、納豆、鯖缶1/3、雑穀ごはん、プラスで作り置きの野菜系のおかず

[129. 匿名]

>>1
糠漬け
自分で糠漬けして20年
どうにかこうにか続けてるよ、楽しいしね
たまに面倒…
3回ほどダメにしてその都度やり直し！泣
漬け物買うと高いし！身体に良いと信じてるよ

[130. 匿名]

>>128
素晴らしい！スクショして参考にさせて頂きます！

[131. 匿名]

>>1
何だろ🤔おさゆ？

[132. 匿名]

冷凍ブルーベリー！
暑い時は特に。
アイス食べなくなった

[133. 匿名]

昼にオートミール

[134. 匿名]

朝晩、味噌汁。

[135. 匿名]

>>25
ギュウギュウに詰まってるよねw
カッテージチーズと混ぜても美味しい。
ただたまに独特の(もやしとかにもある)匂いがする時がある、古いのか？
ドレッシングはなんでも合うよね、ダイエットしてる時によく食べたなぁ、カリフラワーも一緒に。

[136. 匿名]

ごま毎日食べてる

[137. 匿名]

朝昼兼用で食パン6枚切りを1枚、目玉焼き、プロセスチーズ1個、蒸しキャベツ、ブロッコリー、きな粉とオリゴ糖を入れたヨーグルト1つ、温めた牛乳に溶かしたミロ、たまに食べないこともあるけどサラダチキン1/2
体調が悪かったり外泊や外食をしない限りは毎日食べてる

[138. 匿名]

肝臓の数値が悪いのでサラダに毎回、細かく刻んだブロコッリースプライト

[139. 匿名]

ここ数年の朝食は
バナナ
ヨーグルト
味噌汁
食パンに何か乗せたもの

[140. 匿名]

ハイカカオチョコと豆乳

[141. 匿名]

朝イチでトマトジュース
15年以上飲んでる。牛乳飲めなくなって代わりにと思って家にあったの飲んでそれからずっと続けてる

[142. 匿名]

卵だけは
どんな形であれ1日1個食べてるよ

[143. 匿名]

>>5
ふ、ふたつ？

[144. 匿名]

豆乳

[145. 匿名]

ナッツ類とバナナ

[146. 匿名]

朝フルーツ、ヨーグルト
好きなタイミングで人参の甘酢漬け（食べる美容液）

[147. 匿名]

パイナップル

[148. 匿名]

朝ヨーグルト
パン食べる時はミックスナッツも食べてる
昼山盛りレタス
夜テキトー

[149. 匿名]

バナナ+砂糖、脂肪ゼロヨーグルト+オリゴ糖小さじ1

[150. 匿名]

朝　納豆とめかぶともち麦混ぜたご飯を食べてる
お昼までにはびっくりするほど💩でるので他のもの食べたいけど怖くてやめられない

[151. 匿名]

朝はほぼ毎日ご飯納豆お豆腐のお味噌汁、たまにベーコンエッグや玉子焼きの時もある

[152. 匿名]

>>8
お腹が弱い人ならカルシウムをたくさん含まれているクッキーがオススメ。めちゃくちゃ美味しいしカルシウムも摂取できるから一石二鳥

[153. 匿名]

毎朝キウイ一個
　　納豆１パック
　　ゆで卵

おやつに冷凍ブルーベリー


毎日快便で最高！

[154. 匿名]

朝にヨーグルト
何かを食べ続けるって苦手なんだけど、何故かヨーグルトだけは毎日食べたいと思える

[155. 匿名]

納豆 1日1〜2パック

納豆苦手だけど血液サラサラにする薬だと思って食べてる。

[156. 匿名]

>>1
仕事の日は多少変わるけど
ごはん
納豆
水煮豆
キャベツ
小松菜
サラダチキン(たまにプロテインや卵)
をほぼ3食食べてます
もう1年かなぁ？

8キロ痩せました

[157. 匿名]

朝にヨーグルト

[158. 匿名]

朝キウイ

[159. 匿名]

>>25
私は買ったら冷凍しておいて、それを少量お椀に入れて上からお味噌汁かけて毎晩食べてます。
毎回小さじ1杯くらいだから、あまり効果ないのかな…

[160. 匿名]

ＬＧ21ヨーグルトって胃にいいのかな
毎日続けたいけど高い〜

[161. 匿名]

>>14
柑橘類とかキウイって
朝食べると焼けやすくなるんだって

私は夜食べるようにしてる

[162. 匿名]

>>3
ザバスのリッチショコラを永遠と毎朝飲んでる
唯一のおやつと思ってる

[163. 匿名]

>>102
子供の頃から毎日牛乳飲んでるけど骨密度低いから本当に関係ないと思う
運動習慣とかの方が重要

[164. 匿名]

オートミール、納豆、海藻類は毎日食べてる

[165. 匿名]

>>20
バナナには4種類の糖が含まれていて、それぞれ吸収するまでの時間が違う。だから血糖値のピークがゆるやかで糖尿の原因にはなりにくい。

[166. 匿名]

その時期に旬の果物を毎日。今なら桃。

[167. 匿名]

朝　納豆に黒胡麻　無塩

[168. 匿名]

毎朝バイエルンミュンヘンだよ

[169. 匿名]

納豆、ヤクルト、ヨーグルトさえ食べておけば体調良いので

[170. 匿名]

ヨーグルト
バナナ
ヤクルトみたいな乳酸菌入った飲料
カロリーメイト
これらのどれか無くなるとソワソワして即買いに行っちゃう

[171. 匿名]

朝
無糖ヨーグルトにブルーベリーとバナナ
納豆ご飯
ソイラテ
素焼きナッツ
朝はずっと同じメニュー

[172. 匿名]

>>102
リン多いからね。

[173. 匿名]

カロリーメイト
スムージー
豆腐バー

弁当は毎日これ