3児のママがコンテスト初出場で優勝 ふいに写真に撮られた後ろ姿の丸々感に衝撃を受けたことがボディメイクのきっかけ

[1. 匿名]

出典：www.fitnesslove.net

3児のママがコンテスト初出場で優勝　ふいに写真に撮られた後ろ姿の丸々感に衝撃を受けたことがボディメイクのきっかけ | FITNESS LOVE(フィットネスラブ)

「子育て中のママは、どうやってトレーニングやダイエットを継続しているんだろう」

みくさんのダイエットは「人生MAX体重」の状態で、2023年に幕を開けた。産後の体重が戻らないまま、毎日スターバックスのフラペチーノを飲み続けたところ、ふいに写真に撮られた後ろ姿の丸々感に衝撃を受けたという。

「当初は、あくまで“体重を戻すこと”が目的でした。ジムでの有酸素系レッスンに励み、1年間でマイナス7kg痩せることに成功。そこで、『ただ痩せるだけでなく、もっと美しい身体になりたい』という目標に変わりました」

みくさんは週に最低4日のジム通いを徹底すべく、みくさんに影響を受けてジムに通うようになった夫と、カレンダーアプリでスケジュールを共有。曜日や時間をずらして「交代制」でジムへ通うスタイルを確立した。

出典：www.fitnesslove.net

■食事は「家族と一緒に楽しめる」メニューで
「例えば、鶏むね肉は減量には最適ですが、パサパサして子どもウケは悪いです。なので、ひき肉にすることで食感を変えたり、皮を除いたもも肉にしたりしています」

「子どもが大好きな唐揚げは、ささみを使用し、エアフライヤーで調理することでカロリーオフしています」

[2. 匿名]

エアフライヤーって便利？

[3. 匿名]

私大声コンテストで２位なったことある

[4. 匿名]

後ろ姿に年齢とか諸々でるよね

[5. 匿名]

左画像みたいなおばさんはたくさんみるね。可愛い服だったり綺麗な服着ててもごついと言うか。やっぱり中年太りは駄目なんだ

[6. 匿名]

>>1
後ろ姿の若々しさが全然違うね

[7. 匿名]

>>3
かわいい

[8. 匿名]

後ろ姿がマジで別人

[9. 匿名]

ん？

[10. 匿名]

>>2
便利だよ
今は子供のレゴ収納するのに使ってる

[11. 匿名]

身体に自信つくと出したくなるんだね

[12. 匿名]

毎日フラぺはないわw

[13. 匿名]

素直に凄いって思うんだけど、何でマイナス多いの？

[14. 匿名]

ただただ...すごい！！！
真似はできない
ものすごい努力だと思う
でも、周りはどう思っているのだろう…とも思う
あまりストイックにしていても家族は大変そうだなー

[15. 匿名]

>>3
ええやん

[16. 匿名]

後ろ姿って年齢と生活習慣出るから不意に見るとショック受ける

[17. 匿名]

でも３２歳なんだ

[18. 匿名]

>>2
便利ではあるけど普通に揚げるより味は確実に落ちるよ

[19. 匿名]

>>4
出る
おばあさんでも若く見えるね

[20. 匿名]

食事は「家族と一緒に楽しめる」メニュー

って自分が家族と一緒に楽しめるメニューにしてるのがラクでいいね。

[21. 匿名]

>>3
それはもっと自慢していい！！
人前で思いっきり大声出すの難しい！！

[22. 匿名]

>>1
同じ人なのに全然ちがう！すごい！

[23. 匿名]

>>1
ワオー！スタイルよすぎで綺麗

[24. 匿名]

>>17
右は32歳、左は40代、50代って感じ

[25. 匿名]

毎日フラペチーノを飲み続けると1ヶ月2万円位？
お金持ちですな

[26. 匿名]

高梨なんとかちゃんに似てる

[27. 匿名]

>>16
お尻の位置って変わるのね

[28. 匿名]

有酸素運動だけでこんなに変わる？

[29. 匿名]

>>3
え、私も地声でかいからそれ出たい！

[30. 匿名]

左私じゃん

[31. 匿名]

>>14
旦那は日曜くらいしか家にいないし、頻繁に通う時間取れないから、交代で行けるの羨ましいと思った
家でやればいいんだろうけど通えるのが1番良いだろうな

[32. 匿名]

写真で見た時の肩と背中に衝撃受けるよね。

[33. 匿名]

>>1
3人共に男の子か？

子どもは

[34. 匿名]

>>3
でかい声出せるなら歌も上手い可能性高い

[35. 匿名]

32歳でビフォーの格好はもったいないから
アフターの垢抜けて年相応に戻ってよかったと思う

[36. 匿名]

>>1
こんなケツ丸出しの母ちゃん嫌だわ

[37. 匿名]

「自分の夢を追いながら子育てもしっかりしてます」と世間に言わなきゃいけないプレッシャーを感じる。母親のつらいところだと思う。
「ちゃんと家族のためにも尽くしているから叩かないでね」とアピールする必要があるなんて、嫌だな。親になるってそういうことなんだろうな。

[38. 匿名]

>>17
若く産むと細くいられるって聞いたけど人によるんだね

[39. 匿名]

>>10
すごい綺麗に着地するじゃん

[40. 匿名]

>>12
子が３人で
経済力もなかなかだよね

[41. 匿名]

>>1
中国人風

[42. 匿名]

>>1
フラペチーノ毎日飲むとか
ボディビルとか
金持ちだな

[43. 匿名]

>>1
すごいなあ
若いとはいえ、子ども3人いてこれはえらいな
私も見習わないと…

[44. 匿名]

>>30
私も私も

[45. 匿名]

>>1
人生MAX体重の左側でもせいぜい70キロ手前だろうな。

[46. 匿名]

>>1
基本背筋を伸ばして生活する週間だけで若々しく見えます

[47. 匿名]

>>4
背中の肉ね

[48. 匿名]

武井咲も32歳だね 新木優子とか

[49. 匿名]

ガル民と正反対の体w

[50. 匿名]

ジム行けるのすごい
時間もお金も

[51. 匿名]

>>3
私は大食い（痩せ方)のオーデションで一歩及ばず。TVに出れませんでした

[52. 匿名]

フラペチーノって400カロリーくらいあるよね
それを毎日ならヤバいね

[53. 匿名]

３２歳で3人産んでるのもすごいな。私なんて結婚もしてなかった。

[54. 匿名]

>>11
最終審査(？)は水着って決まってるんじゃないの

[55. 匿名]

>>25
金持ちだから痩せれたってだけの話だよね

[56. 匿名]

>>52
生クリームのってるからね
そのくらいはあるよね
タピオカミルクティーも砂糖たっぷりだったもんね
おしゃれな飲み物はだいたい高カロリー

[57. 匿名]

たまらねーなー、この尻。（えろオジ)w

[58. 匿名]

>>13
痩せたい願望はあるけど自分は痩せる努力してない（もしくは「食事制限してる」と言いつつ間食と晩酌をがっつりしてて痩せるわけない食事量と酒量を摂ってる）。
他人が努力してるのを「努力できるのも才能のうちだよね」とか言って痩せた人の努力の価値を低減させて、実は努力してない自分を慰めるためにマイナス押してるんだよ。

[59. 匿名]

旦那さん協力的でうらやましい。これが当然になればいい

[60. 匿名]

>>54
あ、子どもとの写真のほうね😉

[61. 匿名]

>>37
そう書かないと、育ち盛りの子供にパサパサむね肉は可哀想、ジム行ってる間子供は誰が見てるんだとか言われるもんね

[62. 匿名]

>>59
3児を一人で完璧に見れる男がまずいないよ

[63. 匿名]

>>12
食生活改善で痩せた今たまにはフラペチーノ飲もうとしたら甘すぎてほとんど飲めなかったんだよね
もう極端な甘さを体は求めていないんだろうね

[64. 匿名]

オカンがケツ出してたら嫌だ

[65. 匿名]

顔って肉減らないのかな？

[66. 匿名]

>>37
息苦しい

[67. 匿名]

>>10
だからガル民って好き

[68. 匿名]

>>1
ケツ丸出し姿の方が恥ずかしいよ子供なら見たくない

[69. 匿名]

>>5
背中の厚みや肩の盛り上がりで、中年ってわかるよね

[70. 匿名]

>>3
わろた
ええやん
あなた好きよ

[71. 匿名]

確かに広末もあの麦わら帽子の写真の後ろ姿、共感したもんな

[72. 匿名]

わかる。私も去年、友人宅で食事してる時に不意にとられた姿にびっくりして。
丸々とした顔に、ポッチャリ体型のおばさんが！！！
翌日から糖質制限ダイエット1週間で少し痩せて。
でも、リバウンドしちゃうからそこから食事気を付けて、ジムはずーっと通ってた近所のとこが閉館したから行かなくて。
ＭＡＸポッチャリ時より7キロ位痩せた。
今は会う人会う人に痩せた痩せた言われる日々

[73. 匿名]

>>45
私人生最大69.5だけどもっとごつい
身長の差か？

[74. 匿名]

髪の色や服のセンスも変えたんだね
美人だし3人もお子さんいて、元々自分に自信があるんだろうな
羨ましい

[75. 匿名]

純粋に凄いけど、子供視点だと自分の親が水着とは言え裸同然の姿を公にするのはどうなんだろうな

[76. 匿名]

右、意識し過ぎ

[77. 匿名]

>>19
私後ろ姿や遠くからは若く見えるらしくて
「絶対可愛い子だよ」と後ろから男の声がして顔覗かれて笑われたり大学生位の男に「声かけようと思ったらおばさんかよ」と言われた事がある
華奢で痩せ型、色白、髪の毛ツヤツヤ、小柄
でも顔はおばさん

ムカつくから服装を気を付けている

[78. 匿名]

32だから痩せるよねー
35超えてから言ってくれー

[79. 匿名]

>>4
私どちらかと言えば痩せてるんだけどやっぱり若い時とは違うんだよね。
重力には逆らえない。
相当鍛えてたら、違うのかもしれないけど。

[80. 匿名]

>>3
すごい！
私、声通らないから羨ましい！

[81. 匿名]

>>10
「モッズコートってどう思う？」
に対して、
「問題ない。
ドラゲナイ。」
ってコメントしたガル民を思い出した

[82. 匿名]

ある程度の年齢になると背中に変化が出るね、丸くなったり。太るのでは無くて大きくなると言うか。

[83. 匿名]

リンク先見てきたらムキムキだった💪
絶対右の肩幅じゃなくない？！

[84. 匿名]

>>52
個人的にフラペチーノを毎日飲める経済力もなかなか凄いと思う。

[85. 匿名]

>>6
すごいよね
多分髪の毛とかも気を使うようになったのもあるんだろうけど、10歳くらい若返って見えるわ

[86. 匿名]

膝に年齢を感じた
32なのに

[87. 匿名]

> みくさん（32）

やっぱ若いな

[88. 匿名]

>>52
糖尿病になるよ

[89. 匿名]

>>3
すてき！
最近こどもにママ声でかいねん！って言われたからやってみたいー

[90. 匿名]

>>5
何歳の人？

[91. 匿名]

>>5
写りのせいもあるかもしれないけど毛量もすごい。毛量多すぎると野暮ったくなるんだよな。
多すぎても少なすぎてもダメだし、調節もしづらいけど、髪の毛も重要だな

[92. 匿名]

>>1
凄い！髪の毛まで美人になってる！！

[93. 匿名]

>>30
ちがうよもっと太ってるよ（たぶん）

[94. 匿名]

すごい
努力家だね
妊娠経験もないけど中年体型が加速して緩く筋トレをしてるけどキツイもん
こういう締まった体型になりたい

[95. 匿名]

>>24
右20代
左40代に見えるよ

[96. 匿名]

経産婦のTバックはキツいなあ
お尻出すなら経産婦という情報は出さないで

[97. 匿名]

>>55
お金掛けなくても痩せられるよ
大会に出るレベルのムキムキになるのはお金掛かるけど

[98. 匿名]

>>85
ボディメイクを気にかけるようになるとヘアメイクとかファッションも意識高くなってくるもんね
今の自分がそうだけど体型がだらしなくなると他のこともどうでも良くなってきちゃったりする

[99. 匿名]

>>96です
ごめんまちがえた
今妊娠中じゃないから「経産婦」ではないか

[100. 匿名]

>>2
手羽先とか焼き芋とか上手にやける

買ってきた総菜の焼き直しは神

一からから揚げとかは微妙

[101. 匿名]

>>97
お金はかけたほうが痩せやすいよ

[102. 匿名]

>>6
ガル子らしくないコメ

これはガル男だね

[103. 匿名]

>>1
左の写真は服装も髪型もダサい

[104. 匿名]

同じ服で比べないと分からんくない？

[105. 匿名]

こういう身体って結局維持する為にずーっと鍛え続けなきゃだもんね。それがむずいんだよな。

[106. 匿名]

>>17
子供８歳くらいかな？
若いときに続けて産んだのかな

[107. 匿名]

ジム通いってだけでハードルが高い……

[108. 匿名]

>>3
羨ましい
それだけでも子供関係の仕事向いてるよ

[109. 匿名]

>>101
論点ズレてる

[110. 匿名]

>>10
コンセントは隠しておいた方がいいよ
それでうちはレゴフライができた

[111. 匿名]

>>1
自分のの母親だったら恥ずかしい

[112. 匿名]

>>1
ガル民がよく言う
子供産んだから痩せられない
年取ったから痩せられないって、マジで単なる言い訳だよね

[113. 匿名]

すごい！後ろ姿全然違う
子供も成長して増えてるのが時の流れ感じるw

[114. 匿名]

>>13
ビフォーからの振り幅はすごいと思うけど、

アフターを単独でみたらそこまで🤔だからかな？

[115. 匿名]

>>4
髪の毛の毛量と艶が若者と違うなと感じる

[116. 匿名]

>>3
3コメで秀逸
ボソボソっと何言ってるかわからない人よりずっと好き！

[117. 匿名]

>>63
分かる。子どもと一緒に飲んだけど、最後は押し付け合いになってから飲んでない

[118. 匿名]

無理して反らしてる？
たなけつってそんなにいい？

[119. 匿名]

インスタやってないかしら、フォローして痩せたい。

[120. 匿名]

>>13
ね、
痩せたことは凄いと認めるけど、毎日スタバとか太って当然じゃんって鼻で笑う感じかな
あと、コンテスト出場とかそこまでやる⁈みたいな

[121. 匿名]

しっかり鍛えて適度に筋肉つけてる女性はメリハリあって綺麗ね

[122. 匿名]

>>95
95さん自身、結構年齢が上の人でしょ？右は20代には…とても同年代だとは思えない。30代の綺麗なお母さんって感じだよ。

[123. 匿名]

>>36
けつ丸出しはコンテストだから別として下のビフォア写真見たら私も頑張ろうって思ったわ

[124. 匿名]

>>3
大声が出る仕組みは、「肺から大量の息を吐く力」「喉の声帯を強く震わせる力」「口や鼻の空間で声を響かせる力」の3つの要素が連動することで成り立っています

かっこいいやん

[125. 匿名]

>>98
同意だわ
私 体重増えた時 体型を隠す服ばっかり着るようになったから

[126. 匿名]

20代でも右よりもっさりして姿勢悪い人いるもんね
凄い努力

[127. 匿名]

てかむね肉とかモモ肉とかだけでそんな変わるの？ダイエット界隈マッチョ界隈の人達にとっては重要なのは認識してるけど…。別にそこまで変わんなくない…？まぁコンテスト出てる人とかってもう次元が違うんだろうけどさ。むね肉モモ肉の違いが実感出来る一般人ているのかずっと疑問。

[128. 匿名]

>>14
食事は子どもに合わせる所は工夫してるし、旦那も一緒にジム通い頑張ってるし、母親が何かを頑張って結果出すって素直に尊敬出来るし、家族に良い影響与えてると思うよ

[129. 匿名]

凄いと思う！

[130. 匿名]

>>5
脂肪たっぷりでごついとはまた違うね

[131. 匿名]

>>110
素晴らしいリレーが完成してて草

[132. 匿名]

>>5
若い時は右、年取って左…
みんなそうなんだよね

若い頃は痩せてたんだよ…っていうアラフォーアラフィフたくさんいるもん

[133. 匿名]

>>6
右の人のお母さんが左と言われても疑わないかも。

[134. 匿名]

私は体重はかなり痩せてる方なんだけど、お肉の付き方が変わってやっぱりおばさん体形な感じなんだよね
運動しないと駄目なんだなと思いました

[135. 匿名]

>>3
なんて言ったんだろ（笑）
うぉぉぉぉおおおおおっーーー！！！だったらちょっと見てみたかった（笑）

[136. 匿名]

おしり

[137. 匿名]

>>17
毎日スタバのフラペチーノだなんて金持ち

[138. 匿名]

>>91
その通りで毛を減らしたくて悩んでる

[139. 匿名]

足長いから痩せるとスラッとして見えるの羨ましい

[140. 匿名]

>>13
女のサガ

[141. 匿名]

>>34
ジャイアンかも

[142. 匿名]

>>25
毎日は大袈裟に言ってるだけでしょ。
他にも食べて運動しない日々の蓄積の中に心当たりあるのがフラペチーノ飲み過ぎでたわ…なんでしょ

[143. 匿名]

わたしはちゃんぽん早食い大会で2位になったことある

[144. 匿名]

>>3
ちいかわみたいで可愛い

[145. 匿名]

>>36
この手のコンテストは一般人でもケツ出しはデフォルトになりつつあるね

[146. 匿名]

素敵だなとは思うけど、一度ダイエットにハマっちゃうとのめりこんじゃうから怖いと思う。

[147. 匿名]

>>6
素晴らしいよね😃
ホント後ろ姿（不意に写されたやつ）と鏡に写った横からの身体の厚みに驚愕するよね。四十代までは食事制限と運動でなんとか痩せたけどそれ以降は全く痩せないから困ってしまう。

[148. 匿名]

>>4
肩周りと首がもりっとするのよね

[149. 匿名]

>>45
人生最大が90まで行ってしまった自分も頑張りたいけど、
食事から変えるべきなのか、ジム行かないとダメなのかわかってない

[150. 匿名]

>>13
申し訳ないがコンテストの写真が…
過度な露出とドヤ顔に引いた

[151. 匿名]

>>4
半袖になると後ろから見たの肘と肘の上辺りが若い人とは違う

肘まわり膝まわりは年齢が出やすい

[152. 匿名]

お尻の大殿筋がめちゃくちゃ盛り上がっててその下はディップしてて(へこみ)
尻トレやってもほぼ形変わらない
何すれば良い？
やっぱり骨盤矯正？

[153. 匿名]

>>112
産後太りでやたら身体がでかくなったままの友人が何人かいる
元々そんな食べてるイメージもなかったから体質によっては戻らない人もいるんじゃない？

逆に子沢山で4人産んでもガリガリでほっそい人もいるからそれも体質なんだろうけど

[154. 匿名]

>>120
体重関係なく
毎日スタバ、旦那様とジムに入会ってそこそこお金あるお家なんだなと思った

[155. 匿名]

>>5
痩せたらファッションセンスまで良くなってるね

[156. 匿名]

>>153
体質によっては戻らない人もいるんじゃない？←元々痩せてたなら戻らないなんて事はない。持病で薬飲んでるとかなら別だけど。大食いのイメージがなかろうがデブは結局しっかり食ってるよ。ちなみにデブって意外と一度に食べる量は少ないからね。デブは水でも太るとか言い訳するけど食ってるから！動かないから！おばさんになる程痩せにくいのは事実なんだから人一倍かそれ以上努力しなきゃ痩せる訳ない。元デブの私が言うんだから間違いない。

[157. 匿名]

>>4
このトピの人の後ろ姿は、体型もあるけどそれ以上に髪型と服装要素が大きい気がする。
あと姿勢も大事だよね。

[158. 匿名]

>>12
てか金持ちだなと思ったwww

[159. 匿名]

>>13
自分の母親がお尻丸出しはちょっと．．．泣くかも。

[160. 匿名]

>>60
嫌味ったらしくて可哀想な奴。別に露出してないじゃん。

[161. 匿名]

>>14
うわー、、性格わる

[162. 匿名]

>>37
それな。こんなんだから子供産みたくない女の子が増えたんだよ。母性神話の弊害だね

[163. 匿名]

ジムに通うようになって、いわゆる良い体の男女がどれだけ努力して食事制限してるかがわかるようになったよ。

[164. 匿名]

>>45
左は70もないと思うよ。
私身長160ちょいで60キロ弱だけど、左のビフォーよりデブだよ。

[165. 匿名]

>>78
でもこの手のボディビルコンテストに出てるおばさんって、4〜50代で始めたって人も結構いない？
筋トレは年取っても効果が出る気がする。むしろ、女性の場合若い時の方が女性ホルモン多くて筋肉付けにくそう。

[166. 匿名]

>>3
私、大声のコンテストで優勝したことあるよ

[167. 匿名]

>>12
毎日フラペチーノ飲んであの画像程度なんだーって思った。
私ならあの画像の3倍くらいになって人の形を保ってなさそうで…。

[168. 匿名]

>>13
がるは自分ができないことを他人も巻き込んで「ね？無理でしょ」ってして安心したい層が一定数いる
アラフォーになったら何しても痩せないとか、美容に気を使っても無駄とかいって引きずり込むから

[169. 匿名]

>>64
デブデブのダサい服着たオカンよりいいんじゃない？

[170. 匿名]

>>3
それ出たい
私優勝できる
普通に喋っても声デカすぎるのが悩みだから
小学校の卒業式のセリフ練習で一発オッケーだったの私だけだったな

[171. 匿名]

>>122
42だけど、若く見える！！

[172. 匿名]

>>13
ここ汚部屋トピ、デブトピが伸びる場所だよ。鍛えてる女性を「SNSに鍛えたケツ自慢してる意識高い系は自己愛強めのブス」って叩くコメントに大量プラスだったの見たことある。本当に意識高い人を認めると自分が惨めになるから、意識高い系って叩く暇人ばかりなんだよ

[173. 匿名]

>>57

こんなに鍛えてもやっぱり年のせいかヒップアップはあまり出来ないんだと思ったよ

[174. 匿名]

>>60
これが出してる服になるってどんだけダサいのよ

[175. 匿名]

>>13
ビフォーアフターの格好の違いが大きくてそこまで変わったようにみえなかった
ビフォーはもっとぶよんとしてるのを想像してた
コンテストの写真は尻がデカすぎて…トピ開く前に思い描いてた体型と違いすぎた
期待値が高すぎたんだと思う

[176. 匿名]

>>123
だよね
それにおけつ出したくもなるよ、これだけ結果出すほど頑張ったのなら

[177. 匿名]

>>91
でも薄いと老婆感が出るよ

[178. 匿名]

>>175
鍛えていない人のコメントだね
尻を丸く綺麗にヒップアップ、更にはボリュームもアップさせるってかなり鍛えないと難しいんだよ。
たまに骨格ストレートの人や欧米体型の人で元から上向きなお尻の人いるけど、
日本人のお尻は脂肪ばかりで筋肉がなく太ももと同化した平べったいお尻の人が多い。
そこから歳とってプリッとしたお尻を作るのは難易度かなり高い。
腹筋割るより何倍も大変。
ただボリュームがない小さいお尻を作る方が簡単。

[179. 匿名]

背中だけで
昭和から令和に変化している

[180. 匿名]

>>175
そういう自分はどんなお尻してるんよ？
鍛えてんのか？

[181. 匿名]

この後ろ姿でダイエットを決意しました（笑）

[182. 匿名]

>>165
歳とって筋肉付けるのは怪我の防止になるからいいよね

[183. 匿名]

>>179
本当そう！若返りが凄い！私も頑張ろうと思えた！

[184. 匿名]

>>1
肩まわりが綺麗だとやっぱり若く見えるよね。
私の首どこいっちゃったんだろ

[185. 匿名]

>>52
1000くらいあるよね？

[186. 匿名]

>>31
我が家がまさしく交代でジムに行くけど、
平日朝５時から６時半に夫
６時半には一度帰宅して家のことや子供の事も協力してやってから子供と一緒に出勤

平日子供を寝かしつけまでして、夫が帰宅した22時以降から1時間半くらい私がジム

週末は家族時間でジムはお互いにお休み

このルーティンでやってます。子供がいて仕事も家事もあると、一息つく時間、睡眠を多少削らないとジムは行けないなと思います…。。。体にいいのか悪いのかは分からないけど。。。

[187. 匿名]

>>1
こういうのを見てると結婚した女や子供を産んだ女は美を求めないとか大嘘だなって思う

[188. 匿名]

>>4
35歳の時ふとお風呂の鏡に写った自分の背中を見てショックで冗談抜きでその場で気絶しそうになった、その背脂を取るのに2年以上かかった、それから10年間は毎日背中を動かしてチェックして元に戻さないようにやってる

[189. 匿名]

>>153
私も産後太りしたんだけど、少しふっくらしたかな？レベルなら産後期間終わったら自然と戻るかもだけど、やたらデカくなったって思われるくらいどーんと太ると、たとえ産前の生活リズムに戻ったとしても元の体重までするするとは痩せないんだよねぇ
そこから細身に戻すためにはかなり意識してダイエットの為の行動を起こさないと無理で、それが面倒臭いからその友人もそのままなんだと思う

[190. 匿名]

>>37
唐揚げとか胸肉のくだりも
本当にやってるんだろうけどこう言わないと子供にまでささみ食べさせるなんて可哀想とか言われちゃうんだろうなと思った

[191. 匿名]

>>37
とはいえ優勝してプロとして活動していくなら「3児の母なのに凄い」ってのは他の人には無いアドバンテージにもなってくれるよね
この大会って色んな部門があって他の部門で優勝した人が他にも沢山いるし、しかもまだ名古屋の地区予選の段階。ここでみくさんだけトピが立ったのは3児の母っていう話題性があるからだし
このトピ見て自分も頑張ろうって言ってる人もいるもんね
全国大会で優勝したらプロ契約できるらしいから頑張って欲しいね

[192. 匿名]

>>149
いきなり運動すると膝とか腰壊すから、食事から見直すのがいいかもね
運動はまずは1日にスクワット1回から始めよう
1回だけと思うなかれ、1回と0回は違う
たった1回でも毎日継続できると自己肯定感上がってもっとやろうって気になるよ
運動は習慣付けることが一番重要

[193. 匿名]

>>149
ジム通いって相当やる気ないと続かないよ
自宅のすぐ近くとか職場からの帰り道にあるとかアクセスが良くないと絶対行かなくなる
いざ入会しても周りは痩せてる人ばかりで恥ずかしくなって帰りたくなったり…
絶対に痩せてやるんだ！という鉄の意志がないとジムはおすすめしない

[194. 匿名]

>>45
丁度同じぐらい
私は150cm70kgちょい
ジムの契約してるけどなかなか減らないよ、こんな体型かわる程できるのは素直にすごい

[195. 匿名]

>>157
ボディメイクで後ろ姿が変わったというなら、同じ髪型服装でないと比較にならんよなと思った

[196. 匿名]

>>5
左画像でも本人がいいなら別にいいと思う。

[197. 匿名]

私も頑張らなきゃ

[198. 匿名]

>>50
わかる。言い訳だけど、どちらもない。家でだと続かんしな〜

[199. 匿名]

>>34
歌上手いとは限らない
昔声デカくて声質も良くて何時間歌っても声枯れないのにめちゃくちゃ音痴でどうしようもない上司いた