仕事の嫌なことを土日に引きずらない方法

[1. 匿名]

今日、お客様にクレームを入れられ気分が塞いでいます。土日までこの気持ちを引きずりそうです。気持ちを切り替えて土日楽しみたいです。
気持ちの切り替え方のオススメを教えてください。
ちなみに気分が塞いでいる時のお酒は美味しくないので、お酒以外でお願いします。

[2. 匿名]

ぽこあポケモン

[3. 匿名]

美味しいもの食べる

[4. 匿名]

今日早く寝たら明日早く起きれるだろ。朝になったら忘れているよ('ω')

[5. 匿名]

好きな音楽をひたすら聴く

[6. 匿名]

>>1
丁寧に歯を磨いて寝る

[7. 匿名]

[8. 匿名]

大好きな旦那とラブラブするよ❤️

[9. 匿名]

[10. 匿名]

デパスを呑みます

[11. 匿名]

>>1
クレーム入れられる方が悪い。自業自得だから土日反省しなよ。
私は接客業２０年以上だけど、クレームなんか入ったこと一度もない。
職場の人間関係で病むことはあるけど、クレームで病むって自分が悪いんじゃん。開き直ってんじゃないよ、

[12. 匿名]

>>1
間違っても気にしない
楽しむのが一番
グィ〜ん行くよー

誰も見てないから！
思いっきり動こう！
恥よりカロリー消費！

アラサーの敵は下腹と腰肉
意識するとだいぶ違う！
コシ肉ぅ〜いなくなれ

＞【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンスをアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！〜効果的な踊り方紹介〜　家で一緒にやってみよう(3:22)

[13. 匿名]

たくさん寝て忘れな

[14. 匿名]

何もせずに眠る眠る

[15. 匿名]

美味しいもの食べながら映画観る！どっぷりと映画の世界に浸かってしまうとスッキリするよ

[16. 匿名]

>>1
美味しいもの食べながらいい映画を観る

[17. 匿名]

>>11
などとクレーマーが申しており

[18. 匿名]

客なんかどうでもええやん！私なんかクソキショジジイと来週も顔合わせなきゃなんないし再来週もだしずっと腹たってて鬱すぎワロリンチョなんだけど
怒りに任せて掃除してたよー！つかれた

[19. 匿名]

サンドバッグ殴るとスッキリする
実家にはあったんだけど今は賃貸に住んでるから無いんだけどね

[20. 匿名]

>>1
そういう仕事には就かない
休日を楽しめない会社は辞める
旦那が稼いでるから私は自由に働いてる
ちなみに子供達は自立したよ

[21. 匿名]

日にち薬かな。私もなにかと引きずるタイプだけど、今日より３日後、一週間、１ヶ月とかなれば終わったことはだいたい忘れる

[22. 匿名]

楽しめるかはわからないけどとにかく予定を詰め込めば考える時間がなくて済むんじゃない。運動して肉体的に追い込んでぐっすり寝るとか

[23. 匿名]

>>11
昭和の高齢者が申しております

[24. 匿名]

私は本を読むとその間忘れられる
映画とかは駄目なんよね
なんか上の空で（気に病みながら）見てしまう
本は集中できるからその時間はダメージは薄くなる
結局は時間が解決するしかないから、その時間をなるべく集中できる事に使った方が良いと思う

[25. 匿名]

>>21
それが耐えられないという話では

[26. 匿名]

>>11
部下にクレームばっかりいれてそう

[27. 匿名]

[28. 匿名]

たくさんコスメ買おう！！！クレームの来る度に綺麗になって困っちゃうね

[29. 匿名]

明日は昼間から美味しいご飯とお酒飲んで、ほろ酔いでぷらぷら散歩して帰ってお昼寝して忘れちゃおう

[30. 匿名]

>>1
スーパー銭湯行って、マッサージも受けな！！

[31. 匿名]

>>1
私は今日職場のパソコンで、あれほど注意されていた不審メールをクリックしてしまいました。
あっ！ダメ！絶対！と思った瞬間とクリックした瞬間が全く同じタイミングでした。
何度も注意喚起され、「こんなんクリックする人いるの？」と心の中で笑ってたのに。
悔しくて悲しくて恥ずかしくて、本当に泣きたくなりました。
今日はさすがに食欲が無かったので、明日は何か美味しい物を食べようと思います。

[32. 匿名]

主さん、ごめん私も今仕事がしんどくて愚痴がてら書かせて欲しいです。

子供が2人（下は3歳）いて4月から転職した。
新規の立ち上げ事業を先輩と2人で担当してこなしてたんだけど、先輩が産育休に入って1人で2人分の仕事を担当することになり地獄すぎる。

終わらないから週6日出勤したり残業したりしてなんとかこなしてるけど、しんどい、しんどすぎる。でも終わらないからやるしかない。その先輩は何も悪くないことは分かりつつも「仕事は忘れて2年間育休とらせてもらいます」って2年間休む気満々なことにイライラしたりして、自分も子供いるのなとか色々考える。

気持ちの切り替え方を知りたいです。

[33. 匿名]

>>1
アドラーの心理学を学ぶ
クレーマーの問題はあなたの問題ではなく組織の問題だからあなたの問題ではない

[34. 匿名]

仕事で失敗したときにやっていること
メモなどに失敗の内用や気を付ける点などを書いて、仕事を始めるまえに必ず見るところ（自分の場合は社員証を入れているパスケース）に貼る

自分なりに「このことを忘れてまた同じ失敗をしたら」という不安が中途半端に残って、休み中にふいに思い出してしまうのかなと考えたので、仕事に入るときには必ず思い出せるという状況にすることで休み中は安心して忘れることができるんじゃないかと考えた

毎回ではないですが、まあまあ成功しています

[35. 匿名]

>>1
料理
嫌なこと考えず、ひたすら料理する

[36. 匿名]

>>11
クレーマーも躊躇するくらい邪悪さがにじみ出てんのよ、あんた
こいつにクレーム入れても無駄だ…返り討ちにあうって思わせる才能あんのよ。すごいことよ。誇りに思ったほうが良いよ

それか自分へのクレームだって気づかない究極の鈍感力があるか

[37. 匿名]

>>20
旦那の稼ぎ頼みやん。
主さんの再現性なくない？

[38. 匿名]

とりあえず金曜の晩をノーカンにしちゃうと実質一晩しかフリータイムが無いと割り切ろう
休日の自由は自分しか守れない

どうせ日曜の晩に嫌でも反芻するんだから、その時に予習するだけでも充分優秀よ

[39. 匿名]

>>11
失礼かもだけど、無神経そうな人ってちょっと滲み出てるよなって
だからクレーム来ないってのもありそう
か、気付いてすらいないか

[40. 匿名]

私も若い頃は引きずってた。
でも引きずるとしんどくてしんどくて、、、
でもなんか突然、何で私が気にしないといけないんだ！アホらしい！
って思った日があって、
起こった事は引きずっても仕方ないから、その時間が無駄だと思うようにして気にしなくなった。

[41. 匿名]

旬のものを食べる！
うちは皮付きヤングコーン焼いて食べたよ！
探してみれば旬のが色々あるよ！

[42. 匿名]

>>11
>>職場の人間関係で病むことはあるけど

職場の人間を病ませることはあるけど　
の間違いでしょwww

[43. 匿名]

お客様のクレームは引きずらないんだけど
職場の先輩が私にだけ威圧的で態度も冷たくて、それがしんどい。
休みの日も楽しい事してたって頭の中埋め尽くされてもうどうしたらいいだ　涙

[44. 匿名]

>>1
大声で歌う

[45. 匿名]

>>1
私も先週そういう感じの休日を過ごしてた
塞いだ気分を変えるのは無理だったから自分のするべきことを淡々としていた
料理をしたり掃除をしたりと塞ぎながらも動いてた
それだけで精一杯だったよ

[46. 匿名]

下手に忘れようとせず、とことんあーでもないこーでもないと考える。散々考えたら気が済むし、今度はそんなヘマしないぞとも思うので晴れやかな気持ちになってるはず。

[47. 匿名]

>>1
相手はもうクレームを入れたことを忘れて、カラッと切り替えてきっと土日を楽しもうとしている！！
じゃあ、こっちももう覚えてる必要なし！キレイさっぱり明日へGO！！
って気持ちに持ってこう。

[48. 匿名]

>>1
私は社員なんですが、お局アルバイト（私より年上）に陰口を言われているのを最近知りました。
この前は新入社員の子と話をしていたらその姿が気に食わなかったのかキレだして他のアルバイトさんに文句を言っていたみたい。
お局も世間話している時は多々あるし、自分が劣っている部分は沢山あるのにどの口が言っているんだと本当に腹が立ちました。
気にしないでいようと思っても思い出すと腹が立ちます。
絶対あんなBBAにはならない。

[49. 匿名]

パチンコは打ってるとき何も考えなくていいからおすすめ。
負けたらしんどいけど勝っても負けても気は紛れるよ。
私は今日仕事で小さいミスして、帰りパチンコで1万負けて、話し相手もいないしもう気分どん底です。(自業自得)

[50. 匿名]

歩く

歩く

ひたすら

歩く

[51. 匿名]

読書。
とにかくその嫌な事を思い出せない状況にするのが1番。
ファンタジーの方がその世界にどっぷりハマって現実を忘れられるので更にお勧め。

[52. 匿名]

カラオケで歌いまくる

[53. 匿名]

>>1
引き摺っても仕方ないと諦める
私も理不尽なクレーマーの対応をしたことが何度もある。
せっかくガルがあるんだし、何があったのか身バレしない程度にフェイク入れつつ話してみなよ。
私は当時同僚に話を聞いてもらって少し心が軽くなった。

[54. 匿名]

>>32
上の人に「人入れろ」って相談しないの？
あなたがちゃんとこなしてるから人入れなくても良いって思ってるんじゃね？

[55. 匿名]

今日パートで、若い男性社員に「ガル子さんは将来的に家族を持つこと考えていますか？」って聞かれた。
選択子なしなんだけど、今時本当にこんなこと聞く人がいることにびっくり。しかも異性に。

別に自分としては選択子なしであること特別隠したいわけではないから、聞かれたら考えてないこと普通に話すけど、なぜ急に聞かれたのかが結局よく分からなくてモヤモヤしてる。

とりあえず分かるのは、こんなこと聞かれるのは自分がなめられてるってことなんだろうし、聞かれた内容よりも聞かれた理由とか経緯を想像して嫌な気分。

その男性社員あんまり評判良くないから、他のパートさんに愚痴っちゃおうかなーとは思ってる。
一度考え出すと根に持ってしまうから、休みは美味しいもの食べたりネトフリ見たりして気分転換しようかな…。

[56. 匿名]

おい森とかトモコレで現実逃避する

[57. 匿名]

>>55
気があるのかな？と思ったよ。

[58. 匿名]

チャッピーに相談して決める

[59. 匿名]

仕事のストレスすごい時、職場出る時に塩撒いて、自宅に入る前にも塩撒いてたw 塩を地面に叩きつけてたw
切り替えるために何かしたくて考えた結果そうなりました。

[60. 匿名]

仕事を辞める

[61. 匿名]

トピズレだけど

明日一緒に勤務する人が嫌すぎて心が折れてる
人数少ない職場だから常にその人と組むことが多い…
毎回憂鬱だ
短期予定だったから、あと数ヶ月で辞めるはず
早く月日が過ぎ去ってほしい

[62. 匿名]

掃除する。
１箇所だけで良い。もう徹底的に掃除する。終わったら、昼寝する。起きたら、もうすっかり元気よ。それでも元気が足りなかったら、何か美味しいもの買っておいで。とにかく、まずは掃除だ。

お仕事、おつかれさまです。
私も接客業で働いているので、そのモヤモヤはよく分かります。お互いに頑張りましょう。

[63. 匿名]

夜何食べようとか朝はこれ食べよう
お昼はこれにしてとか永遠考える

[64. 匿名]

>>57
後出しですみません、私もその男性社員も既婚なんです…。

子供は考えてないこと話したら、「ガル子さん扶養ですもんね」とか、他のパートさんの勤務時間の話とかしてきて、で結局何の話？状態だったけど、もしかして子供産まないならもっと出勤してほしいってこと！？と憶測してしまい…。
それが言いたかったにしても、その話の切り出し方はさすがにないなと気分悪くなってました。

[65. 匿名]

>>64
勤務時間増やしてほしいか、正社員になってほしいのかなぁ。

[66. 匿名]

>>32
キャパオーバーだね
誰かに頼った方がいいと思う

[67. 匿名]

>>1
その程度で落ち込むとかないわ😅😅
好きな映画観たり、音楽聴いたりかな。あとは、筋トレしてメンタル強くしな‼️💪💪

[68. 匿名]

>>1
私も先週金曜日に取引先から電話で逆ギレ罵倒されて土日引きずってたよ〜参考にならなくてごめんw
でもそこから一週間経ったらどうでもよくなってきて今日は平穏な気持ちだから、来週に期待するというのが一応の対処法かも！

[69. 匿名]

パチンコは打ってるとき何も考えなくていいからおすすめ。
負けたらしんどいけど勝っても負けても気は紛れるよ。
私は今日仕事で小さいミスして、帰りパチンコで1万負けて、話し相手もいないしもう気分どん底です。(自業自得)

[70. 匿名]

私なら知らない人でも話せる機会を作って話します。いい人に巡り会えたら最高ですね。最近は出逢いは無し。(笑)。がんばりましょう。

[71. 匿名]

>>11
その考えめっちゃ効率悪いですよ笑
あなたの頭の中をアップデートしてくださーい笑

[72. 匿名]

土日まで引きずっちゃうのが私の性格、と受け入れる。
解決策じゃなくてごめんだけど。
私はそういう性質なんだからしょうがないと思ってます笑

[73. 匿名]

休みに考えたって動けないもん、その分月曜に考えることにする！
休みはたくさん寝て美味しいもの食べて休もう！

[74. 匿名]

>>11
引きずるよりも切り替えることの方が大事だよ。
気分転換して週明けからまた頑張ろうとする方が絶対いい。
人が落ち込んでいる時を利用して自分上げをぶち込んでくるんじゃないよ。
いい年して自分語りいい加減にしな。

[75. 匿名]

>>11
人のミスをネチネチいじるお局様みたい
こういう人と仕事すると疲れるだろうなぁ

[76. 匿名]

>>1
土日は気分転換に外出してみるのはどうかな？
落ち込んだ気分のまま家に居ると気が滅入るよ

[77. 匿名]

>>14
さてはユニコーンファンですね。

[78. 匿名]

１日で終わったことなら忘れよう
クレームなんて全然あるよ
言いたいだけの人もいる

[79. 匿名]

>>7
加工女気持ち悪い。

[80. 匿名]

>>1
好きな物を好きなだけ食べる！
そしてよく寝る！
同僚や友達に愚痴る！

私も接客業だから毎日のように理不尽なクレーム受けるけど、こんな感じでとりあえず自分のこと甘やかしたら割と平気になったよ（笑）

[81. 匿名]

PCの電源切ったら仕事モードも終わる設定です

[82. 匿名]

仕事で何か問題があったら、それに対する今後の改善策を決める。
それができたらさっぱり忘れられるかな。でも人間関係のことだと
だいたいモヤモヤ消えないよなぁ

[83. 匿名]

>>21
そうですよね
何かストンと落ちた　ありがとう