ダイエットが上手くいかない原因

[1. 匿名]

原因は戸棚にある溢れるほどのカップ麺のストック

[2. 匿名]

>>1
を買う自分

[3. 匿名]

なぜそんなに…

[4. 匿名]

イライラして食べてしまう

[5. 匿名]

酒欲

[6. 匿名]

カレー中毒者だから

[7. 匿名]

常にお腹が空いてる状態に慣れる
これが大変

[8. 匿名]

野菜が高い

[9. 匿名]

ちょっとしたスキマ時間にパッと無意識で口にできる物があるとダメ

そういうものを徹底的に家に置かない

[10. 匿名]

米が売り場になかった時期、高級な銘柄米しか売ってなくて仕方なく買ったら美味しすぎて沼

[11. 匿名]

仕事後のビールが辞められない

[12. 匿名]

三日坊主

[13. 匿名]

>>8
でも肉とか魚に比べたら安いよね。
タンパク質ももちろん大事だけど、食物繊維とれると満腹感あるし。

[14. 匿名]

>>1
お菓子もカップ麺もたくさんストックあるし食べてるけどダイエット成功したよ

[15. 匿名]

食欲には抗えないよね

[16. 匿名]

自堕落な生活だから

[17. 匿名]

>>3
が、結局食べてしまう。

[18. 匿名]

ヒマ

[19. 匿名]

これくらいなら大丈夫だろうという気持ちで食べてしまう

[20. 匿名]

52歳
57キロからダイエット
お菓子ラーメン揚げ物一切とらないようにして1週間
0.4gしか減ってない！どういうこと？！

[21. 匿名]

>>7
慣れるのかな…
慣れた時には拒食症になってるのかも

[22. 匿名]

タンパク質を意識しない食事

好きな食べ物がラーメンやパンで
ことごとく糖質脂質が多い食事だった‥

[23. 匿名]

食べたい、運動したくない

[24. 匿名]

生理前は食欲を抑える事が不可能

[25. 匿名]

不眠症・睡眠障害

[26. 匿名]

一人暮らしじゃないから。
一人暮らしなら毎日ダイエットメニューを徹底できる。

[27. 匿名]

私の場合は無知が原因だった
栄養バランスを簡単にわかりやすく説いてくれるYouTubeを見てたらやっと理解できた

[28. 匿名]

>>1
を食べる自分

[29. 匿名]

>>6
私もカレー大好き
揚げ物をトッピングしないから大丈夫！って思ってもスパイスから手作りしたときとんでもない量の油を使うからびっくり
でもほぼ毎日食べてる

[30. 匿名]

[31. 匿名]

付き合いの外食
週1、2くらいであるから3歩進んで2歩下がるみたいな感じになってる

[32. 匿名]

腹も減るし筋肉も減ってる

[33. 匿名]

>>9
でもゆっくり作ったり食べたりしてる時間がないからすぐ食べられる物が必要なんだよ

[34. 匿名]

酒を飲むと頭がイカれて爆食する

[35. 匿名]

太ったら安易に食べ物減らそうとしか考えてない。体重減ったらオッケーとしか考えてないので一旦減ってもすぐリバウンドしてモチベ無くす

[36. 匿名]

食べてない食べてないといいつつ食べてる

あと食事の内容が　揚げ物だったり高カロリー

[37. 匿名]

小腹が空いたらスナック菓子

[38. 匿名]

>>20
PFCバランスが悪い食生活、単純に食べ過ぎもしくは食べなさすぎ、便秘、睡眠不足、運動全くしてない
今何キロでどのくらいのペースで何キロ痩せたいのか、基礎代謝などから一日の摂取カロリーを算出してみたら？
あすけんのアプリなら簡単にできるよ。

[39. 匿名]

睡眠障害・不眠症。長時間熟睡したらカロリー消費するから眠れないのは致命的

[40. 匿名]

>>7
たしかに
満腹を目指さない
途中でやめる

[41. 匿名]

なんやかんや、買えるお金があるから

[42. 匿名]

>>11
これからの季節は尚更だよね

[43. 匿名]

>>22
金欠になると安い炭水化物に流れがち

[44. 匿名]

とにかく食べる事が好き。常にあれが食べたいな～これが食べたいな～。と考えてる。

[45. 匿名]

>>1
麻辣湯にハマって食べ続けたら太ったけどやめられないから痩せない

[46. 匿名]

>>20
少し若めの同世代だけど同じ体重スタートで、食生活改善の効果は3週間目くらいから出てきたよ
2週間はほんとほぼ変化なかった気がする
運動もしつつ最終的に半年で10キロ減ったから、そこであきらめずにがんばれ

[47. 匿名]

>>28
そして反省しない私

[48. 匿名]

ダイエットのストレスで食べてしまう私。

[49. 匿名]

>>7
金が無い時は3日食わなくても平気だったのにな
今じゃ常に食いもん探して食ってるよ

[50. 匿名]

>>7
私の半分以下の量で
「お腹いっぱい」
と言う友達
イマイチ人間として信用していない。

[51. 匿名]

仕事のストレスで、お酒飲んで忘れないと次の日仕事いけないって状態なので毎日飲んでしまう
明らかに腹が出てきた、、

[52. 匿名]

>>34
締めの炭水化物が血糖値あげて太るらしいね
でももはや飲みながら炭水化物食べるしうまかっちゃんで締めるしでやばすぎ

[53. 匿名]

意志の弱さ

[54. 匿名]

>>1
ダイエットについて考えすぎると、食物への執着が生じて失敗する。

[55. 匿名]

>>1
「痩せたい」という理性は
「餓死する」という恐怖には勝てない。
死のイメージが強すぎる。
今まで１回も死んだことないのにね

[56. 匿名]

>>13
タンパク質は安い納豆で摂る
それと卵

[57. 匿名]

>>49
裕福になれて何よりです
あの頃の分までおたべ

[58. 匿名]

昨晩夕飯後にレーズンのネオバターロール一袋食べてしまった
美味しかった

[59. 匿名]

>>11
からの豊富なつまみで〆にスイーツ

[60. 匿名]

>>1
私は酒

[61. 匿名]

>>56
それだと一日のタンパク質量たりてないんじゃない？
ちゃんと確認したことある？
野菜不足とタンパク質不足を炭水化物で補ってたらそりゃ痩せないよ。

[62. 匿名]

>>20
1週間で0.4も減ってるやん
順調にいけば、一ヶ月で1.6kg
めちゃくちゃ理想的な減量ペース

[63. 匿名]

菓子パンの美味しさに気付いてしまったw

[64. 匿名]

運動、ある程度のカロリー計算も必要なのに面倒臭がって続かない人。

[65. 匿名]

>>33
すぐにできない理由を述べてしまう性格。

[66. 匿名]

薬の副作用で太る

[67. 匿名]

キレ食い。あとは生理前の抗えないほどの食欲。

[68. 匿名]

>>33
冷凍枝豆、ゆで卵、チーズ、高カカオチョコレート、素焼きナッツ、ソイジョイとか低GIのものを用意しておく。

[69. 匿名]

>>29
そんなの絶対おいしいじゃん
私はまた新たな中毒にならない為に、美味しい料理を覚える事を自ら禁じてます

[70. 匿名]

ウチは夫
赴任先から帰省する度にラーメンだとんかつだの居酒屋だのお好み焼きだと高カロリーのお店に行きたがる
百歩譲ってチートデイってさ、自分の食べたい物にしたいのよ。
そもそもチートデイすら設けたくないのに腹立つわぁ

[71. 匿名]

>>8
旬の野菜だとそこまでではないものもあるよ
小松菜はずっと比較的安いのでおすすめ、あと今から７月下旬頃まではトマトも安い
それとキャベツも量の割には安いと思うよ、少々高くなったとしても

[72. 匿名]

遅番と夜勤

これは何ご飯だ？って時間に食べてしまう
野菜やたんぱく質メインにして、量やカロリー的にはたいしたことないのに、やっぱり時間かなぁ
あと仕事柄急いで食べてるから食事が楽しくない

[73. 匿名]

運動がつらくて楽しくもない

[74. 匿名]

軽いことでもいいから続けることと、続ける中で一度でも結果が出てないと結局本腰いれられないんだよね人間って

[75. 匿名]

とにかく塩分が好き

寝不足

[76. 匿名]

>>55
前世の記憶じゃない？飢饉で死んだとか兵糧攻めで死んだとか。

[77. 匿名]

[78. 匿名]

>>20
運動してなさそう
しててもゆーっくりウォーキング(5〜10分で終了)で、自分にご褒美♡と言ってなんか食べてそう

[79. 匿名]

>>8
豆苗オススメ。安くて2回分食べられるし栄養アリ。

[80. 匿名]

美味しいものをたくさん知ってるから無理

[81. 匿名]

>>7
全盛期の浜崎あゆみ、米倉涼子はこれだったってね。
常に空腹だったって。

[82. 匿名]

>>55
餓死寸前まで断食してから言ってほしいｗ

[83. 匿名]

子供用にお菓子をストックしてるからいつでも食べられる状況

[84. 匿名]

毎日一つはお菓子食べてる
ゆーるい運動のみ

[85. 匿名]

高校生男子並の食欲と丈夫な胃

[86. 匿名]

ひと月でやっと1キロ減ったのに
昨日の外食で3キロ増えてたよ
太りやすいにもほどがある
今日からまたがんばります

[87. 匿名]

>>86
昨日なら多分むくみとかだよ。
簡単に痩せないのと一緒で簡単には太らない。
体に定着しないうちに食生活ととのえたらまた戻るから大丈夫。
太ったからいいやーってならないようにね！笑

[88. 匿名]

ダイエットしないといけないというプレッシャーからの食欲

[89. 匿名]

食べないだけのダイエットならできるけど運動がイヤ
とにかく動きたくない歩きたくない
だからある一定までは体重落ちるけどそこからは全然減らないのよ

[90. 匿名]

>>7
これさ
私の場合ちゃんと3食食べてる時の方が割とすぐ空腹感じるんだけどなんでだろ
面倒で食べてない時の方が空腹に慣れるのかそんなに空腹感じない
でも食べなさ過ぎて飢餓状態に入るのか別に痩せないから感じなきゃいいってもんでもないし

[91. 匿名]

休みの日は13000～19000くらい歩いてるけど仕事の日は4000歩くらいしか歩けてない

[92. 匿名]

>>20
0.4gってすごいな
どうやって測ったの？
精密機械？

[93. 匿名]

>>8
アメリカじゃ肥満は貧困層に多いのは野菜は高いから買わない食べないってある

[94. 匿名]

とにかくご飯が美味しい！

[95. 匿名]

>>93
横。
あちらは野菜よりもファストフードとか炭酸飲料がめちゃくちゃ安いんだってね。
健康的な食事をしようとすると食費がめちゃくちゃかかる。
アメリカの平均食費も日本よりかなり安かったし。

[96. 匿名]

何の為にやるんだ。が明確でないからだと思います。
カッコいい体になってそれに合う服買う！みたいにワクワクすること想像すると今やるべきことが見えるのではないかと。

[97. 匿名]

生理前に停滞するのムカつく
来ると1キロ減るけど

[98. 匿名]

運動した翌朝体重増えてるの凹む

[99. 匿名]

>>62
元の体重によるけど、一般的に女性の減量は2kgまでが適正と言われてるよね
それ以上落としちゃうと筋肉が減る割合が増えるとか

[100. 匿名]

「旦那がケーキ買ってきたから～」
「姑(実母)が食え食えうるさいから～」
「子供が残してもったいないから～」
「職場でお菓子を配られるから～」

ダイエット出来ない言い訳を常にしてる人。

[101. 匿名]

食べることが世界一好きなこと　小さい頃から食器の準備が始まるとスプーンをもって席でまってる子だったと親に言われた　食べることが生まれつき好きなんだと思う

[102. 匿名]

>>20
まだ一週間じゃん！これからだよー
体重は増減あって当たり前だし1ヶ月とか3ヶ月単位で見ないと意味ないしメンタルやられちゃうよ
あとまったく食べないのもバランス悪いしストレスになっちゃうからもし我慢してるならたまには食べてもいいと思う

[103. 匿名]

食べ物が美味しいから

[104. 匿名]

>>49
今、取り戻してるんだよ　その時の分を

[105. 匿名]

>>87
残念ながらわたしは結構簡単に太ります
いいやってならないように気をつけます
でもたしかに昨日の今日で浮腫はありますよね
そう思おう3キロ減らします

[106. 匿名]

料理作りながら、味見という名のつまみぐい。
実際どれだけ食べたか分かってない。

[107. 匿名]

>>92
0.4キロの間違いですよねきっと

[108. 匿名]

極端に量を減らし過ぎて、ドカ食い

[109. 匿名]

生理前1週間の食欲に負けて暴飲暴食で減った体重が戻る…

[110. 匿名]

子供のためにとお菓子を買い込んであるけど、それをちょいちょい貪ってしまう。

[111. 匿名]

>>1

自分に甘いから
ダイエットする女の
いうセリフが必ず　
「明日から～」と言う
そーゆ人をたくさんみてきましたから

[112. 匿名]

>>1
それは好きだから買ってるの？
それとも緊急時の備蓄用？

[113. 匿名]

ダイエットを特別なイベントにするからだよね
そして突然痩せる！とか言い出して
極端な糖質制限とか始める