片頭痛

[1. 匿名]

8年ほど前から片頭痛の回数が増え辛いです。右の目の奥、右のこめかみに痛みがきます。
頭痛外来では、肩や首の凝り（緊張性頭痛も持ってます）がトリガーとなって片頭痛になってると言われましたがストレッチなどしていても特に頭痛の回数は減らず。頭がスッキリ痛くない！という日はありません。
トリプタン剤などは副作用がキツく続けられませんでした。
排卵期や生理前の頭痛も長く(･_･;ピルをもらうべきなのでしょうか？

片頭痛対策で行っていること、マシになったよなどエピソードがあれば教えてください。

[2. 匿名]

私の場合はカフェインやめたら治ったよ
今まで飲んでたコーヒーとか紅茶を、ルイボスティーとかのノンカフェイン飲料に変えた

[3. 匿名]

肩こり原因ならラジオ体操毎日してみたら？かなりいいよ！毎日欠かさずがポイント。そのうち、あれ？最近頭痛してないなって気づく。

[4. 匿名]

ゾーミッグは自分に合ってる
あとは五苓散

[5. 匿名]

コーヒーを辞めたら良くなった

[6. 匿名]

枕の代わりにバスタオルにしたら
首凝りはだいぶ軽減されたよ

[7. 匿名]

地元の大学病院に頭痛外来できたんだけど、なんと3ヶ月待ち、、、

[8. 匿名]

>>1
パソコンやスマホを見ないようにする。目の疲労だから。

[9. 匿名]

>>1
水分摂取を多めにしたらかなりマシになったよ

[10. 匿名]

対策したらならなくなるものなの？
私ももう高校生の時からずっと偏頭痛持ちだけど
いまだにいつどのタイミングで来るのかわかってないよ
目の前が突然チカチカしだしたら
動けるうちに身の回りのものを片付けて
静かに横になれる空間を作る
あとはもう薬を飲んで安静にするだけ

[11. 匿名]

オードリー若林はなにか注射で治ったとよくラジオで話してたよね

[12. 匿名]

>>1
8年も続いててトリプタン副作用強いなら、自己判断だけで我慢し続けるより、片頭痛予防薬や婦人科含めてちゃんと再相談した方がいいと思う。

最近はCGRP系とか治療選択肢かなり増えてるし、肩こりのせいですねだけで終わらせない方がいい。

毎日痛い状態って普通じゃないから、もっと専門的に診てもらった方が絶対いいよ。

[13. 匿名]

胃の不調や空腹でも偏頭痛を招くことがある
そこら辺はどうですか？

[14. 匿名]

月の半分以上頭痛があったからエムガルティ注射してる。
毎月の出費は痛いけど、頭が痛くないってこんなに幸せなんだと感動した。

[15. 匿名]

首肩コリ酷いとストレッチごときじゃなおらん。ツボ押し、筋トレとかボクササイズ、水分補給が効果あったよ。
首からの三叉神経？だっけ、顔とか歯が痛くなるよね

[16. 匿名]

事務職で座りっぱなし、パソコン作業がほとんどの時は頻度が高かった
人によるけど毎日ウォーキング30分すると頻度がかなり減るよ
生理前で天気が悪い時はダメな時もあるけど

[17. 匿名]

私も片頭痛持ちで頭痛外来に通ってるけど予防薬を処方されて毎日朝晩で飲むようになったら桁違いに良くなったよ。
トピ主は予防薬は処方されてないのかな？

[18. 匿名]

ビタミンB2不足や低マグネシウム血症の可能性があるならバセドウ病も調べてみては？

[19. 匿名]

ちょうど、キラキラしたあとに出てくるタイプの偏頭痛が夕方以降に出てくる事が数日続いてる
時間帯的に脳疲労か眼精疲労かなって思うけどどうだろう

[20. 匿名]

[21. 匿名]

片頭痛持ちです
今まさに
マメな家族の立てる家事の音に耐えきれず
家の中で一人避難しています
家族を愛しているのに

[22. 匿名]

>>2
私は逆に頭痛ひどい時はコーヒー飲むと少し軽くなったりする時もあるよ

[23. 匿名]

>>11
マッサージとかストレッチやるより注射した方が効果があるし手っ取り早い

[24. 匿名]

今日天気悪いし、頭痛辛くない？朝頭痛くて起きてロキソニン飲んだけど、吐き気と生あくび鼻水が出て凄く辛い。仕事休みで良かった。

[25. 匿名]

>>19
キラキラは閃輝暗点のことかな
あれ最初来た時ビックリした

[26. 匿名]

>>14
私もエムガルティ打ってます。多少回数減ったのと、トリプタンが効きやすくなったくらいで、すごく減った実感がありません。寝込んだり吐くほどの頭痛がなくなったのでまあ私は満足してるのですが、脳外科の先生には「効いてるの？」って毎月言われるのがちょっとストレスです。

[27. 匿名]

たしかに、低容量ピルの服用で…偏頭痛が緩和したという人もいるよ。

あとは気圧の変化とかそういうのからきてる人は、五苓散とか…他にも漢方だと呉茱萸湯とかも効果あったり。

最近は、偏頭痛関係の新薬も増えてて…
高いけど注射剤(アジョビ、エムガルティとか)とかもある。これは割と偏頭痛頻度を減らせてるって人が割といる。

飲み薬でも、レイボー、アクイプタ、ナルティークとか。
勿論、従来のトリプタン系で他の種類試すとか… あとはミグシス、バルプロ酸、インデラル、トリプタノールとかも使うことがある。

保険適応外だと、トピナ…とか使う事も。

選択肢はかなり増えてきてるから、自分に合うものを探していくのも良いと思う。

[28. 匿名]

>>25
みんなが見えるって不思議だよね

[29. 匿名]

毎日頭痛だったけど病気で入院して血圧の薬飲み始めたら嘘みたいになくなった
血圧高いのが原因だったみたい

[30. 匿名]

インスタでいきなり仕様が変わって
写真が急に明るくなった事があるけど
あれ片頭痛持ちにはキツいんだよ
慌てて元に戻す方法調べたわ

[31. 匿名]

>>1
私も今月偏頭痛きつかった。偏頭痛はストレスなくして寝て過ごすしかないんだよね。私の場合、働いて動いてると、こめかみがどくどくしてきて内圧が高まって吐いちゃう。

[32. 匿名]

私は親知らず抜いたら頭痛の回数が劇的に減った
軽い頭痛はたまにあるけど酷い時は寝込んで吐くほどだった
気づけばあれから吐いてない

[33. 匿名]

>>21
めちゃくちゃ気持ち分かるよ。音で偏頭痛悪化するよね。家庭のペットや夕飯の臭いもきつかったり。大事にね。

[34. 匿名]

>>17
薬の名前、よかったら教えてください

[35. 匿名]

>>29
インデラルですか？

[36. 匿名]

>>1
片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛
の３種類に分けられるとか分けられないとか
知ったこっちゃない。
頭痛は頭痛。早く治して。

[37. 匿名]

40過ぎたら全然なくなった
若い頃はゾーミッグに助けられてた

[38. 匿名]

私も片頭痛が酷くて寝込むほどです
薬も副作用がキツくて何種類か変えてナラトリプタンでようやく落ち着きました

予防薬は安定剤や抗てんかん薬と聞いてたので、あまり飲みたくなかったのですが、頻度が高くなってきたので予防薬を先月から飲み始めました
今の所、薬を飲む頻度は変わってないですが、薬を飲まなくても我慢出来る程度の頭痛がしょっちゅうあったのがかなり減りました

[39. 匿名]

>>11
CGRP注射（エムガルティ、アジョビ、アイモビーグ）のどれかだね
保険対応で毎月1回一万円以上かかるのは懐が痛むけど、これで片頭痛の回数が激減してQOLが向上するならやってみる価値はあるよ
少なくとも頭痛回数が減って薬物乱用頭痛にならなくなる

[40. 匿名]

>>1
仕事辞めたら治った

[41. 匿名]

>>21
ちょっとお高いけどLoop Engageのような耳に入る雑音の量を削る耳栓がいいよ
完全遮音ではないので家族の話し声はちゃんと聞こえる
それか、ノイズキャンセリングイヤホンまたはヘッドホンを活用するといいよ

[42. 匿名]

吸収型のマグネシウム摂るといいよ。
酸化マグネシウムは排泄されてしまうから向かない。
日本だと塩化マグネシウム（にがり成分）が入手しやすい。
摂り過ぎは良くないけど、日本人には不足しがちらしい。
私は雪塩を利用してる。ぬちまーすも良いし、手軽なのは滴下タイプの塩化マグネシウム。
ほんと偏頭痛が減った。
マグネシウム不足だったのかも。

[43. 匿名]

>>36
病院に行ってるんだよね？

[44. 匿名]

片頭痛は人によってトリガーが異なるし、しかもトリガーは複数あるんだよね
自分のトリガーを知ることが大事

[45. 匿名]

片頭痛の人は頭痛がない時でも光過敏気味なんだそうです
外出時はサングラスと帽子と日傘で防御すれば、光過敏性頭痛を防げます

[46. 匿名]

>>1
強い薬なのかな。
私はツムラの漢方のゴシュユトウ31番とミグシスで今の所、落ち着いてるよ。予防薬みたいだけど全然違う。妊娠を希望してる人にはあまり良くないみたいだけど。
早く病院に行ってればよかったって思った。

[47. 匿名]

>>1
冬頃かかった頭痛外来でトリプタンじゃない新薬が出たと紹介されたよ。私はイミグランが効くからそのままにしたけど。

[48. 匿名]

>>34
>>17です。
予防薬はミグシスとチザニジンを処方されていて、痛み止めでリザトリプタンを処方されています。

3年ほど前から頭痛外来に通い始めてから飲んでいますが、週2～3くらいで頭痛が起きていたのが月1～2くらいまでになって毎日を快適に過ごせるようになりました。

[49. 匿名]

マグネシウムバームはどうかな？

[50. 匿名]

>>9
それはある
脱水症状→ドロドロ血の流れが悪くなる→流れを良くするため血管拡張→片頭痛

[51. 匿名]

緊張型頭痛でも片頭痛でも肩こり対策にあずきのチカラ首肩用を強くオススメします

[52. 匿名]

>>48
ありがとうございます。
ミグシスとチザニジンは毎日飲むのですか？

[53. 匿名]

>>9
これはあるよね。これから蒸し暑くなるから血管拡張して片頭痛誘発する。あと強い光も片頭痛の人はダメだと思う。夏の太陽光はつらいからサングラスもしくは日傘したほうがいい。

[54. 匿名]

>>52
よこ

薬剤師です。
基本、ミグシスとチザニジン出てる人は毎日飲んでますね。たまに頓服の人もいるにはいますが。

因みに、チザニジンは筋肉の凝りをほぐしていくタイプの薬なので… 緊張型の偏頭痛とかの人には出ますが… そうでない人には？

ミグシスはカルシウム拮抗系です。

予防薬も多岐に渡るので、どれが効果あるかはやっぱり試してみないと分からないです。

他にも、バルプロ酸(てんかんなどで使われる頻度高い)、インデラル(血圧や心拍数を抑える)、トリプタノール(主にうつで使われる)
とかも… 偏頭痛の予防薬として使われたらしてます。

あとは、新薬として
ナルティーク、アクイプタ、レイボーあたりも。

[55. 匿名]

>>10
私の場合は低体温も関係あった
低体温を治してからはほとんど頭痛も出なくなった

[56. 匿名]

>>1
体温は低い？
私は低体温を治したら偏頭痛も出にくくなったよ。

[57. 匿名]

>>13
私柔軟剤かも。
しばらく使わらなったんだけど、また使い出したら調子悪い

[58. 匿名]

>>1
血糖値スパイクに注意して生活すると偏頭痛は楽になったよ
甘い食べ物と飲み物の空腹時の摂取は要注意

[59. 匿名]

>>1
主治医に相談して新薬のナルティークとか試せないですか？
あとは月1回接種のアジョビ等の予防薬も効果感じる患者さんが多い印象です。

[60. 匿名]

主です。
薬についてですが、ミグシスはあまり効果がなく辞めています。呉茱萸湯も辞めました。
エムガルティの前に、新薬のレイボーを試そうとなりましたが副作用がかなりきついので、飲むのが怖いです。
次の診察で予防薬の打診をしてみようかな、、
ホルモンバランスの頭痛については婦人科？に別に受診になるのでしょうか？
様々なコメントありがとうございます！

[61. 匿名]

>>1
私も最近片頭痛頻繁。眼精疲労、肩こり、首こり、天気、どれかで起こる。片頭痛だけならクルかもってちょっとでも感じたらロキソニン飲んで持ちこたえられるけど、眼精疲労、肩首こりからくる片頭痛はロキソニンだけでは全然だめ。眼精疲労の原因になる神経きりたいぐらいまで耐えれない。眼精疲労の名医や片頭痛の名医のいる病院いきたい。