背景を想像しすぎて疲れる

[1. 匿名]

幼い時から、嫌なことがあった、嫌なことをされた時につい背景を考えてしまう癖があります。
例えば、駅でぶつかってきた人がいた時に何か緊急の用があったのかもしれないと考えたり、友達にきつい言い方をされた時にもしかしたら疲れていて余裕がないのかもしれたいと考えたりします。
長年これが普通だと思って生きてきましたが、次第に無意識で感情を抑えるようになってしまい、危機感を持ちました。
素直になにあいつ！むかつく！と怒りを感じられる人が正直羨ましいです。過去に似たような状態になったことがある人、現在進行形でなっている人と語り合いたいです。

[2. 匿名]

占い師になりな！

[3. 匿名]

>>1
他人の事考えすぎ。

自分の幸せを考えな。

[4. 匿名]

運転してて煽ってくる人に対しては下痢を漏らしそうなんだろうと考えてる

[5. 匿名]

だからこそ相手の気持ちをわかってあげられる人なんだと思います

これからは肩の力を抜いて

[6. 匿名]

[7. 匿名]

優しいね。あなたはそのままでいいと思うよ。

[8. 匿名]

かもしれないと考えるのは運転だけで十分ですよ

[9. 匿名]

主可哀想ー

[10. 匿名]

[11. 匿名]

背景を想像すると想像しないの間に想像すると疲れるがある

[12. 匿名]

[13. 匿名]

優し過ぎなのでは？

抱え込みすぎないようにね

[14. 匿名]

家族の仲良し自慢

↑
ダミートピ

背景を考えると😔

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
別にポジティブというか優しいだけで良いことだと思うけど

[17. 匿名]

無理に追い越してった車！漏れそうなんやなって思う

[18. 匿名]

>>1
それは別に悪いことではない
問題なのは自分を我慢させること
まずは自分に優しくだよ
余裕があるなら他人にも優しくする

[19. 匿名]

自分は今まで他人の背景を考えなさすぎて目に見えてるものが全てで浅はかだなと自分に失望することが多かったから背景を考えるようになったけど、本当に疲れるしすごく腹が立っても失礼なことをされても怒っていいのかわからなくなって元の自分に戻れなくて困ってる。
人のことなんて考えず自分勝手な方が楽だよね

[20. 匿名]

何も考えなきゃいいよ
向こうにどんな背景があったとしても
ぶつかってきたり暴言を吐く方が悪い

[21. 匿名]

>>1
わかる
その場ですぐに自分の感情を優先できないんだよね
まず相手を優先して、あとからじわじわ怒りが湧いてくる
ずっとそうだから自分が今どんな感情なのかもわからなくなってる

[22. 匿名]

わかるよ～私の場合は自分がイライラしないように気持ちを切り替えるため、そう思うようにしてたけど
逆に自分を抑えすぎてしんどくなってきたのでもうやめた
なんだあいつ！ってその都度怒ったほうが引きずらなくていい

[23. 匿名]

>>1
他人のことなんていくら考えたって正解わかんないよ。自分の気持ちのほうが100倍大事

[24. 匿名]

ガルちゃん辛くない？
こんなヤバい発言してる人も実はそうなる背景があったのかも、とかいちいち考えちゃうのでは

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>1
私も何かあったのかな？とは思うけど
嫌なことがあったとしても人に当たるような人のことは放っておこうと思うし
関わりたくないとも思うから怒りすらわかずに楽だよ

[27. 匿名]

純粋に悪意とか失礼な対応をぶつけられたとすると自分の存在が無視されたようで傷つきそうで、それを避けるために理由を考えてきた面もありそうな気がする。
被害を認めるのも結構勇気がいる。自分は怒っていい存在なんだ、相手が愚かなんだ、と何もない時から思っておくのも大事かも。

[28. 匿名]

>>1
まず、第一に相手の存在をゴミ屑だと認識しないとムカつくってならないよ
素直に怒りを感じられる人は周りの人間を同じ人間だと思ってないの。
自分以下の価値の無い存在として見てる人だから、思い通りに人が動いてくれないと、アイツムカつくって怒りを露わにするの
あなた、他人を人間じゃない生き物として見ることから始めてみては？

[29. 匿名]

>>12
全略
色々言いたい事はあるけれど。

[30. 匿名]

>>1
変な人いると幼少期想像してしまう
どうしてこうなっちゃったのか
赤ちゃんに毛が生えたような時期にヒステリックな親に自尊心ズタズタにされたんだろうなとか

[31. 匿名]

>>1
そうやって相手は自分より可哀想な立場だと考えることで自分を慰めてるんだと思う

相手に悪意があったわけじゃない、今私がされたより遥かに嫌なことが相手にあったから周りに当たらざるを得ない心理状態だったというだけで、別に私のことが嫌でやったわけじゃない、私だけにやったのではなく他の人にもやってるはず

こんな感じ。相手の背景を自分に都合良くでっち上げることで「仕方なかった」と思いたいだけ

[32. 匿名]

>>6
なんか笑った

[33. 匿名]

>>1
単純にぶつかられた！もう痛いな！だけでええよ
相手の都合は相手の都合。自分の感覚を呼び覚ませ。

[34. 匿名]

>>1
難しく考え過ぎてる。

例えば外にいるのに私は室内にいるとは感じないし、男性に対してあの人は女性だとも感じない。牛をクマだとも思わない。

ここの当たり前すぎる感覚を会話に持ってくる人は、主の出会ってきた人の中にはほぼいないと思う。

ここの当たり前すぎる自動処理の正解率の高さが異常だって感じれた時に、「今までの私は深く考えてよりよい考え・答えを出さそうとしてたけどその必要もなかったな」

クマはクマ。ブタはブタ。外れない。ここの愛が見えないのなら、その他の価値があるとされてるものは別に必要ないなとなる。

[35. 匿名]

>>1
背景を想像したり感情を言語化出来る＝知能が高いって事だよ！
俗にいうケーキの切れない人間の真逆タイプ

[36. 匿名]

>>1
同じタイプかもしれません。
幼少期から、身体のどっか悪いだけでも、もうだいぶ悪いんじゃないかとか思うほどで。
今は親のことで悩んでます。そのせいで、私の調子はすごく悪いです。何もなくても疲れてます。

[37. 匿名]

>>1
別に背景なんて考えないけど
怒りの感情とかは抑えるよ
思考回路のクセなんだとおもう
感情的にならなくて良いじゃん

[38. 匿名]

>>1
他人の感情まで引き受ける必要はないんだよ
自分が想像する相手の気持ちが合っているとは限らないんだから
自分の気持ちに折り合いをつけるためにそうする場合もあってもいいかもしれないけど、度が過ぎると疲れるだけよ

あったことは事実として受け止めて、気持ちを切り替えて別なこと思い浮かべればいいよ

[39. 匿名]

>>3
それは分かってるから相談してるんでしょ。
解決方法が知りたいのよ。

[40. 匿名]

>>1
私もそうです
AIと答え合わせするけれど、やっぱ考え過ぎたと言われます。
とは言え、私はそうやって納得しなきゃ生き残れなかった環境にいたらしいです
相手の背景を考えつつも、だからと言って許してあげなくてもいいと思うことが大切らしいです

[41. 匿名]

>>1
背景の事実なんて分からないんだから適当に可哀想に思ってるよ

[42. 匿名]

>>1
背景を考えるのと怒るのは別だと思う
①とりあえず背景考える
②次に自分の感情について考える
→「なんかムカつく？？？」
→ムカついてたら心の中で怒る

①と②は順番逆でも良いよ
とにかく感情を感じ切るのが大事
主は感情に蓋しているんだと思う
相手が急いでたって主はぶつかられたんだから
ムカついても良い

[43. 匿名]

>>19>>21
どちらもすごく分かる
私の場合は背景を意識だけじゃなく、相手に映る自身の姿が出来るだけ“綺麗な人間”でいたいという八方美人からもきてる
綺麗な、ってなんだよwって感じだけど、怒りや苛立つ自分が醜いものだと心のどこかで思ってる
自分自身を受け入れられてないからなのかな
モヤモヤすることがあっても認めず向き合わずにいた
そしてそういった感情を誤魔化すうちに本心が分からなくなってしまったよ

[44. 匿名]

>>1
おっみーとぅー
嫌な事されても何があってこうなったんだ？って背景考えたりしてたら簡単に人の事嫌いになれないんだよなぁ

[45. 匿名]

>>1
あなたに必要なのは、相手はあなたを軽んじてると知ることだと思います。
その人たちは配慮してあげなきゃいけないほど立派な人間ではありません。
相手のレベルに合わせて雑に対応してあげる必要があると思います。

[46. 匿名]

>>1
私が子供の頃の親は、私がある事柄に対して同じことをしてもある時は褒めるのに、ある時はブチギレるっていう事がしょっちゅうあった。
(ご飯のよそい方が悪いとブチギレられたから次の日は言われた通りにしたら褒められた。でもその次の日にはまたブチギレられる、理由は分からない)
こんな感じだったから酷い事されても、今日はきっと疲れているからだ、暫く耐えたらまた戻ってくれるって、物心ついたころから考えるようになった。
友達にいじめられた時も、彼氏の態度が冷たい時も、無意識に同じように考えてしまう。
相手の感情は相手のものだから私が色々考えても意味ないんだけどね、、、
子供の頃に癖ついたことは、頭ではやめた方が良いって分かってるんだけど中々やめられない。

[47. 匿名]

>>6
秀逸すぎて、最近がるのレベルの低さに辟易としてたけど掃き溜めに鶴って感じ。

[48. 匿名]

>>1
感情が後から出てくるんだよね

[49. 匿名]

怒る方が疲れるんじゃないかな？？
爽やかに怒れるなら良いけどね。例えば、何よ！ってぱっと怒って友だちにすぐ話して、えーなにそれ腹立つねー！って言ってもらって終わり！なら楽だし健全だけど。最近て「正論」で返されて共感してもらえなかったりするし、そもそもそういう話できる相手がいなかったりでみんな怒り溜め込みがち。

[50. 匿名]

>>1
わかる
幼少期我慢するとためちゃうよね

[51. 匿名]

>>1
私の場合は、宗教やってた親の押し付けで、相手が『可愛そうな人』だから、受け入れて許すべき、それが思いやりで優しさで、許せない方がおかしいみたいな洗脳のせい
言ってる親は全くできてないんだけど
要は、自分(たち)の八つ当たりや不機嫌を都合良く受け止めさせるために言ってたんだよね
自分たちは感情を出しまくって元気いっぱいで、こっちは押さえ込まれてうつ状態にされた

主が精神的に病んだりしなければそのままで良いと思うよ

[52. 匿名]

>>9
（なぜこんなことを言うのか。この人、もしかしたら疲れていて余裕がないのかもしれない）

[53. 匿名]

すごく優しい人なんだね
私は逆に人の背景を想像出来ずに思ったことを口に出してしまうから見習いたいよ
でも人に優しくするように自分にも優しくしていいと思う

[54. 匿名]

主さんはとても優しくて頭もいいんだと思う
幼い頃からだなんて
私は逆に主さんみたいに配慮できる人になりたいと思うけど、
その人なりの苦しみがあるんだね
自分だけの丁度いいバランスが見つかるといいね

[55. 匿名]

きつい言い方されて疲れてるのかな
とか思えるのポジティブだね
優しいんだよ主

[56. 匿名]

>>1
私は人から嫌な対応された時に｢もしかして私の何かがいけなかったのかもしれない｣とかあの時こうすれば嫌な目にも合わなかったかもしれないと考えて瞬発的に言い返したりとか不機嫌な態度を取れないんですよね。
だからストレス溜まって爆発しそうになる。
ワッと出せる人がうらやましい。

[57. 匿名]

>>39
わかってるなら解決するかしないかは自分次第では。

[58. 匿名]

>>6
背景だ…

[59. 匿名]

>>1
仕事で、取引先からとんでもないパワハラモラハラを受けた際に、自分の会社の上長のそのまた上の人(穏便に済ませたいスタンス)から「相手は多分、私生活が上手く行ってないんだよ」とか言われたんだけど、だからと言って理不尽でしかないハラスメントを受けるのを許容できる訳ないじゃんか
知らんがな、って思う

[60. 匿名]

感情を抑え込んでる自覚があるなら本当はムカついてるってこと？
私の場合は、相手にどんな事情があるかわからないっていうのは前提にあるけど、金銭面とかで被害があったらとりあえず淡々と補償はしてもらうって切り分けて考えてる。

[61. 匿名]

嫌なことであるほど背景を色々考えちゃうよね
でも、色々深く考えてきてよかったかも、と思う

推測したことって後々答え合わせすることが多くて、徐々に予想が外れにくくなってきたように感じる
何より直情的にならずにすむし、怒りに振る思考を冷静に分析する方に向ける癖は、仕事でもかなり役立ってる

[62. 匿名]

ネット界隈はろくなもんじゃない

[63. 匿名]

>>1
それが主なりの自分の心を守るためのマインドなんじゃないの？

[64. 匿名]

>>45
相手に軽んじられている取るに足らないとされた自分を認めたくないから相手の背景をでっち上げるんだよ
優しさもあるだろうけど実はプライドも高いんじゃないかな

[65. 匿名]

>>1
私は大人になったらそう考えるようになったよ
それを今は仕事や自分の事に使えるようになって来た
今も訓練中

[66. 匿名]

すこし似てます
目を合わせない←避けているからだ
と勝手に負の妄想をしたりします

連絡が来ない←嫌われたのだ
と勝手に負の妄想をします

[67. 匿名]

>>1
私も厳密には違うが、ちょっと似たところあるかも。
瞬間的にはムカつくんだけど、
そこで何か言うのもお客様トラブル案件になるから、
ここは我慢してハゲる呪いでもかけるか、みたいな。。

年齢重ねる程に職場とかでもその傾向が強くなり、
たぶん愚痴や文句を言わない、
心を開いていない人、って思われている。
言ってもチクられたり、
会社的には理詰めでこう論破されるよな、
みたいなのが想像できるから言わない。

どうにもならない事は視点を変えてメンタルを安定させる、
その癖がついているのかも。
チャッピーに聞いたら、
「感情はあるけど、即構造化するタイプ」と返ってきた。

自分が無いというのもなんか分かる。
特別ミスチルのファンじゃ無いんだけど、
イノセントワールドの歌詞は
「様々な角度から物事を見ていたら自分を見失ってた」は、
リアタイ当時の中学生時代に凄く共感した。
音楽好きだけど歌詞に共感って滅多にないのに。

もしかして、主は幼少期に心理的安全性が低い環境でしたか。

[68. 匿名]

>>64
辛辣だけど結構これ真理かもね

[69. 匿名]

思い込みで決めつけて失敗した過去があるのかな、
だから点より線を見ようとする。

[70. 匿名]

背景深掘り好きだわ
事件事故とかでも

[71. 匿名]

>>64
全然違う。自分と全く違う性格の人が存在することを経験として知るのに時間がかかるだけ。沢山他人のクズさを見せつけられて嫌な思いをしなきゃいけないので。

[72. 匿名]

すごく分かる。
私も先日知り合いに傷つくこと言われた。突然だったのでびっくりして、言い返すどころか、相手の気持ちを考えたり、媚びたりした。無意識に自分は傷ついてない風を装ってたのかも。でも未だにムカついてる。今度やられたら、絶対やり返す！

[73. 匿名]

>>45
こういう現実的なアドバイスをすると、自己中で他人見下してるやつらこそやたら反論してくるのよね～（まあ自分に対する配慮の分け前が減るから依存してた人は焦るのでしょう）。１さんが常に優先的にすべきことは他人の子供じみた自己愛を受け入れてあげることではなく、その配慮や優しさを意識的に自分に向けることです。そして同等の人間にだけその優しさを少し分けてあげて下さい。自分が優しくする相手はかなり厳密に選んでください。それ以外は厳しくしても何の問題もなしです。

[74. 匿名]

>>6
ライスペーパー？

[75. 匿名]

相手の背景を想像して可哀想とか気の毒とか思うのでしょ、私は何も悪くないから気にする必要ないと判断し余計な事を考えず疲れないよ私は。逆にいちいちムカつくと腹を立てるほうが疲れる。

[76. 匿名]

>>1
許してあげなきゃと思うからしんどいんじゃない？
想像しても「緊急の用があったにしても謝ったらどうなの！」「疲れてたって人に当たるなよ！」と怒っていいんだよ？

[77. 匿名]

背景を無くしております

[78. 匿名]

>>1
あまり心理学詳しくないけど、
これがHSPってやつ？

1人の時間を大事にして
他人に引きずられないようにね
カルト宗教とか引っかからないでね？

[79. 匿名]

>>1 そいつらただのストレス発散、性癖発散だから
詳しく考えなくていいよ

[80. 匿名]

>>6
トピ画センスあるなw

[81. 匿名]

アル中だって酒飲みたくないっていうけど、飲まずにはいられない
そう考えずにはいられない何かがある

[82. 匿名]

>>1
わかるわかる
黙って考えるからしばし誤解を与える
友人といる時に人がぶつかる→何でそんなことを→奥さんとケンカでもしたのかしら→ﾊｯ離婚を切り出されたのかも！
私「可哀想に！！」
友人「何が！？」