休むのが下手な人が上手な人に休み方を聞くトピ

[1. 匿名]

主は休むのが下手です
もともと在宅フリーランスで、やろうと思えばずっと仕事できちゃう環境のせいか
休むことに罪悪感とか焦りが湧いてしまう時があります
そういう仕事の仕方をしてるとあまりに疲れてくるので休むのですが
土日とか連続で休んでしまうとそわそわして、メールのチェックとかをしちゃいます
平日も仕事終えたのにメールチェックしちゃったりで
寝る寸前まで仕事してる感覚があってしんどいです

休むのが上手な人は心の切り替え方が上手だし
日々に『余白』をつくるのも上手で
結果的に仕事のクオリティもそういう人の方が高い気もするのでちゃんとしっかり休みたいです

上手く休むコツや心がけを教えてください
また私と同じく上手く休めない方も共感しあったりしましょう

[3. 匿名]

[4. 匿名]

ʕ •́؈•̀ ₎なんにもしないをしよう

[5. 匿名]

>>1
家にいるからだよ
外に出て出てマッサージ屋さんに行ったり、スーパー銭湯なんかに行ったら良いよ

[6. 匿名]

>>3
ねえやめてまさに同じ姿勢でスマホ見てたんだけどw

[7. 匿名]

何のために生きてるの？
仕事するために生まれてきたの？

[8. 匿名]

業界の特性じゃない？
メーカーとかだと土日休みだからどのみちメール来ないし土日。
固定のお休み作っては？

[9. 匿名]

>>5
主です
トピ立って嬉しい☺️

たしかに家が好きすぎて
休みの日は家にいる率かなりたかいです
そう言われると、用事で外に出てる時は仕事のこと考えないので
アクティブに出かけるのも休むことなるなって思いました
明日出かけます！

ここから主はレスしますが名無しに戻るので
みんなで真剣に休むことについて語れたら嬉しいです！

[10. 匿名]

17日一緒にライブ行かない？福岡だけど、DISH//の！

[11. 匿名]

こんな時間が理想

[12. 匿名]

暇だからじゃない？
お出掛けしよう！
お友達とでもいいし、1人で映画館や美術館。
スーパー銭湯でお風呂に入ったり食事してまたお風呂に入ったり〜
少し遠方のカフェまでぷち旅行したり。

[13. 匿名]

偉そうに生きることを語ってる人は怪しいと思ってる

[14. 匿名]

>>1
一緒

いまも、やめてもいいのに、止めれずにほんのり仕事中。
20年以上メリハリつけたいと思ってて変わらなかったので、私は一生これなんだと思う。

[15. 匿名]

どかーん！
(⌒⌒⌒)
　｜｜

／￣￣￣￣￣＼
|　・　Ｕ　　　　　　|
| |ι　　　　 　　　|つ
Ｕ｜｜ ￣￣ ｜｜
　　￣　　　　　￣
もうおこったぞう

このAA可愛い

[16. 匿名]

>>14
もしかしてクリエイティブ系ですか？
私はそうで
だから思い浮かんだらメモとかしちゃうし
同じようにほんのりやっちゃいます
『私はこれなんだと思う』で、自分自身に納得して上手く付き合ってる感があるから良いなって思います

[17. 匿名]

暇だからとか考えすぎとか。とりあえず明日が嫌なだけ。誰も私の気持ちなんてわかってくれない。

[18. 匿名]

加齢で手首や指がすごく痛いんだけど
何かとやらなきゃいけないことがあって、手を休める事があまりできない
いっそ掃除や洗濯も食事づくりもごみ捨ても、全部やらずに薬飲んで寝ててやろうかと思い実践してみたら、
3日目位に手が痛くなくなったw
安静って本当に効果あるんだねw
今までは痛み止めを飲んでも痛かったのに

[19. 匿名]

>>11
椅子引ける空間なくて、どうやってここから餃子焼きに行くんだろう？椅子を腰に装着して椅子女になってその狭過ぎる空間を机若干叩き割って抜け出して餃子焼くんかな？って思った

[20. 匿名]

休むの苦手。干渉されたり振り回されたりで休めない。ガルちゃんもスマホゲームもやりたいのにスマホ捨てたい矛盾。着信が怖い

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>15 いま飛んでる〜！

[23. 匿名]

子供いる方で上手に休む人はどう休んでるか知りたい
週末ひとりでカフェに行っても全然休まらねえ
土日だと近場の温泉混んでるからこれはこれで休まらない…
疲労困憊すぎて先日数年ぶりに発熱した

[24. 匿名]

うちの旦那もフリーランスで仕事してるけど、寝る前に取引先からのメールとかLINE見ると気になって熟睡できないみたいで夜は通知切ってるよ。
完全に考えない時間も作らないと脳が休まらないよね。一人で仕事してるの偉いと思う。
いつもお疲れ様。

[25. 匿名]

>>1
仕事する曜日と時間を固定にしてる
決めないとダラダラと休日も夜中も
仕事しちゃうからさ

それから毎月のスケジュール切るときに
習い事や外食とかプライベートの予定も
ざっくりと決めてる

[26. 匿名]

サービス業、フルタイムのパート

祭日も仕事だし、
週に２回の休みの日は家事に追われてる

ローンも教育費も終わって
老後もナンとかなりそうだし、
もう少しゆっくりすれば良いのに、
予定が無いのに有給取るのも心理的に嫌だし
旦那には

止まると死ぬサメだな

って言われてる

[27. 匿名]

ずーーーーっとダラダラも休み下手ってことよね。。。

[28. 匿名]

休みたいのに野暮用詰め込んで
結局毎日疲れてる

一日なにも考えず動かず寝たい

[29. 匿名]

>>1
わざとサボるとか他人に押し付けるとか出来ないタイプなら、引き際を見極めることだね
大抵の仕事には仕事が途切れて、小康状態になる瞬間がくるからそこを見計らって退く

[30. 匿名]

これ、持ち帰り仕事もあったり仕事の準備も家出しないといけないのに、外歩くとよく仕事相手と会うような仕事だと最悪なんだよね…
もう24時間365日仕事から逃れられない

[31. 匿名]

>>1
ガルちゃんに縛られたら、良い休みは過ごせないと思うわ
休みの日はガルちゃん閉じておこう

[32. 匿名]

この前企業の外部研修行かされて、他社の方数名と相部屋だった
インドネシアやベトナムの女性は大浴場から戻ると直ぐ勉強
聞いたらいつも三時間〜くらいしか寝ないで勉強してるそう
もう追いつけないと思う
所属部署も出世する若手がいる所だし
休むも大事だけど日本人はこれでいいのかとは思う

[33. 匿名]

>>1
在宅フリーランスだから、というのが要因として大きいのでは？
やればやるだけ稼ぎに繋がる可能性があるし、やらなかったら稼げないし
あと、もしクリエイティブ職なら、更に
時間ではなく成果を売る仕事は、仕事とプライベートが曖昧になりやすい

ひとつ提案出来るとしたら、年間、あるいは月間の売り上げの上限を決めて、その上限分までしか仕事をしないというスタンスに変える
フリーランスは本当に身体(健康)が資本なので、無茶をして身体を壊さないよう、体調管理が大事

[34. 匿名]

とりあえず仕事入れてひーひー
言うてる
固定で休むことにしたけどまた
暇になってきたら仕事入れてしまうんだよね

[35. 匿名]

>>5
逆に外出て仕事すれば？
カフェとか。

[36. 匿名]

>>9
読書は好き？映画は？

[37. 匿名]

>>1
在宅フリーランスとか嘘だろ
話聞いたけど生活できるレベルで稼いでる人はめちゃくちゃ忙しいらしい
つまりこんなとこにクソトピ立ててる時点で無職

[38. 匿名]

>>9
個室をおさえてランチがとれる旅館の日帰り温泉プランもなかなか

[39. 匿名]

>>12
すごくいい考えだけど暇だから動くのって休むことにならないのかなーと。休み下手のわたしにはハードルは高いかも

[40. 匿名]

在宅じゃないけど金曜日仕事終わりに酒やら買い込んで休みの日は一切外に出ず一人で家で好きなことしてダラダラしてるのが1番幸せ

[41. 匿名]

月イチくらいで予定なくても有給とってる。消えるのもったいないし。家でダラダラしたりランチや映画行ったり日帰り温泉とか行ってるよ。もちろんまとめて取って旅行にいくことも。

[42. 匿名]

>>1
若い時はそう、若くなくても健康な人も
体壊して反省して、自然と自身にセーブがかかるようになっていく

[43. 匿名]

>>9
休みの日に何するか計画立ててます。

今日の私の計画はネトフリ三昧です。
何もしないと決めてまして、ずーっとネトフリ流し見しながら、ガルちゃんみたりする日です。

[44. 匿名]

いつも頭の中に今日買わなくちゃいけないものとかがグルグルして落ち着かない

[45. 匿名]

>>1
明日やれることは明日やる

[46. 匿名]

>>1
365日お休みはありません、というか休日という何もしない日がありません
毎日仕事と勉強しています

でももちろん24時間ではなくて、ウォーキングしてる時とかに、リフレッシュしています

[47. 匿名]

在宅だとオンオフの切り替え難しそうだね
私は過去に仕事にのめり込み過ぎ上手く休む事も出来ず心身のバランスを崩し長期休養を経験しているので２度と繰り返さない為に仕事とプライベートをきっちり分けるようになりました。
その為に重要なのは一点だけ
"自分を大切にすること"です

[48. 匿名]

>>5
お金かかるなぁと思ってしまうんだよねー。

[49. 匿名]

>>1
出かける予定入れとく。行き先だけ決めといてフラッと街歩きして、気になるカフェに入ったり

[50. 匿名]

>>44
紙に書いて、後は忘れるといいよ
疲れちゃうから