おばさんテンション上がらない

[1. 匿名]

朝起きれば腰が痛いし、メイクをしようと鏡を見るとシワシワでため息。テンション上がる場面がありません。

おばのみなさん、どうやってテンション上げてますか？

[2. 匿名]

通帳見る。

[3. 匿名]

ウォーキング
コーヒー
甘いお菓子

[4. 匿名]

>>1
そりゃ美味しいもの食べたり美しいもの見た時よ！

[5. 匿名]

無理して上げなくて大丈夫👌
テンション高いおばさんは本人は良くても周りは疲れるよ

[6. 匿名]

動いてるとだんだん調子でてくるけどね

[7. 匿名]

おばの中でも今日が1番若いとポジティブに乗り切る

[8. 匿名]

ちょっとダイエットとかして食べたいものを食べれるように努力する

[9. 匿名]

>>1
まず「自虐思考」をやめる。

[10. 匿名]

朝起きたら犬吸ってテンション上げてる

[11. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

マットレスをいい物に変える
いつもは買わない珈琲を買う
降りた事のない駅で下車して散歩する

散歩しながら日光浴
1. ビタミンDの生成皮膚が紫外線B波（UVB）を浴びることで、コレステロールからビタミンD3が作られます。
効果：骨の健康（カルシウム吸収促進）、免疫力向上、筋肉機能維持、炎症抑制。
不足すると骨粗鬆症、免疫低下、うつ傾向が増えると言われています。特に日本人は室内生活が多く、不足しやすいです。

2. 気分・メンタルヘルスの改善太陽光が目から入ることでセロトニン（幸せホルモン）の分泌が促進されます。
季節性うつ病（SAD）の予防・改善に効果的。
朝の太陽光で1日のはっきりしたリズムがつき、全体的な幸福感や集中力が上がります。

3. 睡眠の質向上朝〜昼の太陽光が体内時計（サーカディアンリズム）をリセット。
夜にメラトニン（睡眠ホルモン）がしっかり分泌されやすくなり、寝つきが良くなり、深い睡眠が得られやすくなります。

4. その他の身体的メリット血圧低下：一時的に血管が拡張し、血圧が下がる効果が研究で示されています。
免疫機能の強化：ビタミンD以外にも、紫外線が適度にT細胞の活性化を助ける可能性。
代謝や体重管理：屋外活動が増え、運動量アップにつながる間接効果も大きいです。

[13. 匿名]

>>1
いくつからそう思い始めましたか？

[14. 匿名]

>>1
ホルモン補充療法
髪とか肌とかちょっと若返るよ
痩せるしメンタルも安定する
ただ乳がんのリスクが高くなる

[15. 匿名]

30超えてからキャピキャピ出来なくなった

[16. 匿名]

[17. 匿名]

友達がテンション高いけど会うと疲れちまうよ

[18. 匿名]

アラフィフおばだけど、推し活してるしカラオケで熱唱もしてるよ。
趣味もたくさんある。
仕事も順調だし、今がいちばん楽しいよー。

[19. 匿名]

子供が可愛くて、こんな可愛い子産んだ私天才！と言い聞かせてる。

[20. 匿名]

>>1
まずいくつですか？

[21. 匿名]

１さん「自分はもうおばです」と自覚してる風装ってるけど
本心は無意識下で「おばさん」にネガティブイメージあるみたいだし
自分を「おば」よばわりしない方がいいんじゃね？

[22. 匿名]

こんなもんだと思って受け入れてる。
期待してもこの程度。
ならこんなもんだと思えばなんて事ない。お手入れも趣味、遊ぶのも自分が楽しいと思えたらそれでいい。年齢に関係なく楽しく生きて、年でも可愛いお婆さんになりたい。

[23. 匿名]

>>1
あれなんなん？朝起きたら物凄く腰が痛い。痛たってなる

[24. 匿名]

[25. 匿名]

子どものことできゃぴきゃぴテンション上げてる人はすごいなって思う
幼児や小学生娘の恋愛を自分ごとのように本気になってテンション上げてる人とか、
中高生の子どもの部活に子どもたちより本気になって、サポートするというより感情的になる人とか。
こういう人は感情コントロールできないから失敗した他人の子にも不穏な空気出したりするし

どっちもテンション高いけどまず落ち着けって思う

[26. 匿名]

日光浴と運動が大事

[27. 匿名]

>>1
何歳？
45だけど自分も周りもまだそんな風になってないわ

見た目関係なくテンションは上がらなくなってくるよね
割と何しても心が動かないのが寂しい
ひたすら色んな事がめんどくさい

[28. 匿名]

美味しいもの食べる

[29. 匿名]

>>1

・親友と飲みに行く時
・アウトレットやインテリア雑貨など、非日常のお買い物に行く時
・手作り餃子とビールの日
・バーゲンで太い私にも似合うステキな服を買った時

[30. 匿名]

アラカンだけど、アラカンのわりにはお肌きれいじゃん！と思ってがんばる
自分くらい褒めてあげないと

[31. 匿名]

>>1
それはおばさんじゃなくて、もうお婆さんなんじゃ？

[32. 匿名]

>>1
主さんはまだ若いのかもね
ベテランおばさん（57）はもう慣れてきた
というよりか、
目標設定を思いっきり低くした
おばさん初心者の頃は皺に効く化粧品や皮膚科でシミ取りと足掻いたけど、加齢はもう止められなかったから諦めて
日々、眉間に皺寄せないように気をつけて皺予防
楽しくなくても口角あげてタルミ予防
あとは淡々と生きることだけ

[33. 匿名]

>>5
職場でも上司や先輩でも、後輩に当たる人でも、年上でテンション高い人キツかったな
自分が集中したい作業してるときでも、会議中でもお構いなしに入ってきて、後でも良いことを「今！私が気になる衝動を抑えられないから！」って感じで割って入ってくる感じ
年下後輩なら「とりあえず落ち着こう」とか「今会議だから後で聞くね」って言えるけど、オバチャンで落ち着きない人とか扱い難しい…

[34. 匿名]

最近は子供のころの夢を叶えるのにハマってます

[35. 匿名]

暗いこと考えたらきりが無いし楽しんだ者勝ちだけどね。実際楽しくないし難しいよね

[36. 匿名]

亜鉛のサプリを飲むとか？ちょっと違うか

[37. 匿名]

>>32
淡々と生きることだけ

これが待ってると思うから辛い。何も楽しくない。

[38. 匿名]

>>16
久しぶりに見た
元気かな？ふなっしー（笑）

[39. 匿名]

>>5
その通り！
今日はテンション高いかも！って日があれば、その日を楽しむ程度が無理なくていいわ。

[40. 匿名]

ネイルかな
あー爪カワイイ！と思って見てる
ゴテゴテじゃないやつね

[41. 匿名]

>>2
さらにテンション下がるわ！！
子どもがこの春から大学生、湯水こえて滝のようにお金出て行ってますわ泣

[42. 匿名]

おばさんはそのくらいでいいよ。テンション高いおばさんは本当にやっかいだからさ。

[43. 匿名]

>>37
楽しいことばかり期待したり探すから楽しくないが辛いのよ
楽しくない前提で生きてると楽しくない、何もないことに感謝するんだよね
当然だけど何かっていいことばかりじゃなくて修羅場もいっぱい経験したからそうなった

[44. 匿名]

>>3
甘いお菓子も、糖尿病のこと考えるとテンション下がる
更年期入るとホルモンの関係で血糖値上がったりするしね。
今はまだセーフだけど油断すると早そうだし

[45. 匿名]

>>1
48歳です
気持ちわかる
なんとかして気分を上げようと、セルフネイルやってるよ
マグネットネイルは下手でも綺麗に見えるから良い！

コロナ禍に手洗いし過ぎて、甲がシワシワなのよ😭
今でも手洗いはしないとなんか気持ち悪いもんね
爪だけでもツヤツヤで嬉しい☺️

目周りもシワシワで、気分が落ち込むよー

[46. 匿名]

昔はプリングルスのサワークリームオニオン食べるだけで楽しかったのに。

[47. 匿名]

>>1
まずは老いを受け入れましょう

[48. 匿名]

>>41
我が子に使えるなんて幸せじゃない‼︎
それに家族皆んな健康で学業に勤しみ、お勤めできるなんて可能性しかないじゃない‼︎
働ける間が華よ‼︎貯めるのよ‼︎

[49. 匿名]

>>1
食う呑む　お洋服や靴やバックや財布を新調する　

[50. 匿名]

>>1
市販のローヤルゼリーか、すっぽんエキス飲む

笑えるくらい元気が湧き上がってくる

でもしんどい日もある

[51. 匿名]

何でテンション上げたいの？
静かに大人しくしとき

[52. 匿名]

引き寄せノートに色々書いて妄想する

[53. 匿名]

>>12
日光浴良さそうだなって思うけどマイナス多いね
シワやシミリスク?

[54. 匿名]

>>11
この子はお母さんのことおちょくって楽しんでるね
仲良しや

[55. 匿名]

>>48
そうか！幸せか！これは幸せ代なのか！ありがとう、がんばる！！

[56. 匿名]

>>48
貯まらないの

[57. 匿名]

>>52
それがエンディングノートになったら恥ずかしいな

[58. 匿名]

42歳だけど5年前くらいはライブに行ったり、雑誌やテレビは追いかけてCDを何回も聴いていたバンドの曲も聴けなくなった
飽きたというより気力がない、Tiktokとかで流れてきたら手が止まるから好きなのは変わらないけど、聴く元気がなくなってしまった
食べ物はだいたい味の想像がつくしおいしいからじゃなくて、お腹が空くから、栄養のため食べる感じで感動がない
物に興味がなくなってきて、断捨離できるようになっているけど、うつ病なのかなとも思い始めている

[59. 匿名]

>>53
じゃなくて長々小難しい文面が煩わしいからじゃない？

[60. 匿名]

好きな服を着る。
あと香水。服とかメイクはコンディションによって、あれ？ってなるけど、香水はそんなことないから。

[61. 匿名]

日帰りバスツアーや神社ツアー、花まつりとか、高齢者多そうなものに興味でてきた最近。

[62. 匿名]

別にテンション上がらなくてもよくない？
そのうち慣れるよ

[63. 匿名]

>>59
なるほどｗありがとう

[64. 匿名]

あらかんおばさんだけどねえー
スイーツ新発売が楽しみかしらねえー　あと野菜育ててるから毎日見てるわ

[65. 匿名]

万バズしてたフィリピンに来なさい見たら良さそう
アラフォー、メイクのテンション上がりません←「フィリピンに来なさい」

[66. 匿名]

>>1
恋しないと。浮気や不倫じゃなくて
推し活ですね。
でも推しがいない。キュンとする事もないな。
情熱が欲しいよね。

[67. 匿名]

>>11
付き合ってあげてるお母さん優しいw

[68. 匿名]

YouTubeをきっかけにご贔屓の力士ができた！
2ヶ月に1回場所はあるし、
お部屋のYouTubeもSNSもあるし、
千秋楽パーティーでお話できたり、写真も撮っていただいたり楽しくなったよ

[69. 匿名]

>>53
じゃなくてAIの文章コピペだからじゃない？

[70. 匿名]

>>16
そういえばもう見ないような
辞めちゃったかな

[71. 匿名]

>>11
2人とも美人だな

[72. 匿名]

>>1
おしゃれやメイク大好きだったけど更年期で今では面倒くさいし怠いしでどうでもよくなった

[73. 匿名]

>>58
更年期の初期症状かも？

[74. 匿名]

>>2
どれくらいあったらテンション上がる？

[75. 匿名]

このシミを薄くしてやる…！と決めたらそれを頑張る。
何かちょっと薄くなってるやん！？ってそれだけで少し高まる。
何故か他のほうれい線までマシになったような気がする。

[76. 匿名]

>>73
あー、それもそうかもしれないね
とりあえず断捨離できるから良かったと思っている
また色んなことできるようになるのかな

[77. 匿名]

>>1
筋トレすると上がるよ。
腰痛肩こり消えたし、筋肉つけたいから食事にも気をつけていたら肌も若返ったし、体も軽いから何やっても疲れにくくなったし、スタイルや姿勢が良くなったから、自分に自信がついたよ。
アラカンになり初めて体型を隠すための服を卒業し好きなの着られるようになったのも嬉しいよ。

[78. 匿名]

>>1
ピラティスと筋トレやってます。
ジムの鏡見ると昔のぽっちゃりおばさんはもういない。
適度に筋肉ついて美姿勢の自分を見て、テンション上がります笑

[79. 匿名]

「明日の私より今日の私は若い♪」のメンタルで楽しく生きてるよ。

あと、膝が痛くて嫌々始めたウォーキングが想像以上に気持ちいい。
仕事あるから朝5時に起きて出かけてるけど、空気が澄んでて、気持ちまであがる。
一日の始まりって感じでワクワクできるよ！しかも痩せる！

[80. 匿名]

>>11
最初の「見逃さないわ」みたいな表情のお母さん可愛い

[81. 匿名]

>>1
コーヒー飲むとすっごいテンション上がる
なんか麻薬成分入ってるんか？というくらい頭も冴えるしやる気出る

[82. 匿名]

>>77
横から失礼します。
重い腰を上げるならジム通いしかないですかね？
更年期で身体痛いけどなんとか立ち上がりたい。

[83. 匿名]

そこで、推しですよ

[84. 匿名]

洋服買ったり、美容に気をつかったり、髪の毛色変えたり…
そうすると出かけたくなる

[85. 匿名]

>>76
横だけど、あれもやりたい、これも好きーってけっこうホルモンの仕業なんだよね。女性ホルモンが更年期で減ると元々男性ホルモンが多い人は逆にカッカしたり元気になったりするけど、男性ホルモンが少なめの人はさらりと枯れてしまったりするよ。もしそうなら元に戻ることはないかもしれないけど、それはそれで穏やか〜にいられるしそれも悪くないよ。はりきってる自分がデフォルトだった人は違和感やほんとの自分じゃない感出てくる時もあるけど、すぐ、まいっかってなる笑

[86. 匿名]

中国人がYouTubeに載せたBLで増子敦貴を見た時に
この綺麗な横顔の人だれ？ってなった
まったく売れてないけど

[87. 匿名]

>>85
ありがとう
元々あんまり何でも張り切ったり思い入れないタイプだけど、人生で1番くらい好きになってそのバンドは追いかけていたんだよね…今も活躍しているし人気もあるけど、買ったCDを開封することもなく放置してしまって、あれ…？と思うようになった
食べることも大好きだったから、よく食べて太っていたけど興味がなくなって楽しくなくなってしまった
死にたいとか涙があふれるとかではないんだけど、ずっと無気力で心が死んでいるみたいな気がする
あっさり捨てられるようになって部屋が片付くようになったことだけがプラス、うつというか更年期な気がしてきたから掃除しながら過ごそかな、と思ってきた

[88. 匿名]

>>1
テンション上げようとしない
疲れるから笑

[89. 匿名]

>>2
私は株の口座～
ここ数日、年初来高値を更新中！！
何を買おうか考えるとテンション上がる～♪♪♪

[90. 匿名]

>>82
ピラティスでも筋トレでもいいと思います！ただグループレッスンだと、個人の体の癖とか間違ったフォームなど、イントラが1人1人指導することが無く見よう見まねでやるしかないので、できれば最初だけパーソナルつけて正しいフォームや不調の原因などをアドバイスしてもらったほうが近道です。

[91. 匿名]

>>16
そういえば、2・3日前にラジオ体操しようと思い立って、YouTubeでふなっしーが体操してる動画を見てやったら面白くて楽しくなってテンションあがったわｗ

[92. 匿名]

>>43
よこ、たしかにねー
諦めるとか受け入れるとかそういうことではなくて、そもそも人生ってそういうもんっていうね。楽しいイベント目白押し！ドキドキワクワク、目標持って！そうやって生きてる人こそ素晴らしいみたいな煽りのほうが変なんだよ。昔ならテレビや雑誌、今ならSNS、知らない間に洗脳されてて、そうじゃないと残念な状態みたいについ思ってしまうけど。

[93. 匿名]

>>90
個人的にレッスンを受けた方がよさそうですね
ピラティスに興味があるので検討してみます
アドバイスありがとうございました