広場恐怖症の方

[1. 匿名]

主は広場恐怖症です
元々社交不安障害を発症してましたが、数年前に電車内で暴言を吐かれたことにより交通機関を利用するのが怖くなりました
広場恐怖症の方、もしくは治った方気軽にお話ししましょう

[2. 匿名]

広場恐怖症（ひろばきょうふしょう）は、パニック発作などへの恐怖から、電車、人混み、閉鎖空間など「逃げられない・助けが得られない」場所を6か月以上避け続ける不安障害です。20〜30代の女性に多く、パニック障害の合併が約半数を占めます。治療は認知行動療法と薬物療法（SSRIなど）が中心です。

[3. 匿名]

広島？カープ？

[4. 匿名]

>>1
大変でしたね😢

[5. 匿名]

[6. 匿名]

免許更新の時の講習が苦手だったけど
3月に受けた時は途中退場せず大丈夫だった
だんだん良くなっていきますよ

[7. 匿名]

[8. 匿名]

何か歩いてたら笑われるんじゃないかと思ってしまう

[9. 匿名]

パニック障害の時がすごくひどかったです。
一人で行動出来ないと、誰かに頼まないといけなくて大変ですよね。少しずつ良くなってきている気がします

[10. 匿名]

帽子とマスクしてるだけでも違うけどな
私は病院受診してないから病名ついてないけど人の顔が自分の視界に入るのが嫌だから帽子目深にかぶってマスクしてないと出かけられない

首から下なら視界に入ってきても平気だけど他人の顔を自分の視界に入るのがたまらなく嫌だ

[11. 匿名]

うつ病、パニック障害、広場恐怖症、閉所恐怖症、過敏性腸症候群（下痢型）

↑これのコンボでも働けと言われるこの世に絶望している

[12. 匿名]

わかるー😢

[13. 匿名]

パニック症から悪化して、一時期家から出られなくなりました。
毎日少しずつ距離を伸ばして家から出る練習してました。
今は仕事もできるようになったし、車運転して出かけることができるようになりました。
必ず良くなりますよ！

[14. 匿名]

>>1
私もあらゆるストレスが重なった時に、電車に乗れなくなった。
乗れなくなったというか、乗ったら滝汗が止まらなくなって、降りたいけど降りたら遅刻するし、降りれないと思ったらもっと汗かくし、、

６年前くらいの話だけど、今はあの時ほどのストレスがなくなったからか、１人で電車に乗っても大丈夫だけど、パニック障害だったのかな

[15. 匿名]

>>1
2年くらい悩んでましたが、心療内科でトリンテリックスを処方してもらったら2ヶ月くらいであれよあれよと憑き物が落ちたかのように良くなりました。

まだ完璧ではなく、長距離移動にまだ課題は残りますが（飛行機や停車駅の少ない特急等がまだ無理）、在来線（各駅・快速・快速急行）、各駅停車の新幹線、路線バス、タクシー、車等に2年ぶりに乗れるようになりました。

GWは2年ぶりに旅行に行こうと思ってます！

[16. 匿名]

>>3
つまんね

[17. 匿名]

発達は大変そう

[18. 匿名]

これが原因で子ども達の入学式や卒業式は出てないよ。全般性不安障害もあります。

[19. 匿名]

子供の入学式で武道館に行ったんだけど、すり鉢状の上の方の席で、座ってても滑り落ちそうな感覚があって怖かったなあ
パニック障害なのかなあ

あれは普通の人は怖くないもの？

[20. 匿名]

テラスとか外の空気も吸えるような所は大丈夫だけど、テーブル低くて人を見渡せるスタバのような所は行けない

[21. 匿名]

>>1
主です
皆さまコメントありがとうございます
まだ交通機関は怖くて使えません
最近は外出も怖くなりました
春になると変な人が現れるとよく聞くので、余計に怖いのかなと思います
ですが桜も見に行きたいので、少しずつ行動できる範囲が増えたらと思います

[22. 匿名]

>>2
ガヤガヤした空間にいると呼吸が浅くなり意識失いそうになる
元々持病持ちで一度倒れた事あって今はそっちの病状はよくなってるけどトラウマみたいな感じになってると思う

[23. 匿名]

まだ抗不安薬を手放せないけど

スーパーのレジに並びながら｢なんでこれができなかったんだろう｣
美容室でシャンプー受けながら｢なんでこれが怖かったんだろう｣
と思う日々なのでいま苦しんでる人も治療を続けていれば良くなる希望あるよ
ただバスタクシーは平気なのに電車飛行機はダメなんだよねえ
車社会だから何とかなってる

[24. 匿名]

>>7
歌広場淳

[25. 匿名]

大型スーパーと大きな公園は
今でも行きたくない
電車もそうだったけど
緊急の用事で無理矢理利用して
最初は車内で震えていたけど
克服することができました

[26. 匿名]

>>6
自分は去年 交通事故に遭ったんだけど
鬱が加速、さらに社不で広場にもなってて、
事故の映像見るのが辛くて、心臓バクバク
講習の間ずっと気分悪くなってた。。
途中退場したら目立つじゃん？それが嫌で
しかも空席あるのになぜかトナラーがいて
座る椅子を移動しまくってたら奥になって
退場しようにもできない状況だった、

[27. 匿名]

パニック障害持ちです。近場の運転はするけど二車線道路の右側は絶対に無理。なので遠出できないです。映画館も無理で美容院も無理。セルフカットしているけど、たまには美容院で綺麗に仕上げて貰いたいといつも思ってます。酷い時はスーパーの会計待ちで並ぶだけでもゼーゼーしていたので、その時よりは軽くなっても中々治らないです。

[28. 匿名]

精神科に相談して安定剤を２,３種類 処方してもらったけど
効き目のあるなしがよくわからん。
一度に数種類、少量ずつ処方できないのかしら。

[29. 匿名]

多分これです
診断書名はパニック障害との記載です
抗不安薬だけでは意味ないと思い聞いたら
地域に認知行動療法をできる医者がいないと言われました
セルフでもできると言われたけど
私は境界知能なので本読んでも理解できず…
スキーマ？？

セルフでしてる人いますか？

[30. 匿名]

>>2
若い頃これだったわ広場恐怖症からのパニック発症までそのまんまw
自分の場合、子供が生後３ヶ月の頃に縁もゆかりも無い知人もいない場所に引っ越し（旦那の転勤）した事で「何かあったら子供はどうなるの？」という不安が発症のひきがねだったと思う
心療内科にかかって薬貰って10年くらい飲み続けたよ

今はわざわざ心療内科に行かなくてもかかりつけの内科で安定剤処方して貰って、飲んだり飲まなかったりしてる
ただイレギュラーな事があると（例えば地震とか）不安が酷くなるので完全に断薬するのは難しいかな
不安や恐怖に引っ張られやすい気質なので出来るだけのんきにぼんやり生きて行くようにしてる

[31. 匿名]

飛行機に乗れた時期もあったけど、また乗れなくなったし高速道路で長時間の運転が出来ない
トンネルが怖いし、観覧車もまだ乗れない
でも、準急や特急、新幹線には乗れるようになったよ
美容院にも歯医者さんにも行ける
大学生の時からの付き合いだから、もう20年以上になるけど薬は飲んでいない

[32. 匿名]

>>11
私もまさにこれで…身体の障害も少しあるのできつい…。

[33. 匿名]

>>12
この恐怖に負けて、アリーナから退散したことがあったよ。まじ神席だったのに。でも私だけじゃないんだね。他にも耐えてる人が会場内にもいるかと思えば少しは気が楽になりそう。

[34. 匿名]

>>2
たまにわぁぁぁぁ！！ってなる時ある。ライブで真ん中の席とかになると。あと、歯医者で治療受けてる時に流れないんだと思うと。

[35. 匿名]

>>11
過敏性腸症候群ツライよね。家から一歩でも外出する時はオムツしてる。

[36. 匿名]

>>12
端の席（通路側）しか座れなくなった
補助席降ろされたときの絶望感

[37. 匿名]

バスも電車も混んできたら降りないと無理になっちゃった
コンサートは端の席を取るようにしてるけど柱が隣にあったら困るからものすごく注意して確認してる

[38. 匿名]

薬のおかげで一見普通になったけど、頓服でもらっている薬は常に持っていないと不安になります

[39. 匿名]

広場恐怖症になってから感覚過敏になった
声が大きい人とか、顔にエアコンの風があたると発作の前兆が来る

[40. 匿名]

>>21
主です
引き続き失礼します
体験談や服薬中のお薬、広場恐怖症の詳細情報などの記載ありがとうございます
外出への恐怖もありましたが、今日は散歩と買い物に行くことができました
一昨日の強風で桜は少し散っていましたが、とても綺麗でした
まだ交通機関は怖くて乗れないけど、外には綺麗な景色がたくさんあるんだよなー、交通機関使えたらもっと色んな景色を見ることだってできるのにと思いました
少しずつ回復できたらと思います

[41. 匿名]

>>12
これ
良い席でなくても真ん中ら辺はドキドキする

[42. 匿名]

コロナの時は良かった
席同士離れてたから

[43. 匿名]

社交不安障害で結局大学院中退した。
今は辞めてよかったと思う。
今は無職だから抗精神病薬は何も飲んでない。

[44. 匿名]

>>10
自分も診断してもらってないけど近い。
幸い仕事はマスクほぼ必須だから一応頑張れてるんだけど、それ以外は夏はかなり辛い。どうしようかなぁ。

[45. 匿名]

私もこれで。
ディズニーいけないんだよね。
電車は頑張ればいけるが、長時間並べない。子供を連れていきたいんだけど。

[46. 匿名]

>>1
食事会が苦手です
あーあと何時間続くんだろう…と考えてしまいます

[47. 匿名]

上高地から帰るバスで、後ろの席になっちゃってそれだけでも嫌だったのに、補助席全部出して座られた時は、窓から出ようかと思ったわ。30分ひたすら目をつぶって耐えたけど。以来絶対にバスは前の方しか乗らない

[48. 匿名]

よくなった人いいな
私は良くなってまたひどくなった
前よりもできないこと増えた

[49. 匿名]

SSRIを飲むようになってから電車、バス、外食、映画館、ライブは一人で大丈夫になった
新幹線と飛行機と泊まりがけの旅行は無理