広場恐怖症の人集まれ

[1. 匿名]

主は広場恐怖症になり、早くも18年になります。途中治ったけど、またぶり返しました。パニック障害とは別物で、歯医者、美容院、レジ、電車など、逃げられない場所が苦手です。

悩んでる方、克服した方、語りましょう！！

[2. 匿名]

広場恐怖症とは、強い不安に襲われたときにすぐに逃げられない、または助けが得られそうにない状況や場所にいることに恐怖や不安を抱く状態です。 多くの場合、そのような状況や場所を避けたり、多大な苦痛を感じながら耐えたりします。

[3. 匿名]

映画館怖いわ

[4. 匿名]

初耳

[5. 匿名]

>>1
じゃあエレベーターも？

[6. 匿名]

免許の更新は気が狂いそう

[7. 匿名]

曲がり角から人が飛び出したり
ぶつかられる危険性がある場所に
行くと心労がすごい。

満員でもないのに必要以上に近づいてくる人に
イライラしてしまう。

[8. 匿名]

遊園地の乗り物関係とかもだよね

[9. 匿名]

思い込み。

[10. 匿名]

レジはほっぽり投げて逃げれそうだけど

[11. 匿名]

平気です。私は強いので。

[12. 匿名]

>>10
カゴ放置したら迷惑になるし自分だって必要な物買えないし困るよ

[13. 匿名]

>>2
説明ありがとう

[14. 匿名]

広場なのに逃げられない場所が怖いの？勉強になります。

[15. 匿名]

>>2
歌広場も無理

[16. 匿名]

私は高校生の時にずっとこれで悩んでました。
克服はできなかったから、ダメだと気がつくとひたすら逃げた。あ！用事を思い出しました！ごめんなさい！ちょっと抜けますね！と場所を変えました。
周りから変な人だとバカにされたけど考え方を変えて、いつか自信がついた時は大丈夫になるからと考えました。
今はどこでも自信を持って座っていられます。

[17. 匿名]

>>1
広場恐怖症ってはじめて知った！
私も電車バス飛行機美容院歯医者みたいに、しばらくその場にとどまらなければならない状況がとても苦痛で耐え難かったんだけど、それで病院にかかったことなかったな
私も広場恐怖症だわ

[18. 匿名]

飛行機とか船とか？

[19. 匿名]

美容院、エステ、乗り物全部だめだった。息苦しくて脱出したくなる。

[20. 匿名]

三年目です。悪化してきたので病院に通いたいのですが通院されてる方や克服された方、どのような治療をするのか教えて下さい。

[21. 匿名]

>>9
そうだよね。私は嘔吐恐怖症と異常な虫恐怖症だけど結局のところは思い込みというか自分の気の持ちようだから。

[22. 匿名]

>>2
なんという優秀な2コメ

[23. 匿名]

もはや場所関係なく喉の詰まりから始まって、あ、パニック発作でそう。ってなるから外が本当に出れない

[24. 匿名]

>>1
ただの発達じゃん

[25. 匿名]

パニック障害の人を受け入れてる美容院とかで徐々にならしていくのをおすすめする。症状を相手が理解してくれてるってだけでかなり気が楽になりますよ。

[26. 匿名]

私はリーゼとノリトレンで克服しました。
20年はかかったけど…

必ず良くなるから、ゆっくり焦らずにね。

[27. 匿名]

克服しました。
特にダメだったのが、飲食店での外食。注文して、食べて、会計してってしないとダメと思ったらもう心臓バクバクして机に伏せちゃってた。あと電車もダメでした。
原因は、働き過ぎでした。仕事やめて、1年通院・服薬してどうにか克服できました。

[28. 匿名]

>>5
エレベーターもですね。

[29. 匿名]

この手のこういうのって
発作なり起きた時に
周りの人に迷惑かけるかもって思って
心苦しくなっちゃうから
なおさらだと思う

他人に頼れない
迷惑かけられないっていう気持ちも
関係してない？？

[30. 匿名]

>>24
あなたもいつか広場恐怖症になるかもしんないよ？

[31. 匿名]

自分の好きなタイミングで逃げれない場所ってことだよね？
教室の授業中とかもそうなのかな。

[32. 匿名]

>>1
あれ?
自分はパニック障害かと思ってたけど、こっちなのかな?
他に見極められるところある?

[33. 匿名]

夏にもなる。
この暑さから逃げられない…って散歩してるだけで頭おかしくなる。
地下鉄の長い距離歩くのも無理。

食事恐怖症もある。コース料理とかどんどんくると、逃げられない…って脂汗と吐き気でクラクラ
友達からランチ誘われると困る

[34. 匿名]

>>20
ちゃんとしたお医者さんじゃないと、パニック障害と誤診されますよ。私がずっとそうで、今のお医者さんに初めて広場恐怖症って診断されました。治療は薬ですね。それでもだいぶ症状は出なくなりました。

[35. 匿名]

>>30
どういう人がなるの？

[36. 匿名]

>>1
広場恐怖ってパニック障害の症状の一部のことではないのですか？

[37. 匿名]

>>31
学校の授業や免許の更新時の講義とかダメですね。私はそれで大学を中退しました。

[38. 匿名]

>>2
映画館が怖いのもそれに当てはまるのかなぁ？
私の場合大きな音が怖い＆怖いのに左右に人がいて出られない時冷や汗が出る。

[39. 匿名]

>>6
私は挙手で体調不良を申し出て、廊下で受講した (ゴールド免許の講習)

[40. 匿名]

>>20
薬を処方してもらってます。毎日飲む薬と頓服とで日常生活は問題なく過ごせるようになりました。

[41. 匿名]

>>2
私もそれです‼️広場恐怖症っていうんですね。
うちはど田舎で人や車がめったに通らない道路が結構あり、そこではいまだに携帯が通じません。
そこを車で走っていて急に
『ここでパンクしたら三時間くらい歩かないと助けを呼べないなぁ…。』
って思った途端、息が苦しくなって涙が止まらなくなりました。
その時はなんとか、携帯が通じるところまで運転して、しばらく休憩していたら落ち着きました。
それ以来、その道は通れなくなり、買い物に行くのに少し遠回りになりますが、別の道を通っています。
これって克服出来るんでしょうか？

[42. 匿名]

MRIって怖くない?

[43. 匿名]

>>32
前は同じだと捉えられていたけど、別物ですよ。パニック障害はどこでも症状が出るけど、広場恐怖症は逃げられない場所で出るのが特徴ですね。

[44. 匿名]

薬何飲んでますか？
効いた薬を教えてほしいです。
私はソラナックスですが、体調によっては効かない日があります。

[45. 匿名]

広場恐怖症持ちで子供産んでる方とかいますか？結婚したばかりですが、子供のこと悩んでて。先生は漢方薬にすればいいし、全然産めるよと言うんですけど、薬を変えて症状出るのも怖いし、子供に影響あっても嫌だし。何よりメンタル的に産んで育てられるのか自信がなくて。

PTAとかも出ないといかなくなるし。産む覚悟もないけど、子なしを選択する勇気もなくて、ずっと悩んでます

[46. 匿名]

>>43
じゃあこっちだ!
面談で教室のドア閉められたり、歯医者や美容院でで動けない状態になると、身体がガチゴチになってなぜか焦る感じ。

[47. 匿名]

>>42
怖いよ。目を閉じて楽しい事を考えるようしたら大丈夫だった。

[48. 匿名]

>>44
私はメイラックスとアモキサンカプセルですね。

[49. 匿名]

パニック障害とは別なの？
知らなかった

[50. 匿名]

>>45
よくPTAのトピで不安障害があるけどどうしようって見ます
たぶんたくさんいると思います
今後はPTAは縮小の可能性もあるし、お母さん付き合いも避けようと思えば避けて通れるので、不安だけが原因で迷ってるなら、どうにかなると思う

[51. 匿名]

>>45
私も子供を産んで、付き添い遠足とかでバスに乗らなきゃ行けないシチュエーションとか想像して憂鬱になります。

[52. 匿名]

パニック障害と診断されたけどこっちかも。
発症して12年、会社に自転車通勤できるところに引っ越した。美容院とかどうしても電車に乗らないと行けない時はデパス、マイスリーとか眠くなるものを少し飲んでる。

[53. 匿名]

克服された方の話を聞きたい。

[54. 匿名]

>>44
ジェイゾロフトとリーゼ

[55. 匿名]

車で渋滞にはまるのがダメ

[56. 匿名]

15年ほど前になって（その時はパニック障害って診断）、2年ほど服薬して治った！って思ってるけど、今でも寝不足やストレスが多い時はおや？ってのがある。
もうクセみたいになっちゃってるのかと不安。性格も以前とやや変わった気がする。

[57. 匿名]

>>50
今は結構多いんでしょうか？今は薬で症状も落ち着いてるので、妊娠でメンタルやられて症状が出る事への不安もありますね。PTA本当なくなればいい。

[58. 匿名]

>>42
私もムリ

[59. 匿名]

そんな診断どこで受けれるの？

[60. 匿名]

そんな恐怖症あんだね 色んな人がいるなぁ

[61. 匿名]

>>45
産む前からPTAのこと考えてるの偉いね。会費だけ払って集まりに参加しない人いっぱいいて、どうしても参加しなきゃいけない日は薬飲んで参加したら大丈夫でした。

[62. 匿名]

>>57
私の場合だけど、妊娠中はメンタルの調子がすごく良かった。
基礎体温も上がるし免疫も上がるのかなと思いました。
今落ち着いているなら大丈夫だと思いますよ。

[63. 匿名]

閉所恐怖の逆って事？
なんか色々精神病あるのね

[64. 匿名]

>>42
怖いよね。
すごい音と狭いところで、あー怖い！！！って思った直後から記憶がない。気付いたら技師さんに起こされてた。

[65. 匿名]

>>64
開放型MRIがあるみたいだから、もし受けなきゃいけないならそういう病院がいいなと思ってます

[66. 匿名]

車で渋滞になって前にも後ろにも横にも動けない状態が苦手。なので前方は気持ち長めに空けて、いざとなれば横に出られる状態にして気持ちに余裕を持たせてる。

[67. 匿名]

結局、自律神経が悪いのかしら？
あ、ヤバいなと感じたら、保冷剤で首の後ろ冷やすと落ち着くし。

[68. 匿名]

>>45
私もそうでした。
30で結婚してから不安や薬のことなどでなかなか決心がつかず、妊娠してしまったらもう逃げられないという恐怖もあり、
それでも35になったあたりから、
不安より子供が欲しい気持ちのほうが大きくなり、そこから妊活。
37で子供を産みました。
旦那さんや自分の両親など、理解して頼れる人がいないと大変かもしれません。
私は妊娠中は不安が大きかっのでずっと実家で過ごしました。

[69. 匿名]

>>32
ヨコですが。
私も10年以上パニック障害だと思って通院・服薬してきたけど、みんなの説明読んでたら広場恐怖症のほうなのかもしれない！
これ、広場のほうだったとして、対処法とか治療法って変わってくるのかなぁ？

[70. 匿名]

学校や会議中のシーンとした空間がめちゃくちゃ苦しくてよく発作起きてました
今は集まって食事する空間が苦手です。もう機会減りましたが

[71. 匿名]

>>16
私は高校中退しました

[72. 匿名]

>>13
ね。優しい。

[73. 匿名]

本当の広場が苦手な人はなんていうの？
私電車とか押入れとかエレベーターとかは好きだけど、周りになにもない広い場所がものすごく苦手
囲われてると安心する

[74. 匿名]

>>66
私は待避所を横目でチェックしつつ、数百メートルごとにいざとなれば逃げられるなと思ってた

[75. 匿名]

私も長年パニック障害だと思ってたけど、別物だとしたらこっちだわ。
治療法とか薬は違うのかな？
ちなみにジェイゾロフトとコンスタン飲んでます。
高速道路やバイパスの運転、電車、特に法事が大の苦手です…

[76. 匿名]

卒業式とか式典とかもう無理

[77. 匿名]

私も美容院とか会議とか全般無理だったけど、頓服(デパス)を飲みながら挑戦しているうちに大丈夫になった。電車だけはまだ乗りたくない気持ちが大きいけど。

[78. 匿名]

>>39
ウチのエリア（都内）ゴールドは警察の横の更新センターでやるんだけど警察官にパニック発作の知識がなかったらどうしようかと悩む。
美容師に説明したら「ハァ？」みたいな態度取られたし

[79. 匿名]

>>41
ど田舎に暮らしていたとき、ちょっと街の方に出て前後に車に挟まれたり、軽い渋滞が起こっただけでパニックになり運転できなくなりました。
家族の運転でもダメです。渋滞（とまではいかなくても）「もうココから逃げられない！！」ってなって窒息しそうになります。

[80. 匿名]

>>55
私もこれがダメで、渋滞する可能性のある道（大通り）は通らないようになった。
だから、実質、歩いて行ける範囲しか車に乗れなくて、車の意味ないw

[81. 匿名]

車に乗るのは大丈夫なんだけど、長いトンネルがダメだった！

[82. 匿名]

>>44
30年以上も患っているのでデパス、リーゼ、レキソタン、ワイパックス、ソラナックスなどいろいろ替えたり少量をミックスして飲んだりしていました。
あと5年くらいカフェイン絶ちをしたり、健康法もいろいろ試したんですが治りません。
SSRI、ＳＮＲＩなどの類も試したことがあります。

[83. 匿名]

>>59
心療内科とか精神科とかですかね

[84. 匿名]

>>81
長いトンネルって視界もどこ見てるか分かんなくなる感じ
出口が見えるとホッとする

これパニック障害になる前から、多少のぞわぞわ感があったんだよなあ
健常の人はなんとも思わないのかなあ

[85. 匿名]

教室とか、職場とか広いところで人がポツリポツリいる時が怖いんですが、これもそうですか？

[86. 匿名]

>>85
不安神経症だと思う

[87. 匿名]

>>85
違う気がする

[88. 匿名]

>>79
分かる分かる(T_T)めちゃくちゃ分かるよ！私以外にもいるんだね。身近にそんな人全くいないからさ。
私も昔は家族の運転でもダメだったけど、今は家族なら少し大丈夫になってきたよ。やばそうな時は、助手席で座席を倒して毛布を被って周りを見ないようにすると結構大丈夫です。
あと、自分で運転する時でも、助手席に家族（免許持ち）を乗せていれば、「いざとなったら運転交代してもらえる」という安心感で結構大丈夫です。
自分一人の時は、「いざとなったら車を置いて逃げ出そう」という気持ちで運転してます。でも、やばくなる時は急にMAXじゃなくて徐々になるから、やばいなと思ったら路肩や駐車場に停めて薬を飲んで休憩します。それでも無理だったら家族に迎えに来てもらうか、最悪タクシーか代行呼んでもいいかなと思ってるよ。

[89. 匿名]

>>26
20年！私は、今十年弱です。はじめは家から出れませんでした。今は日常生活には困らなくはなりました。遠出、高速運転なんかは無理ですが。こないだMRIやったときは恐かったけど泣きながらもなんとか出来ました！

[90. 匿名]

>>64
全身麻酔してもらえるんですか？私も廣場恐怖症なんですが、いつかMRIが必要になったらと考えるだけで不安で恐怖で

[91. 匿名]

>>23
23さんみたいな場所関係なく発作が出るのがパニック障害で、特定の逃げられない場所でだけ発作が出るのが広場恐怖症ってことなのかな？

[92. 匿名]

>>66
私はトンネルが怖い。特に夜の暗い時間のトンネルは車のライトが反射してそれが何故か恐怖で。車から飛び出したくなります。

[93. 匿名]

>>44
わたしも、頓服はソラナックス。他のベンゾ系（メイラックスなど）も飲んだけど効いてる時間が違うなってくらいで後は同じに感じる。

[94. 匿名]

この病気なんだけど、
必ず治りますよね？？

[95. 匿名]

>>71
中退する選択も立派です。私は親が許してくれないのをわかっていたので(責められ怒られ無理矢理参加させられる→しなければ泣かれるなど『お前のせいで私は不幸だ』と嘆かれる)変な人を演じることでやり過ごしました。今思えば逃げる事は一番賢い選択ですよ。

[96. 匿名]

>>66
これは！テレビで渋滞の映像みただけで怖いわー。下痢になったらどうするの？とか思う。

[97. 匿名]

>>94
治る病気です！わたしも、しんどい時この答えがほしかった。わたし、治りましたし。
脳の器質的な病気ではないので必ず治ります。
時間はかかるかもですが。ゆったりすごしてくださいね。

[98. 匿名]

>>34
お薬ちなみに何飲まれてますか？？？
私もパニック障害としんだんされたんですけど
こっちかと思いまして。

[99. 匿名]

>>51
憂鬱ですよね。バスとか乗れないし。妊娠中はメンタル的にはどうでしたか？症状悪化したり、困ることありましたか？

[100. 匿名]

>>97
ありがとうございます😭

[101. 匿名]

ずっとパニック障害だと思ってたけど、やっぱ違うよね。
私は毎日、暴露療法してるよ。
正直、かなりしんどいけど、確実に良くなってる。
ダメな時は乗り物酔いの薬飲んでる。
苦手な場所行くと、喉が詰まるんだよね。

[102. 匿名]

>>83
それは当たり前だと思うけど
そんな診断してくれる精神科や心療内科ないよ

[103. 匿名]

>>69
同じく❗️

[104. 匿名]

>>71
私も！

[105. 匿名]

>>53
克服しました。不安障害、パニック障害（広場恐怖症含む）うつ状態の診断でした。
フルボキサミンとメイラックス飲みながら、じぶんのタイミングで苦手な場所の練習もしました。
5年くらいで自然と病院行かなくなり卒業しました。わたしの感覚は、時間がたてば治るのかなって感じ。三年寝太郎は多分うつ病だったんだと思う。

[106. 匿名]

>>97
横です、
どうしたら治ったか教えてください。
私も前の生活に戻りたい。

[107. 匿名]

>>53
結局は時間が解決するのかも。

根本にはストレスがあるはずなので、まずそれを取り除くこと。
私の場合は、転勤で引っ越して良くなりました。
お薬を併用してましたが。

[108. 匿名]

>>68
そうなんですね。私は今36歳なので、リミットが迫ってきていて。子供欲しい気持ちが勝てば、産む選択を出来るんだろうけど、なかなかですね。

[109. 匿名]

>>1
飛行機も?

[110. 匿名]

>>101
乗り物酔いの薬なんか効くよね。暴露療法がんばってるんだね。

[111. 匿名]

>>61
やっぱり出るものっていうイメージが強くて。薬は必須ですよね。

[112. 匿名]

大型スーパーやホームセンターとか、しんどくなるから買い物はコンビニで済ませることが多い

[113. 匿名]

克服した50代です。
皆さんのコメントを読んで 痛いほど気持ちがわかる。

生真面目で神経質な人がなりやすいと思う。
年をとってある程度図太くなったら治りました。
ここ数年は通院していません。

必ず治るから大丈夫ですよ。^^

[114. 匿名]

>>26
私はソラナックス。
もう15年くらい…
薬があれば美容院も歯医者も飛行機もなんとか誤魔化しながら行けるけど、これからも続くのかとおもうと不安でしかない。
直す方法ってないのかな。

[115. 匿名]

>>45
妊娠中だけ薬をやめて出産しました。
幼稚園もママランチも小学校のPTAも薬を飲みながら頑張ってます。
根本的な治療ってないのかな。
東洋医学の病院にも通いましたがなかなか結果が出ません。

[116. 匿名]

>>98
メイラックスとアモキサンカプセルですね。アモキサンカプセルは少しずつ量を増やして貰って、症状が出なくなった所での量を今飲んでいます。
先生が言ってたのは、パニック障害の方が強い薬を飲まないと治らないって。

[117. 匿名]

>>115
横です。
妊娠中だけ薬をやめられたとのことですが、離脱症状はなかったですか？
薬は何を飲んでますか？
私はすぐ離脱症状が出てしまいます…

[118. 匿名]

>>101
それはどんな治療法なんですか？

[119. 匿名]

>>38
私は暗所もダメだ…大きい音も…

[120. 匿名]

>>101
すみません、因みにどの薬か教えて下さい。
買いたいです。

[121. 匿名]

>>11
強い、弱い関係ないよ。

[122. 匿名]

>>16
今は克服できたみたいでよかったですね😊

逃げるといっても実際に走って逃げるわけではないんだね。うわーってなって逃げ出してしまうものかと思ってました。

[123. 匿名]

>>113
その生真面目や神経質を治して図太く生きる事がよく分からないですw

[124. 匿名]

>>49
私も一緒かと思ってた

[125. 匿名]

>>117
薬はソラナックスです。
離脱症状は無かったです。
あと、仕事はやめていたのであまり外出せずに本当に用心して過ごしました。
お医者さんが言うには胎児への影響はほぼないと最近の臨床でわかって来てるから、どうしても辛かったら飲んで大丈夫と言われていたので気が楽でした。

[126. 匿名]

>>118
ヨコですが、例えば電車が無理だったら、まずは駅まで行ってみる。それができたら次はホームまで、次は誰かと各駅停車に1区間乗ってみる、次は1人で…というふうに、段階を踏んで、あえて苦手に挑戦していく感じ。

[127. 匿名]

>>106
私はパートをやめて主婦になりました。が、時間がかかりました。年単位です。季節が変わったら、ああ去年より良くなってるってぐらいのスピード。しんどい時は頓服にも頼りながら、今できない場所を、ちょっとずつ練習したり、ストレスから離れたりしてました。練習は、着替えるとか車に乗ってシートベルト締めて家に入るレベルの時もあったし。スーパー行って入らず帰る。できたら、卵一個買うのにチャレンジみたいな。今は、病気の事を忘れるくらいになりましたよ。あせってしまうけど、ゆったりすごすことが治すことにもつながる気がします。

[128. 匿名]

自分と同じ人がたくさんいてなんか少しホッとしてます。
周りにいくら説明してもわかってもらえないから。

[129. 匿名]

>>78
美容師もそんな知識ないでしょう。美容師に気を遣わせるよりセルフカットでよくない？

[130. 匿名]

>>128
私も。
周りに言いにくいし。

[131. 匿名]

>>120
市販で売ってるアネロンです。酔い止めの薬。
安定剤と一緒に飲まない方がいいみたい。

[132. 匿名]

>>2
私は後者の恐怖だわ。大海原とか、大草原とか、森の中とか、周りに誰もいなくて助けも呼べないようなだだっ広い場所が無理。
高校生の時に離岸流で陸が見えないほどの沖に流されてからそうなった。

[133. 匿名]

診断はされてないけどたぶん私これだろうなぁ

ある時美容室に行ってケープをかけられた瞬間からソワソワ落ち着きがなくなる感じがして、いてもたってもいられず…
妊娠中だったので頻尿もあり、すぐにお手洗いを借りて用を足し、少しそこで深呼吸したら落ち着いた
その後は普通にカットカラーできた

出産後初めてなったのは子供の風邪が移って両方の鼻が詰まりなかなか治らなかった時
匂いもわからず、昼間は家事育児でなんとか気を反らせたけど夜が恐怖だった
しーんとみんな寝静まってるから自分の呼吸にどうしても意識が向いてしまい、そうなるともうソワソワ落ち着きなく部屋を動き回ったりお腹を下してしまったり全く眠れなかった

最近だと映画館
映画が始まる前の広告が流れ始めてからソワソワし始めた
あ、ヤバイと思ってフリスクを舐めながらなんとか耐えることができた
寒い日だったから、ズボンの下にタイツを履いてたのもだめだったのかなぁ

[134. 匿名]

子供の頃これだったな。
妄想するようになったら克服した。

[135. 匿名]

>>131
ありがとうございます！

[136. 匿名]

>>126
教えていただき、ありがとうございます。やっぱり行動しないと完治は難しいですよね。勇気を出してやっていこうかな。

[137. 匿名]

>>42
わたし閉所恐怖症なんだけどここ見てたらMRI他、当てはまる事いっぱいあるけど広場恐怖症と似てるのかな？
他には電車や映画館ならはじっこや通路側に座りたい+出来るだけ出口に近いところがいい

[138. 匿名]

>>123
ヨコですが
生真面目をなおさなくていんじゃない？そんな自分も認めるっていうか。神経質も言い方かえれば、気遣いできたり、優しい人だったりだしさ。

[139. 匿名]

>>125
ありがとうございます！
良い先生でよかったですね
離脱症状も無くてよかったですね😊

[140. 匿名]

>>134
スゴイいいアドバイス、
どう妄想すればいいかな？

[141. 匿名]

>>45
21歳の時に広場恐怖でパニックを起こし、通院していました。今は症状が軽くなったので通院をやめています。

そして去年27歳の時に出産しました。

私は体調が悪い時や寝不足な時、なにか悩みがあるときなど、色々な要因でコンディションが悪いときにパニックを起こすことがわかっていたので、なんとか対処できました。

妊娠中に一度だけ症状がでました。ショッピングモールで突然窓がないことに気づき、ここから逃げられないと思ってしまい、息苦しくなりました。やはりつわりと寝不足でコンディション最悪の日でした。

妊娠する前は、お腹の中に赤ちゃんがいる状態から逃げられないなんて、恐怖だわ！と思っていましたが、実際は大丈夫でした。ワクワクが勝ちました。

出産の際は嫌でも痛みに集中するので、広場恐怖のことなんて忘れてました！

[142. 匿名]

>>130
言いにくいですよね。
歯医者が苦手で…美容院が苦手で…って言ってるけどそれ以上説明していいのか迷う。
相手を困らせるんじゃないかと。
でも本当に同じ人世の中には沢山いるのかなぁって今ちょっとホッとしてます。

[143. 匿名]

高速道路、トンネルは自分で運転出来ない。
あと2車線以上ある道路の右折レーンや橋も無理になって来た。
こわい。

[144. 匿名]

>>42
やった事無いけど、検査した方がいいかな？ってなった時に狭いところや逃げらない場所が怖いと言ったら医者にそれじゃあやめてCTにしようと変更してくれた
あれは普通の人でも怖い人多いから無理には辞めましょうて

[145. 匿名]

>>141
妊娠中は薬はどうしてましたか？
私も体調が悪いと症状が出やすくなると分かっているので、つわりなどの時が不安で。
確かに出産時は痛くてそれどころじゃないですよね。

[146. 匿名]

今マスクも相まって余計に具合悪くなりやすくないですか？

[147. 匿名]

>>15　
突然過ぎて笑ったw

[148. 匿名]

>>145
心療内科に通院中の時は漢方でしたが、
妊娠中はすでにやめていました。
それでも完全に症状がでなくなった、完治した、というわけではなかったのでかなり不安でした。
なので自分であれこれ調べて、実際に試してみました。

まずフェリチン値が低いと鬱やパニックになりやすいという記事を見たことがあったので、鉄分を多くとりました。実際に妊婦健診のときにフェリチン値が低いと指摘されています。
あとは、ミネラルやビタミンです。21歳の時に発症したときにミネラル不足で、パニック発作がおきてから広場恐怖を併発してしまったので、これも気を付けました。
そして刺激物をなるべく摂取しないことです。カフェイン、砂糖、炭酸飲料などです。

民間療法みたいでなんだか胡散臭くなってしまいましたね、すみません‥笑

[149. 匿名]

>>148
凄く役に立ちます。ありがとうございます。出来れば薬は飲まない方がいいですもんね。私はがっつり薬を飲んでるので、それを止めたり漢方薬に変えることにも不安がありますね。鉄分足りないとダメとか初めて知りました

[150. 匿名]

私は時間が解決するだろうと思い放置してて、コロナでマスク苦しいしで引きこもってたら悪化した。
苦手な場所がどんどん増えていって、とうとう家から出られなくなった。
これじゃマズいと思って暴露療法しつつ、ラジオ体操、ウォーキング、食事療法してる。
自律神経が関係してるのか、首コリの動画も試してる。
最近はダルビッシュ有が【背骨コンディショニング】で調子が良くなったとことを知ったよ。

[151. 匿名]

>>149
薬を変えたりするのは不安ですよね。
私はお薬を変え、徐々に減らしていき、避けていた場所や状況に少しずつチャレンジして行動療法をしました。イメトレもしました。
妊娠する前に少しづつ自信をつけて準備していきました。

これからも子育てしながら広場恐怖と付き合っていくんだと思うとうんざりしますが、
なんとかなる精神でやってます。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

[152. 匿名]

>>47
それは大丈夫ってことだね

[153. 匿名]

>>42
安定剤もらって受けてます

[154. 匿名]

ドンキホーテが無理です！出口がわからないし息苦しくて頭も痛くなるし吐き気がして長居できません。

[155. 匿名]

>>45
子供持つと責任や厄介ごとや人付き合いは確実に増える
ストレスが重なると不安発作起きやすくなるよ
ストレスを自分である程度コントロールできるかが重要

[156. 匿名]

>>78
美容師によるんだと思う。私が通ってる店はお客様で症状持ちの人が結構いてシャンプーの途中で逃げ出す人もいるみたい。それを聞いてから私もいざとなったら逃げようと腹を括ったら意外と大丈夫でした。理解あるお店がみつかるといいですね。

[157. 匿名]

>>45
私は妊娠がわかった日から薬は飲まなくて大丈夫になりました。
たぶん同時に仕事もやめたので気持ち的にも良かったのかも。
妊娠中は本当にメンタルが安定していました。
ただ、出産後はまた元に戻り薬を再開。
なので子供は1人です。

子供はもう大学生なので、やっと役員関係から解放されました〜。
最低限の役割だけやって、たまにサボったりしながら安定剤を飲み、何とか乗り切りましたよ。
あと高校は私立に行ったので、公立よりは積極的に役員をやってくれる方がいるみたいで、保護者会は一度も行かなかったですよ。(行事や三者面談は行った)

今は何と言っても法事関係が苦手で、年齢的に増えてくるので辛いです。

[158. 匿名]

>>127
何年も凄く努力したのですね。
やはり暴露療法は効果があるみたいですね。
絶対に良くなりたいので、出来ることから少しずつ範囲を広げて頑張りたい。
ありがとうございました。

[159. 匿名]

>>8
ディズニーシーの海底二万マイルはドキドキした

[160. 匿名]

>>42
受けたけど安定剤飲んでてよかったよ。
ただ、私の場合子宮の検査で上半身は出てたから開放感まだあったけど逆だったら無理だったかもしれん。

[161. 匿名]

>>45
去年出産したばかりだけど、少し症状が回復してたので薬飲まずいけました。
デパス、レキソタン、ソラナックス飲んでて頓服のデパスだけにしました。
無痛分娩選択すると安心できるかなと思いますよ。

[162. 匿名]

>>102
診断されてないってことは違う症状なんじゃ。

[163. 匿名]

小さい頃にデパートで迷子になってすごい怖かったから今でも商業施設の広い空間に一人でいると不安感が出てくる

[164. 匿名]

講堂行きたくない

[165. 匿名]

>>163
それは広場恐怖というより、トラウマって事かなと思う

[166. 匿名]

ソラナックスとレクサプロ 飲んでるけど、胎児に影響あると聞いて子ども諦めなきゃいけないのかなと悩んでる

ここ見てると薬飲んでても子育てしてる方がいるから色々話聞きたい

[167. 匿名]

常に逃げられる位置にいたい。
良くなってきたのでリハビリと思って行った映画館でわざわざ端っこの席を予約したのに通路沿いでなく行き止まりになってて、一番出て行きづらいとこだった時は、帰った。

[168. 匿名]

子供産んでる方薬を妊娠中は止めてる方が多いんですね。私は止められるかどうか。飲んでないと心配なのもあるし。少しずつ減らしていきたいけど、そんなことしてられない年齢でもある

[169. 匿名]

>>168
漢方に切り替えてみたら?
漢方心療内科とか近所にないですか?

[170. 匿名]

>>15
それはみんな無理。

[171. 匿名]

>>42
音、時間、狭い場所で最も恐怖な検査。

[172. 匿名]

>>169
今通ってる病院の先生は、漢方に変えればいいだけだから子供は産めるよと言ってくれてるのですが、漢方薬って効果あるのかなーと思ってしまって。症状が悪化する事への不安が大きくて。もちろん薬を飲まなくても大丈夫になることが目的なんですけど。

[173. 匿名]

何年か前そうでした！
電車、美容院、映画館、コンサート会場、会議室とか、すぐに移動できない場所がダメでした
結果的に吐きはしないんだけど、毎度吐き気が起こって、辛かった
飴とハンカチ必須だったな

[174. 匿名]

>>155
私はそれで広場恐怖症になりました。
子供といると自由がきかない上にもし今私に何かあったらこの子はどうなるんだろうというプレッシャーからお出かけができなくなりました。
みなさんの旦那さんは広場恐怖症に理解はありますか？

[175. 匿名]

推しがいるのにライブに行けない
オンラインライブ本当にありがたい

[176. 匿名]

視覚と脳に何らかの関係がありそう
視力の良し悪しもあるけど、ピントかな？

[177. 匿名]

>>174
私は結婚して一ヶ月ですけど、旦那さんは理解あります。付き合うとき打ち明けて、いろいろ調べてくれたみたいで。一緒にいる時症状が出たら、その場から逃がしてくれたり代わりに買い物に行ってくれたりします。

[178. 匿名]

>>26
私も２０年くらいになる。年に４回くらいしかならないけど断薬完全にすると起きそうになる回数増えるから増えたり減ったり。あちこち出掛けられるし日常生活に支障はほぼないし、飛行機も1人で乗って近場の海外も以前行ったりしたけど、完全に断薬は難しい。ずっとこんな感じなのかなと思う

[179. 匿名]

私は15年位パニック障害で、三回ほど安定剤依存症になり抗鬱剤治療を受けて、子供がほしく薬をなんとかやめました。今妊婦をし発作がおきそうになっても薬をのまず耐えてますが、段々考え方が どこにいても誰といても死ぬ時は死ぬ、死んだら来世こそパニック障害とは無縁の人生を送り飛行機で世界中旅行してやる‼️と思うようになってきました。考え方で治るとかは一切思いませんが、いつかなにかをきっかけ どうでもよくなる日はくるかもしれません。私も一生完治するとは思ってませんが ちょっとでも楽しく生きれればと思ってます！皆さんも頑張りすぎたりはせず、適当にやりすごしていきましょう！

[180. 匿名]

>>2
全般性不安障害ってのが該当すると思ったけど、感じ方はひとそれぞれよね。

昔私が広場強迫性障害で必死に電車に乗って昼休みは公園で、ていう生活をしていたら311があって、3日で会社辞めたひとにパニック障害を言い訳にされた。
私は薬飲みながら震災前後を耐えた…。
私は契約期間全うした。

[181. 匿名]

最近断薬してるんだけど3ヶ月目でイライラしたり不安で眠れなくなってる
また再開かな

[182. 匿名]

>>172
ゆっくり体質改善するものだからね
私ははじめから漢方にしたよ
舌診や脈をみて体質に合うものを出してくれて、2週間試して効果を感じなければ別の処方になる感じ
頓服の西洋薬も一応持っていれば、試すのも安心かも

[183. 匿名]

>>143
私も全部当てはまります！
でも、お薬飲みながらでも、少しずつ運転は続けてほしいな。もちろん無理せずに！が前提ですが。
私、怖い場面を避け続けていたら、どんどん運転できる範囲が狭まってきて、今では1車線しか運転出来なくなってしまったから。しかも右折も無理・橋も無理だから、ほとんど徒歩か自転車で行動してるよ。
ここ見て、曝露療法を試してみようと思ってます！

[184. 匿名]

>>6
すごいわかる
あの短いビデオ見る時間も老若男女いろんな人が狭い部屋に押し込められて見終わるまで離席できない
中座してしまうと受け直しになるって言われて気を失いそうになりながら見たわ
誕生日前後で期間が指定されてるから調子悪い時だと地獄すぎ

[185. 匿名]

>>160
私は頭でしかも固定されて….考えただけでしんどいわ

[186. 匿名]

ホットヨガ体験してみたら死ぬかと思った

[187. 匿名]

15年前から広場恐怖症と付き合ってます
その時は、鬱かな？パニックかな？と思いながら過ごしてましたが
あるプロ野球選手の公表でこれだなと確信し、診断は受けてないです

そもそもトンネルは息苦しく思っていたし
狭いところも嫌いでした

ひどい時は自分の車にも乗れず
自宅のお風呂も途中で何度も諦め、トイレもドアを閉められず
寝ても２～３０分ほどで目が覚めて家の中をうろつく状態でした
ネットも見られず携帯も電源を入れられず、部屋の電気もつけずに５年暮らしました

それでも車に乗らないと、どうしようもない田舎なので
全力でお風呂に入り買い物に行ってました
そのうちに、お風呂も入れるようになり日中に買い物に行けるようになり
少しずつ回復して５年前から働いています

今でも、あっ！と思う瞬間はありますが
これまでも乗り越えてきた、大丈夫、死にはしない
それよりも何食べようって紛らわして暮らしています
車も新幹線もタクシーも大丈夫ですが、あまりに混んでいる在来線は
まだ無理です
でも、外食も出来るし生きていけると思います

どなたかもコメントされてましたが図太く生きるってのは私も完全同意です
どこかで何かがあっても、多少変な行動しても良いじゃん
犯罪するわけでも誰かに迷惑かけるでもなければ
恥ずかしいよりも、自分が生きる方向にシフトすると多少は図太くなれます

[188. 匿名]

>>186
サウナが平気な人向けです

私は無理です

[189. 匿名]

>>90
全身麻酔はしないと思う

[190. 匿名]

>>95
私もサッとは辞めれませんでした。
退学届を親の前で担任に直接渡したのに、なぜか１年生を２回やらされることになっていて、それを知った時、また発作が酷くなり胃痙攣を起こし
救急車で運ばれました。友人には「辞めた」と言っていたし、親と担任に大恥をかかされました。
親に「中退はいけない！」ってキツク言われてたのに私が「絶対に辞める」と準備を始めたことで親が裏で担任と組んで私を騙していました。
あれから学校生活以外のことでもいろんなことで親が大嘘つきだと分かり、家族に対して不信感がぬぐえません。
ド田舎なので同地区の子らも沢山通ってるし、ダブるということが絶対ダメな地域なんです（ダブる恥を分かってもらえないかもしれないですが）

[191. 匿名]

>>190
結局、辞められたの?
きつかったね

[192. 匿名]

>>189
してくれないんですね。残念

[193. 匿名]

>>186
私もダメだった

[194. 匿名]

>>191
はい
2回目の1年生をやらず、辞めました。
症状がだんだんひどくなったので親も諦めざるをえなくなったというか。
地元の子らに会うのは何十年経っても嫌ですね。
当時は友人でもない同級生が面白半分で別の高校の子に言いふらしたり、興味本位でいろいろ聞かれたから
人と違う行動をすることが許されないような同調圧力を感じました。