夜にパスタやうどん、蕎麦を食べるとすぐお腹が空く

[1. 匿名]

パスタの時はサラダとコーンスープ、うどんと蕎麦の時は漬物くらいしか思い付きません。
皆さんはこのメニューの時、他にどんなおかずを出しますか？

[2. 匿名]

腹持ちのいい肉うどんにする

[3. 匿名]

>>1
典型的なネタ収集トピ

[4. 匿名]

うどん蕎麦は天ぷら

[5. 匿名]

餃子

[6. 匿名]

おにぎりとか炊き込みご飯

[7. 匿名]

うどんなら天ぷら

[8. 匿名]

極太うどんを食べる

[9. 匿名]

お腹減って夜食食べることになるなら夕飯の時にプラスで炭水化物も食べるのはどう？

うどんや蕎麦なら炊き込みご飯
パスタならパン

[10. 匿名]

うどん・蕎麦ならいなり寿司

[11. 匿名]

>>1
お寿司もそうだけど、炭水化物がメインの食事ってめっちゃお腹いっぱいになるけどすぐお腹空くよね。

[12. 匿名]

>>1
おかずはお好み焼きですね

[13. 匿名]

>>1
単品倍量出せば良いだけじゃん。
量が少ないだけだろ。

[14. 匿名]

パスタと白米。うどんと白米
関西人なら常識の組み合わせです

[15. 匿名]

タンパク質が少ないから納豆食べる
カロリー少ないのに、意外と腹持ち良くなる

[16. 匿名]

>>1
ガツンといく

[17. 匿名]

替え玉

[18. 匿名]

足りないならパスタにはパン、うどんには小さめのおにぎりでいいんじゃない
外食ならよくあるセットよ

[19. 匿名]

>>1
炭水化物だからだろ

[20. 匿名]

夜中に炭水化物は最悪なんだよ
ただ太るだけ

こんにゃくならカロリーも栄養もゼロなので
食べたものが翌日そのまま出る

[21. 匿名]

うどんにお餅を入れる

[22. 匿名]

天ぷら

[23. 匿名]

おかずサラダ
エビとブロッコリーと玉子のサラダとか

[24. 匿名]

パスタに白飯はちょっと…な人はドライカレーなかなか合うよ

[25. 匿名]

え、具を増やせばいいんじゃないのかい

[26. 匿名]

>>1
天ぷらとか？
揚げるのが面倒な時は、練り物を焼くとか？、

[27. 匿名]

>>1
おかずを出すより具材でお腹が膨れ、栄養バランスが良くなるようにする。
うどんならちゃんぽん風にする。そばはけんちん汁風で肉や根菜、こんにゃくなど入れる。

[28. 匿名]

>>1
通常一人前だと足りないからパスタの量増やして具材も沢山にする
それでも物足りない時は鶏肉焼いたり卵焼いたり

[29. 匿名]

煮物、お浸し、焼き魚とか何でも良くない？

[30. 匿名]

>>1
タンパク質摂らないと空腹になりやすいよ
血糖値対策も兼ねて先にゆで卵食べるとかした方がいい

[31. 匿名]

>>1
パスタは肉

ていうかパスタ食べたらおなかいっぱいになるタイプです
オリーブオイルたくさんかけると腹持ち良いですよ
脂質が腹持ちよくさせてくれるので

[32. 匿名]

だから麺類は基本昼

[33. 匿名]

>>1
炭水化物メインだから血糖値速攻上がってすぐ下がる血糖値スパイク状態。
タンパク質と食物繊維足すと腹持ち良くなるしスパイク起こりにくいよ。
サラダなら豆サラダにするとか、肉系のおかず足すといい

[34. 匿名]

それより胃がやられて翌日後悔する

[35. 匿名]

>>8
一本うどんが登場する話って
主人公の部下(男)が敵に誘拐されて敵ボス(男)に尻を狙われる話なんだよなあ…

[36. 匿名]

最近子供の図鑑読んでて初めて知ったんだけど、人間の満腹中枢を満たすのはたんぱく質だけらしい
炭水化物はいくら摂っても一時的に胃が満たされるだけで脳は満足してない
だから消化が進めばまたすぐお腹空いた感覚になるんだって
昼前にぐーぐーお腹が鳴って悩んでる人とかもそうなんだけど、食事にたんぱく質足そう

[37. 匿名]

サラダにはサラダチキンとかゆで卵を入れる。
うどんとそばなら、肉とか温泉卵とか天ぷらとか練り物でものせれば腹持ちよくなるんじゃない。

[38. 匿名]

>>4
うどんか蕎麦作って、天ぷらも揚げるのめんどくさくない？

[39. 匿名]

麺よりご飯の方が腹持ちが良いよ

[40. 匿名]

>>1
うどんはカレーうどんや肉うどん、あるいはうどんすきにしてボリューム出す
トッピングの天ぷら（天ぷらうどん可）も作る

[41. 匿名]

>>11
よこ
私はお寿司は米だからお腹いっぱいになってお腹すかない
パスタやうどんはその時はお腹いっぱいになってもちょっと時間が経つとお腹すく

[42. 匿名]

きのこ類を混ぜるとか
腹持ち良いよ

[43. 匿名]

>>1
夜ご飯に麺類は出さないにしているよ
一汁三菜の方がお腹にたまるし、健康にもよさそうなので

[44. 匿名]

炭水化物が多いと血糖値の乱高下が大きいから、どうしても空白感が起きやすいのかな
血糖値が上がってその後急激に下がる事でお腹が空くんだって
玉子やお肉を増やすと良いと思う

[45. 匿名]

揚げ物つける

[46. 匿名]

夜麺てあまり食べないな
時間ない時すするので早く消化された方が良いのでは…
例えばの話、残業で遅くに退社→立ち食い蕎麦→帰宅即寝、みたいな

[47. 匿名]

>>41
私もそう。だから、仕事の日の朝ごはんは必ずお米食べてる。立ち仕事だし動くから、パンじゃ全然持たないんだよね。手軽なのは良いけど。
パンぽいの食べたいときは米粉で蒸しパン作ってる。

[48. 匿名]

>>1
ステーキをプラス🥩
腹持ち抜群

[49. 匿名]

>>1
パスタの上に目玉焼きか温泉卵をトッピングするとかとにかくタンパク質を追加する。

[50. 匿名]

パスタ食っても10分後くらいには空腹感を感じるのはなんてなんだろ

[51. 匿名]

麺類の日なんて、ご飯作りがしんどいとか遅くなってしまった日だからそれ以外のものは作りたくないよね。
具を多めにするとか麺を少し多めにするとかしてるよ。

[52. 匿名]

>>47
米粉なら腹持ちいいんだ
やってみよう

[53. 匿名]

カレーライス
カップ麺
すぐお腹すく

[54. 匿名]

>>41
私もそう
だからめんどくさい時はもうおにぎり食べてる
夕飯に麺類は摂らない

[55. 匿名]

>>38
面倒だから買って来て終わり。

[56. 匿名]

タンパク質と野菜を入れる
サラダチキン
ゆで卵
軽い野菜炒め
納豆とキャベツ混ぜたやつ
などなど

[57. 匿名]

>>35
鬼平ね

[58. 匿名]

思考盗聴

[59. 匿名]

>>35
さいとう・たかを版の鬼平だと敵がゴツいお姉系で面白い

[60. 匿名]

>>38
揚げ物好きだわ私
揚げるのも食べるのも好き

[61. 匿名]

ご飯めんどくさい日用にサバ味噌とかさんまの蒲焼の缶詰常備してるよ
パスタだったら冷凍のハッシュドポテトかな

[62. 匿名]

>>35
木村さんですか？
また別の方？

[63. 匿名]

>>1
蕎麦には天丼

[64. 匿名]

>>1
パスタの時はサラダとスープでいいと思うけどうどんやそばだったら炊き込みご飯とか天ぷらがあると満足感あがる

[65. 匿名]

わあ
スゴイタイムリー。
さっき二郎食べて
足りなくて
ビーフシチューと米食べたよ