更年期突入すると老化がガクッときますか？

[1. 匿名]

先日血液検査で更年期を値する数値がかなり高いことが判明しました。体調は悪くなく、ただ生理が来ないことが理由で病院に行ったのですが、知らぬが仏のように正直更年期だと知らないほうが良かった気もします。
更年期に入ると一気に老けると聞いたこともあり
かなりビクビクしています。
体調もそうですが、見た目の変化も顕著にあるのでしょうか？対策なども知りたいです。

[2. 匿名]

39歳だけどもう無理

[3. 匿名]

まったく元気よ😃

[4. 匿名]

めまいが増えた

[5. 匿名]

>>1
ガクッとって言うよりも気づいたら、あれ？なんだかいつも重い石を背負っている様な感じ

[6. 匿名]

母親だけど、更年期の前〜更年期中はおばちゃんって感じだったけど、更年期超えたらおばあちゃんって感じになった

[7. 匿名]

>>1
老眼になる
40過ぎると、夕方目が霞む

[8. 匿名]

大きくガクンとはきたと思う。見た目もだけど体力なんかの方にきた感じが強かった。

[9. 匿名]

老化というか体調が安定しなくて、常になんだか不調といったかんじ

[10. 匿名]

肉体的以外にも、精神的に参ってしまう人も多いと思うよ
鬱だったり、情緒不安定で落ち込んじゃう
理由もなく全部自分が悪くて、まるでこの世に一人きりみたいな

[11. 匿名]

>>2
早すぎw

[12. 匿名]

>>1
でも、更年期過ぎるとまた回復するとも聞くね

[13. 匿名]

来たね。
絶好調な日はない、起きた瞬間からつかれてる、コレステロールも上がってきた、代謝も落ちて太りやすい
痩せるどころか現状維持で精一杯
そこに白髪、たるみ、頭皮は脂っぽいのに毛先はパサパサ
親の介護の入り口、自分のパート、孫が生まれたりで休まる時間もない

[14. 匿名]

体調良い！って日がほとんどない

[15. 匿名]

常にイライラ、かと思ったら落ち込んだり。
そして体力がとにかくなくなる

見た目は努力である程度まで頑張れる。

[16. 匿名]

50歳
全く自覚無い
むっちゃ元気
血液検査も受けてあらゆる数値判明しだけど、まだ全然…と言われた。が、生理は半年以上無いよ。

[17. 匿名]

40半ばで老眼の進行は感じる

[18. 匿名]

>>1
おいくつですか？
私は生理痛が酷くて(ロキソニンも効かない)ミレーナ入れたので
更年期なんだかそうじゃないんだか分かりにくいです
閉経したら抜去なんですけど
抜いた後が恐いです

[19. 匿名]

53歳　立っていられなくなりました　常に椅子に座っています　

[20. 匿名]

>>1
知らないで具合だけ悪いより、更年期だって思えば開き直って休めないかな？
義母は義父に怠け病だって散々言われたみたいだけど、ちゃんと数値に更年期の兆候が現れてるなら堂々としてられるよ

[21. 匿名]

更年期で苦しんだ人が周りにいなくて、特に症状なかったと言う人ばかりなんだけど（先輩2人、母、祖母）更年期あるなしは何が違うんだろ？
先輩たちと祖母は働き者でタフなんだけど、母は虚弱な感じ。

[22. 匿名]

気力の衰えは40超えた実感した

[23. 匿名]

夕方から具合悪くなるよ
(夕飯作るのが嫌だから)

[24. 匿名]

腰痛にショック
肩こりは若い頃からなので心構え出来てるんだけど

[25. 匿名]

記憶力や物忘れは50手前からでてる

[26. 匿名]

>>17
43歳で今の仕事についたんだけど、視力に問題がないのが条件で入ったのに、45歳過ぎたら急激に老眼になって今めっちゃ焦ってる
とりあえず今週末に眼鏡市場の遠近両用っていうメガネを作ってみようと思ってる…

[27. 匿名]

日々痛いところが変わるし
一度痛めると治らない
立ち上がるのが億劫になる
体が重い
日々の体力づくりって本当に必要だなと

[28. 匿名]

>>16
希望がもてる。ありがとう！

[29. 匿名]

40代前半。気力も衰えず、イライラもなか、むしろ精神は若い頃より安定してるけど、あちこち痛い。。膝、足の指のしびれ‥

[30. 匿名]

更年期入ったくらいはまだいい
閉経でガクッときた

[31. 匿名]

>>1
こういうのって体調悪い人ばっかり発言するから怖くなるよね。脅し過ぎも良くないと思うんだよな

[32. 匿名]

>>2
40過ぎたらほんとに老けた

[33. 匿名]

皮膚トラブルが増えた

イボとか謎の発疹とか
乳頭などの皮膚の弱い部分の痒みとかすごい
抵抗力？免疫？が弱くなっていくのだろうね
そういうものの残した跡も代謝が悪くなって全然消えないし

[34. 匿名]

[35. 匿名]

今ゆらぎの時期なんだろうけど原因不明の具合悪い感じはあるね、日常生活にまだ支障はないレベルで
運動すると体力はつくし健康に近づきつつ老化による衰えもあり、不思議な感じ

[36. 匿名]

>>21
うちの母は働き者でタフだったのに、更年期が早めで40代後半でガクッときて、更年期鬱になって3年くらい寝込んでたよ…
生理もダラダラと50歳過ぎまであって、かなり大変だったみたい
それまでの健康状態とはあんまり関係ない気はする

[37. 匿名]

生理が来なくなって半年くらい。
健康診断で貧血の数値が急激によくなってました。
そして私の体調も良くなった気がしてます。例えば偏頭痛がなくなったり、疲労感がマシになったり、氷食症がなくなりました。

[38. 匿名]

>>3
私も元気
更年期ってなんだろうと思うよ

[39. 匿名]

今までなかった不調が出るようになったら、大体ホルモンバランスの乱れだね。
若い頃からあったのかもしれないけど、40超えたら自覚症状出るようになった。
生理前は膝が痛くなり、最中は腰が痛くなり、終わってからは頭が痛くなる。
1ヶ月のうちまともに過ごせるのが1週間ぐらい。

[40. 匿名]

>>1
私は病気で卵巣を切除したので、一日で更年期に突入したのですが、見た目の変化は無かったよ
更年期障害の症状はばっちり出て、骨粗しょう症や関節炎も患ってますから、内部的には確実に老化してたはずですが、白髪や薄毛にもならずです
見た目に関しては年齢と共に老けていってるという感じ

[41. 匿名]

>>1
男の方が更年期重いんじゃないかと思ってる。そこらのおっさんもガル男もヒステリー起こしててやばすぎ

[42. 匿名]

>>1
生理が来てないなら数年前から更年期には突入してたんでは
更年期ってより閉経で一気に来るって聞くよ
もうしょうがないけど

[43. 匿名]

生理毎月順調に来てて更年期ってきます？
終わってから更年期が多い？

[44. 匿名]

シミが凄く増えた気がしたからシミ取りしたよ

[45. 匿名]

>>31
全くの同意
「問題なかった」と出してもマイナス大量だし、被せるように不調だったコメントがつく
本当に人によりけりで、状態が良好な人もそこそこいるんだよね

[46. 匿名]

>>21
私の周りも更年期でどうのって人はいない
ガルでしか見ない
私は体調は別に何もないけど、何かしでかしたらみんな更年期のせいにしてる

[47. 匿名]

>>1
老化ではなく体調不良です
若くても若年性更年期障害にはなるからね

[48. 匿名]

>>31
私は汗をかくくらいだったよ
生理痛とPMSが酷かったから生理がこなくなって、精神的に楽になった

[49. 匿名]

>>1
５１歳更年期中。
もう老化が加速していく。
やばいよ。

[50. 匿名]

>>1
48歳
毎月定期的に乱れもなく生理がきていたのに先月初めて生理が来なかった。

こんな事は生まれて初めてだから「ああ。とうとう終わるんだ...」って気持ちに嬉しいよりも淋しい気持ちになったよ。

そういや最近は夜中の眠りも浅くて朝起きる時が一番疲れてる。
体も重たくて前みたく思うように動けない。
白髪も全体的にちらほら生えてきて、目も遠近両用眼鏡を買った。

最近お年寄りの姿を見ると「ああ。この人にも若くて元気な時代があったのよね...」なんて自分が老いていくのを少し想像して重ねちゃったりする。

[51. 匿名]

>>1
婦人科で血液検査して「ほぼ閉経」と言われました
52歳です
1年前からホットフラッシュと足の浮腫・だるさがつらくて受診、「あーやっぱり更年期かあ」といった感じです

婦人科で処方された「当帰芍薬散」が合ってたようで不調は無くなりました！
このまま漢方で様子をみようと思っています

[52. 匿名]

>>43
更年期って閉経の前後5年くらいをいうんだよね
女性ホルモンが減っていくとこから終わるとこまで（たぶん）
だから生理が来てても更年期
生理止まっても更年期

[53. 匿名]

>>45
大変な人を労る気持ちはもちろん大切だけど不調がない人もいるという事も同時に周知しないといたずらに不安がらせるだけになってそれはそれで良くないよね

[54. 匿名]

更年期終わって60になるとヤッター！って思うみたいよ

[55. 匿名]

>>4
私は 自律神経系の原因不明の目眩が月に1週間くらい起こる
倦怠感も酷いから 仕事這って行ってる 辛すぎる

[56. 匿名]

>>46
元から敏感な人は普段から体調不良になり易いので更年期でも変わらない
元から鈍感な人も同じくわからない
どちらでも無い人はその時はただの体調不良だと思うだけで
あとからあの時期がそうだったのかな？って思う
だから男性の更年期なんかは見過ごされていたんだよね

[57. 匿名]

何か45歳手前で
あれ？なんかやばい？となり
美容や身なりにすごくきおつけて、
よし持ち直したと思っていたら
45歳超えてさらに体力も見た目も
また一段階老いていくかんじ。

[58. 匿名]

漢方薬で対応してる
更年期で通院していま6年目
体重は特に変化ないけど気圧の影響はかなり受けていて、気温の変化で頭痛が出ることも多い

私はプレ更年期の方が汗だくと体調不良で辛かった
つわりと同じでホルモンの影響って人それぞれなんだよね

[59. 匿名]

>>1
今50だけど、47〜48ぐらいがめちゃくちゃ酷かった。寝れない、生理が乱れる、疲れが取れない。しかしそれを過ぎた今、寝れないの当たり前で慣れて、生理の量が減り、疲れてるの当たり前で慣れて、体力無くなり、「あれ？」っと思ったら、鏡の中にお婆ちゃんが爆誕してた

[60. 匿名]

まじでぬれなくなる

[61. 匿名]

>>6
閉経一年後に老化が凄い勢いで訪れた
それまでは引かれるほど若く見られていたので
気持ちが追い付かない
ホルモンが枯渇したことを実感

[62. 匿名]

長年の生活習慣とか食事とか運動で個人差がすごいよね
ちょっとずつの差の積み重ねなのだろうけど、
長年で大きな差になるという体感だよ
塵も積もれば山となるだよね

[63. 匿名]

>>21
ホルモンの変化が急激だったり、ホルモンの変化の影響を受けやすいとかじゃない？
女性ホルモンに似た物質を大豆から自分で作れる体質かどうかも関係してるし
産後の不調と似たものが出るって言うよ

[64. 匿名]

健康的な生活をしていても更年期がすごく重い人もいるし一概に言えんよ

[65. 匿名]

>>1
40過ぎたら体型が本当に突然崩れ始めた。徐々にじゃなくて突然一気に。1年前なら、暴食してもちょっとお腹きついなーくらいで着れたスーツが今着れない。お腹どころか腰もお尻も太ももも入らない。食事は今の方が気をつけて控えてるのに。体重はそこまで大きく増えてないのに。こんなことってある！？ってレベルである時突然肉ついたし崩れた。

[66. 匿名]

>>61
たぶん今でも相当若く見えているとは思うんだけど本人的にはそういう事じゃないんだよねきっと

[67. 匿名]

閉経したら
一気に老けて驚いたよ
ホルモンの力はすごいね

[68. 匿名]

何歳くらいで閉経するの？

[69. 匿名]

>体調は悪くなく

じゃあ大丈夫じゃないかな
悪くなる人は数値上がる前に体調不良でるから

[70. 匿名]

>>46
会社にホットフラッシュがって言って顔汗しんどそうな人は結構いる。

[71. 匿名]

>>66
深いシワとたるみが現れ年齢相応かそれ以上です
落ち込みましたが
かわいいばあちゃん目指すことにしました

[72. 匿名]

チョコレート嚢胞でジエノゲスト飲んで
生理が来なかったので、病院で検査したら
生理終わってたと知った
更年期特有の症状もなく、元気に過ごしてる

[73. 匿名]

>>3
すごい寒がりで、勤務先の病院の皮膚科の先生から怒られるくらいひどいしも焼けができていたのに（今思えばそれも異常）寒くなくなった。夏はみんな暑いだろうし、以前より元気になれたと思う。

[74. 匿名]

31歳で卵巣&子宮を全摘して更年期ゼロ(?)でいま39歳だけど、めちゃくちゃ元気！血液検査や骨密度検査はちょっと良くないけどね！

ホルモンバランスの変化にさらされるのは大変だろうね。バランスの変化は本当に辛かろうよ

見た目は自分では年相応かなぁと思うけど、飲み屋で隣にいたおじさんに年齢聞かれて答えたらこっちが傷つくくらいのドン引きをされたので見る人によっては若く見えてるのかもしれない…

[75. 匿名]

>>11
早すぎではないよ

[76. 匿名]

血液検査で更年期分かるんだ　

[77. 匿名]

そうでもないけど４７歳超えたら
どこもかしこもたるむ

更年期が酷いか楽かにもよるかも

[78. 匿名]

>>17
48歳
この2年位で老眼進んだ気がする
老眼鏡作るか相談したけど
まだ作るには早いと言われたよ
これ以上来るなんて勘弁して欲しい

[79. 匿名]

腕や肩の関節がこわばる感じも更年期なのかなぁ？

[80. 匿名]

肩と首が常に痛い、凝りが酷くて可動域も狭くなってしまって
ちょっと動かすだけで疲れる

[81. 匿名]

>>42
私は閉経してから、コロナ禍に入って、数年実家に帰られず、久々に、zoomで妹たちと会ったら

画面越しでも
お姉ちゃん、何でそんなに老けたの！？
シワとかすごい！
えー？信じられない💦
と言われたし

息子にも、数年前（閉経前）のママは同じ歳くらいの人と比べても若く見えていたけど、ここ２、３年の老け方ひどくない！？
と言われた😭

自分では自覚なかったけど、閉経して、数年ですごく老けたらしい

閉経時の女性ホルモンは80代のおばあちゃんと同じくらい減っているっていうのも何かで読んで、そうなのかーと、ショックも大きかったよ、、、

[82. 匿名]

>>12
だって60〜70代のおばちゃん凄い元気じゃん
早くあそこに到達したい

[83. 匿名]

>>6
49歳で閉経して52歳
今のところあんまり変わらない

[84. 匿名]

>>21
私の場合は思春期から甲状腺異常で自律神経失調。顔中ニキビ、ダルくて集中力も無く何もできなかった。その後は良くなったり悪化したりの繰り返し。
40才で結婚して仕事を辞めたら、その症状がほとんどなくなって、そのまま更年期と言われる世代。
なので真逆なのかもしれない。こういう人いる？

[85. 匿名]

>>21
私の母もなかったって言ってるけど母の場合気づいてないだけだと思った
明らかに更年期世代の頃イライラしてた頃あったし、本人もなかったと言いつつそういえばあれって…なんて言ってる

[86. 匿名]

>>1
生理痛も重くなくいつも少なめだったのが４５歳の不正出血を気に変わったね　
一気に身体が老化した
ちょっと無理してたからかな
とりあえず2年間療養してかなりマシになったよ

[87. 匿名]

ガクっときてるらしいよ
医学的に…細胞的に

[88. 匿名]

>>54
そうだけど
尿漏れ、子宮脱や乾燥で出血
子宮がんの心配

[89. 匿名]

>>6
更年期真っ只中?昨年一気に白髪が増えて体重が３キロ落ちて自分でもビックリ。多分、筋肉量が減ったんだろうと認識してる。改めて自分の体型を鏡でじっくり見たら、おばちゃんじゃなくおばあちゃん体型、お尻の筋肉がなくなってる。ちなみに体全体の筋肉量を計測してもらったらマイナス５キロ、50越えると加速するよ

[90. 匿名]

>>88
ガルだと尿漏れとか言うけどした事ないよ

[91. 匿名]

>>65
運動💪筋トレ🏋️だよ

[92. 匿名]

きっちり来ますよー

[93. 匿名]

>>1
何歳ですか？

[94. 匿名]

>>30
まさに今だ　最近ホットフラッシュが始まった４８歳　先が怖い
　

[95. 匿名]

更年期は10年くらい？あったのかな
ホットフラッシュ 鬱がひどかった
今、ホットフラッシュはほぼ治まってるんだけど、今度は動悸息切れがひどくなってきた
まだ更年期なのか、はたまた老後の体調不良なのかわからない
クリニックも受診して心臓の検査など色々やったけど、異常なし
自律神経を整える為の薬を飲んでるけど、完治はしてない
このままずっと体調不良が続くような気がしてゲンナリしてる

[96. 匿名]

とにかく料理するのがイヤだ。
なんだかダルくてヤル気がでない

[97. 匿名]

>>1
更年期と言われる年終了しました！
更年期らしい不調は特になく、外見も別に変わらなかったですよ！

[98. 匿名]

寝汗がすごくなった

[99. 匿名]

>>72
むしろ今の方がバランスがいいのかもしれないですね

[100. 匿名]

>>1
更年期と言われる年が過ぎました
更年期らしい症状も外見の急な衰えも何もなかったですよ　人によって色々なんだと思う
強いて言えば遺伝もあるのかな？母親も目立った症状はなかったらしいです

[101. 匿名]

>>1
一気になにかがというよりは、だんだん老けていく落ちていく感じかな
朝から晩まで元気！な日が減っていく

けど、更年期障害はそんなにないからまだありがたいやと思ってる。

[102. 匿名]

>>7
私５１歳なんだけど、老眼来てないです。
こういう人たまにいますよね？
でもまだこれから来るかもしれないし、何歳になってもまだ来てなかったらもう一生来ない、とかありますかね？

[103. 匿名]

何にも変わらない

[104. 匿名]

>>6
めっちゃわかる。更年期の間は少ない女性ホルモンを武器に必死で抗ってたけど、更年期過ぎたらもう完全に武器なし、丸腰。で、おばあちゃん(笑)

[105. 匿名]

>>1
本番は閉経した後
急にオバアチャン化する

[106. 匿名]

>>1
本当に老けるのは閉経後…

[107. 匿名]

ご飯食べ終わると汗が凄くなった…
突然汗だく…
これが？！ホットフラッシュ？

[108. 匿名]

>>30
そう、わたしも閉経して約１年、髪の毛がすごく細くなりびっくりした

[109. 匿名]

>>21
ホルモンバランスが乱れやすい人は更年期の症状キツイよ。PMSとか、生理前イライラしたり情緒不安定になる人注意

[110. 匿名]

閉経後、うなじから嗅いだことのない匂いが出て、これが加齢臭なんだなとわかった

[111. 匿名]

>>34
左の人、こんなきつい性格の保護者いたら絶対嫌だ。周りの自分より出来ない人にたいしてめちゃくちゃ怒ってるイメージ

[112. 匿名]

>>17
乱視の進行も感じる

[113. 匿名]

>>1
生理が止まって約1年ですが、体調は全く問題なく変わりませんが
見た目がどんどん衰えますね、ちょっとおばあちゃん風味が加わってきました。
隠せなくなってきましたね。
まあ健康が一番なので贅沢な事言うなって感じでしょうか

[114. 匿名]

生理が無くなって快適快適。
あんなしんどいのと40年くらい付き合ってたなんて信じられないですね！
思いがけず彼氏も出来ました(勿論エッチします)

[115. 匿名]

>>34
このYouTube昨日みた！
結構おもしろかったよね(⁠・⁠∀⁠・⁠)

[116. 匿名]

>>12
そういうよね　老化というより身体＆精神の不調　更年期終わったら楽になったというし、元気になった人もいるし　個人差はあるけど、そうなりたいな　ほんとやっかいだ・・・更年期

[117. 匿名]

二十歳の頃からフルタイム正社員で働いてるが子供が大きくなったとはいえ、45歳の今、フルタイムで働くことがとてもきつい。
40歳以降に乳がん、脳卒中、白内障、下肢静脈瘤など、いろいろ病気になり、最近は耳の調子が悪く難聴になって、メニエールと同じ薬飲んでます。
他に、双極性障害と月経前症候群、パニック障害もあるので毎日が、しんどい。

[118. 匿名]

>>84
＞私の場合は思春期から甲状腺異常で自律神経失調。顔中ニキビ、ダルくて集中力も無く何もできなかった。その後は良くなったり悪化したりの繰り返し。

甲状腺の病院へ初めて行ったのは、41歳だったけど、ニキビとかダルいとか当てはまってた

[119. 匿名]

白髪、体重の増加、体の色んなとこの痛み、体力集中力の著しい低下、いっきに押し寄せてきたよ
もうがんばれないのでのんびりやり過ごしてる

[120. 匿名]

あご周りの皮膚が柔らかくなった気がする

[121. 匿名]

めまい
首のヘルニアによる肩と腕の痺れ

仕事から帰ってきて即家事をしないといけなくて
疲れすぎて泣けてくるときがあるよ。
メンタルにもキテる。

[122. 匿名]

47歳です
最近、いきなり咽せる（むせる）事が増えて、調べたらこれも加齢でなるらしい。
食事中に咽せるんだけど、さっきは普通に唾液を飲み込んだだけでめちゃ咽せて　ショックだった…

[123. 匿名]

>>1
おいくつですか？
生理が来ないのは閉経したからですか？
今51で子宮筋腫と腺筋症の為6年ジエノゲストで生理止めてるので体調や精神的なものは調子いいです。
あと2年ぐらいで閉経すると思うのですが、50になったぐらいから白髪増えてとうとう老眼になりました。

[124. 匿名]

若い頃にメンタルで相当無理したつけか分からないけど、重い鬱になってます。

[125. 匿名]

>>117
まだ働けてるのがすごいです。
私もメンタル疾患と喘息になりましたが仕事できなくなりました。

[126. 匿名]

>>1
60歳！
49から筋トレ始めて50代から毎年扱う重量が伸びていき、それと共により疲れない体をゲットしてきた。
筋肉量と骨密度も毎年の上がってるので、更年期による疲れは全くないよ。
ただ老眼や白髪、肌の衰えは逆らえない。
まぁ見た目は多少若いかもしれないがフツーに50代に見えるし、それより体が元気なら充分と思ってるよ。
更年期は筋トレ始めるといい。

[127. 匿名]

>>19
あと数年でその年齢を迎えるから怖い。今ギリギリパート出来てる感じ。あらゆる関節が痛くてしんどいです。

[128. 匿名]

>>1
更年期が終わってからが本番かと。
40代とかまだまだ若い。

[129. 匿名]

>>126
いつもどういうトレーニングをされていますか

[130. 匿名]

50歳、朝起きると体が固まってる感じで全身痛い。ゆっくり動いて家事やってるうちにほぐれて戻ってくる。

[131. 匿名]

>>118
私も甲状腺の病院へ行ったのは30代。健康診断で首の腫れを指摘された。
でも、もう中学生くらいからずっと腫れてた。写真を見るとものすごい腫れてる。それでも周りには病気だと気がついてもらえずに、ダラダラして集中力がない娘だと怒られてばかりいた。

[132. 匿名]

>>129
ジムで死ぬほど追い込んでます！

[133. 匿名]

>>4
これが原因で仕事休んだり遅刻する人2人知ってる
整理普通にきてる時も腰痛やら貧血やら大変なのに終わりぎわまで苦しめてくるのやめろ
めまいじゃないけど不順になって出血する時はオムツしようかと思うくらい出るようになったって人もいるし
なぜそんな思いをしないといけないのか

[134. 匿名]

>>23

夕飯作る前にひと眠りしないと動けない。

[135. 匿名]

>>43
更年期は>>52さんの説明で合ってる。だから、更年期は誰にでも訪れる。

ただし、更年期に現れるホットフラッシュや、ばね指などの心身の不調が更年期障害として出るかどうかは個人差がある。

[136. 匿名]

>>131
今時は甲状腺疾患の因子ありもわかるのよね
私も怠け者扱いで、本当に辛い人生だった

[137. 匿名]

>>13
でも忙しくも幸せな人生って感じ、それ。

[138. 匿名]

>>136
誰にも共感してもらえず苦しかった。
ありがとう。お互いによく頑張って生きてきたね。これからは好きなことだけして生きていこうね。

[139. 匿名]

40代後半で生理はまだ28日周期で来るけど、体力がなくなったのと気持ちの落ち込みが激しいです。そういう方はいらっしゃいますか？どう対処したかお聞きしたいです。

[140. 匿名]

>>68

初潮が来た年齢➕33歳が目安、と聞いたことがある。

[141. 匿名]

>>139
自己レス
>>52見落としてました。病院行こうかと思います。

[142. 匿名]

>>7
私は52歳の誕生日今年迎えた途端いきなり老眼来たけどそれまでは全然だったよ
老眼はかなり個人差がある
うちの母親なんて70代だけど全く老眼がない

[143. 匿名]

>>2
わかる
37まだ少しかなんとかいけた
39ガクッとそれからどんどん辛いよ
疲れる溜まった日はキューピーコーワナイトヒーリング
身体によくないからそれか休みは仮眠。

[144. 匿名]

>>117
ガルのワーママトピでは、けっこう皆自画自賛していて元気なんだけど…
それは30代までの若い人だけなの？
大してしんどくもなく、稼いでるし家事も育児も！仕事も楽しい！みたいなコメントよく見るのよ

[145. 匿名]

>>134
もう眠っちゃったら作れない(笑)

[146. 匿名]

>>31
わかる。前にそう書いたら大量マイナスくらったけどw

ちょっと違うけど子宮体癌検診も「泣くくらい痛い」って聞いてたのに全く痛くなかった。
脅し過ぎは良くないよね。

[147. 匿名]

昨日外階段踏み外して右足首グネって足の甲ズル剥けで血まみれになったけど足首ヒビすら入らなかったのか全く腫れても来なかった。更年期で身体ボロボロだけど骨太だから助かった。閉経したら骨粗鬆症怖いな。

[148. 匿名]

>>31
更年期の症状出ないのは3割らしいね

と知っておけば良いことなのでは

[149. 匿名]

元々精神疾患があって更年期を迎えた方、症状は重くなりましたか？
鬱とパニックで通院、服薬しています
更年期の症状の1つに鬱になると知って、更年期がきたらどうなってしまうのか怖いです
たぶんもうすぐ来そう

[150. 匿名]

>>144
私も30代は元気いっぱいにフルタイムワーママやってたよー

45超えたら突然色々辛くなって、49で抑うつ状態になり休職して、まさかの離職、、、若い頃無理すると更年期しんどいよと言われてたのがホントだったのかも😱と思って悲しんでます

[151. 匿名]

>>2
私も39歳
元気だったんだけど37歳で10年ぶりの出産したら一気に老けた、いや本当にどうした？！ってくらい老けた。
そして更年期のような症状が出始めた。

[152. 匿名]

>>1
更年期が終わったらもっとガクッとくるよ

[153. 匿名]

>>102
気付かないだけじゃないの？老眼は必ずくるよ

[154. 匿名]

>>12
更年期特有の症状は消えたけどあきらかに疲れやすくなったかな。年齢考えたら仕方ないけど

[155. 匿名]

>>130

同じ！
やっとこ夕方くらいにほぐれて来て、また夜寝ると
朝がっちがちの繰り返し😭

[156. 匿名]

>>119
身体の痛みは50肩両肩やって完治に3年かかった…って言うか右肩はずっと痛い　けど腕は上がるようになった。
朝ストレッチ必須になりました。
白髪は思ったより増えてないから遺伝かも。

[157. 匿名]

>>16
４９歳
私もメチャメチャ元気
疲れたな～って思う事はあるけど寝れば治るし、風邪も10年ひいてない。
とりあえず更年期知らずだけどこれからくるのかな～。

[158. 匿名]

>>140
それ早くない？プラス40だったけど
個人差が大きいと思う

[159. 匿名]

>>102
試しに100円ショップで老眼鏡掛けてみて！よく見えるよ

[160. 匿名]

>>1
まず主は何歳？

[161. 匿名]

>>68
卵子の数は決まってるから初潮年齢や妊娠、授乳期間（その間は排卵しないから）を当てはめる計算式がある、ググると出てくる。昔試してみてみたけど実際の閉経年齢と大きなズレは無かった

[162. 匿名]

37歳。先日精神科医に更年期じゃないか？と指摘されて、気持ちがより落ち込んだ。朝起きると眠くて、何をしていても楽しくない

[163. 匿名]

更年期越えても見た目に変化が感じられない人は
皮膚の厚い人
髪の毛が太い人
筋トレや運動が趣味の人
太りも痩せもしない人
背がすごく低い人(子供っぽく見えて印象が変わらない)

[164. 匿名]

閉経したらメンタルの不調が全くなくなったという人もいる

月経周期によるホルモンの変化がなくなったらずっと穏やかに過ごせるようになって楽になったそうです

[165. 匿名]

>>12
歳だからと色々諦めがついてるような気がする

[166. 匿名]

>>3
52歳今のところそんなに感じないけど、これからくるのか、、怖い

[167. 匿名]

>>2
今日授業参観で立ってたらなんか足がガクガクした

[168. 匿名]

>>25
椅子から立ち上がった瞬間、「あれ？何しようとしてたんだっけ」となったことがあります
一過性のものなら良いのですが36歳…

[169. 匿名]

プラセンタ注射って更年期の症状に効果あるんでしょうか？

[170. 匿名]

>>161
その計算式なんて調べたら出てきますか？私も計算してみたい。

[171. 匿名]

>>169
医者はあると言って勧めるね
献血ができなくなるけど

[172. 匿名]

顔が一気に老けた
体も。

ハリが無くなって、全体的に老化がきたと思う
周りからも老けたねって言われた(家族ね)

写真を見ても、30後半のころの自分の顔と全然違う…
目の周りもハリがなくておばさん通り越しておじさんのような顔つき


こんなにも一気に女性じゃなくなるのが辛い

ホルモン治療もしてるのに変わらないし、美容外科治療したら少しは変わるのかな

[173. 匿名]

ゆっくりダイエットして運動もしてるから数年前より心身ともにいい感じ
アラフィフだけど見た目も持ち直したと思う
エクオール作れる体質だから豆類を十分にとってるよ

[174. 匿名]

>>21
目上の女の身内がそうだわ
だからって自分もそうなるとは限らない筈だけど
今のところ更年期症状には悩まされてない

[175. 匿名]

>>41
女は理性的じゃないとかいう男いるけど
対外的には女の方が理性保ってるなあと思う
そのくらい50前後からやばいおっさん増えてくるよね

[176. 匿名]

>>142
目の強さの遺伝とかあるかも。
父が８７歳で今まで眼鏡かけてた事がありません。
新聞も明るい所なら読めるって。
私も５０過ぎましたが今のところ老眼になってません。

[177. 匿名]

>>12
やっとホットフラッシュが終わると、今度は足腰が冷えて冷えて厚着になったよ。
ヒートテックのレギンスは必須。
by60歳

[178. 匿名]

>>13
わかる〜！

子育てが終わって、やっと自分の時間！って思ったと同時に
更年期障害、そして親の介護だよね。

私も孫が１人居るけど、唯一の癒しだもん。

[179. 匿名]

>>108
私はそれ＋パサパサになったよ。

[180. 匿名]

>>1
エストロゲン次第かな
まだ足りてれば一気にはこない
まあ、閉経しても老けにくい人がいるのは確か
体質だと思う

[181. 匿名]

私はすごい勢いで太り始めた
お医者さんがあまりの太り方にビックリして血液検査もして糖尿病になるからって怒られた😿
今まで何とか帳尻合わせられたのが全くそれが効かない

[182. 匿名]

>>13
凄い役満で積んでくるよね…
人生ゲームみたいルーレット回す間も無くジェットコースター乗せられたわ

[183. 匿名]

私は歯がボロボロ
もちろん歯磨き、歯間ブラシ、フロスやってるけど女性ホルモンの影響なのか唾液がダメなのか
歯並び良かったのにここ8年で部分入れ歯にインプラント、根管治療、セラミック、金歯外す…もう何したか覚えて無いお金も恐ろしくて計算しない

[184. 匿名]

>>102
私は45歳できたけどある日突然って感じだったよ
あれ？なんかおかしいかな気のせいかなって段階が無かった気がする
急に手元の焦点が合わないってなってコレが例の！って感じだった
来ないなら来ないに越した事はないので来ないままだったらいいよね
私自身も実は前段階みたいな時期を経てたのにいきなり来たって思ってるだけかもなので覚悟は必要かも

[185. 匿名]

>>13
私も子育て終わって巣だってあぁやっと家で自分の時間だー！と楽しんだのも２年　その後更年期で今真っ只中かもなんだ。ほてりは前からあって最近は本当に不眠が酷く疲労で誰にも会いたくない気力がない　多分エクオール作れない体なんだなという勘がするからいよいよ検査キッド買うよ

[186. 匿名]

>>126
骨密度も鍛えたら増えるのですか？
鍛えたら骨密度は増えないで減らないようにするというのは聞いたことがあるのですが。

[187. 匿名]

若い頃はせっかちで喋るスピードも早かったし仕事中も同じようなタイプの人とペラペラと喋り続けてたけど、43歳になって、早口の人の言ってる事理解するのに時間かかるようになった。
夜中に小田桐ヒロの動画倍速で見ると頭痛くなるし脳が疲れ果てる。倍速じゃなくても話す単語の数が多い人は同じく疲れる。

[188. 匿名]

>>178
よこだけど本当にそれよね
子育て終わって更年期で辛いところに親の介護手前でさ地域包括センターに相談しながら買い物付き添ったりしてる
更年期が辛くて辛くてって親に話したところで何が若いのに！！って怒鳴られ…
いやいや若くないし、先ず経験から共感もしてくれなくて(親は更年期酷くて私が苦労したのに)関わるだけで疲労が増します…

[189. 匿名]

>>108
まじか。
ただでさえ細いのにどうなっちゃうんだろ私。

[190. 匿名]

>>102
私も51の時は全くなかった。
今、58だけど少しあるかな。
まだ老眼鏡はいらないけど、暗いところとか見にくい。
細かい文字もパッと見るとわからない。

[191. 匿名]

>>3
骨密度減るらしいからって、なるべくバランスいい食生活とウォーキングに努めたからか、割と骨も筋肉もタップリ。

[192. 匿名]

>>30
閉経したらまじで一気に老けこむよね
体中が老けた
顔も全体的に干からびた感じ
こんなに変わるの？！ってくらい女性らしさが無くなってゴツゴツ
目元も、まぶたも皮だけになって、目の下の頬までたるみが酷くて、顔のおじさん感が酷い

[193. 匿名]

>>21
私も母が全く更年期障害がなかったから私も30過ぎるくらいまで更年期障害というものを知らなかった。
母の姉たち（3人）も何もなかったって。
私は今58だけど特に何もない。
体質なんだろうなー。
あれをやったからいいとかこれを食べたからいいとかはあんまりないと思う。
母も母の姉たちもとにかく運動が嫌いでみんな運動経験ないしもちろん全員専業主婦。

[194. 匿名]

>>1
更年期で特に老けた感じはなかったけど
介護が始まりものすごい勢いで老けました
更年期よりも日々の暮らしが老いにつながると感じています

[195. 匿名]

更年期障害がない人は6割近くいるらしい　
血液検査で分かるけど、老化現象を更年期と思う人もいる

[196. 匿名]

>>186
閉経前なら骨密度は増やせる
そこで100％以上にしてるんではないかな
筋力で骨と関節の負担を減らすのもいいらしい

[197. 匿名]

閉経と老化は連動する？別物？

[198. 匿名]

いくつになっても若々しかった人が、閉経した途端に本当におばあちゃん感が出た人がいる。

[199. 匿名]

>>5
そうそう疲れもだけど、更年期＋閉経したら硬かった全身の肉質が軟らかくなって弛む。

[200. 匿名]

>>1
53歳　体を動かし汗をかくのが好き。

スポーツクラブに入ってるので、試合のために週1回は練習。週2回は夕飯作った後走りに行ってる。筋トレもやってる。

子供達が夕飯のメイン（肉、魚）を全て食べ尽くすので、私は過去20年くらい粗食。
朝、豆腐、酢納豆、野菜多めの味噌汁
昼、野菜中心、ササミ
夜、お酒、豆腐、

体重は結構ある。160センチ58キロ
とても元気です。

[201. 匿名]

メンタルがガタガタになった。波がある
体調もすっきり快調な日が少ない

[202. 匿名]

肌がブツブツザラザラする
例えばフェイスライン、出来物というほどではないけどフラットじゃない何かがいくつもできたり
腕も小さなブツブツができて定着したり
背中も平坦なイボのようなものが大量に出たり
とにかく肌がするっとしない
するするのおばさんになりたかった‥

[203. 匿名]

>>200
太る要素がどこにもないように感じるのですが、粗食だけど量が多いとかカラクリがあるのですか？

[204. 匿名]

>>21
結局その人の体質かなぁ。うちの母は生理は重かったけど更年期の症状はあんまりなかったらしくて、私は生理は軽いのに更年期はめちゃくちゃしんどい。何が原因なのか、よく分からないよ。

[205. 匿名]

一度体調崩すとなかなか治らなくなる。ちょっと良くなってもすぐにまたダメになる。とにかく眠い。

[206. 匿名]

>>198
閉経前の人を「いつくになっても」とは言わなくない？

[207. 匿名]

>>96
わかる，でも最近マシになってきた。そろそろ閉経するのかな…

[208. 匿名]

>>82
開き直りかも　
恥がなくなってくるとか　

[209. 匿名]

>>12
というか老化が進んで別の意味でしんどい　
何にもしてなくても体のここかしこが痛んできたり　記憶力や肌の衰えが顕著になったり夜中トイレに起きたり　
物事が億劫になり、疲もがとれなくなってきた　

[210. 匿名]

>>200
年齢と運動経験は分かったけど、肝心の更年期（閉経）の状況はどうですか？
私もバリバリ運動して食事も気を遣っていたけど、更年期でズタボロでした。

[211. 匿名]

>>1
更年期後の方が怖いのよ
骨粗鬆症、緑内障、膝変性関節症〜と色んな病気に罹りやすくなる

[212. 匿名]

>>208
少なくとも更年期抜けると元気にはなるわけじゃない？

[213. 匿名]

>>3
私も元気なんだけど、去年1年間で5kgくらい体重増えた
更年期だろうか…それともただ食べすぎた？
代謝は落ちてると思うけど

それ以外は心身ともに特に変化なし

[214. 匿名]

>>191
もうすぐ46だけど、45の時、骨密度が若い人と比べて、腰は80%だった。。

ウォーキングして、ちゃんと食べてるのに、、、

ただし、小さい頃からダイエットしたこと一度もないのに、ずっと痩せてる
だからかな。

どうしようもないから、とりあえず、また一年後レントゲンです。
腰回りの腹筋鍛えたり、かかと落とし的なことやってます。あとは、コーヒー飲み過ぎなんかな。。

[215. 匿名]

>>5
よこ

貧血あるから、どっちかわからない。。
とりあえず鉄剤は飲んでる。

だるいというか、腰がだめ　

[216. 匿名]

>>19
なぜ？

[217. 匿名]

>>33
おでこの出来物、ニキビだと思ってたけど、消えないや。。44くらいからそういう変な出来物が、、

いずれ、レーザーかな

[218. 匿名]

>>21
なかなか解明されてないのかな　
重さの原因とか

[219. 匿名]

>>172
閉経すると顔が老けるのは仕方ないよ　
ホルモンがなくなるのだから　
高齢になると老けていくのと同じ　
だからもう見た目の若さにはあまり抗わなくなった　それより体の老化の方がきつくなるから、それに気持ちがいくようになる　

[220. 匿名]

>>108
毛も抜けやすくなってきた　
細くなった　

[221. 匿名]

>>214
返信ありがとうございます。
かかと落とし、骨にはとても良さそうですよね。
あとは…しらすせんべいとかがいいのか？

ちなみに私は骨ストで割と元々骨がしっかりしたタイプです。

[222. 匿名]

>>192
男の人もアラ還ぐらいで急におじいさん味出てくるね　

[223. 匿名]

>>119
同じく　
無理しないようにシフトし始めました　

[224. 匿名]

>>122
誤嚥しやすくなるみたい。しゃべったり歌ったりしないと、喉の筋肉が衰えてなるらしい。
今は子どもの誤嚥も増えてきてるとのこと。会話は大事だって。

[225. 匿名]

>>178
いや、わたしゃ孫もしんどいわ。。

[226. 匿名]

>>182
身内の冠婚葬祭オンパレードなのよ　
一番きつい年代かと思う　

[227. 匿名]

手の指の関節が痛くなった　
重い物が持ちづらい

[228. 匿名]

>>88
生理ナプキンとさよならしたけど吸水シート使ってます…

[229. 匿名]

>>158
私も+40ぐらい　
長かったな…　すごいよね40年も　　
女は大変よ　

[230. 匿名]

鬱々がひどかった　
ナーバスになった　
やたら昔を思い出して(懐かしいことも、嫌なことも)涙か出たり…　
元々繊細タイプだからかもしれないが　

短気な性格の人はヒステリックになるみたいね　

[231. 匿名]

>>203
ヨコだけど、筋肉で重いんじゃない？

[232. 匿名]

>>203
酒です。AIさんに聞いたら酒をやめると軽く6、7キロ痩せるみたい‥

[233. 匿名]

>>210
今もぴったり来ます。
子供を4人産んでるので、
その分（四年）閉経が遅いと先輩女性から聞きました。
11時には寝て、7時に起きるので
ホルモンバランスは睡眠かなぁと思います。

排卵期に１日だけ異常に眠くなるのでその日は
睡眠を多く取ってます。

[234. 匿名]

>>175
ハラスメント発言連発でがっつり老害の中年男が年下だった時の驚き　

[235. 匿名]

身体が鉛のように重い

[236. 匿名]

去年末くらいから腕の付け根が痛くて手先に痺れを感じる

[237. 匿名]

手が突然シワシワになっておばあちゃんみたいになった
指の関節のシワが特にひどい

[238. 匿名]

>>233
なるほど、更年期ではない53歳の女性の話なのですね。

[239. 匿名]

>>1
安心して
更年期というか普通の老化
生き物としての老化がおきているだけだよ

[240. 匿名]

>>221
しらす煎餅よさそうですね

私は、骨密度指摘されてから、味噌汁に煮干し入れてそのまま食べたりしてます

[241. 匿名]

45歳になりました。見た目は30代前半らしい。
でも、目が小さくなり生理が遅れ予定日より1週間すぎてもまだ来ず。落ち込み方も今までの比じゃない。
白髪も急に増えた。一気にキテます。

[242. 匿名]

>>237
同じく
あと腿とかパーンと張ってた部分にもシワがあってショック！
膝と肘も弛んで形崩れてきたし！

[243. 匿名]

>>126
よこ

怠いのに筋トレとか🏋️💦

＿|￣|○

[244. 匿名]

>>164
閉経したらかえって辛くなってる私
血液検査したら、もうホルモン出ないのに脳が指令出しまくって、自律神経を狂わせてるとのこと
閉経前後5年は大変みたい

[245. 匿名]

>>11
笑うとこ？

[246. 匿名]

>>1
女性ホルモンが色んな値を正常値にしたり、健康な機能を維持してた
それがガクッと減ってゼロになるのだから気をつけて過ごそうねと言う感じ

最近学んだのが、
デリケートゾーンの対策は必須で
腸内環境腸内フローラを良くする対策とも繋がっているということ
膣と直腸は隣り合わせ

乳酸菌生成エキスと外陰部の保湿、膣内の乳酸菌ラクトバチルス系を補充するジェルを実践する予定です

[247. 匿名]

元々PMSって言われてたんだけど、この頃とくに生理前何かを見たり聞いてすっごい涙脆かったり、何もないとしても月によって感情が急降下して急に悲しくなって泣いちゃったり…泣いたあとは脱力感っていうかぼーっとしちゃう
年齢的には更年期の少し前なんですがこれ、更年期の症状ですよね？

[248. 匿名]

>>247
とくに、悲しいというか心が弱ってる感じになるんです。胸が痛いっていうか、心がぽっかりみたいな？

[249. 匿名]

>>31
脅かしてなんかいないよ。 自分の症状を書いてるだけ。ほんとに辛いのよ。

更年期はほんと人それぞれなんだから、そういう症状もあるんだなって覚えておくだけでも損はない。

[250. 匿名]

>>64
ほんとにそれ!!

[251. 匿名]

>>210
横。

私もジムで筋トレ、有酸素運動、ピラティス、プールと色々やって、食事も気をつけてたけど、ストレスから一気に悪化しました。 しかも閉経後２年してから。 1年半休職しました。一時期は外に出れないぐらいメンタル悪化と体の痛み、懲りが酷かったです。 更年期障害はストレスや性格やその時の環境に寄ってなるから、運動しててもなる時はなりますよね。今はしんどいけど復職しました。

[252. 匿名]

>>251

私もジムトレ大好きで食事も身体づくりのために気を使っていたけど、去年エストロゲン値が10になってガクッと来ました。
今現在、身体の痛みと疲れやすさで休職中です。
ぎっくり腰は繰り返すし、ずっと背中が痛くて座ってもいられない。
プラセンタも漢方も鍼も整体も効いてる気がしなくて、このまま一生まともに暮らせないんじゃないかって恐怖でいっぱいです。
一人で泣いてしまう日もしばしば。
身体の痛みから回復された方の経験談に励まされました。

[253. 匿名]

>>252
252さんもお辛いですね。 私はメンタルにも来たので本当に外に出れなくなった時期があってメンクリだけは、這ってでも行ってました。 私もホルモン治療は出来なくてプラセンタもしなくて、他はほんとに色々やったけどなんの効果もなくて最初の頃は毎日布団にいてました。涙も勝手に出てきました。 体の痛みは気づいたら治ってるって感じでした。首も一時期動かすと痛くてたまらなかったけど、いつの間にか治ってました。背中も寝てばっかりだったので痛かったです。今は不安感と肩凝りがしんどいけど薬を飲んだらマシになります。252さんも今は割り切って横になれる時はなって、ちょっと調子良くなったら寝てできるストレッチやラジオ体操、外に出れるようになってきたらちょっとずつ歩くようにする。もちろん体調が悪い時は休んでね。対処療法になるけど痛みには鎮痛剤飲むとか湿布貼ったり私は肩凝りにめぐりズムよく貼ってます。私も暗闇の中にいてる時は立ってるのもしんどかったけど、何とか仕事行けるまで回復したから、焦らないでね。 今の仕事立ち仕事で肉体労働なんだけど、復職した時にフルで働けるようになるかな？って心配だったけど、ジムで鍛えてたのが良かったのか？最初はしんどかったけど、今は前と変わらずに動けてます。
YouTubeに更年期アカデミーよりそるって動画があるので良かったら見てみてください😊

[254. 匿名]

>>253
ありがとうございます。
メンタルも重なって暗闇の中で苦しまれたんですね。
それでもフルでの肉体労働に復帰されるなんてすごいです。
私の仕事も身体を使うので光が見えた気がします。
つい早く職場復帰しなければ、と外出練習などして悪化しては布団で涙する日々。
時間が経てば回復すると信じて今は嵐が過ぎ去るのを待とうと思います。
YouTubeも見まくってますが、やはりこうして経験した方のお話しを聞けるとほっとします。

[255. 匿名]

>>79
そうだよ
関節の潤滑油も女性ホルモンだから
それが減るとこわばりになる

[256. 匿名]

>>10
自分だけじゃないんだな
なんだか安心した

[257. 匿名]

>>16
めちゃくちゃうらやましい
やっぱり個人差が大きいんだね

[258. 匿名]

>>36
私も常に掃除をしてるくらい、チャキチャキ動くタイプだったけど、48歳の今、ホントに動けなくなった
パートはなんとか頑張ってるけど、パート後はぐったりしてるし、休みの日も、掃除も最低限しかできなくなり、一日中ずっと横になってる

[259. 匿名]

閉経してやっと更年期終わる！と思ったらここからが本番だった。急速に顔が老け込んで髪もほぼ総白髪。脳の働きも低下して仕事の進みも悪くなるし、身体のあちこちの関節が痛んで歩くのもやっと。突然アレルギーにもなってあちこち血だらけ。こんなんであと数十年生きるのかと思うと絶望しかないんだけど、本当によくなるのこれ？？