身体が温まる料理【冷え性】

[1. 匿名]

豆乳鍋🍲

[2. 匿名]

生姜入りのスープ

[3. 匿名]

餡かけ

[4. 匿名]

鍋焼うどん

[5. 匿名]

味噌ラーメン

[6. 匿名]

粕汁

[7. 匿名]

シチュー

[8. 匿名]

ミネストローネ

[9. 匿名]

肉まん

[10. 匿名]

茶碗蒸し。ミニ土鍋で作ります

[11. 匿名]

トウガラシ
生姜
ニンニク

が入っている温かい食品
スープならとろみがあると冷めにくく余計暖まる

[12. 匿名]

豚汁

[13. 匿名]

料理じゃないけどココアが1番温まるってテレビで実証されてた

[14. 匿名]

とりあえず何でもいいから生姜入れとけ

[15. 匿名]

生姜鍋

[16. 匿名]

[17. 匿名]

生姜って熱通さないと下手すると逆効果というのを最近知った。
道理で効果がさほどではなかったんだな、とちょっとした衝撃（私が無知だっただけだけど）。

[18. 匿名]

コーンスープ　寒い朝にはマグカップで芯から温まりたい

[19. 匿名]

>>17
更に生生姜の殺菌効果で腹も下すよ

[20. 匿名]

料理がどれくらいできるのかわからないけど暖かいものは必ず取り入れる

[21. 匿名]

>>13
そうなんだ！
私はスパイスたっぷり打ち込んだチャイを寒い日に凍えながら飲むのが好きなんだけど次回はココアにしようかな

[22. 匿名]

どんなメニューでも構わない。
根菜を使うと良いよ。

[23. 匿名]

冷え性は体質から治したいなら食材選び
とりあえず暖かくなりたいならカイロなどエコでスポット温め
いくらでも使うならセラミックヒーターを自分に向ける
プラスエアコン、ホットカーペットなど

[24. 匿名]

味噌汁！中身はなんでもOK

[25. 匿名]

キムチ鍋

[26. 匿名]

豚汁に生姜入れて煮込む
火を通した生姜はもちろん冬野菜や根菜は体を温めるのでおすすめ
サラダやトマト料理は体冷やすからこの時期は控えた方がいいかも

[27. 匿名]

>>5
冬は週一で味噌ラーメン食べてる
本当は毎日でも食べたいけど塩分とか色々気になる。
週一の楽しみだから、食べる時はチャーシュー追加してライスも餃子も付けて大満足してる。

[28. 匿名]

結局唐辛子よ
マヨ七味をつけたするめジャーキー食べた日は足先が冷えない
食べたほうが健康にいいつまみがあると知ったわ

[29. 匿名]

>>8
今日作ってさっき食べた
薄味に作ってコショウ振って食べたけどあったまった～

[30. 匿名]

シチュー

[31. 匿名]

朝の和食
お味噌汁飲むと背骨辺りからぽかぽかしてくる

[32. 匿名]

身体が冷える時、梅干し＋生姜にお湯を注いだの飲んでる
生姜はチューブでも十分だよ

[33. 匿名]

>>5
味噌ラーメンにラー油入れるのが好き～。

[34. 匿名]

>>13
ココアって聞くとみのもんた思い出してしまう

[35. 匿名]

さっきマツコの番組見て、味噌汁飲みたくなった

[36. 匿名]

あんかけ〜！

[37. 匿名]

若いときは、生姜入りの葛湯（片栗粉も）飲んでた

今は血圧が高いので寒さを感じなくなってしまった

[38. 匿名]

>>17
すりおろすより刻んで加熱したほうが効果ある気がする

[39. 匿名]

今日はキムチ鍋の素を使ってキムチうどんにしたよ
熱くなった

[40. 匿名]

>>17
生だと体冷やして、熱入れると体を温めるのだったはず

[41. 匿名]

>>1
豆乳というか、大豆は体冷やすんじゃない？

[42. 匿名]

ボルシチ
食べてると汗が出るよ

[43. 匿名]

昔流行ったウルトラ生姜がいいらしい
生姜は乾燥させるのがミソなんだってさ

[44. 匿名]

雑煮や汁粉　お正月だけでなく、普段から食べている

[45. 匿名]

キムチ鍋

[46. 匿名]

>>1
常夜鍋かな。

[47. 匿名]

私も冷え性 暖かい料理ってカロリー高いの多いよね
ぬるま湯のんでる
身体がポカポカしてくる

[48. 匿名]

麻辣湯

[49. 匿名]

苦手じゃなければキムチ鍋

[50. 匿名]

スープカレー

[51. 匿名]

味噌煮込みうどん

[52. 匿名]

おかゆ

[53. 匿名]

キムチ鍋毎日食べてたら温まりすぎて頭まで熱こもってる！と鍼の先生に言われて２週間に一回にしました。豚汁とか良さそう！

[54. 匿名]

長ネギを入れると血流が良くなって体が温まる

[55. 匿名]

>>23
私は4℃以下だと赤血球が破壊されて溶血して貧血になる難病持ちだけど医者に言われてるのが40℃の風呂に浸かるのが一番体が温まるらしい
筋肉を温めるのが一番いいんだって
カイロは接触部の表面だけだからお風呂入れない状態ならお湯飲む方が温まるんだって

[56. 匿名]

>>2
生の生姜だと身体が冷えてしまうから、乾燥させた生姜が良いよね

[57. 匿名]

麻婆豆腐

[58. 匿名]

食事で温まる物を取るのも良いけど、湯舟に汗が出るまで毎日入ると基礎体温が上がるよ

[59. 匿名]

>>1
グラタン。大好き
でも一人暮らしだしめんどくさがりだから全然作らないんだよね

[60. 匿名]

>>13
それ自分も見たことあるけど飲み物の中で、じゃなかったっけ
料理は含んでなかったような
見たの違う番組かもしれないけど

[61. 匿名]

しょうがの粉末をミルクで溶かして飲む

一冬続けたら、35度台の体温が36度台になった
あと痩せ気味な人は太ったほうがいい。40前半から45,6キロに2年くらいで増やしたら、36.5くらいが平熱になった。いまは数年かけて筋肉増やし中

[62. 匿名]

>>53
大腸がんになりそう

[63. 匿名]

カルディに売ってるトムヤムクンの元
これにもやしとネギ、チューブニンニク、鶏ガラスープ入れて簡単トムヤムクンスープを作ってます

[64. 匿名]

>>36
わ、うまそう

あんの効果で冷めづらいんだよね
食べてると本当に温まって汗かいちゃう

[65. 匿名]

>>63
現地では風邪対策に飲むとなにかで聞いた気が・・・

手にはいれば、色んなタイのハーブいれるとさらに効果ありそう！

[66. 匿名]

>>61
生姜の粉末は便利だよね、チューブタイプのは添加物多いし

紅茶にいれたり、ミルクコーヒーにいれたりしてもいける